# data[].attributes.body
Hari ini saya pantang untuk membandingkan diri dengan orang lain.

Saya sering membandingkan diri saya dengan orang lain dan melihat hidup mereka yang keren dan mewah melalui media sosial. Hal ini merendahkan diri saya dan saya berpikir bahwa saya kurang. Namun, saya sadar bahwa Tuhan menciptakan Christo sebagai manusia yang unik. Christo memiliki kelebihan dan kekurangannya, dan hal itu harus Christo syukuri karena Tuhan menciptakan setiap manusia berbeda-beda. Saya juga sadar bahwa orang lain hanya menyebarkan kisah-kisah hidup mereka yang paling sempurna dan menfilter hal-hal yang kurang baik. Saya sadar bahwa setiap orang pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Oleh karena itu, saya akan tidak membandingkan diri saya dengan orang lain. Saya harus bersyukur kepada Tuhan atas hidup saya ini. Semoga dengan pencerahan ini, saya dapat lebih damai dengan diri saya dan mempersiapkan diri saya untuk memasuki Trihari Suci.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk tidur terlalu malam.

Kebiasaan buruk yang saya alami sejak memasuki Tahun ini adalah tidur terlalu malam. Pada tahun kemaren, saya tidur paling maksimal pada jam 10.30 namun sekarang, saya bisa belum tidur sampai jam 12 malam. Ini disebabkan oleh banyaknya tugas yang harus dikerjakan dan jadwal yang mepet sehingga harus mengerjakannya dengan maksimal sehingga membutuhkan waktu. Dari kebiasaan ini, saya merasakan dampaknya pada keesokan harinya, saya merasa tidak maksimal dan cepat lelah. Oleh karena itu, hari ini saya akan mencoba untuk mengembalikan kebiasaan untuk tidur lebih cepat. Hari ini akan memulai untuk tidur sebelum jam 11. Saya mengambil jam 11 untuk membiarkan tubuh saya beradaptasi dengan waktu tidur saya. Semoga dengan pantang ini, saya dapat mengembalikan kebiasaan untuk tidur jam 10 dan semangat dalam esok harinya.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk mengeluh.

Seringkali, saya merasa mudah mengeluh tentang hal-hal kecil dalam hidup saya. Kadangkali saya merasa tidak nyaman dengan suhu ruangan atau merasa kesal dengan beberapa hal yang tidak berjalan sesuai dengan keinginan saya. Namun, saya tahu bahwa mengeluh tidak akan mengubah apa-apa dan hanya akan membuat saya merasa lebih negatif. Pada hari ini, saya berpantang untuk mengeluh dan mencoba untuk fokus pada hal-hal yang positif dalam hidup saya. Dengan ini, saya merasa lebih tenang dan bahagia karena saya berusaha untuk bersyukur atas hal-hal yang saya miliki. Saya berharap pantang ini dapat membantu saya untuk menjadi lebih positif dan bahagia dalam hidup saya.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk berkata kasar.

Pada hari ini, saya bersama teman-teman saya bermain game online. Kami berkomunikasi melalui game tersebut. Saat bermain tersebut, saya sering mengeluarkan kata-kata yang kasar. Saya mengetahui bahwa kata-kata kasar yang saya keluarkan tidak baik namun tetap saya keluarkan. Namun, pada hari ini, saya berpantang untuk berkata kasar. Saat saya bermain game bersama teman-teman, saya menahan untuk mengucapkan kata-kata kasar. Walaupun mereka mengucapkannya, saya masih menahan karena saya tahu itu tidak baik. Semoga dengan pantang ini, saya dapat mengurangi kata-kata kasar yang keluar dari mulut saya.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk menghabiskan waktu luang saya untuk menonton di rumah.

