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LA GINNASTICA

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La ginnastica sportiva comprende la ginnastica artistica, la ginnastica ritmica femminile, il trampolino elastico e la ginnastica generale.

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La GINNASTICA ARTISTICA, sia maschile che femminile  è caratterizzata dall'unione di elementi artistici e acrobatici.
Nella GINNASTICA RITMICA, disciplina femminile, si utilizzano piccoli attrezzi e l'esecuzione dei movimenti deve seguire la base musicale.
IL TRAMPOLINO ELASTICO, è una disciplina olimpica di recente inserimento, come caratteristica ha l'elevata componente acrobatica.
LA GINNASTICA GENERALE, comprende movimenti individuali e di gruppo.

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L'esecuzione degli esercizi richiede altissima precisione e non solo:
-perfetto controllo dell'equilibrio
-atteggiamenti posturali: gli angoli di flessione delle arti e del busto, l'ampiezza dei voli, la compostezza nell'arrivo dai salti ecc...
-aspetto artistico ed espressivo della prova

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In base alle caratteristiche dell'esercizio, la giuria attribuisce un punteggio iniziale di partenza.
Al termine dell'esercizio la giuria sottrae dal punteggio iniziale la somma delle penalità e attribuisce il punteggio finale.
La competizione inizia con la gara a squadre: vince chi ottiene il maggior punteggio totale in TUTTE le specialità.
I migliori atleti della prova a squadre concorrono nella finale individuale generale.
I migliori di ogni attrezzo concorrono nella finale individuale di specialità.

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Sono specialità femminili: corpo libero, volteggio alla tavola, parallele asimmetriche e trave.
Sono specialità maschili: corpo libero, volteggio, cavallo con maniglie, sbarra, parallele e anelli.

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Il corpo libero si svolge sull'apposita pedana di 12x12m.
Gli esercizi normalmente prevedono sia PASSAGGI ACROBATICI, sia MOVIMENTI PIU' ARTISTICI ED ESPRESSIVI.
Il corpo libero femminile si svolge su una base musicale.

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Nel volteggio l'atleta, dopo una rincorsa veloce, stacca a piedi pari nella pedana elastica e, dopo un primo tempo di volo, appoggia le mani sulla tavola superandola.
A un secondo tempo di volo, in cui l'atleta realizza le figure previste, segue l'atterraggio, quando cioè si ferma piedi pari in uno spazio delimitato.