# data[].attributes.headline
유튜버 김왼팔의 자기 관리방법(￣∇￣)

# data[].attributes.subject
유튜버 김왼팔의 자기 관리방법(￣∇￣)

# data[].attributes.body
9번 조용준(￣∇￣)

1. 인물: 김왼팔

2. 자기관리방법: 김왼팔은 꾸준한 방송 활동을 이어가기 위해 체력을 중요하게 생각하며, 오랜 시간 촬영과 편집을 할 수 있도록 스스로 건강을 관리하는 자기관리를 실천하고 있다. 또한 안정적인 컨디션을 유지하려고 노력하며, 지속적으로 콘텐츠를 만들기 위해 책임감 있는 태도로 자신의 몸과 생활을 관리하고 있다.

3. 나의 생각: 김왼팔이 방송을 위해 체력과 컨디션을 관리하는 것처럼, 나도 내가 맡은 일을 끝까지 잘해내기 위해 내 몸을 먼저 아끼고 관리해야겠다고 생각했다. 앞으로는 규칙적인 생활을 통해 안정적인 컨디션을 유지하고, 나에게 주어진 일들을 책임감 있게 해내는 태도를 가지겠다.

# data[].attributes.headline
내가 닮고 싶은 T1 페이커

# data[].attributes.subject
내가 닮고 싶은 T1 페이커

# data[].attributes.body
9번 조용준

1. 세계적인 우리나라 대표 프로게이머팀

2. T1은 롤드컵에서 2013, 2015, 2016, 2023, 2024, 2025년에 우승하며 총 6번 우승했고, 발로란트에서는 2025년 ‘Masters 방콕’에서 첫 우승을 달성했다.

3. T1은 오랜 전통과 많은 우승 경력을 가진 대표적인 명문 e스포츠 팀으로, 큰 대회 경험이 풍부하고 항상 높은 목표를 가지고 경기에 임하는 것이 특징이다. 또한 중요한 순간에도 흔들리지 않는 집중력과 안정적인 경기력을 보여주며, 꾸준한 실력 유지와 체계적인 팀 운영으로 다른 팀들과 차별화되는 모습을 보인다.

4. 나는 T1 선수들처럼 내가 정한 목표를 위해 스스로 노력하는 사람이 되고 싶다. 힘들어도 쉽게 포기하지 않고 끝까지 해내면서, 내 선택에 책임질 수 있는 사람이 되고 싶다.

# data[].attributes.headline
윔피키드5 사춘기의 법칙

# data[].attributes.body
윔피키드5 사춘기의 법칙

# data[].attributes.headline
실과 동물기르기-장수풍뎅이 조사

# data[].attributes.subject
실과 동물기르기-장수풍뎅이 조사

# data[].attributes.body
장수풍뎅이에 관해 더 알아본것을 간략하게 정리해보세요.

# data[].attributes.body
자신의 번호 이름 밑의 +버튼을 누릅니다.
예시에 나온 것처럼 입력합니다.
아래에 있는 기호를 클릭하면 사진이나 MP3파일 동영상, 링크, 유튜브검색등을 할 수 있습니다.

# data[].attributes.body
1. 다른 친구들의 활동을 임의로 삭제하거나 편집하지 않습니다.
2. 다른 사람의 영역에 악플이나 댓글을 달지 않습니다.

# data[].attributes.body
+ 누르면 위의 사진처럼 보입니다.
세번째 기호를 클릭하고 링크 붙여넣고 화살표(->) 누른 후 발행 누르면 동영상을 가져 올 수 있습니다.

# data[].attributes.headline
여름을 한입 베어 물었더니

# data[].attributes.subject
여름을 한입 베어 물었더니

# data[].attributes.headline
여름을 한입 베어물었더니

# data[].attributes.subject
여름을 한입 베어물었더니

# data[].attributes.attachment_link.title
해리포터와 혼혈왕자3 (2)

# data[].attributes.headline
내가 소개하는 퇴마부 책!

# data[].attributes.subject
내가 소개하는 퇴마부 책!

# data[].attributes.body
장환영

# data[].attributes.attachment_link.title
해리포터와 혼혈왕자3 (3)

# data[].attributes.body
문지유

# data[].attributes.attachment_link.title
골동품 가게와 마법 주사위

# data[].attributes.attachment_link.title
골동품 가게와 마법 주사위

# data[].attributes.attachment_link.title
내가 추천하는 책의 사본 (2)

# data[].attributes.body
1. 해리포터는 해리포터의 주인공이다.

2. 해리포터는 볼드모트를 물리쳤다.

3. 해리는 엄마와 아빠를 볼드모트 때문에 잃고도 열심히 호그와트에 다니면서 마법에 대해 배우면서 각 권마다 고난을 격게 되지만 마지막에 볼드모트를 물리치고 마법사 세계를 지켜낸다.

4.나도 해리포터처럼 나에게 찾아올 고난과 역경을 이겨내고 성장할 것이다.

# data[].attributes.body
1.주토피아 만화 속 경찰 토끼

2.주디는 경찰 학교에 최초 경찰 토끼이다.

3.주디는 힘든 상황속에도 포기하지 않고,자기의 목표를 향하여 나간다.

4.주디의 포기하지 않는 그 모습이 닮고싶다.

# data[].attributes.body
1. 인물 페이커

2.철저한 독서와 명상,심호흡으로 맨탈을 관리하며,맥캔지 운동 등 꾸준한 신체 관리를 함.특히 책을 통해 마음을 다스리고, 새벽 4시까지 하는 훈련과 열정을 바탕으로 한 장기적인 목표 설정이 롱런의 비결임 .

