# data[].attributes.body
- podnieść poziom adrenaliny (pozycja walki)
- NLP
- podejść na luzie, świat się nie zawali, co będzie to będzie
- trudne sytuacje, z których wybrnęliśmy
- dogadamy się i jakoś pójdzie

Jak rozładować złość:
- przerodzić sytuacje w żart
-  nie skupiać się na negatywach
- podrzeć kartkę
- potupać
- wykrzyczeć się (nie na kogoś)
- techniki oddechowe
- krav maga
- odcinać się od tematów,
- nie kręcić filmów

# data[].attributes.headline
wyjść z danej sytuacji (z domu, biura itd) 

# data[].attributes.subject
wyjść z danej sytuacji (z domu, biura itd) 

# data[].attributes.body
dać sobie czas, oderwac sie od stresu

# data[].attributes.body
Wcześniej kładziemy sie spać bez patrzenia na komórke

# data[].attributes.headline
Myśleć o osobach, które powodują uśmiech

# data[].attributes.subject
Myśleć o osobach, które powodują uśmiech

# data[].attributes.body
jutro też jest dzień

# data[].attributes.body
zasugerować szczerze odbiorcom, że nie czuję się pewnie w danym temacie

# data[].attributes.body
z tego się nie strzela

# data[].attributes.body
"Wiecej siwych włosów nie potrzebuję :)"

# data[].attributes.body
Na pewno damy radę, ludzie mają gorsze sytuacje w życiu

# data[].attributes.body
Nie narzekać, zająć się czymś innym, zjeść coś dobrego

# data[].attributes.body
Strasznie brzmi, ale chodzi o nic innego jak wygadanie sie komuś zaufanemu, albo oddanie mu pałeczki na jakiś czas aż u Ciebie emocje nie opadną.
(daje rade przy złoszczeniu sie na pociechy)
Może też zadziałać przy innych stesujących sytuacjach

# data[].attributes.body
Posłuchać muzyki, aktywność fizyczna, sen

# data[].attributes.body
na złość -> myć naczynia, kląć pod nosem

na smutek -> obejrzeć śmieszne filmiki ze zwierzętami

stres -> ciepła herbata, spokojna muzyka, skupienie na danej czynności a nie jej ewentualnych efektach

# data[].attributes.body
w razie problemów poprosze o wsparcie

# data[].attributes.body
Już za późno na zmianę zdania, trzeba się wziąć w garść i podołać temu

# data[].attributes.body
gdy wątpię w swoje siły i kompetencje -> przede wszystkim unikam sytuacji, w której bym w nie zwątpił; kompulsywnie próbuję nadrobić wiedzę w danym temacie

# data[].attributes.body
Można przeczekać sytuacje, analiza emocji i popatrzenie z boku pozwoli szybciej to ogarnąć

# data[].attributes.body
Odczekać 5 min zanim się zareaguje

# data[].attributes.body
Jak rozładować złość?
Jak radzić sobie ze smutkiem?
Jak radzić sobie ze stresem?

# data[].attributes.body
Wydaje mi się, że to będzie trudna, nieprzyjemna rozmowa.
I że nie dam rady dobrze jej poprowadzić

- albo, że dane zadanie przerasta moje siły i nie dam mu rady.

# data[].attributes.headline
Napiszcie swoje sposoby na następujące sytuacje:

# data[].attributes.subject
Napiszcie swoje sposoby na następujące sytuacje: