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코로나 펜데믹에 빠진 요즘,집에 머무는 학생들이 많아졌다. 집에 머무는 시간이 긴 만큼 건강하고 균형잡힌 식단보다 페스트 푸드나 빵으로
식사를 떼우는 학생들이 늘어났다. 어린이는 왜 균형잡힌 식사를
해야하고,규칙적으로 운동을 해야할 까?

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첫째,초등학생은 성장이 시작되는 시기이기 때문에 규칙적인 운동과건강한 식습관이 팔요하다.

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첫째,초등학생은 성장이 시작되는 시기이기 때문에 규칙적인 운동과건강한 식습관이 팔요하다.

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골고루 먹는 식습관이 있어야 영양공급이 되고,영양소로 관절또는 뇌 등이 발달하여 성장기에 도움을 줄 수 있다.

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둘째,한가지의 음식이나 영양소가 풍부하지 않으면 영양 불균형을 불러올 수 있다.

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둘째,한가지의 음식이나 영양소가 풍부하지 않으면 영양 불균형을 불러올 수 있다.

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어린이는 성장이 시작되는 시기이기 때문에
영양소를 골로구 섭취해야한다.영양소를 골고루
섭취하지 못 할경우 영양 불균형을 불러올 수 있다.

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신조어(줄임말)의 사용이 사회에 주는 영향

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안녕하세요. 저희가 이번에 포스팅 하게 될 주제는 ‘신조어(줄임말)의 사용이 사회에 주는 영향’입니다. 최…

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(인포그래픽 = 박솔비 기자)

인터넷이 등장함에 따라 신조어가 등장했고, 최근에는 TMI(Too Much Information), JMT('아주 맛있다'는 의미)와 같이 알파벳을 사용한 신조어, 갑분싸(갑자기 분위기 싸해짐), 얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노), 아아(아이스 아메리카노) 같이 과도한 줄임말을 이용한 신조어 등이 새롭게 등장하였다.

현재 신조어의 무분별하고 과한 사용으로 인한 소통의 문제가 대두되고 있다. 세대 간의 소통이 단절될 수 있고, 또래 아이들끼리의 의사소통에서도 신조어를 알지 못하면 소외감이 느껴질 수 있다. 또한 대화의 정확한 의미 전달도 어려워진다. 항상 줄임말과 신조어를 사용하다 보면 표준어를 사용할 때도 헷갈리게 될 수도 있다. 이렇게 무분별한 줄임말과 신조어가 더욱 많아진다면 한글이 파괴될 가능성도 생긴다.

반면 신조어를 사용함으로써 얻는 장점도 있다. 신조어를 사용한다면 간결한 언어표현이 가능하여 지루해질 수 있는 대화에 재미를 불러일으킬 수 있다. 또한, 또래 친구들과의 친근한 의사소통을 도와 친목을 다지고 유대감, 공감대를 형성할 수 있도록 한다.

신조어를 사용하여 재미와 친밀감을 느끼는 등 유행에 따르는 것은 좋지만, 무분별하게 받아들여 사용하는 것은 많은 부작용을 일으킬 수 있다.

이러한 신조어의 무분별한 사용은 개인뿐만 아니라 TV프로그램, 인터넷 신문을 포함한 많은 대중매체에도 해당된다. 사람들이 많이 접하는 대중매체에서 신조어 사용이 늘어나게 된다면 일에서도 신조어를 더욱 사용하게 될 것이라는 우려도 표명되기 때문에 대중매체의 신조어 사용 자제가 요구된다. 그뿐만 아니라 신조어 사용 빈도 감소의 근본적인 원인 해결을 위해, 올바른 국어 사용에 대한 교육이 뒷받침되어야 한다. 교육을 제외한 대중매체나 개인의 노력만으로는 근본적인 해결책이 되지는 못할 것이라 예상된다. 따라서 우리가 왜 바른 말을 사용해야 하고, 이를 위해 어떻게 노력해야 하는지에 대한 교육이 이루어져야 할 것이다.