3.내 생각이나 다짐 : 나도 페이커처럼 꾸준히 자기관리를 하고 명상,심호흡으로 맨탈관리도 해야겠다.

# data[].attributes.headline
내가 닮고 싶은 자주적인 인물 조사+발표

# data[].attributes.subject
내가 닮고 싶은 자주적인 인물 조사+발표

# data[].attributes.body
-직업

-업적(어떤 일을 이뤘는지 등)

-이 인물의 특징

-나의 다짐

# data[].attributes.body
1. 세계적인 우리나라 가수

2. 빌보드차트 100에서 1위를 달성했다.

3. 혹독한 연습생 시절을 겪으면서도 스스로 노래연습과 춤연습을 게을리 하지 않고 최선을 다하여 마침내 세계인의 눈과 귀를 사로잡은 자랑스런 k-pop가수로 성장했다...

4. 나도 bts의 자주적인 정신을 닮아 내 스스로의 길을 열심히 개척해 나가고 싶다.

# data[].attributes.body
1.피겨 스케이트 선수

2올림픽 금메달 리스트

3.어릴때부터 자기가 스스로 연습하고, 올림픽 금메달리스트로 성장했다.

4.나도 스스로 연습하고 내가 원하는걸 얻거나 이루어 나가고 싶다.

# data[].attributes.body
1.훈민정음(한글) 창제 및 반포 (1443~1446): 중국의 한자를 빌려 쓰는 상황에서 벗어나, 백성들이 자신의 뜻을 쉽게 표현할 수 있도록 우리 고유의 글자를 직접만들고, 훈민정음을 전국에 반포하였습니다. 이는 언어적 자주성을 확립한 가장 큰 업적입니다.

2.독자적인 역법서 (칠정산) 편찬: 중국 기준이 아닌, 한양을 기준으로 천체의 움직임을 계산한 역법서를 만들어 조선만의 시간과 계절을 확립했습니다.

3.과학 기구 발명 및 개량: 측우기, 혼천의, 자격루, 앙부일구 등 과학 기구를 제작하여 농업 발전과 기상 관측의 자주성을 도모했습니다.

4.북방 4군 6진 개척: 여진족을 토벌하고 국경선을 압록강과 두만강까지 확장하여 오늘날의 영토를 확정하는 등 자주적인 영토 확장을 이루었습니다

5. 저는 세종대왕의 이런 자주적인 모습을 본받아 제 인생을 제가 이끌어나가고 싶습니다.

# data[].attributes.body
1. 제주도의 기생 (과거 후에 천민신분 탈출함)

2. 갑인년 흉년때

전재산을 동원해서 제주도민을 구함

3. 제주도의 기생이라는 천한 신분과 여성이라는

제약을 극복하고 유통업을 통해 막대한 부를

쌓았습니다. 특히 흉년이 들었을 때 자신의

전 재산을 털어 굶주린 백성을 구휼하며,

부의 축적과 사용에 있어 누구보다 자주적이고 철학적인 면모를 보였다.

4. 나도 김만덕을 본받아서 부를 남기지 말고 사람을 남겨야겠다.

# data[].attributes.headline
내가 닮고 싶은 분,신라의 무신 김유신 장군

# data[].attributes.subject
내가 닮고 싶은 분,신라의 무신 김유신 장군

# data[].attributes.body
1.신라의 무신

2.백제와 고구려를 멸망 시키고 삼국 통일을 시킨 주요 인물.

3.김유신 장군은 가야 출신임에도, 신라의 주체성을 지키고 국가를 구하기위해 당나라의 압박에도 굴복하지 않고 끝까지 맞서 싸워 당나라 군대를 한반도에서 몰아냈다.그리고 김유신은 멸망한 가야의 왕족의 후손이라는 비주류 신분이었으나, 스스로의 실력과 결단으로 신라의 핵심 권력층에 진입하였다.

4.나도 김유신 처럼 힘든 처지여도, 자신의 나라를 위해 노력하고, 다른 사람의 압박에도 굴하지 않고 나의 일을 실천하는 사람이 되겠다.

# data[].attributes.body
1. 세계적인 작가

2. 판타지 문학의 새 지평을 열어 어린이들의 독서 열풍을 주도하고 대표적인 책으로 '해리포터'가 있다.

3. 어릴때 엄마가 병으로 돌아가시고, 언니와 떨어서 살며 남편과 이혼을 하고 가난하게 정부의 도움을 받고 살면서 딸을 데리고 커피숍에 가서 글을 쓰고는 했더.

4. J.K.rowling처럼 힘들어도 포기하지 않고 끝까지 해서 꿈을 이루고 싶다.

# data[].attributes.body
1. 우리나라 가수 (아이돌)

2. 2023년 인기가요 노래 1위 'nice guy', MMA 2025 4관왕 달성을 했다. 베스트 그룹 TOP 10, 밀리언즈 TOP 10 등 총 4개 부문을 수상했다.

3. 힘든 연습생 시절을 겪고 잘 이겨낸다. 멤버들이 스스로 노래를 작곡하고 작사하고 춤에도 아이디어를 낸다. 여러 자작곡을 낸 멤버들도 많다. 지금도 열실히 성장하고 있는 K-pop 가수이다.

4. 나도 보이넥스트도어의 자주적인 정신을 닮아서 모든 일에 조금이라도 힘을 보태려고 노력해야겠다.

