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Qui trovi vari Post con diversi esercizi, disposti su colonne, in ordine progressivo.

Ogni colonna può contenere da un 1 solo Post a parecchi.
Per visualizzare il contenuto di ogni singola colonna, basta far appoggiare il dito sul Post, e far scorrere verso l'alto.
In alternativa c'è la barra che trovi  sul lato sinistro del Post, che ti appare come un'ombra più scura e che spostata dall'alto verso il basso, consente lo scorrimento in su del Post.

Entrambi i modi ti permettono di leggere, ascoltare o vedere ciò che il Post ti offre.

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Per offrirti gli strumenti indispensabili per "guarire da certe dinamiche" e crescere.

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Per offrirti gli strumenti indispensabili per "guarire da certe dinamiche" e crescere.

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Per guidarti, passo passo, se lo vorrai, verso a tua "Rinascita", verso l'Eden che un tempo tu, come tutte le Anime incarnate, hai lasciato, per darti l'occasione di scegliere se e chi Essere.
Il tuo destino è solo nelle tue mani.
A me offrirti, a nome del cielo tutte le medicine del caso, ma ricorda, intraprendere e completare la terapia per la tua guarigione, quello spetta a te, è una "responsabilità" solo ed esclusivamente Tua.
Ci sei?
Vuoi uscire dalle fatiche "ordinarie" per entrare nel grande flusso universale divino?
Allora, cosa stai aspettando?
Tuffati nei vari Post, dopo esserti preso un quaderno su cui appuntare le tue risposte e leggi, ascolta, riascolta, ogni volta che lo riterrai opportuno quanto ti metto gratuitamente a disposizione, per ì per il massimo e sommo benessere animico.
Ricorda:
"Ogni grande impresa inizia con piccoli passi ..."

E allora: " Viaaaaaa!!
Buon lavoro!!"
Amorevolmente
da ti di Sotto un Arcobaleno di Luce

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Diventa sempre più consapevole del fatto che in ogni circostanza le cose sono come dovrebbero essere.
"Se riesci a esserne consapevole… basta solo un po’ di consapevolezza e ti accorgerai che non hai nulla da cambiare, nulla da desiderare nella Vita, se non ciò che già hai, già possiedi. Ti è già stato dato tutto quello di cui hai bisogno. Non riesci a rendertene conto per via delle tue lamentele, sei immerso in una nuvola di lamentele, di negatività.
I tuoi occhi sono annebbiati dal fumo e non riesci a scorgere la fiamma. Dovunque tu vada, vedrai sempre il desiderio come l’orizzonte… laggiù, da qualche parte nel futuro. Sarà sempre così. E quando proietti il desiderio nel futuro, sei scontento.
Ed essere scontenti è l’inferno. Quando riesci a comprendere questo, guardi la realtà non attraverso lo schermo del desiderio, ma nell’immediato, direttamente.
Metti da parte il desiderio e osservi, semplicemente.
Apri gli occhi e tutto appare talmente perfetto.

Io l’ho provato! Ecco perché ve lo dico."
Pensiero tratto da Osho Times Ott. 2009

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1. Mi siedo in un luogo accogliente e silenzioso, che sento appartenermi.

2. Mi posiziono accanto, se possibile, una sorgente di luce, che dovrà esaurirsi naturalmente ( lumino) e un bastoncino d'incenso profumato e talcato.

3. Indosso o tengo in grembo, o accanto a me, un ciondolo amuleto dedicato all'Arcangelo Uriele, oppure Gabriele.

4. Sistemo bene il mio corpo e chiudo gli occhi.

5. Ascolto il mio respiro fluire liberamente.

6. Quando mi sento sereno, apro gli occhi e ripeto per 6 volte rivolgendo il pensiero di Osho a me stesso.

7. Ogni volta vado abbassando il tono della voce, fino a ripeterlo, l'ultima volta con il solo pensiero.

8. Chiudo di nuovo gli occhi e mi concedo tutto il tempo che sento utile per me.

9. Allora inspiro profondamente e sento l'aria pervadermi con la sua energia frizzante.

10. Ascolto le voci del luogo, intorno a me.

11. Muovo lentamente le dita delle mani e dei piedi.

12.  Apro gli occhi e mi appunto ciò che ho ricevuto.
Sarà la mia guida nelle prossime ore, fino alla nuova Meditazione.

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Ogni volta appunterò sul mio quaderno personale, e passerò allo step successivo, sull'altro Post, solo se sentirò di aver tagliato al meglio questo traguardo, tanto da riuscire a scrutare l'orizzonte, con occhi nuovi, diversi, gli occhi di cui mi ha parlato Osho.

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Apro il mio quaderno e prendo due pagine attigue.
Lascio libera la pagina alla mia sinistra e  utilizza la pagina alla mia destra.
Disegno la mia sagoma sopra questa pagina del mio quaderno, in modo da avere la parte posteriore del foglio pulita e quindi pronta alla seconda consegna.