Hari ini adalah hari libur, tepatnya hari nyepi. Saat ini saya sudah memasuki libur mid-semester saya dan saya bisa bersantai setelah menghadapi dan menerima nilai Pra US 2 saya. Di hari libur, saya sering terlalu santai dan tidak menghabiskan waktu saya dengan baik. Saya merasa sangat tidak produktif saat hanya bermalas-malasan di kasur dan tidak melakukan hal yang berguna. Daripada saya mengonsumsi film, lebih baik saya pakai untuk hal-hal yang dapat menambah ilmu saya. Contohnya adalah membaca buku. Membaca buku mengenai pengembangan diri untuk menjadi orang yang lebih baik dalam aspek sosial maupun rohani. Selain itu, saya juga berjalan keluar rumah untuk menghirup udara yang segar dan sekalian mendapatkan sinar matahari. Semoga dengan pantang untuk melakukan yang terbaik pada hari kosong, saya dapat lebih produktif dan tidak hanya mengonsumsi media hiburan.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk mengonsumsi minuman manis.

Hari ini merupakan hari terakhir dari Pra US 2, sehingga saya akan merayakan dengan teman-teman saya di Living World. Setiap kita selesai menghadapi sebuah tantangan yang berat, kita sering berkumpul untuk bersenang-senang. Setiap kita berkumpul untuk bersenang-senang, saya akan membeli suatu minuman yang manis sebagai suatu reward/hadiah untuk diri saya karena sudah melewati tantangan yang berat. Pada kali ini, saya berusaha untuk menahan dan tidak mengonsumsi minuman manis. Semoga dengan pantang ini, saya dapat menahan keinginan saya untuk selalu mengonsumsi minuman manis agar tubuh saya menjadi lebih sehat.

# data[].attributes.body
Hari ini saya pantang untuk menonton Youtube.

Pada seminggu ini, saya sedang menjalani masa PRA US 2. Oleh karena itu, saya harus berusaha semaksimal mungkin untuk mendapatkan nilai yang terbaik. Maka, pada hari ini saya berpantang untuk menonton Youtube yang merupakan salah satu sumber media sosial yang saya pakai setiap hari. Terkadang saya dapat menghabiskan waktu saya menonton Youtube, melupakan tanggung jawab saya untuk belajar. Semoga dengan pantang ini, saya dapat lebih fokus dalam belajar saya untuk mendapatkan nilai yang paling baik.

# data[].attributes.attachment_caption
Belajar semaksimal mungkin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk belajar semaksimal mungkin.

Besok pada hari Senin, Pra US 2 sudah mulai kembali yang berarti saya harus belajar. Besok 2 mata pelajaran yang akan diuji adalah Mandarin dan IPS. Diantara kedua ini, IPS lebih menantang. Pada Pra US 1 kemaren, saya merasa belum maksimal dalam belajar dan hasil yang masih bisa ditingkatkan lagi. Maka, pada kesempatan kedua ini, saya akan berusaha dengan lebih keras dan semaksimalkan mungkin agar nilai Pra US kedua ini akan jauh lebih baik. Semoga semangat belajar untuk mendapatkan nilai yang lebih baik ini dapat terus membara didiri saya selama satu minggu kedepan ini.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk menggantikan habit yang kurang baik saat saya bangun tidur.

Setiap kali bangun tidur, apalagi di hari sabtu, hari yang kosong, saya sering bermain gawai setelah bangun tidur yang membuat mata saya capek. Dari pada saya membuat kesehatan mata saya lelah, lebih baik jika saya melakukan hal yang lebih baik. Saya menggantikan dengan berolahraga, membaca, dan belajar skill baru. Setelah bangun, saya minum teh dan makan roti. Setelah itu saya membaca buku non-fiksi yang mengajari saya tentang cara mempengaruhi orang lain dan memenangkan teman-teman. Setelah itu bermain voli dilapangan agar permainan voli saya tidak pudar. Setelah itu saya mengajak papa untuk melatih mengendarai mobil sekitar komplek. Saya diajari mengendarai mobil oleh papa saya agar saya mengetahui cara mengendarai mobil lebih awal. Ketiga hal ini, lebih baik dari pada memainkan gawai yang merusak mata saya. Semoga hal ini dapat saya lakukan tidak hanya pada hari tertentu saja, namun pada setiap harinya.

