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El tema que se estará tocando es el ejercicio, en específico ir al gimnasio de forma continua.
Planificando ir al menos 4 días a la semana.

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Se empezó por ir a los días de prueba en el gimnasio y decidir inscribirnos para poder ir los días que queramos en la semana.

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En esta semana comenzamos a ir al gimnasio ya con la inscripción por 4 días seguidos que pudimos llegar todos los de la familia que nos inscribimos y íbamos llegando cada día por más tiempo, comprobando que por las hormonas que esto produce cada vez que íbamos nos sentíamos más felices.

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Ya para esta semana llevábamos un buen progreso en la resistencia para la actividad física y logramos llegar a una hora de gimnasio con una buena intensidad de ejercicios.
Esto nos hizo sentir muy bien y con mucho bienestar personal de estarnos ejercitando.

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En esta semana nos enfocamos en trabajar el cardio para lograr un mejor rendimiento en actividades de mucha agilidad y llegamos a hacer todos los días al menos media hora de cardio y trabajamos distintas maquinas específicamente para esto.

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Después de las 5 semanas de realizar actividad física continuamente nos dimos cuenta que esto aporta demasiado a un buen estado de salud ya que esto nos hacía sentir muy bien físicamente y mentalmente nos sentíamos muy felices y relajados luego de ejercitarnos.