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Jeder Mensch hat seine eigenen Vorstellungen
von Glück. Diese Individualität macht es zu einer großen
Herausforderung, bei der Förderung von wichtigen Fähigkeiten und Qualitäten für persönliches Wachstum beim Einzelnen und in Organisationen //
https://glueckskompetenz.at/was-ist-glueck-die-9-wichtigsten-definitionen/

https://psychologie-des-gluecks.de/blog/was-ist-glueck/

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1.2. Naturverbundenheit – Ein Schlüssel zum Glück

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1.2. Naturverbundenheit – Ein Schlüssel zum Glück

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Wir erkunden, wie die Verbindung zur Natur unser Wohlbefinden verbessert. Durch praktische Beispiele verstehen wir, dass die Zeit in der Natur, die Wertschätzung ihrer Schönheit und die Erkenntnis, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind, wesentliche Bestandteile des Glücks sind. Dies führt zu einem tiefergehenden Verständnis für den Schutz unserer Umwelt.

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Wir gehören heute zur ersten Generation für die Fortschritt bedeuten muss, weniger zu haben, weniger zu tun, weniger in Wachstum zu investieren. Das ist eine große Herausforderung, die nicht nur als Gesellschaft zu lösen ist, sondern die auch beim Einzelnen einen Beitrag erfordert. Persönliche Entwicklung gibt es auch im Sinne von Selbstoptimierung oder „das richtige Mindset haben“.

Diese ausgrenzende Art ist von persönlicher Entwicklung ist nicht gemeint.

Eher die „Inneren Entwicklungsziele“  https://handlungspaedagogik.org/inner-development-goals/

https://www.haufe-akademie.de/fokus-personalentwicklung/idg?akttyp=organische%20suche&med=google&aktnr=84834&wnr=04393672

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1.4. Innere Entwicklungsziele in der Natur erleben

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1.4. Innere Entwicklungsziele in der Natur erleben

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Beschäftigung mit inneren Entwicklungszielen

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Inner Development Goals

Die 17 Nachhaltigkeitsziele sollen Aspekte einer besseren Zukunft für alle darstellen. Doch bei der Erreichung dieser objektiven Ziele werden kaum Fortschritte gemacht. Wir sind der Meinung, dass eine positive Transformation beim Subjekt, bei mir selbst, bei Meiner Haltung und meiner Beziehung zu den Anderen beginnt. Es ist ein Prozess der Dialogischen Intelligenz und Intelligenz erweist sich als keine individuelle Fähigkeit, sondern ist immer das Ergebnis des Austausches von Wissen und Erfahrungen mit anderen Menschen. Wir sind also auf diesen Austausch angewiesen. Wenn er nicht funktioniert, verblöden wir kollektiv.

Initiative Inner Development Goals (IDGs = Innere Entwicklungsziele) ist eine globale Initiative, die sich darum bemüht, Menschen und Organisationen bei der Entwicklung der inneren Fähigkeiten, Fertigkeiten und Qualitäten zu unterstützen, die wir für ein Fruchtbares Miteinander benötigen, um die 17 Ziele für nachhaltige Entwicklung (Sustainable Development Goals, SDGs) gemeinsam erreichen zu können.

Mit dem was wir auf dem Hof Pente gemeinsam versuchen in die Praxis bringen, wollen auch wir Menschen inspirieren und befähigen, eine positive Kraft für den Wandel in der Gesellschaft zu sein.

Wie

Die IDGs-Initiative hat Co-Kreation im Mittelpunkt mit laufender Entwicklung und Beiträgen von immer mehr Experten, Wissenschaftlern, Praktikern und Organisationen auf der ganzen Welt. 2021 wurde der erste IDGs-Bericht veröffentlicht, der mit 5 Kategorien und 23 Transformationskompetenzen den Hintergrund, die Methode und den Rahmen erläutert.

