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책을 읽어야 하는 이유

이제부터 책을 읽어야 하는 이유를 알려드리겠습니다

1. 독서는 스트레스를 줄여줍니다
왜냐하면 읽기는 마음이 단어에 집중할 수 있게 하여 독자를 불안한 생각에서 멀어지게 합니다.
2. 독서는 건강을 증진합니다

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우리동네거리의쓰래기가많습니다

첫째, 사람들이 계속 아무 데나 쓰레기 무단 투기를 해서 거리가 더러워졌습니다.

그래서 악취가 많이 나고 우리들의 건강이 많이 안 좋았습니다.

둘째, 사람들이 한 명이 버리면 두 명이 버려서 거리가 더러워져서 과태료를 최소 20 만원을 내야합니다.

셋째, 요즘 사람들은 CCTV로 적발했는데도 처벌이 너무 나도 어렵습니다.

그러므로 지금부터 우리는 쓰레기를 거리에 버리면 안됩니다.

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여러분은 '말 한마디에 천 냥 빛도 갚는다'라는 속담을 알고 계시나요? 

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여러분은 '말 한마디에 천 냥 빛도 갚는다'라는 속담을 알고 계시나요? 

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1개라도 꾸준히 실천하면 환경이 천냥을 거뜬히 넘길겁니다.그럼 환경보호를 실천해야 하는 이유를 알아볼까요?



  첫째.인류의 건강을 지키기 위해서 입니다.


오염된 대기,수질,토양은 인간의 건강에 심각한 영향을 끼칩니다.대기 오염은 호흡기계 질환을 일으키고,수질 오염은 식중독 등을 


유발할 수 있으며,토양 오염은 농작물에 대한 안전성을 저하시키기도 합니다.

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여러분이 사는 아파트 계단에는 쓰레기나 생활용품이 있나요? 저는 계단에 쓰레기와

생활용품이 있어서 계단을 이용할 때 매우 불편했습니다. 우리는 계단에 쓰레기와
생활용품을 두지 말아야 합니다.

계단에 쓰레기나 물건을 두지 말아야 하는 이유는 다음과 같습니다.

첫째, 아파트 계단에 자전거나 생활용품을 두는 것은 소방법을 위반하는 것입니다.

소방시설법에 따르면 아파트 복도나 계단 등 피난시설 주의에 물건을 쌓아두는 것은 불법이라 명시되어 있습니다.

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요즘 쓰레기를 길거리에 버려 버리지 말자는 공익 광고를 많이 봅니다. 이러한 광고를 낼 만큼 쓰레기를 버리면 안 될까요?

첫째,쓰레기를 버리면 환경이 나빠집니다. 실제로 뉴스나 책 등 나오기도 하였으며 플라스틱 쓰레기는 썩을 때 80년,유리는 4000년 이상 걸립니다. 이러한 이유로 쓰레기를 버리면 안 됩니다.

둘째,쓰레기를 버리면 악취가 납니다. 이웃의 집 앞이나 길거리에 쓰레기를 버리면 악취가 나 이웃 간 불화로 이어질 수 있고 환경 미화원분들이 쓰레기를 치우실 때 악취가 나면 매우 불편하실 겁니다.

셋째,쓰레기를 버리면 본인도 피해를 봅니다. 쓰레기를 무단 투기 중 적발 시 폐기물 관리법에 따라 100만원 이하의 과태료를 지불해야 합니다.

그렇기에 쓰레기를 버리면 안 됩니다.

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쓰레기통을 많이 만들어야 하는 이유
첫째,쓰레기통이 없다,요즈음 쓰레기 통이 없어서 바닥에 쓰레기가 널 부러져 있어서 쓰레기통을 설치 해야 된다.
둘째,재활용을 해야 된다,쓰레기 통이 있어도 물병에 물이 있던가 비닐,플라스틱,종이 등이 한번에 같이 있으니 재활용을 하기가 어렵다.

