# data[].attributes.attachment_link.readable_text
À la Caisse d'Epargne, nous savons qu'en fonction des moments de vie, des projets, on peut parfois avoir besoin de beaucoup d'autonomie, et parfois, avoir besoin de faire appel à un conseiller qui nous connaît bien.
En fonction de vos besoins, nous vous laissons le choix de votre relation : en agence, à distance ou 100% en ligne.

# data[].attributes.attachment_link.title
Banque et assurances - Particuliers - Caisse d'Epargne

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À la Caisse d'Epargne, nous savons qu'en fonction des moments de vie, des projets, on peut parfois avoir besoin de beaucoup d'autonomie, et parfois, avoir besoin de faire appel à un conseiller qui nous connaît bien.En fonction de vos besoins, nous vous laissons le choix de votre relation : en agence, à distance ou 100% en ligne.

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Caisse d'Epargne se mobilise autour d'une grande opération baptisée afin de faire avancer la recherche et lutter contre le cancer du sein. Rendez-vous sur www.caisse-epargne.fr/generose pour trouver la carte des centres de dépistage publics de VOTRE région !

@[10653845964:274:Caisse D'epargne] is mobilizing around a great operation called #generose to advance research and fight breast cancer. Visit www.caisse-epargne.fr/generose to find the map of public screening centres in your area!

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Caisse d'Epargne se mobilise autour d'une grande opération baptisée afin de faire avancer la recherche et lutter contre le cancer du sein. Rendez-vous sur www.caisse-epargne.fr/generose pour trouver la carte des centres de dépistage publics de VOTRE région ! @[10653845964:274:Caisse D'epargne] is mobilizing around a great operation called #generose to advance research and fight breast cancer.

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Repères 2018

Dix données clés sur le surendettement des ménages

91 899

nouvelles situations de surendettement (primodépôts), soit 172 nouvelles situations pour 100 000 habitants de 15 ans et plus, sur un total de 162 936 situations de surendettement enregistrées en 2018. Le nombre de primodépôts, en baisse de 4,4 % en un an, revient ainsi à un niveau comparable à celui de 1990.

65 739

situations orientées vers un rétablissement personnel sans liquidation judiciaire, représentant 44,5 % des situations recevables, pour un encours de dettes de 1,3 milliard d'euros.

Dans 68 % des cas
le débiteur n'a pas de conjoint ou en est séparé.
21,6 %

des ménages surendettés sont des familles monoparentales, tandis que celles-ci représentent 8,7 % des ménages résidant en France.

Plus d'une personne surendettée sur deux

(parmi les débiteurs, codébiteurs et personnes à charge) fait partie d'un ménage vivant en dessous du seuil de pauvreté (ce qui est le cas de 14 % des Français).

6,6

milliards d'euros d'endettement global pour les 147 853 ménages dont la situation a été déclarée recevable par les commissions de surendettement, dont 3,5 milliards pour les 79 826 primodépôts recevables. Le taux d'effacement des dettes s'établit à 30 % en 2018, contre 27 %, à méthodologie comparable, en 2017.

16 812

euros d'endettement moyen, hors immobilier, par ménage surendetté. Concernant les crédits à la consommation, l'endettement médian s'élève à 12 734 euros. La part des dettes à la consommation dans la

dette globale des ménages surendettés a baissé de plus de 20 points depuis 2011, passant de 58,2 % à 37,8 % du total.

Plus d'une situation de surendettement sur cinq

ne comporte aucune dette à la consommation, contre une sur dix en 2011. Le nombre médian de dettes à la consommation est de trois par situation.

93 503

euros de dette immobilière médiane, les dettes immobilières étant présentes dans 14,5 % des situations de surendettement.

12,4 %

d'arriérés de charges courantes dans l'endettement total, ces arriérés figurant dans plus de 81 % des situations de surendettement.

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Enquête typologique 2018 sur le surendettement des ménages

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Dix données clés sur le surendettement des ménages 91 899 nouvelles situations de surendettement (primodépôts), soit 172 nouvelles situations pour 100 000 habitants de 15 ans et plus, sur un total de 162 936 situations de surendettement enregistrées en 2018.

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Séries longues sur le patrimoine

Depuis 2014-15, une meilleure prise en compte du patrimoine restant : biens durables, objets de valeur, etc.

Dans l'enquête Patrimoine 2014-15, la méthode utilisée pour mesurer la valeur des véhicules, biens durables, bijoux et œuvres d'art a été modifiée par rapport aux vagues d'enquête précédentes, pour satisfaire les objectifs d'harmonisation des questionnements poursuivis par le dispositif européen HFCS (Household Finance and Consumption Survey). L'enquête demande désormais directement aux ménages d'évaluer la valeur de ces actifs restants, plutôt que de calculer la composante " reste des actifs " par la différence entre le patrimoine total déclaré par les ménages et les composantes financière, immobilière et professionnelle. Cette évolution a eu pour effet d'augmenter de manière significative la part de la composante " reste des actifs " dans le total des actifs déclarés par les ménages (de 4,7 % à 7,8 %) d'une enquête à l'autre, notamment parmi les ménages les plus modestes pour lesquels ce type de patrimoine a un poids particulièrement important : début 2015, les 10 % de ménages aux plus faibles patrimoines (D1) possèdent au maximum 4 300 euros de patrimoine brut si on inclut les véhicules, l'équipement de la maison, les bijoux et les œuvres d'art (respectivement 2 700 euros début 2010) contre 700 euros sinon " hors reste " (respectivement 900 euros).

Le patrimoine brut issu de l'enquête Patrimoine 2014-15 n'est donc comparable à celui des précédentes éditions, qu'en se restreignant à ses composantes immobilière, financière et professionnelle (" patrimoine brut hors reste ").

Des séries longues sur la France métropolitaine, depuis 2009-10 pour les Dom

Les Dom hors Mayotte sont intégrées dans le champ de l'enquête depuis l'enquête 2009-10. Les séries longues portent de ce fait sur la France métropolitaine, sauf pour les évolutions entre 2010 et 2015 pouvant porter sur l'ensemble de la France hors Mayotte.

Une amélioration continue de la qualité

D'autres changements dans la méthodologie de l'enquête ont pu affecter les montants des agrégats de patrimoine ( tableau). Les résultats issus des séries longues sont en euros courants (sans tenir compte de l'évolution des prix à la consommation sur la période).

Récapitulatif des principales innovations des enquêtes sur le patrimoine de l'Insee, de 1998 à 2014-15

Champ géographique

France métropolitaine

France hors Mayotte

Échantillonnage et collecte

Passage à une collecte face-à-face assistée par ordinateur portable

Sur-représentation des hauts patrimoines, et de ce fait meilleure qualité du patrimoine professionnel

Questionnaire et agrégats

Meilleure qualité du questionnaire (davantage de filtres, contrôles de cohérence) grâce à l'informatisation

Améliorations du questionnaire et des imputations de montants si non-réponse

Tranches plus fines pour les hauts patrimoines

Collecte de la valeur du patrimoine restant, et rupture de série sur le patrimoine brut.Questions de montants posés d'abord en clair puis en tranches

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Endettement des ménages - 2015 − Patrimoine et endettement des ménages en 2015 et en séries longues | Insee

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Séries longues sur le patrimoine Depuis 2014-15, une meilleure prise en compte du patrimoine restant : biens durables, objets de valeur, etc. Dans l'enquête Patrimoine 2014-15, la méthode utilisée pour mesurer la valeur des véhicules, biens durables, bijoux et œuvres d'art a été modifiée par rapport aux vagues d'enquête précédentes, pour satisfaire les objectifs d'harmonisation des questionnements poursuivis par le dispositif européen HFCS (Household Finance and Consumption Survey).

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Legerstee, et al, (1998) ont montré que vers 4 mois, les enfants sourient davantage à un pair qu'avec la poupée, ce qui reflète une distinction entre objets sociaux et non-sociaux.

Référence : Legerstee, M., Anderson, D., & Schaffer, A. (1998). Five- and eight-month-old infants recognize their faces and voices as familiar and social stimuli. Child Development, 69(1), 37- 50.

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Ce site a été conçu dès sa création en 1996 pour faire connaître la discipline et partager l'intérêt du non verbal avec le grand public. Il a pour ambition d'apporter des réponses aux questionnements relatifs à la synergologie et au non verbal.

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Les recherches en Neurosciences et en psychologie cognitive permettent de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau, de la mémoire, des émotions, et fournissent ainsi des clés pour mieux assimiler, mémoriser et agir en conséquence.

Notre cerveau est organisé en 3 parties formant un tout : le cerveau reptilien, le cerveau limbique, le néocortex (le nouveau cerveau). Trois cerveaux communicant constamment entre eux mais agissant comme des organes séparés, avec des fonctions différentes. En particulier le siège de la mémorisation et de la décision est le cerveau limbique et le cerveau reptilien.

Notre concept, respectueux du fonctionnement naturel de l'humain, repose sur la compréhension du cerveau, de la mémoire, pour :
- améliorer vos actions de formation, de communication, de marketing, de vente, de conduite du changement.
- générer la prise de conscience, de l' envie et changer en mieux plus rapidement.

Comment comprenons-nous ? Comment mémorise-t-on ? Pourquoi et comment avons-nous envie ? Comment prenons-nous nos décisions ?

Pour y répondre : 3 fondements ( ludique, cognitif, pédagogique) pour 3 cerveaux.

Ludique : Cerveau reptilien et limbique

Cognitif : cerveau reptilien et limbique et néocortex

Pédagogique : néocortex et cerveau limbique

# data[].attributes.attachment_link.title
3 cerveaux pour 3 fondements : cognitif, pédagogique, ludique - Youbrain

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Les recherches en Neurosciences et en psychologie cognitive permettent de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau, de la mémoire, des émotions, et fournissent ainsi des clés pour mieux assimiler, mémoriser et agir en conséquence. Notre cerveau est organisé en 3 parties formant un tout : le cerveau reptilien, le cerveau limbique, le néocortex (le nouveau cerveau).

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The Strange Order of Things
To be published in the US on February 6, 2018.
"In The Strange Order of Things, Antonio Damasio presents a new vision of what it means to be human. For too long we have thought of ourselves as rational minds inhabiting insentient mechanical bodies. Breaking with this philosophy, Damasio shows how our minds are rooted in feeling, a creation of our nervous system with an evolutionary history going back to ancient unicellular life that enables us to shape distinctively human cultures. Working out what this implies for the arts, the sciences and the human future, Damasio has given us that rarest of things, a book that can transform how we think-- and feel--about ourselves."

John Gray

Emeritus Professor, London School of Economics

"The Strange Order of Things" is a foundational book. It provides the concepts, the language, and the knowledge to explain in an integrated framework the interplay between Nature and Culture at the heart of the human condition. Damasio unveils the codes and protocols that make humans human. After a long period of fragmentation of science, he ushers in a paradigm that reunites scientific knowledge, beyond the diversity of its fields of inquiry, around the study of the networks of the mind in communication with the networks of its biological and social existence. This is the beginning of a new scientific revolution".

Manuel Castells

L'Ordre Étrange Des Choses
Reviews for the French Translation:
LE MONDE, 12.1.2017

"In Damasio's thinking, to live consists of projecting yourself into life, shunning vulnerability and death, powered by a foundational force that he names homeostasis, a concept that the Strange Order of Things perfects and amplifies."

