# data[].attributes.body
- Trainingsbelastung muss allmählich oder sprunghaft gesteigert werden
- allmählich: solange Leistungssteigerung stattfindet
- sprunghaft: wenn allmählich wirkungslos ist

# data[].attributes.body
- schädigt Muskelsystem
- senkt Leistungsniveau

# data[].attributes.body
- optimale Reizintensität
- Leistungssteigerung in gesundem Bereich möglich

# data[].attributes.body
-geringer Reiz
- Niveau bleibt erhalten

# data[].attributes.body
wrikungslos

# data[].attributes.body
- Belastung weder schmerzhaft noch erschöpfend
- Körper soll sich ausgesetzten Reizen anpassen
- ohne Beanspruchung=Atrophie
- Überbeanspruchung= Schädigung