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A. Como você está?

Me esforço para entender e controlar minhas emoções, mas às vezes fico muito ansiosa, ou fico muito confusa com minhas emoções.

B. Onde você deseja chegar?

Quero ter mais equilíbrio emocional e não deixar as emoções me dominarem.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Praticar autocontrole, respirar fundo, fazer pausas e refletir antes de reagir, pensar antes de falar.

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A. Como você está?

Me sinto motivada em alguns momentos, mas às vezes bate o desânimo, principalmente quando as coisas começam a dar errado, dá vontade de desistir

B. Onde você deseja chegar?

Quero manter a motivação constante, mesmo nas dificuldades.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Definir metas, lembrar dos meus objetivos e comemorar cada pequena conquista.

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A. Como você está?

Estou me conhecendo melhor, percebendo minhas qualidades e pontos a melhorar.

B. Onde você deseja chegar?

Quero me conhecer ainda mais para tomar decisões conscientes e evoluir pessoalmente.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Refletir sobre minhas atitudes, buscar feedbacks e investir no desenvolvimento pessoal.

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 4- ADEQUAÇÃO AO AMBIENTE (Escola, Família, Trabalho, Lazer)

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 4- ADEQUAÇÃO AO AMBIENTE (Escola, Família, Trabalho, Lazer)

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A. Como você está?

Me adapto bem

B. Onde você deseja chegar?

Quero me adaptar melhor aos diferentes ambientes e contextos.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Observar mais, respeitar as regras, entender o clima do ambiente e ajustar meu comportamento.

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A. Como você está?

Busco me colocar no lugar do outro, mas às vezes é difícil entender certas situações, mas sempre me coloco no lugar das pessoas.

B. Onde você deseja chegar?

Quero desenvolver mais minha empatia para melhorar meus relacionamentos.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Ouvir mais, evitar julgamentos, entender as dificuldades dos outros e oferecer apoio.

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A. Como você está?

Às vezes consigo me comunicar bem, mas em alguns momentos tenho dificuldade de me expressar.

B. Onde você deseja chegar?

Quero me comunicar de forma clara, objetiva e respeitosa.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Praticar a escuta ativa, organizar os pensamentos antes de falar e usar uma comunicação empática e respeitosa.

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A. Como você está?

Procuro agir de forma correta e justa, mas reconheço que posso melhorar.

B. Onde você deseja chegar?

Quero ser uma pessoa sempre ética, honesta e justa em qualquer situação.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Refletir sobre minhas escolhas, ser honesto, seguir princípios corretos e fazer o que é certo, mesmo quando ninguém está olhando.

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A. Como você está?

Procuro ser gentil no dia a dia, mas às vezes esqueço em momentos de estresse, mas geralmente quando sei que estou estressada e posso acabar sendo grossa, eu evito contato, já que não quero ser ignorante com pessoas que não tem nada haver.

B. Onde você deseja chegar?

Quero ser uma pessoa mais gentil, levando mais leveza para os meus relacionamentos.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Praticar atitudes simples como agradecer, cumprimentar, ajudar e sorrir, mesmo em dias difíceis.

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A. Como você está?

Tenho respeito pelas pessoas, mas reconheço que às vezes preciso controlar melhor meu tom ou atitudes.

B. Onde você deseja chegar?

Quero ser uma pessoa que respeita sempre as diferenças, opiniões e espaços dos outros.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Praticar a empatia, ouvir sem interromper, aceitar as diferenças e agir sempre com educação.

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10 – SABER OUVIR, FAZER E RECEBER CRÍTICAS + RECONHECER ERROS

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10 – SABER OUVIR, FAZER E RECEBER CRÍTICAS + RECONHECER ERROS

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A. Como você está?

Consigo ouvir, mas nem sempre aceito bem as críticas. Reconhecer erros ainda é um desafio. As vezes não entra na minha cabeça que estou errada, mas é algo que já melhorei muitoo.

B. Onde você deseja chegar?

Quero saber ouvir com atenção, aceitar críticas construtivas e reconhecer meus erros sem me sentir mal.

C. O que fazer para chegar onde deseja?

Praticar a escuta ativa, entender que críticas ajudam no crescimento e ter humildade para reconhecer e corrigir os erros.

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