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1. 청소년의 식행동과 관련된 기사 첨(예: 청소년 아침결식, 청소년 비만, 청소년 다이어트)
2. 기사의 내용 요약
3. 해결 방안, 바른 식생활 지침

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https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=239284

청소년들의 영양 결핍과 비만이 심각하다.

청소년 스스로도 건강한 식생활을 위해 노력해야 하지만, 부모들의 조리 교육도 중요하다고 한다.

나 지금 배고프다. 이러지 않으려면 아침을 꼭 먹고 오자.

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https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2009122901333

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소아청소년과

청소년 10% 이상이 거식증·폭식증

이금숙 헬스조선 기자 | 송민경 헬스조선 인턴기자

정상적인 성장 막아 평생 건강 해칠 수도

10명 중 1명 이상의 청소년이 날씬해 보이려고 지나친 다이어트를 하다가 거식증·폭식증 등 식이장애를 겪고 있다는 조사 결과가 나왔다. 오상우 동국대 일산병원 가정의학과 교수팀이 지난달 중·고교생 5000명을 대상으로 식이장애에 대한 설문 조사를 한 결과, 여학생의 15%, 남학생의 9.9%가 식이장애로 나타났다. 이번 조사에서 거식증으로 나타난 김모(18·고2·서울 서대문구)양은 163㎝에 36㎏로 심각한 저체중인데도 "매일 거울을 보면서 아랫배가 나와 살을 빼야 한다는 생각을 한다"고 말했다. 김양은 지난 1년간 부모 몰래 하루에 죽 2공기만 먹으면서 20㎏를 빼고서도 심리적으로 만족이 안 돼 '다이어트'를 계속 하고 있다.

이용호 나눔신경정신과의원 원장은 "식이장애는 여자 청소년이 심각한 다이어트를 한 뒤에 흔히 생기며, 성인까지 이어지는 양상을 보인다"고 말했다. 청소년의 식이장애는 정상적인 성장을 막아 어른이 된 뒤의 평생 건강까지 해치는 수가 많다. 부모가 모르는 경우가 많아 치료할 때를 놓치는 경우가 흔하다.

◆ 다이어트 중 3개월 무월경이면 거식증 의심

박경민 강남세브란스병원 정신과 교수는 "거식증 환자는 음식을 극단적으로 먹지 않아서 체중이 정상에서 15%, 심하면 30~40%까지 밑돈다. 신체적으로는 심각한 저체중인데도 체중 증가와 비만에 대한 극심한 두려움이 있는 것이 특징"이라고 말했다. 거식증은 신진대사 등 인체의 정상적 활동을 저해한다. 다이어트를 하다가 무월경 상태가 3개월 이상 지속되면 거식증을 의심해야 한다. 반면, 폭식증이 있으면 먹고 싶은 욕구를 조절할 수 없어 반복적으로 음식을 폭식한 뒤에 체중을 줄이기 위해 먹은 음식을 강제로 토하거나 설사약·이뇨제 같은 약을 복용하는 등의 행동을 반복한다. 이런 이상 행동이 1주일에 2회 이상 3개월간 지속되면 폭식증 진단을 내릴 수 있다.

국내 여중고생의 15%는 식이장애를 가지고 있지만, 부모는 학교급식 등으로 자녀가 식사 때 집에 없는 경우가 많아 몇 년씩 모르고 방치하는 경우가 허다하다.

◆ 가족이 몇 년씩 눈치 못 채기도

식이장애 청소년은 자신의 심각성을 인정하지 않고 숨기는 경우가 많아 가족이 길게는 몇 년씩 모르기도 한다. 이 원장은 "요즘 부모들은 날씬한 몸매를 좋게 여기는 분위기 때문에 자녀가 살을 빼는 것을 칭찬하는 경향이 있다"며 "자녀가 다이어트를 할 때는 식사를 규칙적으로 하는지, 어떤 음식을 먹으면서 살을 빼는지 관심을 가지고 살펴봐야 한다"고 말했다. 박 교수는 "식이장애가 있는 청소년은 체중 변화가 큰 특징이 있는데, 부모들은 자녀가 정상일 때 모습만 기억하는 경향이 있어서 제대로 눈치채지 못한다. 또 식이장애 자체를 특별한 질병으로 생각하지 않는 부모도 많다"고 말했다.

식이장애가 있으면 ▲극심한 식사조절을 하고 굶는 행동을 반복적으로 하거나 ▲주변 사람 몰래 숨어서 음식을 먹거나 ▲먹은 음식을 빨리 배설하겠다며 설사제·이뇨제 등 약물 복용을 하거나 ▲5~7㎏ 범위의 체중 변동이 자주 일어나거나 ▲별다른 이유 없이 월경이 중단되는 등의 특징을 보인다.

◆ 3개월 이상 행동치료 받아야

식이장애는 단순히 체중에 대한 집착 때문에 생기는 문제가 아니다. 우울증·성격장애·불안장애 등을 동반하는 경우가 많다. 따라서 정신과 치료를 같이 받아야 하는 경우가 적지 않다. 식이장애로 진단되면 영양부족·생리불순 등 신체 이상에 대한 치료와 함께 체중에 대한 집착을 버리고 잘못된 식사 습관을 개선하는 인지행동치료를 최소 3~6개월 정도 받아야 한다. 이런 치료로 개선되지 않으면 우울증약을 함께 쓴다.

유범희 삼성서울병원 정신과 교수는 "식이장애 청소년은 다이어트에 대한 집착 때문에 치료를 거부하는 경우가 적지 않다"며 "식이장애는 단순한 식사 습관의 잘못이 아니라 고쳐야 하는 병이라는 점을 부모가 이해시켜 치료받도록 유도해야 한다"고 말했다.

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청소년 10% 이상이 거식증·폭식증

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10명 중 1명 이상의 청소년이 날씬해 보이려고 지나친 다이어트를 하다가 거식증·폭식증 등 식이장애를 겪...

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1. http://m.mdtoday.co.kr/news/view/179517986777493
2. 20년 국가 식생활 실태조사결과 청소년의 실천률이 성인에 대비해 낮게 나타났다. 식생활 교육의 확대가 필요하며 효과가 있었던 식생활 관련 체험/교육프로그램을 늘려야 하며 영양개선을 위한 정부의 정책 개선이 필요하다
3. 음료보다 물마시기, 덜짜고 덜달게 먹기등 식생활을 개선해야 한다.

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1. 청소년의 식행동과 관련된 기사.
{청소년 다이어트}
-https://n.news.naver.com/article/028/0002604967?sid=102

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기사 요약: 심하게 살을 빼면 오히려 건강을 해친다. 적당한 몸무게를 유지해야한다.
바른 식생활: 영양소를 골고루 섭취하고 지나치게 살을 빼려고 하지 않는다.

