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Un problema muy común que suele afectar a muchas personas al momento de comunicarse es la incapacidad de rechazar algo por temor a las represalias que esto pueda llegar a tener. La técnica de rechazo sutil busca ayudar a expresar el rechazo de forma asertiva para la conformidad de ambas partes.

Para aplicar esta técnica, lo primero que se debe resaltar son los aspectos positivos de la petición, para posteriormente hacerle entender a la otra parte que no puedes ayudarla por el momento. Siempre teniendo como base el respeto y no manejando la comunicación como un método de rechazo, sino como una indisposición momentánea.

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Ejemplos de la técnica de cambios ajenos 

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Técnicas para expresarse de forma asertiva

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Cuando existe en la otra persona un comportamiento o actitud que te molesta, puedes recurrir a la técnica del cambio ajeno, que consiste en identificar cuál es el cambio que quieres que se produzca y hacérselo saber empleando la técnica de clarificación.

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COMUNICACION ASERTIVA-TECNICA PARA EL CAMBIO

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Es un enfoque utilizado en la comunicación y la resolución de conflictos. Se basa en la idea de que, en lugar de intentar cambiar directamente la opinión o el comportamiento de otra persona, se busca influir en su perspectiva a través de la presentación de información o argumentos que les hagan reflexionar sobre su posición, Esta técnica implica escuchar activamente a la otra persona, entender su punto de vista y luego ofrecer alternativas o nuevas ideas que puedan hacer que reconsideren su postura. Es una forma de fomentar el diálogo y la empatía, promoviendo un cambio más orgánico y menos confrontativo.

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TÉCNICA DEL CAMBIO AJENO

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Para aplicar esta técnica de manera efectiva, sigue estos pasos:

1. Identifica el comportamiento: Define claramente cuál es el comportamiento que deseas que cambie.

2. Comunica con claridad: Expresa tus sentimientos y la razón por la cual el comportamiento te afecta, utilizando un lenguaje claro y respetuoso.

3. Propón una solución: Sugiere una alternativa o un cambio específico que te gustaría ver.

4. Escucha activamente: Permite que la otra persona exprese su punto de vista y muestra empatía hacia sus sentimientos.

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Jazmin Mansilla

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¿Alguna vez has utilizado la técnica de cambio ajeno en alguna situación? 

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La técnica de rechazo sutil busca ayudar a expresar el rechazo de forma asertiva para la conformidad de ambas partes. Para aplicar esta técnica, lo primero que se debe resaltar son los aspectos positivos de la petición, para posteriormente hacerle entender a la otra parte que no puedes ayudarla por el