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<학교 복도나 계단에서 뛰지 말자>

여러분은 복도에서 뛰어보셨나요?
저도 복도에서 뛰어도 봤고 뛰는 사람도 봤습니다.
뛰면 걷는 사람과 부딪칠 뻔한 적도 있습니다.
그러므로 복도에서 뛰면 안됩니다. 또 다른 근거 보시죠.
첫째, 만약 수업 시간에 화장실을 가면서 뛰면 다른 수업 하는 친구들도 방해가 되고 수업을 하는 선생님도 방해가 될 수 있습니다.
둘째, 한 명이 달리면 뒤에 보고 있던 친구들도 달리고 싶은 마음이 생길 수도 있습니다.
셋째, 만약 계단에서 뛴다면 학교 계단에는 충분한 높이의 난간이 설치되어 있습니다. 이 난간은 손잡이 역할과 보호대 역할을 합니다. 따라서 계단을 오르내릴 때는 난간을 잡고 한 칸씩 오르고 한 칸         씩 내려갑니다. 서너 계단 씩 뛰어오르다가 넘어지면 매우 위험합니다. 계단을 이용할 때에는 친구와 장난치지 않도록 하고 발을 딛는 곳이 미끄럽지 않은지 살펴보고 발걸음을 내딛는 습관을 지녀야 합니다.
그러므로 학교 복도나 계단에서 뛰면 안됩니다.

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운동을 하면 좋은점(이태현)

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운동을 하면 좋은점(이태현)

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운동은 모든 원인의 사망률을 줄여줍니다. 특히 심혈관 질환 및 암으로 인한 사망률을 낮춥니다. 심혈관 질환, 암 및 제2형 당뇨병 위험을 줄이고, 낙상을 방지하며, 우울증이나 불안증과 같은 정신 질환의 위험도 줄여줍니다. 알츠하이머 치매나 혈관성 치매, 인지기능 장애 같은 인지 건강을 개선하는 효과도 있습니다. 물론, 잠을 잘 자고 비만 문제를 해결하는 데도 도움이 됩니다.

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지각을 하지 말자 (이서현)

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지각을 하지 말자 (이서현)

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여러분, 여러분은 지각을 자주 하시는 편 이신가요?
지각은 약속 시간을 어기는 것 인데요.
그러므로 지각을 별로 좋지 않습니다.
이제부터 지각을 하면 안 되는 이유를 말씀 드리겠습니다.

첫째, 지각을 하게 되면 등굣길이 위험해질 수 있습니다.
왜냐하면, 본래 등교 시간에는 녹색 어머니 회, 학교 경비원 분들이
등굣길을 안전하게 지켜줍니다.
하지만 본래 시간 보다 늦은 시간에 등교를 하게 되면
주변에 지켜주시는 분들이 없어 범죄에 쉽게 노출 됩니다.

둘째, 지각을 하게 되면 자습을 하는 학생들에게 방해됩니다.
왜냐하면, 자습 시간에 넘어서 도착하면 자습을 하며 조용한 분위기 유지가 되지 않기 때문입니다.

셋째, 지각을 하게 되면 자신이 해야 되는 일을 다

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주제:쓰레기를 막 버리면 안되는 이유

쓰레기를 함부로 버리지 말자
첫째: 한사람이 쓰레기버리는 양이 점점 많아지고있다.
한사람이 하루에 버려지는 1회용품은 37.32g 입니다.그리고 연간 발생량은 2022년 기준 70만3427t이다
둘째: 길거리에 쓰레기를 막 버리면 안된다
왜냐하면 길거리에 쓰레기를 버리면 거의 자연환경으로 가기 때문이다
셋째: 쓰레기를 함부로 버리면 no
쓰레기가 모든 생물에 피해를 줍니다. 해양생물이 쓰레기를 먹고 죽고 다칩니다. 그리고 해안서 죽은 고래 배를 갈라보니 100t짜리 쓰레기가 쏟아져 나옴

끝

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쓰레기는 쓰레기통에 버리자(김소율)

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쓰레기는 쓰레기통에 버리자(김소율)

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여러분은 쓰레기가 쓰레기통에 버려지지 못하고 바닥, 풀 사이 등등에 있는 것을 보면 무슨 기분이 드나요? 대부분 사람은 짜증 나거나, 더럽다고 생각할 수 있습니다. 그러니 쓰레기는 쓰레기통에 버립시다. 왜냐하면

첫째, 벌레가 생깁니다. 특히 음식이 묻은 쓰레기는 음식 냄새를 맡고 날파리, 초파리, 똥파리 같은 벌레가 많이 생깁니다.

