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De origen animal: grasa de cerdo, vaca, nada y manteca

De origen vegetal: aceites y margarina

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Hay que tomar en cuenta que se está formando la relación del niño con la comida que impactará en una vida futura.
Por tanto, si se ofrecen alimentos con alta cantidad de calorías, grasa y azúcar, en porciones grandes, en todo momento, y se premia con comida, es probable que estas conductas se mantengan en la vida adulta, predisponiendo al niño a padecer sobrepeso, obesidad y otras enfermedades crónicas, como la hipertensión o la diabetes.

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Si los padres practican actividad física, es más probable que los hijos los imiten y la quieran realizar.