신조어 사용을 줄이려는 개인의 노력과 올바른 국어 교육, 대중매체의 신조어 사용 감소가 합해진다면 한글을 지키며 올바르게 사용할 수 있을 것이라 예상된다. 앞으로 신조어를 사용할 때 비판적인 시각을 가지고 주의를 기울여 사용하는 것이 어떨까.

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신조어, 그 이면의 문제점

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인터넷이 등장함에 따라 신조어가 등장했고, 최근에는 TMI(Too Much Information), JMT('아주 맛있다'는 의미)와 같이 알파벳을 사용한 신조어, 갑분싸(갑자기 분위기 싸해짐), 얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노), 아아(아이스 아메리카노) 같이 과도한 줄임말을 이용한 신조어 등이 새롭게 등장하였다.현재 신조어의 무분별하고 과한 사용으로 인한 소통의 문제가 대두되고 있다. 세대 간의 소통이 단절될 수 있고, 또래 아이들끼리의 의사소통에서도 신조어를 알지 못하면 소외감이 느껴질 수 있다.

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[요즘것들용어사전] 어쩔티비? 킹받네? Z세대, 그들은 누구인가

10대들의 신조어
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김영호 기자
기사입력 2022-03-17 [20:47]

요즘은 1981년생부터 2010년생을 묶어 'MZ세대'라 부른다. 1980년부터 1997년 사이에 태어난 밀레니얼(Millennial) 세대와 2000년대 이후에 태어난 Z세대를 합쳐서 부르는 말이다. 물론 40대와 10대를 한 곳에 묶어 놓았기 때문에 분류법이 적절하지 않다고 보는 시각도 있지만, 이들은 인터넷에 능숙하고 텍스트보다 영상을 선호하는 공통점이 있다.

그중에서도 Z세대는 신조어를 활발하게 만들고 사용하는 세대다. 사실 20~30년 전에도 신조어로 세대 차이를 느끼는 사람들이 많았기에, 이 세대가 특히 신조어를 많이 사용한다고 볼 수는 없다. 오늘은 Z세대가 만들고 사용했다고 알려진 신조어를 모아봤다.

■ 어쩔티비

1. 정확한 뜻은 불분명하지만, '어쩌라고 가서 TV나 봐'의 줄임말이라는 설이 유력하다. 단순히 '어쩌라고'의 뜻으로 해석할 수 있다.

2. 어원은 불분명하지만, TV가 나이 든 사람들이 보는 매체라는 인식이 강해져, 말이 안통하는 나이 든 사람을 조롱하는 뜻으로 사용되었다는 설이 있다.

3. 사람들이 유튜브를 시작할 때, '○○ TV'와 같은 닉네임을 많이 사용한 것에서 유래했다는 설도 존재한다.

4. 함께 쓰이는 표현은 '저쩔티비', '안물티비' 등이 있다.

예시) A: 아니, 너가 먼저 잘못 했잖아. / B: 응 어쩔티비.

■ 킹받네

1. '열 받네'의 변형. 매우 화가 난다는 뜻이다.

2. '열 받는다'라는 표현은 오래전부터 사용되었다. 그러던 중 '개-', '핵-' 등의 접두사가 신조어로 대두되며 '개열받네'가 '킹받네'의 뜻으로 사용되게 되었다. '킹'은 왕을 뜻하는 영어 단어 'King'을 한글로 적은 것이다.

3. 인터넷 방송을 통해 퍼지게 되었다.

4. 접두사 '킹'과 '갓(God)'은 여러 곳에 붙어서 자주 사용된다. 예를 들어 '합리적 의심'은 '킹리적 갓심' 등으로 변형될 수 있다.

■ 알잘딱깔센

1. '알아서 잘 딱 깔끔하고 센스있게'의 준말.

2. 인터넷 방송을 통해 유행하게 되었다.

3. '우리 알잘딱깔센 하자'와 같이 동사로 사용되기도 한다.

■ 안물안궁

1. '안 물어봤다'를 줄인 '안물'과 '안 궁금하다'를 줄인 '안궁'의 합성어.

2. '어쩔티비'와 마찬가지로 상대방의 말에 '어쩌라고' 라는 식으로 대답할 때 사용된다.

3. 비슷한 말로 '누구 물어 보신 분?'을 줄인 '누물보'가 있다.