# data[].attributes.body
출생일: 1964년 12월 8일 (양력 기준)

나이: 2026년 4월 1일 현재 61세입니

우리나라 대통령

소년 시절

공장 생활: 성남 상대원 공단에서 약 6년간 '소년공'으로 일했습니다. 목걸이 공장, 동마고무, 오리엔트 시계공장 등 여러 곳을 거쳤습니다.

장애를 입은 사고: 프레스 공장에서 일하던 중 왼쪽 팔이 기계에 끼는 사고를 당했습니다. 이 사고로 인해 팔 관절이 굽어버리는 지체장애 6급 판정을 받았으며, 이 때문에 군 면제(제2국민역) 처분을 받았습니다.

검정고시 도전: 공장 생활 중에도 배움의 끈을 놓지 않았습니다. 낮에는 일하고 밤에는 공부하며 중학교와 고등학교 과정을 모두 검정고시로 통과했습니다.

장애를 입었어도 자기가 열심히 노력하는 자주적인 정신을 닮고 싶다.

# data[].attributes.headline
내가 닮고 싶은 페이커

# data[].attributes.subject
내가 닮고 싶은 페이커

# data[].attributes.body
1.유명한 프로게이머(이상혁)

2.여러 게임 대회에서 이겼다.(약 600승) 3.매우 공격적인 스탠드를 가지고 있고 패배 후에도 감정을 조절하며 마인드 컨트롤을 하고 겸손한 태도로 끊임없이 노력한다. 오직 스스로에 과정과 발달에 집중력을 가졌습니다.

4.나도 페이커처럼 감정을 조절하며 화나지 않을려고 노력할 것이고 핸드폰을 하고 있는 상황에서도 대답을 할 것입니다.

# data[].attributes.body
1.APPLE의 CEO

2.재산이 1조 591억 6500만원의 부자가 됨.

3.옛날에 자기 회사가 망했지만 포기하지 않고 다시 회사를 새워서 크게 성공함.

4.나도 포기하지 않고 계속 노력할 것이다

# data[].attributes.body
1. 프로게이머

2.600승 달성

3.부족한 점을 학습하고, 컨디션 관리를 잘한다.

실패에 뭘 잘못했는지 학습해 다음에는 더 나은 성과가 나온다.

4.부족한 점을 보충하는 점을 담고싶다

# data[].attributes.headline
내가 닮고 싶은  아이유

# data[].attributes.subject
내가 닮고 싶은  아이유

# data[].attributes.body
1.우리나라 가수

2.롤링 스톤 선정 '역대 가장 위대한 가수 200인'

중에서 135위로 이름을 알리렸다.

3.힘든 가수 일을 하면서 여배우로 활동 중 입니다.

4.나도 아이유 처럼 힘든 일을 견디면서 이겨내고 성장 할 것 이다.

# data[].attributes.headline
내가 닮고 싶은 분 , 유관순 열사님

# data[].attributes.subject
내가 닮고 싶은 분 , 유관순 열사님

# data[].attributes.body
1. 우리나라의 독립 운동가

2. 3.1 운동에 적극적으로 참여하고 태극기를 나누어 주셨으며, 체포된후 에도 만세 시위를 하셨습니다.

3. 용감한 리더십과 주도성, 그리고 서대문 형무소에 수감 된 후에도 만세 운동을 펼치며 정말 끝가지 대한독립을 외쳤습니다.

4. 저도 유관순 열사님은 훨씬 아니지만 리더십과 주도성을 갖고 발달 하고 싶습니다.

# data[].attributes.headline
내가 닮고 싶은 토머스 에디슨

# data[].attributes.subject
내가 닮고 싶은 토머스 에디슨

# data[].attributes.body
1.미국의 발명가

2.백열전구,축음기등을 만듬

3.초등학교 3학년때 퇴학을 당했지만 포기하지 않고 발명가가 되었다.

4.천재는 1%의 영감과 99%의 노력으로 이루어진다는 에디슨의 말처럼,나도 노력을 많이 해야겠다는 생각을 했다.

# data[].attributes.headline
내가 닮고 싶은 유재석

# data[].attributes.subject
내가 닮고 싶은 유재석

# data[].attributes.body
1. 코미디언 및 방송인

2. KBS, MBC, SBS와 백상예술대상에서 상을 수상한것 외에도 12년 이상 올해를 빛낸 방송인에서 1위를 차지했다.

3. 부동기간이 있었지만 노력한 끝에 우리나라 대표 방송인이 되었다.

4. 나도 유재석처럼 힘들고 아무것도 안되는 기간이 있어도 열심히 노력하겠다.

# data[].attributes.body
1 유명한 여자 배우

2각종 시상식에서 신인상, 인기상, 연기상 수상

평론가와 대중 모두에게 “믿고 보는 배우”로 평가

감정 표현이 섬세하고 캐릭터 몰입도가 높다는 평

3 나도 김태리 배우처럼 자주적인 성격을 닮고 싶다.

# data[].attributes.attachment_link.title
기ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ

# data[].attributes.body
1. 인물: 유재석

2. 자기관리 방법: 유재석은 담배와 술을 절대 입에 대지 않고 꾸준히 운동을해 뛰어난 피지털과 건강 상태를 유지했다.

3. 나의 건강한 발달을 위해 유재석처럼꾸준히 운동을하고 건강한 음식을 먹겠다. (인스턴트 식품X)

# data[].attributes.headline
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사분석

# data[].attributes.subject
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사분석

# data[].attributes.body
1. 인물: 데일카네기

2. 자기관리 방법: 데일 카네기는 자기 관리를 위해 세 가지 기술을 제안했다....

