# data[].attributes.attachment_link.title
Негативные эмоции и здоровье

# data[].attributes.attachment_link.title
Стили общения

# data[].attributes.attachment_link.title
Пространство межличностного взаимодействия

# data[].attributes.attachment_link.title
Анализ воздействия социальных сетей на формирование зависимого поведения у молодежи

# data[].attributes.attachment_link.title
ПОНЯТИЕ СТРЕССА - Presentation (16:9) by Саида Ахтамберова

# data[].attributes.attachment_link.title
Понятие "Национальный характер" - Presentation (16:9) by Саида Ахтамберова

# data[].attributes.headline
Бактышев Алексей Ильич

# data[].attributes.subject
Бактышев Алексей Ильич

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
При длительном воздействии стресс запускает каскад физиологических реакций, которые негативно сказываются на состоянии здоровья. Увеличиваются частота сердечных сокращений, скорость дыхания, повышается температура тела. Все это может приводить к проблемам с сердцем и сосудами, обострению хронических заболеваний, снижению иммунитета.

Умение справляться с обычными жизненными стрессами поможет сохранить силы, положительный настрой для продуктивной работы и общения с любимыми людьми. Ниже рекомендации, которые помогут избавиться от стресса.

1. Узнайте свой уровень кортизола - гормона стресса

Повышенные концентрации кортизола приводят к набору лишних килограммов, развитию сахарного диабета, ухудшению зрения, а также к снижению уровня тестостерона, способности к усвоению кальция и синтеза коллагена, что увеличивает риск остеопороза и переломов.

2. Высыпайтесь

Взрослому человеку необходимо не менее 8 часов сна. Ложитесь вовремя, так как в ночные часы вырабатывается ряд жизненно важных гормонов: гормон роста (соматотропин), половые гормоны, гормоны, контролирующие чувство голода и аппетита (грелин/лептин).

3. Не курите

Или, по возможности, сократите количество выкуриваемых сигарет. Никотин провоцирует увеличение уровня кортизола в крови.

4. Не употребляйте алкоголь - это не способ расслабления, а дополнительная нагрузка для организма

Спиртосодержащие напитки приводят к потере витаминов и антиоксидантов, из-за чего усиливаются окислительные реакции. Это сказывается на состоянии кожи - она становится менее упругой, неровной. В результате лицо выглядит одутловатым, а вы на несколько лет старше.

5. Не принимайте бесконтрольно витамины

Действительно, во время стресса часть витаминов и минералов быстро расходуются. Однако принимать витамины и минералы рекомендуется только после выполнения анализов. Чтобы узнать, каких макро и микроэлементов не хватает, выполните комплексное обследование в СИТИЛАБ: витаминный и минеральный комплекс "Источник здоровья".

6. Запишитесь на арома-массаж

Или проведите сеанс ароматерапии дома. Выбирайте эфирные масла лаванды, ромашки, базилика, кедра, шалфея, иссопа - они обладают успокаивающим действием на нервную систему. О том, какие масла помогут снять стресс и взбодриться, а также о том, как правильно ими пользоваться, читайте в статье.

7. Пейте достаточное количество воды

По крайней мере, по одному стакану перед завтраком, обедом и ужином.

8. Попробуйте флоатинг

Это процедура релаксации в специальном бассейне с соленой водой, создающей эффект невесомости. Сеанс помогает снять мышечное напряжение, боли в спине, суставах, разгрузить нервную систему.

9. Делайте лимфодренажный массаж

Для этого можно использовать щетку для тела, выполненную, например, из кактуса или натуральной щетины. Сухой массаж тела улучшает кровообращение, отток лимфы, в которой накапливаются продукты обмена.

10. Медитируйте

Доказано, что медитация обладает выраженным терапевтическим эффектом - нормализует давление, улучшает сон, повышает работоспособность и увеличивает стрессоустойчивость.

11. Практикуйте дыхательные упражнения

Дыхание - ключ к здоровью. Чаще всего при стрессе наблюдается поверхностное дыхание, его задержка. Чувствуете, что напряжение растет - сделайте 10 медленных глубоких вдохов и выдохов.

12. Занимайтесь спортом или фитнесом

Необязательно тренироваться каждый день до изнеможения. Достаточно 35-45 минут 2-3 раза в неделю. Если вы новичок, выполните исследование "Спорт базовый" в СИТИЛАБ. Анализ поможет проверить организм на готовность к спортивным нагрузкам.

13. Заведите питомца

Существуют исследования, в которых доказан положительный эффект от общения с домашними животными, особенно с кошками и собаками.

14. Общайтесь

Снять напряжение, особенно после тяжелого трудового дня, поможет разговор с любимым другом. Смейтесь, сплетничайте, стройте планы для совместных встреч!

15. Меняйте обстановку

Не проводите выходные на диване, отправляйтесь на выставку, концерт или лекцию. Новые впечатления - отличная профилактика стресса.

16. Танцуйте

Танцевальные движения способствуют выработке гормонов счастья - эндорфинов. Эффект от урока, как от шоколадки, только без лишних калорий!

17. Проведите чек-ап

Если вы не знаете, как справиться со стрессом, все валится из рук, работать нет сил - возможно, стоит выполнить чек-ап всего организма. Врачи СИТИЛАБ разработали специальный профиль, который поможет выяснить причину плохого самочувствия: "Ежегодное обследование" (25 показателей).

Хорошего самочувствия!

# data[].attributes.attachment_link.title
17 способов избежать стресса

# data[].attributes.attachment_link.description
При длительном воздействии стресс запускает каскад физиологических реакций, которые негативно сказываются на состоянии здоровья. Увеличиваются частота сердечных сокращений, скорость дыхания, повышается температура тела. Все это может приводить к проблемам с сердцем и сосудами, обострению хронических заболеваний, снижению иммунитета. Умение справляться с обычными жизненными стрессами поможет сохранить силы, положительный настрой для продуктивной работы и общения с любимыми людьми.

# data[].attributes.attachment_link.title
Личностные ценности - Presentation (16:9) by Саида Ахтамберова

# data[].attributes.headline
И.А. Арташина

# data[].attributes.subject
И.А. Арташина

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Личные ценности представляют собой убеждения людей о жизни и приемлемом поведении. В них выражаются цели, которые движут человеком, и соответствующие способы их достижения. Устойчивая природа ценностей и их центральная роль в структуре личности обусловила их значение для понимания многих ситуаций потребления. К числу последних относятся выбор продукта и марки, а также сегментирование рынка. Концепция ценностей в явном или скрытом виде присутствует в психологических теориях Фрейда, Янга, Фромма, Адлера, Хорни, Эрикссона.

Ценности могут быть личными или социальными. Ценности групп, к которым принадлежит потребитель (социальные ценности), оказывают значительное влияние на личные ценности. Ценности отражают задачи (и способы их решения), многие из которых определяются тем обществом, в котором родился человек. Ценности, господствующие в стране, называются национальным характером, это устойчивые личностные характеристики, присущие нации. Человек выбирает личные ценности из многих социальных или других систем ценностей, с которыми он сталкивается.

В исследованиях ценностей может использоваться подход, в основе которого лежит шкала ценностей. Существует шакала ценностей Рокича (ШЦР). Американский исследователь считал, что ценности связаны как с задачами (желаемыми состояниями - комфортная жизнь, увлекательная жизнь, успех, жизнь в мире, равноправие, свобода, счастье, внутренняя гармония ...), так и со способами поведения (инструментальными компонентами - честолюбие, талант, бодрость, чистота, смелость, логика, послушание ...), с помощью которых можно выполнить задачи. Ценность, по его определению, − это устойчивое убеждение в том, что какая-либо форма поведения или конечного состояния существования является для человека или общества более предпочтительной, чем противоположная форма поведения или конечного состояния. ШЦР представляет собой наборы задач и способов поведения, которые респонденты должны ранжировать по степени важности. Результаты могут быть проанализированы с точки зрения пола, возраста, этнической принадлежности или любой другой переменной, по которой проводится сегментирование рынка.

В нескольких исследованиях предпринималась попытка увязать личные ценности с выбором торговой марки, использованием продукта и сегментированием рынка. В прошлом во многих работах, использовавших ШЦР для описания различий между сегментами рынка, определялись априорные показатели для многих демографических и других переменных. Современные исследователи поведения потребителей используют ценности как критерий разделения всего населения на однородные группы, имеющие сходные системы ценностей.

В шкале ценностей Шварца (ШЦШ) основное внимание уделяется системам ценностей, или универсальному содержимому структуры ценностей. Она отрицает простую классификацию ценностей Рокича на конечные и инструментальные и определяет структуру факторов мотивации. Шкала Шварца используется для ответа, например, на вопрос: "Почему некоторые потребители предпочитают банки конкурирующим финансовым учреждениям?", а также для сравнения предпочтений в торговых марках среди различных сегментов рынка.

Знание личных ценностей позволяет понять ответ человека на вопрос: "Для меня ли этот продукт?" Ценности имеют особенное значение для осознания потребностей в процессе принятия решения потребителем и, кроме того, влияют на то, как он определяет критерии оценки, спрашивая себя, для него ли предназначена данная марка. Ценности влияют и на эффективность программ коммуникации, поскольку потребители задаются вопросом: "Хотел бы я побывать в такой (указанной в рекламе) ситуации?"
Ценности это устойчивые мотивы, цели, которых люди стремятся достичь в своей жизни. В некотором смысле маркетинг предоставляет средства достижения этих целей.

# data[].attributes.attachment_link.title
Личные ценности

# data[].attributes.attachment_link.description
Личные ценности представляют собой убеждения людей о жизни и приемлемом поведении. В них выражаются цели, которые движут человеком, и соответствующие способы их достижения. Устойчивая природа ценностей и их центральная роль в структуре личности обусловила их значение для понимания многих ситуаций потребления. К числу последних относятся выбор продукта и марки, а также сегментирование рынка.

# data[].attributes.headline
Далгатов Магомед Магомедаминович, Джамалудинова Айшат Гамзатовна

# data[].attributes.subject
Далгатов Магомед Магомедаминович, Джамалудинова Айшат Гамзатовна

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Чаще всего это случается, если вы нарушаете наше Пользовательское соглашение.

Если вы считаете, что произошла какая-то ошибка, смело пишите нам на почту skynet@cyberleninka.ru, в теле письма не забудьте указать ваш IP-адрес:

# data[].attributes.attachment_link.description
Чаще всего это случается, если вы нарушаете наше Пользовательское соглашение. Если вы считаете, что произошла какая-то ошибка, смело пишите нам на почту skynet@cyberleninka.ru, в теле письма не забудьте указать ваш IP-адрес:

# data[].attributes.body
1-тема. Методы психологии.

2-тема. Мотивация достижения успеха или избегания неудач.

3-тема. Основные правила выражения и переживания эмоций в разных культурах.

4-тема. Понятие стресса.

5-тема. Понятие "Национальный характер".

6-тема. Личностные ценности.

7-тема. Карьера и профессиональное развитие.

8-тема. Негативные эмоции и здоровье.

9-тема. Стили общения.

10-тема. Пространство межличностного взаимодействия.

11-тема. Анализ воздействия социальных сетей на формирование зависимого поведения у молодежи.

12-тема. Психологические барьеры в общении и их преодоление.

13, 14-тема. Природа и причина социальных конфликтов.

15-тема. Взаимосвязь эффективных коммуникаций и конкурентоспособности специалиста.

# data[].attributes.headline
Привет! Я Саида и мн

# data[].attributes.body
Привет! Я Саида и мне 18 лет. Мой родной город - Павлодар. Учусь на специальности "Финансы". Люблю природу и музыку.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Личностные ценности - это то, что для данного человека дорого в жизни.

Существуют общечеловеческие ценности. К ним относятся жизнь, здоровье, семья, родители, дети, родина, свобода, справедливость и т. п. Выделяют также ценности личные: убеждения, принципы, интересы, увлечения, привязанности, профессия, занятия и др. В самосознании личности все ценности существуют в виде чувств, представлений, мыслей, отношений, оценок. Все они располагаются во внутреннем мире человека в виде пирамиды и строго (иерархически) подчинены друг другу. На вершине пирамиды в каждый период жизни и даже в каждый ее конкретный момент находятся те ценности, которые определяют мотивы поступков и поведения. Образ жизни связан с самыми главными ценностями, формирующими лейтмотивы поведения. Основные ценности составляют жизненные установки, позиции, воззрения, отношения. Это те личностные ценности, которыми представлено содержание личности, ее богатство, степень ее зрелости и духовности, ее жизненная направленность и основательность. Они являются системообразующими и определяют цельность личности и ее смыслы жизни.

Л. И. Божович выдвинула положение о том, что ценностная структура личности определяется именно ее направленностью. В основе направленности, по ее мнению, лежит устойчивая доминирующая система мотивов, в которой ведущие мотивы (основные) подчиняют себе все остальные. Возникновение такой иерархической системы, по мнению Божович, обеспечивает устойчивость личности.

В. Н. Мясищев отмечал, что в зависимости от того, какие у личности преобладают цели, мотивы или потребности, обычно говорят о ее направленности. Однако этот термин, с точки зрения В. Н. Мясищева, не вполне удовлетворителен, так как правильнее говорить о направленности интересов, а не личности. Применительно к личности в сущности, речь идет о доминирующих отношениях. Отношения проявляются в форме активности, реактивности, аффективности, интересов к тем или иным объектам.

Б. Ф. Ломов подчеркивает, что слово "отношение" включает момент оценки и выражает пристрастность личности. Понятие "субъективное отношение личности" близко по смыслу к понятиям "установка", "личностный смысл" и "аттитюд", но является по отношению к ним понятием родовым. Субъективные отношения охватывают широкий круг жизненных сфер - семейных, экономических, политических, идеологических, культурных, научных и т. д. В процессе жизни в обществе у каждого индивида формируется многомерная, многоуровневая и динамическая система субъективно-личностных отношений, многомерное субъективное пространство, каждое измерение которого соответствует отношению личности (к труду, семье, себе, другим и т. п.). Изменение положения личности в обществе неизменно ведет к перестройке ее субъективных отношений.

Г. А. Мюррей к личностным ценностям отнес также тело (физическое благополучие), собственность (полезные объекты, благосостояние), власть (сила принимать решения), аффилиацию (межличностная привязанность), знание (факты и теория, наука, история), эстетические формы (красота, искусство), идеологию (система ценностей, философия, религия). Анализ ценностей важен для понимания личности и ее поведения. Однако при этом кроме ценностей, по мнению Мюррея, следует учитывать также широкий спектр физических и психологических направлений активности - векторы. К векторам ценностей относятся принятие, подчинение, отвержение, обретение, выражение, исключение, сохранение, конструирование, избегание др. Соединение ценностей и векторов углубляет понимание мотивов и динамики поведения.

По Д. А. Леонтьеву, основное в личности - ценностно-смысловое измерение ее существования. Источниками и носителями значимых для человека смыслов являются его потребности, личностные ценности и отношения. В них представлены все смыслы, образующие основу внутреннего мира. При этом смысл жизни занимает особое место вследствие своей глобальности и той роли в жизни человека, которая обеспечивает его жизнеустойчивость. На бессознательном уровне определенность жизни складывается уже к 3-5 годам. Дальнейшее формирование смысла жизни во многом зависит от объективных условий, от самой жизни и в меньшей мере связано с интеллектуальным обоснованием. Важнейшими факторами, способствующими осознанию и утверждению смысла жизни, являются свобода, ответственность и духовность.

Б. С. Братусь также считает основным в личности прежде всего смысловую сферу. Он отмечает, что смыслы жизни не определяются путем рефлексии и анализа. Они далеко не всегда носят осознанный характер. Истоки смыслов теряются в межлюдских связях и отношениях, они принадлежат человеческому обществу, а в сознании субъекта существуют в основном в виде общих представлений. В то же время, если личностный смысл осознается, он становится личностной ценностью.

Таким образом, личностные ценности - это осознанные и принятые человеком смыслы его жизни. Их следует отличать от декларируемых, назывных ценностей, не обеспеченных эмоционально-пере- живаемым отношением личности и не соответствующих истинным устремлениям личности. Личностные смыслы и ценности - это подлинное содержание личности. В интегрированном виде оно формируется и существует в виде нравственной позиции. Такая позиция тем прочнее, чем больше ее смыслов осознается, т. е. чем больше смыслов трансформируется в личностные ценности. И смыслы, и ценности проявляются в отношениях и генерализованных направленностях. Они, по Б. С. Братусю, могут быть четырех уровней:

- нулевой (прагматические, ситуационные смыслы, логика достижения цели в данных конкретных обстоятельствах);

- первый (эгоцентричный уровень: поведение личности связано прежде всего с личной выгодой, удобствами, престижем и т. п., а люди рассматриваются либо как "хорошие", если они помогают, либо как "плохие", если они препятствуют осуществлению указанных достижений);

- второй (группоцентрический: человек отождествляет себя с определенным окружением и окружение с собою, либо даже ставит группу выше себя, подчиняя ей свои интересы и устремления; люди делятся на "своих" и "чужих");

- третий уровень (коллективистский, общественный: нравственные смысловые ориентации, общечеловеческие интересы; принцип самоценности становится всеобщим).

Б. Г. Ананьев отмечал, что личностные ценностные ориентации образуют первичный класс личностных свойств. Эти личностные характеристики определяют особенности мотивации поведения, структуру общественного поведения, т. е. второй ряд личностных свойств. Высшим интегрированным эффектом взаимодействия первичных и вторичных личностных свойств является, с одной стороны, характер человека, а с другой - склонности и социальная направленность личности.

Анализ ценностных ориентаций позволяет понять активность личности и ее зависимость от конкретных социальных структур. Ценностные образования регулируют межличностные отношения, социальные контакты и определяют нормальный ход человеческой жизни. Весьма важным представляется замечание Б. Г. Ананьева о том, что далеко не все ценностные ориентации, из множества принимаемых личностью, входят в ее структуру, а только те, которые многократно были подтверждены жизненным опытом. При этом доминирующее влияние всегда остается за теми интересами, направленностями и ценностями, которые связаны с мировоззрением, идеалами, моральными и эстетическими качествами.

Оценить сложнейшую структуру ценностей, потребностей, мотивов и направленностей личности чрезвычайно трудно. При этом следует понимать, что те или иные тесты выявляют лишь те потребности и мотивы, которые обрели статус самодвижения личности, статус ее свойств.
Вопросы для самоконтроля

1. Дайте определение личности с позиций теории функциональных систем.

2. В каких соотношениях находятся человеческая "самость" и человеческая "личность"?

3. В чем состоит процесс созревания личности?

4. В чем проблема разграничения личностной нормы и патологии?

5. Какие свойства личности следует считать базисными при ее патологии?

6. Охарактеризуйте личностные поведенческие свойства.

7. Охарактеризуйте личностные ценности.

# data[].attributes.attachment_link.title
Личностные ценности

# data[].attributes.attachment_link.description
Личностные ценности - это то, что для данного человека дорого в жизни. Существуют общечеловеческие ценности. К ним относятся жизнь, здоровье, семья, родители, дети, родина, свобода, справедливость и т. п. Выделяют также ценности личные: убеждения, принципы, интересы, увлечения, привязанности, профессия, занятия и др. В самосознании личности все ценности существуют в виде чувств, представлений, мыслей, отношений, оценок.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Истоки Ценностей личностных - в культуре, обществе и личности.Каждой личности присуща индивидуально-специфическая иерархия Ценностей личностных. При этом общее число ценностей, являющихся достоянием одного человека, сравнительно невелико. Среди этих ценностей как уникальные, характерные только для данного индивида, так и ценности, которые объединяют его с определенной категорией людей. Например, свобода творчества, инновационные идеи, уважение интеллектуальной собственности характерны для творческих людей. Ценности личностные могут быть и типовыми, отражающими определенный тип личности. Пояснения:

По функциональному значению Ценности личностные могут быть разделены на две основные группы: терминальные (ценности-цели) и инструментальные (ценности-средства).
Все люди обладают одними и теми же ценностями, но в различной степени.

Ценности личностные формируются в процессе воспитания и образования, накопления жизненного опыта индивида. Они должны быть обеспечены смысловым, эмоционально переживаемым, задевающим личность отношением к жизни.

Ценности личностные характеризуются высокой осознанностью, отражаясь в сознании в форме ценостных ориентаций. Возможно как неполное, неадекватное отражение Ценностей личностных в сознании, так и ориентация в плане сознания на ценности, не являющиеся реальными мотивами деятельности личности.

Влияние Ценностей личностных прослеживается практически во всех социальных феноменах. Они имеют ситуативный характер и управляют выбором или оценкой поведения, событий.
Влияние Ценностей личностных на поведение конкретного человека зависит от степени их ясности и непротиворечивости. Размытость ценностей обусловливает непоследовательность поступков, поскольку оказывать влияние на такого человека легче, чем на человека с чёткой и очевидной системой ценностей.
Сила личности напрямую зависит от степени кристаллизации Ценностей личностных. Ясные и непротиворечивые ценности проявляются в активной жизненной позиции, ответственности человека за себя и окружающую его ситуацию, готовности идти на риск для достижения целей, инициативе и творчестве.

Ценности личностные выступают связующим звеном между духовной культурой общества и духовным миром личности, между общественным и индивидуальным бытием, являются механизмом детерминации индивидуальной жизнедеятельности, социокультурными регуляторами, формой представленности последних в психологической структуре личности.

Процесс интериоризации ценностей социальных, превращения их в Ценности личностные и вытеснения последними потребностей может идти с отклонениями, порождая девиантные структуры Ценностей личностных. Как нормальное, так и девиантное развитие Ценностей сферы личности происходит под опосредующим влиянием ценностей первичных малых групп, в которые индивид включен на ранних этапах развития, в первую очередь семьи.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ценности личностные

# data[].attributes.attachment_link.description
Истоки Ценностей личностных - в культуре, обществе и личности.Каждой личности присуща индивидуально-специфическая иерархия Ценностей личностных. При этом общее число ценностей, являющихся достоянием одного человека, сравнительно невелико. Среди этих ценностей как уникальные, характерные только для данного индивида, так и ценности, которые объединяют его с определенной категорией людей.

# data[].attributes.headline
Меня зовут Альбина и

# data[].attributes.body
Меня зовут Альбина и мне 18 лет. Я живу в городе Алматы. Моя специальность "Учет и аудит"

# data[].attributes.headline
Привет. Меня зовут Ә

# data[].attributes.body
Привет. Меня зовут Әділет и мне 18 лет. Учусь на специальность "финансы".

# data[].attributes.attachment_link.title
Эмоции, которые отличаются в разных культурах - Presentation (16:9) by Саида Ахтамберова

# data[].attributes.headline
А. Н. Леонтьев

# data[].attributes.subject
А. Н. Леонтьев

# data[].attributes.attachment_link.title
Стадии развития психики Леонтьева и Фабри. Зоопсихология. Теория деятельности Леонтьева (Часть 2).

# data[].attributes.headline
Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий

# data[].attributes.subject
Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Психологическое моделирование (англ. psychological modelling) - метод, воспроизводящий определенную психическую деятельность с ее исследования или совершенствования путем имитации жизненных ситуаций в лабораторной обстановке. Для создания модели жизненной ситуации часто используются моделирующие устройства. В частности, моделирующие устройства дидактического назначения представлены тренажерами различных типов и аудиовизуальными пособиями (макеты, схемы, карты, теле- и киноустановки). Для научных исследований применяются, кроме того, моделирующие устройства (стимуляторы) для исследования способностей индивидуума, эффективности функционирования систем "человек - машина " и т. п. Назначение этих устройств состоит в имитации определенной трудовой, спортивной и т. п. ситуации, в которую включается испытуемый, и регистрации особенностей поведения испытуемого в данной ситуации. См. Психические состояния.

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологическое моделирование

# data[].attributes.attachment_link.description
Психологическое моделирование (англ. psychological modelling) - метод, воспроизводящий определенную психическую деятельность с ее исследования или совершенствования путем имитации жизненных ситуаций в лабораторной обстановке. Для создания модели жизненной ситуации часто используются моделирующие устройства. В частности, моделирующие устройства дидактического назначения представлены тренажерами различных типов и аудиовизуальными пособиями (макеты, схемы, карты, теле- и киноустановки).

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Моделирование психологическое (греч. psyche - душа, logos - учение, лат. modulus - образец) - особый метод изучения в лабораторных условиях, который используют в различных психологических исследованиях.

Психологическое моделирование заключается в создании специальной психогенной ситуации, которая позволяет изучать поведение человека, обусловленное его психической природой. Приемы моделирования психологического варьируются в зависимости от целей исследования (обучения или обследования), однако можно выделить ряд общих свойств.

Во-первых, это сочетание естественных и искусственных критериев: естественный объект (человеческая психика или психика животного) и лабораторные условия (кабинет психотерапевта, диагностический центр и тд). Во-вторых, комбинирование методических пособий (например, инструкций), технических средств и препаратов (например, психоделиков). В-третьих, все действия целенаправленны (цель - объект воздействия) и подлежат обязательной фиксации - для того, чтобы была возможность анализа данных. Психологическое моделирование - важный инструмент во всех видах психологической работы, начиная от диагностики и заканчивая коррекцией.

Примечательно, что в практике психотерапевтов психогенные ситуации нередко сами по себе выступают в качестве способа оказания психологической помощи. Так, например, в психодраме сценическое действие нацелено на достижение терапевтического эффекта (катарсис). Один из самых специфических видов моделирования психологического - психотренинги, в которых наиболее ярко проявляются перечисленные выше свойства.

# data[].attributes.attachment_link.title
Моделирование психологическое . Что такое "Моделирование психологическое "? Понятие и определение термина "Моделирование психологическое " - Глоссарий | Онлайн журнал Psychologies

# data[].attributes.attachment_link.description
Моделирование психологическое (греч. psyche - душа, logos - учение, лат. modulus - образец) - особый метод изучения в лабораторных условиях, который используют в различных психологических исследованиях. Психологическое моделирование заключается в создании специальной психогенной ситуации, которая позволяет изучать поведение человека, обусловленное его психической природой.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Психология - наука, которая изучает человека, его психические свойства и поведение в различных ситуациях. В психологии существует несколько основных методов исследования человека, которые помогают специалисту правильно оценить психологическое состояние и сделать соответствующие заключения:

Кроме этого, в изучении психологии человека используются и вспомогательные методы, включающие в себя:

Беседу с пациентом;

Тестирование;

Изучение биографии пациента;

Опрос.