# data[].attributes.body
Hari ini saya pantang memakan snack-snack yang kurang sehat.

Kadang kali, saya tergoda untuk memakan snack-snack yang tidak sehat. Seperti snack keripik yang mengandung banyak sekali micin. Setiap kali saya memakan snack ini, tenggorokan saya selalu sakit dan tidak nyaman. Namun, snack-snack ini sangatlah adiktif karena rasanya yang sangat menyengat di lidah sehingga selalu ingin makan lagi dan lagi. Saya tahu bahwa snack keripik ini tidak sehat namun tetap saya makan. Pada hari ini, saya pantang untuk makan snack yang tidak sehat. Saya merasa senang dan tidak senang secara bersamaan karena tenggorakan saya nyaman namun tidak senang karena tidak dapat mencicipi rasa keripik tersebut. Namun secara keseluruhan, saya lebih senang karena saya sudah dapat menolak godaan untuk memakan keripik yang tidak sehat itu dan menjadi sedikit lebih sehat. Semoga pada kedepannya, saya juga dapat menolak godaan memakan snack-snack yang tidak sehat dan mengonsumsi hal-hal yang sehat dan baik bagi tubuh saya.

# data[].attributes.attachment_caption
Melakukan yang terbaik dalam tanggung jawab saya.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk melakukan yang terbaik dalam tanggung jawab saya.

Kebiasaan buruk saya adalah saya tidak serius dalam menjalankan tanggung jawab saya. Terkadang saya malas-malas dan tiddka serius. Kebetulan saya hari ini ada presentasi untuk PROBES saya. Saat saya ingin berlatih dengan kelompok saya saat break, saya berlatih dengan semangat dan serius agar presentasi berjalan dengan lancar. Pada akhirnya, presentasi PROBES kami berjalan dengan lancar. Sesudah itu, saya merasa lega karena sudah dapat menjalankan tanggung jawab saya dengan baik dan mendapatkan hasil yang memuaskan. Semoga sikap untuk melakukan hal-hal dengan serius tidak hanya pada tugas-tugas dan presentasi, namun pada setiap tanggung jawab yang saya hadapi agar tanggung jawab tersebut dapat terjalankan dengan maksimal dan yang terbaik.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk berkata kasar.

Kebiasaan saya pada sehari-hari adalah menceploskan kata-kata yang kurang sopan sebagai unjuk perasaan saya. Ketika saya kesal dan marah, saya dapat mengatakan hal-hal yang kurang baik. Sepertinya, mengatakan kata kasar sudah merupakan suatu habit mayoritas orang, termasuk saya. Saya mengetahui bahwa ini buruk namun sering saja saya keceplosan dan mengatakannya. Hari ini saya berpantang untuk berkata kasar dan menggantikan komen-komen kasar itu menjadi penyemangat dan hal yang positif. Hal ini dapat mengubah mood saya karena fokus kepada hal yang positif. Semoga kebiasaan berkata kasar ini, dapat saya kurangkan, dan berfokus kepada apa yang positif.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk bangun lebih pagi.

Setiap hari, saya selalu masuk sekolah pada jam yang berdekatan pada jam telat. Walaupun saya telat, namun saya sering menjadi orang terakhir yang hadir di dalam kelas. Hal ini disebabkan oleh jam bangun tidur saya. Saya bisa saja bangun jam 6:20 sehingga harus berburu-buru dan berangkat sekolah. Saya tidak pernah telat namun jika saya selalu datang pas-pasan maka tidak baik juga. Maka, hari ini saya bangun lebih awal, sekitar jam 6 dan tidak perlu berburu-buru untuk bersiap-siap. Saya berangkat pada jam 6:45 dan hadir pada jam 6:55. Saya pun dapat tiba dikelas dan mengikuti pelajaran dengan baik. Semoga pada kedepannya, saya juga dapat konsisten dengan waktu bangun saya dan tidak pas-pas saat masuk ke sekolah.

# data[].attributes.attachment_caption
Membantu teman saya yang kesulitan saat pelajaran.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk membantu teman yang kesulitan dalam pelajaran.

Hari ini saat pelajaran matematika, terdapat teman saya yang kurang mengerti dengan topik pelajaran yang sedang dibahas. Saya yang sudah mengerti dan mahir, bersedia untuk membantu teman saya yang ada di depan. Saat saya membantu, saya merasa bangga karena telah dapat membantu teman yang kesulitan. Teman saya juga senang karena sudah mengerti. Semoga pada kedepannya, saya dapat membantu lebih banyak orang.