■ 크크루삥뽕

1. 큰 뜻은 없지만, 웃음소리를 나타내는 의성어로 쓰인다. 'ㅋㅋ'이 변형된 형태로 보면 된다.

2. 인터넷 방송에서 생겨난 유행어로, 처음에는 'ㅋㅋㄹ'에서 'ㅋㅋ루', 'ㅋㅋ루삥뽕' 순으로 변형되었다.

■ 박박

1. 좋은 의미, 혹은 나쁜 의미의 큰일이 났다는 뜻으로 사용되는 '대박'을 두 번 사용한 '대박 대박'의 준말.

2. 비슷한 형태의 준말로는 '진짜 진짜'를 줄인 '짜짜'가 있다.

[백뉴스=김영호 기자]

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[요즘것들용어사전] 어쩔티비? 킹받네? z세대

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[백뉴스] [요즘것들용어사전] 어쩔티비? 킹받네? Z세대, 그들은 누구인가

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요즘은 1981년생부터 2010년생을 묶어 'MZ세대'라 부른다. 1980년부터 1997년 사이에 태어난 밀레니얼(Millennial) 세대와 2000년대 이후에 태어난 Z세대를 합쳐서 부르는 말이다. 물론 40대와 10대를 한 곳에 묶어 놓았기 때문에 분류법이 적절하지 않다고 보는 시각도 있지만, 이들은 인터넷에 능숙하고 텍스트보다 영상을 선호하는 공통점이 있다. 그중에서도 Z세대는 신조어를 활발하

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[청소년기자단] ‘어쩔티비, 당모치’...신조어로 느끼는 세대차이

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“역시 B치킨이 맛있지만 입맛은 닝바닝이야” 여기서 ‘닝바닝’이란 단어에 청소년들은 대부분 이해할 수 있으나 신조어에 약한 몇몇 청소년들, ‘MZ세대’라고 당당히 말할 수 없는 경우라면 이해할 수 없을 것이다.여기서 ‘닝바닝‘이란, ‘사람마다 다 다르다’는 뜻이다.MZ세대 즉, 기성세대와는 2학생이나 사회 초년생, 경제 활동의 젊은 축을 담당하는 청년들이 해당된다.흔히 MZ세대는 기성세대와 다르게 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 환경에 익숙하다. 이들은 SNS, 유튜브 주축으로 익숙해 이를 이용해 여러 신조어가 확산되고 있다.그래서일까

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신조어, 사용해도 되는가

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BY 중학독서평설] 친구들~ 안녕! 오늘의 토론 주제는'신조어, 사용해도 되는가'야.그럼 토론의 현장으로...

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신조어를 사용해도 된다

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신조어를 사용해도 된다

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핸드폰 시간 재한을 두어야 

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핸드폰 시간 재한을 두어야 합니다 제한을 안하면 밤을세고 그다음은 피로가 쌓이고 있습니다 그리고 집중력 도 떨어지고 학교도 늦게간다고합니다 제한을 하면 일찍잘수 있습니다 신문기사에서는 핸드폰제한을 하는것이 좋다고 말했습니다 그리고 핸드폰제한 을 안두면 성격이 변할수도있습니다 깜박하고 학원 시간을 못질킬수있습니다.

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 핸드폰 사용 시간을제한해야한다

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 핸드폰 사용 시간을제한해야한다

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http://naver.me/5ObKZZIb

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사라져야 할 학교폭력. 초.중.고 학생 중 5만명이 경험..

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BY e대한경제] 학교폭력을 당했다는 학생이 교육부가 '학교폭력 실태조사'를 시작한 2012년 이후 처...

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https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2011/10/03/2011100300183.html

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싸운 것도 아닌데... 학생 1명이 4시간동안 385번 욕설

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싸운 것도 아닌데 학생 1명이 4시간동안 385번 욕설 욕설에 멍든 교실 중고생 4명에 소형녹음기 달아보니 쉴새없이 욕설 대화 - 학생 4명 평균 194회 75초에 한 번씩 욕한 셈 오전 10시 이전이 많아 모두가 욕쟁이 - 모범생·문제학생들 모두 스스럼없이 욕설 퍼부어, 초중고생 65% 매일 욕한다

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http://naver.me/FyeksONL

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5학년 아들 대화 우연히 들은 엄마, 충격에 빠진 이유

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BY 한국경제] 사진=게티이미지뱅크 초등학생 아들의 평소 대화를 우연히 듣고 충격에 빠진 어머니의 사...

