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No controlo mi carácter puedo explotar en cualquier momento y no soy de asumir las consecuencias.

Controlo mi paciencia ejemplo trabajo en atención al cliente y me topo con todo tipo clientes

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.Las situaciones que puedo controlar son todas, ya que soy una persona que no reniega:)

.Las situaciones que no puedo controlar, diría que son cuando gritan mucho o quieren ganar, y prefiero irme y que reniegue solo:)

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Situaciones que puedo controlar:

1. Hacer mi tarea a tiempo.

2. Cómo reacciono cuando alguien me molesta.

Situaciones que no puedo controlar:

1. Lo que otras personas piensan de mí.

2. Las reglas que ponen en la escuela.

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Situación que puedo controlar: Mi esfuerzo y dedicación en mis estudios para mejorar mis calificaciones.

Situación que no puedo controlar: El clima del día del examen final.

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  También no puedo controlar mis cambios de humor 

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  También no puedo controlar mis cambios de humor 

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situacion que si puedo controlar:

-al momento de una presentacion

-al momento de enseñar

situacion que no puedo controlar:

-cuando me gritan o son injustos conmigo

-cuando me siento presionada

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1. SI PUEDO Dejar de comer grasas

2. SI PUEDO Actuar con responsabilidad

NO PUEDO

1.NO PUEDO Controlar mis sentimientos

2. NO PUEDO Con el clima(calor)

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Controlo mi temperamento y pensamientos, no controlo las opiniones de otras personas cuando se trata de discutir un tema en específico.

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Lo que puedo controlar:

Puedo controlar mi esfuerzo, mi comportamiento y las decisiones que tomo cada día.

Lo que no puedo controlar:

No puedo controlar las opiniones de los demás ni situaciones inesperadas que pasan en la vida.

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No controlo mi carácter cuando siento que mi paciencia se puede acabar en algún momento, y cuando cometo algún error en mis trabajos universitarios, y cuando intento dar mi opinión, pero no siempre se me escucha o entiende bien. Controlo mi carácter cuando estoy haciendo uno de mis pasatiempos favoritos como hablar con mis amigos y jugar con mis mascotas

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Situaciones que se pueden o no controlar

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Situaciones que se pueden o no controlar

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Situaciones que se pueden controlar:

1. Frustración

2. Emociones tristeza

Situaciones que no se pueden controlar:

1. Ansiedad controlar

2. Cuando algo no me sale como quiero

Juliana Ccasa

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La situación qué puedo controlar es cuando tengo un problema en equipo y todos no están de acuerdo y yo práctico la técnica de respiración me calmo y pienso en qué puedo decir para poder tomar control de la situación y resolver el problema 

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La situación qué puedo controlar es cuando tengo un problema en equipo y todos no están de acuerdo y yo práctico la técnica de respiración me calmo y pienso en qué puedo decir para poder tomar control de la situación y resolver el problema 

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Cuando no me sale alguna tarea o lo que yo quiero trato de poder enfocarme y tranquilizarme para poder volverlo a hacer y que salga bien

Situación qué no puedo controlar es cuando llego a mi límite y no puedo controlar mis emociones

Otra situación es cuando me molestaban en el colegio y tampoco lo toleraba

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2 Situaciones que puedo controlar:

-puedo controlar mis emociones y reaaciones, por ejemplo mantener la calma en una discusión

-mi esfuerzo y responsabilidad, por ejemplo estudiar y cumplir tareas

2 que no puedo controlar

-a veces mi mal caracter, cuando acumulo toda mi molestia

-cuando me presionan a hacer algo que no quiero, me desepero y grito, me siento mal

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Situaciones que puedes controlar son aquellas que dependen directamente de ti, como:

Tus pensamientos

Tus decisiones

Tus acciones

Cómo reaccionas ante algo

por ejemplo

Alguien te critica. No puedes controlar lo que dice, pero sí puedes decidir si responder con calma o enojo.

Son cosas externas a ti, como:

Situaciones que no puedes controlar son externas a ti, como

El clima

El comportamiento de otras personas

El pasado

Ejemplo

Te preparas mucho para un examen, pero viene más difícil de lo esperado. No controlas el examen, pero sí tu preparación y actitud.

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Aveces no puedo controlar mi mal humor por lo que tiendo a explotar cuando las cosas se salen de mis manos

Controlo bastante mi paciencia, mas cuando se trata de trabajos en equipo y algunas aveces no hablan o no dicen nada para ayudar con los trabajos asignados.

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Situación puedo controlar

Puedo controlar mi comportamiento ante cualquier situación que lo amerite.

Situación que no puedo controlar

No puedo controlar las decisiones o las acciones de otras personas al debatir.

