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Bertola maximo 4to eco
https://padlet.com/sernalau74/gxie3i0cvzodlwm3

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Milagros Alderete, Xiomara Avaca Davila y Giuliana Morazzo.
https://www.canva.com/design/DAEdL7lM1Vo/Fa56OMQpe1-L72a3HNFLog/view?utm_content=DAEdL7lM1Vo&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

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BARBITO, Alexis Nicolás
LÓPEZ, Pilar Candela
RODRIGUEZ MEZA, Jeremías
https://www.canva.com/design/DAEdK4RBVhA/rjzjXsEOyr0DEkoFTkr1MQ/view?utm_content=DAEdK4RBVhA&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

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Sofia Maldonado
Julieta Benitez

https://view.genial.ly/608be820862eb60d573e1c4c/interactive-content-folleto-educacion-fisica

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Avril Rojas
Juan Soto
Mateo Caldas

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socio-culturales

psicológicos

Fisicos

Beneficios

Importancia de la actividad física

Realizar actividadesf física es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo. Además el ejercicio no sólo contribuyen a llevar una vida saludable a nivel físico si no también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutina cotidiana.

"La actividad física no solo es la clave más importante para un cuerpo saludable, es la base de una actividad intelectual dinámica y creativa"

Uno mismo

Lo mejor de

Dar siempre

Viví sanamente

Viví sanamente

*Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.*Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.*Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.*Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

*Reduce el estrés*Mejora la autoestima*Mejora tus relaciones sociales*Alivia la ansiedad, los neurotransmisores liberados durante y después de practicar ejercicio pueden ayudar a la gente que sufre ansiedad a calmarse. Un paseo en bicicleta o algún ejercicio aeróbico de media o alta intensidad, pueden reducir los síntomas que la ansiedad produce.*Mejora tu memoria.l*Aumenta tu capacidad cerebral*Te ayuda a ser más productivo*Ayuda a controlar la adicción

* El ejercicio aumenta la integración social y la sociabilización. Muchos deportes ayudan a crear fuertes lazos de amistad y compañerismo.* Facilitar la relación, la integración y el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la solidaridad, ayuda a aprender a convivir, desde el respeto, a la autonomía personal, la participación y la valoración de la diversidad.*El cumplimiento de las normas que rigen los juegos, contribuye a la aceptación de códigos de conducta para la convivencia y el funcionamiento colectivo.* La práctica de una variabilidad de actividades, ayudan a comprender que cada cuerpo tiene unas características diferentes, lo que hace que se acepte la diversidad de una manera más natural, y tratar de evitar las comparaciones que no siempre son acertadas.* La transmisión, a través del juego, de diferentes tradiciones, contribuyendo a conocer la riqueza cultural de su entorno.* Una educación física de calidad ayuda a romper estereotipos a nivel social referentes al sexo. Algunos claros ejemplos los tenemos en el baile o en determinados juegos y deportes.

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Actividad Física by Juan Soto on Genially

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socio-culturales psicológicos Fisicos Beneficios Importancia de la actividad física Realizar actividadesf física es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo. Además el ejercicio no sólo contribuyen a llevar una vida saludable a nivel físico si no también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutina cotidiana.

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Juana Prado.
Victoria Suarez.
Costantini Camila.

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¡TE VAS A SORPREDER DE TANTOS BENEFICIOS QUE NOS OTORGA ESTO!

La importancia de la actiividad fisica sistematica

COMO AYUDA LA ACTIVIDAD FISICA EN LA RESPIRACIÓN

La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria.

Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones. Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.

¿sABÍAS QUE LA actividad física ESTA RELACIONADA CON LA ESPERANZA DE VIDA?

La actividad física durante el tiempo libre está asociada con una esperanza de vida más larga, de hasta 4,5 años, se vio que las personas que hacen ejercicio físico regular, como caminar a paso ligero, viven más tiempo que los que no hacen ninguno, incluso cuando tienen sobrepeso.

