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O assunto do nosso grupo está relacionado a 3 temas  que influenciam nossa saúde mental,  a Depressão, a ansiedade e a inteligência emocional. Com o objetivo de sanar algumas de nossas dúvidas e curiosidades, buscamos materiais que possam completar nosso padlet e favorecer o desenvolvimento de nosso conhecimento sobre o assunto!! 🧠

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Inteligência Emocional - Como ajudar as crianças a desenvolver inteligência emocional?

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A psicóloga infantil Daniella Freixo de Faria fala, neste vídeo, sobre de que forma os pais podem ajudar seus filhos a desenvolver inteligência emocional.

De acordo com Daniella, muitas vezes, os pais já esperam que seus filhos saibam como processar e manifestar seus sentimentos com calma, tranquilidade, clareza, quando nem eles próprios conseguem fazer isso. Diante disso, para a psicóloga infantil,  a melhor forma para desenvolver a inteligência emocional nas crianças é começar por si mesmo, observando os próprios sentimentos e a forma como se escolhe lidar com eles, já que outro  ponto importante está diretamente ligado a não esconder esse processo dos filhos, pois eles  devem enxergar que seus pais em alguns momentos também sentem as mesmas angústias e aflições e que não querer acolher sentimentos que temos como “ruins”, como o medo, a tristeza e a raiva, pode aumentar o desconforto.

Danielle Freixo evidência em seu vídeo que cada emoção traz consigo uma necessidade legítima, que deve ser reconhecida para que assim podemos alcançar a inteligência emocional.

YouTube, 2020. 10:45. Disponível em: https://youtu.be/vY39nzSWJs8si=tr918Ky2PeZJgGaP. Acesso em: 11, mar., 2024

Publicado por: Vitória Marques Campos (22112080074)

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Inteligência Emocional - Como ajudar as crianças a desenvolver inteligência emocional?

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Inteligência emocional na vida pessoal 🙇🏽‍♀️

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Inteligência emocional na vida pessoal 🙇🏽‍♀️

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O blog psicologia viva aborda de forma rica alguns pontos relacionados a inteligência emocional e seus pilares, além de trazer como através dela podemos amenizar diversas situações da vida diária. Conheça os benefícios que a inteligência emocional pode proporcionar para a vida pessoal segundo o blog.

• Relacionamentos duradouros;

•Diminui riscos de depressão;

• Equilíbrio;

•Bem-estar;

•Autoconhecimento;

•Satisfação com a vida em modo geral;

•Capacidade para encarar e resolver problemas do dia a dia;

•Contribui para diminuir a ansiedade.

•Socioemocional.

Psicologia Viva, 18, jan., 2023. Disponível em: https://blog.psicologiaviva.com.br/o-que-e-inteligencia-emocional-2/. Acesso em: 16, mar., 2024.

Publicado por: Vitória Marques Campos (22112080074)

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Você já ouviu falar em inteligência emocional? Entenda o que é o termo e saiba como isso pode ajudar a sua vida!

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O diário de Pernambuco em sua coluna, vem nos falar sobre a ansiedade, com a manchete: Ansiedade o mal do século.

Sabemos que a ansiedade é uma sensação comum, mas pode se tornar uma doença quando se torna desproporcional e crônica. No Brasil, a ansiedade afeta 9,3% da população, três vezes mais que a média mundial, afetando principalmente as mulheres. Os sintomas incluem medo, apreensão e pensamentos catastróficos, desencadeando reações físicas no corpo. O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Estresse Pós-Traumático e Transtorno Obsessivo-Compulsivo são classificados como transtornos de ansiedade e, para diminuir a intensidade é importante aprender técnicas de respiração.

https://www.diariodepernambuco.com.br/colunas/diariomulher/2022/10/ansiedade-o-mal-do-seculo.html

Publicado por: Elaine Cristina Lima Ventura (22112080424)

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Ansiedade nas Crianças - como ela se expressa? | Saúde da Infância Responde ep. 03

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O canal Saúde da Infância lançou um web série chamada “Saúde da infância responde”. Nesse vídeo em específico, o Dr. Thales A. Oliveira, pediatra e gerente do pronto socorro do Sabará Hospital Infantil nos apresenta quais são os principais sinais que os responsáveis devem estar atentos nas crianças quando o assunto e a ansiedade infantil.

O pediatra evidência no vídeo que a ansiedade é aceitável na vida das crianças quando se tem expectativa sobre algum evento( viagem, volta as aulas, medos, datas comemorativas, etc.), isso porque ela também faz parte do desenvolvimento infantil. Entretanto, o Dr. Thales destaca que se esse sentimento se tornar exagerado e constantes que possa interferir negativamente a vida social das crianças e adolescentes é preciso ficar alerta!

Alguns sintomas físicos também podem ser percebidos, tais como:

• Falta de ar
• Aperto no peito
• Respiração curta
• Dificuldades no sono
• Vontade frequente de ir ao banheiro
• Tensão muscular

O Dr. também explica que com base em pesquisas, geralmente crianças ansiosas são filhos de pais também ansiosos. Dessa forma, compreendemos que fatores genéticos podem contribuir com ansiedade na infância. No final do vídeo, o médico destaca a importância de entender cada sentimento e dar nomes a eles, para que assim, tentarmos combater o quadro de ansiedade.

YouTube. 2022, 03:04. Disponível em: https://youtu.be/jt0wzrx87o0?si=fmFXs2ciMSDvBCNB acesso em: 11, mar., 2024.

Publicado por: Vitória Marques Campos (22112080074)

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Ansiedade nas Crianças - como ela se expressa? | Saúde da Infância Responde ep. 03

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Sintomas de Ansiedade que Precisam de Atenção

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É importante buscar orientação profissional

https://www.saudebeneficencia.com.br/sintomas-de-ansiedade-que-precisam-de-atencao/

Publicado por: Elaine Cristina Lima Ventura (22112080424)

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O que as pessoas entendem e o que realmente é.

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Muitas pessoas acreditam que a ansiedade é apenas um estado emocional comum, mas na realidade, ela pode se tornar uma condição de saúde mental séria e debilitante.

Publicado por: Elaine Cristina Lima Ventura(22112080424)

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Dicas valiosas do Drº Drauzio Varella

Youtube, 8 de dez. de 2021 Disponível em:

https://youtu.be/A_cO_ps2IVw?si=HNOnA4rlzeeyXXfr

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Existem fatores genéticos envolvidos nos casos de depressão, doença que pode ser provocada por uma disfunção bioquímica do cérebro.

Entretanto, nem todas as pessoas com predisposição genética reagem do mesmo modo diante de fatores que funcionam como gatilho para as crises: acontecimentos traumáticos na infância, estresse físico e psicológico, algumas doenças sistêmicas (ex: hipotireoidismo), consumo de drogas lícitas (ex: álcool) e ilícitas (ex: cocaína), certos tipos de medicamentos (ex: anfetaminas).

Mulheres são mais vulneráveis aos estados depressivos em virtude da oscilação hormonal a que estão expostas principalmente no período fértil.

Link do texto utilizado: https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/depressao/amp/

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Esse vídeo busca explicar o que éa depressão e mostra a visão de um especialista da área que esclarece os sofrimentos e desafios enfrentados pelos que sofrem com essa doença.

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Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda e forte sentimento de desesperança.

Depressão (CID 10 – F33) é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como a distúrbios do sono e do apetite.

Diante das adversidades, as pessoas sem a doença sofrem, ficam tristes, mas encontram uma forma de superá-las. Nos quadros de depressão, a tristeza não dá tréguas, mesmo que não haja uma causa aparente. O humor permanece deprimido praticamente o tempo todo, por dias e dias seguidos. Desaparece o interesse pelas atividades que antes davam satisfação e prazer e a pessoa não tem perspectiva de que algo possa ser feito para que seu quadro melhore.