그러면 많은 사람은 점점 그 주위는 안 갈려고 할거고 쓰레기는 쌓이고, 쌓이다 언젠가는 그 주위는 쓰레기장이 되겠지요?

둘째, 냄새가 납니다. 여름철에 냉방 기구를 틀어도 쓰레기가 버려지는 곳 또는 음식물이 버려지는 곳에서 냄새가 납니다. 하지만 집보다 더 더운 밖에선 냄새는 더더욱 심하게 납니다.

셋째, 환경오염이 심해집니다. 여러분은 쓰레기가 썩는 데 몇 년이 걸리는지 아시나요? ?

물론 크기에 따라, 종류에 따라 차이는 납니다. 하지만 친환경, 생분해 관련 기사를 보면 보통 종이는 약 1개월, 캔은 50년, 플라스틱은 무려 500년이나 걸린다고 합니다.

그만큼 쓰레기는 썩는데 많은 시간이 사용됩니다. 하지만 흙이 아닌 시멘트 때문에 딱딱한 바닥에선 쓰레기는 썩지 않고 계속 쌓입니다.

그러니 지금이라도 다른 사람을 위해 배려심 깊게 쓰레기는 꼭 쓰레기통에 버리고, 만약 쓰레기를 떨어트렸다면 다시 주워 집이나 주변 쓰레기통에 버립시다.

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바다엥셔 ㅅ스렉기륽 버리짖1 말지ㅏ(기환)

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바다엥셔 ㅅ스렉기륽 버리짖1 말지ㅏ(기환)

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안녕하세요. 요즘 바다에 쓰레기를 너무 많이 버리고 있습니다. 바다에서 쓰레기를 버리면 안되는 이유 3가지를 설명 해 드리겠습니다.

첫번째, 지구 기후에 이상이 생깁니다. 태양열에 의해 온도가 변화하는걸 막아주는게 바다인데 바다에 쓰레기를 버리면 표면이 기름으로 덮여지면 지구 온난화가 발생되기 때문 입니다.

두번째,생태계 교란이 생깁니다. 특히 플라스틱 쓰레기가 교란을 이르키는 큰 원인입니다. 플라스틱이 햇빛에 노출되어 오랫동안 바다에 떠돌게 되면, 잘게 부스러집니다.

이 플라스틱 부스러기를 바다 생물들은 먹이로 착각하여 섭취하게 되면

플라스틱은 소화되지 않고 몸속에 그대로 쌓이기 때문에

먹이사슬에 따라 모든 바다 생물들이 플라스틱을 피할 수 없게 되기 때문입니다

세번째, 모든 생명체에게 피해가 갑니다. 바다에 버리는 쓰레기는 육지까지 피해를 줍니다.

쓰레기로 인하여 바다 생태계가 파괴되면

우선적으로 해조류가 산소를 만들지 못해 산소가 줄어들게 됩니다.

때문에 바다 생물들이 힘들어지고, 지구에 공급되는 산소의 양도 줄어듭니다.

우리들이 겪게 될 피해도 많습니다.

바다에서 생긴 오염 물질이 증발하여 비를 통해 내리게 되면,

우리들이 먹게 될 채소, 과일 그리고 모든 음식이 오염이 될 수 있습니다.

그렇기 때문에 바다에서나 육지에서나 모두 부정적인 영향을 미치게 됩니다.

이렇게 쓰레기를 바다에 버리면 안되는 이유를 설명했습니다. 감사합니다.

[출처] 바다에 쓰레기를 버리면 안 되는 중요한 이유|작성자 KGS

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임하율(전쟁을 막아야 한다.)

