# data[].attributes.headline
Teamat: Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym

# data[].attributes.subject
Teamat: Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym

# data[].attributes.body
Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym

Witajcie!
Na poniższym filmiku znajdziecie najprostsze ćwiczenia doskonalące odbicia górne. Postarajcie się wykonać każde ćwiczenie minimum 10 razy.

Pamiętajcie!!! Tylko dzięki ilości wykonanych powtórzeń Wasza technika się poprawi!

# data[].attributes.headline
Teamat: Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym

# data[].attributes.subject
Teamat: Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym

# data[].attributes.body
Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym

Witajcie!
Na poniższym filmiku znajdziecie najprostsze ćwiczenia doskonalące odbicia górne. Postarajcie się wykonać każde ćwiczenie minimum 10 razy.

Pamiętajcie!!! Tylko dzięki ilości wykonanych powtórzeń Wasza technika się poprawi!

# data[].attributes.headline
Teamat: Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym

# data[].attributes.subject
Teamat: Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym

# data[].attributes.body
Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym

Witajcie!
Na poniższym filmiku znajdziecie najprostsze ćwiczenia doskonalące odbicia górne. Postarajcie się wykonać każde ćwiczenie minimum 10 razy.

Pamiętajcie!!! Tylko dzięki ilości wykonanych powtórzeń Wasza technika się poprawi!

# data[].attributes.headline
Temat: Doskonalenie poznanych przewrotów w przód i w tył, łączenie przewrotów.

# data[].attributes.subject
Temat: Doskonalenie poznanych przewrotów w przód i w tył, łączenie przewrotów.

# data[].attributes.body
Witajcie!
W dniu dzisiejszym chciałbym abyście przypomnieli sobie dwa poznane wcześniej przewroty.
Zanim jednak zaczniecie ćwiczyć koniecznie przygotujcie sobie miejsce do ćwiczeń! W pokoju musi być dostateczna ilość miejsca a samo miejsce wykonywania powinno być na dużym łóżku lub dywanie oraz podwójnie złożonym kocu.
Ćwiczcie bezpiecznie oraz z głową, nie róbcie nic ponad swoje siły!
Powodzenia!

# data[].attributes.headline
Temat: Doskonalenie poznanych przewrotów w przód i w tył, łączenie przewrotów.

# data[].attributes.subject
Temat: Doskonalenie poznanych przewrotów w przód i w tył, łączenie przewrotów.

# data[].attributes.body
Witajcie!
W dniu dzisiejszym chciałbym abyście przypomnieli sobie dwa poznane wcześniej przewroty.
Zanim jednak zaczniecie ćwiczyć koniecznie przygotujcie sobie miejsce do ćwiczeń! W pokoju musi być dostateczna ilość miejsca a samo miejsce wykonywania powinno być na dużym łóżku lub dywanie oraz podwójnie złożonym kocu.
Ćwiczcie bezpiecznie oraz z głową, nie róbcie nic ponad swoje siły!
Powodzenia!

# data[].attributes.headline
Temat: Doskonalenie poznanych przewrotów w przód i w tył, łączenie przewrotów.

# data[].attributes.subject
Temat: Doskonalenie poznanych przewrotów w przód i w tył, łączenie przewrotów.

# data[].attributes.body
Witajcie!
W dniu dzisiejszym chciałbym abyście przypomnieli sobie dwa poznane wcześniej przewroty.
Zanim jednak zaczniecie ćwiczyć koniecznie przygotujcie sobie miejsce do ćwiczeń! W pokoju musi być dostateczna ilość miejsca a samo miejsce wykonywania powinno być na dużym łóżku lub dywanie oraz podwójnie złożonym kocu.
Ćwiczcie bezpiecznie oraz z głową, nie róbcie nic ponad swoje siły!
Powodzenia!