Рассмотрим более подробно http://www.psychologies.ru/ основные методы психологии:

Наблюдение
Наиболее распространенный и эффективный метод. Заключается в сборе и исследовании научных фактов, полученных путем наблюдения за поведением человека. Говоря простыми словами, специалист созерцает за человеком, не вмешиваясь при этом в ситуацию. Различают кратковременное наблюдение (по методу поперечного среза) и длительное (лонгитюдное) наблюдение. При этом психолог может быть в роли пассивного наблюдателя (по методу отстраненного наблюдения) либо активно принимать участие в жизни исследуемого человека (по методу включенного наблюдения) или группы лиц. Такой метод часто используют в дошкольных и учебных заведениях для изучения поведения детей в коллективе (общее наблюдение). Существует также и выборочное наблюдение, когда предметом изучения становятся только определенные члены коллектива. Метод наблюдения позволяет изучить психику человека в разных условиях и жизненных ситуациях (во время игры или работы).

Особенности наблюдения
Этот метод используется в ситуациях, когда исследователь не вмешивается в процесс, наблюдая со стороны за интересующим объектом. Это позволяет получить более полную психологическую картину исследуемого человека. На практике обычно используется при условии, что интересующий объект не знает о присутствии наблюдателя, это позволяет изучить поведение человека в естественных условиях.

Эксперимент
Является более эффективным методом психики человека, дает больше информации и расширенную картину поведения в определенных условиях. Заключается в том, что специалист создает определенные условия, которые позволяют лучше проявить себя предмету исследования.

Различают несколько разновидностей метода:

Лабораторный - исследование проводится в условиях психологических лабораторий, оснащенных специальной аппаратурой. Недостатком этого метода является то, что исследуемый знает о проведении эксперимента, что может вызывать напряжение в поведении и не характерные для него реакции на внешние раздражители;

Естественный - исследование проходит в естественных для исследуемого условиях, при этом он не должен знать о проведении эксперимента. Это позволяет увидеть поведение человека в привычной для него, спокойной обстановке. Естественный метод исследования является более эффективным и информативным по сравнению с лабораторным. Довольно часто психологи практикуют выступления перед группой людей, одновременно наблюдая за их реакцией.

Основные методы психологии успешно применяются специалистами в нашей стране и за рубежом и позволяют оценить психическое здоровье человека в различных условиях и ситуациях.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
методы психологии

# data[].attributes.attachment_link.title
Основные методы психологии

# data[].attributes.attachment_link.description
Психология - наука, которая изучает человека, его психические свойства и поведение в различных ситуациях. В психологии существует несколько основных методов исследования человека, которые помогают специалисту правильно оценить психологическое состояние и сделать соответствующие заключения: Кроме этого, в изучении психологии человека используются и вспомогательные методы, включающие в себя: Беседу с пациентом; Тестирование; Изучение биографии пациента; Опрос.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Биографический метод - психологическое исследование, главная цель которого - получить личную информацию о человеке. Эта информация касается не только сухих фактов из его жизни, но также чувств, переживаний и эмоций в определенные моменты. Исследование помогает психологу увидеть внутренние проблемы и противоречия, а также составить план дальнейших действий.

Использование биографического метода

Биографический метод в психологии - это метод психологического воздействия, изучение и анализ жизненных ситуаций, произошедших с отдельным человеком или группой лиц. Психолог рассматривает даже, казалось бы, незначительные моменты, которые могли как-то повлиять на становление личности, формирование ценностей, мнения и позиции. Те, которые носят позитивный характер, он предлагает использовать для развития личностных качеств.

Особое внимание специалист уделяет тем периодам, когда человек переживал кризис. И не важно, возрастной он или нормативный. В такие моменты обычно происходят серьезные психические сдвиги, которые в результате меняют поведение, привычки, отношения с окружающими. Последнее приводит к конфликтным ситуациям.

Какие-то негативные черты характера обостряются, а после закрепляются. Так происходит, если обновленные потребности индивида не находят удовлетворения, если его идеям общество и окружающие его люди не дают реализовываться.

О биографическом методе исследования человеческой личности много говорил психолог и доктор педагогических наук Б. Г. Ананьев. Он связывал его с теорией индивидуальности. По его мнению, главная задача - ближе познакомиться с жизненным путем каждого отдельного человека. Ананьев считал, что биографический метод - это изучение влияния социальной среды на становление человеческой личности. И происходит оно не только в рамках одного субъекта, но и общества, государства, эпохи в целом. Немаловажную роль здесь играют и окружающие люди, у которых либо хорошее, либо плохое отношение к индивиду.

Ананьев ставил перед биографическим методом такие задачи:

1. Определить психологический статус человека.

2. Выявить основные черты его характера.

3. Распознать способности.

4. Понять, что стало причиной тех или иных поворотных событий.

Интересно, что биографический метод применим как для исследования отдельной личности, так и целой группы.

Развитие этого психологического метода исследования связывают с гуманитарными науками. Можно сказать, что это биографический жанр, который предполагает подробное описание жизненного пути, всех важных для человека событий, моментов, приведших к его становлению как личности.

Плюсы и минусы биографического метода в психологии

Преимуществ у биографического метода несколько:

1. Динамичность. Психолог изучает человека в динамике, а не в статике. Благодаря этому он видит, как тот жил раньше, что и почему изменилось к сегодняшнему дню. Становится ясно, как индивид строил отношения с окружающими, сложно ли ему было адаптироваться в социальной среде, какие ценности и уроки он усвоил. Все это в совокупности помогает психологу составить план дальнейшей работы.

2. Нет необходимости в подготовке. Будет, конечно, лучше, если специалист имеет социологическое образование. Однако провести опрос может и тот, кто совсем не знаком с социологией. Так, биографическим методом часто пользуются работодатели, принимая на работу новых сотрудников.

3. Во время сеанса царит дружелюбная, непринужденная атмосфера. Разговор проходит настолько тонко и деликатно, что человек совсем не чувствует давления. Наоборот, ему кажется, что он просто беседует с хорошим другом.

4. Есть много источников. Например, если есть необходимость изучения публичного человека, психолог может воспользоваться записями его выступлений, интервью, пообщаться с кем-то из круга его общения и т.д. Он берет во внимание всю доступную ему информацию.

5. Обилие фактов. Психолог концентрирует внимание на событиях, которые имели место в жизни человека. Он изучает, а после анализирует предпосылки, причины, мотивы. Ему важно построить логическую цепочку, выяснить, что привело к принятию индивидом того или иного решения.

Помимо плюсов, биографический метод имеет и ряд минусов:

1. Описательность. Во многих случаях события или действия никак не связаны с чувствами, эмоциями и ощущениями. Хотя последние на самом деле - неотъемлемая часть психологического портрета. Именно поэтому в биографическом методе часто допускаются небольшие погрешности. К тому же психологам иногда приходится делать выводы, основываясь на предположениях.

2. Большие затраты времени и сил. Биографический метод довольно трудоемкий. Нужно не только получить всю нужную информацию, но и тщательно проанализировать ее. Не всегда есть такая возможность.

3. Индивидуальность. Возьмем, к примеру, использование этого метода при приеме на работу потенциального сотрудника. Конечно, работодатель может изучить его биографию и подобрать оптимальные условия работы и подходящую должность. Но это информация об одном человеке. Сделанные на ее основе выводы вряд ли подойдут для кого-то другого.

4. Субъективность. Проявляется, если психолог для составления портрета общается с родными и друзьями человека. Они могут сгущать краски, высказывать свою личную точку зрения или умалчивать какие-то моменты. В результате специалист попадает в тупик.

5. Ложь. Не каждый человек способен рассказать нелицеприятные факты из своей жизни. Всем хочется показать себя с лучшей стороны, поэтому иногда люди либо приукрашивают, либо недоговаривают. Даже опытный психолог не всегда сразу распознает обман. Поэтому и психологический портрет личности получается слегка неполным, смазанным.

И еще один существенный минус - забывчивость. Во время сеанса человеку нужно вспомнить какие-то важные моменты из его прошлого. Но память не всегда может воспроизвести всю нужную информацию. Поэтому часто психолог получает искаженные данные.

Техники биографического метода

Их всего 7:

1. Личное дело. Проводится анализ дневников, автобиографии, анкет, характеристик и прочих подобных бумаг. Сюда же относятся фотографии и письма. Это помогает понять, почему у человека появились те или иные черты характера, как проявляется его психологическая зрелость, какими еще способами можно исследовать его внутренний мир. В личном деле обращают внимание на социальное происхождение, окружение индивида, вид информации, которую он получает из окружающих источников, основные события из жизни.

2. Анкета. Эта техника биографического метода чаще всего используется во время беседы с соискателем. Заполняя анкетные данные, человек систематизирует воспоминания из прошлого, а также сообщает такую информацию, которой нет в других источниках, например, болезни, перенесенные в детстве, или участие в общественной жизни.

3. Автобиография. Бывает спонтанной или целенаправленной (спровоцированной). Во втором случае ее пишут по заранее составленному плану. Благодаря этой технике психолог может составить общее представление о жизненном пути человека.

4. Биографическое интервью. Занимает много времени - 2-3 сеанса длительностью по 5 часов. Психолог задает вопросы относительно жизненного пути. Это так называемая ступенька к тому, чтобы человек рассказал о своих ощущениях и переживаниях. В процессе важно фиксировать эмоциональные реакции на то или иное событие.

5. Круг общения. Здесь нужно составить график, отображающий длительность и интенсивность общения с людьми, которые сыграли важную роль в становлении личности. Анализу подлежит структура общения в разные периоды жизни, количество связей, продолжительность дружбы с отдельными индивидами.

6. События. Еще один вид биографического метода в психологии. Предполагает перечисление и краткое описание фактов, которые человек считает наиболее значимыми в своей судьбе. В этом случае также нужно составить график.

7. Впечатления. Человеку нужно сначала вспомнить, а потом описать события, которые произвели на него сильное впечатление.

Для анализа полученной информации то, что сказал человек, рекомендуется заносить в таблицу. В ней должны быть записаны даты, события, субъективная оценка, характеристики психологического состояния и личная оценка индивида.

Пример использования биографического метода

Представьте, что вы - руководитель крупной компании. Сейчас ваша главная задача - принять на работу нового сотрудника. Вам нужно узнать не только о его профессиональных качествах, но и о том, какой он внутри. Конечно, соискатель заполнит анкету и, возможно, предоставит автобиографию. Но этого мало. Здесь на помощь и придет биографический метод.

Вам нужно поговорить с человеком. Попросите вспомнить важные события из его жизни. Пусть он расскажет, что чувствовал в тот момент, опишет эмоции. Ведите себя не как руководитель. Создайте дружелюбную атмосферу.

Заключение

Биографический метод в социологии и психологии - это возможность лучше узнать человека. Сказать он может что угодно. Но, чтобы понять его чувства и мысли, придется постараться. В этом поможет интервью - разговор о самых сильных впечатлениях и значимых событиях.

# data[].attributes.attachment_link.title
Биографический метод в психологии, исследования

# data[].attributes.attachment_link.description
Биографический метод - психологическое исследование, главная цель которого - получить личную информацию о человеке. Эта информация касается не только сухих фактов из его жизни, но также чувств, переживаний и эмоций в определенные моменты. Исследование помогает психологу увидеть внутренние проблемы и противоречия, а также составить план дальнейших действий.

# data[].attributes.headline
Тараканова Анна Викторовна

# data[].attributes.subject
Тараканова Анна Викторовна

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
B17.ru — Сайт психологов

# data[].attributes.attachment_link.title
Решать или ”бежать?”

# data[].attributes.attachment_link.description
Каждый день перед нами встают вопросы, которые требуют ответа и принятия того или иного решения, грандиозного или бытового: какой проект сегодня запустить или ч ...

# data[].attributes.headline
Токар Венера Марсовна

# data[].attributes.subject
Токар Венера Марсовна

# data[].attributes.attachment_link.title
Основные понятия мотивации: основные понятия мотивации

# data[].attributes.attachment_link.description
Основные понятия Мотивации.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Эмоции сложно классифицировать, потому что у каждого человека они разные. Однако есть сходство между тем, как люди определенной культуры выражают свои эмоции. В любом случае, наверняка, нет единого способа выражать счастье, грусть, смущение и любые другие человеческие эмоции.
Эмоции одинаковы в каждой культуре?

Культурологи определяют культурную универсалию как "что-то общее, что существует в каждой человеческой культуре на планете, но отличается от культуры к культуре, например, ценности и способы поведения". Это относится к таким культурным аспектам, как традиции, язык, выражения, еда, брак, искусство, музыка, шутки, спорт и многое другое.

Теперь к вопросу, являются ли эмоции культурными универсалиями. Да, являются. Тот факт, что у нас, людей, есть эмоции, определенно является культурной универсалией. Некоторые скажут, что эмоции - это то, что делает нас людьми. Но то, как мы, люди, выражаем свои эмоции, точно зависит от культуры, в которой мы выросли или сейчас живем.

6 эмоций, которые отличаются в разных культурах

1. Благодарность

То, как мы выражаем признание или уважение по отношению к другим, очень отличается в разных культурах. Один из примеров - это то, как мы дарим подарки. Во многих западных культурах принято открывать подарки перед дарителем и сразу же выражать благодарность. Мы даже делаем еще один шаг, чтобы показать нашу благодарность: благодарим дарителя, даже если нам не нравится подарок.

А вот обратный пример: в Китае или Японии принято открывать подарки, только если даритель уже ушел. В Китае даже принято несколько раз отказываться от подарка, прежде чем принять его. Для западной культуры это было бы очень грубо. Стоит также отметить, что в Китае и Японии нужно принимать подарок двумя руками, иначе вас посчитают грубым и заносчивым.

2. Веселье

Для этой эмоции у меня есть несколько личных примеров, потому что я американка, а живу в Германии. Одно из самых больших отличий, которое я здесь заметила, это то, как немцы выражают веселье, и когда они смеются. В Америке, когда кто-то шутит, вы должны смеяться искренне и открыто (особенно, если вам нужно произвести впечатление на своих родственников). Но в Германии немцы часто шутят и даже не демонстрируют намека на улыбку, а просто продолжают говорить. На одном из моих уроков немецкого так сделал мой учитель. Я засмеялась по-американски, и на меня странно посмотрели. Таким образом, немцы, как правило, сдержанно выражают веселье, по сравнению с американцами.

3. Смущение

Смущение и стыд - очень уникальные элементы культуры, потому что они воспринимаются совершенно по-разному в зависимости от того, где вы находитесь. Во многих западных культурах смущение - это негативная эмоция. Это что-то, что нужно скрывать. Вы не хотите создавать неловкую ситуацию и не хотите показывать другим, что вас что-то смущает. Спрячьте эту эмоцию побыстрее!

Но в других культурах, например, в арабских, смущение и стыд являются позитивными эмоциями, потому что это означает, что вы порядочны. Другими словами, вы порядочный человек, если вам стыдно. Смущение и стыд более позитивно воспринимаются в таких культурах, поэтому когда вы их чувствуете, вы обращаетесь к другим за помощью, а не прячете свои чувства как в западных культурах.

4. Гордость

Гордость - очень сложная эмоция, которая широко варьируется между культурами и даже субкультурами. Я могу дать еще одно четкое различие между индивидуалистическими культурами и коллективистскими культурами. В то время как индивидуалистические культуры (США, Германия, Франция) фокусируются на личности, то есть на независимости, самостоятельности, ставят свой успех в качестве приоритета, коллективные культуры (Китай, Индия, Марокко) нацелены на успех группы, и как члены этой группы могут продвигать целостный успех друг друга.

То, как гордость проявляется на рабочем месте, имеет большое значение. В индивидуалистических культурах общая цель может состоять в том, чтобы получить повышение зарплаты, а затем гордо рассказать об этом другим. Но в коллективистских культурах люди больше сосредоточены на достижении целей группы, а не индивидуумов. Они даже могут негативно воспринять тот факт, что вы хотите зарплату повыше и рассказываете о повышении остальным, потому что это отвлекает внимание от группы.

Анна рассказывает о своих занятиях в Lingoda

5. Печаль

В каждой культуре испытывают горе в той или иной форме. То, как выражается это горе (или, скорее, разрешается выражать его), имеет множество форм. Приведу несколько разных примеров: в ортодоксальных исламских культурах развод считается более травмирующим, чем потеря любимого человека - концепция, которая в западных культурах может даже не вписываться в категорию горя. В европейских католических традициях горе часто выражается стоицизмом, а большие эмоциональные проявления воспринимаются негативно, особенно для мужчин. Но в африканских и карибских культурах горе открыто проявляется и даже поощряется для обоих полов. Чем громче вы скорбите, тем больше уважения вы проявляете покойному.

6. Злость

Согласно исследованию о положительном и отрицательном воздействии гнева, гнев может восприниматься как положительно, так и отрицательно в зависимости от культуры и контекста. В сравнении участвовали жители США (которые негативно воспринимают гнев) и жители Японии (которые положительно ассоциируют власть с выражением гнева). В Америке гнев считается отрицательной эмоцией, которую следует скрывать. Если вы не делаете этого, тогда люди задаются вопросом, устойчивы ли вы психически. Но в Японии тем, у кого есть сила, предлагается проявить гнев, чтобы ее продемонстрировать. Если влиятельные люди не выражают гнев, они теряют свою силу в глазах окружающих (или, по крайней мере, будут восприниматься более слабыми). Поэтому выражение гнева оказывает положительно сказывается не только на самом себе, но и на окружающих людях. И здесь интонация оказывает большое влияние на восприятие определенных выражений гнева.

# data[].attributes.attachment_link.title
6 эмоций, которые отличаются в разных культурах - Lingoda

# data[].attributes.attachment_link.description
Эмоции сложно классифицировать, потому что у каждого человека они разные. Однако есть сходство между тем, как люди определенной культуры выражают свои эмоции. В любом случае, наверняка, нет единого способа выражать счастье, грусть, смущение и любые другие человеческие эмоции.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Для начала определим круг разработанности данной проблемы и кратко перечислим ученых.

Ученые, которые занимались проблемой эмоций: Кляйнберг, Б.И. Додонова, Л.С. Выготский, Д. Б. Эльконин, И. Ф. Гербарт, В. Вундт и др.

Далее рассмотрим понятие эмоций, а также их межкультурные различия.

Эмоции представляют собой специфический класс субъективно переживаемых состояний, различных ощущений приятного и неприятного, само отношение человеку к миру, себе и окружающим.

Межкультурные различия в проявлении эмоций

Большинство исследований межкультурных различий в проявлении эмоций сходят в том, что выделяют два типа реакций:

1. универсальные (представлены на рисунке 1);

Рисунок 1. "Универсальные проявления эмоций: радость, гнев, удивление, страх"

2. специфические (различны для культур). Одним из исследователей в данной области является Кляйнберг. Изучив китайскую литературу, он выявил различные особенности выражения эмоций, связанных с данной культурой.

Страх описывается в китайских книгах следующим образом: "Все дрожали, а их лица были цвета глины".

Гнев описывается так: "Он заскрежетал зубами, стирая их в порошок".

Удивление - "высунул язык".

Удовлетворение - "потирал ухо и щеку".

Беспокойство - "хлопнул в ладоши".

Из этих примеров следует то, что некоторые проявления эмоций вполне схожи с привычными нам.

Рассмотрим еще несколько общих проявлений эмоций в разных культурах.

Слезы. Как правило, слезы олицетворяют печаль (или же радость - смех до слез), однако и тут есть своя специфика:

Черногория - в ситуации погребальной церемонии мужчины и женщины плачут в разное время.

Мексика - плач во время религиозных церемоний.

Адаманцы - плач при установлении мира с враждебными сторонами.

Смех. Обычно смех связан с радостью или удовлетворение, однако с помощью него можно также выразить и презрение.

Китай - смех часто означает гнев.

Япония - смех как признак почтения.

Таити - причинение себе боли при выражении радости.

Австралия - подобная реакция среди аборигенов.

В целом, различия в выражении эмоций, по мнению Кляйнберга, связано с определенными социальными функциями:

1. гнев, любовь, презрение и др. направлены на социум, что предполагает конкретные социальные нормы взаимодействия между людьми. Так, именно эти эмоции больше подвержены специфическому влиянию культуры;

2. страх, печаль и др. направлены на себя, что не делает их такими подверженными влиянию культуры.

В области межкультурной психологии Пол Экмен провел исследования в выражении лица поперечный культурно. Одно из его исследований включало участников от десяти различных культур, которые были обязаны указывать на эмоции и интенсивность каждой эмоции. В результате исследование показало, что было соглашение через культуры, относительно которых эмоция была самой интенсивной и второе самое интенсивное. Эти результаты оказывают поддержку представлению, что некоторые межкультурные психологи держатся, в котором есть универсальные выражения лица эмоции. Тем не менее, также важно отметить что в исследовании были различия в пути, которым участники через культуры оценили интенсивность эмоции.

В то время как там, как говорят, универсально признанные выражения лица, Юэцинь Хуан и его коллеги выполнили исследование, которое смотрело на то, как культура может поместить различные этикетки на определенные выражения эмоций. Хуан и др. в особенно исследованном китайском восприятии по сравнению с американским восприятием лицевых выражений эмоции. Они нашли, что китайские участники не так квалифицированы как американские участники в восприятии универсальных эмоциональных выражений на людях культуры, отличающейся, чем их собственное. Эти результаты показывают поддержку понятия, что есть межкультурное различие, существующее в эмоциональном суждении. Хуан и др. предполагает, что азиаты могут использовать различные реплики на лице, чтобы интерпретировать эмоциональное выражение. Кроме того, потому что у каждой культуры есть различные ценности и нормы, важно проанализировать те различия, чтобы получить лучшее понимание относительно того, почему определенные эмоции интерпретируются по-другому или нисколько. Например, как Хуан и др. указывают, "отрицательным эмоциям" свойственно не приветствоваться во многих азиатских культурах. Эта важная информация может быть важной в признании межкультурного различия между азиатскими и американскими суждениями об универсальных эмоциональных выражениях.

Дж. Рассел указывает, что не все языки имеют термин, сходный по значению со словом "эмоция". Например, его нет у таитян и у народности ифалук из Микронезии. Значительно различаются и национальные эмоциональные лексиконы. В английском языке нет понятия, соответствующего русскому слову "злорадство", а понятиям ужас, кошмар, опасение, робость, страх, стыд на языке австралийских аборигенов соответствует одно слово "гуракади".

П. Экман и В. Фризен предложили учитывать культурные правила выражения и переживания эмоций, которые действуют в различных культурных общностях. Для подтверждения роли культурных правил в выражении эмоции в 1972 г. ими был проведен эксперимент. Американским и японским испытуемым демонстрировались фрагменты фильмов, имеющие негативное эмоциональное содержание. В том случае, когда испытуемые просматривали фрагменты в одиночку, их мимические проявления можно было описать как универсальные. Однако положение менялось, когда в помещение заходил старший по возрасту экспериментатор. Американцы проявляли негативные эмоции: отвращение, страх, грусть, гнев - так же свободно, как и прежде. А все японцы улыбались. При этом их улыбки не были интернализованными реакциями на негативную ситуацию, как в наблюдениях Д. Ричи, о чем свидетельствовали другие вегетативные проявления и данные самоотчета.

# data[].attributes.attachment_link.title
Межкультурные различия в выражении эмоций

# data[].attributes.attachment_link.description
Для начала определим круг разработанности данной проблемы и кратко перечислим ученых. Ученые, которые занимались проблемой эмоций: Кляйнберг, Б.И. Додонова, Л.С. Выготский, Д. Б. Эльконин, И. Ф. Гербарт, В. Вундт и др. Далее рассмотрим понятие эмоций, а также их межкультурные различия.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Яндекс Дзен | Блогерская платформа

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
По первому взгляду можно заметить разницу в менталитете людей. Бросается в глаза сразу то, как здороваются и прощаются люди в разных странах. Это могут быть типичные рукопожатия с небольшими тонкостями или радикально разные слова и движения.

Оригинальные приветствия

Практически все люди из Азии стараются во время приветствия показать максимальное уважение к другому человеку.

Могут быть разные тонкости в зависимости от народа и ситуации, но в большинстве случаев это поклон.

Японцам достаточно небольшого взаимного склонения. Филиппины предпочитают старших приветствовать более явно, они касаются в поклоне руки лбом, это символ признания возраста, мудрости и иных качеств.

В Индии и Таиланде можно найти аналогичные знаки. Это сложение рук в жесте молитвы, а затем небольшой поклон. Нередко добавляется слово на родном языке.

У нас обычно желают здоровья, а они предпочитают показывать свое уважение, вот основная разница.

Франция - это страна ярких чувств и романтики. Даже во время приветствия с близким человеком они целуются в щеку. Совершенно не важен возраст и пол собеседника.

Это способ проявить свои дружеские чувства и показать радость от встречи. Аналогичный символ присутствует практически везде в Европе, именно поэтому постепенно он начинает приживаться и в России, и уже никого не удивляет.

Самым интересным приветствием может похвастаться далекий Тибет. Его жители высовывают язык. Это помогает им доказать, что они не являются божеством с плохими намерениями. Сейчас, даже те, кто уже не верит в подобные легенды, повторяют движение, ведь оно вошло в привычку.

Прощание разных народов

Огромное количество стран использует для прощания те же жесты, что и для приветствия.

Примером может стать пожатие рук в нашей стране. Это действительно универсальный вариант, благодаря которому можно поздороваться или же отметить расставание. Однако, иногда встречаются интересные отличия у разных народов.

Только лишь в России перед уходом машут рукой из стороны в сторону. В Америке обязательно ладонь ходит назад и вперед.

Многие люди из США приняли бы подобный жест как приглашение подойти, или же остаться, но никак не в качестве прощания.

Отдельно стоит рассмотреть самые необычные прощания. В первую очередь это жители Андаманских островов, которые дуют на ладонь человека, с которым им предстоит расстаться. Выглядит подобное странно, но действительно очень мило.

Из-за большой разницы в жестах достаточно легко попасть в неловкую ситуацию в чужой стране. Именно поэтому желательно заранее изучить традиции и обычаи, чтобы не заставлять собеседника объяснять вам серьезную ошибку.

Идеальным вариантом будет улыбка. Абсолютно во всех странах ее воспринимают положительно, особенно, когда она действительно искренняя.

Традиционные фразы

Во время встречи нередко используются типичные фразы. У каждого народа они могут быть свои. У нас желают в обязательном порядке здоровья.

Индийцы предпочитают приветствовать Бога, они уделяют религии важное место в своей жизни.

Корейцы спрашивают, ел ли сегодня человек. Возможно, это из-за разных сложных исторических ситуаций.

В Босване обязательно желают дождя, обусловлено это частой жаркой погодой.

Гренландцы же констатируют факт, что сейчас хорошая погода, особенно забавно это смотрится под сильным дождем.

Обязательно стоит прочитать обычаи каждой страны. Это крайне интересные движения и слова.