A depressão é uma doença incapacitante que atinge por volta de 350 milhões de pessoas no mundo. Os quadros variam de intensidade e duração e podem ser classificados em três diferentes graus: leves, moderados e graves. Além disso, ela também pode atingir crianças e adolescentes.

Link do texto: https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/depressao/amp/

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Kathe Rublowski esteve na UTI por três semanas e também à beira de morte. A depressão fortíssima que lhe atingiu quando tinha apenas 17 anos, teve consequências sérias: internação, tentativa de suicídio, medicação e uma alergia de um remédio que provocou uma doença quase rara chamada “nicrólise epidérmica tóxica”. Kathe deu seu testemunho de superação numa entrevista emocionante , no programa Acredita da Rádio Caxias 93, 5 FM. ” Foi Deus que em operou” diz ela.

Entrevista na íntegra em Youtube: https://youtu.be/BjZ3P0qW3SU?si=cVQyUQCpuPOgt56_

Publicado por: Elaine Cristina Lima Ventura (22112080424)

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Como Alcançar uma maior Inteligência Emocional? | SejaUmaPessoaMelhor

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Como Alcançar uma maior Inteligência Emocional? | SejaUmaPessoaMelhor

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6 PASSOS PARA A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - Wendell Carvalho

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O vídeo de Wendell Carvalho aborda de maneira muito rica 6 passos para alcançar a inteligência emocional.

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6 PASSOS PARA A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - Wendell Carvalho

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Como utilizar sua inteligência emocional na ansiedade e na depressão | Dr. Bruno Pitanga

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Inteligência emocional X ansiedade X depressao

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O vídeo do Dr. Bruno Pitanga aborda nossos 3 temas de forma muito clara. É introduzido e contextualizado as questões científicas e biológicas acerca do tema, bem como as melhores maneiras de reverter quadros de ansiedade e depressão através da inteligência emocional.


Publicado por: Vitória Marques Campos (22112080074)

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Como utilizar sua inteligência emocional na ansiedade e na depressão | Dr. Bruno Pitanga

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Paulo Vieira é o maior treinador de inteligência emocional do mundo e observou que a inteligência emocional é se conectar com a emoção certa , com isso, conseguirá tirar o seu melhor.

Publicado por: Elaine Cristina Lima Ventura (22112080424)

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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL:  O QUE É e COMO DESENVOLVER - PARTE 1 [ENTENDA]

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Nascida na cidade do Rio de Janeiro, Ana Beatriz é referência nacional no tratamento dos transtornos mentais. Atende pacientes em consultório, realiza palestras, conferências, consultorias e entrevistas nos diversos meios de comunicação sobre variados temas do comportamento humano e é autora de diversos livros.

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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DEPRESSÃO E PÂNICO NOS ADOLESCENTES | ANA BEATRIZ

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7 hábitos para desenvolver a Inteligência Emocional

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7 hábitos para desenvolver a Inteligência Emocional

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"Autoconsciência significa ter uma dose de compreensão de que o mundo tem uma forma de se revelar. Pouca consciência é resistir e ter uma noção irreal, de que as coisas devem ocorrer exatamente como previmos. Você precisa aceitar que esse cenário não irá mudar e você é que deverá se conhecer melhor e se gerenciar para viver melhor dentro desse mundo."

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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7 hábitos para desenvolver a Inteligência Emocional

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Nesta nova edição revista, atualizada e ampliada de Mentes ansiosas: o medo e a ansiedade nossos de cada dia, a psiquiatra e autora best-seller Ana Beatriz Barbosa Silva aborda as diferentes manifestações da ansiedade. Medo, estresse e ansiedade, segundo ela, são fatores comuns e até necessários para uma vida mentalmente saudável. O problema, contudo, começa quando eles se agravam a ponto de se apresentarem em suas versões adoecidas: transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, entre outros. Através de sua linguagem objetiva e acessível, a autora analisa as causas, desdobramentos e possíveis formas de lidar com essas doenças.

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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Dica de leitura: Superando o Cárcere da Emoção - Augusto Cury

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Dica de leitura: Superando o Cárcere da Emoção - Augusto Cury

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Os transtornos emocionais, as rejeições, os traumas sociais, as perdas, as frustrações e os estímulos estressantes, se não trabalhados com inteligência pelo seu 'eu', são registrados como zonas de tensão na memória. De acordo com a intensidade desses registros, uma barata pode tornar-se um monstro, uma perda pode bloquear o ânimo de vida, um confronto com uma pessoa pode travar a inteligência quando se está diante dela. As matrizes em nossa memória geram o cárcere da emoção. O cárcere do medo, da depressão, da ansiedade, do estresse, do ciúme, da dependência psicológica das drogas têm atingido milhões de pessoas. Nunca o homem foi tão livre por fora, assim como nunca foi tão prisioneiro no secreto do seu ser. Não pense que somos livres porque vivemos em sociedades democráticas. Podemos ser livres para expressar nossas ideias, mas não livres para pensar. Todos temos dificuldades de gerenciar nossos pensamentos, mas podemos fazê-lo num grau que nos permita ser felizes, sábios e seguros nessa bela e tumultuada existência. O objetivo deste livro é contribuir para que o leitor expanda sua inteligência, aprenda a navegar nas águas da emoção por compreender alguns pilares da própria inteligência. Podemos ser autores ou vítimas de nossas histórias… Qual é a sua escolha?

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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Dica de leitura: Mentes depressivas: As três dimensões da doença do século - Ana Beatriz Barbosa Silva

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Dica de leitura: Mentes depressivas: As três dimensões da doença do século - Ana Beatriz Barbosa Silva

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Baseada em sua ampla experiência clínica em comportamento humano e psiquiatria, além de estudos e pesquisas recentes, Ana Beatriz Barbosa desmistifica a depressão, doença considerada um problema de saúde pública. Com linguagem envolvente e acessível a um público amplo, a autora aborda a depressão de maneira inovadora por meio das dimensões que a estruturam, a física, a mental e a espiritual.

Os capítulos de Mentes depressivas abordam as diferentes faces da depressão, suas causas, sintomas e tipos, como a depressão infantojuvenil, aquelas que acometem pessoas na terceira idade e a depressão feminina, que acontecem principalmente durante o período pós-parto ou na menopausa. Na obra, Ana Beatriz ajuda a compreender a fundo o problema e apresenta estratégias para a recuperação e os tratamentos existentes.

Estudos científicos atuais revelam que 90% dos casos de suicídio estão associados a transtornos mentais que, se fossem corretamente diagnosticados e adequadamente tratados, evitariam um número significativo de perdas vitais. Por esse motivo, a autora dedica parte do livro para analisar o assunto, que ainda é considerado um tema tabu e tratado com preconceito e ignorância.

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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Dica de leitura: Inteligência socioemocional: Ferramentas para pais inspiradores e professores encantadores - Augusto Cury

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Dica de leitura: Inteligência socioemocional: Ferramentas para pais inspiradores e professores encantadores - Augusto Cury

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Augusto Cury oferece aos leitores ferramentas contra algumas das piores epidemias da atualidade: a ansiedade, a solidão, a depressão e o estresse, males que acometem cada vez mais jovens.

Criado originalmente como um método pedagógico para ser aplicado em sala de aula – e que de fato está presente em mais de mil escolas espalhadas pelo país –, o programa Escola da Inteligência é uma ferramenta inovadora para ajudar nossos filhos e alunos a enfrentar com resiliência e criatividade os desafios da vida.

A partir dos princípios da inteligência socioemocional – ser autor da própria história, gerenciar os pensamentos, administrar e proteger a emoção, trabalhar os papéis da memória e formar mentes brilhantes –, podemos aprimorar nossas habilidades para nos tornarmos pais inspiradores e professores encantadores, mais aptos a formar indivíduos felizes e tranquilos.

Autor do clássico Pais brilhantes, professores fascinantes e consagrado como um dos maiores escritores brasileiros nas áreas de psicologia social e ciências da educação, Augusto Cury ensina como estimular nos jovens a consciência crítica, a inteligência emocional, a saúde psicossocial e o cultivo das relações interpessoais.