# data[].attributes.attachment_caption
Memimpin anggota divisi untuk meraih keberhasilan bersama.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk menjadi lebih aktif dalam menjalani tanggung jawab saya.

Salah satu kebiasaan buruk saya adalah saya merupakan orang yang kurang aktif. Maksudnya adalah dalam situasi dimana saya bertanggung jawab, saya terkadang mencoba untuk menghindari walaupun saya tahu bahwa saya adalah orang yang bertanggung jawab akan hal itu. Saya dengan teman saya bersama menjadi PIC Divisi Quality Assurance di Anggota Kepanitiaan Yearbook. Maka, saya merupakan orang yang bertanggung jawab atas divisi ini. Kadang kali, saya mencoba untuk mengabaikan teks orang lain walaupun saya sedang tidak sibuk. Ini mencoba kabur dari tanggung jawab saya dan berharap teman saya dapat menjawabnya. Namun, saya sekarang sadar bahwa kita tidak boleh lari dari tanggung jawab kami sendiri. Tanggung jawab ini harus kita hadapi dan tekuni sepenuh hati. Memimpin suatu divisi memanglah tidak mudah, namun ini merupakan kebanggaan saya karena sudah dapat menjadi suatu pemimpin yang baik. Sekarang saya sudah tidak lari dari tanggung jawab itu, saya hadapi. Saya sekarang sudah tidak takut untuk merespons teks yang masuk dan dapat menyampaikan opini saya dengan lancar. Semoga kebiasaan untuk menghadapi tanggung jawab secara langsung tertanam di dalam diri saya.

# data[].attributes.attachment_caption
Berfokus kepada satu hal dalam satu waktu.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk tidak setengah-setengah mengerjakan tanggung jawab dan memberikan fokus 100%.

Suatu kebiasaan umum pada setiap orang adalah fokus yang terbagi-bagi dalam berbagai hal secara bersama atau yang dikenal sebagai multi-tasking. Mengalihkan fokus kita ke dalam berbagai hal secara bersamaan adalah hal yang sangat buruk. Pertama, tanggung jawab yang kita lakukan tidak maksimal. Kedua, pekerjaan yang kita lakukan tidak efisien, dalam arti aliran pekerjaan kita berganti-ganti sehingga waktu transisi untuk berfokus memakan waktu lebih. Saya sangat menentang multi-tasking ini. Jika kita sedang melakukan suatu tanggung jawab, sepantasnya kita memberikan seluruh otak kita, fisik kita, dan mental kita terhadap hal tersebut untuk menjamin hasil yang maksimal. Saya percaya bahwa hal ini penting dalam hidup ini, karena terdapat banyak sekali hal yang menjadi distraksi dan menjauhkan kita dari tanggung jawab yang harusnya kita lakukan. Maka, saya hari ini berusaha sekerasnya mungkin untuk fokus dan memaksimalkan pekerjaan saya. Semoga pemikiran dan perilaku untuk fokus dapat tertanam dalam benak otak saya dan mengatakan tidak ke multi-tasking.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk mengembalikan habit baik yang dulu saya pernah jalani.

Dulu, saya memiliki habit untuk mencatat tugas-tugas saya dalam suatu tabel di aplikasi laptop. Kebiasaan ini merupakan kebiasaan yang baik karena saya dapat melacak tugas-tugas dan progressnya. Namun, waktu itu, saya mulai melupakan kebiasaan itu dan mulai tidak mencatat tugas-tugas saya lagi. Waktu itu saya tidak mencatat tugas-tugas saya karena saya lihat sebagai suatu beban dan malas untuk mengisi. Saat ini, sudah masuk bulan-bulan yang sibuk sehingga terdapat banyak tanggung jawab dan pekerjaan yang saya harus tuntasi dan selesaikan. Maka, untuk melacak tugas-tugas saya ini, saya memutuskan untuk mengembalikan kebiasaan untuk mencatat tugas-tugas saya. Semoga dengan kebiasaan yang saya kembalikan ini, dapat membuat saya lebih mudah untuk menyelesaikan tanggung jawab saya.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk mengeluarkan emosi jelek dan berniat untuk mengontrol emosi.

