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La colazione è il pasto più importante della giornata: non saltarla mai! Potresti farti una spremuta d'arancia più una tazza di latte con fiocchi d'avena.

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Un esempio di pranzo equilibrato può essere un piatto di pasta con le verdure e un'insalata con pomodoro e mozzarella.

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Fai la merenda a metà pomeriggio? Potresti mangiare delle noci, delle mandorle e dei mandarini.

Visita il sito Alimentazione Bambini e ascolta la Filastrocca merendina!

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L'ultimo pasto della giornata potrebbe essere, per esempio, un piatto di lenticchie o una trota al forno con contorno di verdure grigliate

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A metà mattina, tra la colazione e il pranzo, perché non mangiare un frutto oppure uno yogurt?

Visita il sito e scopri come divertirti con la frutta!

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Alunni

Divertiamoci con la frutta

Cari bambini, ora divertiamoci insieme con la frutta

Trovate tante idee per piatti semplici e gustosi a base di frutta e verdura. Due consigli rapidi prima di cominciare. Il primo è di lavarsi le mani e i piani di lavoro, lavare bene la frutta e le verdure e indossare un grembiule. Il secondo è di fare attenzione ai coltelli e ai fornelli. Chiedete l’aiuto dei vostri per evitare brutte sorprese. Ora parliamo di fiabe. Vi ricordate in quale racconto avete trovato un frutto o una verdura? E poi, se ti vuoi divertire vai a giocare con la frutta con Fruttologo, Maze game e un Puzzle. Buon divertimento!

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Suggerimenti per una degustazione da leccarsi i baffi!

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Cucina

Tante idee per piatti semplici e gustosi a base di frutta e verdura.

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Inventa

Scopriamo insieme gli ingredienti delle fiabe!

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Trovate tante idee per piatti semplici e gustosi a base di frutta e verdura. Due consigli rapidi prima di cominciare. Il primo è di lavarsi le mani e i piani di lavoro, lavare bene la frutta e le verdure e indossare un grembiule. Il secondo è di fare attenzione ai coltelli e ai fornelli.