Informativo e transformador, este livro é o primeiro passo para uma nova geração de pensadores mentalmente livres e emocionalmente saudáveis.

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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Autoria: Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva.

* Dra Ana Beatriz Barbosa Silva (Médica Psiquiatra, CRM/RJ 5253226/7)

O que é e como identificar?

A depressão em crianças e adolescentes é um transtorno que foi por muito tempo ignorado ou subdiagnosticado, mas, em decorrência da frequência crescente com que a depressão vem ocorrendo nesta faixa etária, novos estudos e pesquisas têm sido feitos com o intuito de compreender melhor e tratar este distúrbio.

Estudos sugerem um alto nível de incidência de sintomas depressivos na população escolar, que variam desde 13% em crianças até 20% em adolescentes. Estes números demonstram que a depressão infantil é decisivamente um problema de saúde mental significativo.

Os sinais indicativos de que uma criança ou adolescente pode estar sofrendo de depressão incluem:

Humor deprimido;

Diminuição do interesse ou perda do prazer pela maioria das atividades;

Perturbação do sono;

Alteração do peso ou perturbação do apetite (incapacidade de atingir ganho de peso esperado em criança ou perda de > 5% de peso corporal em um mês);

Concentração diminuída ou indecisão;

Ideação suicida ou pensamentos sobre morte;

Agitação ou lentificação psicomotora;

Fadiga ou perda de energia;

Sentimentos de inutilidade ou culpa inapropriada.

Para a depressão ser constatada, é preciso que pelo menos cinco de tais sintomas perdurem por no mínimo duas semanas e não sejam decorrentes de alguma doença orgânica.

Quais são as causas?

A depressão pode ser causada por um desequilíbrio na neuroquímica do cérebro, envolvendo uma disfunção no mecanismo de atuação dos neurotransmissores, principalmente a serotonina. Além disso, o fator genético é um dos componentes fundamentais que podem predispor uma criança ou adolescente a desenvolver depressão.

Outros fatores importantes se referem ao ambiente e à personalidade da criança. Crianças crescidas em ambientes em que as figuras afetivas importantes (pais, avós) tendem a ter uma visão pessimista acerca dos acontecimentos da vida podem ser influenciadas na formação de suas personalidades. Desta forma, as crianças também poderão enxergar os acontecimentos através de um “filtro escuro” e desfavorável, formando suas personalidades de modo a criar uma predisposição psicológica para desenvolver a depressão.

Por outro lado, ambientes estressantes e desfavoráveis contribuem decisivamente para deflagrar um episódio depressivo em crianças e adolescentes. Este ambiente pode estar presente na família (desestruturada ou que esteja atravessando por dificuldades), na escola (competitiva, repressora, punitiva), no ambiente social mais restrito (amigos, vizinhança, atividades extraescolares) ou mais amplo (exigências e demandas da sociedade em geral).

Assim, percebemos que vários fatores podem se combinar para formar um quadro depressivo, que muitas vezes pode passar despercebido por familiares e professores, já que quanto mais nova a criança for menos recursos de linguagem e compreensão ela terá para elaborar o seu estado interno e conseguir expressar como se sente.

Como é o tratamento?

O tratamento ideal inclui a medicação, a psicoterapia e o acompanhamento com a família da criança. Esta é incentivada a conhecer mais o assunto e a identificar quais as características da dinâmica familiar, que predispõem seus membros a desenvolverem sintomas depressivos.

Tratamento medicamentoso: são utilizados medicamentos antidepressivos do tipo Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina (ISRS) ou tricíclicos. Seu uso é bastante seguro e a eficácia comprovada por vários estudos científicos. A função dos medicamentos é corrigir o desequilíbrio neuroquímico presente na depressão.

Tratamento psicoterápico: o objetivo da psicoterapia é identificar e mudar os possíveis esquemas de pensamentos negativos e distorcidos da criança (assim como na família), sua baixa autoestima e a tendência a interpretar os acontecimentos de forma pessimista. A criança é incentivada a expressar mais seus sentimentos, dúvidas e medos e, assim, abrir espaço para o auxílio de outras pessoas.

Informação aos pais e cuidadores: os pais ou cuidadores das crianças ou adolescentes são incentivados a conhecer bem o problema que tais jovens estão se defrontando, assim como atentarem-se para seus possíveis comportamentos ou formas de pensar negativistas que possam estar sendo absorvidos por eles. Portanto, a participação da família é fundamental para o sucesso e manutenção do tratamento, bem como para a prevenção de recaídas.

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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Autoria: Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva.

* Dra Ana Beatriz Barbosa Silva (Médica Psiquiatra, CRM/RJ 5253226/7)
O que é e como identificar?
A depressão em crianças e adolescentes é um transtorno que foi por muito tempo ignorado ou subdiagnosticado, mas, em decorrência da frequência crescente com que a depressão vem ocorrendo nesta faixa etária, novos estudos e pesquisas têm sido feitos com o intuito de compreender melhor e tratar este distúrbio.

Estudos sugerem um alto nível de incidência de sintomas depressivos na população escolar, que variam desde 13% em crianças até 20% em adolescentes. Estes números demonstram que a depressão infantil é decisivamente um problema de saúde mental significativo.
Os sinais indicativos de que uma criança ou adolescente pode estar sofrendo de depressão incluem:

Humor deprimido;

Diminuição do interesse ou perda do prazer pela maioria das atividades;

Perturbação do sono;

Alteração do peso ou perturbação do apetite (incapacidade de atingir ganho de peso esperado em criança ou perda de > 5% de peso corporal em um mês);

Concentração diminuída ou indecisão;

Ideação suicida ou pensamentos sobre morte;

Agitação ou lentificação psicomotora;

Fadiga ou perda de energia;

Sentimentos de inutilidade ou culpa inapropriada.

Para a depressão ser constatada, é preciso que pelo menos cinco de tais sintomas perdurem por no mínimo duas semanas e não sejam decorrentes de alguma doença orgânica.
Quais são as causas?
A depressão pode ser causada por um desequilíbrio na neuroquímica do cérebro, envolvendo uma disfunção no mecanismo de atuação dos neurotransmissores, principalmente a serotonina. Além disso, o fator genético é um dos componentes fundamentais que podem predispor uma criança ou adolescente a desenvolver depressão.

Outros fatores importantes se referem ao ambiente e à personalidade da criança. Crianças crescidas em ambientes em que as figuras afetivas importantes (pais, avós) tendem a ter uma visão pessimista acerca dos acontecimentos da vida podem ser influenciadas na formação de suas personalidades. Desta forma, as crianças também poderão enxergar os acontecimentos através de um "filtro escuro" e desfavorável, formando suas personalidades de modo a criar uma predisposição psicológica para desenvolver a depressão.

Por outro lado, ambientes estressantes e desfavoráveis contribuem decisivamente para deflagrar um episódio depressivo em crianças e adolescentes. Este ambiente pode estar presente na família (desestruturada ou que esteja atravessando por dificuldades), na escola (competitiva, repressora, punitiva), no ambiente social mais restrito (amigos, vizinhança, atividades extraescolares) ou mais amplo (exigências e demandas da sociedade em geral).

Assim, percebemos que vários fatores podem se combinar para formar um quadro depressivo, que muitas vezes pode passar despercebido por familiares e professores, já que quanto mais nova a criança for menos recursos de linguagem e compreensão ela terá para elaborar o seu estado interno e conseguir expressar como se sente.
Como é o tratamento?
O tratamento ideal inclui a medicação, a psicoterapia e o acompanhamento com a família da criança. Esta é incentivada a conhecer mais o assunto e a identificar quais as características da dinâmica familiar, que predispõem seus membros a desenvolverem sintomas depressivos.

Tratamento medicamentoso: são utilizados medicamentos antidepressivos do tipo Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina (ISRS) ou tricíclicos. Seu uso é bastante seguro e a eficácia comprovada por vários estudos científicos. A função dos medicamentos é corrigir o desequilíbrio neuroquímico presente na depressão.