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우리는 푝력과 욕설을 쓰지 않아야 한다http://naver.me/FyeksONL

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"그 애가 자꾸 떠올라요. 학교 가기가 무서워요. 괴롭힘 당하던 것이 자꾸 생각나서 무서워요. 그 아이는 공부도 잘하는 아이고 선생님들도 좋아하는 아이예요. 저는 공부도 못 하고 인기도 별로 없는데, 누가 제 얘기를 듣겠어요? 밤에도 매일 무서운 꿈을 꿨어요. 학교 가는 게 죽는 것보다 싫었어요. 육교에서 떨어질까도 생각했는데 엄마 아빠 생각에 차마 할 수 없었어요."

중학교 2학년 K는 같은 반 친구들에게 괴롭힘을 당해왔다. 가해학생은 문자로 욕설을 하고, 물건과 돈을 뺏기도 했다. 시간이 지날수록 폭행과 괴롭힘의 강도는 점점 심해졌고, 가해학생들은 K군에게 자신의 심부름이나 숙제 등을 시키곤 했다. 수 개월 동안 괴롭힘이 이어졌지만 K는 아무에게도 이야기하지 못했다. 그 사이 K는 우울감이 심해지고 성적이 떨어졌으며, 작은 일에도 놀라고 화를 잘 내며 눈맞춤을 피하는 등의 모습을 보였다. 2학기가 시작되고 얼마 지나지 않아, K는 갑자기 극도로 불안해하며 등교를 거부했다. 엄마가 혼을 냈지만, K는 되려 학교 가기 싫다고 소리를 지르며 물건을 던지고 엄마를 밀치는 등 공격적인 행동을 보였다.

정신의학적 평가에서 K는 외상후 스트레스장애와 극도의 불안과 우울 증상이 혼합되어 있었다. 상담을 하는 의사도 처음에는 K가 겪은 이야기를 듣고 믿기가 어려울 정도였다. "그동안 많이 힘들었겠구나. 힘들었을 텐데 이렇게 잘 버티어 온 것을 보니 훌륭하다"며, 의사가 K군이 당한 괴롭힘에 대해 명확하게 보호해주겠다는 확고한 의사를 전하자 K는 울음을 터뜨렸다. 의사가 K의 이야기를 잘 듣고 걱정에 대해 이해하는 모습을 보이자 K는 그동안의 이야기를 더 잘 표현하였다.

불안과 우울을 줄이는 약물치료와 더불어, 평소 자기생각을 표현하지 못했던 K를 위한 자기주장 훈련, 사회기술 훈련, 상담 등을 통해 K는 점점 밝아졌다. 가족 치료를 통해 부모들도 죄책감에서 벗어나 K의 편에서 이해할 수 있는 태도를 지니게 됐다.

학교폭력은 가해자 혹은 피해자의 단순한 행동으로 발생하는 것이 아니다. 연구에 따르면 가해자 혹은 피해자의 개인적 특성, 가정, 학교 및 사회 등 복합적인 사회환경적 요소에 의해 발생하게 된다. 학교폭력을 예방하기 위해서 이러한 다양한 원인에 대한 이해가 매우 중요하다.

먼저 개인적 요인을 살펴보면, 개인의 품행장애, 반항성 장애 및 주의력결핍과잉행동장애와 같은 정신건강의학적 요인이 학교폭력의 발생과 연관되어 있는 경우가 많다. 대체로 가해학생들은 반사회적 경향성과 신체 공격성이 매우 높고, 스스로도 충동적인 행동을 통제하지 못한다고 지각하고 있는 경우가 많다. 반면, 피해학생들은 불안감과 우울감이 높은 경향이 있다.

