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내가 만드는 가족 영양식단 (10819)조환희

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내가 만드는 가족 영양식단 (10819)조환희

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이차돌임

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우리가족 영양식단

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내가 만든 우리 가족 영양 행복식단

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내가 만드는 우리 가족 영양 식단!

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내가 만드는 우리 가족 영양 식단!

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건강한 음식

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닭가슴살 샐러드- 일단 맛있음, 영양소 풍부 (비타민, 탄수화물, 지방, 단백질)

우유- 맛있음, 수분 보충 (무기질)

달걀- 맛있음 (단백질, 무기질, 비타민)

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가족들이 좋아하는 음식 위주로 영양소를 맞추어 그려보았습니다!

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밥-탄수화물

샐러드-비타민

삽겹살-지방

단백질-계란

무기질-깍두기

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고등어-좋은느낌을줌 (단백질,지방)

밥-(단백질)

미역국-(나트륨,비타민)

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김치찌개 - 탄수화물, 단백질, 지방

계란 후라이 - 단백질

김치 - 비타민, 무기력

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콩밥(단백질,탄수화물)

떡만두국(탄수화물 단백질 비타민)

생선(단백질 지방)

삼겹살(단백질,지방)

양배추,상추,깻잎(비타민)

물

계란후라이(비타민)

시금치(비타민 무기질)

샐러드(비타민,단백질)

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10607 김주혜

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밥:탄수화물

된장찌개:단백질 (두부)

제육볶음: 지방

케찹,계란(노른자):무기질 (철,나트륨)

버섯:비타민 D

물

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3조 김민서 김하은 노민선 최보민

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3조 김민서 김하은 노민선 최보민

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우리애 밥

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1조 (최한별,이채은,한예지,이예린)

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1조 (최한별,이채은,한예지,이예린)

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5조 김영서 이하영 임지연 최아린

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5조 김영서 이하영 임지연 최아린

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1조 (홍아인,이효주,정승아,조나윤)

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1조 (홍아인,이효주,정승아,조나윤)

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10709유서영 10712이혜인 10720조율하 10721조은서

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10701강효린, 10705나시아, 10722조혜주, 10723황호수

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정예인 이서현 정다경 임은혜

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10703김소윤

10708서예진

10714장서희

10715장지윤

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10704김하늘 10706박서윤 10711이현정 10717정서정

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김효정 조은채 안다희 박재희

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4조 원민,수정,지수,정아

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4조 원민,수정,지수,정아

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김수빈,김유진,이가연,이정원

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김규빈 이소이 딤지율 표현서

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강은재 김아윤 김소연