Dengan memasuki bulan baru ini, saya berpikir bahwa terkadang saya sering mengeluarkan emosi-emosi yang kurang baik seperti marah-marah, mengeluh, dan cuek. Mulai dengan hari ini, saya akan berusaha sekeras mungkin untuk mengontrol emosi yang keluar dari diri saya. Menfilter mana yang negatif, dan mengeluarkan yang positif saja. Hari ini saya masih mengeluarkan emosi-emosi negatif saat tadi sekolah karena saya masih sedikit marah saat tadi pelajaran. Saya dapat belajar dari pengalaman ini, dan mencoba untuk memperbaikinya. Daripada memarahi, lebih baik untuk menyarankan solusi dari masalah dan menyemangati. Semoga pada bulan yang mendatang ini, saya dapat mengontrol emosi saya dan mengeluarkan emosi yang positif.

# data[].attributes.attachment_caption
Berdoa untuk mengucapkan syukur saya atas segala yang Tuhan telah berikan.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk mengucapkan syukur saya kepada Tuhan.

Hari saya sangat lelah karena setelah pulang sekolah terdapat les, dan pulang jam 6.30. Dengan rasa lelah tersebut, saya sadar bahwa saya lelah karena sudah berjuang keras untuk melewati hari ini. Tantangan-tantangan yang saya hadapi hari ini merupakan hal yang akan membentuk kepribadian saya yang lebih tangguh. Maka, Tuhan memberikan saya tantangan-tantangan ini untuk mengembangkan diri saya. Oleh karena itu, saya sangat bersyukur karena Tuhan telah memberikan saya yang terbaik. Sudah memberikan hari baru, masalah-masalah yang harus saya hadapi dan juga teman-teman yang bersedia membantu saya. Saya wujudkan rasa syukur saya dalam bentuk doa sebelum tidur malam. Saya bersyukur atas segalanya yang Tuhan telah berikan kepada saya. Semoga Tuhan terus memberikan hal-hal yang akan mengembangkan saya dan membuat saya terus bertumbuh.

# data[].attributes.attachment_caption
Mengerjakan tugas-tugas yang harus diselesaikan.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk malas-malasan dan menunda tugas.

Hari ini saya sangat lelah setelah melakukan klub voli di sekolah. Saya pulang dengan tubuh yang capek dan tak berdaya. Saya mandi, makan, dan melanjutkan aktivitas saya. Biasanya saat saya lelah, saya akan bermalasan-malasan dan malah menonton konten social media. Terkadang, sampai melupakan tanggung jawab dan tugas-tugas saya. Namun, hari ini, saya melawan rasa capek dan malas untuk menyelesaikan tugas-tugas saya yang belum selesai. Semoga pada kedepannya, saya dapat melawan rasa malas untuk melakukan hal yang lebih baik dan produktif.

# data[].attributes.attachment_caption
Teman saya yang mengalami kecelakaan hingga harus duduk di kursi roda.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk menunjukkan kepedulian saya kepada teman saya yang sedang terluka secara fisik.

Saya memiliki teman yang belum lama ini mengalami kecelakaan jatuh dari motor. Dia sampai harus dirawat di rumah sakit dan duduk dikursi roda bila ingin pergi kemana-mana. Saya sangat kasihan dengan teman saya karena sangatlah sial yang terjadi padanya. Kebetulan pada hari ini. Maka, hari ini saya menanyakan kabar teman saya bagaimana kondisinya dan mengapa tidak masuk sekolah. Dia menjelaskan bahwa dia baik-baik saja dan harus periksa ke rumah sakit untuk check-up lukanya. Saya juga menanyakan apakah dia masuk atau tidak besok, dan ia menjawab bahwa ia masuk. Kebetulan besok terdapat tes musik, sehingga saya mengingatkannya untuk mempersiapkan. Saya merasa dengan menanyakan kondisinya, saya menunjukkan rasa kepedulian saya kepadanya. Dengan tindakan sekecil seperti menanyakan kondisi orang lain, kita sudah dapat menghiburnya di kondisinya itu. Semoga pada kedepannya, saya juga dapat menunjukkan kepedulian saya terhadap orang lain, tidak hanya orang yang sedang dalam kondisi buruk, namun orang-orang secara umum.