가정적인 요인을 살펴보면, 부모의 애정과 관심의 부족한 가정환경에서 자랐거나 자녀가 공격행동을 했을 때 방임한 부모 밑에서 자란 학생들이 폭력의 가해자가 되는 경우가 많다. 또 폭력 가해학생은 부모-자녀간 갈등이 있는 경우가 많은 것으로 조사됐다.

사회∙문화적 요인도 학교폭력과 밀접한 연관이 있다. 텔레비전이나 인터넷 등의 대중매체를 통해 폭력물에 노출된 청소년들은 폭력에 대해 호기심을 갖고, 폭력을 모방하고 싶은 경향이 생긴다. 폭력에 자주 노출된 청소년들은 어떤 문제를 해결하기 위해 폭력을 행사하는 것이 쉬워진다. 실제로 대중매체를 통해 언어적이고 신체적인 폭력을 많이 경험한 청소년일수록 학교폭력 가해 경험이 많다는 연구 결과도 있다.

학교나 친구도 학교폭력의 한 위험요인이다. 특히, 가해 청소년은 일반 청소년에 비해 친구와 관계를 형성하는 데 문제가 있는 것으로 나타났다. 이들은 원만하지 않은 친구 관계로 친구나 교사들에게도 환영받지 못하는 경우가 많다.

'학교폭력'이란 학교 내외에서 학생 간에 발생한 상해, 폭행, 감금, 협박, 약취, 유인, 명예훼손, 모욕, 공갈, 강요, 강제적인 심부름 및 성폭력, 따돌림, 정보통신망을 이용한 음란, 폭력 정보 등에 의하여 신체, 정신 또는 재산상의 피해를 수반하는 행위를 말한다. 청소년폭력예방재단에서 실시한 2011, 2012 학교폭력 실태조사 자료를 분석하면, 요즘의 학교폭력은 과거와 조금 다른 양상을 띠고 있다.

대상 연령이 어려지는 추세
청소년폭력예방재단(이하 청예단)이 초등학교 고학년부터 고등학생까지 총 5530명을 대상으로 조사한 '2012년 학교폭력 실태조사'에 따르면 학교폭력을 접하는 연령이 점점 어려지고 있는 것으로 나타났다. 학교폭력이 가장 많이 일어나는 시기는 중학교 1,2학년이지만, 피해학생이 학교폭력을 처음 당한 시기는 초등학교 5학년(17.8%)이 가장 많았다. 특히 피해학생들 대다수가 초등학교 때(저학년 30.5%, 고학년47.8%) 처음으로 학교폭력을 경험한 것으로 나타나 학교폭력의 대상 연령이 점차 낮아지고 있다는 것을 보여준다. 학교폭력에 노출되는 시점이 어릴수록 그 후유증이 오래갈 뿐 아니라 학교생활에 적응이 어려워지므로 초등학교 시절부터 학교폭력에 대한 예방 교육과 대처 시스템 마련이 시급하다고 할 수 있다.

학교에서 사이버 공간으로 폭력의 범위 확대
과거의 학교폭력이 주로 물리적인 신체적 폭력이었다면 최근의 학교폭력은 언어 폭력이나 사이버 폭력과 같은 신종폭력으로 범위가 커지고 있다.
학교폭력의 대표적인 유형으로는 신체에 해를 끼치거나, 옷이나 물건을 망가뜨리는 신체적 폭력, 놀리거나 모함하고 욕설 등으로 위협하여 심리적으로 괴롭히는 언어적 폭력, 그리고 무리에서 따돌리고 무시하는 관계적 폭력 등이 있다. 학교폭력에서 가장 많이 이루어지는 것은 '언어적 폭력'으로 전체 피해 유형의 41.2%를 차지했다(청예단 2012년 실태조사).

최근에는 이처럼 폭력의 형태가 다양해지고 범위가 확대되어 가는 경향을 보인다. 특히 매체가 발달되면서 청소년들이 즐기는 인터넷에서 행해지는 사이버 폭력과 같은 신종폭력 사례가 급증하고 있다. 사이버 폭력의 예로는 인터넷이나 핸드폰을 이용한 협박, 비난, 위협, 악성 댓글 달기, 원치 않는 사진이나 동영상 유포하기, 사이버 머니∙아이템 훔지기 등을 들 수 있다.