Они могут не просто помочь лучше понять народ, но и изучить его приоритеты, мотивацию и немного историю.

# data[].attributes.attachment_link.title
Как здороваются и прощаются в разных странах

# data[].attributes.attachment_link.description
По первому взгляду можно заметить разницу в менталитете людей. Бросается в глаза сразу то, как здороваются и прощаются люди в разных странах. Это могут быть типичные рукопожатия с небольшими тонкостями или радикально разные слова и движения. Оригинальные приветствия Практически все люди из Азии стараются во время приветствия показать максимальное уважение к другому человеку.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1. Культура и эмоции

1. Культура и выражение эмоций
2. Универсальность мимического
выражения эмоций
3. Культурные правила выражения
эмоций
4. Сходства и отличия в
распознавании эмоций

7. Влияния культуры на человеческие эмоции начнется с вопроса о выражении эмоций.

* Во-первых, кросс-культурное изучение
выражения эмоций, особенно мимики, лежит
в основе современных исследований эмоций,
как кросс-культурных, так и ограниченных
рамками отдельной культуры
* Во-вторых, кросс-культурные исследования
мимических выражений эмоций убедительно
продемонстрировали, что существует некий
набор выражений лица, универсальный для
всех человеческих культур.

* Согласно Дарвину, мимические выражения
эмоций имеют одновременно
коммуникативное и адаптационное
значение и способствуют выживанию
видов, обеспечивая человека информацией
о его собственном состоянии и
взаимодействии с окружающей средой, а
также поставляя социальную информацию
другим членам сообщества.

* Визуальное усвоение не служит причиной
сходства выражений лиц в пределах одной
культуры или в разных культурах.

* Экман и Фризен размышляли над вопросом
культурных правил выражения эмоций и для
объяснения противоречия, предложили концепт.
Они предположили, что культурные различия
обусловлены определенными правилами,
диктующими, как должны выражаться
универсальные эмоции. Эти правила определяют
соответствие выражения каждой эмоции тем или
иным социальным обстоятельствам. Правила
усваиваются в раннем возрасте и диктуют, как
универсальные выражения эмоций будут
видоизменяться в зависимости от социальной
ситуации. К зрелому возрасту в процессе долгой
практики эти правила становятся
автоматическими.

12. Механизм мимического выражения эмоций

* Выражение эмоций на лице подвергается двойному влиянию
универсальных, биологически врожденных факторов и
специфических для данной культуры усвоенных правил
выражения. При возникновении эмоции в программу
выражений аффектов лица, где хранится информация о
прототипах мимических конфигураций для каждой из
универсальных эмоций, поступает сообщение. Эти прототипы и
составляют универсальную сторону выражения эмоций, будучи
биологически врожденными. В то же время сообщение
поступает в область мозга, где хранятся усвоенные правила
культурного выражения эмоций. Выражение, появляющееся в
результате, одновременно отражает влияние двух факторов.
Когда правила выражения эмоций не задействованы, то на
лице появляются универсальные выражения эмоций. Однако в
зависимости от социальных обстоятельств правила выражения
могут оказывать свое воздействие, нейтрализуя, усиливая,
ослабляя, ограничивая или маскируя универсальные
выражения. Этот механизм объясняет, как и почему люди могут
отличаться в своих выражениях эмоций, несмотря на то что у
всех нас одна и та же база выражения эмоций.

13. Исследования контроля экспрессии

* 1. Выражу чувство без всякого изменения.
* 2. Буду ослаблять или преуменьшать
выражение чувств.
* 3. Буду преувеличивать выражение эмоций.
* 4. Буду маскировать или скрывать выражение
под каким-то другим чувством.
* 5. Ограничусь улыбкой.
* 6. Сделаю свое выражение.
* 7. Выражу что-то еще.

14. Зависимость выражения эмоций от коллективизма и индивидуализма

* Коллективистские культуры способствуют проявлению
более позитивных и менее негативных эмоций по
отношению к "своим", потому что для
коллективистского общества гораздо важнее
внутригрупповая гармония. Позитивные эмоции
обеспечивают поддержку этой гармонии, а негативные
эмоции угрожают ей. Индивидуалистические культуры
больше поддерживают выражение негативных эмоций
и реже - позитивных в "группе своих", поскольку
гармония и сплоченность менее значимы для таких
культур; также в этих культурах считается приемлемым
выражать эмоции, которые угрожают групповой
сплоченности.

15. УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ РАСПОЗНАВАНИЯ ЭМОЦИЙ

* Универсальная эмоция - эмоция
презрения.
В разных культурах приблизительно
одинаково оценивается интенсивность тех
или иных эмоций, выраженных на лице. То
есть когда сравниваются два выражения
лица, то во всех культурах люди выделяют то
выражение, которое наиболее сильно
проявляется.

16. Взаимоотношения между параметрами культуры и рейтингом интенсивности эмоций

* Во-первых, существует негативная корреляция между
расстоянием и рейтингом интенсивности гнева, страха и
грусти, так что можно предположить, что культуры,
подчеркивающие различия в статусе, оценивают эти
эмоции как менее интенсивные. Вероятно, эти эмоции
угрожают статусу взаимоотношений и таким образом
ослабляются в эмоциональном восприятии.
* Во-вторых, индивидуализм позитивно коррелировал с
рейтингами интенсивности гнева, страха и печали,
поэтому можно предположить, что люди в
индивидуалистических культурах видят больше
интенсивности в этих выражениях.

17. Атрибуции личности, основанные на улыбках

* Улыбка - это общий знак приветствия,
признания и одобрения. Она также
применяется, чтобы скрыть эмоции, а
культуры могут отличаться в использовании
улыбок для этой цели.

18. Причины вариативности восприятия эмоций, которые могут привести к культурным отличиям в восприятии эмоций:

* 1) семантическая общность в лингвистических
категориях и психических концептах,
связанных с эмоциями, которые используются
в процессе оценки;
* 2) общие компоненты выражений лица в
выражениях;
* 3) когнитивная общность событий и
переживаний, связанных с эмоцией;
* 4) личностные предубеждения в социальном
познании;
* 5) культура.

19. Нейрокультурная теория сходств и различий

* На оценку эмоций влияют: 1) врожденная и
универсальная программа узнавания
аффекта; 2) правила декодирования,
специфичные для каждой культуры,
усиливающие, ослабляющие, маскирующие
или квалифицирующие восприятие.

* Универсальность эмоции основывается на
существовании общекультурных сигналов выражения
эмоций на лице. По большей части исследование
культурной конструкции эмоции основано на
субъективном переживании эмоции и лексиконе
эмоций в языке, который используется, чтобы описать и
представить соответствующие переживания. Понятно,
что один компонент эмоции может быть
универсальным, а другой - относительным для каждой
культуры. Наконец, существование универсальных и
врожденных биологических субстратов эмоции не
ограничивает возможность того, что культуры тоже
формируют большую часть переживания.

* Для объяснения возбуждения шестнадцати
основных эмоций необходимо лишь семь
параметров: приязнь, определенность,
усилие, внимание, кажущийся контроль
других людей, уместность и ситуационный
контроль.

22. Процессы оценки эмоции имеют больше сходств, чем различий в разных культурах.

* Процессы оценки оказались связанными с семью эмоциями.
* * Счастье - высокая польза для достижения целей, высокий потенциал
управления ситуацией.
* * Страх - внезапные, новые события, обусловленные другими людьми
или обстоятельствами, препятствие для удовлетворения
потребностей, когда человек чувствует себя беспомощным.
* * Гнев - препятствие к достижению цели, безнравственность, однако
человек обладает достаточным потенциалом, чтобы справиться с этим
чувством.
* Печаль - снижает способность к достижению цели, низок потенциал
возможности справиться с ситуацией.
* * Отвращение - глубокая безнравственность и несправедливость.
* * Стыд или чувство вины - приписывание себе ответственности за
действие, высокая степень несоответствия этого действия внутренним
стандартам.

23. Разница в оценке эмоций у американцев и японцев

* Атрибуции причинности эмоций также варьируются в
зависимости от культуры: американцы приписывают причину
печали другим людям, а японцы - самим себе. Американцы
также чаще приписывают причины радости, страха и стыда
другим людям, тогда как японцы, как правило, приписывают
причины этих эмоций шансу или судьбе. Японцы более, чем
американцы, склонны считать, что никакое действие или
поведение не является необходимым после того, как
спровоцирована эмоция. Когда речь заходит о таких эмоциях,
как страх, американцы чаще, чем японцы, верят в то, что они
могут сделать что-то, чтобы позитивно повлиять на ситуацию.
Что касается гнева и отвращения, то американцы более
склонны считать, что они беспомощны и подвержены влиянию
события и его последствий. А ощущая стыд и вину, японцы
больше американцев притворялись, что ничего не случилось, и
пытались придумать какие-либо отговорки.

# data[].attributes.attachment_link.title
Культура и эмоции - презентация онлайн

# data[].attributes.attachment_link.description
1. Культура и выражение эмоций 2. Универсальность мимического выражения эмоций 3. Культурные правила выражения эмоций 4. Сходства и отличия в распознавании эмоций * Во-первых, кросс-культурное изучение выражения эмоций, особенно мимики, лежит в основе современных исследований эмоций, как кросс-культурных, так и ограниченных рамками отдельной культуры * Во-вторых, кросс-культурные исследования мимических выражений эмоций убедительно продемонстрировали, что существует некий набор выражений лица, универсальный для всех человеческих культур.

# data[].attributes.headline
Пахомова Лидия Евгеньевна, Вальтер Дарья Владимировна

# data[].attributes.subject
Пахомова Лидия Евгеньевна, Вальтер Дарья Владимировна

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Медицинский центр "Сантерра"

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Стресс - состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий.

Кратковременный разовый стресс обладает положительным воздействием. В ответ на стимул организм вырабатывает три гормона: кортизон, адреналин, норадреналин и активирует работу клеток иммунной системы.

Благодаря этому у человека на небольшой временной промежуток:

улучшается память;

повышается уровень иммунитета;

увеличивается скорость регенерации тканей;

активируются интеллектуальные способности;

повышается выносливость нервной системы;

улучшается работа органов чувств.

Если человек систематически подвергается воздействию стрессового фактора, все его органы и системы напряженно работают. В результате организм интенсивно растрачивает силы, проходя через три стадии процесса.

Первая стадия вступает в силу в момент воздействия стрессового фактора, и длится несколько минут. За ней наступает вторая продолжительностью от нескольких часов до нескольких суток, на протяжении которых человек ищет решение проблемы или благополучный выход из ситуации.

Если действие фактора продолжается, организм истощает адаптивную способность и перестает минимизировать вредное воздействия стрессора. Именно на стадии дистресса у человека возникают перегрузки, психологические расстройства, признаки соматических заболеваний.

Причины стресса

Выделяют системный и психический тип воздействия стрессового фактора. Системный тип - это ответная реакция организма на инфекционное заболевание, воспаление, травму, свет, высокую или низкую температуру. Психический тип - проявляется на эмоциональной и психической сфере, следом на биологическом уровне.

К группе психических причин возникновения стресса относятся:

профессиональная деятельность, связанная с повышенной ответственностью;

сложные взаимоотношения в семье;

конфликты, фобии, проблемы в общении, угрозы разного характера, трудноразрешимые проблемы, неблагополучные социальные отношения в коллективе;

нереализованные потребности, заниженная самооценка, перфекционизм;

смена места жительства или работы, монотонный вид деятельности, развод, смерть близкого человека;

информационная перегруженность;

отсутствие отдыха достаточного для восстановления психики;

психоэмоциональная напряженность, вызванная риском, цейтнотом, повышенной нагрузкой, новизной ситуации или ее неопределенностью.

Последствия длительного стресса у мужчин и женщин одинаковы - депрессия и соматические заболевания. Поэтому важно своевременно отметить признаки психофизического напряжения, выявить его причины и устранить.

Признаки стресса

Продолжительное воздействие стрессового фактора вызывает серьезное напряжение всего организма, заметно ухудшая общий настрой и самочувствие человека.

Частые симптомы развивающегося стресса:

Мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины.

Повышенная тревожность.

Раздражительность по малейшему поводу.

Сниженная работоспособность.

Подавленность, апатия.

Нарушения сна.

Рассеянность, ухудшение памяти и способности к концентрации внимания, замедление темпа мыслительных процессов.

Хроническая усталость, пессимизм, желание дистанцироваться от социума.

Головная боль, необъяснимые боли в груди.

Расстройство аппетита, нарушение пищеварительной функции.

Нередко человек приобретает навязчивую привычку, например, покусывать губы, вращать шеей, поправлять волосы. Его начинают беспокоить боли в области живота, учащенное сердцебиение, кожный зуд или другие негативные проявления.

Терапия при стрессе

Мнение, что стресс не требует лечения - опасное заблуждение. Хроническое состояние напряжения способно привести к депрессии, посттравматическому синдрому, неврозу, нейродермиту, язвенным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, бронхиальной астме.

Если вас беспокоит эмоциональный дискомфорт, нарастает выраженность симптоматики, более того появились соматические реакции, запишитесь на прием к врачу-психотерапевту. Врач определит стадию стресса, поможет найти неосознаваемые стрессовые факторы, подберет метод успешного лечения, которое убережет от серьезных осложнений.

Наши специалисты

Лечение заболевания "Cтресс" в нашем центре

# data[].attributes.attachment_link.description
http://santerramed.local Стресс - состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий. Полезен стресс или нет? Кратковременный разовый стресс обладает положительным воздействием.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ускорение ритма современной жизни привело к существенному повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека, обусловленной бытовыми проблемами, межличностными отношениями, содержанием профессиональной деятельности, информационными перегрузками.

Довольно часто человеку приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения, переживать чувство повышенной тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, т.е. испытывать так называемый СТРЕСС.

Такие состояния нередко сопровождаются не только нарушением психического равновесия, но и целым рядом негативных изменений в функционировании физиологических механизмов в организме человека.

По данным ВОЗ, до 40% населения Земли нуждается в помощи медицинских специалистов.
"Стресс - состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.)".
По своей сути стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, и в этом случае он имеет положительное значение. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы, способность решать проблемы и может вызвать серьезные заболевания.
Стрессы можно подразделить на:

Положительные и отрицательные - по степени эмоциональной окраски.

Кратковременные и долгосрочные (или острые и хронические) - по продолжительности.

Физиологические и психологические - последние , в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные по причине возникновения.

Источники стресса могут быть:

Внешние - переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями, невысыпанием.

Внутренние - пересмотр жизненных ценностей и убеждений, изменение личной самооценки и т.п.

Причины и факторы, вызывающие стресс (психологи называют их стрессоры), разнообразны и многочисленны:

перемены в жизни (каникулы, новая работа, брак, развод и т.д.);

любая сильная эмоция;

усталость;

физическая травма, операция, заболевание;

шум;

резкие изменения температуры и т.д.

Любого рода перемены, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Но при всем разнообразии переживаний и шоковых ситуаций, случающихся в нашей жизни, реакция организма на любой стресс, в сущности, одинаковая - в организме запускаются, выработанные много веков назад, биохимические процессы, назначение которых - справиться с экстремальной ситуацией.

Со временем действие стрессоров суммируется и накапливается.

Чем больше их в нашей жизни в данный период, тем выше будет уровень нашего стресса.

Защитная реакция организма при продолжающемся или повторяющемся действии стрессора проходит через три определенных стадии.

В первой стадии - реакция тревоги (в ответ на раздражение, независимо от его природы), происходит активизация всех систем организма.

Во второй стадии - стадии резистентности (сопротивляемости, устойчивости), организм начинает адаптироваться к продолжающемуся действию стрессора.

Третья стадия - стадия истощения, наступает при длительном воздействии стрессора. Энергия, необходимая для адаптации, истощается, общая сопротивляемость организма резко падает. Если в этот период не будет оказана помощь, стадия истощения может завершиться серьезным заболеванием и даже летальным исходам.

Симптомы стресса и возможные последствия от него
Симптомы могут постепенно нарастать или возникать внезапно, в течение нескольких минут. Появляются приступы тревоги, беспокойства, паники, которые обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение. Тревожное состояние, как правило, развивается постепенно. К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания, упадок наст -роения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушение памяти, повышенная утомляемость и т.д.

Стрессы являются главными факторами риска возникновения и обострения многих заболеваний: сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь), желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижения иммунитета.

К негативным реакциям приводят не только сильные, острые, но и небольшие, но длительные стрессовые воздействия. Поэтому длительное психологическое напряжение, депрессии также могут приводить к заболеваниям.

Лечение стресса медикаментозными средствами показано только по назначению врача.

С учетом состояния пациента врач может назначить седативные препараты (лекарственные средства, уменьшающие нервное напряжение и волнение, а также снижающие чувство страха) или транквилизаторы (лекарственные средства, способствующие снятию эмоционального напряжения).
Способы и принципы преодоления стресса
Каждому из нас присущ свой уровень стресса, который определяется наследственными и другими факторами и свой уровень отношения и реагирования на стресс.

Разные люди отвечают на стресс по-разному: одни начинают поглощать немыслимое количество пищи, другие совсем теряют аппетит; одни с трудом засыпают ночью, в то время как другие испытывают сонливость даже днем.
К базовым принципам преодоления стресса следует отнести:

Отвлечение от стрессовой ситуации - если происходящее производит на человека сильное впечатление и после этого он продолжает думать об этом, то тем самым он "застревает" на стрессовой ситуации и думает не о том, как ее разрешить, а постоянно переживает по поводу произошедших событий. Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, необходимо подумать о чем-нибудь другом связанном с приятными ощущениями и переживаниями (отдых, приятное событие, личные достижения).

Снижение субъективной значимости события, вызвавшего стресс - пересмотреть свое отношение к случившемуся по принципу: "Что не делается, то к лучшему...".

Активное поведение - не держать в себе нахлынувшие чувства и эмоции, вызвавшие стресс, а выплеснуть наружу накопившуюся энергию путем занятия каким-то даже немыслимым делом (например, помыть окно или пол зубной щеткой, протирание чистой посуды и т.п.); а также занятия спортом, игрой в футбол, волейбол и т.п.

Умение расслабляться - стресс вызывает общее напряжение и увеличение частоты волн мозговой активности. Расслабление же, наоборот, снижает их частоту, что приводит к снижению уровня возбуждения центральной нервной системы.

Позитивное мышление - позитивный способ мышления и связанные с ним положительные эмоции добра, любви, радости - это главный личностный инструмент обеспечения здоровья и благополучия.

К числу других способов снятия стресса и поддержания психического здоровья можно отнести следующее:

В любой ситуации следует сохранять оптимизм.

Стремиться к разумной организованности в жизни, работе, быту.

Научиться говорить себе нет, не брать на себя решение слишком многих проблем, тем более чужих, определив границы собственных возможностей.

Учиться радоваться жизни.

Не быть максималистом.

Не копаться в своем прошлом и тем более не сожалеть о том, что не сделал когда-то или сделал не так.

Соблюдать правильный режим питания, сна и отдыха.

Не злоупотреблять алкоголем, воздерживаться от вредных привычек.

Вести здоровый активный образ жизни, занимаясь ежедневно физическими упражнениями и самомассажем головы, шеи, плеч, ступней.

При необходимости - снижение темпа жизни и пересмотр некоторых жизненных позиций.

Помните! Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы свести их число к минимуму, минимизировать их последствия и тем самым сохранить здоровье на долгие годы.

# data[].attributes.attachment_link.title
Стресс и способы его преодоления

# data[].attributes.attachment_link.description
Ускорение ритма современной жизни привело к существенному повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека, обусловленной бытовыми проблемами, межличностными отношениями, содержанием профессиональной деятельности, информационными перегрузками. Довольно часто человеку приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения, переживать чувство повышенной тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, т.е. испытывать так называемый СТРЕСС.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Ваша онлайн-энциклопедия

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Стресс - это реакция человеческого организма, возникающая в ответ на действие раздражителя независимо от того, какой несет заряд - отрицательный или положительный.

Что такое стресс своими словами?

Стресс - это реакция человеческого организма, возникающая в ответ на действие раздражителя независимо от того, какой он несет заряд - отрицательный или положительный.

Как понять что у вас стресс?

10 признаков стресса

1. Напряжение Стресс может проявляться в виде физических симптомов, таких, как напряжение мышц шеи, плеч, головы и других областей. ...

2. Беспокойство ...

3. Головная боль ...

4. Бессонница ...

5. Раздражительность ...

6. Невозможность сконцентрироваться ...

7. Проблемы с пищеварением ...

8. Хроническая усталость

Что это такое стресс?

Термин "стресс" (в переводе с английского stress) означает "давление, нажим, напряжение". Согласно Большого толкового словаря русского языка, "Стресс - состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.

Что вызывает у вас стресс?

Стрессы большой силы возникают в ответ на ситуации, несущие угрозу жизни, её укладу. Причинами стресса большой силы могут стать личные события: смерть, тяжелая болезнь близкого человека, развод, финансовые потери. Стрессы малой силы могут быть вызваны ситуациями, которые человек не может решить самостоятельно.

Что такое стресс для детей?

Стресс - это неспецифический ответ организма на любые предъявленные ему требования. Это реакция нервной системы на разнообразные физические, психические и эмоциональные раздражители.

Что такое стресс и как он проявляется?

Стресс - состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий.

Как долго может длиться стресс?

Краткосрочный стресс быстро проходит, после него организм восстанавливается и возвращается к обычному ритму. Хронический может продолжаться днями, месяцами и даже годами, в это время кортизол постоянно находится на высоком уровне, человека одолевают беспричинные страхи и тревоги.

Как понять что у подростка стресс?

Подростки испытывают эмоциональные и физические симптомы стресса, включая чувство страха или беспокойства, усталость, склонность откладывать дела на потом или невыполнение заданий, чувство перегру енности, негативные мысли и изменения в ре име сна.

Как отличить стресс от депрессии?

При депрессии человек не способен испытывать положительные эмоции. Стресс вызывается ситуацией опасности, возрастания ответственности, необходимостью быстро принять важное решение, большими умственными и волевыми нагрузками. В состоянии стресса нарушаются, прежде всего, сложные действия и интеллектуальные процессы.

Как снять с себя стресс?

13 способов быстро снять стресс и повысить производительность на рабочем месте

1. Записывайте свои проблемы ...

2. Смотрите смешные видеоролики ...

3. Отключите на 10 минут монитор ...

4. Попробуйте метод прогрессирующей мышечной релаксации ...

5. Погладьте собаку (или прогуляйтесь в парк, где выгуливают собак) ...

6. Перекусывайте, но не объедайтесь

28 июл. 2016 г.

Как можно преодолеть стресс?

Заповеди преодоления стресса

1. Стремитесь к высшей из доступных целей и не вступайте в борьбу из-за безделиц (Г. ...

2. Взвешивайте целесообразность действий и поступков.

3. Относитесь к другим как к себе.

4. Ставьте реальные цели.

5. Учитесь планировать дела.

6. Не забывайте об отдыхе.

7. Не откладывайте на "потом", особенно, неприятные дела.

Что помогает побороть стресс?

6 эффективных способов побороть стресс

1. Анализируйте Определив причину своего беспокойства, проанализируйте: так ли плоха ситуация, можете ли вы её изменить. ...

2. Научитесь планировать ...

3. Следите за режимом и активностью ...

4. Извлекайте пользу из стрессовых ситуаций ...

5. Отвлекитесь на что-нибудь приятное ...

6. Поговорите с близкими

25 сент. 2019 г.

Что происходит с организмом во время сильного стресса?

При стрессе выделяется гормон кортизол. Он оказывает влияние на работу всех систем организма. Из-за этого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, что может привести к ухудшению самочувствия, проблемах со сном, неполадках в работе ЖКТ.

В чем состоит сущность стресса и каковы его основные стадии?

Существует три основных стадии стресса: стадия тревоги, стадия адаптации и стадия истощения. 1. Стадия тревоги проявляется как реакция организма на раздражители. В формировании этой реакции участвуют гормоны надпочечников (адреналин и норадреналин), иммунная и пищеварительная системы.

# data[].attributes.attachment_link.title
Что же такое стресс? - Ваша онлайн-энциклопедия

# data[].attributes.attachment_link.description
Стресс - это реакция человеческого организма, возникающая в ответ на действие раздражителя независимо от того, какой несет заряд - отрицательный или положительный. Стресс - это реакция человеческого организма, возникающая в ответ на действие раздражителя независимо от того, какой он несет заряд - отрицательный или положительный.

# data[].attributes.headline
Валентина Николаевна Норина

# data[].attributes.subject
Валентина Николаевна Норина

# data[].attributes.attachment_link.title
Понятие национального характера

# data[].attributes.attachment_link.description
В данной статье вы рассмотрите этнонациональные особенности политического процесса и охарактеризуете национальный характер.

# data[].attributes.headline
Крысько В.Г., Фельдштейн Д.И. Этнопсихологический словарь. 1999

# data[].attributes.subject
Крысько В.Г., Фельдштейн Д.И. Этнопсихологический словарь. 1999

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Психология.НЭС

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДРАССУДКИ

от англ.-prejudice - мнение, предшествующее рассудку) - общественно-психологическое явление, представляющее собой неадекватные и искажающие действительность установки, вырабатываемые этнической (национальной) общностью по отношению к другим общностям, их характеристикам и т.д. Н.п. являются одной из форм проявления этноцентризма. Это явление отмечал еще Фома Аквинский, который определял предрассудки как "дурные мысли о других людях без достаточных на то оснований". Н.п. выполняют регулятивные, оценочные функции. Их основное назначение заключается в формировании определенной предрасположенности членов этнической общности в отношении соответствующих объектов. Функционирование Н.п. способствует сохранению социальной дистанции между этническими общностями. Формируются Н.п. под влиянием социально-экономических условий существования этноса, его культуры, образа жизни, поведения. Н.п. отличаются большой живучестью и консервативностью.

Источник: Крысько В.Г., Фельдштейн Д.И. Этнопсихологический словарь. 1999

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
национальные предрассудки

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Горчеева А.И.

# data[].attributes.attachment_link.title
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДРАССУДКИ

# data[].attributes.attachment_link.description
Определение термина НАЦИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДРАССУДКИ. Выборка из десятков словарей по психологии.