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Sulla pagina a sinistra, rispetto al disegno, appunto tutti i pensieri killer che mi appartengono

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Individua le aree che feriscono, dove vanno ad agire.

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Individua le aree che feriscono, dove vanno ad agire.

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Creo una sorta di legenda, usando colori, evidenziatori, numeri, per stabilire ogni pensiero cosa lede dentro di me, oppure se ho spazio riporto su diverse colonne, stabilendo degli ambiti: autostima, grinta, equilibrio, felicità, amicizia, .resistenza, resilienza, rabbia, rancore, tristezza ....
Come posso  individuarle?
Ci penso e vedo cosa mi toglie, cosa mi tocca di più nel mio vivere quotidiano...
Se per esempio un mio pensiero ricorrente è:
"Non ho la giusta determinazione!"
Lede la mia grinta, la credenza in me stesso, la mia pace interiore, ...

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Questi Pensieri sono quelli che ti tolgono le "risorse utili", per cambiare, rialzarti, essere felice e realizzare "CHI SEI" e quindi il tuo compito quaggiù.

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Questi Pensieri sono quelli che ti tolgono le "risorse utili", per cambiare, rialzarti, essere felice e realizzare "CHI SEI" e quindi il tuo compito quaggiù.

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Qual è e come si presenta il Pensiero killer predominante?

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Qual è e come si presenta il Pensiero killer predominante?

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E' il Pensiero, ricorrente, che mi ferisce maggiormente in questo momento.

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Lo scrivo all'altezza della testa, dentro il disegno sulla pagina a destra .

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Lo scrivo all'altezza della testa, dentro il disegno sulla pagina a destra .

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Aggiungo nel disegno un cuore e lì scrivo l'impatto emotivo che quel pensiero ha sulle mie Emozioni.

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Aggiungo nel disegno un cuore e lì scrivo l'impatto emotivo che quel pensiero ha sulle mie Emozioni.

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Quando quel pensiero affiora ...
Mi sento incapace.
Sono triste.
Arrabbiato.
Deluso....

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Scrivo tutti gli Ambiti della mia Vita che lui in qualche modo tocca, rallenta, distorce.
Ogni volta che questo pensiero compare, cosa tocca della mia vita pratica? Cosa ferisce?

Per esempio, se penso che "L'Amicizia non  esista, mi isolo, quindi tocca il mio Ambito Relazionale a livello Amicale, ma anche familiare, perché fatico a mettermi in relazione, e quindi anche in ambito lavorativo, dove sono tenuto a stare con gli altri e a relazionarmi ...

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Sul retro della pagina a destra, dove ho disegnato me stesso, creo una sorta di "cono", lasciando libera la mano di scorrere.
E'  la mia ombra o meglio la parte di me che viene messa in ombra, cioè la parte di me, che il Pensiero Killer sta oscurando.

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Imprigiona e limita tanti altri pensieri e quindi blocca le mie azioni.

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Fuori dal cono, nello spazio restante, ora scrivo...

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Fuori dal cono, nello spazio restante, ora scrivo...

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Tutte le risorse, le abilità, le capacità, le conoscenze, di cui dispongo, per batterlo, per fregarlo

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Sono più grandi le zone di Luce o il mio cono d'ombra?

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Sono più grandi le zone di Luce o il mio cono d'ombra?

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Scrivi le tue considerazioni in merito, dai loro spazio, visibilità, corpo.

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Ho le capacità e gli strumenti per batterlo!!

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Ho le capacità e gli strumenti per batterlo!!

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Mi scrivo tutto ciò che mi può incoraggiare, sostenere, rinforzare nel prendere atto che ho tantissimi punti "di Luce, di Forza" e quindi parecchi e validi strumenti per vincerlo.

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Scrivo una lettera a me stesso, come se fossi il mio migliore Amico.

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Scrivo una lettera a me stesso, come se fossi il mio migliore Amico.

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"Carissimo .... , sono .... e oggi  ti scrivo per ...."
Cerco di scrivere ciò che mi appartiene nella Luce, offrendomi parole di Empatia, di Incoraggiamento, di gratitudine, per essere un mio "Buon Amico" e soprattutto sapermi riconoscere le tantissime tappe e traguardi che posso, so e taglio anche quotidianamente per esempio a proposito dell'essere paziente, solare, generoso, attento agli altri, amorevole...

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Elenco le differenze, dando anche un formato grafico. Le scrivo, le confronto e ci rifletto.

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Elenco le differenze, dando anche un formato grafico. Le scrivo, le confronto e ci rifletto.

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Cambiare è sempre possibile, tutto dipende da me!

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Cambiare è sempre possibile, tutto dipende da me!