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비만의 역설... 적당히 살쪄야 더 오래 산다 ​

신은진 헬스조선 기자

BMI 기준 과체중, 정상체중보다 사망률 17% 낮아

▲ BMI 기준 과체중에 속하는 사람들이 사망률이 가장 낮다./사진설명=게티이미지뱅크

우리는 체중이 많이 나갈수록 각종 질병이 생길 위험이 커져, 무병장수와는 거리가 멀어지는 것으로 알고 있다. 정말로 체중이 늘어날수록 수명은 짧아지는 것일까?

◇동서양 공통 '과체중'이 제일 오래 산다
보통 무병장수를 위한 몸은 마르지도, 뚱뚱하지도 않은 몸이라고 생각하는 경향이 있다. 전 세계가 비만과의 전쟁을 선포하고, 각종 다이어트 식품이 넘쳐나는 것도 보다 건강하게 오래 살기 위한 인류의 노력 중 하나다. 하지만 각종 연구는 가장 장수하는 몸은 과체중이라고 얘기한다.

미국 카이저 퍼머넌트 병원, 포틀랜드 주립대, 캐나다 맥길 대학교 연구팀이 캐나다인 1만1386명의 건강 자료를 12년 추적 조사한 연구결과로는, 가장 오래 산 사람은 과체중 군에 속하는 사람들이었다. 그다음으로 정상 체중, 비만, 고도 비만, 저체중 순으로 수명이 길었다.

정상 체중인 사람의 사망률을 기준으로 했을 때 저체중은 사망 확률이 70% 이상 높았고, 고도 비만자는 36% 정도 높게 나타났다. 반면, 과체중인 사람은 17% 정도 사망률이 낮았다. 비만자의 사망 확률 자체도 정상 체중과 비슷했다.

과체중인 사람이 가장 장수한다는 통계는 동양인을 대상으로 한 연구에서도 확인된다. 아시아인 114만명을 대상으로 시행된 대규모 비만연구에서도 WHO 기준 과체중에 해당하는 체질량지수(BMI) 22.8~27.5 kg/m2사이에서 사망률이 가장 낮았다. WHO는 BMI 18.5~24.9를 정상, BMI 25.0~29.9는 과체중으로 분류하고 있다.

국내에도 과체중에 속하는 사람들이 사망할 확률이 가장 낮다는 연구가 있다. 2006년에는 한국인에서 BMI와 사망률이 21.9~27.9 kg/m2에서 가장 낮다는 연구가 발표됐고, 한국인 1200만여명을 대상으로 BMI와 사망률 조사한 2015년 연구에서는 한국인 최적 BMI가 18.5~24.5 kg/m2라는 연구결과가 나왔다.

◇과체중, 무리한 다이어트 하지 않아도 건강
전문가들은 과체중 구간에 해당한다면 무리한 다이어트가 필요 없다고 얘기한다.

한림대학교 의과대학 조정진 가정의학교실 교수는 "BMI 25~29.9 kg/m2구간에서 당뇨병, 고혈압 등 질병 위험이 증가하는 것은 세계적으로 같은 현상"이라고 말했다. 조정진 교수는 "이러한 이유로 해당 구간을 과체중이라 불러 위험구간으로 관리하는 것이나, 사망률이 다른 구간보다 낮아 결과적으로는 좋다고 볼 수 있다"고 설명했다.

경희대학교 의과대학 박승준 약리학교실 교수도 "캐나다인을 대상으로 한 연구는 사망률만을 본 것으로 삶의 질에 관한 연구는 아니며, 체중이 늘어나면 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 요인들 역시 증가한다"고 밝혔다. 다만, 그는 "일부러 체중을 증가시킬 필요는 없으나, 과체중이나 비만인 사람들도 좋은 식단과 적절한 운동을 통해 건강한 삶을 유지하면서 오래 살 수 있다"고 강조했다.

박승준 교수는 "모든 비만을 질병처럼 죄악시하는 분위기가 있는데, 건강에 아주 치명적인 영향을 끼치는 고도 비만이 아닌 이상 체형은 외모의 특징일 뿐"이라고 말했다.

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비만의 역설... 적당히 살쪄야 더 오래 산다 ​

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신은진 헬스조선 기자 BMI 기준 과체중, 정상체중보다 사망률 17% 낮아 ▲ BMI 기준 과체중에 속하는 사람들이 사망률이 가장 낮다./사진설명=게티이미지뱅크 우리는 체중이 많이 나갈수록 각종 질병이 생길 위험이 커져, 무병장수와는 거리가 멀어지는 것으로 알고 있다. 정말로 체중이 늘어날수록 수명은 짧아지는 것일까? ◇동서양 공통 '과체중'이 제일 오래 산다 보통 무병장수를 위한 몸은 마르지도, 뚱뚱하지도 않은 몸이라고 생각하는 경향이 있다.

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https://www.medifonews.com/mobile/article.html?no=168489
청소년 비만 급증
운동을 자주 하고 야채,채소 등을 섭취한다

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https://m.sedaily.com/NewsView/1L2N1KS0JP
기사요약 - 청소년 여자들이 다이어트를 하다가 스트레스를 받아 자살하는 경우가 많다.
실천방안 - 심하게 다이어트 하지 말고 밥을 먹으면서 다이어트를 하면 좋겠다.

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청소년 5명중 1명이 비만이다.아침에 운동을해서 건강한  청소년삶을 누리자!

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http://samsunghospital.com/m/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID=30702&CONT_SRC=HOMEPAGE&CONT_ID=4099&CONT_CLS_CD=001021005006청소년기는 급격한 성장 및 혈액과 근육의 증가로 철분 필요량이 증가합니다. 특히 여학생은 월경으로 인한 혈액의 손실로 남학생보다 철분 필요량이 증가합니다. 최근 다이어트를 진행하는 여학생들이 늘어남에 따라, 식사량의 부족으로 철분의 섭취량이 급격하게 감소하여 빈혈이 악화되고 여학생 빈혈 발생률이 빈번해지고 있습니다. 청소년 빈혈은 집중력을 감소시키고 피로를 쉽게 느껴, 학업에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 청소년기의 빈혈은 나중에 임신부, 수유부가 되었을 때 역시 빈혈을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 철분, 단백질, 비타민 C가 풍부한 균형 잡힌 식사를 합니다.

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청소년은 대중 매체의 영향을 가장 많이 받는 세대입니다. 마른 몸매가 정상적이고, 뚱뚱한 체형은 부정적이라는 대중매체를 통한 사회적 분위기는 청소년이 과도한 다이어트를 시도하도록 만들고 있습니다. 청소년이 주로 하는 다이어트 방법으로는 단식, 저열량 식사, 원푸드 다이어트, 살 빠지는 약, 다이어트 기능성 식품 섭취 등이 있습니다. 청소년의 과도한 다이어트는 요요현상, 빈혈, 무력감 및 우울증, 골다공증, 위장병을 유발하고 성장과 발달에 필요한 영양 섭취가 저하되어 성장부진, 생리불순, 섭식장애와 같은 문제가 야기되어 청소년 건강을 위협할 수 있습니다. 청소년 다이어트로 인한 영양 문제는 무엇이 있을까요?

