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Muchos estudiantes tienen dificultades para organizar su tiempo de estudio debido a la carga académica, la falta de planificación y la poca disciplina en el seguimiento de tareas. Esto provoca estrés, baja productividad y dificultades para cumplir con plazos de entrega y exámenes.

Solución con Recursos Digitales:

Para optimizar la gestión de estudios, se propone la implementación de un sistema digital de planificación y seguimiento mediante herramientas especializadas:

1. Organización del tiempo y tareas:

Google Calendar: Permite programar horarios de estudio, clases y fechas de entrega con recordatorios automáticos.

Trello o Notion: Facilitan la organización de tareas por materias o proyectos, dividiendo el trabajo en pequeñas metas alcanzables.

2. Gestión de notas y apuntes:

Notion o OneNote: Ideales para tomar apuntes organizados, agregar imágenes, enlaces y resúmenes de clases.

Evernote: Permite capturar información relevante y sincronizarla en múltiples dispositivos.

3. Seguimiento del progreso académico:

Habitica: Convierte el estudio en un juego, motivando a los estudiantes a completar tareas y mejorar hábitos.

Forest: Aplicación que ayuda a enfocarse en el estudio al bloquear distracciones del celular.

4. Colaboración y estudios en grupo:

Google Drive: Facilita el almacenamiento y edición de documentos en equipo.

Discord o Microsoft Teams: Plataformas útiles para coordinar reuniones virtuales y resolver dudas con compañeros.

Implementación Práctica:

1. Crear un calendario de estudio en Google Calendar con horarios fijos para cada materia.

2. Usar Trello o Notion para dividir proyectos en tareas semanales con fechas límite.

3. Tomar apuntes digitales en Notion y sincronizarlos con materiales de estudio.

4. Aplicar la técnica Pomodoro con Forest para mejorar la concentración.

5. Unirse a grupos de estudio en Discord o Microsoft Teams para reforzar el aprendizaje.

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Lista de buenas prácticas para poder crear un ambiente adecuado de aprendizaje 

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Lista de buenas prácticas para poder crear un ambiente adecuado de aprendizaje 

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Aquí le presentamos una lista de buenas prácticas para poder crear un ambiente adecuado de aprendizaje para que así el estudiante pueda gestionar su propio ritmo de estudio, para estudiar cómodamente es necesario:

Un lugar de estudio que, de preferencia, sea el más tranquilo de la casa, sea siempre el mismo y que reúna unas condiciones adecuadas de temperatura, ventilación e iluminación.

Un buen ambiente familiar que apoye el esfuerzo, que refuerce el ambiente de estudio y que anime tanto en los fracasos como en los éxitos. Es posible actuar directamente sobre los factores externos que inciden en el estudio, para mejorarlos y así obtener un óptimo resultado en nuestro trabajo. Entre estos factores se encuentran:

1. El ruido: El lugar que se elija para estudiar debe estar lo más libre posible de distracciones y por supuesto de ruidos; debe ser la habitación más silenciosa de la casa.

2. El lugar de estudio cuenta de un mobiliario mínimo:

La mesa de estudio: Indispensable para estudiar, mientras más grande, mejor. Nos permite hacer el estudio activo, tomando notas, lo cual favorece la atención y refuerza el aprendizaje.

La silla de estudio: Conviene que esté fabricada de un metal rígido (madera o hierro), con el respaldo recto y una altura proporcionada a la mesa para evitar la inclinación de la espalda y conseguir una adecuada distancia del libro a nuestros ojos.

La estantería: En ella se deben colocar los libros y demás materiales de estudio, para tener a mano y ordenado todo el material.

Un tablón de noticias: Situado muy a la vista, donde se encuentre toda la información que se suele necesitar: horario de clase, fechas de evaluaciones, compromisos con amigos, amigas, etc.

La temperatura: Ni frío ni calor excesivo. Lo ideal, de 20 a 22º C, ya que ni el frío intenso ni el calor elevado facilitan el estudio.

La ventilación: Los ambientes cerrados y mal ventilados disminuyen la eficacia. La buena ventilación es importante.

La iluminación: Nuestros ojos pierden parte de su eficacia cuando transcurren las horas de estudio. Su esfuerzo depende, en gran medida, de la iluminación utilizada. La mejor iluminación es la natural.