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임하율(전쟁을 막아야 한다.)

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전쟁은 인류가 스스로의 발전만 고집하다  결국 나타난 결과입니다. 무자비한 산업발달로뿐만 아니라 자신의 원하는 결과를 얻으려 고집하다 결국 서로를 죽이며 생활하게 된 것입니다.이제부터 전쟁이 얼마나  심각한 문제를 끼치는 지 알아보겠습니다.

1.전쟁을 하면 폭약과 화약을 쓰는 데 이과정에서 경제손실도 일어나고 황토가 망가지는 현상도 일어나 별로 이익이 되지 않습니다.
발전으로 이익이라 하면 죽은 군인들 덕분에 군화나 몇 켤레 더 파는 것인데 이것때문에  1000만명이 넘게 싸우다 죽어야 한다면 쓸데없는
구멍난 철모라 해도  달리 말할게 없습니다.
2.전쟁을 하면  주민은 피난민이 되는 처지로 몰립니다. 그리고 국가는 이 조차도 확인하지 못할 정도로 바쁘고  이 과정에 테러단 같이 악성무리가 속출합니다.
3.오직 위에 계층에서 시킨 것에 피해를 보는 악을  전 잘 설득해서 우리같은 사람들이 나서서 막아야 한다고 생각합니다.
전쟁이 일어나면 군인들도 농장이나 마을에 물건을 훔치러 가는 행위나 전쟁터 속에 정신병에 걸려 자연스레 정신병자가 되는 처참한 환경을 우리가 나서면 막을수 있다고 전 생각합니다.

여러분 우리도 이런 전쟁을 막으러 들고 일어납시다.비록 들어주지 않을 거라 해도 시도를 해 봅시다.

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쓰레기를 버리지 말자

1.길가에 쓰레기를 버리면 환경문제가 생기고 주변이 더러워진다

2.쓰레기가 썩는데에 걸리는 시간
종이:2~5년
종이팩:5년
나무 젓가락:20년
일회용 컵:20년 이상
금속컵:100년
플라스틱  캔,백:500년이상

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여러분, 여러분은 지금 다른 사람에게 화살의 말을 쓰고 있나요 깃털의 말을 쓰고 있나요?

요즘 연예인 또는 유튜버 등에게 악플을 다는 사람이 많습니다.

그런데 악플을 달지 말아야 하는 이유는 무엇일까요?

첫 째, 악플을 보는 피해자가 우울증까지 시달릴 수 있습니다. 마음이 강인한 사람도 있는 반면 마음이 약한 사람도 있습니다.

처음 한 사람이 단 악플이 피해자에게는 극단적인 선택을 하도록 이끌어줄 수 있습니다.

둘 째, 악플을 보는 사람들에게까지도 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 여러분, 3의 법칙에 대해 알고 계신가요?

1명 또는 2명이 단 악플은 피해자에게서는 슬픈 것으로만 끝날 수 있을 것입니다. 하지만 그 악플을 보고 한 사람이 더 달아서 3명이 되는 순간 악플의 개수가 점점 늘어나게 될 것입니다.

셋 째, 악플로 인해 사람들 사이에서 싸움이 벌어질 수 있습니다. 한 악플을 가지고 반대하는 사람, 찬성하는 사람이 있을 수 있습니다.

그러면 서로 의견이 달라 의견 대립이 일어날 수 있습니다.

지금까지 악플을 달지 말아야 하는 이유를 알아보았습니다. 악플을 다는 안 좋은 습관을 막기 위해, 한 사람의 생명을 살리기 위해 악플을 달지 맙시다.

