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Comer com calma.

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Me valorizar

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Ter momentos para leituras prazerosas

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Realizar atividade física

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Reservar momentos para leituras prazerosas.

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Me acolher mais. Saber que não preciso ser boa em tudo e para todos.

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Respeitar o meus horários!

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parar de beber refrigerante

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Minha saúde mental

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Escolher não fazer nada e sem culpa por não fazer nada.

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Eu escolho cuidar em mim a questão da autoconfiança, acreditando que posso ser capaz de realizar tudo o que eu me propor.

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Comer com calma e fazet uma massagem para tirar a tensão dos meus ombros.

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Comer com calma e fazet uma massagem para tirar a tensão dos meus ombros.

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Empinar um pipa e zerar o cérebro

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Parar para beber água

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Atividade física e alimentação saudável

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Ler um livro por mês

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Atividade física diária.

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Atividade física

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Calma moço!!!

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dormir meia hora mais cedo

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Potencializar minha capacidade de impor limites e não querer abraçar tudo

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Potencializar minha capacidade de impor limites e não querer abraçar tudo

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Falar não para demandas que não são minhas.

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Falar não para demandas que não são minhas.

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Realizar atividade física e dormir mais

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Dormir melhor e com mais qualidade.

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gerir melhor o tempo de forma a evitar sobrecargas de demandas

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gerir melhor o tempo de forma a evitar sobrecargas de demandas

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Atividade física e cuidar da alimentação

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Participar mais do crescimento do meu filho

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Ir para a academia, alimentação saudável, limpar minha gaveta, dormir, beber água.

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cuidar de mim, atividade fisica!!

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Cuidar da minha saúde mental.

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Saúde Mental

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realizar atividade física

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Não assumir responsabilidades dos outros

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Matear tranquilamente!

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Realizar os cursos de pós e fazer outros somente no próximo ano.

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Realizar os cursos de pós e fazer outros somente no próximo ano.

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Pedalar

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Tirar um tempo pra descansar.

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Momentos de qualidade com a família

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Observar o amanhecer e contemplar o novo dia.

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Passar mais tempo com a família

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tenho buscado fazer meu horário de almoço. Ultimamente a escola tem sido um ambiente adoecedor e quando nos vemos estamos nos deixando de lado para dar conta daquilo que por mais que tentemos, falta recursos humanos para a realização dos feitos

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Gastar menos dinheiro com coisas fúteis!

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Gastar menos dinheiro com coisas fúteis!

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Desacelerar!!!!

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Cuidar da saúde física

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Dormir muito sem ter hora pra acordar

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Ter um momento para poder me alimentar com calma e em paz.

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Ter um momento para poder me alimentar com calma e em paz.

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Educação alimentar e realizar atividades que da prazer.

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EU VOU VIAJAR DE AVIAOOOOO

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Não abraçar os problemas que não são meus!!

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Não abraçar os problemas que não são meus!!

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Minha escolha é para quando eu retornar a escola fazer o meu melhor, porém cumprir meu horário e deixar de ficar de 12 a 16 h. Tentar trazer mais leveza em relação as demandas.

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Me culpar menos.

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Mais distração...

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Não olhar o celular - do trabalho - durante o final de semana.

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Viajar

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Meditação

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Voltar a andar com meus cachorros pela manhã

antes de ir para a escola

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tER UM MOMENTO ZEN

praticar exercícios

ter uma dieta

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