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Bienvenidos chicXs a esta nueva Unidad Didáctica, centrada en el CrossFit y la higiene postural. A través de la cual se pretende que consigáis planificar vuestros propios entrenamientos, y que aprendáis a utilizar diferentes recursos tecnológicos para su implementación.

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Quizizz — The world’s most engaging learning platform

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En esta ficha encontraréis unos apectos clave a tener en cuenta para una correcta higiene postural en la mayoría de ejercicios que encontramos en el CrossFit.

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Ficha CAT CAMEL y ante y retroversión de la pelvis

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Ficha CAT CAMEL y ante y retroversión de la pelvis

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En estos apuntes encontraréis los contenidos que trataremos al inicio de la UD para poder comprender mejor el porqué de la importancia de la higiene postural.

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Apuntes higiene postural y columna vertebral

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Apuntes higiene postural y columna vertebral

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Se utilizará la siguiente lista de control para valorar los vídeos creados por vosotros mismos.

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Esta lista de control se llevará a cabo durante la cuarta sesión.