3. 나의 생각이나 다짐: 나의 건강한 성장발달을 위해 나는 데일카네기 처럼....

# data[].attributes.body
1 인물 : 코비 브라이언트

2경기 영상 직접 분석

실수 하나하나 기록하고 수정

상대 선수 습관까지 연구

👉 거의 코치 + 선수 역할을 동시에 수행

🥗 5. 몸 관리도 전략적으로

체력, 유연성, 회복까지 포함한 관리

수면, 식단, 재활까지 루틴화

3 나의 생각이나 다짐 : 나의 건강한 신체발달,등등을 늘리기 위해 코비 브라이언트 처럼 꾸준한 루틴을 할것이다.

# data[].attributes.headline
이재명 의 자기 관리법

# data[].attributes.subject
이재명 의 자기 관리법

# data[].attributes.body
1.이재명

2.메모 습관: 떠오르는 아이디어나 정책 구상은 즉시 메모하고, 이를 사회관계망서비스(SNS)나 업무 지시로 연결합니다.

디지털 소통: SNS를 단순한 홍보 도구가 아니라 국민의 반응을 살피는 '실시간 모니터링' 창구로 활용하며 자신의 생각에 대한 피드백을 즉각 확인합니다.

나의 생각이나 다짐:나는 어떤 중요한 것을 기억하기 위해서 이재명처럼 메모습관을 만들것이다.

# data[].attributes.body
직업:세계적으로 유명한 우리나라 아이돌이다.

업적:열심히 연습해서 유명하고,광고까지 찍었다.

이 인물의 특징:어린 나이에 힘든 연습생 시절을 격음에도 불구하고 끝까지 연습해서 힘들었던

만큼 유명해졌다.

나의 다짐:나도 아이브처럼 힘든 일도 끝가지

열심히 해내고,자주적으로 살아봐야겠다.

# data[].attributes.body
1. 강수진

2.자기관리 방법: 아침부터 런닝과 스트레칭을 합니다.

3.나의 다짐 :나도 아침에 스트레칭을 해야겠다.그러면 유연해지겠지?

# data[].attributes.headline
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사분석

# data[].attributes.subject
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사분석

# data[].attributes.body
1. 인물: 김연아

2. 자기관리 방법: 김연아는 피겨스케이팅 선수로서 현역 시절에 식단 조절을 하고 스케줄을 하루도 거르지 않는다. 또, 감정에 잘 휘둘리지 않는 성실함을 잃지 않는다.

3. 나의 생각이나 다짐: 나의 건강한 성장발달을 위하여 나는 김연아처럼 스트레칭을 하루에 한 번씩 거르지 않고 하고 성실함을 발휘하려고 노력해야겠다.

# data[].attributes.body
1.인물:에디슨

2.자기관리 방법:에디슨은 정규 교육의 틀에 갇히지 않고 호기심을 바탕으로 스스로 학습했다.

3.나의 생각이나 다짐: 나도 에디슨 처럼 학교에서만 배우고 학교에서만 하는것이 아니라 나 스스로 학습하는 능력을 길러야 겠다고 생각 했다.

# data[].attributes.headline
세종대왕님의 자기 관리법

# data[].attributes.subject
세종대왕님의 자기 관리법

# data[].attributes.body
1. 피부병 및 질환 치료: 온천욕은 피부병, 방광염 등 만성 질환을 다스리는 데 큰 도움이 되었습니다.

2. 식단 관리의 딜레마 (고기 사랑): 건강을 위해 육식을 줄이라는 권유가 있었으나, 워낙 체력이 약해 고기를 먹지 않으면 업무를 볼 수 없다는 이유로 고기를 챙겨 드셨습니다.

3. 도보 운동: 태종(아버지)은 세종에게 "비중(肥重, 비만)하니 밖에 나가 노니며 몸을 관리하라"며 움직임을 권했습니다. 세종 역시 이를 인지하고 산책이나 도보 운동을 통해 체중을 관리하려고 노력했습니다.

4. 학문과 연구: 독서를 너무 좋아하여 밤이 새도록 책을 읽는 것이 일상이었습니다. 이는 눈 건강에는 해로웠으나 학문적 성취를 위한 자기 관리 방식이었습니다.

5. 긍정적 스트레스 해소: 예술과 음악을 사랑하여 아악을 정리하고 새로운 음악을 창안하는 등 음악 감상과 창작을 통해 정신적 스트레스를 해소했습니다

# data[].attributes.headline
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사분석

# data[].attributes.subject
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사분석

# data[].attributes.body
1.인물:김연아

2.자기관리방법:자신의 몸매를 유지하기 위해서 자신이 먹고 싶은 음식을 참고, 12시간의 고강도 훈련을 쉬지 않고 열심히 노력함.은퇴후에도 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 건강을 유지함.

3.나의 생각이나 다짐:난 나의 건강한 성장발달을 위해 김연아님 처럼 올바른 식습관을 가지고, 꾸준히 노력하는 사람이 되고싶다.

# data[].attributes.headline
자기관리가 뛰어난 사람, 유재석

# data[].attributes.subject
자기관리가 뛰어난 사람, 유재석

# data[].attributes.body
1. 인물: 유재석

2. 자기관리: 바쁜 스케줄 와중에도 꾸준하게 운동하고 유산소 운동을 실천하고 있으며 철저한 식단 관리를 하고 있습니다.

3. 생각&다짐: 나도 건강한 체력, 그리고 건강한 몸을 만들기 위해 유재석님 같이 유산소 운동을 실천하며 지치지 않는 체력을 만들고 싶습니다.