이 외에도 폭력적인 강간, 성추행, 성희롱과 같은 심각한 성폭력도 심심찮게 나타나고 있어, 학교폭력의 범위가 보다 넓어지고 수법은 더욱 다양해지고 있다.

제도나 선생님을 믿지 못하는 경우 많아
그럼에도 불구하고 여전히 많은 학생들이 학교폭력의 피해 사실에 대해 입을 다물고 도움을 요청하지 않는 것도 최근의 추세이다.
10명 중 3명의 학생은 학교폭력을 당한 후에도 도움을 요청하지 않는다고 조사되었다(청예단 2012년 실태조사). 그 이유로는 '일이 커질 것 같아서' 그리고 '아무런 도움이 되지 않을 것 같아서' 등의 대답이 가장 많았다. 학교폭력의 해결에 대해 어른들에게 기대감을 가지지 못하는 것이다. 실제로 부모님이나 선생님께 학교폭력을 당했다고 이야기한 학생들 중에서도 절반 가까이(41.8%)는 도움이 되지 않는다고 응답했다.

이런 현실 속에서 최근에는 문신을 한 건장한 청년들이 돈을 받고 가해학생을 위협해서 학교폭력을 해결해준다는 심부름센터까지 등장했다. 폭력으로 폭력을 다스린다는 방식은 매우 비윤리적이고 비교육적인 방법이지만, 학생들은 학교나, 교사, 보호자를 믿는 대신 변질적인 방법을 선택하고 있는 것이다.

청소년들이 학교폭력에 대해 입을 열고 어른들에게 제대로 된 도움을 요청할 수 있도록 하기 위해서는 보다 확실한 신고체계와 실질적인 도움을 줄 수 있는 지원 방안, 사회적 인식 제고 등이 무엇보다 절실하게 요구된다.

폭력으로 인한 고통의 증가, 자살을 생각하는 학생들도 늘어나
2012년 조사에서 나타난 학교폭력의 피해율은 12.0%로 2011년 18.3%에 비해 다소 감소한 것으로 나타났다. 그러나 2011년에는 33.5%의 학생이 학교폭력으로 인한 심각한 심리적 고통을 호소한 것에 비해, 2012년에는 그 수치가 49.3%로 훌쩍 뛰었다. 학교폭력이 양적으로는 다소 줄어들었지만, 체감할 수 있는 폭력의 수준은 더욱 심각해진 것이다.

이런 심각한 폭력은 우울증, 자살, 범죄 등 고질적인 문제로 이어질 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요하다. 실제로 대한소아청소년의학회가 조사한 바에 따르면 학교폭력의 피해를 받고 있는 학생들은 그렇지 않은 학생들에 비해 약 3배 정도 더 많이 자살 생각을 하고 있는 것으로 나타났다.

이번 조사에서도 학교폭력을 경험한 학생 중 절반 가량은 자살을 생각해 본 적이 있는 것으로 조사되었다. 이는 2011년 3분의 1보다 높아진 수치로, 학교폭력의 피해학생이 될 경우 자살이라는 극단적인 생각을 하는 청소년들이 점점 많아지고 있음을 뜻한다.

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"그 애가 자꾸 떠올라요. 학교 가기가 무서워요. 괴롭힘 당하던 것이 자꾸 생각나서 무서워요. 그 아이는 공부도 잘하는 아이고 선생님들도 좋아하는 아이예요. 저는 공부도 못 하고 인기도 별로 없는데, 누가 제 얘기를 듣겠어요? 밤에도 매일 무서운 꿈을 꿨어요. 학교 가는 게 죽는 것보다 싫었어요. 육교에서 떨어질까도 생각했는데 엄마 아빠 생각에 차마 할 수 없었어요."

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신조어 사용을 반대하는 측에서는 신조어로 인해 한글이 파괴될 것을 우려했어. 신조어로 인해 올바르지 않은 언어 습관이 형성될 수 있다고 했지. 또한 신조어는 주로 젊은 층을 중심으로 만들어지고 사용되기 때문에, 세대 간 대화를 단절시키고 언어 격차를 가져올 수 있다고 지적하기도 했어. 그 밖에 특정 계층이나 지역 등을 비하하는 신조어는 사회 갈등을 일으킬 수도 있다고 했지.