청소년기는 급격한 성장 및 혈액과 근육의 증가로 철분 필요량이 증가합니다. 특히 여학생은 월경으로 인한 혈액의 손실로 남학생보다 철분 필요량이 증가합니다. 최근 다이어트를 진행하는 여학생들이 늘어남에 따라, 식사량의 부족으로 철분의 섭취량이 급격하게 감소하여 빈혈이 악화되고 여학생 빈혈 발생률이 빈번해지고 있습니다. 청소년 빈혈은 집중력을 감소시키고 피로를 쉽게 느껴, 학업에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 청소년기의 빈혈은 나중에 임신부, 수유부가 되었을 때 역시 빈혈을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 철분, 단백질, 비타민 C가 풍부한 균형 잡힌 식사를 합니다.

외모에 관심이 높아지는 시기인 청소년기에는 날씬한 몸매를 부각시키는 대중매체의 영향으로 무리한 체중조절을 시도하는 청소년이 많습니다. 문제가 되는 것은 실제로는 정상체중이거나 저체중임에도 불구하고 과도한 다이어트를 시도하는 것입니다. 청소년기의 지나친 다이어트는 영양결핍뿐만 아니라 잘못된 신체상을 가지게 되어, 섭식 장애를 유발할 수 있습니다. 섭식 장애에는 대표적으로 거식증과 폭식증이 있습니다. 거식증(신경성 식욕부진증)은 자신이 말랐음에도, 뚱뚱하다고 생각하여 음식물 섭취를 거부하는 섭식 장애입니다. 이에 반해 폭식증(신경성 폭식증)은 스트레스를 해소하기 위해 폭식을 한 후, 폭식을 한 자신의 행동을 부정적으로 여겨 다시 구토를 유발하거나, 급격한 체중 감소를 시도하는 섭식 장애입니다.

섭식장애 1. 신경성 식욕부진(거식증)

다이어트를 하는 청소년 비율이 높아지면서, 음식을 거부하는 신경성 식욕부진(거식증)의 위험성이 증가했습니다. 신경성 식욕부진의 특징은 날씬한 몸매를 선호하고, 살찌는 것에 대한 심한 두려움과 강박적 혐오로 인해 실제 자신의 체중보다 자신이 뚱뚱하다고 느끼며 음식섭취를 거부합니다. 정상 체중의 85% 이하인 저체중에 해당하지만 자신이 뚱뚱하다고 생각하며 체중 감량을 위해 단식을 합니다. 음식물을 섭취하지 않아 영양결핍, 성장부진, 무월경, 골감소증, 변비 등의 증상이 나타나고 심할 경우 사망에 이를 수 있습니다. 또한 우울증, 대인기피 현상이 나타나 사회적응을 어렵게 만듭니다.

▶ 거식증 환자를 위한 영양 관리 TIPS

TIP 1. 건강한 체중 증가를 목표로 식사량을 점차 늘립니다.
TIP 2. 개인의 식습관과 기호도를 고려하여 영양소를 고루 갖춘 식사를 공급합니다.
TIP 3. 소량씩 여러번 섭취하도록 하고, 음식을 찬 상태로 제공해 만복감을 빨리 느끼지 않도록 합니다.
TIP 4. 채소, 과일에 풍부한 비타민, 무기질, 식이섬유소 섭취를 권장하고, 뼈 성장에 도움이 되는 충분한 칼슘 섭취를 위해 우유 및 유제품, 뼈째 먹는 생선을 섭취합니다.

섭식장애 2. 신경성 폭식증

신경성 폭식증이란 충동적으로 폭식을 한 후, 체중 증가를 방지하기 위해서 구토, 이뇨제 복용을 하는 등의 부적절한 음식물 제거행위를 하는 섭식 장애입니다. 거식증처럼 체중 감소에 집착하나 체중은 정상 또는 과체중을 보입니다. 폭식을 한 뒤 보상행위로 구토를 하거나 이뇨제를 복용하기도 하고, 한동안 지나치게 식이를 제한하거나 과도한 운동을 하기도 합니다. 폭식과 단식의 반복으로 10kg 이상의 심한 체중 변화가 나타납니다. 억지로 구토를 유발하기 때문에 목에 염증이 생기거나 이하선염이 발생하고 치아의 에나멜층이 손상되며 구토 및 하제, 이뇨제의 남용으로 탈수 증상, 전해질 이상이 발생합니다.

▶ 폭식증 환자를 위한 영양 관리 TIPS

TIP 1. 폭식과 폭식 이후 보상 행위 등의 잘못된 식습관을 수정합니다.
TIP 2. 에너지 섭취는 적정 체중을 유지할 정도로 공급합니다.
TIP 3. 따뜻한 음식을 제공하여 만복감을 증가시킵니다.
TIP 4. 소량의 음식을 다양한 조리법으로 제공합니다.
TIP 5. 포만감을 주면서 열량이 낮은 채소류, 연근, 우엉, 해조류, 곤약, 두부 등의 식품을 제공합니다.

뚱뚱한 사람은 비정상적이고, TV속 연예인의 마른 몸매가 정상이라는 왜곡된 메시지를 전달하는 대중매체의 영향으로 섭식장애를 겪는 청소년들이 많이 늘어나고 있습니다. 섭식 장애를 겪는 청소년은 자신의 신체에 대한 잘못된 이미지를 가지고 있고, 우울증과 극심한 스트레스를 겪고 있습니다.
섭식 장애를 예방하기 위해서는 자신의 외모에 만족하고 자신의 몸을 소중하게 생각하는 것이 중요합니다. 자신만의 건전한 스트레스 해소방법을 찾아 긍정적인 신체 이미지를 가지고, 자아존중감을 상승시킬 수 있도록 합니다. 또한 정상적인 성장과 발달을 위해 잘못된 식습관을 개선하도록 노력하고 개인의 식습관과 기호를 고려해 영양소를 고루 갖춘 식사를 하도록 노력합시다.

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살찌는 것이 두려운 청소년, 잘못된 다이어트가 불러오는 문제점!

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청소년은 대중 매체의 영향을 가장 많이 받는 세대입니다. 마른 몸매가 정상적이고, 뚱뚱한 체형은 부정적이라는 대중매체를 통한 사회적 분위기는 청소년이 과도한 다이어트를 시도하도록 만들고 있습니다. 청소년이 주로 하는 다이어트 방법으로는 단식, 저열량 식사, 원푸드 다이어트, 살 빠지는 약, 다이어트 기능성 식품 섭취 등이 있습니다.