# data[].attributes.headline
Вальцев Сергей Витальевич

# data[].attributes.subject
Вальцев Сергей Витальевич

# data[].attributes.attachment_link.title
Врожденные национально-психологические особенности

# data[].attributes.attachment_link.description
Сущность, структура национальной психологии

# data[].attributes.headline
Политическая психология. Словарь-справочник. — Херсон: ОМУРЧ "Украина" ХФ. С. В. Голев.

# data[].attributes.subject
Политическая психология. Словарь-справочник. — Херсон: ОМУРЧ "Украина" ХФ. С. В. Голев.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Словари и энциклопедии на Академике

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ

(от латинского слова temperamentum, что означает "надлежащее соотношение частей") в политике - признанная характеристика поведения людей со стороны динамических особенностей их психики (темпа, ритма, интенсивности отдельных психических процессов и состояний). В структуре внешних проявлений темперамента выделяются три главных компонента: общая активность людей, ее двигательные проявления и внешняя эмоциональность поведения. Национальный темперамент отражает доминирующие психофизиологические и биологические особенности функционирования нервной системы представителей этнической общности. Теснее всего темперамент связан с климатическими и иными физическими условиями среды обитания.

Политическая психология. Словарь-справочник. - Херсон: ОМУРЧ "Украина" ХФ. С. В. Голев. 2004.

Смотреть что такое "НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ" в других словарях:

Книги

Вересковый мед, Стивенсон Роберт Льюис. Шотландская баллада "Вересковый мёд" ("Heather Ale" )Роберта Льюиса Стивенсона (1850 - 1894) в переводе С. Я. Маршака впервые была опубликована в 1941 году и приобрела значительную... Подробнее Купить за 454 руб

Вересковый мед, Маршак С.Я.. Шотландская баллада "Вересковый мёд" ("Heather Ale" )Роберта Льюиса Стивенсона (1850 - 1894) в переводе С. Я. Маршака впервые была опубликована в 1941 году и приобрела значительную... Подробнее Купить за 306 руб

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
национальный темперамент

# data[].attributes.attachment_link.title
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ - это... Что такое НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ?

# data[].attributes.attachment_link.description
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ (от латинского слова temperamentum, что означает "надлежащее соотношение частей") в политике - признанная характеристика поведения людей со стороны динамических особенностей их психики (темпа, ритма, интенсивности отдельных психических процессов и состояний). В структуре внешних проявлений темперамента выделяются три главных компонента: общая активность людей, ее двигательные проявления и внешняя эмоциональность поведения.

# data[].attributes.attachment_link.title
Карьера и профессиональное развитие - Presentation (16:9) by Саида Ахтамберова

# data[].attributes.headline
Тарелкина Т.В.

# data[].attributes.subject
Тарелкина Т.В.

# data[].attributes.attachment_link.description
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ И КАРЬЕРНЫЙ РОСТ СОТРУДНИКОВ КАК ОДНО ИЗ УСЛОВИЙ СОХРАНЕНИЯ СОТРУДНИКОВ И ИХ ИНТУЗИАЗМА НА БЛАГО КОМПАНИИ Тарелкина Т.В. Офис-файл №94 ноябрь 2006

# data[].attributes.attachment_link.title
ПОНЯТИЕ КАРЬЕРЫ И КАРЬЕРНОГО РОСТА ПЕРСОНАЛА ПРЕДПРИЯТИЯ - Современные наукоемкие технологии (научный журнал)

# data[].attributes.attachment_link.description
Лялина Е.Е. 1 1 ФГБОУ ВПО «Воронежская государственная лесотехническая академия»

# data[].attributes.attachment_link.title
Профессиональное развитие и профессиональная карьера: конфликт или синтагма

# data[].attributes.attachment_link.description
Ролевые конфликты в профессиональной карьере женщин-учителей и женщин-руководителей в сфере образования

# data[].attributes.headline
Я Миназов Эмиль . Мне 18 лет. Живу в Алматы и учусь на специальности ресторанное дело и гостиничный бизнес. Занимаюсь баскетболом.

# data[].attributes.subject
Я Миназов Эмиль . Мне 18 лет. Живу в Алматы и учусь на специальности ресторанное дело и гостиничный бизнес. Занимаюсь баскетболом.

# data[].attributes.headline
ESTET-PORTAL". Почему негативные эмоции влияют на состояние здоровья человека.

# data[].attributes.subject
ESTET-PORTAL". Почему негативные эмоции влияют на состояние здоровья человека.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Яндекс Дзен | Блогерская платформа

# data[].attributes.attachment_link.title
Почему негативные эмоции влияют на состояние здоровья человека

# data[].attributes.attachment_link.description
Наши мысли и эмоции напрямую влияют на нашу жизнь. Помимо образа жизни, генетической предрасположенности и воздействия внешних факторов, на состояние здоровья воздействует и наше эмоциональное состояние.

# data[].attributes.headline
Григорий Кшеминский. Положительные эмоции. 

# data[].attributes.subject
Григорий Кшеминский. Положительные эмоции. 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Эмоции - это индикаторы, которые показывают, что в данный момент чувствует человек. При этом он может их скрывать, прикрываясь ложными словами, но если следить за его мимикой, жестами и языком тела, то можно выяснить правду. Все это помогает лучше понимать человека и эффективнее с ним взаимодействовать.

Согласно Википедии, эмоция - это психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру. Положительные эмоции - это позитивная ответная реакция на событие, которое вызывает состояние радости и полностью соответствует ожиданию и внутренним установкам. Они являются производной от полученной позитивной энергии, направленной в различных видах - материальной, мысленной, вербальной или в сочетании, приходящей к нам от других людей, вещей, явлений.

К положительным эмоциям относятся радость, удовольствие, восторг, ликование, уверенность, гордость, симпатия, доверие, любовь, восхищение, умиление, уважение, облегчение. Впрочем, некоторые психологи считают, что такие эмоции как интерес, любопытство изумление также являются положительными, хотя канонически они нейтральны.

Когда человек испытывает положительные эмоции, они тут же проявляются на его лице и теле. Давайте рассмотрим несколько частых эмоций и то, как их можно разгадать.

Счастье

Счастье - это состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни.

Счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций. Проявление:

Рот улыбается (в открытом или закрытом положении).

Возможен смех, однако, скорее всего, не громкий.

"Вороньи лапки" по сторонам сверкающих глаз.

Слегка приподнятые брови.

Голова держится прямо.

Радость

Радость - это внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия, веселого настроения и счастья. Существует радость от созерцания, от движения, радость общения, познания, красоты, от жизни. Это противоположность грусти и печали.

Радость от счастья отличить можно, для этого обратите внимание на речь собеседника. Он может использовать следующие слова: веселый, игривый, комфорт, удовлетворение, гармония, торжество. Проявления схожи:

"Вороньи лапки" по сторонам глаз.

Рот слегка приоткрыт.

Уголки рта приподняты вверх.

Желание

Желание - это средняя степень воли, между простым органическим хотением, с одной стороны, и обдуманным решением или выбором - с другой. Не все психологи и ученые считают эту эмоцию положительной, однако, все зависит от конкретного человека и ситуации. Например, если к желанию достичь желаемого примешивается решительность, тогда человек испытывает приятное ощущение, так как знает, что ему делать.

Глаза широко открыты, зрачки расширены.

Слега приподнятые брови.

Губы улыбаются и при этом слегка отделены друг от друга.

Голова наклонена вперед, словно пытаясь завладеть желаемым.

Восхищение

Восхищение - это социальная эмоция, вызываемая одобрением людей, демонстрирующих свой талант или умения, превосходящие общепринятые стандарты.

Широко открытые глаза.

Неотрывный взгляд.

Страстное желание сократить дистанцию с предметом восхищения.

Приоткрытый рот.

Лицо расслаблено.

Интерес

Интерес - это положительно окрашенный эмоциональный процесс, связанный с потребностью узнать что-то новое об объекте интереса, повышенным вниманием к нему.

Для одних психологов это нейтральная, для других - позитивная эмоция, которая позволяет человеку обратить повышенную концентрацию внимания на объект, мысль или собеседника и получить в связи с этим удовлетворение.

Устойчивый взгляд на предмет интереса.

Слегка приподнятые брови.

Губы слегка прижаты друг к другу.

Голова прямая или выдвинута вперед.

Удивление

Удивление может быть приятным или неприятным, но мы рассмотрим первый случай, так как анализируем позитивные эмоции.

Приятное удивление - это когнитивная эмоция, возникающая при возникновении неожиданной ситуации. Она может возникать как реакция на встречу со старым другом, полученный комплимент, подарок.

Широко открытые глаза.

Высоко приподнятые брови.

Нижняя челюсть опущена.

Голова слегка отброшена назад.

Облегчение

Облегчение - это состояние легкости, освобождения от чего-либо. Эта эмоция появляется, когда человек был внутренне напряжен, ожидая известий и настроен на худший вариант развития событий. Однако новость оказалась для него хорошей.

Внешние края губ опущены.

Рот слегка наклонен или улыбается.

Голова наклонена.

***

Чтобы правильно трактовать эмоции человека, недостаточно одного признака. Вам понадобится собрать разную информацию. Обратите внимание на следующие элементы:

Подсказки: когда человек о чем-то думает или переживает интенсивную эмоцию, это тут же отражается на его поведении, языке тела, жестах и мимике.

Изменения в языке тела и поведении: если человек меняет язык тела, поведение, мимику и жесты, значит в его внутреннем мире произошло что-то значительное. Попытайтесь понять, что вы сказали, как себя вели за несколько секунд до этого.

Кластеры: психологи утверждают, что намного эффективнее для понимания эмоций человека анализировать не одну подсказку, а несколько, объединенных в так называемый кластер. Если ваш собеседник сначала слегка наклоняется к вам во время диалога, внимательно слушает, а затем слегка приподнимает брови, это, скорее всего, свидетельствует о том, что ему интересно. Старайтесь рассматривать подсказки, как целую группу, а не по отдельности.

Характер: можно очень сильно ошибиться в трактовке языка тела и поведении собеседника, если не знать о его характере и темпераменте. Холерики, флегматики, сангвиники и меланхолики ведут себя совершенно по-разному при проявлении одних и тех же эмоций, поэтому постарайтесь для начала составить его психологический портрет. Иначе вы будете воспринимать флегматика как робкого человека, а эмоции сангвиника как радостные, хотя на самом деле все может оказаться наоборот.

Контекст: каждая ситуация уникальна, поэтому вам прежде всего нужно понять, что значит конкретный контекст для вашего собеседника. На одни и те же слова он может реагировать совершенно по-разному. Также учтите его настроение текущий момент, общее психологическое состояние и наличие других людей. Например, в диалоге собеседник может раскрываться с одной стороны, а при появлении третьего человека вести себя совершенно иначе. Всегда учитывайте новые факторы, чтобы не ошибиться с интерпретацией.

Важно не только способствовать появлению положительных эмоций у человека, которого хотите понять и на которого будете влиять, но и правильно их интерпретировать. Радость и счастье - это позитивные эмоции, однако четко научитесь отличать первое от второго, потому что это может иметь большие последствия.

Когда вы научитесь распознавать позитивные эмоции, то сможете выводить собеседника из непродуктивного, негативного состояния и приводить в позитивное. Помните, что влиять на человека намного легче, если ему с вами комфортно и если вы вызываете у него положительные эмоции.

Желаем вам удачи!

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:
Telegram Вконтакте Facebook

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
положительные эмоции

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
лидерство и отношения

# data[].attributes.attachment_link.title
Положительные эмоции

# data[].attributes.attachment_link.description
Эмоции - это индикаторы, которые показывают, что в данный момент чувствует человек. При этом он может их скрывать, прикрываясь ложными словами, но если следить за его мимикой, жестами и языком тела, то можно выяснить правду. Все это помогает лучше понимать человека и эффективнее с ним взаимодействовать.

# data[].attributes.headline
Негативные (отрицательные) эмоции.

# data[].attributes.subject
Негативные (отрицательные) эмоции.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Тип термина: Definition

Термин: Негативные (отрицательные) эмоции

Альтернативные термины: -

Короткое описание: Негативные (отрицательные) эмоции - эмоции, основанные на неприятных субъективных переживаниях, связанные с неудовлетворением тех или иных потребностей человека. Они появляются и усиливаются в тех случаях, когда возникает расхождение между ожиданиями чело
Длинное описание:
Негативные (отрицательные) эмоции - эмоции, основанные на неприятных субъективных переживаниях, связанные с неудовлетворением тех или иных потребностей человека. Они появляются и усиливаются в тех случаях, когда возникает расхождение между ожиданиями человека и полученными результатами.

Обычно к негативным эмоциям относят страх, гнев, печаль, чувство вины, стыд, отвращение.

В концепции эмоционального интеллекта термин "негативные эмоции" является не совсем верным, поскольку эти эмоции являются важными для существования человека. К примеру, страх и гнев обеспечивают выживание особи за счет запуска реакции "бей или беги". В критической для жизни ситуации нет времени для логического анализа, кто и по каким параметрам является сильнее. Эмоциональный мозг за доли секунды успевает обработать значительно больше информации, нежели неокортекс, и дает команду на перестройку организма либо для того, чтобы быстрее убежать (страх), либо для того, чтобы скорее съесть (гнев). И хотя в современное время, к счастью, мы редко сталкиваемся с непосредственной угрозой нашей жизни, эмоции страха и гнева по-прежнему уберегают нас от неприятных ситуаций. К примеру, желание убрать кошелек поглубже в сумку, заходя в метро, или еще раз перепроверить материалы к выступлению на семинаре, обусловлены легким беспокойством. И именно благодаря этому беспокойству мы сохраняем в целости свои денежные ресурсы и оказываемся лучше подготовлены к различным ситуациям. Некоторая доля раздражения позволяет нам добиваться своих целей и отстаивать свои интересы, вместо того, чтобы пассивно уступать.

Точно также любая так называемая "негативная" эмоция служит какой-либо важной цели. Помимо этого, негативные эмоции несут в себе важную информацию о наших целях, интересах и желаниях. Ведь испытываемые нами "негативные" эмоции означают, что где-то наши цели не достигаются и помогают нам понять себя лучше. Отрицательные эмоции заставляют нас накапливать новую информацию и что-то менять в нашем подходе к решению проблем.

Однако все эти достоинства негативных эмоций относятся только к эмоциям слабой степени интенсивности. Сильные "негативные" эмоции (такие как ярость, тоска, ужас) мешают нам действовать эффективно. Такими эмоциями трудно, практически невозможно, управлять. Поэтому важно обладать навыками управления негативными эмоциями для того, чтобы они не накапливались. Тогда негативные эмоции можно использовать себе на пользу.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
эмоциональный интеллект

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тренинги для руководителей

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
обучение персонала

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тренинг тренеров

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
управление эмоциями

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
cергей шабанов

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
обучение детей

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
эмоциональная компетентность

# data[].attributes.attachment_link.title
Негативные (отрицательные) эмоции

# data[].attributes.attachment_link.description
Тип термина: Definition Термин: Негативные (отрицательные) эмоции Альтернативные термины: - Короткое описание: Негативные (отрицательные) эмоции - эмоции, основанные на неприятных субъективных переживаниях, связанные с неудовлетворением тех или иных потребностей человека. Они появляются и усиливаются в тех случаях, когда возникает расхождение между ожиданиями чело Длинное описание: Негативные (отрицательные) эмоции - эмоции, основанные на неприятных субъективных переживаниях, связанные с неудовлетворением тех или иных потребностей человека.

# data[].attributes.headline
Ксения Молоканова. Как научиться контролировать свои эмоции и чувства: эффективные упражнения и советы.

# data[].attributes.subject
Ксения Молоканова. Как научиться контролировать свои эмоции и чувства: эффективные упражнения и советы.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Блог Василия Блинова

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ксения Молоканова

# data[].attributes.attachment_link.title
Как научиться контролировать свои эмоции: советы и упражнения

# data[].attributes.attachment_link.description
Узнаем, как можно научиться контролировать свои эмоции и управлять ими в стрессовых ситуациях. Рассмотрим самые эффективные упражнения и техники.

# data[].attributes.headline
Ангелина Бурлакова. Стили общения.

# data[].attributes.subject
Ангелина Бурлакова. Стили общения.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Давайте разберемся, что такое стиль общения, и какую роль он играет при контакте между людьми.

Данные знания достаточно важны. Ведь, наряду с манерой общения, стиль характеризует каждого человека, а также позволят выявить его личностные особенности.

Стиль общения: что это такое

Общение состоит из трех компонентов:

1. Содержание, определяющее предмет коммуникации, разговора.

2. Стиль - способ взаимодействия с окружающими.

3. Манера - использование голоса и тела для передачи устных сообщений. Она может быть уважительной, пренебрежительной, шутливой, серьезной, озлобленной, доброжелательной. При этом манера неразрывно связана с двумя другими составляющими общения.

Существует несколько определений понятия "стиль общения", предложенные психологами. Считается, что он включает в себя совокупность норм, методов, принципов, моделей поведения человека и других особенностей.

Вежливое общение

Постоянно вежливое общение с другими людьми - достаточно редкая черта. Ведь ежедневно мы отстаиваем свое мнение, делимся впечатлениями не только в домашнем кругу, но и с коллегами, друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми. Именно конкретная обстановка определяет выбор поведения.

Современная классификация стилей общения в психологии представлена широким спектром работ ученых: Курта Левина, Сергея Братченко, Ларисы Петровской, Сергея Шеина и других.

Каждый человек отличается индивидуальным, характерным только для него стилем общения, который меняется и трансформируется на протяжении жизни. Он не считается врожденным качеством, поэтому можно говорить о его корректировке и развитии.

Также, стиль может изменяться в зависимости от собеседника и обстоятельств, но с сохранением сущностных черт, неповторимости и уникальности индивидуума.

Стилям общения присущи:

объективная сторона - моральные нормы, социально-культурные, социально-экономические и политические факторы, влияющие на поведение человека;

субъективная - личностные особенности индивидуума.

Некоторые стили могут показывать достаточную эффективность или не срабатывать при налаживании контактов в определенных ситуациях, особенно в деловом мире.

3 категории

Стили общения подразделяются на три категории, в зависимости от условий нахождения человека в определенном сообществе:

1. Гибкий. Человек отлично ориентируется в обществе, адекватно оценивает собеседников, понимает тему разговора.

2. Регидный. Человек не в состоянии проанализировать ситуацию и быстро выбрать тактику своего поведения.

3. Переходной. Содержит признаки двух вышеперечисленных категорий.

6 основных стилей общения

Некоторые из стилей считаются основными и встречаются наиболее часто.

Авторитарный

Авторитарному (директивному, властному) стилю общения характерно единоличное принятие решений, отдача приказаний. Их обсуждение находится под строжайшим запретом, при этом каждое предписание подлежит беспрекословному выполнению.

Начальники с таким стилем держат под контролем и оценивают каждого работника. Как правило, чиновники отличаются завышенной самооценкой, самоуверенностью, агрессивностью. Обычно, они имеют догматическое мышление, считают правильным исключительно свое мнение, а остальные даже не принимают во внимание.

Никакие дискуссии, диспуты, обсуждения не приносят положительного результата или вовсе пресекаются. Также подавляется проявление инициативы, самостоятельность, соперники дискредитируются.

Реализация авторитарного стиля основывается преимущественно на диктате и гиперопеке.

Если другая сторона начинает противодействие такому отношению, возможны затяжные конфликтные ситуации, которые негативно отражаются на социально-психологическом климате коллектива.

Манипулятивный

Манипулятивный стиль практически идентичен авторитарному. Однако, если императивное общение не завуалировано, манипулятивное - подразумевает скрытое воздействие на поведение и мысли человека.

Манипуляторы обычно:

ссылаются на авторитетный источник;

акцентируют внимание на верности, например, "я же твоя девушка", "ты же считаешься моим лучшим другом" и пр.;

говорят о выгоде, возможной в случае приятия его предложения;

жалуются на свое плохое самочувствие, усталость и пр.

Существуют многочисленные приемы манипуляций, которые часто применяются продавцами, официантами, таксистами и людьми других профессий, а также в семейных отношениях.

Демократический

При демократическом общении любая проблема обсуждается совместно. Каждому активному участнику со своими ценностями и интересами предоставляется право проявления инициативы, анализа ситуации, принятия решений.

Демократический стиль способствует:

правильной мотивации;

поддержанию нормального психологического климата в коллективе;

открытому высказыванию своего мнения.

В результате такого взаимодействия возникают многочисленные творческие и нестандартные решения. Психологический дискомфорт, как правило, отсутствует.

Либеральный

При либеральном стиле общения выраженный лидер отсутствует или ему отводится незначительная роль.

Совместная деятельность предусматривает минимальное и формальное взаимодействие между людьми, концентрации на процессе общения практически нет. Каждый участник, при всей доброжелательности, не вмешивается ни в какие проблемы и равнодушен к ним.

В трудовых коллективах либеральный начальник не портит отношения с подчиненными, предоставляет им свободу принятия собственных решений. При этом он отличается безынициативностью, пассивностью, незаинтересованностью и неспособностью решения проблем.

Деловой

Возможно исключительно деловое общение, которое не выходит за рамки профессионального диалога. Его участники (партнеры, руководители, подчиненные и т.д.) обмениваются информацией, касающейся сугубо деловой сферы.

Каждый диалог имеет свою стилевую окраску, которая приводит к достижению намеченной цели и позволяет показать руководящие качества начальника или профессионализм подчиненного.

Межличностное общение

Для неформальных отношений в быту, с членами семьи, друзьями, некоторыми коллегами применяется разговорно-бытовой стиль. Как правило, это устные спонтанные диалоги, не предполагающие предварительное обдумывание сказанных слов и часто сопровождающиеся эмоциональной окраской.

При неформальном разговоре часто прибегают к:

просторечию;

субъективной оценке сказанного;

экспрессивно-эмоциональным высказываниям;

сокращениям;

разговорно-бытовым фразеологическим оборотам.

Часто используется восклицательные и побудительные предложения.

Заключение

Проанализируйте свой стиль общения, не исключается, что его необходимо изменить. Это значительно повысит вашу коммуникабельность.

Также изучите стиль общения своих собеседников. Таким образом можно определить их черты характера и индивидуальные особенности.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ангелина Бурлакова

# data[].attributes.attachment_link.title
Стили общения - что это такое? | 6 основных стилей общения

# data[].attributes.attachment_link.description
Давайте разберемся, что такое стиль общения, и какую роль он играет при контакте между людьми. Данные знания достаточно важны. Ведь, наряду с манерой общения, стиль характеризует каждого человека, а также позволят выявить его личностные особенности. Общение состоит из трех компонентов: Содержание, определяющее предмет коммуникации, разговора. Стиль - способ взаимодействия с окружающими.

# data[].attributes.headline
Халиков Радмир Асхатович. Стили общения.

# data[].attributes.subject
Халиков Радмир Асхатович. Стили общения.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
B17.ru — Сайт психологов