Hier geht es zu den 5 Kategorien mit 23 Fähigkeiten und Qualitäten (Link)
https://www.innerdevelopmentgoals.org/framework

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Inner Development Goals Inner Development Goals Die 17 Nachhaltigkeitsziele sollen Aspekte einer besseren Zukunft für alle darstellen. Doch bei der Erreichung dieser objektiven Ziele werden kaum Fortschritte gemacht. Wir sind der Meinung, dass eine positive Transformation beim Subjekt, bei mir selbst, bei Meiner Haltung und meiner Beziehung zu den Anderen beginnt.

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Eine geteilte positive Vision der Zukunft ist die Voraussetzung für eine Veränderung (Transformation):

Eine geteilte positive Vision der Zukunft: Eine schönere Welt - nachhaltig und gerecht - ist möglich. Allerdings entsteht sie nicht spontan. Wir müssen sie selbst schaffen und gestalten. Dazu braucht es visionäres und utopisches Denken, das die Möglichkeiten von Zukunft ergründet und eigene Gestaltungsspielräume sichtbar macht

https://www.realutopien.de/unser-warum/positive-zukunftsvisionen/.

https://api.futurzwei.org/images/Toolkit_fuer_Zukunftsraeume.pdf

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Utopien dienen dir – richtig eingesetzt – sowohl als ferne Leitsterne, aber auch als direkte Orientierung an den einzelnen Stationen deines Vorhabens.

Die utopische Toolbox stellt dir eine Reihe von Methoden zur Verfügung, mit denen du deine eigenen Utopien sowie Utopien von Gruppen und Organisationen entwickeln kannst.

Du erhältst außerdem Werkzeuge, mit deren Hilfe du eine Welt voller Potenziale sehen kannst und mit denen du deine Utopie in die Realität bringst.

https://realutopien.info/toolbox/

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Die utopische Toolbox stellt dir eine Reihe von Methoden zur Verfügung, mit denen du deine eigenen Utopien sowie Utopien von Gruppen und Organisationen entwickeln kannst.

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Der Workshop startet mit einer Begrüßungsrunde, in der sich alle Teilnehmenden kennenlernen. Anschließend wird eine positive Vision der Zukunft durch kreative Gruppenarbeit erstellt, bei der die Teilnehmer*innen ihre Ideen zum Thema "Glück" sammeln.

Wir beginnen mit einer grundlegenden Frage: Was bedeutet eigentlich Glück für jeden Einzelnen von uns? Interaktive Diskussionen helfen, die verschiedenen Perspektiven von Glück zu verstehen und zu erkennen, dass Glück über materielle Güter hinausgeht. Es wird ein Einblick in die Wissenschaft des Glücks gegeben, um unser Verständnis zu vertiefen.

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Zwei Workshops:

1. "Definitionen von Glück" erfahrungsorientiert, Integration/ Anlehnung an Andre Loeffner (Workshop 2,5 Stunden)

2. "Gesellschaftliches Glück -Definitionen" "Gutes Leben für alle" interaktiver Ansatz (Workshop 1,5 - 2,0 Stunden)

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zert. Kursleiter für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald

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Workshop zum Thema Psychologische Hintergründe von Umwelthandeln und Umweltängste

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http://www.jochendallmer.net/glueck-nachhaltigkeit/

Einführung zum Thema "Glück und Nachhaltigkeit" (1. Tag)

Workshop zum Thema "Gesellschaftliches Glück und World Happiness-Index" (2. Tag)

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Begrüßungsrunde

Kleeblätter mit:

Name

Einrichtung

und den Fragen "Was macht Dich glücklich?"

