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Albums de l'école des loisirs à écouter !

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Je partage avec vous une magnifique découverte : 91 titres de l'École des loisirs sont en écoute gratuite et avec une qualité exceptionnelle ! Certains titres sont même lus par leurs auteurs !

On y trouve des titres tels que :
Sèche tes larmes petit lapin
Le cache-cache des animaux

Billy cherche un trésor

Copain copain Bonne nuit tout le monde Le livre qui dort L'intégralité des lecture est dans la liste ci-dessous. Bonne écoute !
Plus de livres ? Je vous propose des lectures filmées !

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91 albums de l'école des loisirs à écouter

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Je partage avec vous une magnifique découverte : 91 titres de l'École des loisirs sont en écoute gratuite et avec une qualité exceptionnelle ! Certains titres sont même lus par leurs auteurs ! On y trouve des titres tels que : Sèche tes larmes petit lapin L'orage Le cache-cache des animaux Billy cherche un trésor ...

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L'intégrale des histoires de Loup racontée sur une plateforme d'écoute !

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Loup - l'intégrale des histoires racontées

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Go to Loup - l'intégrale des histoires racontées.

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Pour faire des bulles avec une chaussette, du liquide vaisselle et une bouteille d'eau, suivez le lien !

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Pour une recette de peinture originale et texturée, il suffit de suivre la recette !

Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de farine
- 2 cuillères à soupe de sel
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate (ou de levure chimique)
- 6 ou 7 cuillères à soupe d'eau (ajouter de l'eau jusqu'à obtenir la consistance d'un yaourt crémeux)

Une fois tout mélangé, ajouter un peu de peinture pour colorer la mixture. Mais vous pouvez aussi ajouter des colorants alimentaires !

Peindre et patouiller à souhait !

Quand c'est terminé, passer la feuille 15 à 20 secondes au micro ondes.

TADAM !

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La philharmonie de Paris propose une page consacrée aux familles : concerts, jeux, écoute, contes. Il y en a pour tous les goûts pour se rapprocher de la musique classique !

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Retrouvez ici des ressources musicales adaptées aux familles en accès intégral pendant toute la durée du confinement.

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Chanter et bouger en espagnol.

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Super Simple Español - Canciones Infantiles Y Más

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Si Estás Feliz | Canciones Infantiles | Super Simple Español

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Chanter et bouger en anglais.

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One Little Finger | featuring Noodle & Pals | Super Simple Songs

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Chanter et bouger en italien !

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Zebra Italiano - canzoni per bambini e ninna nanna

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Testa, spalle, ginocchia e dita dei piedi| Esercizio canzone per bambini | Filastrocche in italiano

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Jeu de doigts en arabe.

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أغنية تعليم اللغة العربية للأطفال أسماء الأصابع - Famille des doigts arabe - Arab finger family song

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Jeu de doigts en allemand.

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Wo ist der Daumen? - Singen, Tanzen und Bewegen || Kinderlieder

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Jeu de doigts en espagnol.

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CantaJuego - Con Mi Dedito (Version Mexico)

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Nous entendons les oiseaux chanter, profitons-en pour les observer !
Dans le fichier PDF vous trouverez des descriptifs pour nommer les oiseaux observés et des pistes proposées !

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Comparer les graines, observer et décrire ce que l'on voit une fois le fruit coupé.
Plus de détails pour mener cette activité dans le fichier PDF.

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Bon appétit !

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Faites faire à votre enfant des empreintes de pieds et des empreintes de mains.
Disposez les en guise de parcours et votre enfant doit placer les pieds ou les mains en se déplaçant.

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Jouer au croquet à la maison !
Avec des feuilles et du scotch, positionnez des ponts et votre enfant fait passer la balle sous les ponts.
Vous pouvez établir un ordre de couleurs à suivre ou noter des nombres sur les ponts pour suivre le parcours dans l'ordre.

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Expérience défi pour faire fondre un glaçon le plus vite possible.
Les consignes sont dans le fichier PDF !
Défi accessible pour tous les niveaux de maternelle !

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Le Muséum de Toulouse propose des visites et des jeux en ligne.
Plus de détails sur le PDF !