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https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2017072502262&ref=go

해결방안: 자신이 충분히 말랐고 괜찮다는걸 자각시켜준다

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청소년기 다이어트, 식사량 제한에 집착... 거식증으로 이어져

이기상 헬스조선 기자

TV 영향, 지나치게 마른 몸 선호... 체중 줄어도 식사량 제한 계속해 성장 저하되고 오히려 비만 위험... 심하면 약물·심리 상담 치료 병행

올해 고등학생이 된 딸을 둔 직장인 송모씨는 최근 딸이 음식을 잘 못 먹어 마음고생이 심했다. 송씨의 딸은 원래 키 160㎝에 몸무게가 49㎏이었지만 중 3 겨울방학에 몸무게가 33㎏으로 급격히 줄었다. 처음에는 살을 뺀다고 음식량을 조절하는 수준이었는데, 나중에는 팔 부위의 뼈 형태가 그대로 드러날 정도로 말라갔다. 그런데도 밥을 한 숟갈 뜨면 배가 부르다며, 음식 섭취량을 다시 늘리지 못했다. 결국 송씨의 딸은 거식증 진단을 받고, 병원에서 한 달 동안 입원 치료를 한 후에야 어느 정도 체중을 회복할 수 있었다. 송씨는 "딸이 어디에서 뚱뚱하다는 이야기를 들었는지, 갑자기 음식량을 줄이고 운동을 시작했다"며 "고등학교 입학 스트레스도 겹쳤던 것 같다"고 말했다.

김씨의 딸처럼 중·고등학교 여학생들이 과도한 다이어트를 하다 거식증 등 식이장애까지 이어지는 경우가 적지 않다. 연세엘정신건강의학과 송윤주 원장은 "청소년기 체형에 대한 잘못된 이미지나 심리적 문제 때문에 거식증까지 겪는 것"이라며 "청소년기 식이장애는 제대로 된 성장을 방해하고, 체력을 약하게 해 감염 질환 등의 위험을 높일 수 있다"고 말했다.

▲ 다이어트를 하는 청소년은 음식 섭취량 제한에 지나치게 집착해 거식증 위험이 크고, 저체중이 될 가능성도 높다. / 신지호 헬스조선 기자

◇정상 체중 청소년 10명 중 2명,'비만'이라 생각

청소년기는 빠른 신체 성장과 함께 외모에 대한 관심이 증가하는 시기다. 서울백병원 정신건강의학과 김율리 교수는 "특히 청소년기는 자아 개념이 형성되는 시기로 가치 판단이 외부의 영향을 많이 받는다"며 "외모에 대한 관심도 TV에 나오는 연예인에 영향을 받아 지나치게 마른 몸매를 선호하는 경향이 있다"고 말했다.

실제로 국내 청소년 10명 중 2명은 자신의 체중이 정상 수준임에도 본인을 비만하다고 생각하는 것으로 나타났다. 제6기(2013~2015년) 국민건강영양조사를 토대로 정상 체중 청소년 1098명의 본인 체중 인지 현황을 분석한 결과, 정상 체중 청소년의 17%는 본인을 비만이라고 생각했다. 이들 중 65.7%는 저녁이나 아침을 거르는 등 다이어트를 하고 있었다. 심지어 본인 체중을 정상으로 인지한 청소년의 36.9%도 다이어트를 하는 것으로 나타났다. 이른 나이부터 다이어트를 하는 사람은 거식증이나 폭식증을 겪을 위험이 크다. 실제로 다이어트를 해본 청소년이 성인이 되면 음식 섭취를 아예 안하는 등 극단적 체중감량을 할 위험이 1.6배로 높고, 식이장애 환자가 될 확률도 1.4배로 높다는 연구 결과가 있다(기본간호학회지).

청소년기 식이장애는 체중 감량보다 음식 섭취량에 집착해 발생하는 경우가 많다. 송윤주 원장은 "청소년기에는 학업·교우 관계 등 뭐든 잘 해내겠다는 완벽주의적 성향이 체형 관리까지 영향을 미친다"며 "성인은 체중을 줄이는 것에 집착한다면, 청소년은 완벽하게 음식 섭취량을 조절하는 것에 집착해 체중이 줄어도 섭취 제한을 계속하는 경우가 많다"고 말했다. 이 때문에 청소년의 식이장애는 저체중으로 이어질 위험이 크다고 송 원장은 설명했다.

청소년기 과도한 체중 저하는 성장 저하로 이어진다. 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "청소년기부터 20대 초반은 근육량이나 골량이 최대치가 되는 시기"라며 "이 시기에 근육량을 충분히 만들어 놓지 않으면, 나이가 들어 근육량이 줄면서 근육량이나 골량 부족이 더 빨리 찾아온다"고 말했다. 근육량이 부족해지면, 근육에 당분 등을 저장할 공간이 없어져 오히려 비만 위험이 더 커진다. 체력이 약해 병원균 감염에도 취약해진다.

청소년이 성인보다 심각한 수준의 저체중까지 이어질 위험은 크지만, 치료를 시작하면 비교적 회복은 빠른 편이다. 청소년은 아직 부모의 통제 안에 있기 때문에 부모가 적극적으로 치료를 권하거나 규칙이나 규율을 정해주면, 거기에 맞춰 따라가려는 성향이 있기 때문이다. 식이장애의 치료는 보통 동반된 우울증이나 강박증을 치료하는 심리 상담과 약물 치료가 실시된다. 김율리 교수는 "매 끼니 식사 모니터링 일지를 작성해 본인의 식사량을 체크하면서, 스스로 문제점을 깨닫게 돕는 인지행동치료도 한다"고 말했다.

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청소년기 다이어트, 식사량 제한에 집착... 거식증으로 이어져

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이기상 헬스조선 기자 TV 영향, 지나치게 마른 몸 선호... 체중 줄어도 식사량 제한 계속해 성장 저하되고 오히려 비만 위험... 심하면 약물·심리 상담 치료 병행 올해 고등학생이 된 딸을 둔 직장인 송모씨는 최근 딸이 음식을 잘 못 먹어 마음고생이 심했다. 송씨의 딸은 원래 키 160㎝에 몸무게가 49㎏이었지만 중 3 겨울방학에 몸무게가 33㎏으로 급격히 줄었다.

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1. https://n.news.naver.com/article/022/0003691077?sid=103
2. 청소년들의 패스트푸드 식사 비율이 12년새 2배가량 늘었다고 한다
3. 패스트푸드를 먹는 횟수를 조금씩 줄여가면서 건강한
식사를 하려고 노력한다

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청소년의 패스트푸드 식사 비율, 12년새 2배가량 늘어

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국민대 백인경 교수팀, 청소년 5000여명 식사패턴 분석·연구 “패스트푸드 식사 2007년 14.2%에서 2018년 28.7%로 증가” “패스트푸드 식사 즐길수록 아침 결식, 흡연·음주 경험 많아” 라면과 과자로 식

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위 기사는 요즘 10대들에 대해서 인데요 더 날씬해져야 한다는 강박으로 나비약이라는 식욕억제제를 사는 일에 대해서 심각성을 말하는 뉴스인데요.
식욕억제제를 먹으면서 생기는 부작용에 대해서도 말하고 있습니다.
10대들 말고도 아이돌 에게도 나타난다는 말이 들어있습니다.