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여러분은 뉴스에서 자살의 대한 소식을 들어보신 적이 있으신가요?
대한민국은 자살률 1위 나라, 하루마다 약 37명 정도가 자살을 하는 나라 입니다.
이유는 제각각이지만 모두 정신적, 육체적인 스트레스를 원인으로 하여 자살을 하는 경우가 대부분이라 합니다.
자살을 한 사람의 친구들을 인터뷰 한 방송에선 너무 미안했고 자살의 이유가 된 이야기들을 자신에게 공유 하지 않아줘서 원망했다는
의견이 중심적으로 나타났습니다. 이처럼 자살은 당사자도, 당사자의 가족, 친구들도 힘들어지는 마음 아픈 일 입니다.
그러므로 우리는 모두의 생명을 소중히 여기고, 보듬어준다는 생각을 하고 실천 해야 합니다.

먼저, 논쟁과 충고 대신 경청과 공감을 힘든 사람에게 해주세요.
자살 징후를 보이는 사람에게 논쟁이나 충고, 훈계는 피해야 하고 하지 말아야 할 행동 중 하나 입니다.
그런 행동은 고통스러운 감정만 악화 될 뿐 아무 도움이 되지 않습니다.
되려 자살 징후를 보이는 사람에게 경청과 공감을 하는 것이 자살을 예방 할 수 있는 방법 중 하나 입니다.

두 번째론 만약 자신이 우울하다면 잠을 푹 잘 수 있는 환경을 만들어주세요.
그리고 운동과 산책, 명상 등을 우울할 때 한다면 기분 전환에 도움이 됩니다.
자살은 계획 보다 그 순간의 충동으로 실행 할 때가 대표적이니 되도록 혼자 있는 시간을 줄여야 합니다.

세 번째론 친구를 소중히 대해 주세요. 오늘날 청소년 자살의 이유는 성적이 가장 높다고 합니다.
그 다음으론 가정 불화, 경제적 문제가 있습니다.
이런 문제를 겪었을 때 털어 놀 친구 하나 없다면, 마음 속에 쌓여두고 삭힌다면,

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요즘 친구들끼리 놀면서 거리낌 없이 욕을하는 친구들이 많습니다.
욕을 많이하면 안되는 이유에 대해 알아보겠습니다.
첫째,욕을 하면 어휘력은 낮아지고 충동성이 높아진다.
어휘력이 낮아지는 이유는 청소년 뇌안에서 일어나는 프루닝이라는 작업 때문입니다. 프루닝이란 필요없는 단어를 뇌에서 없애는 작업인데 욕을 많이 쓸수록 제대로 된 단어들이 사용되지 않아 어휘력이 낮아진다.

둘째

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여러분 혹시 업사이클링 이라는 말 들어 보셨나요? 업사이클링 이란 쉽게 말하면 업그레이드와 재 사용을 합친말이죠.말그대로 그냥 재활용한 제품보다 더 활용성 있게 만드는 겁니다 그럼 업사이클링에 관한 설명이 끝났으니 업사이클링 제품을 사용 해야 하는 이유를 알아 볼 까요!   예원

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여러분 혹시 업사이클링 이라는 말 들어 보셨나요? 업사이클링 이란 쉽게 말하면 업그레이드와 재 사용을 합친말이죠.말그대로 그냥 재활용한 제품보다 더 활용성 있게 만드는 겁니다 그럼 업사이클링에 관한 설명이 끝났으니 업사이클링 제품을 사용 해야 하는 이유를 알아 볼 까요!   예원

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첫째, 환경을 보호 할 수 있습니다. 업사이클링 이라는 제품 자체가 재활용 된 것을 이용하는 것이기 때문이죠. 그리고 재활용은 쓰레기를 줄일 수 있고 쓰레기가 줄면 환경이 보호됩니다. 또 여러분 혹시 병 뚜껑 재활용 과연 될까요? 아닙니다. 병 뚜껑 같은 경우 재활용이 안되고 있다고 합니다. 일반 쓰레기로 분류된 거죠. 근데 그 일반 쓰레기는 소각, 매립 한다고 합니다. 우리가 업사이클링을 조금이라도 실천한다면 하루에 버려지는 75t가량에 쓰레기가 줄지 않을 까요.