# data[].attributes.attachment_link.title
Стили общения

# data[].attributes.attachment_link.description
Общение всегда происходит в деятельности, а содержание коммуникации определяется ее целями. Люди могли бы понимать друг друга лучше, если бы не окружали себя тр ...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Стили общения учителя с классом
Психолог Курт Левин выделил три стиля руководства: авторитарный, демократический и
либеральный.
Авторитарный стиль руководства (общения) предполагает приказную или командную форму
распоряжений, единоличные решения, пресечение чужой инициативы. Он не способствует
созданию творческой атмосферы в классе, точнее - обычно ее исключает. Потребности и
особенности личности учеников не учитываются. Используются императивные воздействия на
школьников - жесткий контроль их поведения, направление его в нужное русло, подкрепление
&quot;правильных&quot; действий и принуждение. Возможна и более тонкая стратегия воздействия -
манипулирование, т. е. косвенное, скрытое от ученика влияние, навязывание ему определенной
цели, побуждение к соответствующим действиям. При этом ученик не понимает истинных
намерений преподавателя, который преследует собственные интересы.
Авторитарный педагог занимает позицию человека, обладающего знаниями (в то время как
обучающиеся их не имеют и их нужно научить), и безупречным, &quot;правильным&quot; поведением (а
ученики постоянно ошибаются и их действия нужно контролировать, пресекать и корректировать).
Авторитарный стиль общения с классом дополняется авторитетом власти. При таком авторитете
учитель в силу своей ролевой позиции относительно легко добивается послушания и его мнение
воспринимается учениками как подлежащее немедленному и беспрекословному подчинению. Но
послушание в условиях ролевого давления не означает, что оно сохранится при ослаблении
контроля.
Следует отметить, что в начальных классах роль учителя гарантирует авторитет не только
опытному педагогу, но и девушке, только что окончившей педагогический колледж. Дети смотрят
на свою первую учительницу снизу вверх, ловят каждое ее слово, стараются выполнить все ее
требования, добиться ее внимания и похвалы. Это связано с возрастными особенностями
младшего школьника, нуждающегося в четком руководстве взрослого, даже некоторой доле
авторитарности. В средних классах ситуация гораздо сложнее: подросток оценивает учителя.
Если учитель строит отношения с классом исключительно на формальной ролевой
основе, он не становится для учеников референтным или авторитетным лицом.
Как показали недавно проведенные исследования, при авторитарном стиле руководства классом у
младших школьников интенсивно развиваются мотивы получения высокой отметки и избегания
неудачи, в ущерб познавательной (процессуальной) мотивации. Дети ориентированы не столько
на содержание и процесс учебной деятельности, сколько на результат, выраженный во внешней
оценке. С внешней оценкой связаны их страхи - они боятся не соответствовать ожиданиям и
уровню притязаний значимых для них взрослых, боятся низких оценок учителя и санкций
родителей.
Демократический стиль общения с классом предполагает учет мнения учеников, их
потребностей и интересов, совместные поиски решения возникающих задач и, в то же время,
меры, принимаемые для поддержания дисциплины в классе.
Становится возможным отказ от тех ролей, принятых школьниками (отличница, старательный
ученик, шут, хулиган и т. п.), которые создают у детей привычные &quot;маски&quot;, а у учителя - такие же
&quot;ярлыки&quot;. Демократичный учитель стремится понять ученика и не ограничивается его &quot;маской&quot;, не
ожидает и не подкрепляет соответствующего поведения, способен изменить стереотипные
представления о школьнике.
При демократическом стиле ролевые отношения (учитель как руководитель, ученик как
подчиненный), разумеется, сохраняются, но не остаются главными. Оказываются
важными собственно межличностные отношения - уважение, принятие, антипатия и т.
д.
Демократический стиль общения учителя с классом способствует созданию на уроках творческой
(креативной) атмосферы. Если рассматривать умение создавать творческую атмосферу как
отдельную педагогическую компетентность, то показатели демократичных учителей окажутся
значительно выше показателей авторитарных педагогов (рис. 1). Поэтому в начальных классах у
детей, обучающихся при демократическом стиле руководства, интенсивно развивается
познавательная мотивация, ориентация на содержание и процесс учебной деятельности.
Рис. 1
Уровни профессиональной компетентности учителей 1-х классов
I - получение учителем информации о запросах ученика и его продвижении в обучении, II -
демонстрация знания учебного предмета, письменного и устного объяснения учебного материала,
III - организация времени урока, пространства класса, использование пособий и технических
средств обучения, IV - общение, взаимодействие с учениками на уроке, V - демонстрация
соответствующих методов обучения, VI - поддержание на уроке творческой (креативной)
атмосферы, VII - поддержание на уроке приемлемого поведения учеников
При либеральном стиле общения со школьниками учитель полностью ориентирован на их
потребности и проблемы, его требования и контроль недостаточны, в результате чего страдает
дисциплина. Последнее обстоятельство привело к тому, что либеральный стиль называют
анархическим или попустительским.
В то же время приобретаемая детьми возможность удовлетворить свои потребности, вести себя
достаточно естественно в соответствии с имеющимися мотивами, реализуется по-разному в
зависимости от содержания мотивации. Если уроки преподавателя интересны и развивают
познавательные интересы, а сам педагог обладает истинным авторитетом и его оценка личностно
значима для учеников, ему нет необходимости специально следить за дисциплиной. Дети в таких
случаях увлечены содержанием урока, ориентированы на качественный результат своей учебной
деятельности и одобрение авторитетным лицом - им не нужно отвлекаться и стыдно не знать
учебного материала. Поэтому учителя с высоким уровнем профессионального мастерства могут
позволить себе либеральный стиль общения с классом, при котором эмоциональный комфорт
сочетается с сосредоточенностью на учебной работе и дисциплинированностью.
Демократичный (реже - либеральный) учитель может стать для класса авторитетным лицом.
Тогда ему обеспечено доверие, его мнение признается изначально верным и воспринимается как
прямое руководство к действию, а в совместной деятельности ожидается успех. За авторитетным
учителем признается право принимать значимые для школьников решения, но при этом не
снижается их собственная самостоятельность и ответственность. Если у педагога с классом
складываются отношения авторитетности, они проявляются в явных личностных предпочтениях и
приобретают яркую эмоциональную окраску: учитель становится по-настоящему любимым.
Как показало исследование, проведенное с учителями, имеющими очень высокий уровень
профессионального мастерства (финалистами всероссийского конкурса &quot;Учитель
года&quot;), для них характерны демократический и либеральный стили общения с детьми.
Таким образом, в современных условиях обучения оптимальным можно считать демократический
стиль общения учителя с классом. При наиболее высоком уровне профессионального мастерства
учителя благоприятным для развития личности школьников и результативности их учебной
деятельности может быть также либеральный стиль.
наверх
Методики определения стиля общения учителя с классом
Вернемся к рис. 1, на котором в качестве примера представлены уровни профессиональной
компетентности двух учителей начальных классов. Эти показатели получены с помощью методики
оценки работы учителя, разработанной Дж. Хазардом (США), апробированной в Психологическом
институте РАО (лаборатория проф. А.Б. Орлова) (приложение 1 ).
При демократическом и либеральном стиле общения успешно решается одна из
важнейших задач педагогического общения - создание благоприятной психологической
атмосферы в классе. Она предполагает эмоциональный комфорт и обеспечивает
чувство личностной безопасности ребенка. На этой основе, при отсутствии общей
тревожности и страхов, возможно интенсивное развитие личности и полноценное
развертывание учебной деятельности.
Отмеченные семь компетентностей педагога дают представление, в частности, о стиле его
общения с классом. Авторитарный учитель обычно демонстрирует знание предмета и методов
обучения (если он хороший профессионал), четкую организацию урока, много времени уделяет
поддержанию дисциплины. При этом он мало интересуется продвижением конкретного ученика в
изучаемом материале и его проблемами, а также не склонен к созданию творческой атмосферы на
уроке: его показатели по I и VI педагогическим компетентностям ниже, чем остальные.
Демократичный учитель, в большей степени ориентированный на ребенка, напротив, всегда имеет
высокие показатели по I и VI компетентностям. Его стремление к индивидуализации обучения и
креативной атмосфере часто приводит к менее четкой организации урока и отсутствию
значительных усилий по поддержанию дисциплины, из-за чего показатели по III и VII
компетентностям снижаются.
Методика оценки работы учителя, разработанная Дж. Хазардом, - это наблюдение, проводимое на
уроках, по четко заданным критериям. Описание методики дается по книге Л.М. Митиной. Отметим
два момента.
Проводить наблюдения необходимо на нескольких уроках, в разное время. Иногда учителя дают
&quot;показательные&quot; уроки, ориентируясь на социальные ожидания присутствующих, не проявляя
истинного стиля руководства классом. Кроме того, встречается, хотя и крайне редко, неустойчивый
стиль общения с классом - чередование периодов авторитарного стиля руководства, жесткой
дисциплины и резких негативных оценок, и демократического стиля, эмоционального подъема у
учителя и творческой атмосферы в классе.
Проводить наблюдения желательно не одному психологу, а двоим одновременно -
сопоставление заполненных схем наблюдения ускоряет и упрощает общую процедуру.
Существует еще один способ определения стиля общения учителя с классом - методика
оценочной деятельности учителя, разработанная И.Ю. Кулагиной(приложение 2 ). В данной
методике прослеживается характер и эмоциональный фон создаваемых учителем на уроке
оценочных ситуаций, отражающих отношение учителя к школьникам, специфику их
взаимодействия, некоторые педагогические технологии.
Приложение 1
Методика оценки работы учителя,
разработанная Дж. Хазардом
С помощью методики устанавливается индивидуальный уровень проявления учителем на уроке
педагогических способностей (компетентностей). Об уровне каждой из семи компетентностей
(обозначенных римскими цифрами) психолог судит по наличию или отсутствию индикаторов
компетентностей (обозначенных буквами), проставляя в процессе наблюдений на уроке &quot;+&quot; или &quot;-&quot;
напротив показателей &quot;а&quot;, &quot;б&quot;, &quot;в&quot; и &quot;г&quot; в бланке. Принимая количество индикаторов каждой
компетентности за 100%, следует определить ее процентное выражение и построить график.
Необходимо учитывать, что I компетентность имеет 4 индикатора, II компетентность - 12
индикаторов, III компетентность - 12 индикаторов, IV компетентность - 16 индикаторов, V
компетентность - 16 индикаторов, VI компетентность - 16 индикаторов, VII компетентность - 14
индикаторов.
Пример.Определяя, насколько учитель способен поддерживать творческую атмосферу на уроке
(VI компетентность), психолог отметил 10 индикаторов знаком &quot;+&quot;. IV компетентность - 16
индикаторов, следовательно 16 = 100% и уровень данной компетентности равен 10 : 16 &acute; 100 =
62,5%.
Бланк оценки работы учителя
Фамилия, инициалы учителя _________________________________ Дата ______________
Предмет _____________________________ Школа ___________ Класс_____________
1
Компетентность
(педагогическая
способность)
1
I. Получение
информации о
запросах ученика
и его
продвижении в
обучении
2
Индикаторы компетентности
2
1. Оценивание продвижения ученика на уроке:
а) контролируются отдельные слабые
(сильные) обучающиеся;
б) требуется ответ от конкретных
обучающихся для оценивания;
в) обучающиеся побуждаются оценивать свою
собственную работу или работу друг друга;
г) ищутся причины трудностей и непонимания
в работе обучающихся
II. Демонстрация 2. Использование приемлемого письменного
учителем знания объяснения:
учебного
а) записи для обучающихся четкие;
предмета,
б) прочтение записей правильное;
письменного и
в) техника языка правильная;
устного
г) использование языка правильное.
объяснения
материала
3. Использование приемлемого вербального
объяснения:
а) дикция способствует пониманию речи
учителя;
б) подача материала (объем / скорость)
нормальная;
в) устная речь правильная;
г) произношение правильное.
4. Демонстрация владения учебным
предметом:
а) демонстрация материала (информация)
точна, своевременна;
б) комментарии и реакции на вопросы
обучающихся точны, адекватны;
в) содержание материала предъявляется в
логической последовательности;
г) предоставляется возможность для разных
уровней усвоения материала
III. Организация 5. Уделение времени рутинным задачам:
времени урока,
а) привлекается внимание обучающихся перед
пространства
объяснением материала;
класса, учебных б) исходные указания по плану урока ясные,
пособий и ТСО в полные;
целях обучения в) учебные пособия и средства обучения легко
доступны для обучающихся;
3
Оценка
(&quot;+&quot; или
&quot;-&quot;)
3
1
IV. Общение,
взаимодействие
учителя
с учениками
2
3
г) эффективность работы класса
стимулируется передачей учащимся функций
учителя.
6. Эффективное использование времени урока:
а) обучение начинается с началом урока;
б) нет ненужных задержек и проволочек на
уроке;
в) нет нежелательных отступлений на уроке;
г) обучение продолжается до конца урока.
7. Создание внешних условий,
благоприятствующих обучению:
а) классная комната приведена в порядок,
чиста;
б) учебная активность совместима с
окружающими условиями;
в) стенды (полки) благоприятствуют
обстановке (условиям обучения);
г) учебные пособия расположены
упорядоченно (удобно для обучающихся) или
учитель ведет урок не в своем кабинете
8. Объяснения, связанные с содержанием
урока:
а) объяснения содержания ясны и даются с
использованием подходящих слов и терминов;
б) общение адекватно, ошибок в общении
мало;
в) используемые примеры иллюстрируют
содержание;
г) основные, наиболее трудные моменты
материала выделены.
9. Разъяснения при непонимании материала
обучающимися:
а) определение областей непонимания
материала и повторное объяснение;
б) стремление к устранению непонимания
материала;
в) использование различных слов, примеров;
г) разъяснения даются индивидуально, для
небольших групп обучающихся или не
являются необходимыми, на уроке нет
неясностей.
10. Использование реакций, вопросов
обучающихся при изложении материала
учителем:
а) пояснения (вопросы, примеры)
запрашиваются у обучающихся;
б) выясняются обучающиеся, желающие дать
пояснения (или нет);
1
2
в) реакции и идеи обучающихся принимаются
с благодарностью;
г) идеи обучающихся разрабатываются
(используются) на уроке.
11. Предъявление информации обучающимся
об их прогрессе:
а) ожидания относительно результатов
обучающимся сообщаются сразу же;
б) особая обратная связь предоставляется
обучающимся при неадекватном выполнении
учебной работы;
в) особая обратная связь предоставляется
обучающимся при адекватном выполнении
учебной работы;
г) обучающимся предоставляются
предложения по улучшению выполнения
учебной работы (такие предложения не
требуются)
V. Демонстрация 12. Приемлемое использование методов
учителем
обучения:
соответа) каждый метод обучения соответствует цели
ствующих
обучения;
методов
б) один из методов используется приемлемо;
обучения
в) два или больше методов используются
приемлемо;
г) каждый метод используется приемлемо.
13. Адаптация обучения к обучающимся:
а) обучение соответствует особенностям
обучающихся;
б) все обучающиеся имеют возможность
участвовать в двух или более видах учебной
активности;
в) соответствующее время отводится для
достижения учебных целей;
г) обучающиеся и учитель взаимодействуют
как две группы.
14. Использование средств обучения и
учебных материалов:
а) средства обучения соответствуют
особенностям обучающихся, целям обучения;
б) средства обучения используются без какихлибо трудностей;
в) учебные материалы соответствуют
особенностям обучающихся, целям обучения;
г) учебные материалы используются без
отвлечения внимания обучающихся и
соответственно целям урока.
3
1
2
15.Осуществление активности в логической
последовательности:
а) урок начинается со стимулирующего
введения;
б) устанавливается необходимая связь с
пройденным материалом;
в) учебные активности следуют в логическом
порядке;
г) урок заканчивается логично
VI. Поддержание 16. Передача личного энтузиазма:
творческой
а) энтузиазм передается посредством
(креативной)
зрительного контакта, мимики;
атмосферы на
б) энтузиазм передается посредством
уроке
голосовых интонаций и модуляций;
в) энтузиазм передается энергичной позой;
г) энтузиазм передается жестами.
17. Стимуляция интереса обучающихся:
а) формулируется важность темы урока по
отношению к содержанию учебного предмета,
жизни;
б) используются интересные, необычные
аспекты темы;
в) интерес стимулируется с помощью
вопросов, юмора;
г) урок персонализируется с помощью
использования опыта обучающихся.
18. Демонстрация теплоты и дружелюбия:
а) приятный тон голоса, зрительный контакт;
б) имена обучающихся используются в теплой,
дружеской манере;
в) теплота, дружелюбие демонстрируются
посредством улыбок, юмора;
г) теплота, дружелюбие демонстрируются
путем сидения, стояния рядом с
обучающимися.
VII. Поддержание учителем
на уроке
приемлемого
19. Помощь обучающимся в выработке
позитивной самооценки:
а) речь учителя свободна от сарказма и
насмешек;
б) учитель ведет себя с обучающимися учтиво,
вежливо, уважительно;
в) персонализированное поощрение за
хорошую работу;
г) персонализированное одобрение, поддержка
при столкновении с трудностями в работе
20. Поддержание включенности обучающихся
в урок:
а) варьирование стимуляции путем изменения
голоса, движений учителя;
3
1
поведения
учеников
2
б) поиск активного включения в работу
пассивных обучающихся;
в) поощрение участия обучающихся в работе;
г) 85% или больше времени обучающиеся
проводят за решением разного рода задач.
21. Руководство обучающимися, не
включенными в учебную работу:
а) использование невербальных средств
воздействия
в целях вовлечения этих обучающихся в
учебную работу;
б) использование вербальных средств
воздействия в целях вовлечения этих
обучающихся в учебную работу;
в) использование средств поддержания
внимания этих обучающихся на учебной
работе или отсутствие неучебного поведения.
22. Соблюдение обучающимися определенных
ожиданий относительно их поведения:
а) ожидания относительно поведения ясны
обучающимся;
б) поддержание постоянных ожиданий
относительно поведения обучающихся;
в) обучающимся предоставляется вербальная
(невербальная) связь относительно
неприемлемого поведения.
23. Воздействие на нарушение дисциплины:
а) управление поведением всего класса во
время урока;
б) обучающиеся редко нарушают течение
урока;
в) обучающиеся, нарушающие течение урока,
сталкиваются с быстрой реакцией учителя
(остаются без внимания);
г) обучающиеся, нарушающие порядок на
уроке, сталкиваются с соответствующей
реакцией учителя (остаются без внимания)
3
Приложение 2
Методика оценочной деятельности учителя,
разработанная И.Ю. Кулагиной
Инструкция.
Уважаемые коллеги! Пожалуйста, прочтите ряд предложений. После каждой фразы даны три
суждения о правомерности заключенной в ней мысли. Выделите одно из трех предложенных, с
которым вы согласны. Постарайтесь выполнить эту работу за 5 минут.
Отметка выражает мнение учителя о знаниях ученика.
1) да, только мнение учителя;
2) отметка может отражать и мнение класса;
3) не знаю.
2.
Если ученик долго не успевает по какому-нибудь предмету, учитель уже, к сожалению, не в
состоянии ему помочь.
1) согласен;
2) не согласен;
3) не знаю.
3.
Школьнику нужно объяснить, продвинулся ли он в своих знаниях по сравнению с его
предыдущими результатами.
1) нужно;
2) не обязательно;
3) не нужно.
4.
Похвала по ходу выполнения задания приносит больше пользы, чем отметка за всю
сделанную работу.
1) не согласен;
2) согласен;
3) не знаю.
5.
Достигается нужный воспитательный эффект, если сравнивать учеников, имеющих разную
успеваемость.
1) согласен;
2) не знаю;
3) не согласен.
6.
Во время опроса учитель ориентируется на мнение ученика, следит за ходом его
рассуждений и старается развить его мысли.
1) как правило;
2) редко;
3) в этом нет необходимости.
7.
Отметка должна быть &quot;заработана&quot; учеником, она не может даваться авансом.
1) согласен;
2) не согласен;
3) не знаю.
8.
Невыученный урок должен соответственно оцениваться, ученик не имеет права
отказываться от ответа.
1) да, это справедливо;
2) нет, это неверно;
3) это спорный вопрос.
9.
Можно использовать умение школьников оценивать свою работу и работу товарищей.
1) регулярно;
2) изредка;
3) нет, на это никогда не остается времени.
1.
Оцениваться должен результат выполненного учеником задания.
1) да, достижение результата - объективный критерий оценки;
2) нет, важно учесть и нестандартные способы решения;
3) не знаю.
11. Во время урока положительные и отрицательные оценки действий ученика должны
уравновешивать друг друга.
1) да, не следует увлекаться чем-то одним - похвалами или замечаниями;
2) нет, положительных оценок должно быть больше;
3) нет, полезнее преобладание отрицательных оценок.
12. Когда ученик отвечает не очень уверенно, ему следует вовремя помочь.
1) обязательно;
2) не обязательно;
3) помогать во время опроса не нужно.
13. Активность школьника на уроке - еще не показатель продуктивности его работы.
1) нет, это взаимосвязанные моменты;
2) да, поэтому саму по себе активность не стоит высоко оценивать;
3) да, активность и продуктивность работы не всегда совпадают.
14. Оценивая работу ученика, нужно учитывать не только имеющийся результат, но и старания,
труд, вложенные в эту работу.
1) это нужно делать только в начальных классах;
2) такой учет необходим во всех классах;
3) не знаю, нужно ли это.
15. В условиях современной школы щадящие отметки исключены.
1) да, это проявление процентомании;
2) нет, использование щадящих отметок гуманно по отношению к детям;
3) трудно сказать.
16. Если из-за оценки возник конфликт, авторитет учителя предполагает сохранение
выставленной оценки, хотя настаивать на ней нужно выдержанно и аргументированно.
1) согласен;
2) не знаю;
3) не согласен.
17. Полезно противопоставлять учебные результаты учащихся, имеющих одинаковые
способности и разное отношение к учению.
1) не согласен;
2) согласен;
3) не знаю.
18. Если на уроке обсуждается спорный вопрос, спокойное и четкое объяснение учителя
предпочтительнее, чем шумная дискуссия в классе.
1) да;
2) нет;
3) не всегда.
19. Выставляя отметку, следует объяснить ученику, за что она поставлена.
1) да, всегда;
2) да, иногда;
3) нет, это ученик должен понимать сам.
20. Учитель находит время, чтобы поговорить с каждым учеником о его успеваемости, успехах и
недоработках.
1) изредка;
2) всегда;
3) практически это недостижимо.
Полученные данные обрабатываются по ключу.
10.
№
вопрос
а
№
вопроса
1
2
3
4
5
№
ответ
а
№
ответа
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
бал
л
бал
л
0
2
1
0
2
1
2
1
0
0
2
1
0
1
2
№
вопрос
а
№ вопроса
6
7
8
9
10
№
ответ
а
№
ответа
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
бал
л
бал
л
2
1
0
0
2
1
0
2
1
2
1
0
0
2
1
№
вопрос
а
№ вопроса
11
12
13
14
15
№
ответ
а
№
ответа
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
бал
л
бал
л
1
2
0
2
1
0
2
0
1
1
2
0
0
2
1
№
вопрос
а
№ вопроса
16
17
18
19
20
№
ответ
а
№
ответа
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
бал
л
бал
л
0
1
2
2
0
1
0
2
1
2
1
0
1
2
0
Интерпретация
Если сумма составила меньше 28 баллов, стиль общения учителя с классом оценивается
как авторитарный и нуждается в коррекции.
Если общий балл оказался в интервале 28-33, стиль общения квалифицируется
как демократичный. Ориентация учителя на результативность обучения сочетается с ориентацией
на личностное развитие учащихся.
Если сумма баллов от 34 до 40, стиль общения считается либеральным: у учителя преобладает
стремление к созданию благоприятной психологической атмосферы в классе. Однако следует
иметь в виду, что такой стиль дает хорошие результаты только при высоком уровне
профессионального мастерства педагога. Если же этот уровень не является максимально
высоким, существует реальная опасность потери возможностей управления ходом урока в классе.
И.Ю. Кулагина,
канд. психолог. наук, почетный работник высшего профессионального образования РФ,
декан факультета повышения квалификации,
проф. кафедры возрастной психологии
Московского городского психолого-педагогического университета
Роль общения в воспитательном процессе
Общение - один из важнейших факторов психического и социального развития ребёнка. Только в
контакте со взрослыми людьми возможны усвоение детьми общественно-исторического опыта
человечества и реализация ими прирождённой возможности стать представителями
человеческого рода. Недостаток и ограничение общения замедляют и обедняют развитие
ребёнка.[3]
Проблеме педагогического общения посвящено значительное количество исследований, анализ
которых обнаруживает несколько аспектов в её изучении. Прежде всего это определение
структуры и условий формирования коммуникативных умений педагога (В. А. Кан-Калик,
Ю. Н. Емельянов, Г. А. Ковалев, А. А. Леонтьев и др.). В этом аспекте получили развитие методы
активного социального обучения (АСО): ролевые игры, социально-психологические тренинги,
дискуссии и др. С их помощью педагоги овладевают способами взаимодействия, развивают
общительность. Другим направлением является исследование проблемы взаимопонимания между
педагогами и обучаемыми (А. А. Бодалев, С. В. Кондратьева и др.). Они значимы в силу того, что
контакт возможен только в условиях достаточно полного взаимопонимания между общающимися,
достижение которого требует поиска определённых условий и приемов. Особую группу
исследований составляют те, которые изучают нормы, реализуемые в педагогическом общении.
Прежде всего это исследования по проблеме педагогической этики и такта (Э. А. Гришин,
И. В. Страхов и др.).[2]
Структура общения и функции общения[править исходный текст]
Структура общения:
1. Коммуникативный компонент - обмен информацией между субъектами общения.
2. Интерактивный компонент - общая стратегия взаимодействия: кооперация,
сотрудничество и конкуренция.
3. Перцептивный компонент - восприятие, изучение. Понимание, оценка партнёрами по
общению друг друга.
Функции общения: информационная, самопрезентативная, социально-перцептивная,
интерактивная, аффективная.[1]
Условия эффективности педагогического общения
Условия эффективности педагогического общения в общем виде сформулировал А. А. Бодалёв.

Общение становится педагогически эффективным, если оно осуществляется в соответствии с
единым гуманистическим принципом во всех сферах жизни воспитанника - в семье, в школе,
во внешкольных учреждениях и др.

Если общение сопровождается воспитанием отношения к высшей ценности.

Если обеспечивается усвоение необходимых психолого-педагогических знаний, умений и
навыков познания других людей и обращения с ними.[4]
Качества личности учителя, значимые для продуктивного общения
Глубокое знаниние психологии другого человека (его ценностей, идеалов, направленности,
потребностей, интересов, уровня притязаний).

Социальная установка на человека (аттракция).

Безусловное принятие ребёнка - принцип предвосхищающего уважения.

Развитые внимательность, наблюдательность, память, мышление, воображение.

Воспитанность эмоциональной сферы: умения сопереживать и сочувствовать - готовность к
эмпатии.

Самопознание и самооценка: педагогическая рефлексия (способствует умению правильно
настраиваться на другого человека, выбирать соответствующий способ поведения).

Коммуникативные умения - умения вступать в общения, выбирать или создавать новые
способы коммуникации. Владения техникой общения.

Речевое развитие.

Педагогическая интуиция.[1]
Барьеры восприятия в общении
Эффект ореола - распространение общего оценочного впечатления о человеке на все его ещё
неизвестные личностные качества и свойства, действия и поступки. Ранее сложившееся
представление мешает по-настоящему понять человека.

Эффект первого впечатления - обусловленность восприятия и оценивания человека
первым впечатлением о нём, которое может оказаться ошибочным.

Эффект первичности - придание большого значения при восприятии и оценивании
незнакомого воспитанника или группы той информации о нём, которая поступила раньше.

Эффект новизны - придание большого значения более поздней информации при
восприятии и оценивании знакомого человека.

Эффект проекции - приписывание своих достоинств приятным воспитанникам или другим
людям, и своих недостатков - неприятным.

Эффект стереотипизации - использование в процессе межличностного восприятия
устойчивого образа человека. Приводит к упрощению в познании человека, построению
неточного образа другого, к возникновению предубеждения.[1]
Стиль педагогического общения
Общепринятой классификацией стилей педагогического общения является их деление на
авторитарный, демократический и попустительский (А. В. Петровский, Я. Л. Коломинский,
А. П. Ершова, В. В. Шпалинский, М. Ю. Кондратьев и др.).[5][6]
Виды стилей педагогического общения

Перспективные: общение на основе совместной творческой деятельности, общение на основе
дружеского расположения.

Неперспективные: общение-устрашение, общение заигрывание.
В общении очень важно правильно определить дистанцию между воспитателем и воспитанниками.
Дистанция - форма выражения отношения.[7]
С помощью &laquo;языка действий&raquo; театральной режиссуры (П. М. Ершов, К. С. Станиславский) в
педагогической деятельности можно выделить (для профессионально-осознанного освоения и/или
тренировки-шлифовки)подтексты поведения (на основе &laquo;классификации словесных
воздействий&raquo;) и параметры поведения: наступательность - оборонительность; деловитость -
позиционность; дружественность - враждебность; сила (уверенность) - слабость
(безвольность).[8] Уверенное владение учителем своими поведенческими &laquo;подтекстами&raquo; и
&laquo;параметрами&raquo; позволяет ему своевременно, позитивно и гуманистически решать
разнообразныедисциплинарные проблемы, неизбежно возникающие по ходу урока.
Литература
Ершова А. П., Букатов В. М. Режиссура урока, общения и поведения учителя. - 4-е изд., испр. и
доп.- М., 2010.

Березовин Н. А. Проблемы педагогического общения. - Минск, 1989.

Добровин А. Б. Воспитателю о психогигиене общения. - М., 1987.

Ильин Е. Н. Искусство общения. - М., 1988.

Кан-Калик В. А. Учителю о педагогическом общении. - М., 1987.

Котова И. Б., Шиянов Е. Н. Педагогическое взаимодействие. - Ростов-на-Дону, 1997.

Леонтьев А. А. Педагогическое общение. - М., 1979.

Мудрик А. В. Общение как фактор воспитания школьников. - М., 1984.

Петровский А. В., Калиненко В. К., Котова И. Б. Личностно-развивающее взаимодействие. -
Ростов-на-Дону, 1993.