"Damasio's books are marvels of scientific effervescence, of conceptual invention, and in the end, of modesty, of that sense of the limits of knowledge that only knowledge is capable of imposing."

"Damasio analyses the continuities and the difference between natural life and human cultures, considered in the artistic, political, ethical and medical dimension. In this effort the borders of the human do not disappear but are instead shifted, made moveable. And a result, his exploration of life's surprises becomes a stimulating and exhilarating exercise in redefining humanity itself.

LE FIGARO, 11.23.2017

"[Damasio] has introduced something baroque in a science that has been centered in one single organ, the brain. The Strange Order of things vibrates with a baroque sensibility. The word baroque has a Portuguese origin and signifies "irregular pearl". Human intelligence and its products are irregular pearls and not perfect algorithms."

"The Strange Order of Things is a biological interpretation of human phenomena, complex human societies included. The book expands on a proposal Damasio made following his first discoveries in the eighties: the brain is only a part of a whole and that whole is the body. Together body and brain engender feelings."

"Feelings are sentinels for life's fragility, for the body's mortality. This is how Damasio installs homeostasis at the origin of all human endeavors. We can not attain any goal without the desire to attain it, in short, without desire itself."

LES ECHOS, 12.4.2017

"Feelings are agents of homeostasis, the powerful principle behind the regulation of life. The human saga, in the strict sense, owes a lot to a highly developed cerebral cortex, but the essentials of that saga had been germinating long before."

"Ever since his first book, Damasio has not wavered in his efforts to rehabilitate emotions and feelings within cognitive processes. In Strange Order of Things he nails down the effort and goes well beyond."

SLATE (France), 11.17.2017

"The Strange Order of Things bridges two contradictory readings of the elaboration of culture and human behaviors: autonomous cultural phenomena versus the consequences of natural selection conveyed by genes. For Damasio there is no need to choose between them. Damasio also refuses to reduce cultural phenomena to their biological origin, or to explain the ensemble of cultural phenomena in pure scientific terms."

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To be published in the US on February 6, 2018. "In The Strange Order of Things, Antonio Damasio presents a new vision of what it means to be human. For too long we have thought of ourselves as rational minds inhabiting insentient mechanical bodies.

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Antonio R. Damasio : tous les produits | fnac

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Découvrez tous les produits Antonio R. Damasio à la fnac : Livres, BD, Livres en VO

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Dr. Eric Berne is the author of Games People Play, the groundbreaking book in which he introduces Games and Transactional Analysis to the world. According to Dr. Berne, games are ritualistic transactions or behavior patterns between individuals that can indicate hidden feelings or emotions. A runaway success,spent more than two years on the New York Times bestseller list in the mid 1960s - longer than any non-fiction book over the preceding decade. Games People Play and Transactional Analysis have gone on to influence and inspire millions of people, including Thomas A. Harris, author of I'm OK - You're OK and Muriel James, author of Born to Win.

Five million copies later and nearly fifty years after it first debuted, Games People Play remains popular and continues to sell across the world. It has been translated into almost 20 different languages, with millions of laypeople and trained psychotherapists employing Dr. Berne's techniques.

" An important book . . . a brilliant, amusing, and clear catalogue of the psychological theatricals that human beings play over and over again. The good Doctor has provided story lines that hacks will not exhaust in the next 10,000 years." Kurt Vonnegut Jr., Life Magazine, 1965.

" A fascinating book... These are not necessarily 'fun' games. In fact, most of them are hair-raisingly neurotic rituals in which tensions are discharged and satisfactions are gained, usually at the expense of others." Newsweek Magazine.

" Original, disturbing, and delightful, a prime conversation piece... Many of these games are real-life horrors, played in dead earnest in public places, the parlor, bedroom, consulting room." The Chicago Tribune.

In 1966, The New York Times described how Eric Berne played games with Frank Sinatra in a famous article. And in 2004, the Times illustrated how Games People Play and I'm OK - You're OK were the first "self-help" books published.

About Eric Berne and Transactional Analysis

Dr. Eric Berne (1910-1970) was a prominent psychiatrist and bestselling author. He grew up in Montreal, Canada, and received his MD degree from McGill University in 1935. He completed his psychiatry training in the United States and then entered the US Army as a psychiatrist.

After the war, Berne moved to Carmel, California. He continued his work as a psychiatrist, but felt increasingly frustrated with the psychoanalytic approaches at the time. As a result, he began developing a new and revolutionary theory, which he called Transactional Analysis. In 1958, he published the paper "Transactional Analysis: A New and Effective Method of Group Therapy" where he outlined this new approach.

After creating Transactional Analysis, Berne continued to develop and apply this new methodology. This led him to publish Games People Play and to found the International Transactional Analysis Association. He led an active life and continued his psychotherapist and writing duties up until his death in 1970. He left a remarkable legacy, including the creation of Transactional Analysis, Games People Play and 30+ other books and articles, and the founding of the International Transactional Analysis Association.

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Eric Berne | Games People Play Author + Transactional Analysis Creator

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Dr. Eric Berne is the author of Games People Play , the groundbreaking book in which he introduces Games and Transactional Analysis to the world. According to Dr. Berne, games are ritualistic transactions or behavior patterns between individuals that can indicate hidden feelings or emotions.

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Découvrez tous les produits Eric Berne à la fnac : Livres, BD, Livres en VO

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Le terme biais fait référence à une déviation systématique par rapport à une pensée considérée comme correcte.

Nous ne voyons pas toujours de choses comme elles le sont vraiment, ni nous rappelons les choses comme elles l'étaient réellement. En conséquence, nous créons notre propre réalité subjective qui affecte notre jugement. Les biais cognitifs ne sont généralement pas conscients.

Les biais cognitifs sont donc des erreurs systématiques dans notre processus de pensée qui affectent les processus décisionnels de tous les êtres humains.

En tant que managers de projets, nous devrions au minimum savoir identifier et si possible tirer profit de ces biais pour mieux réussir nos projets et créer de meilleurs livrables.

Sans pour autant devenir machiavéliques ni mal intentionnés, nous pouvons y trouver des opportunités de :

Prouver que notre projet est bon

Démontrer aux utilisateurs qu'ils peuvent faire confiance aux livrables du projet

Améliorer les taux d'adoption des changements apportés par le projet

Augmenter le niveau d'engagement de l'équipe projet étendue à toutes les parties prenantes

Et en conséquence, améliorer les chances de réussite

Il existe plus d'une centaine de biais cognitifs différents. Certains que nous devons éviter, d'autres qui ne demandent qu'à nous servir...

Je me propose de couvrir dans des billets séparés les biais qui me paraissent les plus pertinents dans le domaine du management de projets et qui sont bien sûr utiles à connaitre pour tout un chacun. J'aimerais y décrire le biais, indiquer comment nous pouvons le repérer, ses impacts potentiels et aussi et surtout comment le prévenir ou l'utiliser selon les situations.

Nous avons tendance à penser que nous ne sommes pas si superficiels, que le contenu compte plus que l'emballage, et pourtant, la façon dont l'information est présentée a un grand impact sur notre manière de penser et décider. Hors, dans le management en général et encore plus dans le management de projet, la pression sur les délais, les coûts et les contenus implique de nombreuses interactions et décisions souvent rapides.

Voici donc un premier biais pour entrer dans le concret : Le bais rétrospectif

Le cygne noir fut découvert en 1698 en Australie. Avant cela le cygne noir était une expression du langage courant désignant une chose impossible. Rétrospectivement, il aurait possible d'imaginer qu'un cygne noir puisse exister quelque part mais l'idée ne venait même pas à l'esprit...

Après l'annonce d'événements surprenants, comme la crise financière de 2007, l'affaire DSK en 2009, Snowden en 2013 ou plus loin la bulle internet de 2000, nombreux sont ceux qui ont dit :

" Je le savais depuis le début... ...je vous l'avais bien dit ! "

Voici une affirmation bien péremptoire et qu'il est toujours plus facile de prononcer à postériori. Par contre, ce n'est jamais une bonne réponse ni attitude pour le/la manager de projet car il/elle lui incombe précisément d'identifier et de manager tous les risques sur le projet, quitte à jouer les oiseaux de mauvais augure quand cela est nécessaire.

Comment pouvez-vous prévenir ce biais ?

Petit truc: Posez ouvertement la question lors des séances de remue-méninges sur les risques et dans les réunions de projet : " Qu'est-ce qui pourrait nous faire échouer? ".

Ceci libère la parole et peut vous permettre de découvrir :

Des raisons encore inconnues pour lesquelles votre projet pourrait rencontrer des difficultés

Des intérêts personnels et les agendas cachés de certains

Des concurrents tels que d'autres projets qui risqueraient de venir cannibaliser vos ressources

Des parties prenantes non encore identifiées qui pourraient avoir un impact

Des surcharges de travail chez certains membres de l'équipe

De fausses bonnes idées de projet

Des coûts sous-estimés, des dates irréalistes, des bénéfices inatteignables...

Attention aux " dead fish projects " !

Vous pourriez aussi vous trouver assigner un projet " dead fish " ! Ce projet est de toute évidence voué à l'échec. Tout le monde s'en rend parfaitement compte car il sent vraiment mauvais mais personne n'ose le dire car le sponsor du projet est surpuissant... Il vaut mieux pour vous le découvrir au plus vite !

Voilà, après ce premier biais cognitif, n'hésitez pas à me dire si une série sur ce thème vous intéressera (ou pas).

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Les nombreux biais cognitifs sont à identifier et parfois même à exploiter pour mieux réussir vos projets !

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Un biais cognitif est un motif ou système psychologique, cause de déviation du jugement. Le terme biais fait référence à une déviation systématique par rapport à une pensée considérée comme correcte. Il existe plus d'une centaine de biais cognitifs différents. Certains que nous devons éviter, d'autres qui ne demandent qu'à nous servir...

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Penser et Agir : Le développement personnel par l'action !

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Plus je m'intéresse au développement personnel et à la psychologie, plus je me rends compte que le conscient et l'inconscient sont des notions essentielles. Tellement essentielles que j'ai décidé d'en faire un article pilier sur Penser et Agir... et c'est justement celui que vous êtes en train de lire !
Vous aimez Penser et Agir ? Ne passez surtout pas à côté de cet article ! Qu'est-ce que le conscient ? Qu'est-ce que l'inconscient ? Pourquoi ces notions sont-elles si importantes ? Quels liens existe-t-il entre le conscient, l'inconscient et le développement personnel ?
Je vais tenter de répondre précisément à ces différentes questions dans cet article approfondi autour de ces deux notions primordiales.
Bonne lecture à tous !
Pourquoi ces notions sont-elles si importantes ?

Si vous n'êtes pas un passionné de développement personnel et/ou de psychologie, vous vous demandez sûrement pourquoi je dédie un article au conscient et à l'inconscient. Mon but, avec ce billet, est de vous transmettre un schéma de réflexion que j'ai mis pas mal de temps à appréhender.

Je considère que le développement personnel passe par l'application et l'intériorisation de méthodes reconnues. Ces méthodes sont, selon moi, des applications de concepts psychologiques. J'accorde une grande importance à " remonter à la source " des connaissances lorsqu'on s'intéresse à un domaine particulier. En l'occurrence si j'étudie une méthode en particulier j'essaye toujours de découvrir les concepts psychologiques sous-jacents.