# data[].attributes.body
Czas na królową sportu!!!
Na poniższym filmie znajdziecie ćwiczenia doskonalące start niski. Zachęcam Was (o ile pozwoli pogoda) aby lekcja odbyła się na świeżym powietrzu a jeśli nie to obejrzyjcie film i przypomnijcie sobie wszystkie komendy.

# data[].attributes.attachment_link.title
Zdalna lekcja wf  31- technika startu niskiego

# data[].attributes.body
Czas na królową sportu!!!
Na poniższym filmie znajdziecie ćwiczenia doskonalące start niski. Zachęcam Was (o ile pozwoli pogoda) aby lekcja odbyła się na świeżym powietrzu a jeśli nie to obejrzyjcie film i przypomnijcie sobie wszystkie komendy.

# data[].attributes.attachment_link.title
Zdalna lekcja wf  31- technika startu niskiego

# data[].attributes.body
Czas na królową sportu!!!
Na poniższym filmie znajdziecie ćwiczenia doskonalące start niski. Zachęcam Was (o ile pozwoli pogoda) aby lekcja odbyła się na świeżym powietrzu a jeśli nie to obejrzyjcie film i przypomnijcie sobie wszystkie komendy.

# data[].attributes.attachment_link.title
Zdalna lekcja wf  31- technika startu niskiego

# data[].attributes.headline
Temat: Wprowadzenie piłki do gry w piłce siatkowej.

# data[].attributes.subject
Temat: Wprowadzenie piłki do gry w piłce siatkowej.

# data[].attributes.body
Witajcie!
Dzisiaj chciałbym abyście wysłuchali teorii związanej z techniką wykonywania oraz wszystkimi przepisami związanymi z wykonaniem zagrywki.
W piątek sprawdzę Waszą wiedzę :-)

# data[].attributes.attachment_link.title
NAUKA ZDALNA WF ON-LINE SIATKÓWKA ( ZAGRYWKA W SIATKÓWCE 3 /9)

# data[].attributes.headline
Temat: Wprowadzenie piłki do gry w piłce siatkowej.

# data[].attributes.subject
Temat: Wprowadzenie piłki do gry w piłce siatkowej.

# data[].attributes.body
Witajcie!
Dzisiaj chciałbym abyście wysłuchali teorii związanej z techniką wykonywania oraz wszystkimi przepisami związanymi z wykonaniem zagrywki.
W piątek sprawdzę Waszą wiedzę :-)

# data[].attributes.attachment_link.title
NAUKA ZDALNA WF ON-LINE SIATKÓWKA ( ZAGRYWKA W SIATKÓWCE 3 /9)

# data[].attributes.headline
Temat: Wprowadzenie piłki do gry w piłce siatkowej.

# data[].attributes.subject
Temat: Wprowadzenie piłki do gry w piłce siatkowej.

# data[].attributes.body
Witajcie!
Dzisiaj chciałbym abyście wysłuchali teorii związanej z techniką wykonywania oraz wszystkimi przepisami związanymi z wykonaniem zagrywki.
W piątek sprawdzę Waszą wiedzę :-)

# data[].attributes.attachment_link.title
NAUKA ZDALNA WF ON-LINE SIATKÓWKA ( ZAGRYWKA W SIATKÓWCE 3 /9)

# data[].attributes.headline
Temat: Doskonalenie prowadzenia piłki różnymi częściami stopy

# data[].attributes.subject
Temat: Doskonalenie prowadzenia piłki różnymi częściami stopy

# data[].attributes.body
Dzień dobry!
Dzisiaj chciałbym abyście przypomnieli sobie technikę oraz wykonali kilka ćwiczeń z piłką, które doskonalą prowadzenie piłki.
Do wykonania ćwiczeń potrzebujecie obojętnie jakiej piłki, może to być nawet piłka zrobiona z papieru i taśmy klejącej.
Do dzieła!