Сластенин В. А. и др. Педагогика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений /
В. А. Сластенин, И. Ф. Исаев, Е. Н. Шиянов; Под ред. В. А. Сластенина. - М.: Издательский
центр &laquo;Академия&raquo;, 2008. - 576 с.
Схема 1
Общество
Перестройка общества
Школа
Гуманизация отношений между
участниками педпроцесса
Демократизация
Сотрудничество:
педагог-ученик
педагог - педколлектив
ученик-ученик
Позиция хозяина
Личная ответственность каждого ученика,
всестороннее развитие
Все начинается с педагога, с его умения организовать со школьниками педагогически
целесообразные отношения как основу творческого общения.
Сами педагоги, доказывают исследователи, не всегда осознают свою ведущую роль в
организации контактов. При появлении трудностей в общении около 25 % из них полагают, что
осложнения &laquo;исходят от учеников&raquo;, являются следствием их невоспитанности. Приходится
лишь сожалеть, что наставник не признает своего &laquo;вклада&raquo;, причем значительного, в создание
конфликтной ситуации.
4.2 Педагогическое общение и его функции
Общение - важнейший профессиональный инструмент педагогической деятельности.
Исследования А. А. Бодалева, Н. В. Кузьминой, В. А. Кан-Калика, А. А. Леонтьева, А. Н. Мудрика,
А. И. Щербакова и др. доказали большое значение общения в труде педагога. Чтобы понять роль
педагога в характере его общения с учащимися, рассмотрим, что собой представляет педагогическое общение.
Педагогическое общение - это профессиональное общение преподавателя с учащимися на уроке
и вне его, направленное на создание благоприятного психологического климата. (См.: Леонтьев
А. А. Педагогическое общение.- С. 3.) Неправильное педагогическое общение рождает страх,
неуверенность, ослабление внимания, памяти, работоспособности, нарушение динамики речи и,
как следствие, появление стереотипных высказываний школьников, ибо у них снижается
желание и умение думать самостоятельно, увеличивается конформность поведения. В конечном
счете - рождается устойчивое негативное отношение к педагогу, а потому и к предмету. Такая
вот угнетенность предметом - на самом же деле педагогом - для некоторых школьников
продолжается в течение ряда лет. 3адумаемся: отчуждение вместо радости. И это на уроках
языка и литературы, истории и математики!
Общение педагога с учениками должно снимать такого рода эмоции, вызывать радость
постижения, жажду деятельности, содействовать &laquo;социально-психологической оптимизации
учебно-воспитательного процесса&raquo; (А. А. Леонтьев). Посмотрим, к каким главным выводам
пришла современная педагогическая мысль в проблеме взаимоотношений педагога со
школьниками.
А. С. Макаренко пришел к выводу: главным в общении педагога и учащихся должны быть
отношения, основанные на уважении и требовательности. Педагогическое мастерство он
рассматривал как искусство влиять на воспитанника, заставляя его переживать и осознавать
необходимость определенного поведения.
Много мудрых советов относительно педагогического общения дал В. А. Сухомлинский.
Подчеркивая, что воспитание словом - самое слабое и наиболее уязвимое место современной
советской школы, В. А. Сухомлинский требовал от учителя мастерского владения им: &laquo;каждое
слово, сказанное в стенах школы, должно быть продуманным, мудрым, целеустремленным,
полновесным&raquo;.
Например, педагог читает стихи М. Ю. Лермонтова: &laquo;Погиб поэт...&raquo;. И скорбь, и обличение в его
словах, и видят учащиеся что потеря огромна - поэт погиб. В голoce учителя страдание:
&laquo;Невольник чести пал, оклеветанный молвой...&raquo;. И школьники, и присутствующие студенты - все
понимают, все сопереживают. Слово педагога обращено не только к слуху - к сердцу каждого.
А рядом - урок практикантки, о котором потом долго размышляли, почему школьники не
прониклись болью и горечью. Все дело в &laquo;пустом слове&raquo;, как говорил В. А. Cyxoмлинский. В
одну строку, быстро, четко и бездумно (вернее, с думой о словах, а не о смысле) старательная
студентка прочитала стихи, а в классе - мертвая тишина. Мертвая в прямом смысле. Нет чувства,
нет жизни.
Знание этих функций поможет молодому педагогу организовать общение со школьниками на
уроке и вне его как целостный процесс. Планируя урок, надо думать не только об усвоении
информации, но и о создании условий для самовыражения, самоутверждения, прежде всего тех
школьников, которые нуждаются в помощи учителя; надо предвидеть приемы обеспечения
заинтересованности в работе каждого ученика и обеспечивать сотрудничество и сотворчество.
4.3 Структура педагогического общения
По В. А. Кан-Калику структура процесса профессионально-педагогического общения включает:
1. Моделирование педагогом предстоящего общения с классом (прогностический этап).
2. Организацию непосредственного общения в момент начального взаимодействия
(коммуникативная атака).
3. Управление общением в ходе педагогического процесса.
4. Анализ осуществленной системы общения и моделирование ее на предстоящую деятельность.
Часто общение педагога с учащимися представляется ему в свернутом виде, не
дифференцируется по этапам, характеру деятельности педагога. Продумаем, что необходимо
педагогу, чтобы осуществить общение на каждом из этапов.
Этап моделирования требует знания особенностей аудитории: характера ее познавательной
деятельности, вероятностных затруднений, динамики работы. Готовящийся к уроку материал
должен быть мысленно представлен в ситуации предстоящего взаимодействия и продуман не
только от лица педагога, но и от лица школьников, по возможности в разных вариантах.
Этап, называемый &laquo;коммуникативной атакой&raquo;, говорит за себя: нужна техника быстрого
включения класса в работу, нужно владеть приемами самопрезентации и динамического
воздействия.
На этапе управления общением необходимо умение поддерживать инициативу школьников,
организовывать диалогическое общение, корректировать свой замысел с поправкой на реальные
условия.
И, наконец, анализ общения направляется на соотнесение цели, средств и результата.
Естественно, что педагог должен быть инициатором, лидером в управлении общением и, в целом,
учебно-воспитательным процессом. Для этого В. А. Кан-Калик (см. указанную книгу - С. 32-33)
советует обратить внимание на оперативность начала контакта, формирование чувства &laquo;мы&raquo;,
введение личностных аспектов во взаимодействие с детьми, демонстрацию собственной
расположенности к классу, показ ярких целей деятельности, передачу учащимся понимания
педагогом их внутреннего состояния, организацию цельного контакта со всем классом,
изменение стереотипных негативных установок к отдельным учащимся.
4.4 Стили руководства и общения педагога
В общении можно выделить две стороны: отношение и взаимодействие. Это как бы подводная и
надводная часть айсберга, где видимая часть - серия речевых и неречевых действий, а
внутренняя, невидимая - потребности, мотивы, интересы, чувства - все, что толкает человека к
общению.
Как показывают исследования, у педагога со стабильным эмоционально-положительным
отношением к детям, деловой реакцией на недостатки в учебной работе и поведении, спокойным
и ровным тоном в обращении школьники раскованны, общительны, доверчивы. Отрицательное
отношение к детям (&laquo;Как мне надоел ваш класс&raquo;, &laquo;Умничать научились, а писать грамотно - нет&raquo;
и др.), неустойчивость позиции педагога, попадающего под власть своих настроений и
переживаний, создают почву для возникновения недоверия, замкнутости, а то и приводят к
таким уродливым формам &laquo;самоутверждения&raquo;, как лицемерие, подхалимство, исполнение роли
классного клоуна и пр. Все это налагает отпечаток на весь ход учебно-воспитательного
процесса. Наставник не имеет права хоть на миг забывать, что идея для учащегося неотделима
от личности учителя: &laquo;То, что говорит любимый учитель, воспринимается совсем по-другому, чем
то, что говорит презираемый ими, чуждый им человек. Самые высокие идеи в его устах
становятся ненавистными&raquo; (Н. К. Крупская).
Авторитарный стиль (&laquo;разящие стрелы&raquo;). Педагог единолично определяет направление
деятельности группы, указывает, кто с кем должен сидеть, работать, пресекает всякую
инициативу учащихся, учащиеся живут в мире догадок. Основные формы взаимодействия приказ, указание, инструкция, выговор. Даже редкая благодарность звучит как команда, а то и
как оскорбление: &laquo;Ты хорошо сегодня ответил. Не ожидала от тебя такого&raquo;. Обнаружив ошибку,
такой педагог высмеивает виновного, чаще всего не объясняя, как ее можно исправить. В его
отсутствие работа замедляется, а то и вовсе прекращается, педагог лаконичен. У него
преобладает начальственный тон, нетерпение к возражениям.
Демократичный стиль (&laquo;возвращающийся бумеранг&raquo;). Проявляется в опоре руководителя на
мнение коллектива. Педагог старается донести цель деятельности до сознания каждого, подключает всех к активному участию в обсуждении хода работы; видит свою задачу не только в
контроле и координации, но и воспитании; каждый ученик поощряется, у него появляется уверенность в себе; развивается самоуправление. Демократичный учитель старается наиболее
оптимально распределить нагрузки, учитывая индивидуальные склонности и способности
каждого; поощряет активность, развивает инициативу. Основные способы общения у такого
педагога - просьба, совет, информация.
Либеральный стиль (&laquo;плывущий плот&raquo;) - анархический, попустительский. Педагог старается не
вмешиваться в жизнь коллектива, не проявляет активности, вопросы рассматривает формально,
легко подчиняется другим подчас противоречивым влияниям. Фактически самоустраняется от
ответственности за происходящее. Об авторитете тут речи не может быть.
Авторитарный стиль руководства может обеспечить кажущуюся эффективность групповой
деятельности и создает крайне неблагоприятный психологический климат. При таком стиле
задерживается становление коллективистских качеств. По данным социологов, именно в таких
коллективах формируются невротики. У школьников возникает неадекватный уровень
притязаний в общении с окружающими людьми.
Авторитарность в общении многолика, часто искусно маскируется, оставаясь, в сущности,
бездушно-бюрократическим администрированием, может проявляться как скрытая,
опосредованная, порождающая насилие изнутри.
Лучший стиль руководства - демократичный. Хотя количественные показатели здесь могут быть и
ниже, чем при авторитарном, но желание работать не иссякает и в отсутствие руководителя.
Повышается творческий тонус, развивается чувство ответственности, гордость за свой коллектив.
Наихудшим стилем руководства является либеральный стиль; при нем работа, как правило,
выполняется меньше и качество ее хуже.
Что касается авторитаризма, то он питается недостаточной зрелостью педагога, его нравственной
и политической невоспитанностью, обусловливается низким уровнем культуры педагога,
пренебрежением индивидуальными особенностями детей, игнорированием принципа
самодеятельности организации детской жизни.
Преодоление авторитарного стиля руководства связано со становлением в коллективе
высоконравственных отношений, подлинной культуры общения, основанной на гуманных
позициях педагога, на развитии подлинного самоуправления в сочетании с педагогическим
руководством.
4.5 Стиль педагогического общения
Стиль отношений и характер взаимодействий в процессе руководства воспитанием детей
создают в совокупности стиль педагогического общения. В. А. Кан-Калик (см. указанную книгу.С. 97) выделяет следующие стили общения:
общение на основе увлеченности совместной творческой деятельностью
общение на основе дружеского расположения
общение - дистанция
общение - устрашение
общение - заигрывание.
В основе общения на основе увлеченности совместной творческой деятельностью лежит
устойчиво-положительное отношение педагога к детям и делу, стремление совместно (а значит, и
демократично) решать вопросы организации деятельности. Увлеченность совместным творческим
поиском - наиболее продуктивный для всех участников педагогического процесса стиль общения.
Как свидетельствует опыт, вся система отношений с детьми у мастеров педагогического труда
строится на этой основе. &laquo;Чтобы дело шло хорошо, следуя макаренковской традиции, у
школьников и педагогов должны быть одни, общие заботы. Педагоги не управляют
школьниками, а вместе с ними заботятся о делах школы, никакого &laquo;мы&raquo; и &laquo;вы&raquo;. Вместо
односторонних воздействий педагога на учащихся - общая творческая деятельность
воспитанников вместе с воспитателями и под их руководством&raquo;. В этом сущность коммунарской
педагогики.
Стиль педагогического общения на основе дружеского расположения тесно связан с первым, - по
сути это одно из условий становления стиля общения на основе увлеченности совместной
творческой деятельностью. Вдумайтесь в мысль Ш. Л. Амонашвили, его ответ на им же самим
поставленный вопрос (&laquo;Как мы можем воспитать ре6еика, если он убегает от нас?&raquo;): &laquo;Только
духовная общность - и ничего, что может расколоть эту общность&raquo;.
Рассматривая систему взаимоотношений педагога с воспитанниками, А. С. Макаренко
неоднократно настаивал на формировании дружественного тона в отношениях педагога с
коллективом: &laquo;По отношению к воспитанникам руководящий и педагогический персонал всегда
должен быть вежлив, сдержан, за исключением тех случаев, когда требуется либо некоторое
повышение тона в связи с новыми требованиями, либо такое же повышение в сторону большей
его эмоциональности - во время общих собраний, общих работ, отдельных прорывов в
коллективе. Во всяком случае, никогда педагоги и руководство не должны допускать со своей
стороны тона фривольного: зубоскальства, рассказывания анекдотов, никаких вольностей в
языке, передразнивания, кривляния и т. п. С другой стороны, совершенно недопустимо, чтобы
педагоги и руководство в присутствии воспитанников были угрюмыми, раздражительными,
крикливыми&raquo;.
Отдельные педагоги неверно интерпретируют эту категорию процесса общения и превращают
дружественность в панибратские отношения с учащимися, которые отрицательно сказываются на
всем ходе учебно-воспитательного процесса.
Культивируя в своей деятельности дружеское расположение к детям, следует перспективой
развития стиля общения иметь творческий союз на основе увлечения делом. Идти с детьми к
предмету - один из принципов педагогики сотрудничества.
К сожалению, довольно распространенным является стиль общение-дистанция. Суть его в том,
что в системе взаимоотношений педагога и учащихся постоянно в качестве важного
ограничителя фигурирует дистанция: &laquo;Вы не знаете - я знаю&raquo;; &laquo;Слушайте меня - я старше, имею
опыт, наши позиции несравнимы&raquo;. У такого педагога в целом может быть положительное
отношение к детям, но организация деятельности ближе к авторитарному стилю, что снижает
общий творческий уровень совместной работы с учащимися. В конечном итоге, несмотря на
кажущийся внешний порядок, этот стиль общения ведет к педагогическим неудачам.
Крайняя форма общения-дистанции - такой стиль, как общение-устрашение. Он соединяет в себе
отрицательное отношение к учащимся и авторитарность в способах организации деятельности.
Вот типичные формы проявления общения-устрашения: &laquo;Слушайте, внимательно, а то вызову и
двойку поставлю&raquo;, &laquo;Вы у меня узнаете, я вам задам&raquo; и т. д.
Такой стиль обычно создает на уроке атмосферу нервозности, эмоционального неблагополучия,
тормозит творческую деятельность, так как ориентирует не на программу действий, а на ее
ограничения и запреты.
Проявлением либерализма, нетребовательности при возможном положительном отношении к
детям является стиль общение-заигрывание. Оно вызвано стремлением завоевать ложный,
дешевый авторитет. Причиной проявления этого стиля является, с одной стороны, стремление
быстро установить контакт, желание понравиться классу, а с другой - отсутствие навыков
профессиональной деятельности.
Все варианты стилей общения можно свести к двум типам: диалогическому и монологическому. В
монологическом общении взаимодействие строится на исполнительности одной из сторон. Но
сущностью воспитания является общение-диалог. Именно в построении диалогического общения
видели суть взаимодействия В. А. Сухомлинский, Я. Корчак и другие выдающиеся педагоги-гуманисты.
Что же такое общение-диалог, каковы его признаки?

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
учебно-тематичекие

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
методические пособия

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
домашние задания

# data[].attributes.attachment_link.title
Стили общения учителя с классом Психолог Курт Левин

# data[].attributes.attachment_link.description
Стили общения учителя с классом Психолог Курт Левин выделил три стиля руководства: авторитарный, демократический и либеральный. Авторитарный стиль руководства (общения) предполагает приказную или командную форму распоряжений, единоличные решения, пресечение чужой инициативы. Он не способствует созданию творческой атмосферы в классе, точнее - обычно ее исключает. Потребности и особенности личности учеников не учитываются.

# data[].attributes.headline
Классификация стилей Курта Левина.

# data[].attributes.subject
Классификация стилей Курта Левина.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Введение. 2

1. Теоретический обзор стилей руководства. 3

1.1 Классификация стилей Курта Левина. 3

1.2 Основные смешанные стили. 6

1.3 "Управленческая решётка" Р. Блейка и Дж. Мутон. 6

2. Практическое исследование индивидуальных стилей руководства на примере образовательных организаций. 7

Список литературы.. 9
Введение
Стиль руководства - привычная манера поведения руководителя по отношению к подчиненным, направленная на оказание на них влияния и побуждение их к достижению целей организации.

На стиль руководства влияет множество факторов. В первую очередь - это личность самого руководителя, особенности его характера. Кроме того, стиль руководства зависит от специфики сферы деятельности, особенностей руководимого коллектива, окружающей производственной среды. В связи с этим стили руководства изучаются с разных подходов:

- подход с позиции личных качеств человека

- поведенческие теории, рассматривающие проблему с позиции поведения руководителя

- ситуационные теории, исследующие стиль руководства в контексте ряда ситуационных факторов

В современных условиях рыночной экономики, в условиях высокой конкуренции между производителями и спросом на качественную продукцию и услуги изменились и функции руководителей. Включая и образовательную сферу деятельности, родители, как заказчики услуг, хотят. Чтобы их ребёнок получал наиболее качественную образовательную услугу в соответствующих благоприятных условиях. Так, к директору предъявляется ряд требований, к которым относятся обеспечение качества образования, снабжение детей необходимыми ресурсами, контроль над качественным исполнением работниками своих обязанностей и др. В связи с этим возникает необходимость совершенствовать стили руководства, применяя которые можно было бы соответствовать предъявляемым требованиям. Этим объясняется актуальность данной работы.

Объектом данного исследования являются стили руководства. Предмет исследования стили управления руководителей следующих образовательных организаций: МАОУ СОШ №28 города Калининграда, МАОУ гимназия №1 города Советска, МАОУ лицей №23 города Калининграда.

Целью данной работы является рассмотрение особенностей разных стилей руководства на примере образовательных организаций, и выявление наиболее распространённого в образовательной среде стиля руководства.

Гипотеза исследования - предположим, что каждый руководитель использует в работе один ярко-выраженный стиль управления, это может привести к ухудшению работоспособности коллектива, снижению заинтересованности педагогического состава в образовательном процессе, и как следствие, пострадает качество образования.

В исследовании использованы теоретические методы - сравнительно-сопоставительный метод и метод анкетирования.
Теоретический обзор стилей руководства Классификация стилей Курта Левина
Слово "стиль" греческого происхождения. Первоначально оно означало стержень для писания на восковой доске, а позднее употреблялось в значении "почерк". Отсюда можно считать, что стиль руководства - своего рода "почерк" в действиях менеджера.

Возникновение понятия "Стиль руководства" и его изучение можно связать с именем немецкого психолога К. Левина. Он выделил три одномерных стиля руководства - авторитарный (директивный), демократический (коллегиальный), попустительский (архаичный) (см. Рис.1). Иногда последний стиль называют либеральным или нейтральным. [1, c.295].

Рис. 1. Стили руководства по классификации Курта Левина.

Авторитарный стиль. Этот стиль руководства характеризуется краткими распоряжениями, запретами без снисхождения, часто сопровождаемыми угрозами, четкой речью и неприветливым тоном. Подчиненным часто делают замечания и выносят выговоры. Похвала и порицание в адрес исполнителей крайне субъективны, эмоции подчиненных и коллег в расчет не принимаются. Основной метод руководства - приказ, а не просьба. Мнение руководителя является решающим. Позиция руководителя находится вне группы, сам руководитель стремится к единоначалию. Инициатива идет от руководителя, подчиненные здесь пассивны, их инициативу руководитель не поддерживает. Руководитель ориентирован в основном на решение задач, т.е. на дело. В коллективе отсутствует сотрудничество, нагнетается напряженная атмосфера, в результате чего деятельность подчиненных снижена [2, c.244]. Сильные стороны этого стиля заключается в том, что акцент стоит на срочности и порядке, результат почти всегда предсказуем [1, c.296].

Применительно к данному стилю можно использовать "теорию Х" Дугласа Мак Грегора, в которой руководитель использует директивные жесткие методы управления, такие как принуждения и наказания как факторы мотивации труда. Также он ограничивает свободу и автономию подчиненных. Последние в свою очередь являются средними, ленивыми людьми и, насколько возможно, отлынивают от работы, они нечестолюбивы, боятся какой-либо ответственности и сами желают быть руководимыми. Давление со стороны руководителя необходимо для достижения целей организации, строгое управление подчиненными и частный контроль над ними неизбежны.

Преимущества авторитарного стиля состоят из:

- успешности при повседневных, обычных работах, которые не требуют творческого подхода и новизны, а основные силы направлены на количество производимой продукции;

- обеспечения четкости управления, которое позволяет быстрее принимать производственные решения минимизировать затраты;

Недостатки авторитарного стиля выражаются в подавлении инициативы и творческого потенциала подчиненных, слабой мотивации, отсутствии действенных стимулов труда. Также, у подчиненных наблюдается высокая степень зависимости от постоянной воли руководителя, работник при авторитарном стиле выполняет лишь то, что скажет начальник, хотя в действительности, мог бы сделать больше и, возможно, качественнее. Цена ошибок при таком стиле руководства очень велика, так как несет в себе не только экономические потери, но и наносит психологическую травму во взаимоотношения подчиненных и руководителя. Общение в таком коллективе беднеет, творческий рост исключается уже только потому, что в последствии перспективный сотрудник может составить конкуренцию руководителю.

Демократический стиль. При демократическом (коллегиальном) стиле управления руководитель распределяет полномочия между собой и подчиненными. Индивидуально решает только срочные и сложные задачи. Большинство задач решается коллегиально. У руководителя не сухая речь, а товарищеский тон. Похвала и порицание высказываются с учетом мнения коллектива. Активность проявляют как руководитель, так и подчиненные. Основной метод руководства - просьба и поручения, инструктивные указания выдаются в форме предложений. Систематически проводится контроль работы исполнителей. Отношение руководителя к нововведениям положительное. За реализацию принятых решений ответственны все члены коллектива. Руководитель справедлив и требователен. В коллективе создается хороший психологический климат. В отсутствие руководителя коллектив не снижает своей продуктивности. Позиция руководителя находится внутри группы [2, c.244]. Слабая сторона демократического стиля состоит в том, что он требует много времени на принятие решений [1, c.296].

Применительно к данному стилю можно использовать теорию Y Дугласа Мак Грегора, в которой "труд - процесс естественный, самоуправление и приобщение к задачам и целям организации позволяют творчески решать возникающие проблемы совместно с руководством". Сотрудники принимают во внимание целевые установки, обладают самодисциплиной и самоконтролем. Цели предприятия достигаются кратчайшим путем посредством денежного поощрения и предоставления возможности индивидуального развития. При благоприятном опыте сотрудники не боятся ответственности [3, c.38].

Демократический стиль обладает следующим рядом преимуществ:

- позволяет решать нестандартные задачи, которые требуют творческого подхода;

- идеи, выдвинутые подчиненными, ложатся в основу решений руководителя и, таким образом, сотрудники остаются удовлетворенными, а ответственность руководителя подкрепляется их моральной поддержкой;

- в коллективе организации создается благоприятный психологический климат, что позволяет эффективнее использовать психологические механизмы мотивации подчиненных;

- руководитель освобожден от принятия малозначащих, не принципиальных вопросов деятельности организации.

Однако демократический стиль руководства не следует применять, если коллектив не устоявшийся, работники не обладают достаточной квалификацией и активностью, а производство основано не на экстремальных условиях. Также данный стиль требует много времени на разработку и согласования управленческого решения, таит в себе опасность ослабления контроля, иногда даже приводит к безответственности.

Либеральный стиль. Либеральный, или попустительский, стиль характеризуется стандартно-формальным тоном руководителя, отсутствием похвалы и порицаний. При выполнении управленческих функций руководитель пассивен. Основной метод его работы - уговоры сотрудников для выполнения задания. Дела в коллективе идут сами по себе, сотрудничество как таковое отсутствует. Руководитель указаний не дает. Работа распределяется в основном самими сотрудниками и неформальным лидером. Нововведения руководителю либерального типа чужды, в этом вопросе он остается консерватором. Коллектив в его отсутствие работает недостаточно эффективно. Позиция руководителя находится в стороне от группы. Три основных стиля, описанных выше, в чистом виде почти никогда не встречаются. Чаще всего руководителям присущи смешанные стили [2, c.245].

Как и любой другой стиль руководства, либеральный стиль имеет также ряд следующих преимуществ:

- подчиненным предоставляется значительная свобода действий, инициатива подчиненных не подавляется, они избавлены от постоянного контроля;

- работа в подобном коллективе приносит удовлетворение сотрудникам и формирует благоприятный психологический климат;

- высокая трудовая мотивация сотрудников;

- подчиненные чаще всего хорошо информированы о положении дел в организации, а также о перспективах ее развития.

Руководитель-либерал должен мастерски владеть принципом делегирования полномочий, поддерживать добрые отношения с неформальными лидерами, уметь корректно ставить задачи и определять основные направления работы, координировать взаимодействие сотрудников для достижения общих целей. Отсутствие надлежащего контроля может нанести урон производительности коллектива, нарушению дисциплины и возникновению конфликтов на почве амбиций, к потере влияния и контроля руководителя над подчинёнными.

# data[].attributes.attachment_link.title
Классификация стилей Курта Левина

# data[].attributes.attachment_link.description
Введение. 2 1. Теоретический обзор стилей руководства. 3 1.1 Классификация стилей Курта Левина. 3 1.2 Основные смешанные стили. 6 1.3 "Управленческая решётка" Р. Блейка и Дж. Мутон. 6 2. Практическое исследование индивидуальных стилей руководства на примере образовательных организаций. 7 Список литературы..

# data[].attributes.headline
Стили руководства по К. Левину.

# data[].attributes.subject
Стили руководства по К. Левину.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Самой популярной остается до сих пор типология индивидуальных стилей руководства, разработанная еще в 30-е годы эмигрировавшим в США немецким психологом Куртом Левиным (1890--1947). Долгожительство этой, ставшей классической, типологии объясняется, скорее всего, ее предельной простотой и наглядностью. В ней выделены три ведущих стиля руководства:

· авторитарный;

· демократический;

· нейтральный (или анархический).

(Позднее, политизированные американцы заменили термин "нейтральный" на "либеральный". Кроме того, нередко те же самые стили стали обозначаться как "директивный", "коллегиальный" и "попустительский".)

