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El rendimiento académico es el nivel de aprendizaje alcanzado por un estudiante, habitualmente medido mediante calificaciones, pruebas estandarizadas u otros indicadores de evaluación escolar. Este concepto abarca tanto el cumplimiento de metas académicas como el desarrollo de habilidades cognitivas y sociales, y está influenciado por diversos factores internos y externos. Su análisis permite evaluar el éxito educativo de individuos, instituciones o sistemas educativos.

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Importancia de una rutina de estudio y hábitos saludables

Tener una rutina de estudio y hábitos saludables beneficia el rendimiento académico al proporcionar estructura, disciplina y equilibrio. Algunos puntos clave incluyen:

Organización: Reservar un horario fijo para estudiar previene la procrastinación y mejora la gestión del tiempo.

Descanso adecuado: Dormir entre 7-9 horas mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje.

Alimentación balanceada: Mantener niveles de energía estables y óptimos.

Ejercicio físico: Favorece la concentración y reduce el estrés.

Espacios de estudio apropiados: Sin distracciones, bien iluminados y ergonómicos.

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Factores que influyen en el rendimiento académico

Poveda et al 2021 menciona que los factores que comúnmente se presentan en la influencia del rendimiento académico son los siguientes:

Factores Personales: Constituidos por motivos psicológicos que comprenden aspectos como la  motivación intrínseca y extrínseca, problemas emocionales, motivos psicológicos, influencias familiares, pérdida de un familiar cercano, problemas de traslado de ciudad, problemas por hogares disfuncionales, de relaciones interpersonales, con amigos, vecinos, depresión estrés, etc.; y otros motivos como la salud física y mental,

Factor Económico: Existen situaciones generadas por bajos ingresos familiares, desempleo, falta de apoyo familiar, incompatibilidad de horario entre trabajo y estudio que también generan complicaciones en la vida de los estudiantes y deserción.

Factores Institucionales: Generalmente causados por deficiencia administrativa, influencia negativa de los docentes y otras personas que laboran en la institución, programas académicos obsoletos, rígidos y baja calidad educativa.

Factores Académicos: Dados por problemas cognitivos, ausencia de disciplina y métodos de estudio, dificultades en los programas académicos que tienen que ver con la enseñanza tradicional, insatisfacción académica generada por la falta de espacios pedagógicos adecuados para el estudio, estrategias educativas inadecuadas o poco motivadoras, falta de orientación profesional que se manifiesta en una elección inadecuada de carrera y ausencia de aptitud académica.

Factor Social: Enfatizan en la influencia de factores externos al individuo adicionales a los psicológicos, las amistades y las relaciones positivas en el entorno escolar pueden contribuir a una mejor adaptación y motivación académica implica rendimiento académico insatisfactorio

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Técnicas para la adquisición de hábitos de estudio:

Crear una rutina que sea productiva para el aprendizaje

Establecer un lugar fijo

Planificar y organizar los materiales y tareas

Motivar, reconociendo logros y cumplimientos de metas.

Los niños, niñas y jóvenes aprenden a través del ejemplo, por lo que los padres juegan un papel indispensable. Ser constante ayudará a los estudiantes a incorporar hábitos positivos.

Cabe mencionar que es más fácil adquirir hábitos cuando esto representa un beneficio significativo en nuestras vidas. Es por eso que mientras más eficiente sea el tiempo de estudio más valor e importancia le tomará al alumno.

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Promueven el desarrollo de capacidades lingüísticas y cognitivas tales como atención y memoria.

Se refuerzan valores tales como la disciplina y constancia.

Facilita el planteamiento y consecución de metas a corto y largo plazo

Aumenta la seguridad y autoestima, sintiéndose capaces de afrontar las exigencias escolares.

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TÉCNICA DE LA SECUENCIA DE IMÁGENES: consiste en formarse imágenes mentales de números y palabras, con la peculiaridad de que tienen que enlazarse unas imágenes con otras formando una secuencia. Así, los datos a recordar surgen del esquema, previamente realizado.

TÉCNICA DEL NÚMERO-PALABRA: ésta guarda algunas similitudes con las anteriores, pero se diferencia en que, en lugar de identificar cada dígito con una consonante, se hace la identificación con una palabra que evoque una figura similar al número.

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Tener una rutina de estudio y hábitos saludables beneficia el rendimiento académico al proporcionar estructura, disciplina y equilibrio. Algunos puntos clave incluyen:

Organización: Reservar un horario fijo para estudiar previene la procrastinación y mejora la gestión del tiempo.

Descanso adecuado: Dormir entre 7-9 horas mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje.

Alimentación balanceada: Mantener niveles de energía estables y óptimos.

Ejercicio físico: Favorece la concentración y reduce el estrés.

Espacios de estudio apropiados: Sin distracciones, bien iluminados y ergonómicos.

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Técnica Pomodoro: Alternar 25 minutos de estudio con 5 minutos de descanso para mantener la atención.

Autoevaluación: Utilizar cuestionarios o resúmenes para identificar áreas de mejora.

Enseñanza a otros: Explicar lo aprendido fortalece la retención.

Notas y subrayado: Identificar y organizar la información clave de manera visual.

Espaciado: Dividir el estudio en sesiones a lo largo del tiempo, en lugar de hacerlo todo de una vez (efecto de distribución).