둘째,누구나 쉽게 시도할 수 있습니다. 업사이클링 단어만 보면 어려울 것 같으실 겁니다. 하지만 어렵지 않은 방법으로 또 주변에서 보기 쉬운 재료 만으로도 컵 받침대 휴대폰 거치대 등을 만들 수 있습니다. 그리고 유*브나 네*버에 검색 하면 더 쉽고 좋은 정보를 알 수 있습니다.


지금까지 업사이클링 재품을 사용해야하는 까닭이였습니다

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요즘 옥상을 허락 없이 가는 일이 많다. 2015년 청소년 학생들이 옥상을 올라가 벽돌을 바닥에 떨어뜨려서 50대 여성이 숨지는 사건이 있었다. 사건 개요는 이렇다. 16:35경 104동 옥상에서 청소년 학생들이 길 고양이의 집을 짓고 있었던 50대 여성의 머리에 시멘트 벽돌을 맞고 사망하는 일이 일어났다.

옥상을 잠가 놓자는 이유는

첫째, 말했던 거와 같이 옥상을 올라가 물건을 떨어트려서 사람이 사망하는 일이 벌어졌다.

둘째, 옥상에 올라갔다가 떨어질 수도 있기 때문이다. 2022년 09월 20일 전남 순천의 한 아파트 단지 옥상에서 5살 남자아이가 떨어져 숨지는 사고가 일어났다. 육아 도우미가 보지 못한 남자아이가 떨어져 숨지는 사고가 일어났다. 육아 도우미가 보지 못한 사이에 아이가 옥상에 올라갔고, 옥상에 있는 펜스를 밟고 오르다가 추락한 것으로 보인다. 옥상 출입문은 항상 열려있기 때문에 사고가 일어난 것이다.

셋째, 모든 옥상에 화재 시에는 열리는 옥상을 만들자 사람들이 추락 할 수도 있고 계속 닫아 놓으면 화재 시에는 열리지 않기 때문이다.

그러므로 옥상 문을 잠가 놓고 화재나 필요한 상황만 열리게 하면 좋겠다.

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아파트 계단에는 쓰레기나 생활용품을 두지 말자

여러분이 사는 아파트 계단에는 쓰레기나 생활용품이 있나요? 저는 계단을 이용할 때 계단에 쓰레기와 생활용품이 있어서 계단을 이용할 때 매우 불편했습니다. 우리는 계단에 쓰레기와 생활용품을 적체하지 말아야 합니다. 계단에 쓰레기나 생활용품을 적체하지 말아야 하는 이유는 다음과 같습니다.

첫째, 아파트 계단에 생활용품을 적체하는 것은 소방법을 위반하는 것입니다. 소방시설법에 따르면 아파트 복도나 계단 등 피난시설 주의에 쓰레기나 생활용품을 적체하는 것은 불법이라 명시되어 있습니다.

둘째, 아파트 계단에 쓰레기나 생활용품을 두면 비상시 대피가 어려워집니다. 화재 또는 지진 등 비상시에 계단에 쓰레기나 생활용품이 있으면 비상시에 계단 사용이 어렵습니다.

지금까지 아파트 계단에는 쓰레기나 생활용품을 두지 말아야 하는 이유를 알아보았습니다. 여러분은 계단에 쓰레기나 생활용품을 두었거나 본적이 있는지 생각해 봅시다.

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층 간 소음 내지 말자  이혜윤

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층 간 소음 내지 말자  이혜윤

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여러분 아파트에 사시나요? 저는 아파트에 살면서 층 간 소음을 겪은 적이 많은데요.

층 간 소음을 일으키지 말아야 하는 이유를 알아보겠습니다.

첫째. 층 간 소음으로 인한 살인 사건이 발생할 수도 있습니다.

2016년 7월 2일 위층에서 층 간 소음이 심해 층 간 소음을 항의했지만 시정 되지 않자 마트에서 흉기를 사고 화재 감지기 형태의 몰래 카메라를 구매해 비밀번호를 알아낸 후 범행에 나섰던 사건이 있습니다.

둘째. 층 간 소음으로 인한 스트레스를 받습니다.

층 간 소음 불만도 조사를 보면 소음으로 인한 스트레스는 79%, 스트레스 받은 적 없음은 12%, 잦은 항의로 인한 스트레스는 9%입니다.

