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1. En estos dias me estuve sientiendo, relajado, tranquilo y poco cansado,por el trabajo
2.    ¿Cómo te has sentido?
Causas y consecuencias :
Me he sentido cansado,ya que el trabajo de estos dias estuvo agotador,pero a la ves me senti relajado y tranquilo ,porque con el dinero que gano puedo pagar las cosas que necesito.
3.    ¿Qué haces y qué piensas cuando te encuentras en un estado afectivo concreto?
Me pongo a pensar en todas las cosas y decisiones que tomo en mi vida,las analizo para saber si realmente las hago para mi bien o si debo modificar algunas cosas.

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Agradecido con todo lo que he logrado, y lograré me acuesto agradeciendo a Dios por todo lo que me brinda. 

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Me he sentido feliz conmigo mismo, porque estoy fortaleciendo la organización en mi día a día y ahora hago mas cosas que las que hacia antes, una de las causas es brindar tiempo inadecuado a otra persona..
Recuerdo mis mejores momentos en la vida y me autoanalizo para observar en que parte de mi estoy por mejor.

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1. ATIENDE A TUS EMOCIONES: con una imagen expresa que sentiste en los últimos días justo antes de acostarse.

2. ¿CÓMO TE HAS SENTIDO? Causas y consecuencias

3. REGULA TUS EMOCIONES:¿ Qué haces y qué piensas cuando te encuentras en un estado afectivo concreto?

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1.Con esta imagen quiero expresar lo que he sentido estos días que es entusiasmo y mucho deseo por cumplir las metas propuestas para este año. 

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MARILIN YANIRA FERNÁNDEZ LOZANO                                                    

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MARILIN YANIRA FERNÁNDEZ LOZANO                                                    

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2. ¿Cómo te has sentido? Causas y consecuencias:
Me he sentido y me siento animada, con mucho ímpetu para realizar el plan y cada una de las acciones que me llevaran a concretar las metas que me he propuesto para este año.

3. ¿Qué haces y que piensas cuando te encuentras en un estado afectivo concreto?

Me autoanalizo y defino que es lo que siento y si está bien o está mal tener esa emoción, si es buena la disfruto, si es mala la autorregulo y me motivo a ser mejor.

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1. En estos últimos días al momento de acostarme he sentido cansancio, por el trajín del día a día

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2. ¿CÓMO TE HAS SENTIDO?
Causas y consecuencias:
Me he sentido un poco cansada y a la vez satisfecha por los logros que he conseguido en estos días.
Las causas de estos sentimientos es que tengo un pequeño de 7 años y es agotador ser madre, estudiar y trabajar al mismo tiempo, pero también feliz por cumplir mis metas.
3.¿Qué haces y qué piensas cuando te encuentras en un estado afectivo concreto?
Cuando siento que estoy haciendo algo mal, comienzo analizar mis acciones y verificar que causo con estás, para así poder modificar y cambiar esta situación.

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1.       En estos últimos días me he acostado alegre porque he venido a visitar a mi familia una semana

2.       ¿Cómo te has sentido?

Causas y consecuencias

Me he sentido alegre y feliz por venir a visitar a mi familia por unos días y a la misma vez mi hija pueda compartir momento de diversión con sus primos.

3.       ¿Qué haces y qué piensas cuando te encuentras en un estado afectivo concreto?

Primero me pongo a pensar en las situaciones que estoy pasando y siempre ver el lado positivo de las cosas para así obtener buenas decisiones y tener mi tranquilidad personal

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 1. Esta imagen refleja la tranquilidad mental liberando mis miedos y preocupaciones.

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2.¿Cómo te has sentido? Causas y consecuencias
Me he sentido muy tranquila ya que he diversas situaciones que me han sucedido últimamente he actuado sin presión equilibrando mi mundo interior y las circunstancias del exterior

3. REGULA TUS EMOCIONES:¿ Qué haces y qué piensas cuando te encuentras en un estado afectivo concreto?
Cuando me encuentro en un estado afectivo concreto lo primero que hago es tomarme un tiempo para entender lo que estoy sintiendo para eso procuro ir a un lugar donde pueda estarlo y realizar una respiración profunda para calmarme también el analizar la situación hasta incluso entender los pensamientos de la otra persona practicando la empatía.

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2-¿Cómo te has sentido? Causas y consecuencias:
Me he sentido bastante tranquilo, relajado y satisfecho, debido a que estas fiestas las pasé con mi familia y pude culminar mi ciclo universitario sin problemas, además de haber cumplido todos las metas que me propuse el año pasado.

3.¿Qué haces y qué piensas cuando te encuentras en un estado afectivo concreto?
Cuando me encuentro en un estado afectivo concreto, depende sobre qué estado es el que estoy experimentado, si es un estado positivo no tengo problema en expresarlo; por el contrario, es un estado en la cual puedo dañar ya sea física o emocionalmente a otra persona, lo primero es tranquilizarme y tratar de controlar la emoción que estoy sintiendo, seguido actuar una manera coherente y llegar a un resultado satisfactorio para ambas partes.

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Esta imagen expresa como me sentí: En paz y agradecida.

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ATIENDE A TUS EMOCIONES
2.¿Cómo te has sentido?
Soy realmente bendecida por Dios y conforta mi alma saber que todo obra para bien incluso con las personas que me rodean. En consecuencia a ello me siento en paz y muy agradecida con Dios por todos sus cuidados.

3.¿Que haces y en que piensas cuando te encuentras en un estado afectivo concreto?
Tomo un tiempo para reflexionar sobre mis acciones, pensamientos en un lugar tranquilo y me doy una segunda oportunidad de ser mejor, corregir acciones equivocadas y tomar las mejores decisiones... agradezco porque todo es parte de un aprendizaje y formar una mejor version de mi para mi bien el cual influye en mi entorno.