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http://www.hnews.kr/m/page/view.php?no=60278

청소년중에 비만환자들과 '고혈압' 청소년들도 늘었다.
요약:초등학교 고학년 5명중1명이 중학생중에 6명중 1명이 고혈압이다.

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살찌는 것이 두려운 청소년, 잘못된 다이어트가 불러오는 문제점!
청소년은 대중 매체의 영향을 가장 많이 받는 세대이다. 마른 몸매가 정상적이고, 뚱뚱한 체형은 부정적이라는 대중매체를 통한 사회적 분위기는 청소년이 과도한 다이어트를 시도하도록 만들고 있다. 청소년들은 단식, 저열량 식사, 원푸드 다이어트, 살 빠지는 약, 다이어트 기능성 식품 섭취 등 무리한 다이어트를 하고 있다.. 청소년의 과도한 다이어트는 요요현상, 빈혈, 무력감 및 우울증, 골다공증, 위장병을 유발하고 성장과 발달에 필요한 영양 섭취가 저하되어 성장부진, 생리불순, 섭식장애와 같은 문제가 야기되어 청소년 건강을 위협할 수 있다. [삼성서울병원 임상영양팀]

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1.학생들이 먹는 패스트푸드의 양이 늘어나고 있다.
2.패스트푸드 대신에 집에서 집밥을 먹는 횟수를 늘린다.
3.다양한 음식을 적당히 나눠 먹는다.
식사는 제때 제대로 먹는다.

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http://www.monews.co.kr/news/articleView.html?idxno=313859
패스트 푸드 를 먹는 것을 줄이고 건강식을 먹는다
편의점에 패스트 푸드의 수를 줄이고 건강식품 을 놓는다

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2019년 대비 2021년 비만율, 초등 4.5%p, 중등 3.9%p 증가
신현영 "소아청소년 비만 만성질환 이어지는 악순환 끊어야"

출처:게티이미지뱅크

[메디칼업저버 김나현 기자] 지난해 서울시 초·중·고등학생 5명 중 1명이 비만, 10명 중 3명이 과체중 이상(과체중 또는 비만)인 것으로 확인됐다.

더불어민주당 신현영 의원이 서울시교육청으로부터 제출받은 학생건강검사 자료(2017년~2021년)에 따르면, 서울 시내 초·중·고 표본학교(2021년 기준, 초등학교 31곳(3939명)중 30곳(2265명)·고등학교 40곳(2786명))를 대상으로 비만도를 조사한 결과, 2021년 초등학생 비만도는 19.5%, 중학생은 19.4%, 고등학생은 23.6%로 5명 중 1명 이상이 비만이었다.

서울시 초등학생의 비만도는 2017년 9.1%에서 2018년 10.2%, 2019년 15%로 증가하다가 2021년에는 19.5%로 증가했다.

2017년에 비해 2021년 초등학생 비만율이 두 배 이상 증가했으며, 코로나 이후 4.5%p 증가한 것이다.

특히 초등학교 고학년의 비만 증가가 두드러졌다. 2019년까지 저학년과 고학년의 비만도는 비슷한 비율이었다.

서울시 초·중·고등학생 비만도(2017년~2021년)

코로나 2년 후 2021년 기준 1학년은 3.4%p, 4학년은 6.8%p 비만도가 증가했고 과체중 비율까지 고려하면 초등학교 1학년은 4명에 한 명꼴, 4학년은 3명에 한 명꼴로 과체중이거나 비만한 것에 해당된다.

이는 초등학교 저학년 동안 규칙적으로 등·하교 통학을 하던 학생들이 비대면수업 등 신체활동 저하와 불규칙한 생활습관 그리고 급식이 아닌 식습관을 통한 개인생활 차이에 따라 비만 여부에 영향을 미친 것으로 판단된다.

서울시 중학생의 비만도 2017년 13.5%에서 2018년 15.7%로 증가하다가 2021년 19.4%로 2019년과 비교해 3.9%p 늘었다.

고등학생의 2017년 비만도는 23.1%에서 2021년 23.6%로 초등학교, 중학교의 비만도 증가와 비교해 가장 적게 늘었다.

다만, 과체중 비율은 2019년 4.9%에서 2021년 8.7%로 3.8%p 증가한 것으로 조사됐다.

신현영 의원은 "코로나 시기 온라인 수업과 체육활동 최소화, 불규칙한 식생활 습관으로 비만 학생들이 증가하는 것은 사회적으로 심각한 문제"라면서 "소아청소년 비만이 만성질환으로 이어지는 악순환의 고리를 끊기 위해 건강한 생활습관 유지와 신체활동 증진을 위한 국가적 대책 마련이 시급하다"라고 말했다.

저작권자 © 메디칼업저버 무단전재 및 재배포 금지

출처:게티이미지뱅크

서울시 초·중·고등학생 비만도(2017년~2021년)

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서울 소아청소년 비만 5명 중 1명...초등생 증가 두드러져

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메디칼업저버 김나현 기자] 지난해 서울시 초·중·고등학생 5명 중 1명이 비만, 10명 중 3명이 과체중 이상(과체중 또는 비만)인 것으로 확인됐다.더불어민주당 신현영 의원이 서울시교육청으로부터 제출받은 학생건강검사 자료(2017년~2021년)에 따르면, 서울 시내 초·중·고 표본학교(2021년 기준, 초등학교 31곳(3939명)중 30곳(2265명)·고등학교 40곳(2786명))를 대상으로 비만도를 조사한 결과, 2021년 초등학생 비만도는 19.5%, 중학생은 19.4%, 고등학생은 23.6%로 5명 중 1명 이상이 비만이었다

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요즘 식생활이 서구화되었고 그것을해결하자!