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신조어 사용을 찬성하는 측에서는 새로운 언어가 등장하는 건 자연스러운 언어 현상이라고 했어. 신조어로 인해 어휘와 표현이 풍부해지고 언어문화가 발전할 수 있다고 주장하기도 했지. 또 많은 사람들이 신조어를 간편하고 재미있다고 여기므로 창의적인 언어 놀이로 봐야 한다고 했어.

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신조어, 사용해도 되는가

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BY 중학독서평설] 친구들~ 안녕! 오늘의 토론 주제는'신조어, 사용해도 되는가'야.그럼 토론의 현장으로...

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 실제로 한 조사에 따르면,

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실제로 한 조사에 따르면, 대부분의 사람들이 간편하고 재미있다는 이유에서 신조어를 사용한다고 밝혔다. 이러한 시대적 흐름에 따라 신조어를 하나의 언어로 이해하고 존중해야 한다고 생각한다.
근데 신조어를 사용한다고 무조건 한글을 파괴하진 않는다.
신조어를 사용하면 길고 복잡한 설명 없이도 손쉽게 의사소통을 할 수 있다. 특히 줄임말 신조어의 경우 글자 수 제한이 있는 SNS에서 사용하기에 유용하다. 글자 수 제한이 없더라도 말을 빠르게 전달할 때 사용하기에도 좋다.
신조어에는 ‘대유잼’ 등과 같이 새롭고 재미있는 표현이 많아 소통하는 즐거움을 주기도 하다. 필요 시 여러 사람들이 함께 신조어를 만들어 적절한 상황에서 활용할 수 있다는 점도 매력이다. 서로 비슷한 신조어를 사용하는 과정에서 유대감과 친밀감이 더욱 쌓일 수 있다.
신조어 사용을 반대하는 사람들은 신조어가 세대 간 격차를 가져와 의사소통을 방해할 수 있다고 하는데, 이는 지나친 걱정이다. 실제로 한 조사에서 절반 이상의 사람들이 신조어 때문에 대화에 어려움을 겪은 적이 별로 없다고 답했다. 국립국어원의 발표에 따르면, 신조어 10개 가운데 7개는 10년 안에 저절로 사라진다고 한다. 이는 신조어가 한글을 파괴할 정도로 큰 영향력은 없다는 것을 의미한다.

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 보통 어른들은 신조어는 나

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보통 어른들은 신조어는 나쁜말이라고 쓰지말라고 한다. 하지만 꼭 나쁜 것만 있는 것은 아니다.
신조어는  1920년대에도 이와 비슷한 현상이 있었다. 국립한글박물관에 전시된 1920년대 사전에는 ‘모보, 모걸’이라는 말이 나와. 모보는 ‘모던 보이’(현대 남성), 모걸은 ‘모던 걸’(현대 여성)의 준말이다. 우리나라가 급격한 사회 변화를 겪는 과정에서 이 같은 신조어가 만들어졌다.
일부 언어학자들은 신조어가 의사소통 문화의 발전을 이끈다고 주장하기도 하다. 신조어를 많이 사용할수록 어휘와 표현이 풍부해지고 언어문화가 발전한다는 거다.
대부분의 사람들이 간편하고 재미있다는 이유에서 신조어를 사용한다고 밝혔다. 이러한 시대적 흐름에 따라 신조어를 하나의 언어로 이해하고 존중해야 한다고 생각한다.

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신조어를 사용해도 좋다.

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신조어를 사용해도 좋다.

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아프면  집에 3~4일  머물러있기
마스크는  항상 쓰기
식당 등!되도록이면  가지않기
손은 항상 깨끗이 씻기

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요약 2019년 12월 중국 우한에서 처음 발생한 이후 중국 전역과 전 세계로 확산된, 새로운 유형의 코로나바이러스(SARS-CoV-2)에 의한 호흡기 감염질환이다. 코로나바이러스감염증-19는 감염자의 비말(침방울)이 호흡기나 눈·코·입의 점막으로 침투될 때 전염된다. 감염되면 약 2~14일(추정)의 잠복기를 거친 뒤 발열(37.5도) 및 기침이나 호흡곤란 등 호흡기 증상, 폐렴이 주증상으로 나타나지만 무증상 감염 사례 빈도도 높게 나오고 있다.

