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Estos fueron los ejercicios de actividad física, ejercicio físico y deporte, experiencias que haya tenido durante el tiempo que llevamos en pandemia

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1. Calentamiento: Movimiento de cabeza
2. Cardio: Saltar en la comba (3 series de 15 repeticiones).

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1. Calentamiento: Movimiento de tobillos
2. Cardio: Serie de burpees (3 series de 20 repeticiones)

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1. Calentamiento: Movimiento de torso en forma circular.
2. Cardio: Mountain climbers (3 repetitions de 15 repeticiones)

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II trimestre de noviembre 2020 a marzo de 2021

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II trimestre de noviembre 2020 a marzo de 2021

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Estos fueron los ejercicios de actividad física, ejercicio físico y deporte, experiencias que haya tenido durante el tiempo que llevamos en pandemia

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1. Voleibol: Se trabajan diferentes partes del cuerpo incluyendo brazos, piernas y abdomen entre otros.

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2. Atletismo: Se trabaja la resistencia de manera consistente.

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1. Calentamiento: Movimiento de piernas de forma circular:
2. Cardio: Salto con las rodillas al pecho (30 segundos de tres series)

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Estos fueron los ejercicios de actividad física, ejercicio físico y deporte, experiencias que haya tenido durante el tiempo que llevamos en pandemia

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Calentamiento: Movimiento de brazos y antebrazos
2. Cardio: Trote en un mismo lugar (5 minutos y 10 segundos de descanso)

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Futbol: Se trabaja fuerza, resistencia y cardio.

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Atletismo: Mayormente se ejecuto en espacios abiertos, trabajando resistencia constantemente.

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Estos fueron los ejercicios de actividad física, ejercicio físico y deporte, experiencias que haya tenido durante el tiempo que llevamos en pandemia

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1. Calentamiento: Movimiento de cabeza y brazos
2. Cardio: Serie de burpees (3 series de 20 repeticiones)

# data[].attributes.body
1. Calentamiento: Movimiento y estiramiento de espalda.
2. Cardio: Mountain climbers (3 repetitions de 15 repeticiones)

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1. Voleibol: Se trabajan diferentes partes del cuerpo incluyendo brazos, piernas y abdomen entre otros.