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1.m.hankookilbo.com/News/Read/A2022042910350000397

2.패스트푸드를 주로 먹는 청소년 비율이 최근 12년 새 두 배 가까이 증가한 것으로 밝혀졌다. 청소년의 패스트푸드 패턴 식사 비율은 2010년부터 증가하기 시작해 2018년엔 28.7%에 달했다. 백 교수는 “패스트푸드 패턴에 속한 청소년은 아침 결식, 가족이 동반되지 않은 식사, 매일 1회 이상의 외식 섭취 등 바람직하지 않은 식습관을 하는 비율이 높았고, 흡연ㆍ음주 경험도 많았다”며 “건강 한식 패턴을 주로 하는 청소년은 가족과 함께 아침 식사를 하는 비율이 높았고, 아침과 저녁 결식, 음주 경험률이 낮았다”고 했다.
3. 청소년들은 올바른 식습관 형성, 패스트푸드 줄이기

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https://blog.naver.com/naverschool/222573087774

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요약:요즘 청소년 비만율이 증가했고 

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요약:요즘 청소년 비만율이 증가했고 자살 위험이 2.5배 증가했다
식생활을 바로잡을려면 패스트 푸드를 많이먹지 말고 야채를 많이 먹어야 한다

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(서울=연합뉴스) 김민수 기자 = 24시간 금식을 하거나 무분별한 다이어트 약 복용과 구토 등 잘못된 다이어트를 하는 청소년이 그렇지 않은 청소년보다 자살 가능성이 크다는 연구결과가 나왔다.

청소년 자살이 심각한 사회적 문제로 떠오르고 있는 가운데 올바른 체중 관리 요령에 대한 교육이 시급해 보인다.

연세대 세브란스병원 박은철·이상아 예방의학과 연구팀은 보건복지부가 2014년 실시한 '청소년 건강 행태 온라인 조사'에 참여한 중고등학교 남학생 3만5천224명과 여학생 3만4천361명의 자료를 분석한 결과, 이 같은 사실을 확인했다고 10일 밝혔다.

먼저 연구팀은 적절한 다이어트 방법으로 정기적 운동·적게 먹음·체중조절 약 복용·원푸드 다이어트·한약 복용 등을 넣었고, 부적절한 방법으로 24시간 이상 단식·처방되지 않은 체중조절 약 복용·설사제 또는 이뇨제 복용· 구토를 시도한 경우를 포함했다.

청소년들이 가장 많이 시도하는 체중조절방법 상위 5가지(복수응답 가능)를 분석해 보니 남학생의 경우 정기적 운동(5천13명), 정기적 운동과 적게 먹기(4천511명), 적게 먹기(1천56명), 정기적 운동과 한약 복용(481명), 정기적 운동과 24시간 이상 단식 및 적게 먹기(371명) 순이었다.

여학생은 정기적 운동과 적게 먹기(8천258명), 적게 먹기(3천605명), 정기적 운동(2천75명), 정기적 운동과 적게 먹기 및 체중조절 식품 섭취(755명), 정기적 운동과 24시간 이상 단식 및 적게 먹기(577명)인 것으로 조사됐다.

연구팀에 따르면 이 중 부적절한 다이어트 방법이 포함된 '정기적 운동과 24시간 이상 단식 및 적게 먹기'를 지목한 청소년의 자살 가능성이 남녀 모두 높았다.

해당 항목에 응답한 남학생은 자살 생각 가능성이 그렇지 않은 남학생에 비해 1.7배 높았으며, 자살시도율은 1.84배 증가했다.

또 여학생은 자살 생각 가능성이 1.33배, 자살시도율이 2.24배 증가한 것으로 분석됐다고 연구진을 설명했다.

특히 다이어트를 아예 시도하지 않는 청소년보다 부적절한 다이어트를 하는 청소년이 자살에 대해 더 많은 생각을 하는 것으로 확인됐다.

부적절한 다이어트를 하는 남학생은 자살 생각 가능성 1.57배·자살시도율 2.49배 높아졌으며, 여학생은 자살 생각 가능성 1.32배·자살시도율 1.92배로 심하게 증가했다.

박은철 교수는 "부적절한 다이어트가 불안이나 피로·집중력 감소·우울증과 같은 정신적 증상을 초래하고 섭식장애를 유발할 가능성이 크므로 이와 같은 현상이 나타난 것으로 보인다"고 밝혔다.

이어 "미디어의 영향으로 표준체중보다도 몸무게가 적게 나가길 희망하는 청소년이 늘고 있는데 약에 의존하지 말고, 규칙적인 운동과 올바른 식단 조절 등을 통해 적당한 체중을 유지하는 게 건강을 지키는 데 바람직하다"고 조언했다.

이번 연구결과는 대한의학회지 최근호에 게재됐다.

kms@yna.co.kr

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"잘못된 다이어트 청소년, 자살시도 위험 2.5배 높다" | 연합뉴스

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(서울=연합뉴스) 김민수 기자 = 24시간 금식을 하거나 무분별한 다이어트 약 복용과 구토 등 잘못된 다이어트를 하는 청소년이 그렇지 않은 청소...

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초중고시기를 거치면서 비만률이 점점 올라감
규칙적인 식생활과 건강한 운동습관을 가져야함

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2019년 대비 2021년 비만율, 초등 4.5%p, 중등 3.9%p 증가
신현영 "소아청소년 비만 만성질환 이어지는 악순환 끊어야"

출처:게티이미지뱅크

[메디칼업저버 김나현 기자] 지난해 서울시 초·중·고등학생 5명 중 1명이 비만, 10명 중 3명이 과체중 이상(과체중 또는 비만)인 것으로 확인됐다.

더불어민주당 신현영 의원이 서울시교육청으로부터 제출받은 학생건강검사 자료(2017년~2021년)에 따르면, 서울 시내 초·중·고 표본학교(2021년 기준, 초등학교 31곳(3939명)중 30곳(2265명)·고등학교 40곳(2786명))를 대상으로 비만도를 조사한 결과, 2021년 초등학생 비만도는 19.5%, 중학생은 19.4%, 고등학생은 23.6%로 5명 중 1명 이상이 비만이었다.

서울시 초등학생의 비만도는 2017년 9.1%에서 2018년 10.2%, 2019년 15%로 증가하다가 2021년에는 19.5%로 증가했다.

2017년에 비해 2021년 초등학생 비만율이 두 배 이상 증가했으며, 코로나 이후 4.5%p 증가한 것이다.

특히 초등학교 고학년의 비만 증가가 두드러졌다. 2019년까지 저학년과 고학년의 비만도는 비슷한 비율이었다.

서울시 초·중·고등학생 비만도(2017년~2021년)

코로나 2년 후 2021년 기준 1학년은 3.4%p, 4학년은 6.8%p 비만도가 증가했고 과체중 비율까지 고려하면 초등학교 1학년은 4명에 한 명꼴, 4학년은 3명에 한 명꼴로 과체중이거나 비만한 것에 해당된다.

이는 초등학교 저학년 동안 규칙적으로 등·하교 통학을 하던 학생들이 비대면수업 등 신체활동 저하와 불규칙한 생활습관 그리고 급식이 아닌 식습관을 통한 개인생활 차이에 따라 비만 여부에 영향을 미친 것으로 판단된다.

서울시 중학생의 비만도 2017년 13.5%에서 2018년 15.7%로 증가하다가 2021년 19.4%로 2019년과 비교해 3.9%p 늘었다.

고등학생의 2017년 비만도는 23.1%에서 2021년 23.6%로 초등학교, 중학교의 비만도 증가와 비교해 가장 적게 늘었다.