3. Gestión de tiempo

Establecer un horario de estudio.

Incluir pausas para evitar la fatiga mental.

Siempre priorizar tareas ya sea de urgencias o de gran importancia.

4. Uso de herramientas y recursos

Incluir plataformas y aplicaciones.

Usar mapas mentales. Resúmenes y fichas de estudios.

5. Autorregulación y autonomía

Establecer metas claras y alcanzables.

Mantener siempre una actitud positiva y curiosa hacia el aprendizaje y, sobre todo buscar apoyo en comunidades o grupos de estudios.

6. Bienestar físico y mental

Mantener una alimentación saludable.

Dormir muy bien para mejorar la concentración de la memoria.

Usar algunas técnicas de relajación y practicar alguna actividad física.

Organización de tiempo y tareas

Trello. - en esta aplicación se utilizan tableros Kanban que nos permiten organizar las tareas y priorizarlas visualmente.

Notion. -nos permiten crear bases de datos personalizadas para gestionar tareas y prioridades de manera flexible.

Gestión de notas y apuntes

Evernote. -esta plataforma toma notas que permite a los equipos almacenar documentos, ideas y fotos de manera organizada.

Seguimiento del proceso académico

Forest. - es una app para fomentar la concentración y evitar las distracciones mientras realizas una tarea determinada.

Colaboración y estudios en grupo

Discord. - es un programa de comunicación gratuito que permite compartir chats de texto, voz y vídeo con amigos, comunidades de juegos y desarrolladores.

Microsoft teams. - es la aplicación más sofisticada de mensajería para su organización. Se trata de un espacio de trabajo pensado para la colaboración en tiempo real y la comunicación, las reuniones, el uso compartido de archivos y aplicaciones, e incluso para los ocasionales emojis.

Siguiendo todas estas prácticas, los estudiantes pueden gestionar mejor su propio ritmo de aprendizaje y mejorar su rendimiento académico.

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Prioridad y descanso

Organización flexible

Gestión del tiempo:

Organización

Autorregulación :

Ambiente de estudio adecuado:

Físico

Mental

Bienestar físico y mental:

Solución con Recursos Digitales:

Organización de tiempo y tareas

Colaboración y estudios en grupo

Implemen tación práctica:

Mejora de la Concentración

Planificación y Organización

Problema Académico:

Estres academico

Gestion del tiempo

recursos digitales

Aplicar la técnica Pomodoro con la app Forest para mantener el enfoque en el estudio, evitando distracciones digitales. Además, participar en grupos de estudio en Discord o Microsoft Teams permite resolver dudas, compartir materiales y reforzar el aprendizaje mediante la colaboración con compañeros.

Truquito: La interactividad es la pieza clave para captar el interés y la atención de tus estudiantes. Un genially es interactivo porque tu alumnado explora y se relaciona con él.

¿que es gestion del tiempo?

Gestión del Tiempo es una Habilidad para planificar y organizar tareas de manera eficiente, priorizando actividades y optimizando el uso del tiempo para mejorar la productividad y el rendimiento académico.

¿Sabías que... En Genially encontrarás más de 1.000 plantillas listas para volcar tu contenido y 100% personalizables, que te ayudarán a narrar tus historias?

Prioridad y Descanso - Organizar tareas según su importancia y urgencia, incluyendo pausas para evitar la fatiga mental.Establecer un horario de estudio - Asignar tiempos específicos para cada materia o actividad académica, asegurando un equilibrio en la carga de trabajo.Evitar la procrastinación - Utilizar técnicas como Pomodoro o aplicaciones de productividad para mantenerse enfocado y evitar postergar tareas.Flexibilidad en la planificación - Ajustar el horario según las necesidades, permitiendo adaptarse a imprevistos sin afectar la productividad..

el tiempo

* Espacio tranquilo, con buena iluminación y ventilación.

* Mobiliario ergonómico: mesa amplia, silla cómoda, estantería organizada.

* Temperatura entre 20-22°C para mayor comodidad.

Es la distribución y adecuación del lugar donde se estudia para maximizar la concentración y el rendimiento. Incluye aspectos como una mesa amplia, una silla cómoda, buena iluminación, ventilación adecuada y la eliminación de distracciones. Un espacio bien organizado facilita el aprendizaje y reduce el estrés académico.

