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Realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

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El desayuno nos brindará calorías y nutrientes necesarios para la actividad elegida como Hidratos de carbono, Grasas, proteínas, vitaminas y minerales.

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Para peinarnos usamos la flexibilidad. La elasticidad de los músculos de nuestros brazos y la movilidad articular de nuestras articulaciones del brazo.

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1) Toalla
2) Malla
3) Protector solar
4) Peine
5) Tabla para barrenar olas
6) Zapatillas cómodas
7)
8)
9)
10)

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VELOCIDAD:Al ver la ola llegar, debemos bracear rápido para poder barrenarla. Acá se ponen a trabajar todas las fibras musculares para lograr el movimiento rápido y efectivo.
RESISTENCIA: Estuvimos mucho tiempo haciéndolo por lo que utilizamos la resistencia para lograrlo

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Paramos varias veces, en cada descanso realizamos movimientos articulares y estiramientos, para favorecer el retorno venoso y evitar rigidez muscular que nos provoque contracturas

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Como no tiene ascensor, tuvimos que subir las valijas por las escaleras.
Para eso utilizamos la fuerza tanto de nuestros brazos como de nuestras piernas.

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Prefiero el yogur con cereales para empezar el día con buena energía y disfrutarlo a full!

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Nos dan 2 opciones:
-Medialunas con infusiones.
-Yogur con cereales y frutas.

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Es un hostel de dos estrellas.
No tiene ascensor.
La estadía sólo incluye el desayuno.

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Llegamos al lugar en auto, después de 10 HS de viaje.
Hacemos el check in en el hostel, nos toca una habitación en el segundo piso.

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Realizar un movimiento en el menor tiempo posible.