Methode: Kugellagerdiskussion:

"Was bedeutet Glück für Dich?"

neu "Empatiespiel "Reden über Glück"

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Das PERMA-Profil enthält 9 Bausteine des Glücks und regt zur Reflektion an, über dein Leben und wie glücklich du damit bist

Ziel: Reflektion über die Erfüllung der PERMA-Bausteine und das eigene Glück

Komplexität:

Anwendungsbereich: für die persönliche Weiterentwicklung, im Coaching, im Training

https://psychologie-des-gluecks.de/interventionen/perma-profil/

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Die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, ist ein Schlüssel zum Glück und diese Übung hilft dabei die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse zu reflektieren und Möglichkeiten zu finden sie zu füllen

Ziel: Reflektion über die Erfüllung der Grundbedürfnisse, Strategien entwickeln, um die Grundbedürfnisse mehr zu befriedigen

Wirkung: die Erfüllung psychologischer Grundbedürfnisse trägt zu Wohbefinden und persönlicher Entwicklung bei

Komplexität:

Anwendungsbereich: für die persönliche Weiterentwicklung, im Coaching, im Training

notwendiges Vorwissen: Kenntnis der psychologischen Grundbedürfnisse

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Wähle einen Wunsch oder ein Ziel aus, das dir wichtig ist. Frage dich, warum du dieses Ziel erreichen möchtest. Hinterfrage auch deine Antworten immer weiter mit warum, bis du irgendwann an einen Punkt kommst, an dem es nicht weitergeht.

Beispiel: Ich möchte eine Weltreise machen. Warum?
Weil ich die Welt sehen möchte. Warum?
Um schöne Orte zu sehen und Menschen kennenzulernen. Warum?
Weil ich Spaß haben und Neues erleben möchte. Warum?
Weil es mich glücklich macht.

Wo endest du, wenn du deine Wünsche und Ziele hinterfragst?

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Die Glücksbohnen helfen dir, deinen Fokus auf das Schöne zu richten und Glücksmomente zu bemerken.

Ziel: Fokusveränderung, Erleben positiver Emotionen

Komplexität:

Anwendungsbereich: für die persönliche Weiterentwicklung, als Hausaufgabe in Coaching oder Training

https://psychologie-des-gluecks.de/interventionen/gluecksbohnen/

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Wie könnte (d)eine ideale Gesellschaft aussehen?

Diese Methode ist inspiriert von Thomas Morus' Buch "Utopia" aus dem Jahr 1516. Im Buch begründete er mit der Beschreibung einer utopischen Insel die literarische Gattung des utopischen Romans. Ähnlich wie Morus, entwerfen die Teilnehmenden in dieser Übung ihre eigene Utopie.

Die utopische Insel entfaltet sich entlang bestimmter Werte, die wiederum in Prinzipien übersetzt werden. Diese Prinzipien dienen als Grundgerüst für eine Gesellschaftsstruktur. So wird beispielsweise überlegt, wie Bildung oder Zusammenleben ausgehend von den gewählten Prinzipien in dieser Gesellschaft gelebt würden.

Vorbereitung

Kreatives Schreiben

Ein Großteil der Erarbeitung wird schreibend durchgeführt. Entsprechend sollten alle mit einem Notizbuch oder ausreichend Papier, Stiften und einem angenehmen Platz zum Schreiben versorgt sein.

Innerer Zustand

Außerdem ist ein offener Grundzustand (s. Innerer State) wichtig, um die utopische Kreativität fließen lassen zu können. Entsprechend sollte vorab genügend Zeit darauf in der Gruppe verwendet werden.

Anleitung der Übung

Eine Person leitet mit der jeweiligen Ankündigung des nächsten Schritts durch den Prozess. Dabei hat sie auch die Zeit im Auge. Die anleitende Person selbst kann parallel an der Erarbeitung teilnehmen.

Durchführung

1. Werte bestimmen

Schreiben - 3-4 Min in Stichworten zu der Frage: Welche Werte oder Begriffe sind für dich in deinem Leben zentral und geben dir Orientierung?

→ Siehe Beispielfall, um ein Gefühl für diesen Schritt zu bekommen.