Organización del Espacio de Estudio

Truquito: La interactividad es la pieza clave para captar el interés y la atención de tus estudiantes. Un genially es interactivo porque tu alumnado explora y se relaciona con él.

Alimentación balanceada - Consumir nutrientes esenciales para mantener energía y concentración.

Sueño reparador - Dormir entre 7 y 9 horas para mejorar la memoria y el rendimiento

. Ejercicio regular - Practicar actividad física para reducir el estrés y mejorar la salud.

¿Sabías que... Retenemos un 42% más de información cuando el contenido se mueve? Es quizá el recurso más efectivo para captar la atención de tu alumnado.

Plantea una pregunta o problema que haga pensar a la clase; es el ingrediente esencial para mantener su atención

Metas claras y alcanzables - Definir objetivos específicos y realistas para avanzar en el aprendizaje.Actitud positiva y apoyo en comunidades de estudio - Mantener motivación y colaborar con otros estudiantes.

Autorregulación y autonomía:

Google Calendar. _Agenda digital que permite programar eventos, recordatorios y gestionar el tiempo de manera organizada. Trello. _Aplicación de gestión de tareas basada en tableros y listas, ideal para organizar proyectos de forma visual. Notion. _Plataforma de productividad que combina notas, bases de datos y planificación en un solo espacio flexible y personalizable.

Herramientas de Organización y Productividad

Técnicas de relajación - Practicar respiración profunda, meditación o mindfulness para reducir la ansiedad académica.

Gestión del estrés - Aplicar estrategias como la organización del tiempo y establecer pausas activas para evitar la sobrecarga mental.

Actitud positiva - Mantener una mentalidad de crecimiento y ver los errores como oportunidades de aprendizaje.

Google Drive. _Plataforma de almacenamiento en la nube que permite guardar, compartir y editar documentos en tiempo real desde cualquier dispositivo. Discord. _Aplicación de comunicación con chat de voz, video y texto, ideal para colaborar en estudios en grupo y coordinar tareas. Microsoft Teams. _Herramienta de trabajo en equipo que facilita la comunicación, reuniones en línea y gestión de archivos para proyectos académicos y profesionales.

La comunicación visual daptabilidad en el estudio - Ajustar horarios según la dificultad de las materias o nuevas responsabilidades.Equilibrio entre estudio y descanso - Modificar la planificación para evitar agotamiento y mejorar la concentración.Identificación de horas productivas - Aprovechar los momentos del día donde se tiene mayor energía y enfoque.y enseña este mapa.

Usar herramientas digitales como Google Calendar y Trello para gestionar horarios y dividir tareas en metas alcanzables.

Google Calendar

Trello

Respuesta física y emocional ante la presión de cumplir con exigencias escolares, caracterizada por ansiedad, fatiga y dificultad para concentrarse en el estudio.

Estrés académico

causas del estrés academico

Mala gestión del tiempo.

Miedo al fracaso.

Dependencia de la tecnología .

Cargas excesivas de trabajos.

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Martinez, J. (2024). Gestión de Proyectos Digitales: Curso Completo de Herramientas y Estrategias. Juan Martínez.

https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=eY02EQAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP3&dq=como+utilizar+trello+o+notion&ots=1NVwCNYQMv&sig=K5qso5ko_eVQ5FF5b0JYE0cshcY

¿Qué es Discord y para qué se usa? (2022). https://store.epicgames.com/es-ES/news/what-is-discord-and-what-is-it-used-for

¿Qué es Microsoft Teams? - Soporte técnico de Microsoft. (2020). https://support.microsoft.com/es-es/topic/-qu%C3%A9-es-microsoft-teams-3de4d369-0167-8def-b93b-0eb5286d7a29

rmontalvo. (2024, enero 17). 7 aplicaciones para estudiar y mejorar tu rendimiento en la Universidad—CIS University. CIS University - ES. https://www.cis-spain.com/blog/7-aplicaciones-para-estudiar-y-mejorar-tu-rendimiento-en-la-universidad/

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Conversación de distribución de la actividad.

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Avances de la actividad.

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Planificación de reunión por Zoom.

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Reunión mediante Zoom