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Addiction à Facebook ou Twitter, aux jeux vidéos, aux jeux d'argent en ligne ; besoin compulsif de consommer de l'information... Les nouvelles technologies ont créé de nouvelles dépendances, qui, à la longue, peuvent devenir toxiques. Le point avec le psychiatre Michel Hautefeuille.

Il n'existe aucune statistique pour dire s'il y a aujourd'hui davantage de personnes dépendantes aux écrans, mais le psychiatre Michel Hautefeuille, spécialiste des cyberaddictions, et auteur, avec Dan Véléa, des Addictions à Internet, de l'ennui à la dépendance (Payot) voit arriver de plus en plus de monde à sa consultation " aussi parce que le public est plus sensibilisé par les médias ".

Il insiste pour distinguer " les dépendances assistées par le numérique - jeux ou achats compulsifs - des cyberdépendances, qui n'existaient pas avant les outils, tel l'"infolisme", ce besoin compulsif de consommer de l'information non-stop, ou celui d'être en interaction permanente via les SMS ou Facebook ".

Les risques, pour les plus fragiles : isolement social, faillite, perte d'emploi, perte de désir.

" Notre société est tout entière organisée autour d'une triple injonction, la performance, le bonheur et la gloire éphémère, poursuit le psychiatre. Nous avons créé des outils pour répondre à ces injonctions. Ils en sont l'emblème absolu. " La drogue est donc une solution, avant d'être un problème.

S'ils ne sont pas toxiques en eux-mêmes, les outils répondent parfaitement à notre demande de vitesse, d'assouvissement immédiat du plaisir, de lutte contre la frustration et l'angoisse, qui sont les ressorts même de l'addiction. Et comme toutes les drogues, les outils deviennent de plus en plus forts à chaque nouvelle génération : Twitter est, selon Michel Hautefeuille, " le plus addictif de tous, car il répond de manière encore plus ramassée à la triple injonction ".

Quelques conseils

Se protéger
Surveillons attentivement nos pratiques : lorsque le premier réflexe du matin est de relever nos mails, lorsque nous consultons nos outils sans en avoir forcément l'utilité, nous sommes peut-être en danger. Prenons le temps de comprendre les raisons qui nous poussent à rallumer nos écrans systématiquement, et ne le faisons pas si cela ne s'impose pas.
Protéger les autres
N'abusons pas de la disponibilité numérique des autres : préférons la rencontre au téléphone, le téléphone au mail, le mail au SMS. Rappelons-nous que nous avons un besoin vital d'être confrontés à l'autre, physiquement. Discutons de nos pratiques numériques, quantifions le temps consacré aux écrans et posons-nous des limites.

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Trop d'écrans : les risques pour la santé

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Addiction à Facebook ou Twitter, aux jeux vidéos, aux jeux d'argent en ligne ; besoin compulsif de consommer de l'information... Les nouvelles technologies ont créé de nouvelles dépendances, qui, à la longue, peuvent devenir toxiques. Le point avec le psychiatre Michel Hautefeuille.

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Éviter l'abus de disponibilité numérique des autres, besoin vital du contact visuel/physique, limites à instaurer + respecter.

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Sureveillance attentive, compréhension des raisons qui nous mènent à avoir les yeux rivés sur nos écrans systématiquement.

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3) Mesure de préventions et moyens de lutte contre cette addiction

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3) Mesure de préventions et moyens de lutte contre cette addiction

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-DAS le plus faible possible (taux absorption specifique).
-Utiliser un kit main libre dès que vous le pouvez, les écouteurs augmentent le risque de neurinome de l'acoustique, ou au autre tumeur du cerveau.
-Essayer de ne pas utiliser le bluetooth.
-Appeler le moins possible(30 mins/jour)
-Eloigner des organes reproducteurs, risque d'infertilité.
-Ne pas utiliser son téléphone dans la voiture (risque d'accident).
source : agoravox.fr

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2) Dangers sur la santé et le bien-être (effets sur le cerveau)

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2) Dangers sur la santé et le bien-être (effets sur le cerveau)

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-Effets sur les fonctions cognitives - mémoire, attention, coordination par les ondes éléctromagnétiques émises.
-Effets négatifs sur le bien-être (fatigue, troubles du sommeil, stress, anxiété), causée par une utilisation intensive du téléphone portable.
source : sciencesetavenir.fr
https://www.francetvinfo.fr/sante/drogue-addictions/video-addiction-numerique-comment-les-ecrans-endommagent-le-cerveau_2566513.html

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-La télévision
-La tablette
-L'ordinateur
-Le téléphone
-etc...
source : unaf.fr