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Alimentación física o hambre fisiológica

Explicación breve:
Es la necesidad biológica del cuerpo de obtener energía y nutrientes. Se manifiesta con señales físicas como el estómago vacío o la falta de concentración.
Fuente sugerida: Organización Mundial de la Salud (OMS).
Recurso visual: Ícono de un estómago o plato saludable.
Audio sugerido: Explicación corta sobre cómo identificar el hambre real.

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Comer emocional o alimentación emocional

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Comer emocional o alimentación emocional

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Explicación breve:
Se refiere a comer por razones emocionales (estrés, tristeza o aburrimiento) y no por hambre real. Puede afectar el equilibrio nutricional.
Fuente sugerida: American Psychological Association.
Imagen sugerida: Persona comiendo frente al televisor con emociones contrastadas.
Video: Clip corto de un experto en nutrición hablando del control emocional al comer.

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Explicación breve:
Es el conjunto de costumbres, creencias y valores relacionados con los alimentos en una sociedad. Influye en qué, cómo y cuándo comemos.
Fuente: FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura).
Imagen: Mapa de México con platillos típicos.

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Explicación breve:
Basada en ingredientes tradicionales mexicanos como maíz, frijol, calabaza, chile y quelites. Promueve una alimentación sostenible, nutritiva y culturalmente significativa.
Fuente: Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER).
Video sugerido: Documental corto sobre la milpa y su importancia.

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Funciones y actividades profesionales del nutriólogo

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Funciones y actividades profesionales del nutriólogo

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Explicación breve:
El nutriólogo evalúa, planifica y promueve hábitos alimentarios saludables. Trabaja en clínicas, hospitales, escuelas y campañas de salud pública.
Fuente: Asociación Mexicana de Nutriología (AMN).
Icono: Figura profesional con bata blanca y tabla nutricional.

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Explicación breve:
Conjunto de estrategias para mejorar la calidad de vida mediante la educación, prevención y hábitos saludables.
Fuente: Secretaría de Salud / OMS.
Imagen: Personas haciendo ejercicio o consumiendo alimentos saludables.
Video: Campaña “5 al día” o similar.