Авторитарный (или директивный, или диктаторский) - для него характерно жесткое единоличное принятие руководителем всех решений ("минимум демократии"), жесткий постоянный контроль за выполнением решений с угрозой наказания ("максимум контроля"), отсутствие интереса к работнику как к личности. За счет постоянного контроля этот стиль управления обеспечивает вполне приемлемые результаты работы (по непсихологическим критериям: прибыль, производительность, качество продукции может быть хорошим), но недостатков больше, чем достоинств: 1) высокая вероятность ошибочных решений; 2) подавление инициативы, творчества подчиненных, замедление нововведений, застой, пассивность сотрудников; 3) неудовлетворенность людей своей работой, своим положением в коллективе; 4) неблагоприятный психологический климат ("подхалимы", "козлы отпущения", интриги) обусловливает повышенную психологически-стрессовую нагрузку, вреден для психического и физического здоровья. Этот стиль управления целесообразен и оправдан лишь в критических ситуациях (аварии, боевые военные действия и т.п.).

Демократический (или коллективный) - управленческие решения принимаются на основе обсуждения проблемы, учета мнений и инициатив сотрудников ("максимум демократии"), выполнение принятых решений контролируется и руководителем, и самими сотрудниками ("максимум контроля"), руководитель проявляет интерес и доброжелательное внимание к личности сотрудников, учитывает их интересы, потребности, особенности.

Демократический стиль является наиболее эффективным, так как он обеспечивает высокую вероятность правильных, взвешенных решений, высокие производственные результаты труда, инициативу, активность сотрудников, удовлетворенность людей своей работой и членством в коллективе, благоприятный психологический климат и сплоченность коллектива. Однако реализация демократического стиля возможна при высоких интеллектуальных, организаторских, психологически коммуникативных способностях руководителя.

Либерально-анархический (или попустительский, или нейтральный) - характеризуется, с одной стороны, "максимумом демократии" (все могут высказывать свои позиции, но реального учета, согласования позиций не стремятся достичь), а с другой стороны, "минимумом контроля" (даже принятые решения не выполняются, нет контроля за их реализацией, все пущено на самотек), вследствие чего результаты работы обычно низкие, люди не удовлетворены своей работой, руководителем, психологический климат в коллективе неблагоприятный, нет никакого сотрудничества, нет стимула добросовестно трудиться, разделы работы складываются из отдельных интересов лидеров подгруппы, возможны скрытые и явные конфликты, идет расслоение на конфликтующие подгруппы.

Отличают эти стили друг от друга многие параметры: характер принятия решений, степень делегирования полномочий, способ контроля, набор используемых санкций и т.д. Но главное различие между ними -- предпочитаемые методы управления. Группа так называемых командных методов соответствует авторитарному стилю руководства, договорные и социально-психологические методы больше отвечают демократическому стилю, нейтральный же (или попустительский) характеризуется вообще бессистемностью в выборе методов управления.
Для большей наглядности воспользуемся схемой Т.Н. Лобановой и Я. В. Михайлова, в которой сопоставлены характерные черты авторитарного и демократического стилей руководства (именно они наиболее распространены, нейтральный стиль встречается весьма редко).
Явно видны различия двух основных стилей руководства. Причем характерные черты демократического стиля, конечно, же, должны быть милее сердцу не избалованного демократией российского руководителя. Ну кто же захочет по доброй воле прослыть грубым, нетерпимым к критике и зажимающим гласность шефом? Однако бесспорные достоинства демократического стиля руководства совсем не означают, что авторитарный стиль следует списать в архив.

Как ни странно, но почти за полвека исследований стилей руководства однозначной связи между эффективностью работы группы и тем или иным стилем руководства не выявлено: и демократический, и авторитарный стили дают примерно равные показатели продуктивности. В итоге возобладал так называемый ситуационный подход: нет управленческих решений, годных на все случаи жизни; все зависит от конкретной ситуации, определяемой в свою очередь множеством самых разнообразных факторов. В их числе: условия деятельности группы, характер решаемых задач, квалификация исполнителей, продолжительность совместной работы и т.д. Набор такого рода факторов и создает неповторимую ситуацию деятельности группы, которая как бы задает, востребует определенные черты стиля руководства.

Ясно, что чем тяжелее, сложнее условия работы коллектива (неплатежи, срыв поставок, угроза банкротства и пр.), тем более люди склонны уповать на "сильную руку", на властного и твердого руководителя, способного взять на себя всю ответственность за решение практически нерешаемых проблем. А уж если достигнут хоть частичный успех, то и подавно стоит перетерпеть разные там диктаторские замашки "хозяина". Аналогичным образом дело обстоит и в случаях низкой квалификации исполнителей ("пусть начальство думает, ему за это зарплату платят") или разгоревшихся между ними конфликтов, а также во множестве других подобных ситуаций.

Иными словами, авторитарный стиль руководства вполне уместен при наличии по крайней мере двух условий: а) того требует производственная ситуация; б) персонал добровольно и охотно соглашается на авторитарные методы руководства. Ведь при всех "издержках" авторитарному стилю присущи и немаловажные достоинства:

· обеспечивает четкость и оперативность управления;

· создает видимое единство управленческих действий для достижения поставленных целей;

· минимизирует время принятия решений, в малых организациях обеспечивает быструю реакцию на изменение внешних условий;

· не требует особых материальных затрат;

· в "молодых", недавно созданных, предприятиях позволяет успешнее (быстрее) справиться с трудностями становления и пр.

Продолжением же достоинств авторитарного стиля руководства выступают, как водится, его очевидные недостатки:

· подавление (неиспользование) инициативы, творческого потенциала исполнителей;

· отсутствие действенных стимулов труда;

· громоздкая система контроля;

· в крупных организациях -- обюрокрачивание аппарата управления;

· невысокая удовлетворенность исполнителей своим трудом;

· высокая степень зависимости работы группы от постоянного волевого прессинга руководителя и пр.

Преодолеть эти недостатки позволяют экономические и социально-психологические методы управления, свойственные демократическому стилю руководства. Этот стиль позволяет:

· стимулировать проявление инициативы, раскрывать творческий потенциал исполнителей;

· успешнее решать инновационные, нестандартные задачи;

· эффективнее использовать материально-договорные стимулы труда;

· включить также психологические механизмы трудовой мотивации;

· повысить удовлетворенность исполнителей своим трудом;

· создавать благоприятный психологический климат в коллективе и т.д.

Однако демократический стиль руководства не при всех условиях применим. Как правило, он успешно срабатывает при следующих условиях:

· стабильном, устоявшемся коллективе;

· высокой квалификации работников;

· наличии активных, инициативных, нестандартно думающих и действующих работников (пусть даже и в небольшом количестве);

· неэкстремальных производственных условиях;

· возможности осуществления весомых материальных затрат.

Такого рода условия далеко не всегда имеются, да к тому же это именно условия, делающие применение демократического стиля только лишь возможным. Превратить эту возможность в действительность -- задача тоже не из легких.

Концепция типовых стилей руководства включает в себя и третий тип - нейтральный, или попустительский. На него обычно обращается мало внимания, так как он крайне редко встречается в практике. Этот стиль характеризуется как раз отсутствием всякой системы в применении этих методов. Его типичные черты:

· уход от принятия стратегически важных решений;

· предоставление делам возможности идти своим чередом, самотеком;

· незначительный контроль подчиненных;

· использование коллективного способа принятия решений для уклонения от ответственности;

· равнодушие к критике;

· безразличие к персоналу и т.д.

Недаром еще К. Левин называл этот стиль анархическим, так как его непременные условия - практически абсолютная свобода исполнителей при весьма слабом управленческом воздействии. Общепризнанно, что подобная неконтролируемая свобода персонала в сфере производства почти всегда вредна. Однако возможны ситуации, когда такой стиль руководства оправдан, на ~ пример при очень высокой компетентности и ответственности персонала и слабой подготовке самого руководителя. Вероятно также, что такой стиль может подойти для руководства научными или другими творческими коллективами при непременном, правда, наличии сильных и дисциплинированных исполнителей.

Итак, приемлемость того или иного стиля руководства определяет в конечном счете производственная ситуация, описываемая множеством факторов. Отсюда должно следовать, что руководитель обязан уметь применять любые стили руководства, меняя их в зависимости от ситуации. Но возможно ли такое на практике? А как же быть со знаменитым афоризмом: "Стиль -- это человек? "

Видимо следует признать, что абсолютная категоричность суждений в данном случае неуместна. Менять стили руководства "как перчатки" невозможно в силу как раз психологических причин. Дело в том, что личная предрасположенность человека к авторитарным, демократическим или нейтральным формам поведения в значительной мере определяется его темпераментом, который в свою очередь зависит от типа нервной системы человека. А это характеристика врожденная и изменить ее в принципе нельзя. Поэтому предпочтение того или иного стиля в значительной мере предопределено психологическими характеристиками самой личности руководителя. Заведомо ясно, что если вы, например флегматик, то авторитарные методы руководства людьми будут у вас получаться много хуже, чем демократические или нейтральные. Людям же холерического склада, наоборот, легче и естественнее применять директивные методы управления, чем играть в демократию. Таким образом, каждого из нас сама природа как бы направляет в сторону того или иного стиля поведения, а следовательно, и руководства. Поэтому, если вы руководитель и чувствуете неодолимую потребность в авторитарных или демократических приемах, не пытайтесь радикально поменять свой стиль даже, если того требует ситуация, - ничего не выйдет.

Однако утверждать на этом основании, что со сложившимся стилем руководства вообще ничего поделать нельзя - было бы грубой ошибкой (и кстати, весьма распространенной). Превратиться в одночасье из автократа в демократа может быть и нельзя, но скорректировать свой стиль руководства, если того требуют обстоятельства, можно и нужно! Чем разнообразнее "палитра управленческих красок" руководителя, чем шире арсенал способов воздействия на подчиненных, тем больше гарантий успеха в руководящей деятельности. Но широта эта не приходит сама собой, ее нужно формировать, тренировать.

Кроме того, нельзя забывать, что выделенные в анализе типовые стили руководства - это "идеальные типы", конструктивные абстракции, в чистом виде в природе деловых отношений не встречающиеся. Любой реальный стиль конкретного руководителя - это всегда некая комбинация приемов из множества стилей, но, конечно, с преобладанием какого-то одного. Поэтому потенциально руководитель может развить в себе почти любые качества или стилевые черты, которые требуются в конкретной ситуации-

Отметим также, что выбор оптимального стиля руководства в диапазоне "авторитарность - демократизм" - задача совсем не простая, поскольку в ее исходных условиях заложено противоречие. Разные параметры работы подчиненных регулируются разными методами: "будить" инициативу, создавать творческую атмосферу можно только демократическими средствами, а укреплять дисциплину, исполнительность, четкость в работе - преимущественно административными (т.е. авторитарными). Снимать это противоречие на практике удается либо ранжированием ситуационных факторов (выбираем, что на данный момент для работы группы важнее, - укрепление дисциплины или стимулирование творческого поиска), либо сочетанием командных и договорных методов управления (обеспечиваем максимум демократизма на этапе принятия решений и используем авторитаризм на стадии исполнения принятых решений).

Руководитель, который хочет работать, как можно более эффективно должен научиться пользоваться всеми стилями, методами и типами влияния, наиболее подходящими для конкретной ситуации, а не использовать какой-то один стиль руководства на протяжении всей своей карьеры.

# data[].attributes.attachment_link.title
Стили руководства по К. Левину

# data[].attributes.attachment_link.description
Самой популярной остается до сих пор типология индивидуальных стилей руководства, разработанная еще в 30-е годы эмигрировавшим в США немецким психологом Куртом Левиным (1890--1947). Долгожительство этой, ставшей классической, типологии объясняется, скорее всего, ее предельной простотой и наглядностью. В ней выделены три ведущих стиля руководства: · авторитарный; · демократический; · нейтральный (или анархический).

# data[].attributes.headline
Ильин Е. П. Психология общения и межличностных отношений. 

# data[].attributes.subject
Ильин Е. П. Психология общения и межличностных отношений. 

# data[].attributes.attachment_link.title
Е. П. Ильин Психология общения и межличностных отношений

# data[].attributes.headline
И. М. Юсупов. Отрывок из книги "Психология взаимопонимания".

# data[].attributes.subject
И. М. Юсупов. Отрывок из книги "Психология взаимопонимания".

# data[].attributes.attachment_link.title
Природа и причина социальных конфликтов - Presentation by Саида Ахтамберова

# data[].attributes.attachment_link.title
взаимосвязь эффективных коммуникаций и конкурентоспособности специалиста

# data[].attributes.attachment_link.description
Check out this Presentation designed by Саида Ахтамберова.

# data[].attributes.headline
Ткачёва Надежда. Влияние Социальных сетей на подростка.

# data[].attributes.subject
Ткачёва Надежда. Влияние Социальных сетей на подростка.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Знанио - образовательный портал

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
XXI век называют веком информационных технологий. Действительно, в настоящее время средства массовой информации и Интернет играют большую роль в жизни человека. Всего только 1% населения нашей страны вообще не пользуется социальными сетями, 29% посещают их 2-4 раза в день. При этом 38% всех пользователей называют своей целью - поиск новых знакомых, 70% воспринимают социальные сети, как способ связи с друзьями и близкими, только 22% ищут новые знания. Стоит отметить также и тот факт, чтовозраст основной массы пользователей не превышает 18 летнего возраста.

Посредством общения в социальных сетях современное поколение получает возможность расширить круг своих знакомств до неограниченного количества людей, которое в реальном мире просто невозможно охватить. Создаются группы по интересам, в которых люди получают возможность делиться своими навыками и знаниями со своими единомышленниками.

Совокупная аудитория всевозможных социальных сетей, заметно превысила миллиард человек. Стоит задуматься об этой цифре, ведь это седьмая часть всего населения земного шара. Значительное количество пользователей, что бы они ни делали в Сети, уже вообще не покидают своего аккаунта ни днём, ни ночью.

Сегодня большая редкость увидеть молодежь, читающую газеты или внимательно просматривающую телевизионные выпуски новостей. Главный источник информации подрастающего поколения - Всемирная паутина.

Основная задача подростка - это взросление, как физически, так и психологически. Физическое взросление зависит от подростков по минимуму, если только он не занимается спортом, а психологическое очень даже и зависит, но взрослеть психологически очень тяжело и зачастую, просто не хочется ... Ведь всегда легче чтобы за тебя, кто-то решил все проблемы... Роль взрослого человека состоит в том, чтобы помочь ребенку стать взрослым, научить его противостоять действительности, а не убегать от нее.

Социальные сети - это современная площадка для общения и узнавания себя и мира. Родители подростков тоже много времени там же проводят, поэтому дети стремятся делать тоже самое. Разница между живым общением и общением в социальных сетях, конечно, огромная, потому что весь объем информации, которая на детей из интернета вываливается, невозможно даже вообразить, и не всегда эта информация полезна и положительна. И к этому есть доступ у любого пользователя, в том числе у подростка, который сидит за компьютером. Многие родители настолько боятся за своих подрастающих чад, что стараются полностью контролировать всю их жизнь. Таким образом, единственным защищенным от вмешательства взрослых ресурсом становится запароленная, часто фейковая, страница в социальной сети. Стоит отметить, что поверхностные причины далеко не всегда сопровождаются глубинными, наличие вторых вообще необязательно. Однако, часты ситуации, когда, озвучивая поверхностную, человек даже не отдает себе отчета в том, что за ней скрывается что-то еще. Несмотря на причины возникновения интереса к социальной сети влияние ее на формирование личности и, следовательно, поведение подростка совсем неоднозначно.

Современные подростки значительно отличаются от подросткового поколения прошлых лет, когда мир существовал без гаджетов, компьютера и социальных сетей, которые стали смыслом жизни детей нашего времени. Родители часто недоумевают, как можно проводить столько времени возле компьютера, когда на улице такая хорошая погода! Действительно, современные подростки и социальные сети стали почти неразделимыми, это интернет-зависимость, которая захватила сознание детей и заполнила весь их внутренний мир. Ведь еще десять лет назад во дворах можно было увидеть шумные подростковые компании и услышать звонкий детский смех. Сейчас дети и подростки все чаще проводят время у любимых компьютеров, которые заменили им настоящих друзей, развлечения и даже родителей. Примерно с 11 лет подростки начинают погружаться в активное общение со сверстниками, оставляя родителей на втором плане.

Очень часто тандем "подростки и социальные сети" является губительным для

детской психики. Общаясь в социальных сетях, подросток присоединяется к различным группам, субкультурам, знакомится с сомнительными людьми. Все это может плачевно обернуться для неустойчивой психики подростка. Безусловно, социальная сеть становится с каждым днем все популярнее среди подростков. И, к сожалению, не все умеют правильно ею пользоваться. Следует отметить, что в последнее время обострилась ситуация влияния Интернета на подрастающее поколение. Из всего Интернет - пространства особое влияние на молодежь оказывают социальные сети. Современные подростки все свои потребности в социализации находят именно здесь. Некоторые считают, что это приносит пользу, другие же склонны различать в этом явлении негативные последствия.
Исследование психологов.
Согласно исследованию, которое провел профессор психологии университета штата Калифорния Ларри Розин, слишком сильное увлечение подростков социальными сетями может привести к негативному последствию для здоровья. Профессор изучает проблематику воздействия новых технологий на людей уже 25 лет. Последние, проведенные им исследования, затрагивают аспекты воздействия увлечения социальными сетями на здоровье школьников. Результаты исследования он доложил на собрании американской психологической ассоциации.

Ларри Розин пришел к тому, что подросток, серьезно увлекающийся технологическими новинками, такими как интернет или видеоигры, чаще своих сверстников имеет проблемы с пищеварением, страдает бессонницей, подвержен депрессии. Также от поясняет, что те, кто постоянно общается в социальных сетях, в основном склонны к нарциссизму. В исследовании делается акцент об отрицательном воздействии социальных сетей на успешность пользователя. Также выяснилось, что школьники, которые решили хотя бы раз "зайти" на свою страницу (за 15 минут, пока шел эксперимент) показывают низкие показатели по успеваемости по сравнению с другими. Но, 42% из этих школьников смогли набрать текст с закрытыми глазами в окне сообщений социальной сети.
Положительные черты влияния социальных сетей
С развитием Интернет - технологий мир очень сильно изменился. Вслед за ним меняется и образ мысли, и образ жизни молодых людей. Таким образом, несомненно, можно выделить определенные плюсы социальных сетей:

1. Общение упростилось до максимального уровня. В наше время огромное расстояние между людьми теперь не помеха для их коммуникации. Достаточно иметь компьютер или ноутбук, подключенный к Интернету, и специальное программное обеспечение, которое дает возможность общаться, слышать и видеть друг друга. Подростки могут сказать гораздо больше через сеть, чем в реальной жизни, и не чувствовать себя при этом неудобно: у них есть время обдумать свою мысль и выразить ее наиболее точно.

2. Сеть дает возможность найти себе друзей, знакомых одноклассников, а неуверенному в себе подростку почувствовать себя востребованным. Он заводит новые знакомства, не опасаясь того, что возможно в дальнейшем с этим человеком не о чем будет поговорить.

3. Социальные сети привлекают своей возможностью самовыражения, ознакомить всех со своими талантами, увлечениями, достижениями. Некоторые выкладывают результаты своего творчества - стихи, песни, музыку, видео. Это также происходит и через оформление страниц: интересы, увлечения, хобби.

4. В сети можно почерпнуть значимую для образования позитивную, познавательную информацию. Например, "В Контакте" является самым крупным в Рунете хранилищем аудио, видео и фотоматериалов по многим учебным предметам, которые можно слушать, просматривать и скачивать. Мы видим, что с одной стороны, социальные сети дают подростку все то, что ему необходимо в этом возрасте: социализацию, коммуникации, самовыражение, создание своего образа, нахождение интересов и формирование взглядов, а главное - самостоятельность!
Влияние социальных сетей на подростков может быть, как позитивным, так и негативным. Почти всегда отрицательных факторов становится больше:
1. У подростков появляется зависимость от виртуального мира.

Вечерние прогулки по городу, посещение культурных мест, кафе теперь с легкостью заменит вербальное общение в сети. Такой путь приводит к аутизму и полной деградации личности, как составляющей общества.

2. При злоупотреблении сетью у молодых людей на подсознательном уровне развивается фобия (страх) общения с реальными людьми. Подростки стесняются знакомиться в жизни с противоположным полом, возникают трудности с речевыми оборотами. Общение современных людей мутирует в сторону подмены истинных чувств и ощущений на виртуальные переживания.

3. Добавляя себе в друзья незнакомцев, подростки становятся потенциальными жертвами обмана. Создаются соответствующие группы, рассылаются приглашения и предложения, добавляются в друзья...

4. Общение в социальных сетях снижает и упрощает уровень грамотности. При переписке язык упрощается, допускаются грамматические ошибки, к которым люди привыкают и впоследствии не могут избежать в живой речи. Потеря времени на пребывание в сети, в результате - безразличие к учебе, ухудшение оценок, нехватка времени для чтения художественной литературы и иного обогащения внутреннего мира. Посещения сети в ночное время является причиной недосыпания, умственной утомляемости подростков, которая очень опасна в этот возрастной период.

5. Со временем у подростка может развиваться патологическая необходимость постоянного пребывания на сайте - виртуальная зависимость, от которой он уже не может избавиться самостоятельно. Ведь в виртуальном мире намного легче выражать себя, создавать идеальный образ, особое значение имеет осознание собственной защищенности и анонимности, чего нет в реальном мире. Происходит полная замена реальных отношений на виртуальные.

6. Неконтролируемое взрослыми зависание в сети может влиять на формирование моральных норм, отличающихся от принятых в обществе: пропаганда употребления алкоголя и наркотиков, убийств, изнасилований, распространение порнографии и т. д.
Как уберечь подростка от негативного влияния социальных сетей
Как видно нельзя однозначно утверждать о безграничной пользе виртуальных площадок для общения, как и об их вреде, поэтому можно определить ряд мер, при соблюдении которых отрицательного влияния можно попытаться избежать:

1. Признание права ребенка на собственные интересы. Многим взрослым кажется, что дети - это часть их собственного "Я", однако, это совсем не так. Очень часто интересы первых становятся непонятными для вторых, стоит искать новые способы взаимодействия со своими детьми и принимать их увлечения. Тогда подростку захочется делиться не в виртуальном, а в реальном мире.

2. Неподдельный интерес к деятельности ребенка в любом случае сыграет положительную роль на поддержание связи между родителем и ребенком, и социальная сеть не сможет заменить такую связь, она сможет только дополнить полноценное мироощущение подростка.

3. Активное, но ненавязчивое приобщение к реальному миру. Круг реального общения должен быть более значимым, чем виртуальные друзья.

4. Отсутствие тотального контроля. Запретный плод всегда сладок, поэтому, если родители не требуют вывернуть наизнанку душу ребенка перед ними, то и намеренно прятать он ее не станет.

5. Таким образом, стоит признать, в первую очередь, ответственность родителей за взаимодействие подростка и социальных сетей. При должном внимании и заботе негативного влияния вполне можно избежать

Результаты исследования

В рамках данной работы мною было проведено исследование путем анкетирования, целью которого явилась оценка степени влияния социальных сетей на подростков нашей школы. В анкетировании участвовало 50 учащихся 5-11 классов. Я предложил подросткам максимально честно ответить на опрос. Все ответы учащихся были обработаны и отражены в диаграммах. Приведу результаты нашего исследования:

1. На вопрос "Зарегистрированы ли Вы в социальных сетях?" 43 человек ответили положительно, и лишь 7 - отрицательно.

2. Какими социальными сетями Вы пользуетесь? (многие зарегистрированы сразу в нескольких). Результаты свидетельствуют, что "В Контакте" по праву стал истинно молодёжной социальной сетью. Если говорить об "Одноклассниках", то их популярность в данной группе не очень высока, т.к. основная целевая группа этой сети люди более старшего возраста. Иные социальные сети не пользуются популярностью из-за отсутствия клиентской базы, т.е. пользователь, будет там в одиночестве, или сеть малоизвестна и не интересна пользователю по устройству, содержанию.

3. На аватарке аккаунта ваша фотография? Ответ "Да" - дали 38 респондентов, ответ "Нет" -10. В информации о себе вы указываете правдивые сведения, ничего не преувеличивая? Ответ "Да" - дали 37 респондентов, ответ "Нет" -13.

На аватаре у большинства пользователей загружена собственная фотография и анкетная информация о себе правдива - это указывает о доверии и принятии норм и правил сетевого общения, ведь если общение человека в сети в границах нормы, он не скрывает информацию о себе и собственную фотографию.

4. Как часто вы пользуетесь социальными сетями? Большинство опрошенных (40 человек) заходят в социальные сети ежедневно, 7 респондентов сказали, что посещают, свои страницы в социальных сетях 2-3 раза в неделю.

существует некая зависимость. К тому же по данным о проведенном в социальных сетях времени за один сеанс видно, что большая часть подростков находится там более 2 часов.

подростки в большей степени используют социальные сети как средство общения.

подростки нашей школы предпочитают приглашать в друзья и принимать приглашения от реальных друзей и знакомых. Так поступают 38 респондентов. Полученные результаты свидетельствуют об устойчивых социальных связях и предпочтениях в общении участников опроса.

Количество друзей в социальной сети свидетельствует об уровне сплочения социальных связей. Данные указывают на следующее - большинство пользователей имеют количество от 200 друзей, что указывает на некоторое зеркальное отражение количества среднего показателя связей в социуме и в сети.

15 человека из 50 считают, что социальные сети вызывают зависимость, а это значит, что подростки осознают отрицательный эффект от использования социальных сетей.

Готовы отказаться - 7 человек, частично готовы - 17, и не готовы - 26 человек. Отсюда можно сделать вывод, что те подростки, которые даже под угрозой ухудшения здоровья не могут отказаться от пользования социальными сетями, стали зависимыми от виртуального мира. В результате проведенного опроса я получил всю необходимую информацию, по которой стало возможным провести исследование. При анализе результатов исследования отчетливо вырисовывается двойственный характер особенностей использования социальных сетей молодежью. С одной стороны, всевозрастающие потребности активной аудитории Интернета - молодежи - в освоении и использовании социальных сетей, как коммуникативных площадок, в удовлетворении своих психологических потребностей. С другой стороны, с - созданием собственного виртуального микромира, теряется реальность, появляется полная зависимость от интернета.
Выводы
В начале своего исследования я предположил, что социальные сети приводят к расширению круга общения подростков, положительно влияют на их развитие личности. В результате проведенных опросов и обработки информации можно сказать, что мое предположение было верно, ведь большинство опрошенных подростков добавляют к себе в друзья непосредственно только друзей и знакомых, а также используют социальные сети в качестве общения со своими реальными друзьями. Несомненные плюсы от использования социальных сетей - это и коммуникация на дальних расстояниях, и возможность полноценного общения для замкнутых, неуверенных в себе подростков, и самовыражение, интеграция подростков по интересам и взглядам, быстрый способ обмена информацией. Главное, на мой взгляд, взрослым необходимо найти общий язык с подрастающим поколением и рассказать о возможных последствиях чрезмерным увлечением социальными сетями или их аналогами.