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Application à télécharger pour jouer avec les histoires.
DIPONGO . On suit une histoire et puis soudain, elle s'arrête, le personnage a un problème... A l'enfant de quitter l'écran pour proposer une solution (dessiner, construire, modeler...) qu'on va photographier et qui sera intégrée dans l'histoire pour qu'elle puisse se poursuivre...

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Un jeu de l'oie pour s'entraîner au graphisme !
A votre enfant de lancer le dé pour suivre les instructions !

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Avec du scotch, vous pouvez tracer une marelle au sol. Vous pouvez placer des pieds et des mains pour en faire un parcours !

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Lancer précis !
Dessiner,  décorer et découper un éléphant (voir les détails sur la photo). La trompe de l'éléphant est faite avec un rouleau d'essuie tout.
Découper et peindre des cercles en carton.
Lancer les cercles autour de la trompe de l'éléphant.

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Dessiner ou coller des images sur un rouleau de papier toilette. Découper le rouleau en 3 et votre enfant reconstitue le puzzle !

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Ecrire l'alphabet en lettres capitales sur une grande feuille.
Ecrire les lettres capitales sur des bouchons.
Votre enfant place les bouchons sur les lettres.
Pour travailler la correspondance entre différentes graphies, pour les plus grands, vous pouvez par exemple écrire les lettres sur la feuille en capitales et les lettres sur les bouchons en script, ou en cursive.

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Utiliser des rouleaux de papier toilette peints.
Pour ce jeu, il faut lancer le dé et mettre le bon nombre de languettes dans le rouleau de la même couleur.
Par exemple, je lance le dé, je tombe sur 3, je place 3 languettes jaunes dans le rouleau jaune.
L'enfant a le choix de la couleur mais vous pouvez aussi ajouter un dé de couleur !

# data[].attributes.body
Construire une tour !
Pour cela, votre enfant peint des rouleaux de papier toilette et doit les empiler en glissant une feuille entre chaque étage.
Pour complexifier la construction, votre enfant peut faire les empreintes des papiers sur la feuille et doivent mettre sur l'empreinte le rouleau de la bonne couleur.

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Mettre chacun de ses pieds dans un carton (type boîte à chaussures) et se déplacer sans sortir ses pieds du carton !

# data[].attributes.body
Dans une boîte à chaussure, tailler des ouvertures sur le couvercle et les entourer d'une couleur.
Glisser dans les fentes les formes de la même couleur.

# data[].attributes.body
Découper une ouverture au bas d'un rouleau de papier toilette. Noter un nombre sur ce rouleau.
Sur des ronds en papier ou bouchons, noter les nombres.
A l'aide d'un flacon vide de liquide vaisselle, votre enfant appuie pour faire de l'air et déplacer les ronds en papier dans le rouleau avec le même nombre !
Vous pouvez aussi, pour varier, écrire le nombre sur le rouleau et écrire les constellations (points du dé) sur les ronds de papier.

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Votre enfant dessine le contour de sa main, puis il découpe sur les traits. Il trace les ongles et il applique du vernis. Si vous n'avez pas de vernis, le feutre fonctionne aussi !

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Faire, à la peinture, des empreintes de ronds (à l'aide de bouchons par exemple) et y placer dessus des objets de la même couleur.

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Organiser une chasse au trésor pour reconstituer les familles de couleurs !
Avec les fleurs c'est très joli, mais à la maison, des objets suffiront !

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Prendre différents papiers et regarder à travers pour décrire ce que l'on voit : c'est flou, c'est bleu, c'est opaque, etc.

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Recette pour réaliser de la peinture avec votre enfant !

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Voici la liste des musées accessibles pour une visite virtuelle !

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10 MUSÉES EN LIGNE À VISITER DEPUIS CHEZ VOUS GRATUITEMENT

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Smithsonian Museum L'un des musées américains les plus célèbres et l'un des musées les plus importants du monde : le Smithsonian ne s'arrête pas seulement à l'histoire classique, celle des événements et des dates, mais entre également dans le monde de la pop.

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L'école des loisirs a mis en place des activités autour de l'univers de Claude Ponti.
A vous de jouer !