# data[].attributes.headline
Temat: Doskonalenie prowadzenia piłki różnymi częściami stopy

# data[].attributes.subject
Temat: Doskonalenie prowadzenia piłki różnymi częściami stopy

# data[].attributes.body
Dzień dobry!
Dzisiaj chciałbym abyście przypomnieli sobie technikę oraz wykonali kilka ćwiczeń z piłką, które doskonalą prowadzenie piłki.
Do wykonania ćwiczeń potrzebujecie obojętnie jakiej piłki, może to być nawet piłka zrobiona z papieru i taśmy klejącej.
Do dzieła!

# data[].attributes.headline
Temat: Doskonalenie prowadzenia piłki różnymi częściami stopy

# data[].attributes.subject
Temat: Doskonalenie prowadzenia piłki różnymi częściami stopy

# data[].attributes.body
Dzień dobry!
Dzisiaj chciałbym abyście przypomnieli sobie technikę oraz wykonali kilka ćwiczeń z piłką, które doskonalą prowadzenie piłki.
Do wykonania ćwiczeń potrzebujecie obojętnie jakiej piłki, może to być nawet piłka zrobiona z papieru i taśmy klejącej.
Do dzieła!

# data[].attributes.body
W dniu dzisiejszym mam dla Was trening, który możecie zrobić praktycznie bez sprzętu. Potrzebujecie jedynie piłki ale jak zawsze może to być każda piłka.
Zaczynamy!

# data[].attributes.body
W dniu dzisiejszym mam dla Was trening, który możecie zrobić praktycznie bez sprzętu. Potrzebujecie jedynie piłki ale jak zawsze może to być każda piłka.
Zaczynamy!

# data[].attributes.body
W dniu dzisiejszym mam dla Was trening, który możecie zrobić praktycznie bez sprzętu. Potrzebujecie jedynie piłki ale jak zawsze może to być każda piłka.
Zaczynamy!

# data[].attributes.headline
Temat: Kształtowanie siły w ćwiczeniach ogólnorozwojowych.

# data[].attributes.subject
Temat: Kształtowanie siły w ćwiczeniach ogólnorozwojowych.

# data[].attributes.body
Na dzisiejszej lekcji wykonajcie trening ogólnorozwojowy całego ciała. Ćwiczenia oparte są na pozycjach wyjściowych w gimnastyce. Są na tyle uniwersalne, że każdy może je modyfikować i dostosować ilość powtórzeń oraz czas wykonywania do własnej kondycji i sprawności fizycznej.

# data[].attributes.attachment_link.title
30 prostych ćwiczeń ogólnorozwojowych i wzmacniających | wf w domu

# data[].attributes.headline
Temat: Kształtowanie siły w ćwiczeniach ogólnorozwojowych.

# data[].attributes.subject
Temat: Kształtowanie siły w ćwiczeniach ogólnorozwojowych.

# data[].attributes.body
Na dzisiejszej lekcji wykonajcie trening ogólnorozwojowy całego ciała. Ćwiczenia oparte są na pozycjach wyjściowych w gimnastyce. Są na tyle uniwersalne, że każdy może je modyfikować i dostosować ilość powtórzeń oraz czas wykonywania do własnej kondycji i sprawności fizycznej.

# data[].attributes.attachment_link.title
30 prostych ćwiczeń ogólnorozwojowych i wzmacniających | wf w domu

# data[].attributes.headline
Temat: Kształtowanie siły w ćwiczeniach ogólnorozwojowych.

# data[].attributes.subject
Temat: Kształtowanie siły w ćwiczeniach ogólnorozwojowych.

# data[].attributes.body
Na dzisiejszej lekcji wykonajcie trening ogólnorozwojowy całego ciała. Ćwiczenia oparte są na pozycjach wyjściowych w gimnastyce. Są na tyle uniwersalne, że każdy może je modyfikować i dostosować ilość powtórzeń oraz czas wykonywania do własnej kondycji i sprawności fizycznej.

# data[].attributes.attachment_link.title
30 prostych ćwiczeń ogólnorozwojowych i wzmacniających | wf w domu