Bien que d'apparence théorique, cet article respecte l'orientation de tous les articles de Penser et Agir : être applicable dans la vie de tous les jours. Je vous encourage fortement à le lire jusqu'au bout pour comprendre le raisonnement que j'expose et comment l'appliquer au développement personnel.

Tout se passe dans le cerveau

L'on ne saurait parler du conscient et de l'inconscient sans évoquer le cerveau. C'est là que tout se passe. Le cerveau d'un être humain joue le rôle le plus important dans le fonctionnement du système nerveux. Il y a d'innombrables cellules nerveuses. C'est lui, en effet, qui commande principalement tout votre corps. Lorsqu'il donne des instructions, c'est aux nerfs qu'il revient de les véhiculer et de les transmettre vers l'extérieur. Et lorsque le cerveau reçoit une information, il la traite, et décide de ce qui doit être fait. Son fonctionnement est un peu similaire à celui d'un ordinateur. Grâce aux nombreuses cellules présentes dans votre cerveau, vous pouvez collecter les informations et les mémoriser.

Plus le temps passe, plus votre capacité de mémorisation diminue. La principale cause de ce phénomène est liée à la mort des cellules cérébrales chaque jour. C'est certainement pourquoi les vieilles personnes ont tendance à vite oublier par rapport aux jeunes. Mais pour mieux cerner la place du cerveau dans la notion de conscient et d'inconscient, il faut d'abord maitriser comment est-ce que votre cerveau reparti. Le cerveau a en effet deux parties indispensables l'une de l'autre. La filtration des messages et leur transmission sont assurées par un corps calleux. Celui-ci est situé entre les deux parties de votre cerveau.

Le cerveau et le subconscient

À la notion de conscient et d'inconscient s'ajoute une troisième notion, qui leur est familière. On parle du subconscient. Il est au-dessous de la conscience. Il agit de manière automatique. Dans le subconscient, on retrouve tout ce qui est spontané et non verbal. C'est aussi dans le subconscient qu'on retrouve les éléments de l'inconscient. C'est dans cette partie de notre cerveau que se situent notre instinct de survie et nos intuitions. Certaines fonctions de notre corps sont régulées par lui. Parmi ces fonctions qu'il régule, on peut citer le système immunitaire. Le subconscient, nous l'utilisons très souvent sans même nous en rendre compte.

Le cerveau conscient

Le conscient et l'inconscient ont chacun un rôle très précis sans notre cerveau. C'est au conscient qu'il revient de faire des analyses, c'est le siège de la raison, de l'abstrait et de tout ce qui est verbal. En fait, c'est le conscient que nous utilisons généralement, pour faire ce que nous avons à faire tout au long de la journée. C'est lui qui réfléchit, prend la décision, avant de poser des actes. Lorsqu'on dit de vous que vous avez fait quelque chose consciemment, ça veut effectivement dire que vous y avez pensé bien avant.

Le cerveau inconscient

L'inconscient est le siège de la libido ou du plaisir. C'est lui qui regorge votre énergie psychique. Des deux notions (le conscient et l'inconscient), c'est à l'inconscient qu'il revient de faire la mémorisation les connaissances acquises. Il est dynamique et a un impact sur votre comportement. Ce n'est pas à lui de prendre les décisions ou de donner des ordres. Au contraire, il en reçoit du conscient. Les contenus de l'inconscient sont à la fois héréditaires et refoulés. D'autres contenus sont acquis. Le cerveau inconscient est aussi responsable de tout ce qui rentre dans le cadre de la biologie et de l'instinct.

C'est grâce à notre inconscient que nous pouvons nous souvenir et garder les savoirs dans notre mémoire. Ici, il faut bien comprendre la différence des rôles entre le conscient et l'inconscient. En effet, l'inconscient se présente comme le siège d'accueil des choses refoulées. C'est lui qui reçoit ce qui n'est pas gardé par le conscient. Le comportement de l'homme est lié à ses raisons et à ses désirs obscurs. Vous n'êtes pas toujours conscient de ce que vous faites ou des choix que vous opérez dans vos vies. C'est souvent la résultante des motivations provenant de votre inconscient. C'est pourquoi l'origine du mal se trouve dans votre cerveau. Il est dû aux pensées que nous créons nous-mêmes. Or ce que nous semblons très souvent oublier, c'est que ces pensées ont un impact sur notre corps, sur la manière de nous comporter, bref sur notre vie.

Le conscient et l'inconscient : formation de l'angoisse

L'on est parfois angoissé lorsqu'on ne parvient pas à satisfaire nos pulsions ou nos désirs les plus profonds. Dans ce cas, le plaisir tant attendu se transforme en déplaisir. On peut alors se rendre compte qu'il s'agit là, d'un élément qui rentre dans le domaine de compétence de l'inconscient. L'angoisse peut être aussi due à l'anxiété. Tout être humain peut connaitre des moments d'angoisse lorsqu'il est anxieux. Le côté positif de tout ça c'est qu'en ces moments, nous apprenons à faire face aux réalités de la vie. Lorsque vous êtes anxieux, vous pouvez facilement développer un esprit de créativité. L'anxiété devient plus difficile à gérer lorsque vous ne parvenez pas à vous adapter à la situation. Ce qui peut alors vous donner des crises d'angoisse, susceptibles d'être des obstacles pour votre développement personnel.

Le conscient et l'inconscient dans différents domaines

Loin de moi l'idée de partir dans une définition complexe du conscient ou de l'inconscient. J'aimerais plutôt aborder ces notions d'une façon pragmatique et qui parlent à tout le monde. Par cette approche, je souhaite commencer par vous présenter différentes définitions. Ne vous arrêtez pas au côté " listing de définitions ", elles ne sont là que pour vous sensibiliser au fait que ces concepts sont les bases de nombreuses disciplines.

Selon le Centre National de Ressources Textuelles et Lexicales (CNRTL)

Conscient : quelqu'un de conscient est une personne qui a la conscience, la connaissance intime et, par conséquent, la responsabilité de ce qu'il fait. L'homme est un être conscient. Conscient de ses responsabilités.

Inconscient : Il se dit d'un État ou d'un acte qui, se produisant chez un sujet capable de se percevoir lui-même, échappe accidentellement ou normalement à sa perception. Il se dit également des Sentiments ou des états d'esprit dont on n'a pas conscience. En termes de Psychologie, pour désigner la Région de la vie psychologique qui échappe au regard de la conscience.

Selon Psychologie.com

Conscient : la capacité de se décrire, de se définir, de choisir, de se percevoir, de s'identifier, de penser et de se comporter de manière adaptée. Elle est ce que l'on sent et ce que l'on sait de soi, d'autrui et du monde. En ce sens, elle englobe l'appréhension subjective de nos expériences et la perception objective de la réalité. Par elle, enfin, nous est donnée la capacité d'agir sur nous-mêmes pour nous transformer.

Inconscient : La notion universelle d'inconscient recouvre globalement tous les processus et activités psychiques qui, pour des raisons diverses, ne peuvent être ni perçus ni à plus forte raison contrôlés par la conscience. L'inconscient , qui s'exprime dans les rêves, les pulsions, les fantasmes, est un formidable moteur d'énergie psychique créatrice. La méthode psychanalytique et notamment l'interprétation des rêves aident à en explorer les contenus.

En psychanalyse freudienne

Freud définit les notions de conscient, de pré conscient, d'inconscient et des liens qui existent entre ces notions. Je ne rentrerai pas dans une définition plus précise car cela demanderait d'introduire les concepts de "ça", "moi" et "surmoi" et ce n'est en aucun cas le but de cet article. Il faut seulement retenir que l'inconscient et le conscient sont très présents aussi en psychanalyse.

En hypnose Ericksonienne

L'état d'hypnose est défini comme un État Modifié de Conscience (EMC). L'EMC permettant au thérapeute d'effectuer des suggestions directement dans l'inconscient de la personne.

En Sophrologie Caycédienne

La sophrologie Caycédienne se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

En PNL

La PNL s'intéresse à modéliser les comportements et les attitudes de ceux qui réussissent. A l'aide de protocoles définis par la PNL, le thérapeute tente de décrire et d'agir sur la vision subjective du patient. La vision subjective du patient pouvant être comparée à la vision consciente et donc au conscient.

Afin de compléter ces définitions j'aimerais vous présenter la métaphore de l'inconscient qui me tient le plus à coeur :

Dans son livre Psycho-Cybernetics, Maxwell Maltz compare l'inconscient à un système cybernétique. Pour faire simple, il utilise la métaphore d'un missile autoguidé qui essaye d'atteindre son but en corrigeant sa trajectoire en permanence et en temps réel.
Non non ne partez pas tout de suite, vous verrez que cette image mentale à beaucoup d'avantages dans la suite de cet article !
Bien entendu, cette liste est loin d'être exhaustive et chacune des approches du conscient et de l'inconscient par ces disciplines mériterait d'être complétée. Mais ce n'est en aucun cas le but de cet article. La seule chose à retenir est qu'elles sont présentes un peu partout...

Ma vision du conscient en 3 axes

Dans le précédent paragraphe, je vous ai présenté différentes disciplines dans lesquelles les notions de conscient et d'inconscient sont fortement utilisées. Parfois sous un autre nom et parfois sous ces noms-là.

Si on me demandait de définir la notion de conscient, en fonction de tout ce que j'ai étudié, voilà ce que je répondrais.

1er axe : la conscience de soi-même

Comme le dit la célèbre citation de Descartes : " je pense donc je suis ". J'aime comparer cette approche du conscient à de l' introspection. Nos perceptions conscientes étant influencées par nos ressentis, nos expériences passées, notre éducation, notre contexte d'évolution (pays, niveau social, société, etc.). J'aime les métaphores d' image intérieure, d' image mentale et de représentation subjective interne de soi-même pour expliquer cette vision du conscient.

2e axe : la perception " consciente " de la réalité

Percevoir est une activité consciente soumise à l'interprétation de ce que nous percevons via nos 5 sens (VAKOG). L'un des présupposés de la PNL (emprunter à Korzybski) dit ceci : " une carte n'est pas le territoire ". Ce présupposé signifie que la vision du monde par un individu est soumise à son interprétation sensorielle. Ainsi, elle sera subjective et soumise aux informations transmises par ses 5 sens. La réalité est donc toujours perçue suivant certains biais d'interprétation. Vous êtes plus ou moins frileux, vous aimez plus ou moins telle ou telle couleur, etc.

3e axe : la conscience morale

La conscience morale permet de définir ce qui est bien, ce qui est mal, ce qui est vrai et ce qui est faux. Elle aussi est soumise à nos perceptions, nos expériences de vie et à l'influence de la société. L'influence de la société est vue comme des raccourcis de jugement ou des " à priori " en psychologie sociale.

On parle aussi de preuve sociale, un des concepts principaux de la psychologie sociale et de la manipulation. Ainsi, si quelque chose passe à la télévision par exemple, les personnes accorderont beaucoup plus de crédit à cette chose. D'où les étiquettes " vu à la télé " utilisée en marketing, les propagandes orchestrées en temps de guerre ou encore les campagnes publicitaires avec " preuves scientifiques à l'appui ", etc. Tous ces exemples sont des applications du concept de preuve sociale influençant directement nos perceptions conscientes de ce qui est bien, mal, vrai ou faux.