# data[].attributes.body
1. 독서를 많이 해 감정과 마음을 잘 다스린다. 스트레칭을 하며 부상을 방지.

승리보다는 노력을 중요시 생각함.

2. 페이커처럼 스트레칭을 하며 준비를 하고, 독서를 많이 해 잘 감정을 조절할 것이다.

못하는 것이라도 노력을 할 것이다.

# data[].attributes.body
1.호날두는 포르투칼 국적의 축구선수로 226경기에 143골이라는 기록을 가지고 있으며 40세에 '황금 복근'이라고 할만 한 복근이 있다.

2.자기관리 방법은 매일 헬스장에서의 운동과 하루 6끼를 먹는데 과학적인 방법으로 소량씩 섭취한다.

3.나의 생각이나 다짐은 나의 건강한 복근을 위해서 건강한 식단과 운동으로 건강한 몸을 만들것이다.

# data[].attributes.headline
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사분석

# data[].attributes.subject
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사분석

# data[].attributes.body
1. 인물:Terry Fox, 캐나다 운동선수

2. 자기관리방법:어린 18살에 암을겪었지만 암 환자를 위해서 캐나다 전역을 돌아다니며 돈을 모아 기부했더. 인공다리를 이용하고 다시 암을 겪었음에도 불과하고 포기하지 않고 병원에서도 끝까지 돈을 모았다.

3. 나의 생각이나 다짐:나도 자신의 단점에도 불과하고 성공을 이루어내며 다른사람을 위해 자기관리를 하고싶다.

# data[].attributes.attachment_caption
#습관 관리의 대표적인 사례  #2분규칙 #습관 쌓기 #환경 설계

# data[].attributes.body
1. 제임스 클리어

2. 제임스 클리어는 자기관리를 위해 대표적인 3가지방법을 제안했다.

-2분규칙: 새로운 습관을 시작할 때 딱 2분만 걸리는 아주 쉬운 일부터 시작하는 것.

-습관 쌓기:이미 하고 있는 기존의 습관 뒤에 새로운 습관을 붙이는 방식.

-환경설계: 의지력을 시험하지 말고, 좋은 습관은 눈에 잘 띄게, 나쁜 습관은 어렵게 환경을 바꾸는 것.

3. 나도 무언가 시작할때

귀찮아서 미루는 경우가 많은데

앞으로는 제임스 클리어를 본받아서

2분 규칙, 습관 쌓기, 환경설계등을

실천해야 겠다.

# data[].attributes.headline
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사 분석

# data[].attributes.subject
내가 실천하고 싶은 '자기관리방법' 조사 분석

# data[].attributes.body
1.인물:김연아

2.자기관리 방법:체력 후련,지상훈련,빙산 훈련을

포함해 하루 평균 12시간 가량을 연습에 매진

했습니다.

컨디션이 좋아도 어려움이 닫칠 것을 예상하고

이를 잘 극복해야 목표에 달성 할 수 있다는

긍정적인 마인드를 가졌습니다

3.나의 생각이나 다짐:나도 조금이 라도 그런 긍정적인 마인드를 가지고 신체 발달 등등.... 을 할 것 이다.

# data[].attributes.attachment_caption
#유시연 #리즈(아이브)

# data[].attributes.body
1.인물 : 리즈(아이브)

2.자기관리 방법 : 리즈는 어릴때 조금 통통했어서

살을 빼려고 열심히 노력한 끝에 엄청 살이 빠지고

미모까지 예뻐져서 지금까지도 인기가 많다.

3.나의 생각이나 다짐 : 나의 건강한 성장발달을 위해 나는 리즈처럼 자기 관리에 더 관심을

가져야겠다.

# data[].attributes.body
1.손종원

2.자기관리 방법:자기몸에 맞게 식단을 짬

3.나도 손종원 처럼 나의 맞게 식단과 다른 것들을 기르고 싶다.

# data[].attributes.headline
스티브 잡스의 자기 관리

# data[].attributes.subject
스티브 잡스의 자기 관리

# data[].attributes.body
1. 스티브 잡스는 자기 관리를 잘하며 애플의 혁신을 이끌어낸 인물

2. 스티브 잡스는 매일 아침 일어나 거울을 보면서 삶의 우선순위를 점검했습니다.

3. 긴장과 이완, 일할 때와 쉴 때를 잘 구별하여 빨리 지치지 않도록 조절하는 능력이 탁월했습니다.

# data[].attributes.headline
내가 닮고 싶은 페이커

# data[].attributes.subject
내가 닮고 싶은 페이커

# data[].attributes.body
1. 세계적인 우리나라 프로게이머

2. 게임 통산 600승이라는 업적이 있다.

3.부족한 점을 수정하기 위해 지속적으로 노력하고 과학적인 컨디션 관리(잘 먹고 잘 자는 것)와 독서 등 기본 체력 및 마인드셋을 중요시합니다.실패를 성장과 동기부여의 계기로 삼는 철학이 롱런 (오랫동안 지속하는것)의 비결입니다.

4. 나도 페이커처럼 부족한점을 꼼꼼히 개선하여 자주적으로 살아가고 싶다.

3.

# data[].attributes.body
장수풍뎅이 성충의 먹이(곤충 젤리)는 보통 2~3일 주기로 교체하는 것이 가장 이상적. 젤리가 너무 오래 방치되면 곰팡이가 생기거나 초파리가 꼬일 수 있으므로, 다 먹지 않았더라도 3일 내에는 갈아주는 것이 위생적.

먹이 종류: 전용 곤충 젤리를 사용하는 것이 가장 좋으며, 바나나 등 당분이 많은 과일도 가능하나 쉽게 부패하여 초파리가 생기기 쉽다.