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Situaciones que puedo controlar:

Por lo general manejo muy bien todo tipo de situaciones, la diferencia es que no muchas veces digo lo que pienso por miedo de hacer sentir mal a otras personas y prefiero ser amable antes que decir algo por impulso de lo que después me pueda arrepentir, además controlo muy bien mi paciencia.

No puedo controlar: Cuando quieren aparentar ser mejor que otros o cuando me siento presionada emocionalmente a hacer algo que no quiero o discutir sobre algo.

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. Hacer mi tarea con tiempo y calmada

. Tener paciencia en hacer trabajos

Situación que no puedo controlar?

. Las personas que hablen mal de mi no puedo controlar

.mi carácter tampoco puedo controlar

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1- Cuando mis alumnos no hacen caso y se distraen constantemente.

2- Cuando me molestan de manera exagerada o llega a ser incomodo

Situaciones en las que me es dificil de controlarme

1- Cuando pierdo alguna semi final o final

2- Cuando no me salen las cosas de manera consecutiva.

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No controlo mi caracter pero si puedo controlar mi paciencia

Tampoco puedo controlar impulso negativo pero si puedo controlar mi temperamento

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Lo que yo controlo es la serenidad y tranquilidad pero aveces hay momentos donde exploto y no controlo el enojo y aveces digo cosas sin querer

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Puedo controlar cómo reaccionar frente a un conflicto

Puedo controlar y organizar mi tiempo

No puedo decidir cómo actuan los demás

No puedo controlar el pasado, lo que ya ocurrió no se puede cambiar

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Puedo controlar mis acciones, mis límites y mi cuidado personal, pero no puedo controlar la opinión de los demás y el pasado.

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1.Soy una persona o puedo controlar su colera.

2.Las cosas que si puedo controlar es mis acciones, antes de hacerlo.

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Situaciones que puedo controlar:

Mi organización con mis tiempos

Mi actitud frente a los problemas

Situaciones que no puedo controlar:

Mi paciencia

Mi ansiedad al expones

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Situaciones que puedo controlar: •Hacer las tareas o actividades a tiempo.

•Poner límites

Situaciones que no puedo controlar:

A veces no controlo mis emociones

Lo que piensa de mi la gente

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Trato de mantener la calma y controlar mis emociones, pero hay momentos en los que me cuesta y dejo que me ganen sin darme cuenta.

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Trato de mantener la calma y controlar mis emociones, pero hay momentos en los que me cuesta y dejo que me ganen sin darme cuenta.

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Situaciones que puedo controlar:

1. Mis emociones, porque puedo aprender a reaccionar mejor y mantener la calma en momentos difíciles.

2. Mis decisiones y actitudes, como esforzarme, ser responsable y tratar bien a los demás.

Situaciones que no puedo controlar:

1. Las acciones de otras personas, ya que cada uno piensa y actúa diferente.

2. Las situaciones inesperadas, como problemas o cambios que aparecen sin aviso.

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SI PUEDO:

mantener todo en orden.

puedo controlarme

NO PUEDO:

mi enojo.

con mis nervios.

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Suelo controlar mi tiempo y soy muy tolerante.

Lo que no suelo controlar son mis emociones y mis nervios al hablar frente a mucha gente.

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No puedo controlar mi enojo

No puedo controlar mi miedo a frontar mis problemas sin llorar.

Puedo controlar mi paciencia hacia temas donde se lo necesite.

Puedo controlar mis ataques de felicidad, cuando me pasa algo lindo.

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SITUACIONES QUE NO PUEDO CONTROLAR

Cuando algunas cosas no me salen bien.

Aveces no tengo tanta paciencia para realizar algunas actividades.

SITUACIONES QUE PUEDO CONTROLAR

Cuando ocurren situaciones desesperante tengo la capacidad de poder actuar con responsabilidad.

Cuando siento mucha ira lo dejo pasar y me calmo.

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Situaciones que no puedo controlar en mi caso es mi temperamento cuando me enojo puedo decir cosas y termino hiriendo a los demas .

Situaciones que si puedo controlar son mis emociones y reacciones bajo presion

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Frustración

Me frustró cuando juego al fútbol como soy arquero me frustró cuando me meten un gol por mi error en ese momento se me acaba el.mundo pero tengo la responsabilidad de seguir adelante pero mi mente está en ese error que cometí

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No puedo controlar ponerme nervioso antes de algo importante.

No puedo controlar sentirme frustrado cuando algo no me sale bien.

Puedo controlar mi esfuerzo para mejorar en algo que me cuesta.

Puedo controlar cómo reacciono cuando cometo un error.