Pour résumer, je vois le conscient comme une activité cérébrale à 3 niveaux (ce que je suis, ce que je perçois, ce que je définis comme bien, mauvais, vrai, faux). Cette activité étant soumise à nos perceptions sensorielles, nos interprétations subjectives, notre contexte d'évolution, et nos expériences actuelles et passées (ce qui englobe l'éducation que l'on a reçue).

Ma vision de l'inconscient en 3 axes

J'ai lu de nombreuses définitions du concept d' inconscient. Sans entrer dans les détails de chacune, voici ma vision de cette notion.

1er axe : un régulateur et nos fonctions biologiques

L'inconscient régule nos fonctions biologiques (respirations, contractions des muscles, douleurs, digestion, etc.). En effet, vous ne pensez pas consciemment à respirer ou encore à contracter les 20 muscles du visage qui vous permettent de sourire 😉 ! Il englobe nos réactions instinctives et nos automatismes. Il a ses propres modes de fonctionnement : il perçoit, ressent, pense et réagit de façon autonome.

Si vous voulez approfondir ce premier axe je vous renvoie à cet excellent article du CNRS : Les neurosciences révèlent le pouvoir de l'inconscient.

D'après cette étude, 90 % de nos opérations mentales seraient inconscientes ! Voici un exemple issu de l'article que j'apprécie particulièrement : le freinage d'urgence lorsqu'on conduit est une action inconsciente. S'il avait fallu prendre la décision consciemment, il aurait été trop tard...

2e axe : un système autoguidé

J'adopte volontiers l'image empruntée à la cybernétique par Maxwell Maltz, laissez-moi vous la présenter succinctement. Vous pouvez vous procurer le livre (en anglais) si vous souhaitez approfondir cette vision. Maltz voit l'inconscient comme un système autorégulé. Un peu à la manière d'un missile autoguidé essayant d'atteindre sa cible. En suivant cette métaphore, l'inconscient essaierait d'atteindre, via des affinements successifs, un but qui aurait été introduit consciemment ou inconsciemment (je reviendrai sur cet aspect que je considère comme primordial dans le paragraphe suivant).

3e axe : un immense réservoir de capacités

L'inconscient peut être vu comme un immense réservoir de capacités, de souvenirs et de fantasmes. Certains sont assumés et d'autres ne le sont pas. Certains sont connus, comme le prénom de votre meilleur ami. D'autres sont " inconnus " (ou non conscients plutôt), comme l'origine d'une phobie par exemple. Une personne qui a la phobie des araignées sera consciente de cette peur mais sera incapable d'identifier quelle est l'expérience originelle qui a entraîné cette phobie. Et quand bien même la personne serait consciente de l'expérience originelle... serait-elle apte à la modifier ? L'expérience étant enfouie profondément dans son inconscient.

Ces deux derniers axes conduisent à l'introduction d'une nouvelle notion primordiale qui découle de tout ce raisonnement : les croyances. Je détaille ce concept dans le prochain paragraphe.

La libido

La libido occupe une place de choix dans la notion de conscient et de l'inconscient, puisqu'il renvoie au désir et à l'amour. Dans le fond, il a une plus large signification. On parle très souvent de désir sexuel. Quant à l'amour, il y en a plusieurs types. Vous avez l'amour filial, l'amour platonique, l'amour pour soi-même. Mais tous ces désirs sont étroitement liés à l'amour sexuel génital, même s'il faut admettre qu'il y a aussi de la sublimation. Il est donc possible d'être satisfait en amour, sans qu'il s'agisse forcément d'un amour sexuel génital. En d'autres termes, la libido s'intéresse essentiellement au sexe. Sigmund Freud a développé une pensée sur le conscient et l'inconscient. Sur la notion de libido, il a poussé sa réflexion un peu plus loin.

D'après Freud, la libido est d'abord liée à la contemplation de soi. Il s'agit de la fixation de la libido sur le " moi ". C'est donc une forme de narcissisme. Rappelons que les narcissiques aiment ce qu'ils sont, ils aiment leurs propres corps. On parle par ailleurs de libido d'objet, lorsque votre libido est portée vers l'extérieur. Dans ce cas, elle est focalisée sur l'activité sexuelle.

Conscient, inconscient et développement personnel

Je vous ai montré que le conscient et l'inconscient étaient les pierres angulaires de pas mal de thérapies et je vous ai donné mes visions personnelles de ces deux notions. J'aimerais maintenant rattacher tout cela au développement personnel et à un aspect pratique applicable au quotidien. La notion que je souhaite exploiter pour cela est la notion de croyance.

Robert Diltz a présenté un modèle hiérarchique de niveaux logiques qui a ensuite été repris par la PNL. Il décrit les six niveaux suivants : environnement, comportements, capacités, croyances, identités et spirituel.

Dans cet article je ne m'intéresserai qu'au niveau des croyances. Il est défini comme le niveau relatif aux valeurs. Les valeurs sur soi (ce que je vaux), les valeurs sur les autres (ce que vaut cette personne) et les valeurs sur la vie (ce qui est bien, ce qui est mal, etc.).

Ainsi si on reprend l'image du missile autoguidé représentant l'inconscient et qu'on associe cette notion de croyance on peut en arriver à l'idée suivante :

Les croyances qu'un individu possède conditionnent le but qu'il devra atteindre.

Ainsi, si on considère qu'une personne à la croyance qu'il " est impossible d'arrêter de fumer sans grossir ", on peut en déduire qu'elle agira inconsciemment en respectant cette croyance. L'organisme pourrait alors demander de la nourriture (demande inconsciente) lorsque la personne essayera d'arrêter de fumer (demande consciente).

Voici un autre exemple, issu cette fois des thérapies cognitivo comportementales. Pour faire simple ces thérapies consistent à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.

Un ami kinésithérapeute m'a expliqué la chose suivante : Le lombalgique chronique est une personne qui a mal au dos. Il est persuadé que lorsqu'il a mal au dos, il faut qu'il se repose car c'est l'idée communément admise. Par conséquent, il se repose tout le temps, il se déconditionne et sa douleur augmente. Mon ami explique à ses patients atteints de ces troubles qu'augmenter leur activité ne fera que diminuer leur douleur, leur anxiété, leur stress, etc... Suite à cela, ils recommencent à être actif et leur douleur diminue.

J'aimerais maintenant pousser la réflexion encore un peu plus loin et vous demander si, d'après vous, il serait possible de " programmer " consciemment votre inconscient ? Dit comme ça, ça peut sembler bizarre ! Mais, je vais vous répondre : c'est un peu le sujet de la PNL, mais aussi de l'hypnose, de la sophrologie, des thérapies, etc. Si j'extrapole un peu plus, j'ai l'intuition qu'en menant ce type de réflexions dans beaucoup de domaines on arrivera à la conclusion suivante :

La guérison de troubles psychologiques (attention je n'ai pas dit pathologiques !) passe par la modification des croyances du patient.

Les différentes disciplines introduisent différents concepts intermédiaires et complémentaires, des techniques, des méthodes, etc. Toutes ces notions permettent de structurer et d'outiller tout cela. Par techniques, concepts et méthodes voici quelques exemples : relaxation (méditation), touché (magnétisme, EFT, et bien d'autres pseudosciences), inductions hypnotiques (hypnose), images mentales (PNL, hypnose), dialogue thérapeutique (accompagnement psychologique), etc.

Ce qui m'amène à un dernier concept que j'aimerais introduire : le concept de placebo thérapeutique. Je vous explique tout ça dans le prochain paragraphe.

La notion de placebo thérapeutique

Un placebo thérapeutique pourrait expliquer pas mal de guérisons " spectaculaires ". Par exemple, prenons l'exemple du magnétisme :

Si une personne croit que le magnétisme fonctionne et qu'elle consulte un magnétiseur pour résoudre un problème, elle serait en quelque sorte déjà en train de programmer son inconscient vers la résolution du problème. C'est un peu comme faire boire de l'eau salée à quelqu'un qui se plaint de douleurs à la tête en lui faisant croire que c'est du paracétamol. Si le mal de tête est psychosomatique, dans la plupart des cas, la personne n'aura plus mal à la tête après avoir bu votre breuvage ! C'est la définition d'un placebo " classique ".

La PNL, la sophrologie, l'hypnose, etc. pourraient ainsi être considérées comme des ensembles de placebos thérapeutiques " normalisés ". Je tiens à préciser qu'il n'y a aucune connotation péjorative dans cette notion... bien au contraire ! Leurs efficacités dépendent des croyances que la personne place dans la discipline (cf. ma vision du conscient pour voir les différents axes d'influence permettant de croire que telle ou telle chose fonctionne).

Si on prend l'exemple de l'hypnose, l'hypnothérapeute met le patient en état modifié de conscience (EMC) afin de faire des suggestions à base de métaphores, de ressentis, d'images mentales, etc. L'EMC permettant alors une meilleure intégration de ces images mentales. En PNL on parle de " reprogrammer " le patient en se basant sur ses perceptions sensorielles. Pour faire simple, le thérapeute essayera de modifier la perception d'une expérience passée en faisant appel à de la visualisation (ressenti via les éléments du contexte VAKOG).
Et ainsi de suite...
Quelles conclusions tirer de cette approche ?

Ce que j'aimerais que vous retiriez de cet article (assez dense je l'avoue) est que, si on suit ce raisonnement, nos actions inconscientes sont continuellement influencées par nos croyances conscientes (et inconscientes !).

Si vous parvenez à modifier une croyance qui vous fait défaut alors vous pourrez changer profondément votre personnalité et votre façon d'agir. Peu importe la discipline utilisée (simple introspection, méditation, PNL, hypnose, thérapie, etc.), si vous parvenez à modifier une croyance qui vous ennuie vous avez gagné !

Voici quelques exemples de croyances " communes " qu'il est possible de modifier :

Épanouissement personnel : " Je n'arriverai jamais à comprendre cette discipline parce que c'est trop compliqué pour moi " ;

Loisir et expérience : " Le saut à l'élastique, ce n'est pas pour moi ! J'ai le vertige ! " ;

Relations sociales et séduction : " Cette personne est trop belle et trop intelligente pour moi, je ne pourrais jamais l'intéresser " ;

Confiance en soi : " Je n'y arriverai pas parce que je suis nul ! " ;

Addiction : " Arrêter la cigarette ça fait grossir ! " ;

Phobie : " C'est plus fort que moi : dès que je vois une araignée, je hurle ! "

Et bien d'autres... !
Dans cet article, je partage avec vous un schéma de réflexion basé sur les croyances et les ressentis. C'est d'ailleurs l'approche qui me semble la plus importante en développement personnel. Je ne dis pas qu'elle sera simple à intégrer ni que la modification d'une croyance est quelque chose d'aisé. Cependant l'idée est là et j'aimerais que cet article agisse comme une prise de conscience pour toutes les personnes qui découvrent le développement personnel.

