# data[].attributes.body
El procés digestiu consisteix a obtenir els nutrients dels aliments. Passa en l'aparell digestiu. L'aparell digestiu està forma:
Tub digestiu: És un tub molt llarg per on circula l'aliment de la boca a l'anus.
Està format per: la boca, la  faringe, l'esòfag, l'estómac, l'intestí prim, l'intestí gros i l'anus.
Glàndules digestives: secreten substàncies que ajuden a descomposar els aliments. Són les glàndules salivals, el fetge i el pàncrees.

La ingestió
La ingestió comença amb l'entrada dels aliments a la boca.
Aquí té lloc a:

La masticació

Consisteix a esmicolar els aliments.

La insalivació

Consisteix a mescla els aliments amb la saliva.
Els aliments mastegats i barrejats amb la saliva formen el bol alimentari.
La llengua empenya el bol alimentari capa la faringe

que baixa per l'esòfag  fins el estómac.
La digestió
La digestió es la transformació dels aliments per obtenir-ne els nutrients. La digestió passa al estomac. Graciés als moviments de l'estomac, els aliments mesclen el suc gàstric i donen lloc al quim.(massa pastosa que surt a poc a poc de l'estomac i passa cap el intestí prim). El quim a l'intestí prim es barreja amb el suc intestinal, amb la bilis
( fetge) i amb el suc  pancreàtic (pàncrees). Es forma el quil  (és una pasta que conté els nutrients i les restes de aliments no digerits.
L'absorció
L'absorció és el pas dels nutrients obtinguts en la digestió a traves de l'intestí prim cap a la sang.
La defecació
La  defecació és l'expulsió de les restes dels aliments que no s'han digerit.
Aquestes restes queden a l'intestí  prim i passen a l'intestí gros i allà es converteixen en excrements.
Els excrements els expulsem per l'anus.

# data[].attributes.body
L'APARELL DIGESTIU

Per tenir cura del nostre aparell digestiu hem de fer una dieta saludable i seguir unes pautes d'higiene :
Dieta saludable
Consells:
completa, variada i equilibrada.
.Prendre  aliments rics amb fibra vegetal. Es troba en aliments d'origen vegetal. Exemple: fruites, verdures i els cereals.
Fem 5 àpats al dia: esmorzar, mig matí, dinar, berenar i sopar.
Abans de menjar hem de rentar-nos bé les mans.

.Després de cada àpat hem de rentar-nos les dents.
.Cal menjar a poc a poc.
Hem de seure correctament quan mengem.

L'APARELL RESPIRATORI
Consells:

. Respirar: Inspirar l'aire pel nas i expirar per la boca i el nas.

.Ventilar l' habitació cinc minuts cada dia.

. Evitar els llocs  amb molta pols fum i poc ventilats.

.Fer exercici i practicar un esport de manera habitual.

NO FUMAR! EL TABAC PORTA :
NICOTINA
Substància molt tòxica. Passa a la sang uns segons desprès d'haver espirat el fum.
Aquets diòxid ens fa ser addicte a fumar.
MONÒXID DE CARBONI
Gas molt tòxic .Passa a la sang i impedeix el transport de l' oxigen.
QUITRÀ
És una barreja de moltes substàncies tòxiques. És la principal causa de  càncer de pulmó.

# data[].attributes.body
La respiració és el procés que ens permet incorporar l'oxigen de l'aire. L'oxigen ens ajuda a tenir més energia. Quan ens empassem oxigen ,a la vegada deixem anar una substància que s'anomena diòxid de carboni. La respiració té lloc a l'aparell respiratori.

VIES RESPIRATÒRIES
Són els conductes per on entra i surt l'aire del nostre cos. Estan constituïdes per les fosses nasals, la faringe ,la laringe, tràquea, els bronquis ,els ..

PULMONS
Són dos òrgans esponjosos. A l'interior hi ha els bronquis que es ramifiquen en els bronquíols. Els bronquíols acaben en els alvèols pulmonars.

L'ENTRADA D'AIRE
L'aire entra per les fosses nasals. A la mucosa i a els pèls de les fosses nasals es queden atrapades les partícules estranyes. L'aire arriba a la faringe, desprès a la tràquea fins arribar als bronquis. A continuació passa als bronquíols i arriba als alvèols pulmonars.

L' VINTERCANVI DE GASOS
En els alvèols té lloc l'intercanvi de gasos entre l'aire i la sang. Entre oxigen i surt el diòxid.

MOVIMENTS RESPIRATORIS
inspiració
Durant la inspiració la caixa toràcica. S'expandeix. Els pulmons es fan més grans perquè entre l'aire.

EXPIRACIÓ
Els pulmons es desinflen i deixen sortir  el diòxid de carboni.

# data[].attributes.body
Els nutrients són substàncies que contenen els aliments, ens proporcionen la matèria i l' energia que el cos necessita per funcionar.
Els obtenim amb quatre processos:
- digestió
-respiració
-circulació
-excreció

TIPUS DE  NUTRIENTS
Els nutrients es classifiquen en glúcids, greixos, proteïnes, vitamines i sals minerals.
.PROTEÏNES
Ens permeten créixer i renovar les cèl·lules.
Es troben en:
-Aliments que provenen dels animals (ous, carn, llet).
-Aliments que provenen de  les plantes(llegums, llenties,
cigrons i magdalenes...)
. GLÚCIDS
Els glúcids ens proporcionen energia, sobretot amb els aliments que poden provenir de les plantes:
-fruites
-cereals
-llegums...
GREIXOS
Ens proporcionen més energia que els glúcids . Alguns  provenen dels animals com la: mantega. També poden provenir de plantes ,com l'oli d'oliva.
VITAMINES I SALS MINERALS
Són importants pel creixement, i perquè funcioni bé el nostre cos.  Són molt abundants a les fruites y les verdures.
L' aigua és el
component  més abundants del nostre cos. . Té diferents funcions:
-Transporta substàncies
-Regula la temperatura del nostre cos.
La podem beure o incorporar al menjar:
com les fruites ,les verdures i la llet.