# data[].attributes.headline
الاثار الايجابية لضغوط العمل

# data[].attributes.subject
الاثار الايجابية لضغوط العمل

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
ضغوط العمل كثيرة ومتنوعة ما بين ضغوط العمل الايجابية وضغوط العمل السلبية، بالطبع فإن الضغوط الإيجابية تكون دافع قوي للتقدم إلى الأمام وإثبات النفس وتحقيق نجاح كبير في العمل بعكس ضغوط العمل السلبية التي تؤثر على نفسية الشخص وعلى انتاجيته.

مفهوم ضغوط العمل

يمكن تعريف ضغوط العمل على أنها مجموعة من العوامل النفسية والصحية التي بسبب زيادة متطلبات العمل عن قدرة الشخص.

أو هي مجموعة من المواقف التي يتعرض لها الموظف في عمله وتؤدي إلى شعوره بالضيق والضجر وتؤثر على حالته النفسية بشكل سلبي.

قد يهمك أيضا: انواع ضغوط العمل

ضغوط العمل الايجابية

ضغوط العمل الايجابية تساهم في تحسين التفكير والتركيز على تحقيق نتائج فعالة وبالتالي زيادة الانتاجية.

كما أن ضغط العمل الإيجابي يجعل الموظف ينظر إلى العمل من منظور إيجابي وبالتالي يستطيع تحقيق إنجاز في العمل بشكل سريع.

بالإضافة إلى أن ضغوط العمل الايجابية تساعد على التركيز على زيادة الإنتاج وتسمع للموظف التعبير عن انفعالاته بحرية.

كذلك يعمل الضغط الإيجابي على زيادة الشعور بالنشاط والسعادة وإنجاز نجاحات ومهام مختلفة في وقت بسيط.

فوائد ضغوط العمل

توجد بعض الفوائد من ضغوط العمل الايجابية بشكل خاص ومن بينها ما يلي:

تخرج هذه الضغوط الحيوية والطاقة الموجودة داخل الموظف وقد يستطيع توظيفها بالشكل الذي يخدم العمل.

التعرض للضغوط في العمل يساعد على اكتساب القوة والذكاء في العمل.

الضغوط الإيجابية تجعل الموظف يبذل كل ما لديه من قوة للقيام بعمله بشكل فعال.

العمل تحت الضغط يساعد الموظف على العمل بروح الشجاعة ويتحلى بالصبر وينجز المهام في وقت بسيط.

أسباب ضغوط العمل

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود ضغوط في العمل ومنها:

لو كان الموظف يتصف بأن لديه للامبالاة وعدم القدرة على أداء الأعمال.

لو كان الموظف يتعرض للتنمر من الآخرين.

في حالة ما إذا كان الموظف يشعر بعدم الرضا عن العمل الحالي.

كذلك في حالة ضعف الإنتاجية في مكان العمل.

التعرض للضغوط النفسية الخارجية التي يتعرض لها الموظف.

لو تم قتل الطموح عند الموظف.

كذلك في حالة زيادة روتين العمل وتكراره بشكل يومي.

في حالة زيادة الشكاوي والتظلمات التي تقدم ضد الموظف.

انعدام التواصل الجيد بين فريق العمل.

عدم القدرة على اتخاذ قرارات صائبة.

قد يهمك أيضا: ضغوط العمل وكيفية التعامل معها

مصادر ضغوط العمل

تنتج ضغوط العمل نتيجة عدة مصادر مختلفة منها:

1- العوامل البيئية

قد تكون العوامل البيئية أحد مصادر الضغوط ومنها:

الازدحام والكثافة.

النزاعات والخلافات.

ارتفاع درجات الحرارة.

درجة التهوية.

الإضاءة الخافتة.

2- الضغوط التي تنتج عن دور الموظف

من الضغوط المختلفة التي تكون بسبب الدور الذي يلعبه الموظف ما يلي:

غموض الدور الذي يقوم به الموظف.

عدم العدالة في توزيع الأدوار.

لو كانت المهام المطلوبة من الموظف أقل من قدراته الشخصية.

طريقة التعامل مع ضغوط العمل

مما ل اشك فيه أن أغلب الناس تتعرض لضغوط العمل نتيجة مجموعة من العوامل المختلفة، يمكن لكل من يتعرض لضغوط العمل التعامل مع تلك الضغوط من خلال:

حب مجال العمل يساهم بشكل كبير في تقبل ضغوط العمل والتعامل معها دون الشعور بالضيق.

بناء علاقات جيدة في محيط العمل تساعد على دعم روح التعاون بين الموظفين بعضهم وبعض مما يقلل من الضغوط.

تجنب تأجيل الأعمال لكي لا تتراكم بالشكل الذي يتسبب في ضغوط على الشخص.

الحصول على قدر كافي من النوم يساعد على الاسترخاء والراحة في اليوم التالي وبالتالي مواجهة أي ضغوط.

الآن وجدنا أن ضغوط العمل الايجابية لها العديد من الفوائد لكل من الموظف ومصلحة العمل بالإضافة إلى التعرف على أسباب الضغوط وكيفية التعامل معها بشكل جيد.

قد يهمك أيضا: ما سبب عدم القدره على اخراج شخص من تفكيرك

# data[].attributes.attachment_link.title
ضغوط العمل الايجابية - مجلة حرة - Horrah Magazine

# data[].attributes.attachment_link.description
ضغوط العمل كثيرة ومتنوعة ما بين ضغوط العمل الايجابية وضغوط العمل السلبية، بالطبع فإن الضغوط الإيجابية تكون دافع قوي للتقدم إلى الأمام وإثبات النفس وتحقيق نجاح كبير في العمل بعكس ضغوط العمل السلبية التي تؤثر على نفسية الشخص وعلى انتاجيته. يمكن تعريف ضغوط العمل على أنها مجموعة من العوامل النفسية والصحية التي بسبب زيادة متطلبات العمل عن قدرة الشخص.

# data[].attributes.headline
سلبيات ضغوط العمل

# data[].attributes.subject
سلبيات ضغوط العمل

# data[].attributes.headline
نصائح لتجنب ضغوط العمل

# data[].attributes.subject
نصائح لتجنب ضغوط العمل

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
المُسلم Tv للإنتاج الدعوي

# data[].attributes.attachment_link.title
فن ادارة الضغوطات   كلام جداً رائع للدكتور خالد المنيف