다만, 과체중 비율은 2019년 4.9%에서 2021년 8.7%로 3.8%p 증가한 것으로 조사됐다.

신현영 의원은 "코로나 시기 온라인 수업과 체육활동 최소화, 불규칙한 식생활 습관으로 비만 학생들이 증가하는 것은 사회적으로 심각한 문제"라면서 "소아청소년 비만이 만성질환으로 이어지는 악순환의 고리를 끊기 위해 건강한 생활습관 유지와 신체활동 증진을 위한 국가적 대책 마련이 시급하다"라고 말했다.

저작권자 © 메디칼업저버 무단전재 및 재배포 금지

출처:게티이미지뱅크

서울시 초·중·고등학생 비만도(2017년~2021년)

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서울 소아청소년 비만 5명 중 1명...초등생 증가 두드러져

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메디칼업저버 김나현 기자] 지난해 서울시 초·중·고등학생 5명 중 1명이 비만, 10명 중 3명이 과체중 이상(과체중 또는 비만)인 것으로 확인됐다.더불어민주당 신현영 의원이 서울시교육청으로부터 제출받은 학생건강검사 자료(2017년~2021년)에 따르면, 서울 시내 초·중·고 표본학교(2021년 기준, 초등학교 31곳(3939명)중 30곳(2265명)·고등학교 40곳(2786명))를 대상으로 비만도를 조사한 결과, 2021년 초등학생 비만도는 19.5%, 중학생은 19.4%, 고등학생은 23.6%로 5명 중 1명 이상이 비만이었다

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해결 방안, 바른 식생활 지침

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해결 방안, 바른 식생활 지침

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해결 방안)
식욕억제제의 힘을 빌려서 빼는 살은 결국 돌아오게 될 것이고, 천천히 운동을 해서 뺀 살은 다시 돌아오는게 힘들 것 이라고 말해주고 나비약을 먹은 뒤 생긴 부작용으로 고통받는 이들의 이야기를 들려주면서 너는 이렇게 되지 말아라 라고 말해주는게 좋다고 생각한다.

바른 식생활 지침)
아침에 일어나서 간단한 아침을 먹거나 음식을 먹을 시간이 없다면 물 한잔이라도 마시고 가는게 좋다고 생각합니다.

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https://news.ebs.co.kr/ebsnews/allView/60191798/N

"살찌는게 걱정"
"스타킹 같은 데 말라가지고 남는다거나 아니면 연예인 분들도 양말이 막 흘러내려 간다 이런 거 보면서 나도 이렇게 되고 싶다."
"누군가는 살기 위해 먹는다고 한다. 나는 토하기 위해 먹는 인생을 살고 있는 것 같다."
"함께 말라 죽을 친구 구해요"

살이 찔까 두려워 음식을 아예 먹지 않는 거식증과, 음식을 마구 먹고 토하는 일을 반복하는 폭식증.

이 같은 섭식장애는 저체온, 저혈압, 무월경, 탈수 등 여러 합병증을 동반합니다

특히 청소년 시기에 섭식장애를 겪으면 영양실조와 함께 인지·정서적 발달에 큰 지장을 받습니다

요즘은 어린 아이들까지도 무리한 다이어트로 건강상태가 악화되고 있다고 합니다
충분히 건강한 상태인데도 뚱뚱하다는 한마디 때문에 섭식장애를 겪는 청소년들, 남에게 그런 말을 하지 않는것도 충분히 도움 될 수 있다고 생각합니다

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[EBS 뉴스]

인터뷰: 이지은 (가명) / 18세

"스타킹 같은 데 말라가지고 남는다거나 아니면 연예인 분들도 양말이 막 흘러내려 간다 이런 거 보면서 나도 이렇게 되고 싶다."

거식, 식사를 거부한단 뜻이죠.

프로아나는 이 거식증을 찬성한다는 뜻입니다.

서로의 거식증을 응원하며 극단적인 다이어트 방법을 공유하는 프로아나가 최근 청소년들 사이에서 유행처럼 번지고 있습니다.

마른 몸을 강요하는 문화 아래서 청소년 프로아나들은 오늘도 고통 속에 먹은 것을 모두 토해내고 있습니다.

그 실태를 진태희 기자가 집중 보도합니다.

[리포트]

18살 지은 씨(가명)가 매일 먹은 것을 기록하고 있는 식단일기입니다.

2월 2일 하루에 한 끼, 요플레와 떡볶이, 연어 덮밥 등을 먹었지만 몸 안에 남은 음식은 없었습니다.

빨간색으로 쓴 음식들은 모두 먹은 즉시 토해냈다는 기록이기 때문입니다.

무언가 먹고 또 토했다는 자책감에 다음 날은 새벽에 선식을 먹고 하루 종일 굶었습니다.

지은 씨의 식단일기는 이런 자신을 향한 질책과 후회의 기록이기도 합니다.

이지은 / 18세 (실제 일기 낭독)

"누군가는 살기 위해 먹는다고 한다. 나는 토하기 위해 먹는 인생을 살고 있는 것 같다. 내가 너무 싫다. 다 짜증나."

지은 씨는 중학교 2학년 때부터 3년 동안 폭식과 거식을 반복해 총 30kg를 뺐습니다.

가벼운 마음으로 시작했던 다이어트, 스스로 조절할 수 있을 거란 믿음이 무너지는 건 순식간이었습니다.

인터뷰: 이지은 (가명) / 18세

"토를 안 하면 살이 찌니까 어차피 내가 (먹고 토하는 걸) 멈출 수 있으니까 빼고 싶을 때까지만 빼고 멈춰야겠다고 했는데 이제는 막 조금만 먹어도 다 올라와 버리니까"

섭식장애는 음식을 거부하거나, 식욕을 참지 못해 지나치게 많이 먹는 등 음식 섭취에 장애를 겪는 정신 질환입니다.

지은 씨의 사례처럼 섭식장애는, 거식과 폭식을 함께 겪는 경우가 많습니다.

살이 찔까 두려워 음식을 아예 먹지 않는 거식증과, 음식을 마구 먹고 토하는 일을 반복하는 폭식증.

이 같은 섭식장애는 저체온, 저혈압, 무월경, 탈수 등 여러 합병증을 동반합니다.

특히 청소년 시기에 섭식장애를 겪으면 영양실조와 함께 인지·정서적 발달에 큰 지장을 받습니다.

16살 때부터 성인이 된 지금까지 12년 동안 섭식장애를 겪은 혜영 씨.

그사이 탈모, 저혈압, 급성 췌장염까지 왔습니다.

인터뷰: 윤혜영 / 섭식장애 극복중

"항상 쓰러질 준비를 하고 걸어 다녔었어요. 병원에서는 너무 심장이 느리게 뛰니까 당장 입원하라고 했었는데 저는 그게 살이 빠지는 증상 중에 하나라고 계속 부인했었죠."