Dans les articles à venir, je vous présenterai des outils, des techniques et des méthodes pour appliquer ce raisonnement dans votre vie quotidienne et par vous-même. Je vous détaillerai finement les notions citées dans cet article. La réflexion exposée ici est, selon moi, nécessaire pour vous présenter l'approche générale. Au fur et à mesure des publications tout se clarifiera. En prenant du recul, vous vous rendrez compte que l'ensemble des articles de Penser et Agir gravitent toujours entre psychologie et développement personnel.

A vous de jouer !

Un article un peu plus théorique aujourd'hui. J'invite tous les lecteurs à commenter cet article et à élever le débat avec ses propres expériences et interprétations de tout cela.

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Merci à tous ! Crédit photo : © Alex - Fotolia.com

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Conscient et inconscient : Les secrets du développement personnel

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Plus je m'intéresse au développement personnel et à la psychologie, plus je me rends compte que le conscient et l'inconscient sont des notions essentielles. Tellement essentielles que j'ai décidé d'en faire un article pilier sur Penser et Agir... et c'est justement celui que vous êtes en train de lire !

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L' hédonisme (du grec ancien : ἡδονή / hēdonḗ, " plaisir " et du suffixe -ισμός / -ismós), est une doctrine philosophique selon laquelle la recherche du plaisir et l'évitement de la souffrance constituent le but de l'existence humaine. Elle est revendiquée de manière absolue par le cyrénaïsme. L'hédonisme se différencie de l' eudémonisme, théorisé notamment par les Épicuriens et les Stoïciens, qui considèrent le bonheur et non le plaisir comme but de la vie humaine. Les Épicuriens adoptent toutefois une position particulière car s'ils considèrent effectivement le bonheur comme le but de la vie humaine, ils perçoivent les plaisirs, lorsqu'ils sont naturels et nécessaires, comme un intermédiaire permettant de l'atteindre. La doctrine épicurienne peut donc être perçue soit comme un eudémonisme, soit comme une forme d'hédonisme raisonné,.

Pensée philosophique

Les plaisirs de l'existence, multiples, varient selon les individus et selon leur éducation. Les penseurs hédonistes ont orienté leur vie en fonction de leurs dispositions propres, mais on retrouve des thèmes communs : l'amitié, la tendresse, la sexualité, les plaisirs de la table, la conversation, une vie constituée dans la recherche constante des plaisirs (cf. le Gorgias de Platon), un corps en bonne santé. On peut aussi trouver la noblesse d'âme, le savoir et les sciences en général, la lecture, la pratique des arts et des exercices physiques, le bien social...

Dans le même temps, les douleurs et les déplaisirs à éviter sont : les relations conflictuelles et la proximité des personnes sans capacités contractuelles (sans paroles), le rabaissement et l' humiliation, la soumission à un ordre imposé, la violence, les privations et les frustrations justifiées par des fables, etc.

Ainsi, il n'y a pas d'hédonisme sans discipline personnelle, sans connaissance de soi, du monde et des autres. Les fondations directes d'une philosophie hédoniste sont la curiosité et le goût pour l'existence d'une part, et d'autre part l'autonomie de pensée (et non la croyance), le savoir et l'expérience du réel (au lieu de la foi). La pensée hédoniste a été fermement combattue par les principales religions monothéistes.

Beaucoup de philosophes hédonistes, ou ayant une conception qui s'en rapprochait, ont adopté des positions athées ( Michel Onfray, " athéisme athée comme franche et claire négation de Dieu " et dénonciation des athéismes " post-religieux " qui acceptent toutes les conséquences éthiques liées à la religion) ou agnostiques ; et dans une autre dimension, une position anarchiste ( Michel Onfray, revendiquant " la société socialiste libertaire actionné selon la mécanique des micro-résistances concrètes " comme la modalité politique de l'hédonisme).

Il faut noter cependant l'existence d'une ligne de pensée chrétienne revendiquant la foi chrétienne comme étant l'hédonisme véritable, car menant au plaisir le plus profond et le plus durable, dans la contemplation de Dieu. Le représentant contemporain le plus notable en est John Piper, qui n'hésite pas à qualifier sa position d'hédonisme chrétien, mais la même idée se retrouve chez C. S. Lewis, Pascal, Érasme, Thomas d'Aquin et Augustin.

Selon Nietzsche la revendication de l'hédonisme chrétien n'est pas légitime. Selon lui, l'hédonisme chrétien est une déformation de la réalité, de ce qu'est la nature de l'hédonisme même. La religion chrétienne tend à prendre des états philosophiques existants, ou des traditions, ou encore de la vérité et à les vider de leur contenu, de leur nature afin de les refaire sous une forme chrétienne et ainsi de les intégrer sous une image vide de sens à cette religion.

D'après Michel Onfray, l'hédonisme se résume par cette maxime de Chamfort : " Jouis et fais jouir, sans faire de mal ni à toi, ni à personne, voilà je crois, toute la morale ". Pour l'auteur Rudy Méliczek, l'hédonisme doit être mesuré et réfléchi. Sans une certaine sagesse, il peut être galvaudé.

" Hédonistique " est un adjectif créé par des ethnologues pour désigner les sociétés dans lesquelles les interactions sont destinées à les prolonger ou à en établir, en contraste avec les sociétés agonistiques où les interactions sont orientées à les interrompre ou les diminuer.

La doctrine est associée notamment dans l' Antiquité à Aristippe de Cyrène et au Cyrénaïsme, mais aussi à Épicure, bien que leurs définitions du plaisir soient différentes.

Épicure rappelle qu'un plaisir excessif actuel doit être évité s'il conduit à une douleur future alors que les Cyrénaïques insistaient sur le fait que le plaisir est toujours le but présent de l'action, même si cette fin est relativisée et se modifie dans le temps.

Jeremy Bentham, le fondateur de l' utilitarisme, le comprenait comme un " calcul hédoniste ", qui devait systématiser l'idée de mesure des plaisirs dans le de Platon. Ce calcul constitue une des bases des modélisations dans la théorie de la décision.

John Stuart Mill, qui reprit la doctrine utilitariste, reprocha ensuite à Bentham de ne pas avoir donné de hiérarchisation qualitative de la nature des plaisirs. Mais une telle hiérarchisation fait sortir de l'hédonisme pour y introduire d'autres valorisations et d'autres fins (comme celle de " vie bonne pour l'homme ", qui recherche une valeur du bonheur en plus des plaisirs).

Le cardinal Poupard voit dans l'Occident actuel une mentalité de consommation - marquée par l'hédonisme - qui engendrerait relativisme moral et indifférence religieuse.

Dans les médias

La série télévisée d'animation comporte un personnage récurrent du nom de " robot hédoniste ", allégorie caricaturale de la philosophie éponyme.

Notes et références

Sur les autres projets Wikimedia :

Épicure, Lettre à Ménécée

Michel Onfray, L'invention du plaisir, Fragments cyrénaïques, 2002

Michel Onfray, La puissance d'exister, Manifeste hédoniste, 2008

Éric Masson, Des petits plaisirs comme une tranche de vie, Les Editions du Net, Paris, 2018, 162 p.

Andrew Moore, Hedonism, The Stanford Encyclopedia of Philosophy, 2013.

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L' hédonisme (du grec ancien : ἡδονή / hēdonḗ, " plaisir " et du suffixe -ισμός / -ismós), est une doctrine philosophique selon laquelle la recherche du plaisir et l'évitement de la souffrance constituent le but de l'existence humaine. Elle est revendiquée de manière absolue par le cyrénaïsme.

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S’il existe un besoin propre aux humains, c’est bien le pouvoir.  Le pouvoir, dans le sens d’une volonté de pouvoir, ou le pouvoir pour le pouvoir, est propre à notre espèce.  Heureusement, le pouvoir c’est aussi cette impression de compétence, d’avoir de la valeur, d’être écouté, d’avoir de l’impact.  C’est être reconnu, à l’occasion, par d’autres personnes comme ayant quelque chose à dire ou à faire et qui soit d’une importance commune. Ce besoin peut facilement gouverner nos vies et détruire nos relations.
Il peut aussi se traduire par le travail pour le bien commun.

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Nous avons tous besoin que notre vie ait un sens. Nous cherchons notre raison d’être, notre raison de vivre. Nous voulons que notre vie compte et que notre présence sur terre ait une certaine importance.

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BESOIN DE L'ETRE HUMAIN D'ANTHONY ROBBINS

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BESOIN DE L'ETRE HUMAIN D'ANTHONY ROBBINS

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VAKOG

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Nous allons vous aider à déterminer quel est votre canal sensoriel principal !

Identifiez votre canal principal vous permet de mieux communiquer avec les autres, d'améliorer votre mémorisation et de mieux gérer de nombreuses situations du quotidien.

C'est très rapide à apprendre et surtout accessible à tous .

L'objectif de ce site est de partager des méthodes pour identifier votre canal sensoriel principal et également celui des personnes qui vous entourent.

Des connaissances utiles pour tous : adultes, adolescents & enfants.

Vous êtes prêts !?

Bonne lecture !
V A K : les 3 canaux principaux
Les 3 principaux canaux sensoriels sont : V isuel, A uditif et K inesthésique (sensations corporelles)
Ils sont définis comme étant des canaux " principaux " car ceux-ci fournissent le type d'informations qui s'ancrent la majorité du temps dans notre conscience.

Les canaux O lfactif et G ustatif sont moins utilisés pour obtenir des données sur notre environnement.

Votre canal sensoriel principal peut être identifié en analysant vos propos.

Pour bien identifier le canal sensoriel principal par cette méthode, il est important d'analyser plusieurs phrases et idéalement dans plusieurs contextes.

Pour soi

Pour identifier votre canal principal avec cette première technique :
1) Vous pouvez analyser les mots que vous employez à l'oral et à l'écrit.
2) Vous pouvez demander à vos proches d'analyser vos propos, idéalement à plusieurs reprises et dans différentes situations.
3) Vous pouvez vous enregistrer à l'aide de votre téléphone portable lors d'une conversation.

Pour les autres

Vous pouvez identifier le canal sensoriel principal d'une autre personne en étudiant les verbes, les mots, les adjectifs et les expressions employés par celle-ci pour décrire une expérience passée, en cours ou future.

Bon exemple : " Peux-tu me raconter ta soirée d'hier ? "
Réponses potentielles : " Hier, j'ai vu... " ou " Hier, j'ai écouté... " ou " Hier, j'ai fabriqué... "

Mauvais exemple : " Qu'as-tu vu hier ? "
Réponse potentielle influencée par le verbe voir : " Hier, j'ai vu... " Mauvais exemple : " Qu'as-tu écouté hier ? "
Réponse potentielle influencée par le verbe écouter : " Hier, j'ai écouté... "

Pour identifier le canal principal d'un interlocuteur, nous vous invitons à créer un tableau pour compter les mots, expressions, verbes ou adjectifs correspondant à chaque canal.

Avec ce type de tableau, vous pouvez analyser facilement et rapidement un texte (e-mail, lettre, SMS, etc.) ou une conversation téléphonique.

Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive de mots, verbes, adjectifs et expressions pour les différents canaux.

* Les verbes : voir, regarder, observer, montrer, afficher, revoir, visionner, apercevoir, éclairer, admirer, discerner, fixer, repérer, épier...
* Les mots : vision, vue, couleur, lumière, image, photo, illustration, dessin, point de vue, illusion, graphique...
* Les adjectifs : lumineux, clair, sombre, brillant, limpide, coloré, vague, flou, terne, net, transparent, foncé...
* Les expressions : " Voir la vie en rose ", " Voir les choses d'un bon œil ", " En faire voir de toutes les couleurs ", " A vue d'œil "...