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Recette pour Blaise et le château d'Anne Hiversaire

Masque de Blaise pour Mille secrets de poussins

Jeu du pendu avec La venture d'Isée

Coloriage mystère

Coloriage poussins

Exercices de poussins

Leçon de dessin

Livret Mon auteur préféré

Vidéo Le mystère des Nigmes

Vidéo La course en livre

Ouroulboulouck et la baignoire mollle

Dessine le monstre effroyabilieux

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Recette pour Blaise et le château d'Anne Hiversaire Masque de Blaise pour Mille secrets de poussins Jeu du pendu avec La venture d'Isée Coloriage mystère Coloriage poussins Exercices de poussins Leçon de dessin Livret Mon auteur préféré Vidéo Le mystère des Nigmes Vidéo La course en livre Ouroulboulouck et la baignoire mollle Dessine le monstre effroyabilieux

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Les jeudis musicaux de l'Orchestre des Champs Elysées

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Les jeudis musicaux de l'Orchestre des Champs Elysées

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Chaque jeudi, vous pouvez écouter un nouvel extrait enregistré par l'orchestre des Champs Elysées juste ici :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZZUR_Jgyvn6Uu5cyrepBcsAgyH-UGjeK

Et suivre les indications sur l'image et réaliser cette activité en famille !

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Tous les jours dès 9h, l'école des loisirs propose des activités à destination des enfants, des lectures, etc. A vous de sélectionner les activités les plus adaptées pour l'âge de votre ou de vos enfants !

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Par jour de beau temps, votre enfant peut placer des objets pour dessiner le contour de leur ombre. Une fois fait, il peut remplir l'ombre à sa guise sur la feuille !

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Votre enfant dessine des animaux (sans les pattes) et décore des pinces à linge assorties au pelage de ces animaux. Les pinces à linge, une fois placées, représentent les pattes et la queue de l'animal.
Votre enfant soit placer les bonnes pinces au bon endroit !

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Dans un bac d'eau, votre enfant pêche les objets flottants à l'aide d'une écumoire !

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Prendre un fil et l'enrouler autour d'un bâton, d'un crayon à papier etc.

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Un tuto pour que votre enfant fabrique sa toque de cuisinier pour les ateliers cuisine et pâtisserie !

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Tuto DIY : La toque du Chef | Les Daily Craft de Pandacraft sur Gulli

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Le jeu "j'ai... qui a...." des lettres capitales.
Jeu de carte où il faut lire la lettre capitale au centre de la carte et demander qui a la lettre capitale écrite en petit sur la carte.
Pour jouer, par exemple avec la première carte, il faut dire "j'ai A, qui a B ?". Le joueur qui a la lettre demandée lit sa carte, ainsi de suite.
Pour les familles sans imprimante, vous pouvez reproduire les cartes à la main sur du papier découpé.

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Faites fabriquer à votre enfant un instrument de musique et battez le rythme !
Une fois l'instrument réalisé, vous pouvez vous amuser à lui faire répéter des rythmes que vous frappez dans vos mains.

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Si vous le pouvez, réalisez quelques plantations avec votre enfant !
Faites-le nommer le vocabulaire des plantations (terre, pot, graine, arrosoir, etc.). Vous pouvez ainsi mener l'observation des différentes étapes des plantations et faire identifier les besoins d'une plante (soleil, eau, terre).

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Dessiner des points au feutre sur l'essuie-tout et le gorger d'eau grâce à une pipette.
Regardez le fichier joint pour plus de détails et pour admirer le rendu !

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Un Twister version miniature !
Vous pouvez imprimer et monter le jeu pour la roue. Pour les familles sans imprimante, vous pouvez reproduire le plateau de jeu.
Les règles sont détaillées dans le fichier du jeu ! Pour jouer, il faut réussir à placer tous ses doigts sur le plateau en suivant les consignes de la roue.

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Un nouveau plateau du jeu de l'oie pour bouger autour d'un parcours !
Il suffit de lancer le dé et de suivre les indications de la case.

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Quelques classiques de l'école des loisirs accessibles à la maison !