Tratamento psicoterápico: o objetivo da psicoterapia é identificar e mudar os possíveis esquemas de pensamentos negativos e distorcidos da criança (assim como na família), sua baixa autoestima e a tendência a interpretar os acontecimentos de forma pessimista. A criança é incentivada a expressar mais seus sentimentos, dúvidas e medos e, assim, abrir espaço para o auxílio de outras pessoas.

Informação aos pais e cuidadores: os pais ou cuidadores das crianças ou adolescentes são incentivados a conhecer bem o problema que tais jovens estão se defrontando, assim como atentarem-se para seus possíveis comportamentos ou formas de pensar negativistas que possam estar sendo absorvidos por eles. Portanto, a participação da família é fundamental para o sucesso e manutenção do tratamento, bem como para a prevenção de recaídas.

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Depressão em crianças e adolescentes – Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva

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Autoria: Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva.

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Neste vídeo o Psiquiatra Dr. Cesar Vasconcelos fala um sobre o assunto e ressalta a importância da inteligência emocional. Um dos pontos abordados nesse vídeo que me chamou atenção foi ele citar varias vezes que " QI não é tudo."

Aryane Frez Pacheco

Matrícula 22212080412

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Inteligência Emocional - Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

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Alguns exemplos de tipos existentes de depressão:

-Transtorno depressivo maior;

-Transtorno Depressivo Persistente ou Distimia;

- Depressão pós-parto;

-Transtorno bipolar;

-Depressão pscicótica;

Neste bate papo a Dra. Ana Beatriz relata os diferentes tipos de depressão existentes e suas variações. Ela traz o assunto de forma clara e objetiva.

Publicado por : Aryane Frez Pacheco.

Matrícula: 22212080412.

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TIPOS DE DEPRESSÃO - MENTES EM PAUTA | ANA BEATRIZ

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Educação socioemocional: vantagens para os alunos

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Educação socioemocional: vantagens para os alunos

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O trabalho com a educação socioemocional nas escolas deixou de ser uma escolha de algumas instituições de ensino que incluíam essa abordagem no planejamento pedagógico de forma mais específica.

Desde que a Base Nacional Comum Curricular (BNCC) foi implementada como documento normativo para as escolas de Educação Básica de todo país, a educação socioemocional passou a ganhar importância e robustez nos currículos escolares.

Além disso, os desafios do retorno às aulas presenciais no contexto pós pandemia também têm exigido de toda a comunidade escolar um olhar atento sobre esse aspecto na formação dos estudantes.

Investir em educação socioemocional e perceber os resultados positivos desse trabalho é uma forma de gerar destaque para a escola. Por isso, no texto de hoje, vamos apontar as vantagens para os estudantes que desenvolvem as competências socioemocionais em seu processo de formação na educação básica.

Por que a educação socioemocional é importante?

A BNCC, ao longo de todo o texto, traz os aspectos da educação socioemocional nas 10 competências gerais da educação básica a serem desenvolvidas pelos estudantes. E se hoje as instituições de ensino estão olhando para isso, é porque existe uma necessidade e um objetivo: formar alunos pela via da educação integral, que contemple os diferentes pilares, além do cognitivo.

A educação socioemocional é parte de uma educação integral que olha para o todo no processo formativo. Ou seja, ela visa trabalhar, seja desenvolvendo, seja fortalecendo, as competências que vão favorecer o indivíduo em suas relações com ele mesmo, com os outros e com o mundo.

Além disso, o desenvolvimento de habilidades socioemocionais são o primeiro passo para a manutenção de uma saúde mental em equilíbrio. Uma pessoa que sabe reconhecer, identificar e lidar com as próprias emoções passa a ter mais recursos para garantir seu estado de bem estar.

Dessa forma, a aprendizagem vai além do campo cognitivo. A escola continua atuando no processo de ensino e aprendizagem voltado para o conteúdo dos diferentes componentes curriculares, mas, em paralelo, atua na educação socioemocional para potencializar esse processo.

As vantagens para os estudantes

As vantagens da educação socioemocional para os estudantes são diversas e impactam em todas as esferas da vida desse estudante. Vamos pontuar algumas abaixo:

Autogestão da aprendizagem: “aprender a aprender” é essencial! Qual o método de estudo funciona melhor para cada perfil de aluno? Autoconhecimento, aqui, é o caminho para que o processo de aprendizagem seja cada vez mais eficiente e, assim, garantir bons resultados nos estudos.

Capacidade de fazer boas provas: as provas e avaliações pelas quais qualquer indivíduo passa na vida muitas vezes tiram a pessoa do eixo. Ansiedade e nervosismo podem fazer todo o conhecimento adquirido desaparecer da mente. Por isso, a inteligência socioemocional é fundamental para que o estudante consiga fazer sua autorregulação. Ou seja, ele passa a identificar o que precisa para se sentir seguro na realização de uma prova e como lidar com os sentimentos que surgem.

Capacidade de planejamento: além de aprender o que funciona para o seu perfil, o “como funciona” também tem um peso grande no processo. Saber planejar os estudos dentro do tempo disponível, identificar quais os conteúdos precisam de mais ou menos dedicação, são estratégias de uma aprendizagem eficaz.

Equilíbrio: por mais que o sucesso do estudante esteja relacionado ao tempo de dedicação aos conteúdos, faz parte da inteligência socioemocional saber equilibrar as diferentes esferas da vida em sociedade. Então, direcionar de forma assertiva, tempo e energia para os estudos, para as relações (amigos, família, etc), para o autocuidado, para o lazer, entre outros aspectos, é o caminho ideal para alcançar bons resultados.

Sucesso nas relações: conflitos acontecem em qualquer relação humana. Porém, o tamanho que essas situações ocupam na vida de cada um vai variar de acordo com a inteligência emocional dos envolvidos. Saber se comunicar de forma positiva, saber reconhecer as próprias emoções e o que fazer com cada uma delas é uma forma de manter as relações mais saudáveis e levar uma vida mais harmoniosa em sociedade.

Para os estudantes, o ambiente escolar pode ser extremamente tóxico quando a empatia e o respeito não são mantidos, e essas são competências socioemocionais fundamentais para uma boa convivência e, consequentemente, bons resultados na sala de aula.

As 5 competências socioemocionais

Todas as vantagens citadas acima envolvem diferentes competências socioemocionais. A definição dessas competências não é um consenso para os pesquisadores e educadores. Mas segundo o CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning) e a BNCC, as 5 principais podem ser definidas como:

1- Autoconsciência: está relacionada ao conhecimento individual. Consciência das aptidões e limitações de cada ser humano.

2- Autogestão: trata-se do gerenciamento das próprias emoções diante de diversas situações, pessoais e profissionais, para uma execução de tarefas eficiente.

3- Consciência social: trata-se do exercício da empatia e do reconhecimento e valorização da diversidade para uma vida saudável em sociedade.

4- Habilidades de relacionamento: estão ligadas a uma comunicação respeitosa, ao exercício da escuta, acolhimento e cooperação.

5- Tomada de decisão responsável: envolve o conhecimento das normas, cuidados com a segurança e padrões éticos da sociedade, além dos interesses pessoais e sociais relacionados.

Como desenvolver as competências socioemocionais na prática

O processo de desenvolvimento dessas competências pode ser muito diverso, dependendo do perfil do estudante e da prática pedagógica a ser utilizada. Vamos dar algumas dicas a seguir:

Leitura: já existem estudos que afirmam que a leitura é promotora de educação socioemocional através dos personagens e de suas vivências na narrativa. Ler, se reconhecer em um personagem ou somente passar a perceber emoções e situações que o leitor nunca vivenciou, amplia o repertório de experiências e desenvolve empatia.

Atividades coletivas: trabalhos em dupla ou grupos são fundamentais para que os estudantes exercitem suas habilidades de comunicação e colaboração.

