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En la adolescencia, una vida saludable es primordial para nuestro crecimiento y desarrollo, por otro lado mejora nuestro estado de animo, la autoestima y otras partes de nuestro bienestar mental, otro factor importante es que cuando llevamos una vida saludable nos previene de muchas enfermedades, como reducir nuestro riego de enfermedades crónicas entre otras.

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Una situación de riesgo es cualquier circunstancia o contexto que puede ser perjudicial para la salud o el bienestar físico y emocional de una persona.

Estos son algunos tipos de resiego en las adolescencia:

1. Inquietud y presión: La búsqueda de experiencias y la necesidad de aceptación pueden llevar a los adolescentes a tomar decisiones riesgosas.

2. Tipos de riesgo: Consumo de sustancias, actividades delictivas, trastornos alimenticios, bullying, ciberbullying y sedentarismo.

3. Consecuencias: Afectan la salud física, mental y social de los jóvenes.

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¿Por qué en la adolescencia hay mayor riesgo de hacernos daño?

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¿Por qué en la adolescencia hay mayor riesgo de hacernos daño?

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En la adolescencia hay mayor riego por estas razones:

Cerebro en desarrollo: la parte que controla el autocontrol tarda en madurar, llevando a la impulsividad.

Identidad en formación: la falta de una personalidad definida dificulta decir "no" a conductas riesgosas.

Mayor vulnerabilidad: estos factores combinados hacen a los adolescentes más propensos a hacerse daño.

Es importante que los adolescentes tengan acceso a apoyo y orientación para ayudarles a navegar esta etapa de la vida de manera segura y saludable.

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1) ¿Cómo la presión del entorno social puede influir en las decisiones con la alimentación y la actividad física?

2) ¿Qué consecuencias puede tener la restricción de los carbohidratos, para el desarrollo físico y psicológico de un adolescente?

3) ¿Cómo la inquietud por experimentar cosas nuevas y la necesidad de pertenencia pueden aumentar el riesgo de participar en comportamientos peligrosos?

4) ¿Cuáles son los tipos de situaciones de riesgo más comunes en la adolescencia?

5) ¿Por qué la inmadurez propia de la adolescencia aumenta el riesgo de hacerse daño?

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Es fundamental promover un estilo de vida saludable entre los adolescentes, ya que sienta las bases para un futuro bienestar tanto físico como mental, también hay que fomentar una dieta equilibrada, actividad física regular y el manejo del estrés son pilares clave para su desarrollo integral.