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LOS PEORES MITOS DEL FITNESS II NO CREAS TODO LO QUE DICEN

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LOS PEORES MITOS DEL FITNESS II NO CREAS TODO LO QUE DICEN

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LOS PEORES MITOS DEL FITNESS II NO CREAS TODO LO QUE DICEN

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1) 3 cosas de mi interés
1.- Que uno de los mitos es cardio para perder grasa.
2.- También pesas para musculo.
3.- Lo que importa para perder peso es la alimentación.

2)Cosas que debo de hacer
1.- Perder mas calorías de las que como.
2.-Dejar de creer estos mitos.

3) Una pregunta
1.- ¿De donde salieron los mitos?

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3 cosas de mi interes;
1; el cardio no sirve especificamente para perder grasa
2; lo que hace que pierdas peso es perder mas calorias de las que ganas
3; entregar pesado no te hace mas grande o "tosca", el cuerpo cambia con el tiempo
2 cosas que debo hacer;
1; balancear mi alimentacion con el ejercicio
2; dejar de creer los mitos que hacen que no pueda avanzar en el ejercicio, el dolor no te hace mejor
1 pregunta;
1; ¿quien creo los mitos, fueron cientificos?

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3)
- el cardio no sirve mucho para bajar de peso
- hacer ejercicios toscos no cambia tu fisico ni  la hace mas grande
- no puedes quemar grasa en donde tu quieras
2)
- tener una dieta baanceada
- tener una buena rutina de ejercicio
1)
- de donde saliernos estos mitos?

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3)
- El ejercicio no es quemagrasa
-Para perder grasa, deberias gastar mas calorias de las que consumes
- No tienes que dejar, o consumir ningun alimento para bajar de peso.
2)
-Ten una alimentacion y entrenamiento adecuado.
- Consume una cantidad adecuada de calorias y ten una dieta balanzeada .
1)
-Porque la gente crea este tipo de mitos, si saben que pueden afectar de una manera negativa mental y fisicamente?

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Tres ideas de tu interés
1: El cardio quema 36 gramos por hora.
2:  Entrenar pesado es lo que mejor influye para que tonifiques los músculos.
3: Para perder grasa de todo el cuerpo tienes que llevar una buena alimentación y un ejercicio adecuado.
Dos cosas que debes hacer
1: Tengo que gastar más calorías de las que normalmente consumo.
2: Hacer pesas para verme épico con músculos bien grandes.
Una pregunta.

1: Yo, que soy ectomorfo, ¿qué ejercicio es el mejor para que yo pueda ganar mucho músculo?

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3)
3: un mito sobre este video es que el cardio es solamente para poder perder grasa.
2: cuando cenas justo antes de dormir engordas mas por que no dejas que tu cuerpo haga la dijestion.
1:entrenar pesado no siempre te hace mas grande y tosca por que todo depende de tu tipo de cuerpo.
2)
2:blanquear mi alimentacion con ejercicio
1:dejar de creer en los mitos de l fitnes.
1)
1:¿quien creo los mitos del ejercicio?

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3 cosas de mi interes son
- un mito es que el cardio es para perder grasa,
- si comes las mismas calorias no vas a perder grasa si no es apropiada para ti.
- para perder grasas es quemar mas calorias de las que tu haces.
2 cosas que debo hacer son,
-tener una alimentacion adecuada para mi,
-tener un entrenamiento adecuado.
1 pregunta que yo tengo es,
los mitos fueron creados para bien o para mal?

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3
a) el cardio no es especificamente para perder grasa
b) dejar de creer mitos amenos que haya evidencia
c) lo que sirve para perder peso es la alimentacion
2
a) dejar de creer mitos
b)cuidar mas mi alimentacion
1
de estos mitos hay alguno real?

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3,2,1
1) 3 cosas de mi interés
1.-me interesa que no es broma que si hay mitos de ejercicio.
2.- uno que me intereso es el que el cardio solo es para quemar calorias y eso esta chido.
3.-que no siempre te haces super wapo.
2)Cosas que debo de hacer
1.-yo creo que deberia obeceder mas a los mitos porque es bueno
2.-yo creo que me deveria recordar uno para que paresca muy inteligente.
3) Una pregunta
1.-Quien se invento los mitos del ejercicio.

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3 cosas de mi interés.
1. El cardio es solo para perder grasa. (mito)
2. Puedes perder agua en vez de calorias a veces y no saber.
3. El ejercicio no necesariamente quema grasa.
2 cosas que debes hacer
1. Perder mas calorias de lo que consumes.
2. Tomar agua
1 pregunta
Fueron muchas personas que hicieron los mitos o solo una?