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Nous ne pouvons pas sortir mais les livres viennent à nous grâce à L'école des loisirs qui propose la lecture filmée de nombreux albums de leur excellent catalogue. Idéal pour découvrir des histoires amusantes, émouvantes, étonnantes !
Voici une sélection :

1. "C'est moi le plus beau" de Mario Ramos

2. "Ma vallée" de Claude Ponti

3. "Le train des souris" de Haruo Yamashita et Kazuo Iwamura

4. "Calinours va à l'école" d'Alain Broutin et Frédéric Stehr

5. "Cornebidouille" de Magali Bonniol et Pierre Bertrand

6. "Caca boudin" de Stéphanie Blake

7. "Ma culotte" d'Alan Mets

8. "Pop mange de toutes les couleurs" d'Alex Sanders et Pierrick Bisinski

9. "La chaise bleue" de Claude Boujon

10. "Non pas dodo" de Stéphanie Blake

11. "La brouille" de Claude Boujon

L'Ecole des Loisirs propose ses albums filmés sur des DVD en vente sur leur site :

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11 albums filmés pour divertir les enfants

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Nous ne pouvons pas sortir mais les livres viennent à nous grâce à L'école des loisirs qui propose la lecture filmée de nombreux albums de leur excellent catalogue. Idéal pour découvrir des histoires amusantes, émouvantes, étonnantes ! J'adore ! Voici une sélection : "C'est moi le plus beau" de Mario Ramos "Ma vallée" de Claude Ponti "Le train des ...

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Le Kidi mime est un jeu de mime. Un jeu de cartes où l'on doit mimer pour faire deviner quelque chose.
Il y a 3 niveaux de difficultés.

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Un Jacques a dit sur le thème du sport ! Vous connaissez les règles, Jacques a dit *nom de l'action* et à vous de jouer !
Les cartes sont imprimables ou simplement consultables.

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Expérience !

Pour cette expérience, il faut vous munir d'un bac rempli d'eau (un saladier suffit) et d'y plonger des objets pour voir lesquels flottent et lesquels coulent (bouchon de liège, balle, jouet, petite cuillère, etc).
Votre enfant peut émettre des hypothèses : celui là flotter, celui ci va couler, pourquoi.
Quand l'enfant plonge les objets dans l'eau, il décrit leur mouvement.

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Pour cette activité, il s'agit d'écrire son initiale, son prénom si votre enfant y parvient, ou d'autres mots avec des objets de la maison. Pour cela, laissez parler votre créativité ! Des kaplas, des fruits, des légumes, des pailles, des ustensiles de cuisine, etc.
Prêts à relever le défi avec votre enfant ?

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Bon appétit !

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Bon appétit !

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Le printemps est là et peut vous donner des envies d'égailler votre intérieur ! Pour cela, voici la recette pour appliquer de la peinture sur vos vitres, nettoyable en un coup d'éponge !

Matériel :
- papier journal
- scotch
- pinceaux
- gouache
- liquide vaisselle
- petits pots vides
- tablier (pour se protéger !)

Commencez d'abord par protéger le sol de votre intérieur en scotchant du papier journal au sol (pour éviter les coulures de peinture et pour pouvoir poser les pinceaux).
Dans chaque petit pot, mettre de la gouache et quelques gouttes de liquide vaisselle. Attention à ne pas trop en mettre ! Il ne faut pas que la peinture soit trop liquide.
Laissez parler votre imagination en famille !

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Un site complet pour pratiquer le yoga avec votre enfant : positions, conseils, astuces, etc.

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Nombreux sont les parents qui décident d'initier leurs enfants au yoga, et cela, dès le plus jeune âge. Lorsqu'elle est bien adaptée aux enfants, cette pratique ancestrale permet de développer souplesse, coordination, confiance en soi, créativité et l'imagination. Une séance de yoga pour enfant se déroule en 3 temps. Dans un premier temps, votre bambin se concentrera et focalisera son attention sur les différentes parties de son corps (pied, genou, jambe, hanches, colonne vertébrale, épaules). Ensuite, votre enfant effectuera ce que l'on appelle des postures : ce sont des exercices qu'il ou elle va effectuer en suivant une série de mouvements et en adoptant des positions ludiques avec son corps. Enfin, dans un 3ème temps, viendra une session de détente au cours de laquelle il écoutera une histoire relaxante et pourra être amené à lâcher les tensions et pourquoi pas s'endormir au cours d'une séance de yoga. Dans la suite de cet article, vous allez découvrir tous nos conseils pour une séance réussie ainsi que les postures de yoga les plus connues.

Combien de postures différentes de yoga existe-t-il ?

Le yoga est une discipline très prisée, et il y a des positions variées pour répondre à tout type de besoin. Il existe différentes catégories de postures, qui ont chacune un but différent :

les postures motrices permettent d'améliorer la coordination,

les postures respiratoires améliorent la respiration,

les postures de concentration tendent à renforcer la concentration.