Anschließend wird die Liste gelesen und die bedeutendsten Begriffe unterstrichen. Aus diesen werden wiederum die drei wichtigsten ausgewählt und markiert. Bei der Priorisierung braucht es keinen langen Entscheidungsprozess, sondern eher ein Auswählen der stimmigsten Begriffe aus dem Bauch heraus.

2. Prinzipien formulieren

Nun werden die drei ausgewählten Werte und Begriffe in handlungsleitende Prinzipien übersetzt.

Schreiben - 5 Min zu der Frage: Wie können diese Werte in handlungsorientierte Prinzipien formuliert werden (d. h. grundlegende Überzeugungen, die dir in deinen Entscheidungen Orientierung geben würden)?

→ Siehe Beispielfall, um ein Gefühl für diesen Schritt zu bekommen.

Optional können die Teilnehmenden an dieser Stelle in einen kurzen Austausch zu zweit gehen, sich ihre Prinzipien vorstellen und gegenseitig unterstützen, diese zu pointieren. Es geht nicht um die Bewertung der Prinzipien, sondern darum, dass sie klar und verständlich sowie handlungsorientiert und anwendbar sind.

3. Auf eine utopische Inselgesellschaft anwenden

Die erarbeiteten Prinzipien bilden das logische Fundament für die Inselgesellschaft. Folgendes Szenario stellt die Ausgangssituation dar, von dem aus im Folgenden in Frageblöcken die utopische Inselgesellschaft beschrieben wird:
Stell dir vor, es gäbe ein wenig ab vom Schuss eine autonome, kaum bekannte Insel, auf der Menschen gemeinsam in einer Stadt leben. Diese Menschen organisieren sich schon seit geraumer Zeit um diese Prinzipien herum und haben sich eine kleine Realutopie aufgebaut. Wie sähe es dort wohl aus?
Nun bekommen die Teilnehmenden nacheinander die Frageblöcke (1-3 Fragen) präsentiert, für deren Beantwortung sie jeweils 6 Minuten Zeit haben. Sie können selbst entscheiden, ob sie allen Fragen gleich viel Zeit widmen oder ggf. einzelne Fragen nur knapp oder gar nicht beantworten wollen. Grundlage bilden immer ihre drei erarbeiteten Prinzipien, nach denen sich die kleine Gesellschaft auf der Insel richtet.
Schreiben - jeweils 6 Min pro Frageblock bzw. insgesamt 30 Minuten

1. Wie würden sich die Menschen auf der Insel im Alltag begegnen? Welchen Aktivitäten würden sie insbesondere nachgehen? Welche Feste und Rituale gäbe es?

2. Wie würden die Leute wohnen (Art der Behausungen und des Zusammenlebens, Nachbarschaft...)? Wie würde mit Konsum- und Verbrauchsgütern umgegangen?

3. Wie wäre Bildung gestaltet? Welchen Tätigkeiten oder Berufen würden die Menschen nachgehen?

4. Wie sähe die Architektur der Stadt aus? Wo fände Kunst ihren Platz und Ausdruck? Wie wären Verkehrswege und Mobilität realisiert? Welche öffentlichen Plätze und Räume für Gemeinschaftsaktivitäten gäbe es?

5. Wie würden sich die Menschen in der Stadt organisieren und politisch strukturieren?

Nach dem kreativen Schreiben nehmen sich die Teilnehmenden noch einmal ein paar Minuten und gehen durch die eben erarbeiteten gesellschaftlichen Bereiche. Dabei markieren sie sich die Ideen, die ihnen an ihrer Utopie am besten gefallen.

4. Austausch

Je nach Gruppengröße stellen sich die Teilnehmenden ihre Entwürfe in 3er-Gruppen oder im Plenum vor. Dabei geht es darum, Ideen wertzuschätzen und nicht zu kritisieren. Eine eigene Utopie zu teilen bedeutet auch, sich verletzlich zu machen. Deshalb hilft es hier, den anderen Rückmeldungen mit folgender Fragestellung zu geben: "Welche Aspekte gefallen mir daran besonders und/oder machen mich neugierig?"