Este video trata de como influye la actividad fisica en nuestra salud mental.

Salud mental y su relación con el ejercicio.

VÍDEO

+ info

Elejerciciopuede ayudar a prevenir y tratar las enfermedadesmentales. Algunos estudios sugieren que realizar actividad física con regularidad es tan efectivo para el tratamiento de la depresión como las terapias de conversación o los medicamentos, pero con menos efectos secundarios que los medicamentos.

Opiniones personales:

A mi el ejercicio me ayuda a liberar emociones negativas.Si estoy enojada, irasciable, estresada y quiero liberarme de esas emociones, hago actividad fisica.Ya que, el ejercicio es algo que conlleva concentración, dedicación, esfuerzo y al hacerlo no puedo pensar en esas cosas que me ponen negativa y ademas libero demasiada energia por lo cual, al terminar estoy mucho más tranquila.Entonces como consejo: si estan con muchas emociones o pasando un momento no muy agradable, hacer ejercicio, es un muy buen metodo para liberar todo lo que les haga mal.

"El cuerpo sano es el producto de la mente sana"

George Bernard Shaw

espera,¿queres hacer ejercicio pero no sabes cual elegir?

Tempor Labor

¡No te preucupes, te voy a mostrar algunos deportes que te pueden interesar!

Resistencia

Fuerza

Velocidad

Flexibilidad

GRACIAS

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La importancia de la actividad física by camilacostantini17 on Genially

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¡TE VAS A SORPREDER DE TANTOS BENEFICIOS QUE NOS OTORGA ESTO! La importancia de la actiividad fisica sistematica COMO AYUDA LA ACTIVIDAD FISICA EN LA RESPIRACIÓN La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria. Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones.

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Antonella Cerquetti
Camila Aguirre
Amelie Abad

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Sol Ioli
Zahira Lugo
Flor Silva
Aymara Cepeda

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¡HORA DE HACER ACTIVIDAD física!

Formas divertidas de hacer actividad fisica!

Te prepara física y mentalmente para estar activo, permite adquirir una buena forma física y mantener estilos de vida saludables para toda la vida, ademas de mejorar la condición física. Trabaja las habilidades motrices básicas. La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Ademas reduce el estres!

Decile sí a la actividad fisica

El ejercicio te trae beneficios como bienestar mental, una buena salud, controlar tu peso, tener el cuerpo que quieras y también es una buena actividad que podes hacer con amigos o familiares para hacerlo más divertido.

"No importa cuán despacio vayas o cuanto hagas mientras sigas en constante movimiento"

- Hacer coreografias (como dance practice de kpop)- Podes limpiar en tu casa mientras escuchas musica de fondo, de esa forma estas en movimiento!- Podes tomarte un ratito de la tarde y hacer ejercicio variando los ejercicios y poniendo la musica que gustes.- Salir a correr 10 o 15 mins.- Salir a andar en bici (con musica mucho mejor).- Hacer un zoom con amigos y hacen ejercicio juntos.

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¡hora de hacer actividad física! by Solchus on Genially

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¡HORA DE HACER ACTIVIDAD física! Formas divertidas de hacer actividad fisica! Te prepara física y mentalmente para estar activo, permite adquirir una buena forma física y mantener estilos de vida saludables para toda la vida, ademas de mejorar la condición física. Trabaja las habilidades motrices básicas.

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Lautaro Zamudio
Matías Pereyra
Jerónimo Carnibella
Lautaro Pelullo

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Santiago Fernandez, Catalina Caballero, Leonardo Contreras, Tomas Fuhr

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Santino Novo
Gaspar zorzoli
Ariel Piñeiro
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tatiana vila
antonella cornachioli
kiara aguilera
valentina rodriguez
https://view.genial.ly/608735c17f365e0cd7bfb5fd/interactive-content-info-kpop