Promover o protagonismo e a autonomia: dar voz aos estudantes pode mudar a forma como eles encaram a escola. Eles passam a se sentir contemplados e muito mais responsáveis pelo seu processo de aprendizagem. Considerar seus gostos e interesses na escolha de temas e materiais para as aulas pode ser um primeiro passo transformador.

Projetos interdisciplinares: as transformações do mundo tendem a valorizar cada vez mais os profissionais que conseguem unir conhecimentos das diferentes áreas. Por isso, envolver as turmas em propostas pedagógicas que combinem mais de um componente curricular, de forma que os conteúdos se complementem, vai enriquecer a experiência da prática.

Fonte: https://www.arvore.com.br/blog/educacao-socioemocional

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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O trabalho com a educação socioemocional nas escolas deixou de ser uma escolha de algumas instituições de ensino que incluíam essa abordagem no planejamento pedagógico de forma mais específica.

Desde que a Base Nacional Comum Curricular (BNCC) foi implementada como documento normativo para as escolas de Educação Básica de todo país, a educação socioemocional passou a ganhar importância e robustez nos currículos escolares.

Além disso, os desafios do retorno às aulas presenciais no contexto pós pandemia também têm exigido de toda a comunidade escolar um olhar atento sobre esse aspecto na formação dos estudantes.

Investir em educação socioemocional e perceber os resultados positivos desse trabalho é uma forma de gerar destaque para a escola. Por isso, no texto de hoje, vamos apontar as vantagens para os estudantes que desenvolvem as competências socioemocionais em seu processo de formação na educação básica.

Por que a educação socioemocional é importante?

A BNCC, ao longo de todo o texto, traz os aspectos da educação socioemocional nas 10 competências gerais da educação básica a serem desenvolvidas pelos estudantes. E se hoje as instituições de ensino estão olhando para isso, é porque existe uma necessidade e um objetivo: formar alunos pela via da educação integral, que contemple os diferentes pilares, além do cognitivo.

A educação socioemocional é parte de uma educação integral que olha para o todo no processo formativo. Ou seja, ela visa trabalhar, seja desenvolvendo, seja fortalecendo, as competências que vão favorecer o indivíduo em suas relações com ele mesmo, com os outros e com o mundo.

Além disso, o desenvolvimento de habilidades socioemocionais são o primeiro passo para a manutenção de uma saúde mental em equilíbrio. Uma pessoa que sabe reconhecer, identificar e lidar com as próprias emoções passa a ter mais recursos para garantir seu estado de bem estar.

Dessa forma, a aprendizagem vai além do campo cognitivo. A escola continua atuando no processo de ensino e aprendizagem voltado para o conteúdo dos diferentes componentes curriculares, mas, em paralelo, atua na educação socioemocional para potencializar esse processo.

As vantagens para os estudantes

As vantagens da educação socioemocional para os estudantes são diversas e impactam em todas as esferas da vida desse estudante. Vamos pontuar algumas abaixo:

Autogestão da aprendizagem: "aprender a aprender" é essencial! Qual o método de estudo funciona melhor para cada perfil de aluno? Autoconhecimento, aqui, é o caminho para que o processo de aprendizagem seja cada vez mais eficiente e, assim, garantir bons resultados nos estudos.

Capacidade de fazer boas provas: as provas e avaliações pelas quais qualquer indivíduo passa na vida muitas vezes tiram a pessoa do eixo. Ansiedade e nervosismo podem fazer todo o conhecimento adquirido desaparecer da mente. Por isso, a inteligência socioemocional é fundamental para que o estudante consiga fazer sua autorregulação. Ou seja, ele passa a identificar o que precisa para se sentir seguro na realização de uma prova e como lidar com os sentimentos que surgem.

Capacidade de planejamento: além de aprender o que funciona para o seu perfil, o "como funciona" também tem um peso grande no processo. Saber planejar os estudos dentro do tempo disponível, identificar quais os conteúdos precisam de mais ou menos dedicação, são estratégias de uma aprendizagem eficaz.

Equilíbrio: por mais que o sucesso do estudante esteja relacionado ao tempo de dedicação aos conteúdos, faz parte da inteligência socioemocional saber equilibrar as diferentes esferas da vida em sociedade. Então, direcionar de forma assertiva, tempo e energia para os estudos, para as relações (amigos, família, etc), para o autocuidado, para o lazer, entre outros aspectos, é o caminho ideal para alcançar bons resultados.

Sucesso nas relações: conflitos acontecem em qualquer relação humana. Porém, o tamanho que essas situações ocupam na vida de cada um vai variar de acordo com a inteligência emocional dos envolvidos. Saber se comunicar de forma positiva, saber reconhecer as próprias emoções e o que fazer com cada uma delas é uma forma de manter as relações mais saudáveis e levar uma vida mais harmoniosa em sociedade.

Para os estudantes, o ambiente escolar pode ser extremamente tóxico quando a empatia e o respeito não são mantidos, e essas são competências socioemocionais fundamentais para uma boa convivência e, consequentemente, bons resultados na sala de aula.

As 5 competências socioemocionais

Todas as vantagens citadas acima envolvem diferentes competências socioemocionais. A definição dessas competências não é um consenso para os pesquisadores e educadores. Mas segundo o CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning) e a BNCC, as 5 principais podem ser definidas como:

1- Autoconsciência: está relacionada ao conhecimento individual. Consciência das aptidões e limitações de cada ser humano.

2- Autogestão: trata-se do gerenciamento das próprias emoções diante de diversas situações, pessoais e profissionais, para uma execução de tarefas eficiente.

3- Consciência social: trata-se do exercício da empatia e do reconhecimento e valorização da diversidade para uma vida saudável em sociedade.

4- Habilidades de relacionamento: estão ligadas a uma comunicação respeitosa, ao exercício da escuta, acolhimento e cooperação.

5- Tomada de decisão responsável: envolve o conhecimento das normas, cuidados com a segurança e padrões éticos da sociedade, além dos interesses pessoais e sociais relacionados.

Como desenvolver as competências socioemocionais na prática

O processo de desenvolvimento dessas competências pode ser muito diverso, dependendo do perfil do estudante e da prática pedagógica a ser utilizada. Vamos dar algumas dicas a seguir:

Leitura: já existem estudos que afirmam que a leitura é promotora de educação socioemocional através dos personagens e de suas vivências na narrativa. Ler, se reconhecer em um personagem ou somente passar a perceber emoções e situações que o leitor nunca vivenciou, amplia o repertório de experiências e desenvolve empatia.

Atividades coletivas: trabalhos em dupla ou grupos são fundamentais para que os estudantes exercitem suas habilidades de comunicação e colaboração.

Promover o protagonismo e a autonomia: dar voz aos estudantes pode mudar a forma como eles encaram a escola. Eles passam a se sentir contemplados e muito mais responsáveis pelo seu processo de aprendizagem. Considerar seus gostos e interesses na escolha de temas e materiais para as aulas pode ser um primeiro passo transformador.

Projetos interdisciplinares: as transformações do mundo tendem a valorizar cada vez mais os profissionais que conseguem unir conhecimentos das diferentes áreas. Por isso, envolver as turmas em propostas pedagógicas que combinem mais de um componente curricular, de forma que os conteúdos se complementem, vai enriquecer a experiência da prática.

Esperamos que esse texto tenha te ajudado a desmistificar a educação socioemocional e pensar em possibilidades de implementação na formação dos estudantes em sua escola. Se quiser se aprofundar mais no tema, baixe o nosso e-book produzido em parceria com Rossandro Klinjey, da Educa. Até a próxima!

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Educação socioemocional: vantagens para os alunos

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Neste post, você vai descobrir o que é a educação socioemocional e quais as vantagens que ela pode trazer para seus alunos.

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Competências socioemocionais na escola: como trabalhar

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Competências socioemocionais na escola: como trabalhar

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O papel de uma instituição de ensino vai além dos ensinamentos puramente relacionados à aprendizagem de conceitos. E os quatro pilares da educação divulgados pela Unesco refletem essa informação: aprender a ser, a conhecer, a fazer e a conviver. Sendo assim, eles nos levam à necessidade de trabalhar as competências socioemocionais na escola.