Tipps und Variationen

Die Übung kann vielfach an verschiedenen Stellen ergänzt oder geändert werden.

Soll eine gemeinsame Utopie für eine Organisation o.ä. entworfen werden, kann in Schritt 1 spezifisch nach den Werten und Begriffen der Organisation gefragt werden. Es sollten dennoch alle Teilnehmenden die Aufgabe jeweils für sich machen, um später ein facettenreicheres Gesamtbild zu bekommen. Zum Zusammenführen der jeweiligen Designs empfiehlt es sich, das Vorgehen Utopien vergemeinschaften zu nutzen.

Das Aufschreiben kann über längere Zeit zu Ermüdung führen. Deshalb ist es in Schritt 3 sinnvoll, ein bis zwei kurze Bewegungspausen (Strecken, Tanzen u.ä.) zwischen den Frageblöcken einzulegen.

Um das Potenzial der utopischen Insel für die eigene oder gemeinsame Ausrichtung zu nutzen, empfiehlt es sich, unmittelbar danach eine Selbstverortung anzuschließen.

Schritt 4 lässt sich zusätzlich anreichern, indem die Teilnehmenden eine kurze Rede aus der Zukunft füreinander vorbereiten, in der sie ihren Entwurf vorstellen.

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Wie könnte (d)eine ideale Gesellschaft aussehen? Diese Methode ist inspiriert von Thomas Morus' Buch "Utopia" aus dem Jahr 1516. Im Buch begründete er mit der Beschreibung einer utopischen Insel die literarische Gattung des utopischen Romans. Ähnlich wie Morus, entwerfen die Teilnehmenden in dieser Übung ihre eigene Utopie. Die utopische Insel...

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1.2.a Methode 2: Anker auf der Vergessenskurve

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1.2.a Methode 2: Anker auf der Vergessenskurve

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Menschliches Vergessen und eine Antwort darauf Im 19. Jahrhundert stellte der Wissenschaftler Hermann Ebbinghaus fest, dass das menschliche Vergessen neu gelernter Inhalte einer gewissen Logik folgt. Unmittelbar nach dem Erlernen geht das Vergessen sehr schnell, dann verlangsamt es sich immer weiter. Davon ausgehend beschrieb er eine "Vergessenskurve", auch bekannt als...

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Glück auf Reserve gibt es nicht, weshalb Gesundheit auf Reserve so wichtig ist. Den Artikel habe ich letztens entdeckt und fand ihn einfach total spannend. Ich brauche tatsächlich jeden Tag viel Zeit für mich draußen in der Natur, sonst geht es mir nicht gut und ich komme schwerer aus dem Bett, bin nicht konzentriert und kann nicht so viel leisten. Da
finde ich spannend, wie unsere Leistungsgesellschaft uns praktisch zwingt, gegen unseren Körper zu arbeiten und wir uns dadurch unserem Glück selbst im Wege stehen. Außer natürlich, man weiß es und achtet aktiv darauf, so wie ich. //
https://www.hafawo.at/gesundheit-und-fitness/5-gruende-warum-du-gesundheit-mit-reservekapazitaet-aufbauen-solltest/

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Abschluss des Workshops mit einer Diskussion über Glück und neue Medien. Durch Rollenspiele und Gruppendiskussionen erforschen die Kinder die Vor- und Nachteile digitaler Medien für echte soziale Kontakte und Glück.

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Der ehemalige Schuldirektor Ernst Fritz-Schubert hat 2007 an seiner Schule in Heidelberg das Unterrichtsfach "Glück" entwickelt. Heute gibt er das Konzept in seinem pädagogischen Institut an andere Lehrer weiter.

Was sind die Inhalte des Schulfachs Glück?

Zufriedenheit und Lebenskompetenz sind das Ziel des Schulfachs Glück. Dazu zählen Sinnfindung, Geborgenheit, soziale Beziehungen, selbstbestimmtes Handeln, Selbstakzeptanz, Umweltbewältigung, und die persönliche Weiterentwicklung.