Les postures de yoga sont nombreuses et variées, il existe des centaines de postures différentes. Selon les techniques utilisées et la présence ou non d'accessoires, on peut parler tantôt de pose hatha, tantôt de posture āsana, tantôt d'asana bhājanā. Pour en savoir plus sur les différentes poses de yoga, vous pouvez vous rendre sur le site canadien Yoga-Québec.ca qui réprertorie de manière intéressantes les 100 principales postures de yoga par l'intermédiaire d'un guide. Vous y trouverez des infromations sur les différentes poses selon les écoles du yoga telles que le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga, le Ashtanga Yoga ou encore le Kripalu Yoga. Ce guide présentant les 100 meilleures postures de yoga est bien réalisé (comme l'ensemble du site d'ailleurs) et vous permettra de vous initer à la pratique du yoga en ayant une parfaite connaissance des poses et des postures principalement réalisées dans la pratique du yoga. Le Guide Yoga est un manuel pour débuter le yoga. Il est possible de trouver dans ce livre les 100 postures principales, mettant en avant les exercices pour la colonne vertebrale et faisant la part belle aux meilleures postures de yoga. Ce livre met également en lumière les bienfaits pour l'ensemble du corps de la pratique du yoga, en mettant l'accent sur le travail de postures et la réalisation d'exercices pratiques. Des schémas détaillés permettent d'aider à comprendre les positions.
Quels sont les bénéfices de la pratique des postures de yoga ?

Les postures de yoga, contrairement à ce que beaucoup pensent, ne permettent pas seulement d'alléger le stress ou améliorer l'habilité physique. Ces exercices peuvent aussi être une excellente manière de régler les maux d'estomac et les troubles intestinaux. Pourquoi ? Parce que la nourriture a tendance à rester en place trop longtemps et il est donc moins facile pour les muscles abdominaux de faire leur travail. Les exercices de yoga permettent aux muscles abdominaux de fonctionner plus efficacement et peut-être même de diminuer les soupçons d'ulcères. La plupart des postures de yoga font travailler la zone lombaire et étirent la colonne vertébrale qui, si elle est trop courbée ou douloureuse, peut être responsable du mal. Les postures qui sollicitent le ventre permettent également de soutenir votre vessie. Celles et ceux qui décident d'apprendre à effectuer un certain type de postures doivent avoir une bonne connaissance du corps afin de savoir comment ils se positionnent durant cette posture sans risquer de blesser certains endroits sensibles (dos, coudes, genoux...).

Quelles recommandations avant que votre enfant n'effectue ses postures de yoga ?

Le temps de maintien de chaque posture dépend en partie de l'âge. Les plus jeunes, 3 à 4 ans, peuvent tenir environ 4 à 5 temps de respiration avant de passer à la suivante tout en comptant leurs respirations. La qualité de chaque respiration est importante, elle sera calme et régulière. Jusqu'à 6 ans, une séance de yoga ne devra logiquement pas dépasser 45 minutes. Avec cette durée, elle leur sera plus profitable car leur attention sera toujours présente et l'enfant sera plus concentré pour réaliser doucement et avec sérénité chaque posture qui lui sera expliquée.

Comment habiller votre enfant pour une séance de yoga ?

Pour être à l'aise lors de sa séance de yoga pour enfant et pour exécuter le plus facilement possible les postures, mieux vaut être habillé de vêtements larges et confortables pour favoriser des mouvements amples. Aussi, comme dans toute pratique physique, il est important d'espacer cette activité d'au moins 1h avec un repas pour ne pas avoir le ventre plein. Avant de démarrer, je souhaitais partager avec vous ces découvertes : Tout d'abord, un jeux de cartes où chaque carte correspond à une posture pour votre enfant : idée génial et cette boite de cartes a la cote au vue des commentaires et avis. Pas cher, ludique et bien illustré : 52 postures de yoga pour les enfants d'Emmanuelle Poliméni . Le principe est top : on tire au sort une carte et l'enfant doit réaliser la posture ... Vraiment idéal pour s'initier en jouant, une très bonne idée ! Sinon, si vous souhaitez un livre plus complet qui détaille les postures où le professeur de yoga vous guide pour les réaliser avec votre enfant, c'est cet ouvrage qu'il vous faut, les techniques de respiration y sont également abordées : Yoga Kids : plus de 40 séances ludiques en famille de Mark Singleton, professeur de yoga. J'en parle là. Un petit troisième et aussi un beau coup de cœur pour moi avec cette fois-ci des fiches très bien réalisés détaillant les postures à réaliser, leurs bienfaits et des conseils très utiles le tout dans un beau coffret : Mon imagier yoga : 30 postures ludiques de A à Z.