19년 10대 여성 14.4% 최근 5년 동안 거식증으로 진료받은 인원은 총 8,417명. 연령대별로 보면 10대 여성이 1,208명으로 가장 많습니다.

특히 최근엔 SNS 등을 통해 또래 청소년들 사이에서 잘못된 다이어트 방식을 권장하고 응원하는 게 일종의 유행이 됐습니다.

프로아나 이른바 프로아나.

찬성한다는 뜻의 'pro'와 거식증 'anorexia'가 합쳐진 신조어입니다.

마른 몸을 동경하는 이들은, '뼈말라' '씹뱉' '무쫄' '폭토' 등 그들만의 은어를 사용하면서 소통합니다.

트위터나 틱톡같이 10대들이 즐겨 쓰는 SNS에선 주변에서 쉽게 구할 수 있는 변비약이나 다이어트 보조제를 과도하게 복용했다는 인증 글을 자주 찾아볼 수 있습니다.

인터뷰: 김윤아 / 섭식장애 전문 상담사

"(상담하다 보면) 서로 굶기도 하고 그런 방법도 서로 전달할 정도로 그게 너무 만연해 있다는 거예요. 마른 체형을 되게 좋아하고 따르려고, 선호하고 이게 그렇게까지 심각한 문제인지 잘 모르는 경우가 있더라고요."

전문가들은 청소년 섭식장애의 원인 중 하나로 미디어의 영향력을 꼽습니다.

드라마, 예능이나 소셜미디어에서 인플루언서의 마른 몸을 반복적으로 접하다 보니 깡마른 몸에 대한 동경이 생길 수밖에 없다고 지적합니다.

인터뷰: 홍지아 교수 / 경희대 미디어학과

"날씬한 것이 일단 굉장히 경쟁력이 있는 것이다. 날씬해야지 뭔가 자기 관리를 잘하는 것이다. 날씬해져야지 뭔가 사회적인 어떤 긍정적인 칭찬을 받는다는 메시지를 우리 사회 전체가 특히 미디어가 전체적으로 학생들에게 전달하고 하고 있는데"

각종 합병증에 청소년기 신체적, 정신적 성장에 큰 악영향을 끼치는 섭식장애.

하지만 10년 넘게 섭식장애를 겪고도 불과 2년 전부터 치료를 시작한 혜영 씨 사례처럼 적극적으로 치료받는 경우는 극소수에 불과하다는 게 전문가들의 공통적인 의견입니다.

스스로 섭식장애를 인정하지 않거나, 극복할 수 있다고 믿기 때문입니다.

인터뷰: 김율리 교수 / 서울백병원 정신건강의학과

"이 병(거식증)이 굉장히 자아 동조적이라서 (본인이) 익숙해지고 병 자체를 추구하는 행동들이 많기 때문에 스스로 이것을 고치고자 하는 동기가 초기에 있는 경우는 굉장히 드뭅니다."

자녀가 이런 고통을 겪고 있는 동안 부모는 무얼 하고 있었을까.

자신의 블로그에 4년째 17살 딸의 섭식장애 치료기를 올리고 있는 인화씨는 부모가 자녀의 섭식장애를 알아차리는 것은 쉽지 않은 일이라고 말합니다.

인화씨 역시 딸의 섭식장애 사실을 알게 된 건 딸의 키가 크지 않아 걱정되는 마음에 방문했던 병원에서의 진단 덕분이었습니다.

인터뷰: 김인화 씨 (가명)

"(거식증으로) 병원에 데려온 경우는 거의 없다고 그러더라고요. 우리나라는 학원에 다니니까 워낙 애들이 밖에 오래 있고 먹고 토하는 것 사실 엄마들이 잘 모르거든요."

치료도 쉽지 않았습니다.

국내외 섭식장애 전문 병원을 찾아가 보고, 섭식장애 관련 책은 닥치는 대로 읽어봤지만 딸아이의 섭식장애는 아직도 진행 중입니다.

청소년 섭식장애, 보호자가 막상 알게 되더라도, '잠깐 하다 말겠지' '혼자서 이겨낼 수 있겠지'와 같은 마음에 무심코 넘기는 경우가 많습니다.

하지만 섭식장애는 신체적인 질환이 아니라 스스로 통제하기 힘든 정신 질환이라는 것이 전문가들의 공통적인 견해입니다.

주변에서의 적극적인 개입과 전문적인 치료가 필요한 이유입니다.

특히 식습관을 가장 잘 관찰할 수 있는 가정과 학교의 역할이 중요합니다.

인터뷰: 김율리 교수 / 서울백병원 정신건강의학과

"식사가 굉장히 불규칙해져서 많이 먹거나 혹은 굶거나 식사 시간에 같이 어울리지 않는다든가 급식의 양이 아주 적다든가 급식 시간을 자꾸 거른다든가 이런 문제들을 좀 더 주의 깊게 봐야 합니다."

가장 최근 조사에서 살을 빼고 있다고 응답한 중고교 여학생은 10명 가운데 4명꼴.

중고교 여학생 절반은 '다이어트 중'인 현실이 10년 넘게 계속되고 있는 겁니다.

다이어트에서 자연스럽게 이어지는 청소년 섭식장애.

일부의 문제라고 외면하고 있는 동안 마름을 강요하는 사회에서 청소년들의 고통은 계속되고 있습니다.

윤혜영 / 섭식장애 극복 중

"대체 나는 왜 이렇게 못생겼지, 뚱뚱하지, 이렇게 자책을 많이 하게 되는 병인 것 같은데 그렇게 아프게 된 게 본인의 탓이 아니라고 얘기를 해주고 싶어요."

EBS 뉴스 진태희입니다.

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EBS 뉴스] 인터뷰: 이지은 (가명) / 18세 "스타킹 같은 데 말라가지고 남는다거나 아니면 연예인 분들도 양말이 막 흘러내려 간다 이런 거 보면서 나도 이렇게 되고 싶다." 거식, 식사를 거부한단 뜻이죠. 프로아나는 이 거식증을 찬성한다는 뜻입니다. 서로의 거식증을 응원하며 극단적인 다이어트 방법을 공유하는 프로아나가 최근 청소년들 사이에서 유행처럼 번지고 있습니다.

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https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=239284

요약:청소년들이 패스트 푸드를 먹고 최근 5년간 비만으로 변한 청소년들이 많아졌다.

방안:패스트 푸드를 먹는 양을 줄여야한다

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1. https://blog.naver.com/happy_snubh/220759196780
2. 기사요약- 청소년들이 학년이 높을 수록 비만률과 주 1회 이상 패스푸드 섭취 비율이 높다.
3. 칼로리, 당도가 높은 음식이나 패스트푸드 보다 칼로리가 낮거나 저염식
식사.(곤ㄴ약젤리, 물, 셀러드