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La mejor forma de evitar una rotura de ligamentos es un calentamiento especifico para esas zonas se lo mostramos en el siguiente recuadro

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Básico en todo tipo de entrenamientos, pero adquiere una importancia mucho mayor en cualquier tipo de trabajo relacionado con lesiones. Estará compuesto por carrera continua, carrera en zig-zag para activar los músculos estabilizadores de las articulaciones y carrera hacia atrás para calentar músculos antagonistas a la carrera normal. De esta manera ya hemos preparado a nuestro sistema músculo-esquelético para la parte principal.

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La roturas de fibra son un dolor repentino y fuerte La rotura fibrilar es una lesión frecuente en la práctica deportiva pero también tras un esfuerzo brusco cuando la persona lleva una vida sedentaria. También se la denomina desgarro muscular, ya que consiste en la rotura de más o menos fibras de las que configuran el músculo. Su gravedad dependera de como este la fibra de dañada.

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Rotura de ligamentos. ... Ligamento cruzado anterior (LCA): de los cuatroligamentos es el que proporciona mayor estabilidad a la rodilla. Impide que el fémur se desplace en relación a la tibia hacia la parte posterior de la pierna y controla la rotación de ésta. Es el que más frecuentemente se lesiona.

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Rotura de ligamentos. ... Ligamento cruzado anterior (LCA): de los cuatroligamentos es el que proporciona mayor estabilidad a la rodilla. Impide que el fémur se desplace en relación a la tibia hacia la parte posterior de la pierna y controla la rotación de ésta. Es el que más frecuentemente se lesiona.

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Un ligamento es una banda de tejido conjuntivo denso o fibroso muy sólido y elástico que une los huesos entre ellos en el seno de una articulación.La estabilidad de la rodilla está asegurada por cuatro ligamentos: los ligamentos cruzados anterior y posterior y los ligamentos laterales interno y externo. La lesión más importante es la del ligamento cruzado anterior, cuya función es evitar que la tibia se desplace hacia delante con respecto al fémur.

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La condromalacia, consiste en una degeneración de la superficie cartilaginosa existente en la cara posterior de la rótula consecuencia del roce del cóndilo femoral sobre la misma o bien, por un crecimiento anómalo del cartílago.

Esta afección, como tantas otras producto del desgaste, es padecida especialmente por personas que someten la articulación a esfuerzos regulares y exigentes siendo muy común en deportes como el rugby, ciclismo, deportes de frontón, remo, danza clásica, etc.... (David Pavo)

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chondromalacia patellae (disease or medical condition)

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Condromalacia Rotuliana, claves para recuperarte en el menor tiempo posible

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Raúl Rebollo nos da la claves para recuperarte de una condromalacia rotuliana ► ¡SUSCRÍBETE! https://goo.gl/DoFmmc La rótula o patela constituye una parte fundamental en la biomecánica de la rodilla. Esta circunstancia, confiere por ende una notable importancia a las lesiones que afectan a dicha estructura.

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La periostitis como su nombre indica es la inflamación del periostilo que para entendernos es el nexo de unión entre el hueso (en este caso la tibia) y los gemelos, tíbiales y peronéos. Normalmente se localiza en la cara interna de la espinilla y la sensación es como de tener un cardenal en dicha zona o en un punto muy localizado de esta.

Una de la causa mas importante en las lesiones de este tipo en los deportistas es la inecuación de el modelo de deportivas.

Lucía Pacha Madrid

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Las agujetas, o el término científico dolor muscular de aparición tardía o DMAT (en inglés DOMS, de las siglas delayed onset muscle soreness) es el dolor del músculo esquelético que aparece como consecuencia a una actividad física de cierta intensidad a la que no estamos acostumbrados.

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Son lesiones en las articulaciones que arrancan los extremos de los huesos y los sacan de su posición. La causa suele ser una caída o un golpe y, algunas veces, una consecuencia de practicar un deporte de contacto. Pueden producirse dislocaciones en los tobillos, las rodillas, los ...

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Una fisura es una abertura alargada y con muy poca separación entre sus bordes, que se hace en un cuerpo sólido, especialmente un hueso.

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Una sobrecarga muscular es una contracción involuntaria y continua de las fibras musculares como consecuencia de la práctica excesiva de deporte o la mala ejecución de un ejercicio. Esta lesión es especialmente común en deportistas.
Loa muaculos con mas frecuencia de lesiones son los musculos del cuello del hombro y de las extremidades superiores.
Soy Abel

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Los calambres son espasmos musculares involuntarios, repentinos y dolorosos que se producen durante o inmediatamente después del ejercicio. El músculo se contrae, se endurece, y no es posible relajarlo.
Andrea.

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   Soy Rubén                             ¿Que son los calambres?

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   Soy Rubén                             ¿Que son los calambres?

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Los calambres son espasmos musculares involuntarios, repentinos y dolorosos que se producen durante o inmediatamente después del ejercicio. El músculo se contrae, se endurece, y no es posible relajarlo.

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Un hematoma es la acumulación de sangre causada por una hemorragia interna (rotura de vasos capilares, sin que la sangre llegue a la superficie corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de un golpe, o una magulladura.

Los hematomas son equimosis (manchas de la piel), pero también se pueden desarrollar en los ;organos internos. Los hematomas pueden migrar gradualmente a medida que las células  y los pigmentos fluidos se mueven en el tejido conectivo. Por ejemplo, un hematoma en la base del pulgar se movería lentamente hasta cubrir todo el dedo en una semana.  (David Martin)

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Torcedura o distensión violenta de una articulación que puede ir acompañada de la ruptura de un ligamento o de las fibras musculares.