Comment le yoga aide les enfants à se détendre?

Le yoga enseigne la discipline et la concentration. Il est reconnu que les enfants peuvent mieux se concentrer sur leurs devoirs après avoir fait du yoga parce que leur esprit est plus calme et détendu. Apprendre les postures de yoga anti-stress et faire de l'exercice pour rester en forme est bénéfique pour les enfants. Ils sortiront apaisés et serein de leur séance de yoga.

Quelques postures de yoga pour enfant

Voici 15 postures de yoga que vous pourrez proposer à votre enfant pour l'amener tout doucement à la pratique régulière du yoga. Debout, les pieds joints, votre enfant doit tendre les bras vers le soleil. Puis les baisser devant lui et s'accroupir jusqu'à poser les mains au sol en gardant les pieds bien à plat. Puis il repart dans l'autre sens jusqu'à revenir à la position de départ. Une posture idéale pour renforcer l'ensemble du corps de l'enfant et favoriser la circulation sanguine C'est une posture que les enfants aiment faire car elle a quelque chose de naturelle. Elle est moins simple que la précédente, la posture de l'arbre mais ils arriveront à la faire de manière naturelle. C'est une position du corps au yoga très connue et essentielle : elle lui apportera de nombreux bienfaits On s'allonge sur le sol, les jambes jointes et les bras le long du corps. Ensuite, il devra lever les jambes à la verticale en gardant les pieds joints et les jambes tendues. Puis il devra placer ses mains sous ses lombaires pour décoller les fesses du sol (s'il débute, ne pas faire cette étape). Il retournera enfin à la position de départ en redescendant lentement sans oublier de maintenir le dos avec ses mains vertèbre après vertèbre en finissant tranquillement en déposant ses mains à plat le long de son corps . Cette posture est bien souvent le point de départ de toutes les positions debout en yoga. L'enfant doit se tenir debout, bien droit, les talons légèrement séparés. Il doit ensuite lever ses orteils du sol et les reposer lentement un à un. Il devra ensuite balancer son poids de gauche à droite, d'avant en arrière puis finalement venir reprendre la position de départ. Votre enfant doit se mettre debout, en relevant une jambe : il posera le plat du pied contre sa cuisse. Ensuite, il joindra les mains devant sa poitrine et lèvera les bras au-dessus de sa tête en respirant profondément. Il retournera à la position initiale. La posture de l'arbre est gratifiante, valorisante : il sera content et fier de la réaliser. En équilibre sur sa jambe, l'enfant se transforme en arbre grand et solide et assouplie en même temps de nombreuses articulations comme celles des hanches et des genoux, des chevilles, ... . L'enfant fait le dos rond en expirant C'est une posture très connue et facile à faire : l'enfant s'amusera et celle-ci lui fera le plus grand bien. L'enfant se met à quatre pattes sur ses genoux, le doc creusé, la tête levée. Puis il expire profondément en arrondissant le dos en en relâchant sa tête avant de revenir à la position de départ en expirant. cette posture est dédiée au dos et tonifiera particulièrement la colonne vertébrale de votre enfant. L'enfant prend conscience de la souplesse et de l'élasticité de son dos, un excellent réveil musculaire aussi bien à réaliser par les parents. Tête au sol et bras le long du corps la posture de l'enfant procure quelques minutes de calme et de relaxation La posture de l'enfant est idéale pour finir une séance de yoga. Il se pose, genoux au sol, en boule, la tête posée juste devant et les bras relâchés le long du corps, paumes vers le haut. On restera dans cette position le temps que l'on souhaite les yeux fermés, jusqu'à ce sentir totalement détendu. Le corps, les épaules et les bras sont relâchés. Voici une vidéo très instructive qui vous donnera comment se mettre dans cette position qi est vraiment la posture relaxante par excellence pour l'enfant :https://www.youtube.com/embed/KVgNSuvCza0?feature=oembed Asseyez vous avant de pouvoir réaliser la position