Quer saber como a escola pode fazer isso? Continue a leitura deste artigo e confira sugestões para trabalhar as competências socioemocionais na sala de aula.

Quais são as competências socioemocionais na escola?

As competências socioemocionais são aquelas habilidades usadas no dia a dia. Também são as presentes na relação das pessoas consigo mesmas e umas com as outras.  De acordo com a BNCC, há cinco principais competências para trabalhar na escola:

Autoconsciência: importante para desenvolver o pensamento crítico do aluno;

Autogestão: incluindo aqui o desenvolvimento da autonomia e da responsabilidade;

Consciência Social: importante de ser trabalhar junto da empatia;

Habilidades de relacionamento: incluindo aqui todas as habilidades importantes para o convívio em grupo;

Tomada de decisão: que pode ser trabalhada junto com a resolução de conflitos e também a autonomia.

Essas habilidades são extremamente importantes na vida diária, uma vez que potencializam o desenvolvimento de competências cognitivas.

Um estudante perseverante tem mais chances de entender os próprios processos de aprendizagem. Ele é consciente de suas capacidades e das dificuldades. Dessa forma, não desiste e busca alternativas para contornar os obstáculos na jornada.

Qual o objetivo de trabalhar as competências socioemocionais?

As habilidades socioemocionais vão além da questão cognitiva. Elas estimulam o desenvolvimento de capacidades relacionadas à auto regulação de nossas emoções e reações diante de diferentes situações.

Sendo assim, desenvolver as competências socioemocionais na escola também melhora o convívio socia. As pessoas, então, se tornam mais perceptivas em relação à realidade à sua volta.

Além disso, elas também se mostram aptas a solucionar conflitos com mais facilidade e a intervir em uma situação de forma mais produtiva. Portanto, seu desenvolvimento tem um grande impacto no sucesso do profissional e do cidadão.

O objetivo do desenvolvimento socioemocional dos alunos é proporcionar melhorias na sua saúde física e emocional.

O que vai muito além do contexto escolar, sendo um desenvolvimento importante para sua vida pessoal e coletiva.

O que diz a Bncc sobre sentimentos e emoções?

A Base Nacional Comum Curricular (BNCC) reconhece a importância dos sentimentos e emoções na formação integral dos estudantes. De acordo com a BNCC, é essencial que as escolas desenvolvam competências socioemocionais.

Através da educação socioemocional, a BNCC busca promover o desenvolvimento saudável dos alunos. Contribuindo ainda para a construção de relações interpessoais positivas, o fortalecimento da autoestima e o enfrentamento de desafios emocionais ao longo da vida.

Além disso, a BNCC enfatiza a importância de criar um ambiente escolar acolhedor e inclusivo. É importante que os estudantes se sintam seguros para expressar seus sentimentos e emoções.

Ao valorizar o aspecto socioemocional, a BNCC busca formar cidadãos mais conscientes. Além de mais capazes de lidar com suas emoções de maneira saudável e de se relacionar de forma empática com os outros.

Com isso, a BNCC reconhece que o desenvolvimento integral dos estudantes vai além do aspecto acadêmico. Ele inclui o cuidado e a atenção às dimensões emocionais e afetivas dos indivíduos.

Onde a escola precisa trabalhar as habilidades socioemocionais?

A escola precisa trabalhar as habilidades socioemocionais em diversos contextos e momentos da jornada educacional dos estudantes.

As habilidades socioemocionais devem ser integradas no currículo escolar, permeando todas as disciplinas e atividades. Assim, os alunos podem desenvolver competências como habilidades de relacionamento e tomada de decisões responsáveis.

Além disso, é fundamental que a escola promova ambientes e práticas pedagógicas que estimulem a expressão dos sentimentos e emoções dos estudantes. Isso pode ser realizado por meio de rodas de conversa, projetos colaborativos, resolução de conflitos e momentos de reflexão.

Dessa forma, a escola se torna um espaço propício para o desenvolvimento integral dos alunos. Ela irá prepará-los para lidar com os desafios emocionais da vida e para se tornarem cidadãos mais conscientes e empáticos.

Como a escola aplica as competências socioemocionais na prática?

Para colaborar e incentivar o desenvolvimento deste tipo de habilidade, é fundamental que a escola adote estratégias que ajudem a desenvolvê-las. Acompanhe nossa seleção de possibilidades que, se praticadas em sala de aula, podem contribuir para alcançar esse objetivo:

1. Aulas por meio de oficinas

As aulas-oficina são estruturadas de forma diferente das aulas convencionais e são uma ótima forma de desenvolver as competências socioemocionais na educação. Elas usam um tema como base. O restante da atividade é norteado a partir de um debate em sala de aula.

Em rodas de conversa, o professor identifica as principais dificuldades dos alunos. Depois, elabora atividades e materiais apropriados para dialogar ou confrontar as ideias iniciais do grupo.

O processo dialético é útil para a construção de competências socioemocionais. É eficaz na abordagem de temas como: - Empatia; - Compreensão de diferentes realidades; - Autoconhecimento; - Resiliência.

É possível romper com conceitos pré-existentes. Isso provoca o pensamento dos alunos, criando uma percepção mais profunda da realidade.

2. Espaço para desenhos, autorretrato e dramatização

O autoconhecimento é a competência socioemocional fundamental que embasa a construção de todas as outras. Por essa razão, é importante que a escola proporcione situações nas quais o aluno possa "se enxergar", por fora e, principalmente, por dentro.

Desenhos, autorretratos e dramatizações são ferramentas úteis para o desenvolvimento das competências socioemocionais na escola. O professor deve ter objetivos bem definidos. Ele precisa estar preparado para responder às dúvidas dos estudantes.

3. Análise de fragmentos de histórias

Vários filmes, mesmo aqueles criados para o "público infantil", trazem situações bastante complexas. É comum que até mesmo adultos não percebam sutilezas existentes no enredo.

Uma boa alternativa para desenvolver competências socioemocionais na escola é trazer fragmentos de livros ou vídeos para a sala de aula. Assim, é possível ressaltar a relação entre escrita e leitura.

O educador pode analisar essas cenas com mais cuidado. Além disso, pode estabelecer paralelos com a realidade de acordo com a idade dos alunos.

4. Leitura crítica

É cada vez mais importante que o aluno entenda que a leitura é muito mais que um meio de obter informações. Para isso, deve haver um estímulo, uma provocação, para que o conteúdo lido pelo aluno seja realmente elaborado e ressignificado sob novas perspectivas.

Seja trabalhando uma narrativa fictícia ou notícias jornalísticas, é importante que o professor tenha uma postura instigadora. Ele pode questionar o papel dos personagens. Ele pode propor a análise de uma situação ou fato idêntico em um contexto diferente. Ele pode ainda solicitar a reescrita do mesmo texto sob a perspectiva de outro personagem.

Uma outra alternativa é solicitar intervenções na história ou em um texto jornalístico. Pedir aos alunos para criar finais alternativos e soluções viáveis.

5. Amplie o repertório cultural dos estudantes

Expressões culturais como música, arte e até mesmo esportes, incluindo os hábitos de quem os pratica, são opções diferentes que proporcionam experiências democráticas.

Propomos uma imersão e reflexão sobre temas. Os alunos experimentam uma abordagem inclusiva. Eles reconhecem e valorizam a diversidade. Entendem a importância de respeitar o olhar do outro.

Fonte: https://www.arvore.com.br/blog/competencias-socioemocionais-escola

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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O papel de uma instituição de ensino vai além dos ensinamentos puramente relacionados à aprendizagem de conceitos. E os quatro pilares da educação divulgados pela Unesco refletem essa informação: aprender a ser, a conhecer, a fazer e a conviver. Sendo assim, eles nos levam à necessidade de trabalhar as competências socioemocionais na escola.

