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Cada alumno debe incluir un músculo, en la sección que corresponda según se encuentre en el miembro superior, miembro inferior o torso. Debe indicar músculo, origen e inserción y el movimiento que realiza. El objetivo es que los alumnos tengan una herramienta donde aparezcan los principales grupos musculares y la información básica de cada uno de ellos. De esta forma se consigue un documento de apoyo a la hora de programar ejercicios y analizar movimientos.

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PECTORAL La parte clavicular se origina en la cara anterior de la clavícula. La parte external en las articulaciones esternocostales mientras que la parte abdominal en los cartílagos costales 7º 8º y 9º. Todas las partes se insertan en la cresta subtroquiteriana. Su función es aducción y rotación interna del hombro.

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TRÍCEPS

La cabeza larga, se origina en el tubérculo subglenoideo de la escápula.

La cabeza medial se origina en la cara posterior de la diálisis humeral inferior al surco del nervio radial.

La cabeza lateral, se origina en la cara posterolateral de la diáfisis humeral.

Las tres cabezas se unen para insertarse en un único tendón a nivel del olécranon del cúbito y de la cápsula posterior del codo. Su principal función es la extensión del codo.

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DELTOIDES ORIGEN: PORCIÓN CLAVICULAR se origina en la cara anteroposterior del extremo externo de la clavícula. PORCIÓN ACROMIAL se origina en el acromion. PORCIÓN ESPINAL se origina en toda la espina del omoplato. Las tres porciones se insertan en el tercio medial del húmero. Sus funciones son Flexión – extensión del hombro, Abducción – aducción del hombro y rotación interna – externa del hombro

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TIBIAL ANTERIOR Se origina en la cara externa de la tibia. Se inserta en la cara plantar de la primera cuña y base del primer metatarsiano. Su función es flexión, aducción y supinación del tobillo. Además de estabilizar los arcos plantares.

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SARTORIO Se origina en la espina iliaca anterosuperior. Se inserta en la cara interna del platillo tibial interno. Sus funciones sobre la cadera son flexión, abducción y rotación externa. Sobre la rodilla actúa como flexor y rotador interno

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RECTO ABDOMINAL Se origina en el borde superior del pubis. Se inserta en la cara anterior de los 5º 6º y 7º cartílagos costales. Contribuye a mantener la posición erecta y las vísceras. Realiza la flexión de la columna vertebral e inclinación lateral del tronco hacia el lado de la contracción.