de la tortue Demandez à votre enfant de s'asseoir en tailleur puis de mettre ces deux pieds l'un contre l'autre. Ensuite, il devra glisser les mains et les avant-bras sous les mollets étirés loin derrière. L'étape suivante est de tourner la paume des mains vers le haut de rentrer la tête et de courber le dos en descendant le menton vers la poitrine ! Voici une jolie tortue ! Rester ainsi deux minutes puis se déplier pour sortir de sa carapace. La fin de la posture se fait tout en douceur. L'enfant doit tout d'abord s'accroupir puis poser ses mains à plat entre les pieds : voilà une jolie grenouille. Ensuite, demander lui de sautiller en gardant les mains bien collées au sol. L'étape suivante est de commencer doucement à déplier ses jambes en appuyant sur ses pieds jusqu'à se retrouver debout ! Vous l'avez deviné c'est un très bon échauffement. C'est un exercice que l'enfant fera en 'amusant car il reproduit de suite les bonds et sauts de la grenouille. Ce qui est encore plus génial c est qu'il rira à vous voir faire de même. Ensuite, on coasse tous ensemble, le top ! L'enfant doit se tenir droit les deux pieds bien plantés dans le sol et les bras relâchés le long du corps. Ensuite, il faut balancer doucement les bras d'un côté à l'autre, un coup devant, un coup derrière, en changeant de bras à chaque fois. Ensuite, le vent augmentera, c'est la tempête ! Les bras doivent s'agiter dans tous les sens, mais le corps doit rester bien droit. Pour finir, le vent se calme, et les bras aussi, jusqu'à ce qu'ils ne bougent plus du tout. L'enfant doit s'allonger sur le sol, les jambes tendues et les bras le long du corps, une joue posée par terre. Il doit ensuite tourner son visage vers le sol et poser ses mains de chaque côté de celui-ci. Ensuite, on relève doucement la tête en poussant sur les bras jusqu'à ce que le dos se creuse légèrement. Puis on redescend doucement pour retrouver la position de départ. Ici, pour cette posture, il faut se tenir bien droit, les jambes serrées et les bras le long du corps. Ensuite, vous lui demanderez de joindre les mains au niveau de sa poitrine en écartant bien les coudes. L'étape suivant consiste à fléchir légèrement les jambes et à lever doucement les bras au-dessus de la tête en gardant les mains jointes : c'est la cime du sapin ! Ensuite une expire à fond en tentant ses jambes au maximum puis on revient à la position de départ en inspirant. Et on recommence le mouvement. L'enfant s'assoie sur ses talons les épaules relâchées. Il joint ses mains devant lui et ferme les yeux. Il étire ensuite les bras au-dessus de la tête pour figurer la flamme de la bougie. Puis il revient à la position initiale. Votre enfant doit se tenir debout, les pieds légèrement écartés. Il doit ensuite tenir ses mains devant son ventre et tendre le bras sur son nez , les doigts entrelacés : c'est la trompe de l'éléphant ! En inspirant bien fort, il doit remonter les bras au-dessus de la tête en gardant bien les doigts entrelacés. Puis, en expirant, il doit plier les genoux et redescendre les bras vers le bas en passant entre les jambes. Puis il balance la " trompe " d'avant en arrière et revient à la position initiale. Votre enfant doit s'asseoir les jambes croisées, les mains l'une sur l'autre : les ailes sont au repos. Ensuite, il doit monter tout doucement les bras et passer les mains derrière la tête, doigts croisés : les ailes sont déployées. Ensuite, en inspirant votre enfant devra se pencher de droite à gauche : le coude droit en direction du genou gauche puis le coude gauche en direction du genou droit. Ensuite, il doit se redresser et retourner à la position de départ. Allongé sur le dos, jambes et bras ouvert, l'enfant doit se détendre. Puis, il croisera les jambes en posant le talon du pied droit sur la pointe du pied gauche. Ensuite, il faut basculer le bassin à gauche et la tête à droite. Pour finir, en expirant, il revient au centre puis fait le mouvement de l'autre côté, bassin à droite et tête à gauche. À répéter plusieurs fois.