Quer saber como a escola pode fazer isso? Continue a leitura deste artigo e confira sugestões para trabalhar as competências socioemocionais na sala de aula.

Quais são as competências socioemocionais na escola?

As competências socioemocionais são aquelas habilidades usadas no dia a dia. Também são as presentes na relação das pessoas consigo mesmas e umas com as outras. De acordo com a BNCC, há cinco principais competências para trabalhar na escola:

Autoconsciência: importante para desenvolver o pensamento crítico do aluno;

Autogestão: incluindo aqui o desenvolvimento da autonomia e da responsabilidade;

Consciência Social: importante de ser trabalhar junto da empatia;

Habilidades de relacionamento: incluindo aqui todas as habilidades importantes para o convívio em grupo;

Tomada de decisão: que pode ser trabalhada junto com a resolução de conflitos e também a autonomia.

Essas habilidades são extremamente importantes na vida diária, uma vez que potencializam o desenvolvimento de competências cognitivas.

Um estudante perseverante tem mais chances de entender os próprios processos de aprendizagem. Ele é consciente de suas capacidades e das dificuldades. Dessa forma, não desiste e busca alternativas para contornar os obstáculos na jornada.

Qual o objetivo de trabalhar as competências socioemocionais?

As habilidades socioemocionais vão além da questão cognitiva. Elas estimulam o desenvolvimento de capacidades relacionadas à auto regulação de nossas emoções e reações diante de diferentes situações.

Sendo assim, desenvolver as competências socioemocionais na escola também melhora o convívio socia. As pessoas, então, se tornam mais perceptivas em relação à realidade à sua volta.

Além disso, elas também se mostram aptas a solucionar conflitos com mais facilidade e a intervir em uma situação de forma mais produtiva. Portanto, seu desenvolvimento tem um grande impacto no sucesso do profissional e do cidadão.

O objetivo do desenvolvimento socioemocional dos alunos é proporcionar melhorias na sua saúde física e emocional. O que vai muito além do contexto escolar, sendo um desenvolvimento importante para sua vida pessoal e coletiva.

O que diz a Bncc sobre sentimentos e emoções?

A Base Nacional Comum Curricular (BNCC) reconhece a importância dos sentimentos e emoções na formação integral dos estudantes. De acordo com a BNCC, é essencial que as escolas desenvolvam competências socioemocionais.

Através da educação socioemocional, a BNCC busca promover o desenvolvimento saudável dos alunos. Contribuindo ainda para a construção de relações interpessoais positivas, o fortalecimento da autoestima e o enfrentamento de desafios emocionais ao longo da vida.

Além disso, a BNCC enfatiza a importância de criar um ambiente escolar acolhedor e inclusivo. É importante que os estudantes se sintam seguros para expressar seus sentimentos e emoções.

Ao valorizar o aspecto socioemocional, a BNCC busca formar cidadãos mais conscientes. Além de mais capazes de lidar com suas emoções de maneira saudável e de se relacionar de forma empática com os outros.

Com isso, a BNCC reconhece que o desenvolvimento integral dos estudantes vai além do aspecto acadêmico. Ele inclui o cuidado e a atenção às dimensões emocionais e afetivas dos indivíduos.

Onde a escola precisa trabalhar as habilidades socioemocionais?

A escola precisa trabalhar as habilidades socioemocionais em diversos contextos e momentos da jornada educacional dos estudantes.

As habilidades socioemocionais devem ser integradas no currículo escolar, permeando todas as disciplinas e atividades. Assim, os alunos podem desenvolver competências como habilidades de relacionamento e tomada de decisões responsáveis.

Além disso, é fundamental que a escola promova ambientes e práticas pedagógicas que estimulem a expressão dos sentimentos e emoções dos estudantes. Isso pode ser realizado por meio de rodas de conversa, projetos colaborativos, resolução de conflitos e momentos de reflexão.

Dessa forma, a escola se torna um espaço propício para o desenvolvimento integral dos alunos. Ela irá prepará-los para lidar com os desafios emocionais da vida e para se tornarem cidadãos mais conscientes e empáticos.

Como a escola aplica as competências socioemocionais na prática?

Para colaborar e incentivar o desenvolvimento deste tipo de habilidade, é fundamental que a escola adote estratégias que ajudem a desenvolvê-las. Acompanhe nossa seleção de possibilidades que, se praticadas em sala de aula, podem contribuir para alcançar esse objetivo:

1. Aulas por meio de oficinas

As aulas-oficina são estruturadas de forma diferente das aulas convencionais e são uma ótima forma de desenvolver as competências socioemocionais na educação. Elas usam um tema como base. O restante da atividade é norteado a partir de um debate em sala de aula.

Em rodas de conversa, o professor identifica as principais dificuldades dos alunos. Depois, elabora atividades e materiais apropriados para dialogar ou confrontar as ideias iniciais do grupo.

O processo dialético é útil para a construção de competências socioemocionais. É eficaz na abordagem de temas como: - Empatia; - Compreensão de diferentes realidades; - Autoconhecimento; - Resiliência.

É possível romper com conceitos pré-existentes. Isso provoca o pensamento dos alunos, criando uma percepção mais profunda da realidade.
Escute no Podcast da Árvore: Novas construções sociais de aprendizagem
2. Espaço para desenhos, autorretrato e dramatização

O autoconhecimento é a competência socioemocional fundamental que embasa a construção de todas as outras. Por essa razão, é importante que a escola proporcione situações nas quais o aluno possa "se enxergar", por fora e, principalmente, por dentro.

Desenhos, autorretratos e dramatizações são ferramentas úteis para o desenvolvimento das competências socioemocionais na escola. O professor deve ter objetivos bem definidos. Ele precisa estar preparado para responder às dúvidas dos estudantes.

3. Análise de fragmentos de histórias

Vários filmes, mesmo aqueles criados para o "público infantil", trazem situações bastante complexas. É comum que até mesmo adultos não percebam sutilezas existentes no enredo.

Uma boa alternativa para desenvolver competências socioemocionais na escola é trazer fragmentos de livros ou vídeos para a sala de aula. Assim, é possível ressaltar a relação entre escrita e leitura.

O educador pode analisar essas cenas com mais cuidado. Além disso, pode estabelecer paralelos com a realidade de acordo com a idade dos alunos.

4. Leitura crítica

É cada vez mais importante que o aluno entenda que a leitura é muito mais que um meio de obter informações. Para isso, deve haver um estímulo, uma provocação, para que o conteúdo lido pelo aluno seja realmente elaborado e ressignificado sob novas perspectivas.

Seja trabalhando uma narrativa fictícia ou notícias jornalísticas, é importante que o professor tenha uma postura instigadora. Ele pode questionar o papel dos personagens. Ele pode propor a análise de uma situação ou fato idêntico em um contexto diferente. Ele pode ainda solicitar a reescrita do mesmo texto sob a perspectiva de outro personagem.

Uma outra alternativa é solicitar intervenções na história ou em um texto jornalístico. Pedir aos alunos para criar finais alternativos e soluções viáveis.

5. Amplie o repertório cultural dos estudantes

Expressões culturais como música, arte e até mesmo esportes, incluindo os hábitos de quem os pratica, são opções diferentes que proporcionam experiências democráticas.

Propomos uma imersão e reflexão sobre temas. Os alunos experimentam uma abordagem inclusiva. Eles reconhecem e valorizam a diversidade. Entendem a importância de respeitar o olhar do outro.

Gostou das sugestões para desenvolver as competências socioemocionais na escola? Confira também algumas dicas para promover a saúde mental de alunos e professores.

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Competências socioemocionais na escola: como trabalhar

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Quer saber como trabalhar as competências emocionais na escola? Confira 5 exemplos de boas atividades e entenda o papel da instituição nesse processo.

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Vídeo de Apresentação: Saúde Mental na Escola

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Vídeo de Apresentação: Saúde Mental na Escola

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Esse vídeo faz parte do conteúdo do curso "Saúde Mental na Escola", disponível na plataforma Lúmina de cursos online e gratuitos da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.