이러한 불편이 있기 때문에 층 간 소음을 내지 말아야 합니다

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아무데나 쓰레기를 버리지 말자(김채린)

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아무데나 쓰레기를 버리지 말자(김채린)

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요즘 쓰레기를 아무 데나 버리는 사람이 많습니다

첫째:쓰레기를 아무 데나 버리면 재활용이 안된다

쓰레기를 구분해서 버리지 않고 그냥 아무 데나 버리면 재활용이 될 수 없다

둘째:환경오염이 될 수 있다

막대한 양의 매연,오수,폐기물,소음,진동등이 배출되고,이것이 넓은 지역으로 확대됨으로서 환경오염이 발생한다

그리고 이러한 상태는 경제발전에 따라 심화되어

지연 상태를 파괴하고 생물의 생존을 위협하며,

인간의 생활 환경을 위협하게 된다

셋째:버려지는 쓰레기들이 지구 온난화의 원인이다

우리가 아무 데나 쓰레기를 버리면 지구의 온도가 더 올라가기 때문에 쓰레기를 아무 데나 버리면 안된다

그러므로 쓰레기를 아무 데나 버리면 안된다

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아침밥을 먹어야 하는 이유

아침밥을 먹어야 하는 이유를 알려드리겠습니다

첮째 아침을 먹으면 두뇌활동이 활발해 집니다.

아침 식사를 해야 집중력과 효율성이 높아집니다

둘째 아침을 먹으면 비만을 예방할수 있습니다.

정해진 칼로리를 줄이기 위해 아침밥을 안먹게 된다면 비만을 일으킬수 있습니다

아침밥을 안먹으면 긴 시간동안 위장이 비어있는 상태가 되어

이 배고픔은 은 과식이나폭식으로 이어질 수 있습니다

셋째 아침을 먹으면 질병을 예방할수 있습니다.

아침 식사는 질병 예방에도 중요한 역할을 합니다

아침밥은 에너지를 공급하고 체온을 높이는 역할을 합니다

또 호르몬을 규칙적으로 분비 시켜신체 리듬을 안정되게 합니다

아침 식사 습관은심장병, 당뇨병 등 여러 질병 예방에도움이 됩니다

그러므로 아침밥을 먹어야 합니다

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운동을 하면 좋은점 이태현

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운동을 하면 좋은점 이태현

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여러분들 안녕하세요? 요즘 겨울이 다가와서 춤다고 밖에 안나가시는건 아니죠? 춥다고 하셔도 밖에 나가셔서 운동을 하셔야 건강할수 있음니다.그레서 지금부터 운동을 하면 좋은점을 알려드리도록 하겠습니다.

첫째 운동은 어린이, 청소년의 체력(심폐기능과 근력)을 향상시키고, 심장과 대사 건강(혈압, 이상지질혈증, 포도당 및 인슐린 저항성)을 증진하고, 비만을 줄입니다. 뼈 건강을 향상시키고 학업 수행 능력 등 인지 기능 개선에도 도움이 됩니다. 우울증의 증상을 감소시키는 등 정신

건강에도 이롭습니다.

둘째 운동은 모든 원인의 사망률을 줄여줍니다. 특히 심혈관 질환 및 암으로 인한 사망률을 낮춥니다. 심혈관 질환, 암 및 제2형 당뇨병 위험을 줄이고, 낙상을 방지하며, 우울증이나 불안증과 같은 정신 질환의 위험도 줄여줍니다. 알츠하이머 치매나 혈관성 치매, 인지기능 장애 같은 인지 건강을 개선하는 효과도 있습니다. 물론, 잠을 잘 자고 비만 문제를 해결하는 데도 도움이 됩니다.

이처럼 장점이 많은 운동 하지만 세계 보건기구(WHO)에서는 전세계적으로 15세 이상인 사람들중에 약31%는 신체활동이 부족하다 함니다.지금이라도 운동을 시작해 보시는거는 어떠실까요?