교체 팁: 먹이 접시를 사용하여 젤리를 바닥재와 분리해두면 더 위생적.

주의사항: 젤리를 너무 적게 주면 굶을 수 있으니, 1~2일 안에 다 먹을 양을 충분히 공급하는 것이 좋음.

# data[].attributes.body
장수풍뎅이는 의 따뜻하고 그늘진 곳에서 촉촉한 환경(습도)을 유지하는 것이 생존의 핵심이다. 참나무 수액과 유사한 곤충 젤리를 주식으로 하며, 뒤집혔을 때 일어날 수 있는 놀이목과 1달~1달 반 주기로 교체할 톱밥이 필요하다.

# data[].attributes.body
학명: Dorcus hopei, Allomyrina dichotoma 등 종류에 따라 다름

분류: 딱정벌레목

크기: 수컷 5~8cm, 암컷 3~5cm

특징: 수컷은 큰 뿔, 암컷은 뿔 없음

2️⃣ 수명

알 → 유충 → 번데기 → 성충: 약 1년

성충: 2~3개월 (실제 환경, 먹이, 온도에 따라 달라짐)

3️⃣ 생활 습성

야행성: 밤에 활동

힘이 매우 강함, 나무를 잘 타고 올라감

성격: 수컷끼리 싸움이 심함, 수컷+암컷은 번식 가능

4️⃣ 사육 준비물

1. 사육통

플라스틱/유리, 통풍구 필수

성충 1~2마리 기준 충분히 넓게

2. 매트(톱밥)

유충·성충 모두 필요

습도 유지와 숨기용

3. 먹이

곤충 젤리

과일: 바나나, 수박 등 (빨리 상함)

4. 먹이 접시 & 은신처

나무껍질, 작은 나무 조각

스트레스 감소

5. 분무기

매트 촉촉하게 유지

5️⃣ 먹이

곤충 젤리: 기본

과일: 바나나, 수박, 사과 등

물 필요 없음, 과일·젤리로 충분

💡 주의: 수컷끼리 경쟁 시 먹이를 충분히 제공

6️⃣ 번식

암컷은 매트 속에 알을 낳음

알 → 유충 → 번데기 → 성충

유충: 톱밥을 먹으며 성장

수컷끼리 싸움 방지 필수

7️⃣ 환경 관리

온도: 20~25℃

습도: 매트 촉촉

빛: 밝으면 스트레스 → 야행성임을 감안

8️⃣ 건강 신호

건강할 때

손으로 잡으면 힘 있음

젤리 잘 먹음

활동적

위험/말기 신호

먹이 안 먹음

흙에서 나오지 않음

이상한 곳(벽/뚜껑)에 매달림

냄새 남 → 수명 끝 단계 가능

9️⃣ 수컷/암컷 관리

수컷+수컷: 분리 필수 (싸움)

수컷+암컷: 번식 가능, 먹이 충분히 제공

🔟 사육 팁

뒤집히지 않도록 나무껍질 배치

매트 너무 많이 파지 않기 (스트레스)

젤리/과일 항상 충분히

새 사육통 환경에 적응할 때는 2~3일 관찰

# data[].attributes.body
장수풍뎅이 암컷은 알을 낳기 위해 흙속에 깊이 들어가 자리를 잡습니다. 짝짓기 후 흙속에 알을 낳기 때문에 보이지 않는게 당연합니다.

또, 암컷은 건조함에 약해 습도가 높은 흙속을 선호하며, 수컷에 비해 뿔이 없어 위험한 환경을 피해 숲속으로 숨는 습성이 있습니다.

수컷은 수명을 다해 죽을 때는 보통 활동력이 급격히 떨어지고 뒤집혔을 때 스스로 일어나지 못하는 등의 징후를 보입니다.

# data[].attributes.headline
장수풍뎅이는 강인해 보이는 외형과 달리 

# data[].attributes.body
장수풍뎅이는 강인해 보이는 외형과 달리 온도와 습도 변화에 매우 민감한 곤충입니다.

장수풍뎅이는 열대성 기후에 가까운 환경에서 잘 자라지만, 극심한 폭염에는 매우 취약합니다.

온도: 20°C ~ 28°C 사이가 가장 이상적입니다.

30°C가 넘어가면 스트레스를 받아 활동량이 급감하고 수명이 단축됩니다.

겨울철 베란다처럼 15°C 이하로 떨어지는 곳은 피해야 합니다.

습도: 60% ~ 70%를 유지해야 합니다.

사육통 내부의 톱밥을 손으로 꽉 쥐었을 때, 형태가 뭉쳐지고 물기가 살짝 묻어나는 정도가 좋습니다.

그늘진 곳: 직사광선은 사육통 내부 온도를 순식간에 높여 풍뎅이가 찜이 됩니다. 반드시 통풍이 잘 되는 곳에 두세요.

# data[].attributes.headline
장수(수컷)와 풍뎅이(암컷)

# data[].attributes.subject
장수(수컷)와 풍뎅이(암컷)

# data[].attributes.body
1. 장수풍뎅이는 먹이로 참나무수액을 먹는데, 장수풍뎅이는 턱으로 수액을 차지하기 위해 다른 장수풍뎅이 또는 사슴벌레와 싸운다.

2. 장수풍뎅이의 성장과정

알-애벌레-번데기-장수풍뎅이(성충)

3. 장수풍뎅이의 수명은 성충일 때 약4개월이고 전체 수명은 약8개월이다.