Говорить о том, что социальные сети оказывают только отрицательное влияние на формирование личности подростка нельзя. Но следует учитывать отрицательные факторы, такие как фобии (страхи) общения с реальными людьми, снижение уровня грамотности, а также патологическую зависимость от Интернета, которая отрицательно сказывается на учебе, психическом здоровье, умственной утомляемости и качестве жизни в целом. Некоторые наши ученики добавляют себе в друзья незнакомцев, что делает их потенциальными жертвами Интернет - мошенников.

4 http://lenta.ru/news/2014/01/30/somenumbers/

Скачано с www.znanio.ru

# data[].attributes.attachment_link.title
Влияние Социальных сетей на подростка

# data[].attributes.attachment_link.description
XXI век называют веком информационных технологий. Действительно, в настоящее время средства массовой информации и Интернет играют большую роль в жизни человека. Всего только 1% населения нашей страны вообще не пользуется социальными сетями, 29% посещают их 2-4 раза в день.

# data[].attributes.headline
Харламова Е.В. "Как уберечь ребенка от негативного влияния социальных сетей?"

# data[].attributes.subject
Харламова Е.В. "Как уберечь ребенка от негативного влияния социальных сетей?"

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Категории раздела

Наш опрос

RUSOBR.RU

Статистика

Как уберечь ребенка от негативного влияния социальных сетей?

Публичная версия: Страница "Я-родитель"

29.03.2017, 08:23

Социальные сети удовлетворяют сразу несколько потребностей подростков: потребность в общении, в познании, в отдыхе и развлечении, а так же в принятии и психологическом комфорте. Наибольшую опасность социальные сети представляют для тех подростков, которые не могут удовлетворить ни одну из перечисленных выше потребностей в реальной жизни.
Как уберечь ребенка от негативного влияния социальных сетей?
1. Разговаривайте с ребенком
Для того, чтобы подросток не попал под влияние деструктивных групп, нужно делать только одно - разговаривать с ним о том, что такое - "хорошо", а что такое - "плохо". Когда с детства у ребёнка есть чётко сложившееся мнение об этих понятиях, то его не заинтересуют призывы к насилию или суицидальному поведению.
2. Учите ребенка мыслить критически
Один из важнейших критериев, не позволяющий попасть подросткам в "группы смерти" - наличие критического мышления. Подросток должен уметь самостоятельно фильтровать поступающую ему информацию, уметь анализировать её, сопоставлять с другой информацией, составлять собственное мнение. Именно наличие критического мышления позволяет и взрослым людям не повестись на провокации и не попасть в секты.
3. Следите за изменениями в поведении ребенка
Заботливые и внимательные родители всегда заметят, что с ребёнком что-то происходит. Резкое падение успеваемости, изменение музыкальных пристрастий, круга общения, появление новых увлечений - ко всему этому нужно относиться внимательно и обязательно разговаривать с ребёнком. Жизнью ребёнка нужно искренне интересоваться, а не контролировать. Важно не нарушать личные границы подростка, не читать его переписки и не проверять группы в социальных сетях, ребёнок сам всё расскажет родителям, если в семье есть доверительные отношения. Подросток должен чувствовать поддержку родных, а родители должны дать понять, что примут его любого, со всеми проблемами, комплексами и недостатками. Если у ребёнка есть твёрдая уверенность в своей семье, то деструктивные группы ему не будут интересны.
Если же случилось так, что ребенок отдалился от вас, стал потерянным, замкнутым, начал отказываться от еды и не спать по ночам, но при этом не хочет обсуждать с вами свою жизнь, то вам стоит присмотреться внимательнее к его поведению.
Вас должно насторожить:
* появление порезов и шрамов на теле ребенка - в этом случае стоит немедленно обратиться за помощью к специалистам;
* желание подростка дарить и раздавать свои вещи, в том числе и те, что особенно памятны для него;
* поведение ребенка, похожее на поведение перед отъездом (например, он наводит порядок в комнате, спешит закончить какие-то дела, встретиться с родственниками, которых давно не видел, раздать долги).
Кроме того, по статистике, 80% подростков, совершивших суицид, говорили родителям о своем нежелании жить, но взрослые не воспринимали эти слова всерьез. Так что, если ребенок внезапно изменил свое поведение, попытайтесь вспомнить, а звучали ли от него раньше угрозы покончить с собой. Что нужно делать родителям?
1. Попробуйте вывести ребенка на разговор
Как уже было сказано выше, ни в коем случае нельзя шпионить за ребенком и тайно читать его личные сообщения в социальных сетях. Зато можно попробовать вывести подростка на разговор "окольными" путями: посмотреть фильм о самоубийстве или рассказать о книге на эту тему и потом предложить ребенку поделиться своим мнением.
2. Всегда поддерживайте разговор с ребенком, о чем бы он ни был
Если ребенок не хочет говорить с вами о своих проблемах, но хочет говорить о какой-нибудь компьютерной игре или о музыке, то поддерживайте эти разговоры. Если вы будете искренне интересоваться жизнью подростка, то вам будет легче вернуть его доверие.
3. Придумайте ребенку занятие
Если ваш сын или дочь проводят в Интернете слишком много времени, засыпают с телефоном, сидят в социальных сетях во время завтрака и ужина, и, как вам кажется, совсем выпадают из реальности, то не ругайте его за это, а попытайтесь придумать ему альтернативное занятие: предложите вместе сходить на пробный урок по скалолазанию или в турпоход, на мастер-класс по украшению тортов или созданию моделей - а вдруг ребенка "затянет" новое увлечение сильнее, чем виртуальная реальность? Тогда у него не будет необходимости искать единомышленников в социальных сетях.
4. Чаще обедайте вместе
Подумайте, а давно ли вы собирались семьей за одним столом или же каждый ужинает в разное время, когда ему удобно? В семьях, где принято вместе принимать пищу, дети реже чувствуют себя одинокими и, следовательно, реже задумываются о самоубийстве. Для подростка важно быть частью чего-то целого, так пусть этим целым будет для него семья.
5.Не бойтесь обращаться к специалистам
Если между вами и ребенком нет доверительных отношений, а между тем перечисленные выше тревожные сигналы присутствуют в поведении подростка, необходимо обратиться к психологу. Экстренную помощь вам могут оказать по детскому телефону доверия 8 800 200-01-22. Он бесплатный и анонимный. Позвонить туда может как взрослый, так и ребенок, поэтому поделитесь этой информацией с дочерью или сыном. У детского телефона доверия есть свои сайт - http://telefon-doveria.ru. Если вам трудно говорить о проблеме по телефону, то на сайте вы можете пообщаться с психологом в чате.
Современное общество очень любит перекладывать ответственность на Интернет в общем и на социальные сети в частности. На самом же деле, проблемы кроются гораздо глубже. Запомните, не информация находит ребёнка, а ребёнок - информацию. Общение в виртуальной реальности может послужить триггером, своеобразным спусковым крючком в совершении какого-либо страшного поступка - преступления или суицида, но винить в этом лишь социальные сети не стоит. Проблема всегда кроется в семье и семейном воспитании. Открытость в обсуждении проблем, тёплые дружеские отношения, доверие, уверенность в близких - всё это базис, на котором должна строиться семья. Если в семье этого нет, то, разумеется, ребёнок будет искать это в социальных сетях. А вот что он там найдёт и на чём остановится - это вопрос его самосознания, наличия критического мышления и чёткого представления о понятиях "хорошо"/"плохо".
Екатерина Сафонова, по материалам сайта "Я - родитель"

Автор: "Я-родитель"

Переходов: 230 | Добавил: NataliaAndreevna | Рейтинг: 3.0 / 2 | Теги:кибер безопасность, социальные сети, инфо безопасность

Похожие материалы:

Харламова Е.В.

Наши контакты

Адрес: 640008, г.Курган, ул.Галкинская, 59А
Телефоны: (3522) 44-31-06, 44-09-66, 44-03-40
E-mail:
school45-kurgan@yandex.ru
Часы работы:
пн-пт: 08:00 - 17:00
Как проехать

ГИА-2021

ГИА ЕГЭ ГВЭ

Телефоны "горячей линии"
по вопросам проведения государственной итоговой аттестации в 9-х и 11-х классах.
8 (3522) 25-46-12
8 (3522) 64-02-87
e-mail:
gia@hde.kurganobl.ru
См. подробнее...

Детям и родителям

Горячая линия

Телефон "горячей линии" по противодействию коррупции: 42-65-51 Телефон "горячей линии" по незаконным сборам образовательных организаций: 64-02-81

Вход на сайт

Поиск

# data[].attributes.attachment_link.title
Как уберечь ребенка от негативного влияния социальных сетей? - Родителям - Харламова Е.В. - Учительская - Школа 45 Курган Официальный сайт

# data[].attributes.attachment_link.description
Категории раздела Наш опрос RUSOBR.RU Статистика Как уберечь ребенка от негативного влияния социальных сетей? Публичная версия: Страница "Я-родитель" 29.03.2017, 08:23 Социальные сети удовлетворяют сразу несколько потребностей подростков: потребность в общении, в познании, в отдыхе и развлечении, а так же в принятии и психологическом комфорте.

# data[].attributes.headline
Арина Федякина. Социальные конфликты

# data[].attributes.subject
Арина Федякина. Социальные конфликты

# data[].attributes.attachment_link.title
Социальные конфликты

# data[].attributes.attachment_link.description
1) наличие ситуации, которая воспринимается противоположными сторонами как конфликтная; Причина социальных конфликтов кроется в самом определении - это противоборство индивидов или групп, преследующих социально значимые цели. Он возникает тогда, когда одна сторона конфликта стремится к осуществлению своих интересов в ущерб другой.

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологические барьеры в общении и их преодоление берем эту тему - Presentation by Саида Ахтамберова

# data[].attributes.headline
Екатерина Ячмённова. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БАРЬЕРЫ: ПРИЧИНЫ, ВИДЫ, КАК ПРЕОДОЛЕТЬ.

# data[].attributes.subject
Екатерина Ячмённова. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БАРЬЕРЫ: ПРИЧИНЫ, ВИДЫ, КАК ПРЕОДОЛЕТЬ.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Психологический барьер - неприятное состояние, которое мешает полноценной жизни. Внутренний страх и тревога не позволяют заводить новые знакомства, проявлять себя интересным собеседником, а иногда и просить о необходимой помощи. Рассмотрим, почему возникают психологические барьеры и как от них избавиться.

Что такое психологический барьер

Психологический барьер - это состояние человека, которое мешает совершать желаемые действия и становится препятствием для проявления своих качеств личности.

Например, даже при желании он не может свободно беседовать в компании нового человека, ограничиваясь кратким "да-нет". При этом среди старых знакомых он обычно открытый и расслабленный.

Если психологический барьер приводит к негативным переживаниям, то стоит задуматься о причинах их возникновения. Это поможет разобраться, как преодолеть такое состояние.

Причины психологических барьеров

Люди настолько зациклены на себе, что считают себя и свои проблемы уникальными. А между тем, более 30% из них регулярно испытывают проблемы в общении, а, значит, сталкиваются и с психологическими барьерами. Наиболее часто это выражается в тревожности, дискомфорте и необоснованном страхе:

страх, что вас неверно поймут;

тревога, что не получится сделать что-то новое, в чем нет практического опыта;

стресс, вызванный незнакомой обстановкой и людьми;

волнение и неуверенность при общении с незнакомцами.

Эти признаки найдут у себя люди, которые имеют заниженную самооценку, внутреннюю дисгармонию, тяжелый замкнутый характер, инфантильность и переживания о неизвестности будущего.

В общении с другими людьми они воспринимают и передают информацию через призму собственного опыта. Именно это и становится причинами возникновения психологических барьеров.

Виды психологических барьеров

На возникновение трудностей в коммуникации влияет не только индивидуальный опыт, но и различия во взглядах, темпераментах, чертах характера, типах личности и условиях воспитания. Психологические барьеры в общении можно разделить на несколько видов.

Интеллектуальный

Типы мышления собеседников часто могут не совпадать: например, один человек обрабатывает информацию быстрее, чем другой. Это делает коммуникацию не очень комфортной, что и создает барьер. Также имеет значение и уровень интеллекта: людям с высоким интеллектом вряд ли будет интересно общаться с человеком более низкого уровня IQ. Интеллектуальный психологический барьер возникает и при обсуждении профессиональных вопросов, если у людей разная компетентность в этом, - такая беседа приведет к разочарованию или раздражению.

Эстетический

Эта преграда появляется, когда у человека возникает неприязнь к собеседнику, связанная с его внешностью или манерами. Можно пытаться не замечать раздражающие особенности: неряшливый вид, необычные черты лица, тембр голоса или сильную жестикуляцию, но внимание с сути разговора все равно будет переключаться на эти детали.

Барьер "первого впечатления"

Этот вид психологического барьера чем-то похож на предыдущий. Но суть его в том, что человек испытывает внутренний страх при первой встрече с кем-либо. Этот страх связан с переживаниями о том, что он не сможет произвести впечатление и понравиться собеседнику, а, возможно, сделает и скажет еще и лишнее, что напрочь оттолкнет окружающих.

Поэтому многие люди при первом знакомстве стараются остаться сдержанными, молчаливыми и безынициативными - ведь в таком случае неудачная встреча не нанесет большого вреда самолюбию.

Мотивационный

Если у людей, занятых одним общим делом, разные взгляды и цели на него, то рано или поздно это приведет к непониманию и возникновению психологического барьера. Командной работы при таких условиях явно не получится.

Например, семейный отдых будет испорчен, если каждый его участник стремится исполнить свои планы: мама хочет съездить на популярный курорт к морю и солнцу, папа хочет спокойно расслабиться на рыбалке, а дети и вовсе надеются остаться дома без родительского контроля.

Ситуативный

Ежедневно у каждого человека возникают ситуации, которые влияют на настроение. Даже мелкая неурядица может серьезно его подпортить. Испытывая негативные эмоции, вряд ли получится построить открытый и конструктивный диалог. Человек будет воспринимать все попытки разговорить его как вторжение в личное пространство, поэтому будет создавать психологический барьер для общения.

Это самый труднопреодолимый психологический барьер. Даже если обе стороны будут заинтересованы в конструктивном диалоге, в процессе они столкнутся с разногласиями. Взрослому человеку очень непросто отказаться от своих устоявшихся взглядов и принципов.

Но у этого вида психологического барьера есть и положительная сторона. Люди, которые избегают общения с грубыми, лживыми, двуличными людьми, оберегают себя таким способом от контактов с неприятными личностями (например, маргиналами).

Психологический барьер установки

Если у человека есть причина негативно относиться к собеседнику, то он всеми явными и скрытыми методами будет пытаться построить преграду в общении с ним. И, несмотря на то, что он сам устанавливает такие коммуникативные связи, даже при желании, изменить свое отношение может быть непросто.

Психологический барьер возраста

Психологический барьер возраста - это часто встречающаяся ситуация в повседневном общении. Это непонимание между людьми разного возраста, которые не понимают поступков и мыслей другого поколения. Такая ситуация может стать причиной многих конфликтов как в семье, так и на работе.

Например, взрослым трудно понять, чем живут дети, почему их волнуют сущие пустяки. А пожилые люди не могут принять поведение молодежи, они часто осуждают молодое поколение, а те высмеивают стариков в ответ.

Симптомы психологического барьера

Психологические барьеры в общении проявляются по-разному, но все они являются следствиями пережитых травм и психологических особенностей личности.

Чаще всего психологические барьеры в общении проявляются как:

предвзятое отношение к собеседнику, сомнение во всех его словах;

неестественные проявления сексуальности;

скованность в движениях, тихий голос;

снижение чувствительности;

внутреннее напряжение;

необоснованные попытки защищать себя и отстаивать мнение, даже когда никто не ставит его под сомнение;

отстраненность, отсутствие заинтересованности по отношению ко второй стороне;

спутанность мыслей, косноязычие;

разное понимание с собеседником объекта разговора;

наигранность в поведении, интонациях и жестикуляции;

чувство стыда.

Способы преодоления психологических барьеров

Если вы понимаете, что у вас присутствуют симптомы психологических барьеров и они мешают налаживанию контактов с собеседником, то нужно провести работу над собой. Если игнорировать эту проблему, то в скором времени к остальным проявлениям добавятся: безынициативность, готовность уступать во всем, неумение выражать и отстаивать свое мнение.

Для преодоления психологических барьеров нужно проработать следующие аспекты.

1. Научиться прислушиваться к себе и определять свои чувства. В момент, когда что-либо смущает, стоит замедлиться и задать себе вопрос: "Что я чувствую сейчас?". Тогда дальше строить общение станет немного проще.

2. Попробовать активную терапию: индивидуальные или групповые тренинги. Со специалистом, который способен объективно оценить ситуацию со стороны, будет намного проще найти и устранить первопричину психологических зажимов. К основным видам терапии можно отнести: танцы, ритмичную двигательную гимнастику, занятия искусством, телесную терапию, отработку практических навыков общения (спросить дорогу, занять очередь, позвонить в службу поддержки и т.п.)

3. Отработать универсальные фразы, которыми можно устранить неловкую паузу в разговоре. Хорошо, если они не будут тесно связаны с какой-то определенной темой.

4. Приучите себя задавать вопросы собеседнику. Этим вы не только поддержите беседу, но и покажете свою заинтересованность в разговоре, а также узнаете больше информации о предмете разговора. Хорошо, если это будут открытые вопросы, которые требуют развернутого ответа, а не сухого "да-нет".

5. Занимайтесь своим саморазвитием и расширением кругозора. Так вы поднимете свою самооценку и узнаете много нового, о чем можно завести беседу. Например, можно подписаться на интересных личностей, паблики и каналы в соцсетях. Это поможет получить новую информацию стихийно, а не выискивая на специальных ресурсах.

Как устранить психологический барьер в общении

Если вы почувствовали напряжение в разговоре с собеседником, то можно попробовать устранить этот психологический барьер универсальными способами.

Общайтесь на схожем языке

Употребляйте в разговоре те фразы и выражения, которые привычны собеседнику. Попробуйте "отзеркаливать" его речь: повторять темп, интонации, построение фраз (но это не должно выглядеть наигранно).

Слушайте собеседника

Учитесь слушать других людей, не перебивайте их. Так вы не только проявите уважение к ним, но и сможете установить более глубокий эмоциональный контакт.

Соблюдайте субординацию

В разговоре не стоит ставить себя выше собеседников или, наоборот, принижать себя перед ними. Такое поведение лишь заставит вас обдумывать неприятные мысли, на которые совсем не стоит терять время и энергию.

Учитесь находить компромиссы

Иметь четкую позицию и устойчивые моральные принципы - прекрасно. Но если бездумно настаивать на своем и не соглашаться на уступки, чтобы грамотно решить вопросы и разногласия, то можно произвести впечатление инфантильного или вздорного человека. Вряд ли кто-то тянется к общению с такими людьми.

Будьте позитивными

Позитивный настрой помогает легче справиться с любыми неприятностями и преодолеть психологический барьер. А уместная шутка в разговоре может коренным образом развернуть его в вашу пользу. Человек, умеющий относиться ко всему с юмором, производит впечатление интеллектуально развитой и склонной к самоанализу личности.

Сводите к минимуму контакты с неприятными людьми

Если есть возможность, лучше как можно быстрее завершить разговор с раздраженным или агрессивным человеком. Находясь в таком состоянии, он не готов к конструктивному диалогу.

Заключение

Психологический барьер - это состояние, которое создается на подсознательном уровне. Если оно не доставляет дискомфорта, то беспокоиться не о чем. Но если любой из видов психологических барьеров приводит к скованности и стрессам, то стоит задуматься о первопричинах и способах их преодоления.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Екатерина Ячмённова

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологические барьеры в общении: причины, как преодолеть

# data[].attributes.attachment_link.description
Психологический барьер - неприятное состояние, которое мешает полноценной жизни. Внутренний страх и тревога не позволяют заводить новые знакомства, проявлять себя интересным собеседником, а иногда и просить о необходимой помощи. Рассмотрим, почему возникают психологические барьеры и как от них избавиться. Психологический барьер - это состояние человека, которое мешает совершать желаемые действия и становится препятствием для проявления своих качеств личности.

# data[].attributes.headline
Лилия Шелег.Советы психолога. Как преодолеть психологические барьеры

# data[].attributes.subject
Лилия Шелег.Советы психолога. Как преодолеть психологические барьеры

# data[].attributes.attachment_link.title
Советы психолога. Как преодолеть психологические барьеры

# data[].attributes.headline
Погребняк И. Е. "Барьеры Общения".

# data[].attributes.subject
Погребняк И. Е. "Барьеры Общения".

# data[].attributes.headline
Социальный конфликт: природа, причины возникновения, стадии развития

# data[].attributes.subject
Социальный конфликт: природа, причины возникновения, стадии развития

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Социальный конфликт - это такой вид противостояния, при котором стороны стремятся захватить территорию или ресурсы, угрожают оппозиции силами или оружием, их собственности или культуре таким образом, что борьба принимает форму аттаки или обороны. Конфликт всегда противостояние, столкновение сторон.

Природа конфликта. Существуют дваразличных подхода к пониманию природы социального конфликта, которые можно определить как пессимистический и оптимистический.

1. Пессимистический подходнаиболее четко выразил английский философ Томас Гоббс(1588 - 1679). В книге "Левиафан" (1651) он негативно оценивал человеческую природу. Человек, полагал он, по своей естественной природе является существом эгоистическим, завистливым и ленивым. Поэтому первоначальное состояние человеческого общества он оценивал как "войну всех против всех". Когда это состояние стало для людей непереносимым, они заключили между собой договор о создании государства, которое, опираясь на свою огромную силу, сравнимую лишь с мощью библейского чудовища Левиафана, способно избавить людей от бесконечной вражды.

2. Оптимистический подходпредставлен французским философом Жан Жаком Руссо (1712 - 1778), который в отличие от Гоббса считал, что человек по своей природа добр, миролюбив, создан для счастья. Источником конфликтов в современном обществе, по его мнению, явились недостатки в его организации, заблуждения и предрассудки людей и прежде всего их приверженность частной собственности. Важнейшим инструментом восстановления естественных для людей отношений мира и согласия должно стать создаваемое ими по взаимному договору демократическое государство, опирающееся преимущественно на ненасильственные, воспитательные средства, которые в наибольшей степени соответствуют сущности человека.

Можно выделить следующие типы причин социального Причины возникновения конфликта. конфликта:

1. Наличие противоположных ориентаций. У каждого индивида и социальной группы имеется определенный набор ценностных ориентаций относительно наиболее значимых сторон социальной жизни. Все они различаются и обычно противоположны. В момент стремления к удовлетворению потребностей, при наличии блокируемых целей, достичь которых пытаются несколько индивидов или групп, противоположные ценностные ориентации приходят в соприкосновение и могут стать причиной возникновения конфликтов.

Конфликты по причине противоположных ценностных ориентаций крайне разнообразны. Наиболее острые конфликты появляются там, где существуют различия в культуре, восприятии ситуации, статусе или престиже. Конфликты, причиной которых служат противоположные ориентации, могут протекать в сферах экономических, политических, социально-психологических и других ценностных ориентаций.

2. Идеологические причины. Конфликты, возникающие на почве идеологических разногласий, являются частным случаем конфликта противоположности ориентаций. разница между ними состоит в том, что идеологическая причина конфликта заключается в разном отношении к системе идей, которые оправдывают и узаконивают отношения субординации, доминирования и основополагающие мировоззрения у различных групп общества.

3. Причины конфликта, заключающиеся в различных формах экономического и социального неравенства. Этот тип причин связан со значительными различиями в распределении ценностей между индивидами или группами. Неравенство в распределении ценностей существует повсеместно, но конфликт возникает только при такой величине неравенства, которая расценивается как весьма значительная.

4. Любая из перечисленных причин может послужить толчком, первой ступенью Причины конфликтов, лежащие в отношениях между элементами социальной структуры. Конфликты появляются в результате разного места, которое занимают структурные элементы в обществе, конфликта только при наличии определенных внешних условий. организации или упорядоченной социальной группе. Конфликт по этой причине может быть связан, во-первых, с различными целями, преследуемыми отдельными элементами. Во-вторых, конфликт по этой причине бывает связан с желанием того или иного структурного элемента занять более высокое место в иерархической структуре.

Стадии развития.

Конфликт в своем развитии проходит следующие стадии:

62 |Реформы и революции: отличительные признаки - Ответы на экзаменационные вопросы по дисциплине "Социология" 64 |Социальный конфликт: природа, причины возникновения, стадии развития - Ответы на экзаменационные вопросы по дисциплине "Социология"

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
частная собственность

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
социальная группа

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
субординация

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
доминирование

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
распределение

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
иерархическая структура

# data[].attributes.attachment_link.title
Социальный конфликт: природа, причины возникновения, стадии развития - Ответы на экзаменационные вопросы по дисциплине 'Социология'

# data[].attributes.attachment_link.description
Социальный конфликт - это такой вид противостояния, при котором стороны стремятся захватить территорию или ресурсы, угрожают оппозиции силами или оружием, их собственности или культуре таким образом, что борьба принимает форму аттаки или обороны. Конфликт всегда противостояние, столкновение сторон. Природа конфликта. Существуют дваразличных подхода к пониманию природы социального конфликта, которые можно определить как пессимистический и оптимистический.

# data[].attributes.headline
Конфликты и методы их решения

# data[].attributes.subject
Конфликты и методы их решения

# data[].attributes.attachment_link.description
Заключение - Конфликты и методы их решения

# data[].attributes.headline
Юрова Надежда Владимировна. КОНКУРЕНТОСПОСОБНОСТЬ СПЕЦИАЛИСТА И ФАКТОРЫ ЕЕ ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ.

# data[].attributes.subject
Юрова Надежда Владимировна. КОНКУРЕНТОСПОСОБНОСТЬ СПЕЦИАЛИСТА И ФАКТОРЫ ЕЕ ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ.

# data[].attributes.headline
Григорий Кшеминский. Эффективная коммуникация.

# data[].attributes.subject
Григорий Кшеминский. Эффективная коммуникация.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Автор: Григорий Кшеминский

# data[].attributes.attachment_link.title
Эффективная коммуникация | Блог 4brain

# data[].attributes.attachment_link.description
Эффективная коммуникация