Canal Auditif
* Les verbes : parler, écouter, discuter, appeler, chanter, dialoguer, déclarer, dire, demander, crier, hurler, répondre, annoncer, sonner, prononcer, questionner, harmoniser, amplifier, bavarder, orchestrer, mentionner...
* Les mots : bruit, chant, cri, oreille, silence, musique, son, voix, ton, sourd...
* Les adjectifs : aigu, grave, fort, silencieux, mélodieux, musical...
* Les expressions : " Avoir les oreilles qui sifflent ", " Ce n'est pas tombé dans l'oreille d'un sourd ", " Faire la sourde oreille "...

* Les verbes : toucher, bouger, appuyer, cogner, frotter, heurter, saisir, frapper, écraser, pousser, serrer, masser, danser, tomber, tirer...
* Les mots : contact, douleur, toucher, coup, massage, pression, tact, caresse...
* Les adjectifs : froid, chaud, tiède, doux, dur, léger, lourd, ferme, lisse...
* Les expressions : " Se lever du pied gauche ", " Mettre la main à la pâte ", " En avoir plein le dos ", " Une chose m'est tombée sous la main ", " Caresser dans le sens du poil "...

Vous trouverez ci-dessous également les verbes, mots, adjectifs et expressions associés aux canaux O lfactif et G ustatif

Ces deux canaux ne sont pas considérés comme étant des canaux principaux car ceux-ci ne fournissent pas le type d'informations qui s'ancrent la majorité du temps dans notre conscience.

Cependant certaines personnes disposent d'un canal O lfactif et/ou G ustatif beaucoup plus développé que la moyenne.

* Les verbes : sentir, ressentir, respirer, inspirer, aspirer, puer, renifler, empester, souffler, humer...
* Les mots : odeur, senteur, air, parfum, nez, souffle, flair, narine, effluve, émanation, arôme...
* Les adjectifs : parfumé, odorant, aromatique, fétide, puant, suffocant...
* Les expressions : " Se mettre au parfum ", " Mettre le nez dans les affaires des autres ", " Avoir du flair "...

Canal Gustatif
* Les verbes : manger, goûter, déguster, siroter, saliver, croquer, mâcher, savourer, déguster, ingurgiter...
* Les mots : goût, appétit, avant-goût, arrière-goût, dégout, saveur, amertume, arôme...
* Les adjectifs : onctueux, piquant, poivré, pimenté, , aigre, amer, mielleux, acidulé, crémeux, savoureux, exquis...
* Les expressions : " Enlever le pain de la bouche ", " Avoir la langue bien pendue ", " Avoir l'eau à la bouche "...

2. Avec le comportement

Votre canal sensoriel principal peut se refléter dans votre comportement au quotidien.

Pour identifier votre canal principal ou celui d'une personne avec cette méthode, nous vous invitons à analyser les réactions face à une nouvelle situation et idéalement à plusieurs reprises.

Exemple : " Une personne découvre une nouvelle table "
Visuel : sensibilité lié aux couleurs de la table, à son aspect brillant ou mat et à sa forme, peut apprécier regarder de plus près la table.
Auditif : sensibilité lié aux bruits lorsqu'on pose des objets dessus, peut apprécier tapoter avec ses doigts dessus pour entendre le bruit qui est émis.
Kinesthésique : sensibilité lié à la matière de la table, peut souhaiter toucher la table.

Exemple : " Une personne rentre dans un nouveau magasin de vêtements "
Visuel : sensibilité lié aux différentes couleurs du magasin, à la luminosité, à la décoration, peut apprécier que chaque modèle de vêtement soit bien visible.
Auditif : sensibilité lié à la musique de fond, aux bruits des caisses enregistreuses, aux conversations d'autres clients dans le magasin.
Kinesthésique : sensibilité lié à la texture des vêtements, peut vouloir toucher les vêtements avant de les acheter.

Exemple : " Un enfant rentre dans une nouvelle boulangerie "
Visuel : l'enfant peut avoir tendance à regarder partout, à déplacer davantage ses yeux et sa tête plutôt que son corps.
Auditif : l'enfant peut reconnaitre et/ou être sensible à la musique diffusée dans la boulangerie.
Kinesthésique : l'enfant peut avoir tendance à toucher " à tout " : aux vitrines, au comptoir, aux présentoirs...

En associant votre canal sensoriel principal et votre imagination, vous allez pouvoir retenir plus facilement les informations de votre choix.

Exemple :
Imaginons que vous soyez un grand fan de football, que Nicolas soit votre ami et que vous souhaitiez retenir le code de son interphone pour lui rendre visite à l'improviste plusieurs fois par an.

Si votre canal sensoriel principal est Visuel : vous pouvez fermer les yeux puis imaginer que vous voyez Zinédine Zidane (ancien numéro 10 de l'équipe de France) qui joue au football avec un maillot Breton dans un stade en Bretagne (département 29)

Si votre canal sensoriel principal est Auditif : vous pouvez imaginer que vous écouter Zinédine Zidane (10) chanter l'hymne national avant un match et qu'il chante à la fin la chanson " Ils ont des chapeaux ronds, vive la Bretagne " (29)

Si votre canal sensoriel principal est Kinésthésique : vous pouvez imaginer ressentir la poignée de main très forte de Zinédine Zidane (10) puis vous imaginez la sensation de miettes dans votre main, vous découvrez qu'il a écrasé un pavé breton (29) au creux de votre main.

Plus vous faites appel à votre imagination et à vos sens et plus l'information va s'implanter dans votre mémoire à long terme.

Plus vous allez personnaliser les informations que vous souhaitez retenir et plus vous allez créer des connexions dans votre cerveau pour mieux les retenir.

Si ce paragraphe vous a plu, nous vous invitons à découvrir la bande dessinée Une Mémoire de Roi.

Prendre conscience de son canal sensoriel principal, vous permet de mieux vous connaitre.

Au niveau individuel, avoir identifié son canal sensoriel principal peut vous aider dans de nombreuses situations.
Nous avons sélectionné pour vous quatre exemples : mieux gérer un problème, avoir un emploi épanouissant, découvrir un loisir qui vous plait, et trouver une médecine alternative qui vous attire.

Canal Visuel : dessiner, faire un plan et/ou schéma, réaliser un graphique, etc.

Canal Auditif : exprimer à haute voix votre problème, s'enregistrer à l'aide d'un dictaphone ou d'un micro, mettre des mots sur votre problème et sur les solutions potentielles.

Canal Kinesthésique : utiliser des objets pour matérialiser votre problème, construire une maquette, etc.

Canal Visuel principal : plus attiré par des métiers où la vue a un rôle important.

Canal Auditif principal : plus attiré par des métiers où la communication orale a un rôle important

Canal Kinesthésique principal : plus attiré par un travail où il peut de déplacer aisément et les métiers manuels.

Canal Olfactif développé : plus sensible aux odeurs sur son lieu de travail.

Canal Gustatif développé : plus sensible à la qualité des repas sur son lieu de travail.

Une étude de 2016 annonce que seulement 5% des français interrogés se disent pleinement satisfaits et impliqués dans leur entreprise.

Certaines personnes peuvent ressentir un mal-être lié à leur métier, dans ce cas, il est intéressant d'analyser si leur travail actuel est en adéquation avec leur canal sensoriel principal.

Exemples :
Pour trouver de nouveaux loisirs épanouissants

Canal Visuel principal : peinture, dessin, photographie, graffiti, aquarelle, jeux vidéo, relooking, customisation d'objets, montage vidéo, coloriage, décoration, cinéma, visiter des musées, se rendre à des expositions, etc.

Canal Kinesthésique principal : sports (danse, escalade...), bricolage, couture, broderie, tricot, poterie, activités mécaniques, fabrication d'objets et/ou de meubles, réparation, rénovation ou transformation d'objets (upcycling) ou de matières (bois, métal..), jardinage, constructions diverses (maquettes, sculpture..), origami, massages, fabrication de bijoux, théâtre, loisirs nautiques, etc.

Canal Auditif principal : jouer d'un instrument de musique, concerts, chanter dans un groupe ou dans une chorale, écouter de la musique, repérer le chant des oiseaux, etc.

Pour trouver une médecine naturelle qui vous attire

Les médecines naturelles listées ci-dessous sont ouvertes à tous.
Vous pouvez cependant être d'avantage attiré par certaines médecines en fonction de votre canal principal.

Canal Visuel principal : Chromothérapie ou Chromathérapie, Luminothérapie, EMDR, Art-Thérapie...

Canal Auditif principal : Musicothérapie, Gestalt, Psychanalyse...

Canal Kinesthésique principal : Massages, Réflexologie, EFT, Kinésiologie, Ostéopathie, Chiropractie, Danse-Thérapie...

Canal Olfactif développé : Aromathérapie, Olfactothérapie...

Canal Gustatif développé : Ayurvéda, Fleurs de Bach, Diététique...

Communication entre deux personnes

Si vous rencontrez des difficultés à vous faire comprendre auprès d'une personne, vous pouvez adapter votre discours en fonction du canal sensoriel principal de votre interlocuteur.

Voici un exemple : " une discussion entre deux collègues avec une adaptation en cas de non compréhension "

: " J'ai vu avec l'équipe graphique, l'idéal serait qu'ils dessinent une maquette en 3D pour que notre service puisse visualiser les différentes contraintes techniques, tu vois ce que je veux dire ? "
(Phrase plus axée vers le canal Visuel)

: " Ecoute pour moi c'est du charabia tout ça, je ne comprends rien. "
(Phrase plus axée vers le canal Auditif)

: " Je te disais que j'ai parlé avec leur équipe, on s'est mis d'accord oralement sur le fait qu'il serait souhaitable d'obtenir de leur part une maquette en relief, pour qu'on puisse discuter et échanger de notre côté au sujet des contraintes techniques. "
(Phrase plus axée vers le canal Auditif)

Communication en groupe

Pour améliorer l'impact de votre discours auprès de plusieurs personnes, vous pouvez élargir votre vocabulaire pour couvrir la totalité des canaux sensoriels.

Pour être en adéquation avec l'ensemble des interlocuteurs présents lors d'un discours en groupe, vous pouvez choisir d'employer des verbes et des mots qui sont liés aux trois canaux principaux : Visuel, Auditif et Kinesthésique.

Vous pourrez remarquer qu'en politique, les discours publics écrits à l'avance comportent des mots et des verbes qui correspondent aux différents canaux sensoriels.

En analysant les échanges avec vos amis les plus proches, il est fort probable qu'ils aient le même canal principal et/ou secondaire que vous.

A l'inverse les personnes avec lesquelles vous avez actuellement des difficultés à communiquer et/ou à vous faire comprendre peuvent avoir un canal principal différent du vôtre.

Identifier le canal sensoriel principal d'un enfant est super pour son avenir :

Pour une meilleure mémorisation

Pour une meilleure compréhension

Pour une meilleure communication

Pour une meilleure attitude face aux problèmes

Et bien plus !

Vous pouvez aider les enfants qui vous entourent à identifier le mode d'apprentissage qui leur convient le mieux.