# data[].attributes.headline
장수풍뎅이는 어두운 곳을 좋아합니다.직사

# data[].attributes.body
장수풍뎅이는 어두운 곳을 좋아합니다.직사광선에 너무 노출되면 사망할가능성이 높아집니다.

암컷 장수풍뎅이는 산란하러 땅속으로 들어갔을 가능성이 높습니다.

수컷 장수풍뎅이는 멋진 뿔이 있습니다.그러므로 수컷은 자신의50~100배까지 들수 있습니다.

수컷이 어디에 매달리는 경우는 더 넓은 곳으로 가고 싶고 암컷을 찾고싶고 그리고 아직 낮설때 하는 이유입니다.

장수풍뎅이는 곤충 젤리를 먹는다.[주의:과일을 먹이면 수분이 너무 많아 설사해 수명이 줄어들수 있습니다.]

장수풍뎅이는 야행성입니다.

# data[].attributes.body
장수풍뎅이 성충은 직사광선을 피해 20~30℃의 그늘진 곳에서 키우며, 발효 톱밥을 10cm 이상 채워 습도를 유지하고 먹이 젤리를 매일 제공합니다.

장수풍뎅이 성충 키우기 상세 가이드

사육 환경 세팅: 사육통에 발효 톱밥을 10~15cm 정도 꾹꾹 눌러 담아 줍니다. 성충이 뒤집혔을 때 일어날 수 있도록 나뭇가지, 껍질(놀이목)을 충분히 배치합니다.

온도 및 습도 관리: 25~28℃가 적정 온도로, 너무 덥거나 추운 곳은 피합니다. 톱밥이 마르면 발이 부러지거나 건조해지므로 분무기로 물을 뿌려 촉촉한 상태를 유지합니다.

먹이 공급: 곤충 전용 젤리를 먹이목에 꽂아 1~2일에 한 번 교체해 줍니다. 바나나, 사과 등 당분이 많은 과일도 가능하나 곰팡이가 잘 생겨 자주 치워줘야 합니다.

주의 사항:

뒤집힘 주의: 뒤집힌 채 오래 있으면 스트레스로 죽을 수 있습니다.

환경: 직사광선을 피해 어두운 곳에 둡니다.

# data[].attributes.body
산란시기:자연에서는 7월에서 8월이 산란시기인데 교실이 이미 따뜻하고 젤리를 먹은지 약 2주에서 한달정도면 짝짓기를 하고 알을 나을 수 있다고 합니다.(제미나이)

준비물:톱밥,젤리,나무토막,커다란 사육통,분무기

조심할것:온도가 높아지면 위험하기 때문에 직사광선을 피해서 그늘지고 서늘한 곳에놓기,계속 만지면 장수풍뎅이가 스트레스를 받을 수 있다.뒤집어 지면 일어나느라 힘을 다 써 죽을 수도 있어서 나무 토막을 놔둬서 일어날 수 있게 도와주기,교실에서 모기향이나 살충제,방향제등 뿌리지 않기,물 너무 많이 뿌리지 않기,젤리 너무 오랫동안 방치하면 초파리가 생길 수 있음,톱밥 단단하게 깔기,젤리 까먹지 않고 잘 갈아주기.

작별:장수풍뎅이의 성충 평균수면은 2개월~3개월 이므로 여

# data[].attributes.body
사육통 (케이스): 투명하고 환기가 잘 되는 플라스틱 통이 좋습니다. 성충의 크기에 맞춰 넉넉한 사이즈를 선택하세요. (가로 20~30cm 권장)

발효 톱밥: 장수풍뎅이의 침대이자 먹이(애벌레 시절)입니다. 습기를 머금었을 때 손으로 뭉쳐질 정도의 점도가 있는 것이 좋으며, 통의 절반 이상 깊게 채워주세요.

놀이 나무 & 먹이 접시: 장수풍뎅이는 몸이 뒤집히면 스스로 일어나기 힘들어합니다. 발을 걸고 일어날 수 있는 나무껍질이나 나뭇가지를 꼭 넣어주세요.

곤충 젤리: 성충의 주식입니다. 설탕물이나 과일은 초파리가 생기기 쉽고 영양 불균형을 초래할 수 있으므로, 전용 젤리를 추천합니다

분무기: 수분 조절톱밥 겉면이 마르지 않게 하루 1~2번 분무.

알: 콩알보다 작은 하얀색 알 (약 10~15일 후 부화)

애벌레(유충): 1령, 2령을 거쳐 3령(종령)이 되면 손가락 굵기만큼 커집니다. 톱밥을 먹으며 에너지를 비축합니다.

번데기: 톱밥 속에 단단한 '번데기 방'을 만들고 약 한 달간 변태 과정을 거칩니다. (이때 절대 건드리면 안 됩니다!)

성충: 번데기 허물을 벗고 지상으로 나옵니다. 야생에서는 여름 한 철(1~3개월)을 살다 갑니다.

❌ 하면 안 되는 행동

자주 꺼내서 만지기: 장수풍뎅이는 스트레스에 취약합니다. 귀엽다고 자꾸 만지면 수명이 급격히 짧아집니다.

뒤집힌 채 방치하기: 다리가 하늘을 향해 뒤집히면 날개를 휘저으며 힘을 다 쓰다가 탈진해 죽을 수 있습니다. 그래서 놀이 나무가 필수입니다.