# data[].attributes.attachment_caption
Memberi pijat punggung papa saya yang terlelahkan.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk membantu papa saya.

Pada hari minggu ini, kami sekeluarga pergi ke gereja katedral di Jakarta untuk merayakan ekaristi kudus. Setelah itu kami pergi jalan-jalan mencari makan dan hiburan. Kami sampai rumah pada sore hari. Sepanjang perjalanan kami, papa yang menyetir mobil dari pagi sampai sore. Papa saya terlihat lelah sehingga saya membantu memijatkan punggung papa saya. Papa saya suka dipijat sehingga papa senang saat saya pijat. Saya juga senang dapat melihat papa saya merasa sedikit lebih lega dari lelahnya. Semoga dengan niat ini, saya dapat lebih banyak membantu orang lain karena bagi saya, membantu orang lain membuat saya damai dengan diri saya dan senang karena telah bisa membantu.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk menonton konten social media sesudah bangun dari tidur.

Pada hari yang tidak sibuk, seperti hari Sabtu ini, saya biasanya memiliki kebiasaan buruk untuk melihat konten social media selama 1-2 jam. Saya mengetahui bahwa ini tidak baik namun masih saya lakukan. Maka, saya hari ini berpantang untuk tidak menonton konten social media selama 1 jam setelah bangun tidur. Selama 1 jam itu, saya membaca buku pengembangan diri dan menulis di jurnal saya apa yang telah saya pelajari dari buku tersebut. Alternatif membaca buku ini, merupakan kebiasaan yang baik karena membaca buku dapat menambah wawasan saya dan melatih otak saya untuk membaca dan berpikir. Setelah 1 jam berlalu, saya merasa lebih segar karena mata saya tidak terus fokus kepada cahaya gawai. Saya berencana untuk menyediakan waktu 1 jam saat hari yang tidak sibuk untuk membaca buku dan menulis jurnal pada kedepannya. Semoga dengan pantang ini, saya semakin membaca lebih banyak buku sehingga menambah wawasan dan menjaga kesehatan mata saya juga.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berniat untuk menyebarkan kebahagiaan dan senyum.

Pada hari kamis kemarin, saya mengajak teman-teman saya untuk bermain voli saat break 2. Tujuannya adalah untuk berlatih bermain voli dan tentunya untuk bersenang-senang. Namun sayangnya, hari ini turun hujan. Walaupun hujan sudah berhenti saat break 2, namun lapangan dan kondisi sekitar masih basah sehingga tidak nyaman untuk bermain sehingga teman-teman yang saya ajak tidak bermain. Hanya beberapa yang ikut bermain voli, yang lain hanya menonton. Saat bermain, saya mencoba untuk bersenang-senang sambil memberikan lelucon yang seru dan lucu. Merekapun ketawa, dan membuat saya lebih senang. Walaupun tidak banyak orang, namun dengan sedikit orang saja, saya sudah dapat bersenang-senang dan juga menyebarkan kebahagiaan saya kepada teman-teman saya.

# data[].attributes.attachment_caption
Menonton konten Social Media sebelum tidur.

# data[].attributes.body
Hari ini saya berpantang untuk tidak menggunakan gawai saat sudah memasuki kamar dan tiduran.

Saya memiliki kebiasaan buruk yaitu menonton social media sambil bertiduran di kasur. Saya akan menonton sampai saya merasa sudah lelah. Kebiasaan ini sudah menjadi sebuah rutinitas dan memberikan dampak buruk bagi saya. Dampaknya adalah mata saya sering capek dan saya mengurangi jam tidur saya. Oleh karena itu, saya akan berpantang untuk menonton social media saat sudah masuk kamar dan ingin tidur. Saya tidak akan menunda waktu saya tidur dan langsung tidur. Pada kedepannya, saya akan meneruskan pantang ini selama masa pra-paskah ini. Semoga dengan pantang ini, saya akan semakin terbiasa untuk tidak menonton social media saat sudah ingin tidur.