Das lässt anhand von vier Fragen in Lernschritte einteilen: Wer bin ich? Was brauche ich? Was kann ich? Was will ich? Die Schüler lernen, ihre Träume und Bedürfnisse wahrzunehmen, daraus Ziele zu formulieren und Wege zu finden, um sie zu verwirklichen. Sie setzen sich aber auch mit dem Scheitern auseinander. Es ist wichtig früh zu lernen, auch mit Niederlagen richtig umzugehen, sie als Chance zu begreifen, um künftige Herausforderungen besser bewältigen zu können.

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Thema des zweiten Tages: Gemeinwohl und soziales Miteinander

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Thema des zweiten Tages: Gemeinwohl und soziales Miteinander

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Einführung in das Thema Gemeinwohl durch Geschichten und Beispiele aus dem Alltag. Die Teilnehner*innen erarbeiten, wie wichtig soziales Miteinander und Füreinander sind, und führen Rollenspiele durch, um dies praktisch zu erleben.

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Workshop-Teil zum Aufbau von Selbstwirksamkeitserfahrungen

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https://viviandittmar.net/buecher/echter-wohlstand/

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Workshop-Teil zum Umgang mit Zeit, in dem die Kinder durch Zeitmanagement-Spiele lernen, ihre Zeit sinnvoll zu nutzen und sich Zeit für Dinge zu nehmen, die sie glücklich machen.

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Durch praktische Übungen lernen die Kinder, Selbstwirksamkeit zu erleben. Sie setzen kleine Projekte um, die zeigen, dass sie positiven Einfluss auf ihre Umgebung und Gemeinschaft haben können.

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Wo hindert uns Zeitknappheit an einer nachhaltigen Lebensführung?

https://www.rezeitkon.de/wordpress/wp-content/uploads/2021/07/Programmheft.pdf

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Beginn eines Projekts, bei dem die Kinder ihre Umweltängste durch Kunst und Gesprächsrunden ausdrücken. Ziel ist, einen offenen Dialog über Gefühle bezüglich der Umwelt zu fördern und Verständnis zu schaffen.

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2.5. Politische Rahmenbedingungen für Glück

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2.5. Politische Rahmenbedingungen für Glück

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Spielerische Annäherung an die politischen Rahmenbedingungen für Glück anhand des World-Happiness-Reports. Durch ein Quiz lernen die Kinder, welche Faktoren in verschiedenen Ländern zum Glück beitragen.

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2.1. Nachhaltiger Lebensstil – Glück für alle

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2.1. Nachhaltiger Lebensstil – Glück für alle

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Nachhaltigkeit wird nicht nur als Schutz der Umwelt definiert, sondern auch als Möglichkeit, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Teilnehmer lernen anhand von Beispielen aus dem Alltag, wie nachhaltige Entscheidungen zum eigenen Glück und dem der anderen beitragen können und warum ein nachhaltiger Lebensstil wichtig ist.

Wohlstand für alle

Bruttosozialprodukt - Welt-Happyness-Index

https://www.oekom.de/buch/das-gute-leben-fuer-alle-9783962380953

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Lesung mit 4 weiteren Schauspieler*innen

65 Minuten

Themenschwerpunkte: Utopisches Denken, Lösungen für globale Probleme: (Klimawandel, Artensterben, Mikroplastik, Energieversorgung), KI und Roboterethik, kapitalistisches Wirtschaftsystem, Kategorischer Imperativ, Menschenrechte, John Rawls: Eine Theorie der Gerechtigkeit, Gesellschaft und Verantwortung: Was ist „gutes“ und „richtiges“ Handeln?

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Wer schreibt, liest nicht unbedingt gerne vor. Bei mir ist das anders. Ich liebe Lesungen! Damit das Publikum einen Einblick in die Geschichten, Themen und Figuren bekommt, gibt es für [...]