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¿ QUE TE ESTRESA ?

1. El ruido de los carros

2. La bulla

3. No entender la tarea

4. Los ladridos de los perros

5. Mucha tarea

¿Como puedes evitar estresarte ?

1. Elimina las obligaciones que son       innecesarias.

2. Aliméntate de forma más equilibrada.

3.No aplaces las cosas para mañana.

4.Sé ordenado y organizado.

5.No quieras siempre controlarlo todo.

6.Evita hacer muchas cosas al mismo tiempo.

7. Simplifica el estilo de tu vida.

8.Práctica el yoga.

ANA AKIRI GARCIA HUACCHA

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El estrés es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas o padecer una enfermedad. Un estresor o factor estresante puede ser algo que ocurre una sola vez o a corto plazo, o puede suceder repetidamente durante mucho tiempo.
CARACTERISTICAS
-dolor de cabeza
-mala memoria
-diarrea
-cambios de conducta e irritable
-ansiedad
-depresión
-problemas cardiovaculares en casos en lo que el estrés se prolonga mucho mucho en el tiempo
-inmsonio

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a Daniel Rubio Gómez le estresa el ruido.
a Isabel Ytala Herrera Diaz le estresa no tener no tener espacio en su equipo móvil
a Luz clarita le estresa el desorden
a Zayumi Perez le estresa los sonidos intensos
a Kiara Shantal le estresa la luz
a Jorge Andre le estresa que los perros no le haga caso.
nosotros lo evitamos relajandonos

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1.- ¿Qué es les estresa?
Haciendo Tareas y no entenderlo
2.- ¿Cómo evitarlo?
Haciendo yoga haciendo lo que te gusta y ver videos relajantes
Participantes : Feby Esther Fabian Cristobal
Luana Sandoval
Manuel de Jesús Jhon Velázquez
Samantha Geraldine Medina Chanamé
Edelin moreno montero

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¿Que les estresa?
-El trafico
-El ruido de una construcción
-Cuando los perros ladran
-Cuando los vecinos ponen música en la madrugada a alto volumen
-La sobre carga de tareas
¿Como evitarlo?
-Tomando te negro
-consumiendo vitaminas C como por ejemplo:La fresa, la toronja, la mandarina, el limón.entre otros...
-Escuchando asmr
Participantes
-Dagobert
-Fabricio
-Britany
-Tatiana
-Yuriko
-Bianca

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¿Qué les estresa?
-La tarea
-cuando hace mucho ruido
¿Cómo evitarlo?
- Respirar profundo y relajarnos

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Me estreso por la luz y la bulla cuando duermo 

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Me estreso por la luz y la bulla cuando duermo 

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paula:no entender las tareas
rodrigo:la ansiedad al mirar una pelicula o video
sofia: que la gente te mire demasiado
chriss: cuando juega videojuegos
lionel: estar solo en casa
dayana: las labores de la casa

- ¿Cómo evitarlo?
-ASMR
-La respiracion profunda
-descansar