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Las investigaciones sugieren que la música mejora muchas regiones del cerebro, incluyendo aquellas áreas que manejan el almacenamiento de datos. Al aprender una nueva habilidad, el cerebro es desafiado de manera diferente. Esto le ayuda a formar nuevas conexiones y fortalece su capacidad para retener información nueva.

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Plantea un ejercicio o un desafío en la pizarra, organizar equipos de tres estudiantes y pedirles que trabajen juntos y que levanten la mano cuando hayan resuelto el problema, desafío, pregunta o actividad.

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Practicar deporte se ha revelado como uno de los mejores hábitos, ya que es un factor protector contra las diversas enfermedades, además, el ejercicio es un poderoso enemigo del estrés e incluso es útil para afianzar conocimientos y mejorar nuestra memoria.

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Como la deshidratación no siempre se detecta a tiempo, el funcionamiento del cerebro puede verse afectado sin que te des cuenta. La capacidad de pensar con claridad y recordar cosas puede verse afectada, pero beber un poco de agua con regularidad puede mantenerte hidratado y alimentar tu mente.

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Escribir es una buena táctica para recordar. Dibujar un boceto que exprese el recuerdo también. Si se trata de algo complicado, como una acción, comprobaremos que el esfuerzo realizado para plasmarlo gráficamente permite almacenar mejor lo que se quiere guardar en la mente.

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Plantea un ejercicio o un desafío en la pizarra, organizar equipos de tres estudiantes y pedirles que trabajen juntos y que levanten la mano cuando hayan resuelto el problema, desafío, pregunta o actividad.

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Es importante que, en tu lugar de trabajo o estudio, no existan muchos estímulos que puedan distraerte. Es recomendable que no estén a tu alcance distractores como el teléfono móvil.

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Es muy importante que los jóvenes encuentren un valor en el aprendizaje, un valor trasladable a su vida cotidiana. Buscar el pragmatismo puede ser positivo para interesar a los estudiantes, a los que se puede convencer de la importancia de los conocimientos y competencias que van a adquirir en la clase de cara al mundo real, exterior y futuro que les espera.

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Si eres un buen estudiante, tus propios éxitos de años anteriores te motivan a seguir en los estudios. Pero si has cosechado fracasos, analiza la situación.

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Esto nos deja más tiempo libre para divertirse y pasársetelo bien.

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ESTABLECER SESIONES DE ESTUDIO REGULARES Y NO DEJAR TODO PARA EL FINAL: 

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ESTABLECER SESIONES DE ESTUDIO REGULARES Y NO DEJAR TODO PARA EL FINAL: 

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Se ha demostrado que los estudiantes que estudian regularmente recuerdan mucho mejor el material de estudio de los que dedicaron sesiones maratonianas al estudio del mismo material.

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Los investigadores han demostrado que la información se organiza en la memoria en grupos relacionados entre sí, por lo tanto estructurando y organizando los materiales de estudio y agrupando los conceptos similares.

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ENFOCAR ATENCIÓN A LO QUE ESTAS HACIENDO: 

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ENFOCAR ATENCIÓN A LO QUE ESTAS HACIENDO: 

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La atención es uno de los principales componentes de la memoria. Para que la información pueda pasar de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, es necesario enfocarse en esta información. A la hora de estudiar o de intentar memorizar algo es importante estar en un lugar sin distracciones que nos permita centrar la atención.

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Las relaciones sociales ayudan a mantener a raya enfermedades como la depresión o el estrés y, por tanto, también están favoreciendo el cuidado de la memoria. La depresión afecta a la concentración y ésta, a su vez, obstaculiza la retención de los recuerdos. Un estado de ánimo triste impide que la memoria a corto plazo funcione bien y, como consecuencia, dificulta también la memoria a largo plazo. Relacionarse con los demás estimula el cerebro. Queda con amigos, intégrate en grupos que compartan tus mismos intereses o utiliza el teléfono o las redes sociales para mantener el contacto. Si te gustan los animales, valora tener una mascota en casa, también puede ayudar.

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UNA BUENA MANERA DE RECORDAR ALGO QUE TENEMOS QUE OLVIDAR, ES REPETIR LOS PASOS QUE TENEMOS QUE HACER EN VOZ ALTA: 

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UNA BUENA MANERA DE RECORDAR ALGO QUE TENEMOS QUE OLVIDAR, ES REPETIR LOS PASOS QUE TENEMOS QUE HACER EN VOZ ALTA: 

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Por ejemplo, según cocinamos seguir en voz alta los pasos de la receta, darse instrucciones ayuda al cerebro a recordar.

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La atención es una de las funciones cognitivas que se pueden entrenar mediante ejercicios diseñados para este fin. Se pueden realizar ejercicios de atención dividida, sostenida selectiva.

por ejemplo, tareas tan simples como la de encontrar las 7 diferencias entre dos imágenes, localizar una letra determinada entre muchas letras, intentar atender a dos estímulos auditivos al mismo tiempo o leer cifras numéricas e intentar decirlas en el orden inverso son buenas tareas de entrenamiento para mejorar tu atención

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Estar centrado en una tarea y no realizar varias a la vez es mejor para mejorar el rendimiento. Programa las tareas del día, estimando el tiempo que te va a llevar cada una de ellas e intentando cumplirlo. Una buena costumbre es que todos los días, antes de comenzar a trabajar, escribas en un papel todo lo que tienes que hacer y el tiempo estimado que te va a llevar hacerlo. Así, aunque no sigas a rajatabla el horario, no comiences la siguiente tarea sin haber terminado la anterior, de esta manera consigues mejorar tu atención.

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El sueño es muy importante para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro, influyendo en el desempeño en nuestra tarea durante el día. La atención se puede ver afectada por una noche de pocas horas de sueño o de un sueño de mala calidad

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Otra actividad muy útil para trabajar la atención selectiva es aprender a distinguir estímulos que puedan ser muy similares o prácticamente idénticos, pero que contengan alguna diferencia.
Para hacerlo, una actividad eficaz son los típicos ejercicios de encontrar las diferencias entre dos dibujos prácticamente idénticos.

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: El curso muy largo y el profesor debe ir variando las tareas y actividades que los alumnos realizan en clase o en casa, Podemos perder el interés y la motivación de los alumnos si siempre les pedimos lo mismo. Para ello el profesor debe ser activo y estar motivado para plantear esa necesaria diversificación

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En cada tema que estudies busca la transferencia a la vida real. Fomentando la curiosidad innata que hay en ti, la materia será más atractiva y más fácil de aprender y asimilar

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Es aconsejable fijar un horario de estudio adecuado a tu agenda.

Eso sí, cuando lo hayas establecido procura cumplirlo y dale prioridad ante cualquier inconveniente que pueda surgir.

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3. fija metas ambiciosas, pero asumibles  

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3. fija metas ambiciosas, pero asumibles  

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Es esencial ser consciente de nuestras capacidades y plantearnos metas que podamos alcanzar. De lo contrario, la no consecución de nuestros objetivos restará motivación.

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Cuando te pongas a estudiar hazlo en un entorno agradable, que favorezca tu concentración y aprovechamiento de las horas de estudio.