Inès Roche

Inès Roche est une rédactrice spécialisée en yoga qui a étudié à l'École des Hautes Études en Sciences Sociales (EHESS) à Paris et qui a une grande passion pour le yoga. Elle a commencé son voyage spirituel à l'âge de 19 ans, lorsqu'elle a découvert la méditation et les pratiques spirituelles. Depuis lors, elle a consacré sa vie à l'étude et à la pratique spirituelle et physique du yoga.

Voir les publications de l'auteur

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Yoga et Allergies : Traitement et Prévention

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Découvrez comment le yoga peut aider à traiter et à prévenir les allergies et améliorer votre qualité de vie.

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Prenez un carton, ou une boîte vide, ou une taie d'oreiller !
Choisissez des objets en double. Par exemple : 2 cuillères à café, 2 pinces à linge, 2 bouchons en liège, 2 petites fourchettes, etc.
Placez-les dans la taie d'oreiller ! L'enfant doit glisser ses deux mains dans la taie d'oreiller pour retrouver les mêmes objets sans les regarder, simplement en utilisant le toucher.
Demandez-lui ce qui lui a permis de trouver (matière, sensation, taille, etc).
Vous pourrez compliquer ce jeu en augmentant le nombre d'objets, ou en complexifiant les tailles (1 paire de cuillères à café + 1 paire de cuillères à soupe) ou en introduisant un intrus qu'il devra retrouver en isolant les paires.

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Un jeu clé en main à utiliser avec un dé, pour bouger et compter ! Vous lancez le dé et avancez le pion dans la bonne case. Chaque participant fait le mouvement !

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Une activité pour compter tout en s'amusant !
Lancer un dé, ou montrer un nombre avec vos doigts. Attention, nous comptons jusqu'à 3 !
Pour ce jeu, il faut compter le bon nombre de bougies demandées.
L'adulte allume les bougies, l'enfant les souffle, et on recommence !
Si vous êtes gourmands, vous pouvez réaliser cette activité au moment du goûter pour souffler les bougies sur un gâteau. Autrement, plantez les bougies dans un support en pâte à modeler. Motricité fine : l'enfant fait une boule de pâte à modeler, et l'écrase grâce à un rouleau à pâtisserie.

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En lien, une chaîne de podcasts pour écouter des histoires en musique, et pouvoir les raconter !

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Des histoires en musique Archives - Radio Classique

Chaque mercredi, découvrez une nouvelle histoire racontée par Elodie Fondacci sur les plus belles musiques classiques.

Pour enchanter les enfants et ceux qui le sont restés...

A écouter sur radioclassique.fr et sur votre plateforme de podcasts habituelle.

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Bonne écoute !

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Des histoires en musique Archives - Radio Classique

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Chaque mercredi, découvrez une nouvelle histoire racontée par Elodie Fondacci sur les plus belles musiques classiques. Pour enchanter les enfants et ceux qui le sont restés... A écouter sur radioclassique.fr et sur votre plateforme de podcasts habituelle.

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Pour créer, explorer et imaginer, je vous propose une activité de création d'une oeuvre éphémère. Pour cela, collectionnons des matériaux ! Pour ceux qui ont la chance d'avoir un jardin, collectez des matériaux naturels, sinon utilisez des objets de la maison pour créer un tableau.

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Compter en s'amusant !
En petite section, nous nous entraînons à compter jusqu'à 3. C'est à dire que l'on est capable de donner une quantité en un seul coup d'oeil, sans compter les objets de la collection un à un.
Pour ce jeu, simple à réaliser :
L'enfant ferme ses yeux et vous cachez de 1 à 3 petits objets sous un torchon. Quand c'est prêt, vous demandez à votre enfant d'ouvrir les yeux, vous soulevez le torchon, vous comptez 3 secondes et vous reposez le torchon sur les objets. Il doit par exemple vous dire combien de bonbons sont cachés sous le torchon. Votre enfant peut aussi vous montrer le résultat avec les doigts ou en montrant la représentation du nombre sur un dé.
Recommencez autant de fois que vous le souhaitez !
Amusez-vous bien !

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C'est parti pour une chasse aux trésors dans la maison !
Pour ce jeu, la mise en place est très simple. Vous donnez une mission à votre enfant. Par exemple : va chercher 2 objets rouges dans la cuisine, va chercher 3 objets dans ta chambre, etc.
Il doit vous ramener le bon nombre d'objets correspondant à la mission donnée.
A l'abordage !