Link: https://lumina.ufrgs.br/course/

Na descrição do vídeo, tem uma Playlist em destaque onde é possível ter acesso ao curso completo.

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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Vídeo de Apresentação: Saúde Mental na Escola

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Essa cartilha foi produzida por professores e alunos do Programa de Pós-Graduação em Promoção da Saúde da UniCesumar, na disciplina de "Fontes de Informação em Saúde", no ano de 2020 e traz de forma clara, o que ansiedade, seus sintomas, os tipos, enfim, vale a pena conferir.

Publicado por: Elaine Cristina Lima Ventura (22112080424)

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Crianças ou adolescentes amam assistir a filmes e séries, então nada mais estimulante do que uma animação didática como “Divertida Mente”, para falar sobre saúde mental com os alunos.                Se você ainda não assistiu, o filme conta a história de Riley, uma menina que está prestes a se mudar de cidade com os pais e tem que lidar com todos os sentimentos que isso provoca em sua vida. Quando os sentimentos alegria e tristeza saem de cena, a vida da garota fica uma bagunça.          Você pode passar o filme em sala de aula e logo em seguida abrir uma discussão sobre o tema sentimentos. Ou, se preferir, após a exibição, vocês podem trabalhar o conceito de sentimentos e a maneira de conviver com cada um deles, entendendo que até mesmo a tristeza tem sua importância.  

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Atividades e dinâmicas práticas sobre saúde mental para as diferentes idades - Ensino Infantil e Fundamental I e II

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Atividades e dinâmicas práticas sobre saúde mental para as diferentes idades - Ensino Infantil e Fundamental I e II

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Link: https://www.educacaoconquista.com.br/blog/socioemocional/5-formas-praticas-de-falar-sobre-saude-mental-em-sala-de-aula/

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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Atividades e dinâmicas práticas sobre saúde mental para as diferentes idades - Fundamental II e Ensino Médio

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Atividades e dinâmicas práticas sobre saúde mental para as diferentes idades - Fundamental II e Ensino Médio

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Muita gente diz que escrever abre as janelas da alma. Que tal fazer uma dinâmica em que os alunos possam ser livres para escrever algo sobre sentimentos?

Peça aos alunos para escreverem um texto sobre um momento ou uma situação em que se sentiram bem e sobre outro em que se sentiram desconfortáveis. Em seguida, peça para eles compartilharem quais sentimentos fizeram parte daquela sensação: alegria, medo, tristeza etc.

Link: https://www.educacaoconquista.com.br/blog/socioemocional/5-formas-praticas-de-falar-sobre-saude-mental-em-sala-de-aula/

Publicado por: Flávia Martinez (22112080261)

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É fundamental ressaltar que as áreas do conhecimento, como as Ciências, Psicologia e Filosofia, oferecem insights valiosos sobre os temas abordados em nosso padlet. Ao integrar essas disciplinas, somos capazes de explorar a complexidade da saúde mental, compreender os desafios enfrentados e desenvolver estratégias para promover o bem-estar emocional. A interseção dessas áreas amplia nossa compreensão e capacidade de oferecer suporte a quem enfrenta questões relacionadas à saúde mental.

Em nosso padlet, abordamos temas vitais relacionados à saúde mental, incluindo depressão, ansiedade e inteligência emocional. Nossa pesquisa envolveu a análise de vídeos online e a consulta de fontes especializadas. Esperamos que as informações compartilhadas possam oferecer suporte, esclarecimento e recursos para aqueles que buscam compreender e lidar com questões relacionadas à saúde mental. Juntos, podemos promover um ambiente mais saudável e acolhedor para todos.

Publicado por Elaine Cristina Lima (22112080424)

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Quando iniciamos nossas pesquisas, em todos os materiais de estudos compreendemos a complexidade da experiência humana e saúde mental.Entendemos que a inteligência emocional desempenha um papel crucial na regulação das emoções e no enfrentamento de desafios emocionais, influenciando diretamente os níveis de ansiedade e depressão. Além disso, a partir de vídeos, artigos e entrevistas, compreendemos que a contribuição de diversas áreas além da psicologia favorece o desenvolvimento de abordagens sobre o tema. Portanto, para sanar muitas de nossas dúvidas,  entendemos através dos materiais como previnir, diagnosticar os principais sintomas, e até mesmo amenizar esses transtornos. A conclusão de nossa pesquisa foi muito valiosa para todas nós, pois através dela entendemos mais acerca desses 3 temas que estão interligados e influência nossa saúde física e mental. Além disso, desenvolvemos nosso pensamento crítico a respeito das abordagens e enxergamos o assunto com um olhar mais cuidadoso para nossa saúde e bem estar!!

Publicado por: Vitória Marques Campos (22112080074)

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Conclusão sobre as pesquisas realizadas  a respeito dos temas Depressão, Ansiedade e Inteligência Emocional. 

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Conclusão sobre as pesquisas realizadas  a respeito dos temas Depressão, Ansiedade e Inteligência Emocional. 

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Como vimos em nossas pesquisas, a inteligência emocional está diretamente ligada à saúde mental, e para que essa área permaneça bem, é necessário enfrentar os medos, escutar as pessoas, bem como praticar o autocuidado e o autoconhecimento.

Em relação a ansiedade, a mesma estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações. Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida.

Pessoas muito ansiosas, principalmente quando essa ansiedade é mais crônica, mais incapacitante, é muito comum também desenvolverem quadros depressivos, por conta do desgaste físico e emocional, com a frustração de não conseguir “funcionar” bem, operar bem nas atividades do dia a dia.

A depressão pode ser considerada um transtorno mental, que se caracteriza principalmente por uma tristeza forte e permanente em quem está com o problema, além do fato de a pessoa não sentir prazer em praticamente nenhuma atividade realizada durante sua rotina.

A depressão e ansiedade são tratadas principalmente por médicos e psicólogos. No entanto, o ideal é procurar um psiquiatra (médico com foco em transtornos mentais) para que ele diagnostique o problema e sua severidade e, então, recomende os tratamentos mais adequados para cada caso.

Face ao exposto, podemos concluir que é primordial cuidar da saúde mental tomando pequenas atitudes como cuidando da saúde física (muitos acreditam que a única opção para reverter transtornos mentais é o uso de medicamentos), tendo boas relações, valorizando os momentos de lazer, priorizando o sono, se alimentando de forma saudável, fazendo terapia, meditando e muitas outras coisas a mais. Lembrando que isso é válido parta todas as idades.

Publicado por Flávia Martinez (22112080261)

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Conclusão sobre os temas trabalhados: Ansiedade,  depressão e inteligência emocional.

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Conclusão sobre os temas trabalhados: Ansiedade,  depressão e inteligência emocional.

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Ao decorrer das pesquisas sobre os temas e na construção do padlet fomos em busca de informação para compreender os assuntos, nos aprofundamos assistindo diversas entrevistas com profissionais da área, lemos artigos, reportagens e livros.

Conclui que na atualidade vivemos um aumento drástico de casos de depressão e a ansiedade, e esses números tem aumentando dia após dia.

Outro sim é que foi comprovado que a inteligência emocional influência o indivíduo a regular melhor suas emoções, logo automaticamente ela está interligada a saúde mental, pois pessoas com maior inteligência emocional experimentam menos sofrimento psicológico.

Diante do exposto compreendi a importância de cuidar da saúde mental, a importância do apoio familiar e social quando se está enfrentando essas doenças, do papel da terapia, do uso correto das medicações e o quanto precisamos ficar atentos nos detalhes silenciosos dessas doenças.

Aryane Frez Pacheco

Matrícula(22212080412)

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Aryane Frez, Elaine Lima, Flávia Martinez e Vitória Campos 

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Nosso grupo é formado por alunas do 5 período do curso de pedagogia no polo CEDERJ de Nova Friburgo!!