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3 cosas de mi interes.
1) El cardio no es muy eficiente ya que solo quema 36 gramos por hora.
2)Puedes perder agua y no grasa
3)Puedes estar consumiendo mas calorias de las que tu quemas.

2 cosas que debo hacer
1)Debes tomar mucha agua( estar bien hidratado)
2)Debes quemar mas calorias de las que consumes.
3Una pregunta
1)Para que inventaron los mitos del ejercicio

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3 cosas que me interesan
1Hacer cardio solo funciona para parder grasa no hacer musculo.
2 para perder tu garasa debes de de perder mas de lo que ganaste.
3  s comes las mismas calorias que antes no vas a mejorarlo
2 cosas que debo de hacer
1 entrenear pesado
2 comer menos de lo que voy a ganar.
1
cuales son los mejores ejercicios para perder grasa y ganar musculo

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3.- Que el cardio solo sirve para perder grasa (es un mito). Tambien que no a fuerzas quemas grasa con ejercicio. A veces puedes empezar a perder agua en vez de grasa.
2.-Deberia de hacer mas ejercicio. Tambien deberia darme cuanta si estoy perdiendo grasa o agua.
1.-Quien fue la persona que se invento todos los mitos sobre eso.

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3
a cardio es mentira
b el ejercicio no quema grasa neesariamente
c no todas las veces pierdes grasa cuando bajas de peso
2
a tomar mucha agua
b perder mas calorias de las que ingieres
1
a porque la gente hace estos mitos?

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3 cosas de interes
a) El cardio no es la unica forma de quemar grasa
b) No tienes que dejar de comer ciertas cosas para bajar de peso
c) El dolor no indica que estas haciendo mejor el ejercicio
2 cosas que debo hacer
a) consultar a mi medico o nutriologo para establecer una dieta o rutina de ejercicio
b) siempre mantenerme hidratada para poder tener buen rendimiento
1 pregunta que tenga
¿Quien y por que inventan mitos, si no son verdad?

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tres cosas de mi interes,
-el dolor musular no es acido lactico
-que no importa a que hora comas mas bien cuanto comes.
-que el cardio no sirve para bajar de peso...
dos cosas que debo hacer
-de plano ya buscar a un entrenador porque no tengo idea de que rayos se supone que haga ahora.
-investigar sobre lo que hago
Una pregunta,
¿Entonces como rayos gano masa muscular y tonifico mi cuerpo, que ejercicio hago?

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1). No importa que te comes puedes comer que quieres
2). Que importa es a hacer mas ejercicios de quitar calorias mas que consumes.
3). Hacer ejercicios muchisimo horas no ayuda.

1). yo debo de quitar mas calorias que me consumo
2). no debo de hacer ejercicios que duele.

1. Como aprendiste todo esto? que te inspiro?

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3 ME ITERESO QUE NO TIENES QUE HACER CASI NI UN CABIO TRAS LA COMIDA
2 COSAS QUE DEBO HACER  ES HACER EJERCICIO
1NO TENGO PREGUNTA

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3) Que no debo de creer en los mitos.
2) Que debo de hacer los ejercicios que quema calorias mas.
1) No importa el cantidad de comer.

2) Hacer ejercicios que dice mi instructor.
1) No creer en mitos.

1) Cuales ejercicios me ayudan quemar calorias.

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3
- el cardio no es especificamente para quemar grasas
-  El cardio quema 36 gramos por hora
-No tienes que dejar, o consumir ningun alimento para bajar de peso.
2
- dejar de creer e mitos
-cosumir cantidad balanceada y adecuada de calorias
1
¿cuales son los mejores ejercicis para obtener mas masa muscular?

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3-
1) en ves de perder grasa puedes perder agua y eso no es bueno porque te estas haciendo daño
2) el cardio no es el mejor ejercicio para quemar grasa
3) dejar de consumir alimentos no te ayuda a bajar de peso
2-
1) debo quemar mas calorías de las que entran a mi cuerpo diariamente
2) tomar agua
1-
1) de que parte o como te enteraste de todos estos mitos y como supiste que eran mitos y no verdad?

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1) el cardio quema 36 gramos por hora
2) puedes erder agua y no grasa
3) entrenar pesado no siempre te hace el cuerpo tosco
1) no creer en mitos
2) no hacer pesas
1) que te ayuda a ser mas fuerte el ejercicio o tu alimentacion?