Lorsque vous communiquez avec un enfant en utilisant des mots qui correspondent à son canal principal : il a plus de facilité à vous comprendre et à mémoriser vos propos et cela permet un meilleur échange.

Canal
Kinesthésique
Ceux qui privilégient le canal kinesthésique aiment l'approche par la pratique : jeux de rôles, séances pratiques, matérialisation, constructions...

On retrouve parfois des similitudes chez les personnes ayant le même canal sensoriel principal.

Toutefois chaque personne est unique, les tendances peuvent refléter que partiellement votre comportement.
L'objectif des listes qui vont suivre est d'apporter un complément d'informations pour ceux qui rencontrent des difficultés à identifier leur canal principal.

A la suite de ces listes, nous vous proposerons un test sur les cinq canaux .

1. Canal VISUEL principal

C'est une personne qui a tendance à observer plus que les autres.

Elle est plus attirée par les écrans et les couleurs .

Elle va retenir ce qu'elle voit et se remémorer ses souvenirs de façon visuelle.

Loisirs liés : cinéma, films, séries, jeux vidéo, peinture, dessin, photographie...

Pour ses vêtements : elle peut avoir tendance à prêter attention aux couleurs qu'elle porte.
Lors d'un achat de vêtement : elle peut prêter davantage attention à la couleur, aux motifs et au design du vêtement.

Pendant un cours : elle préfère que l'enseignant(e) utilise le tableau pour illustrer ses propos.
Lors d'une présentation professionnelle : les schémas, les graphiques et les illustrations lui permettent d'assimiler plus facilement les informations à retenir.

Devant un film : elle va plus avoir tendance à se focaliser sur l'écran, elle ne va pas avoir tendance à lire ou à faire une autre activité qui lui détourne le regard du film.

Lorsqu'elle rentre dans une nouvelle pièce : elle va porter son attention sur les couleurs des murs et des objets présents dans la pièce.
Décoration intérieure : elle se sent mieux dans son logement quand il est bien rangé, sensible aux couleurs des murs, des meubles et accessoires.
Pour assembler un meuble : elle souhaite avoir plus de schémas illustrés dans la notice de montage.

Une personne avec le canal visuel principal aurait préféré que cette liste soit présentée sous la forme d'une image et/ou d'une vidéo.
Pas de vidéos, ni d'infographies pour le moment mais on a mis un bon nombre d'icônes super sympas et plusieurs c o u l e u r s sur le site pour vous faire plaisir !

2. Canal AUDITIF principal

C'est une personne qui est plus sensible aux sons, aux bruits, aux voix et à la musique

Elle va retenir ce qu'elle entend.

Elle apprécie de se sentir écoutée par les autres

Loisirs liés à ce canal : jouer d'un instrument de musique, chant, opéra, concerts et festivals de musique, etc.

Devant un film : elle écoute plus les dialogues des acteurs qu'elle ne regarde la télévision, elle peut potentiellement lire ou regarder son téléphone et/ou une tablette en même temps.

Lorsqu'elle rentre dans une nouvelle pièce : la personne auditive peut porter son attention sur les bruits et sons environnants (exemple : aération, véhicule à proximité, musique)

Pour assembler un meuble : la personne auditive préfère qu'on lui explique oralement ce qu'elle doit faire, elle peut être intéressée par des tutoriels où une personne lui explique comment elle doit procéder.

Elle peut avoir tendance à parler toute seule.

Ses pas ont tendance à être rythmés.

Elle a généralement une écoute active et donc une bonne capacité à écouter les problèmes de ses proches.

Apprécie le contrôle du niveau sonore de son environnement, aime les sons harmonieux.

Elle peut apprécier des séances auprès d'un psychanalyste.

Au travail, elle apprécie qu'on lui explique pourquoi il faut faire telle ou telle tâche.

Elle aurait préféré que cette liste soit présentée oralement avec une belle et douce musique de fond.

3. Canal KINESTHÉSIQUE principal

C'est une personne qui est plus sensible au toucher, aux matières, très manuelle.
Elle aime toucher les objets et les personnes qu'elle apprécie.
Elle apprécie le fait de matérialiser et de construire pour mieux comprendre.

Loisirs liés : le bricolage, le sport, la mécanique, le jardinage, la menuiserie, la sculpture, la poterie, les massages, etc.

Devant un film : en couple, elle apprécie d'avoir un contact physique avec son partenaire, comme par exemple poser sa main sur son/sa partenaire.

Lorsqu'elle rentre dans une nouvelle pièce : elle peut apprécier de toucher différentes matières comme par exemple une table en granit, un plaid en coton très doux, etc.
Décoration intérieure : elle a tendance à apprécier les objets avec du relief que l'on peut toucher.

Pour assembler un meuble : elle va avoir tendance à prendre directement les éléments pour les assembler.

Elle est parfois décrite comme un/une " touche à tout "
Elle peut avoir tendance à entrer dans la " bulle " intime des autres, on peut la considérer comme une personne qui apprécie les câlins.
Elle apprécie d'avoir quelque chose dans la main quand elle réfléchit.

Lors qu'elle parle avec une autre personne, elle peut également avoir tendance à la toucher lors de la conversation.

Elle aime faire de l'exercice, apprécie un environnement confortable.

Elle aurait apprécié qu'on lui présente cette liste sous la forme d'une vidéo avec beaucoup de mouvements.

Au sein du canal kinesthésique, vous avez des récepteurs spécialisés sensibles à la pression, à la température, à la douleur et aux sens profonds (propriocepteurs)

5. Canal GUSTATIF plus développé que la moyenne

C'est une personne qui a des papilles gustatives plus développées que les autres.

En Hypnose, l'imagination de certains goûts permet à la personne qui en fait l'expérience d'accéder rapidement à certains souvenirs, notamment des souvenirs d'enfance.

Nous vous proposons un test sensoriel pour que vous testiez vos différents canaux.
Ce test s'inspire d'un test créé par Richard Bandler & John Grinder, les fondateurs de la Programmation neuro-linguistique.

Vous êtes invités à imaginer et à créer des représentations mentales pour chaque canal.
Pour chaque canal : vous avez 3 ou 4 représentations à créer (A B C D).
Nous vous invitons à créer chaque représentation les yeux fermés.

Méthodologie

1. Lisez la phrase

2. Fermez les yeux

3. Créez une représentation en gardant les yeux fermés

4. Ouvrez les yeux

5. Lisez la phrase suivante

6. Fermez les yeux

7. Créez une représentation en gardant les yeux fermés

8. Ouvrez les yeux

9. (...)

A) Nous vous invitons à créer une image d'un carré jaune qui se transforme en cercle rouge, puis en triangle bleu.

B) Vous pouvez par la suite imaginer une spirale noire et jaune tournant lentement dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

C) Toujours en fermant les yeux, nous vous invitons à visualiser une personne que vous aimez beaucoup.

Nous vous invitons à créer une représentation sonore de 4 situations.

Nous vous invitons à imaginer que vous êtes dans une chambre : le sol est du marbre blanc glacé, il y a une cheminée et un lit dans la chambre.

A) Imaginez que vous posez vos mains contre un mur de la chambre et que vous poussez aussi fort que vous pouvez : ressentez vos sensations corporelles pendant ou à la suite de votre représentation.
Vous pouvez éventuellement ressentir la contraction des muscles de vos bras et de vos épaules.

B) Nous vous invitons maintenant à prendre conscience de la texture et de la température du sol qui est sous vos pieds : marbre blanc glacé.

C) Vous pouvez maintenant décider de prendre conscience de la sensation de légers picotements produits par la chaleur qui est dégagée des flammes d'un feu de cheminée dans la pièce.

D) Puis pour finir : ressentir la pression exercée par une légère couette très douce qui recouvre votre corps tandis que vous vous glissez délicatement dans votre lit.

Nous vous invitons à imaginer trois odeurs :

A) Le parfum d'une rose

B) L'odeur du pain grillé qui sort du grille-pain.

C) L'odeur forte d'un spray pour les W.C.

Peut-être avez-vous fait l'expérience de toutes ces sensations ou seulement de certaines d'entre elles.

Pour les résultats de ce test : nous vous invitons à analyser les représentations que vous venez de créer.

Nous vous invitons à déterminer s'il vous a été plus facile de créer une expérience marquante dans l'un des canaux plutôt que dans les autres.

Si nous devions résumer cette page en une phrase :
Nous ne favorisons pas tous les mêmes canaux sensoriels.

En retenant cette information, vous aurez une meilleure vision, un meilleur dialogue, un meilleur ressenti lors de vos échanges avec les autres.

Les expériences que vous vivez ne peuvent pas être perçues à l'identique par d'autres personnes.
Des milliers de facteurs rentrent en jeu : vos expériences passées, votre humeur, vos valeurs, vos priorités, vos goûts, votre éducation, votre forme physique et mentale, vos croyances, vos principaux canaux sensoriels, vos capacités, votre concentration, etc.

Découvrez 10 tests supplémentaires sur le V A K O G : des tests en ligne et des tests à imprimer en format & >>> cliquez ici pour accéder aux tests.

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🔎 Identifiez votre canal sensoriel principal !

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VAKOG est un acronyme pour Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif. Nous vous proposons des méthodes pour identifier votre canal sensoriel principal. Le VAKOG est utilisé en Programmation neuro-linguistique (P.N.L.) et également en hypnose.

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PROXEMIQUE

Forme de communication non verbale, nommée ainsi à partir des travaux de l’anthropologue américain Edward Twitchell Hall (1914-2009) et qui désigne l’utilisation de l’espace et de la distance (et la variation de cette distance de cet espace) entre les corps des individus pendant qu’ils communiquent. La communication proxémique intègre des éléments de la communication kinésique puisque le mouvement des corps et les postures qu’ils peuvent prendre influencent en partie cette distance et cet espace.

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Crises: sommes-nous en capacité de les affronter ?

Publication conjointe de la Croix rouge française et du CRÉDOC.

Rapport sur la résilience de la société française - 2023

Les crises ont certes évolué, à la fois dans leur ampleur, leur complexité, leur imprévisibilité. Mais elles posent toujours la question, dont l'urgence se fait désormais ressentir, de notre capacité à les affronter. Avec le soutien du Centre de recherche pour l'observation et les conditions de vie (CRÉDOC), la Croix-Rouge française a réuni plus de quarante indicateurs afin de dresser un état des lieux de la résilience en France.
> Voir le rapport

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CRÉDOC - centre de recherche pour l'étude et l'observation des conditions de vie

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50 ans d'expertises auprès des consommateurs, entreprises et administrations. Le CRÉDOC est spécialisé dans les études statistiques, économiques et sociologiques.

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Lorsque j'ai entendu le mot " holacratie " pour la première fois, je me suis dit " Tiens ! Encore un nouveau terme ! "... Curieuse, j'ai tout de même mené ma petite enquête pour comprendre cette technique managériale qui a fait couler beaucoup d'encre.
La réalité dans les organisations

Nous connaissons plusieurs d'organisation du travail : pyramidale, transversale, matricielle, etc. Bien que ces organisations soient différentes, elles produisent toutes la même chose : des tensions, formulées plus ou moins de la même façon, dans tous les milieux professionnels.