강제로 떼어내기: 나무나 손가락바닥에 붙었을 때 억지로 잡아당기면 발톱이 부러질 수 있습니다. 엉덩이 쪽을 살살 밀어서 스스로 앞으로 가게 하세요

✅ 꼭 해줘야 하는 행동

수분 보충: 톱밥 겉면이 마르면 분무기로 물을 뿌려주세요. 단, 바닥에 물이 고일 정도로 흥건하면 진드기가 생기거나 숨을 못 쉴 수 있으니 주의하세요.

젤리 교체: 젤리가 비었거나 오염되었다면 2~3일에 한 번씩 새것으로 갈아주세요.

환기: 공기가 너무 안 통하면 톱밥에 곰팡이가 생길 수 있습니다

# data[].attributes.body
장숭풍뎅이수컷은 긴 뿔이 있고 이뿔로 자신의 무게 100배를 들수 있다고 한다.이뿔로 다른 수컷과 싸우거나 나무껍질을 긁는다.

장수풍뎅이암컷은 뿔이 없고 수컷보다 작다. 10개~30개의 알을 낳는다

# data[].attributes.body
9번 조용준(￣∇￣)

장수풍뎅이 기본 정보

1. 장수풍뎅이는 수컷과 암컷이 있으며, 수컷은 큰 뿔이 있고 암컷은 뿔이 없다

2. 야행성 곤충으로 주로 밤에 활동한다

3. 자연에서는 나무 수액이나 과일을 먹는다

사육 환경

1. 온도는 20~25도, 습도는 60~80%가 적당하다

2. 암컷은 흙 속에서 산란을 하기 때문에 흙이 충분히 있어야 한다

3. 통 안에 깨끗한 흙과 은신처를 준비해준다

먹이 관리

1. 먹이는 전용 곤충 젤리를 주는 것이 가장 좋다

2. 젤리는 보통 2~3일 주기로 교체해야 한다

3. 과일도 가능하지만 쉽게 부패하고 초파리가 생길 수 있어 주의가 필요하다

4. 먹이 접시를 사용하면 젤리를 바닥재와 분리해 위생적으로 관리할 수 있다

행동 특징

1. 수컷은 낮 동안 거의 움직이지 않으며, 밤에 주로 활동한다

2. 암컷은 주로 흙속에 숨어 지내는 습성이 있다

# data[].attributes.body
1. 나무가 필요함

2. 수분이 있는 음식은 않됌

3. 잡으면 안됨

# data[].attributes.body
1.장수풍뎅이 수컷의 특징

외형적 특징:머리 부분에 긴 뿔이 하나 솟아 있으며, 그 끝이 사슴 뿔처럼 갈라져 있다.앞가슴등판에도 머리 뿔보다 짧고 앞을 향한 작은 뿔이 하나 더 있다.

2.크기와 색상

몸길이는 45~80mm 정도로 암컷 보다 훨신 크다.몸 색상은 전체적으로 검은색 또는 흑갈색을 띠며, 등껍질에는 매끄러운 광택이 흐른다.

3.힘과 행동:자신의 몸무게의 수십 배, 최대 200배에 달하는 물건을 끌어들일 수 있는 힘을 가졌다. 수명은 암,수 둘다 1~3개월 정도 산다.

1.장수풍뎅이 암컷의 특징

외형적 특징:머리와 가슴에 뿔이 전혀 없으며, 머리 부분이 밋밋하고 납작하다. 몸길이는 30~50mm 정도로 수컷보다 확실히 작다.

2,생태적 특징

알을 낳기 위해 썩은 나무나 부엽토 속을 파고 들어가는 습성이 있어 앞다리가 넓도 튼튼 하다.

# data[].attributes.headline
실과 동물기르기-장수풍뎅이 조사

# data[].attributes.subject
실과 동물기르기-장수풍뎅이 조사

# data[].attributes.body
-키우는 방법-

일단 환기가 잘되고 활동하기 편한 크기의 사육 통을 준비 합니다.

발효 톱밥을 준비하고 곤충 젤리도

준비 합니다.

풍뎅이는 촉촉한 걸 좋아하기 때문에

분무기로 적당히 뿌려줘요

먹이의 찌꺼기나 배설물로 인해 날파리가 생길수 있어 사육통 위에 방충망을 준비하는게 좋아요

(번외)

암컷과 수컷은 데체로 싸우지 않지만 수컷끼리는 자주 싸웁니다. 그리고 수컷의 과도한 구애 때문에 암컷의 수명이 줄어들거나 흙 속에 숨어버릴수도 있습니다.

# data[].attributes.body
1.분류:딱정벌레목

2.수컷은 뿔을 포함을 하면 30-90mm 육박하기고

합니다.

3.암컷은 뿔이 없으면 30-60mm정도 입니다.

4.무게는 수컷은 보통20g-30g중반까지자랍니다.

5.암컷은20g 정도입니다.

6. 수명은 약 1년

7.생활습성

야행성:밤에 활동

8.힘이 세다.

9.준비물: 사육통,곤충젤리........

10.온도:20-25도

# data[].attributes.body
장수풍뎅이는 자기 몸무게의 50~100배가 넘는 무게를 올리거나 밀어낼수있는 엄청난 힘을 가지고 있다. 조금이라도 만지면 많은 스트레스를 받을수 있어서 최대한 건드리지 않도록 노력해야한다. 암컷은 위험을 느끼면 재빨리 땅속으로 숨기 때문에 암컷보다는 수컷이 더 잘보인다.

# data[].attributes.body
장수풍뎅이 이름 : 수컷 : 장수 / 암컷 : 풍뎅이

장수풍뎅이는 아침에 자고, 저녁에 움직인다.

수컷은 계속 나와있고, 암컷은 계속 흙안에 있다.