La liste de ces tensions est bien longue, mais nous allons en citer quelques-unes :

Une absence de reconnaissance au travail : les employés se plaignent et considèrent que leurs efforts sont sous-estimés ou négligés par leurs managers.

Un manque de communication ou une mauvaise communication entre les employés et leurs managers, mais aussi entre les employés.

Un manque de clarté des rôles au sein de l'organisation : les employés ne savent pas trop qui fait quoi et à qui s'adresser en cas de besoin.

Des mauvaises décisions prises par leurs managers.

Par ailleurs, l'organisation du travail impose quotidiennement aux employés d'enchaîner mécaniquement des tâches sans en comprendre le but et en refoulant leurs tensions.

Il y a, certes, des moments privilégiés où les relations au travail s'apaisent. Je pense aux séances de coaching ou de facilitation en intelligence collective, les séminaires, les activités de " team building " , en bref, tout ce qui sort du quotidien.

Mais de retour dans l'organisation, les habitudes reviennent et les tensions sont à nouveau formulées et restent impossibles à traiter. Une mécanique inhumaine impose de nouveau sa loi. Des directeurs compétents se comportent soudain comme des enfants de 6 ans ! Des collaborateurs, plutôt sympathiques au quotidien, deviennent désagréables avec leurs collègues.

Même notre cher Bob est sujet aux problèmes de management, regardez !

Mais pourquoi sommes-nous si souvent mal à l'aise au travail ? Pourquoi tant de personnes souhaitent quitter le monde de l'entreprise et travailler seul ?

Qu'est ce qui se joue vraiment ?

Et si ces tensions vécues signalaient un besoin de changement ? Pourrions-nous faire en sorte que ces tensions soient traitées pour faire évoluer le management ?

Nous pourrions imaginer un management qui s'adapterait, naturellement, aux données sans cesse changeantes de l'environnement. Apprendre à intégrer les tensions ressenties par les acteurs, c'est développer une organisation agile dans la complexité. Il faut ainsi créer un contexte collectif favorable à :

l'émancipation des êtres humains dont les tensions seraient enfin prises en compte ;

l'émancipation des organisations qui pourraient enfin se déployer avec agilité au service de leur raison d'être.

C'est tout l'enjeu de l'holacratie.

Mais qu'est-ce que l'holacratie?

Le mot holacratie vient du grec " Holon " traduisez " inventer ". C'est est une technique managériale qui a fait couler beaucoup d'encre ces dernières années. Tout a commencé aux États-Unis où trois individus rêvaient de trouver une nouvelle façon de gérer les organisations. Ils ont créé, en 2001, une société informatique " Ternary Software " pour y expérimenter en continu de nouvelles méthodes d'organisation et de coopération, avec pour seul crédo : " Si ça marche, on garde. Si ça ne marche pas, on jette ". Après 6 ans de pratique, ils ont constaté que leur entreprise marchait à plein régime et qu'ils avaient construit un ensemble cohérent et efficace.

En 2007, les créateurs de " Ternary Software " fondent leur société " HolacratieOne " afin de permettre à cette pratique émergente de poursuivre son évolution et de se diffuser dans le monde.

L'holacratie rime, en fait, avec organisation cellulaire. De petites cellules sont englobées dans de plus grandes. La structure de l'organisation n'est donc pas pyramidale. Les employés affectés aux cellules, responsables de rôles nécessaires à l'entreprise, communiquent directement avec les autres rôles auxquels ils ont affaire, sans passer, ni demander l'accord à une quelconque hiérarchie (qui n'existe pas d'ailleurs).

En Holacratie, le principe dynamique de base est que l'organisation évolue continuellement en fonction des " tensions " que ressentent les employés et qui les empêchent de faire convenablement leur travail.

Trois types de réunions sont prévues pour faire disparaitre ces tensions :

Une réunion de " stratégie " qui vise à définir l'activité de l'entreprise, sa raison d'être, ses marchés.

Une réunion de " gouvernance " qui vise à faire évoluer l'organisation de l'entreprise.

Une réunion de " triage " qui vise à gérer au jour le jour l'intérieur de l'organisation.

Ces réunions sont organisées périodiquement afin de faire l'inventaire des tensions que ressentent les employés dans leur rôle et de définir un plan d'action pour les supprimer.

L'holacratie : utopie ou une vraie révolution culturelle ?

Il y a eu plusieurs retours d'expérience positifs concernant la mise en place de l'holacratie en France. Je cite, par exemple, la société Scarabée Biocoop à Rennes qui a mandaté IGi Partners pour accompagner au mieux les 150 collaborateurs de cinq magasins, trois restaurants, un laboratoire traiteur, une charcuterie et un snacking. L'objectif principal était de rompre avec les mauvais réflexes de soumission et de lassitude des employés. Ils ont ainsi pu retrouver leur autorité et laisser éclore leur créativité.
La vraie révolution culturelle apportée par l'holacratie est la redistribution de l'autorité : il n' y a plus de manager, ni de chef. On parle plutôt d'une autonomie et de la responsabilisation des collaborateurs qui transforment l'organisation en " organisme vivant ". Un organisme qui s'adapte sans mal, soulage les collaborateurs des freins liés aux enjeux de pouvoir et crée les conditions d'une entreprise efficace où les collaborateurs peuvent s'épanouir. Tout cela semble être beau et est difficile à croire au premier abord. Personnellement, je n'ai pas expérimenté cette technique de management, mais j'aimerais bien vivre dans un contexte professionnel où les collaborateurs ont plus de marge de liberté, de créativité pour faire avancer le travail en demeurant responsables et fiables.
Je discutais un jour avec un collègue de mission, Arthur, de l'Holacratie. J'en parlais comme si c'était la solution à nos problèmes au quotidien. Il a attiré mon attention sur un point super important en me disant :
" Mais Olfa, que deviennent les chefs et les managers? " Je ne savais pas trop quoi répondre.
Puis, je lui ai dit : " ils sont toujours là, mais ils ne sont plus donneur d'ordre et laissent plus de liberté à leurs collaborateurs.
- en gros ce que je dis c'est que si tu ne changes pas radicalement la structure (juridique, hiérarchique) de ton entreprise, tu es condamnée à ce que ton système soit écrasé par une autorité qui ne sera pas d'accord avec.
- je suis d'accord avec toi Arthur... Il faut tout chambouler et surtout les mentalités et les pratiques des employeurs/employés. "

Résumons

L'Holacratie c'est :

un nouveau système d'exploitation pour une nouvelle génération d'organisation.

une pratique et non pas seulement un modèle ou une théorie.

un nouveau système d'autorité distribué et non pas qu'une approche plaquée.

une gouvernance centrée sur la mission de l'organisation en lien avec l'évolution.

Enfin, ses règles sont inscrites dans une constitution dont l'adoption signe le basculement d'une organisation classique en authentique holacratie.

La bande dessinée sur l'Holacratie : Changer de technologie managériale avec l'Holacracy.

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Holacratie : comprendre cette nouvelle technique managériale

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Lorsque j'ai entendu le mot " holacratie " pour la première fois, je me suis dit " Tiens ! Encore un nouveau terme ! "... Curieuse, j'ai tout de même mené ma petite enquête pour comprendre cette technique managériale qui a fait couler beaucoup d'encre.

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Affectiva's AI analyzes complex human states in context - emotions, cognitive states, activities and objects people use.

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Datakalab a développé un nouvel outil de mesure des émotions et des comportements utilisant IBM Tealeaf. Cet outil est capable de mesurer les niveaux d'attention et d'engagement émotionnel pendant le parcours des clients sur un site.

Ces mesures comportementales sont croisées avec les données collectées par IBM Tealeaf sur toutes les interactions des visiteurs du site (clic, remplissage de champ de saisie, déplacement de la souris...). Cela permet de savoir sur quelle page un client a eu une émotion particulière et d'identifier les éventuels problèmes techniques et de conception du site.

Besoin de plus d'infos ? Contactez nous

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Datakalab a développé un nouvel outil de mesure des émotions et des comportements utilisant IBM Tealeaf. Cet outil est capable de mesurer les niveaux d'attention et d'engagement émotionnel pendant le parcours des clients sur un site.

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L'Institut national de la consommation est un établissement public national à caractère industriel et commercial (EPIC), créé en 1966. Centre d'expertise et d'information au service des consommateurs et de leurs associations, il est également le producteur de l'émission ConsoMag diffusée sur les chaînes de France Télévisions, l'éditeur du site www.inc-conso.fr, du magazine 60 Millions de consommateurs et de son site www.60millions-mag.com.

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Application routière Waze

Nuisances sonores, encombrements, pollution, insécurité routière... La populaire application GPS envoie quantité d'automobilistes sur des voies non prévues pour un tel trafic. Au grand dam des riverains.

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Association de consommateurs - UFC-Que Choisir

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L'UFC-Que Choisir est au service des consommateurs pour les informer, les conseiller et les défendre. Des milliers de produits testés en toute indépendance !

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Publié par Guillaume E-solutions

Le FEEL data ou, en français, analyse des émotions, est la mesure des sentiments et des ressentis des consommateurs. Après le Big data, l'heure est au Feel data.

Les nombreuses vertus des émotions dans le marketing

En effet, les émotions permettent de mieux comprendre les consommateurs mais aussi de faire travailler leur mémoire. Les émotions guident beaucoup les choix des clients et c'est pourquoi le Feel data devient de plus en plus important dans les stratégies marketing des marques.

Plusieurs outils sont utilisés pour " mesurer " et comprendre les émotions des consommateurs. On retrouve par exemple, l'oculométrie ou " Eye-tracking " . Ce dernier permet de mesurer la taille de la pupille. On place une personne munie d'un bracelet connecté face à un contenu audiovisuel. Ce dernier va permettre de mesurer l'intensité émotionnelle que ressent le consommateur face à différentes situations et à différents stimuli.

Autre utilisation du bracelet connecté, le bracelet qui permet de filmer un consommateur en magasin et suivre son parcours. Le bracelet permet de mesurer les différents niveaux de stress qu'a pu rencontrer le client et ainsi comprendre, en discutant avec lui par la suite, à quoi cela était dû.

La relation client et le SAV sont aussi très intéressés par les émotions que ressentent les clients. En arrivant à détecter si le client est mécontent, stressé ou heureux, ils vont pouvoir répondre en conséquence et ainsi avoir une relation privilégiée avec le client.

L'analyse des émotions a tout de même ses limites, en effet, il n'est pas encore possible de connaitre en temps réel les émotions du consommateur. Les entreprises ont donc un temps de retard quand elles agissent auprès du client, notamment pour la relation client. Le client apprécie tout de même le geste, mais sa satisfaction sera renforcée quand il se sentira écouté et compris en temps réel.

N'oubliez pas de mettre à jour régulièrement votre site Internet. Design, solutions de paiement ( paiement en 3 fois, Paypal, Carte Bleue), le " cashback ", un SAV disponible 7j/7, un chat interactif, .... seront des services indispensables qui mettront en confiance le client et l'inciteront à revenir !

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Publié par Guillaume E-solutions En effet, les émotions permettent de mieux comprendre les consommateurs mais aussi de faire travailler leur mémoire. Les émotions guident beaucoup les choix des clients et c'est pourquoi le Feel data devient de plus en plus important dans les stratégies marketing des marques.