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코로나바이러스감염증-19

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2019년 12월 중국 우한에서 처음 발생한 이후 중국 전역과 전 세계로 확산된, 새로운 유형의 코로나바이러스(SARS-CoV-2)에 의한 호흡기 감염질환이다. 코로나바이러스감염증-19는 감염자의 비말(침방울)이 호흡기나 눈·코·입의 점막으로 침투될 때 전염된다. 감염되면 약 2~14일(추정)의 잠복기를 거친 뒤 발열(37.5도) 및 기침이나 호흡곤란 등 호흡기 증상, 폐렴이 주증상으로 나타나지만 무증상 감염 사례 빈도도 높게 나오고 있다.

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방역수칙을 지켜야한다.

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방역수칙을 지켜야한다.

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http://ncov.mohw.go.kr/

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신조어,줄임말 사용을 줄여야한다

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신조어,줄임말 사용을 줄여야한다

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신조어, 제대로 알면 사용하지 못할 것이다. - 권혁중 기자

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신조어, 제대로 알면 사용하지 못할 것이다. 한글문화연대 대학생 기자단 6기 권혁중 기자 gur145145@naver,com 기술이 빠르게 발달하면서 정보화 시대에 진입하며 사람 사이의 소통이 수월해지고 있다. 일방향으로 전달되던 정보가 이제는 쌍방향으로 주고받는 시대가 된 것이다. 시대의 변화에 따라 새로운 것들을 표현하기 위해 새로운 뜻을 가진 말이 나타났는데, 이를 ‘신조어’라고 한다. 누구나 신조어 제조의 주인공이 되면서 많은 양의 신조어가 등장하고 있다. 2015년에는 헬조선, 금수저와 흙수저, N포세대, 청년실신 등 취업…

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천지일보 - 새 시대 희망언론

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[천지일보=최유라 기자] 스마트학생복(대표 심규현)은 제570돌 한글날을 맞아 청소년의 언어 사용 실태를 알아보기 위해 '10대 언어의 특징인 줄임말과 신조어 사용'에 대한 설문조사를 진행한 결과를 6일 밝혔다.

이번 조사는 지난 9월 27일부터 8일간 스마트학생복 공식 SNS 채널(페이스북, 카카오스토리)을 통해 진행됐으며, 중·고등학생 4809명이 설문에 응답한 결과 집계다.
◆"올바른 한글 표기법보다 줄임말이 편해요"
청소년 10명 중 6명은 일상적으로 줄임말을 사용하고 있는 것으로 나타났다. 평소 표기법에 맞춰 한글을 사용하는지 묻는 질문에 응답 학생의 55%(2671명)는 맞춤법과 표현에 신경은 쓰지만 습관적으로 줄임말·신조어를 사용한다고 답했으며, 5%(229명)가 올바른 표현보다 줄임말·신조어 사용을 더 선호한다고 응답했다.

사용 이유로는 '친구들이 사용하니까'가 58%로 1위를 차지, 교우관계가 중요한 시기인 만큼 10대들의 언어 습관 형성에도 친구가 가장 큰 영향을 끼치고 있는 것으로 나타났다. '긴 문장을 적는 것이 귀찮아서'라는 응답이 25%로 2위를 차지했으며 '재미있어서' '유행이나 트렌드에 뒤처지게 될까 봐' 등의 응답도 그 뒤를 이었다.
◆"우리가 쓰는 줄임말과 신조어, SNS로 배웠어요"
청소년의 언어 습관에 가장 많은 영향을 미치는 요소 1위로 응답자의 54%(2635명)가 페이스북, 카카오톡 등의 SNS를 꼽았다. 10대들이 많이 사용하는 줄임말이나 신조어는 전달하고자 하는 바를 더욱 간략하고 적나라하게 표현하기 위해 생성된 단어가 많기에 그 특성상 온라인상에서 더욱 활발히 습득, 사용하게 되는 것으로 나타났다.

줄임말·신조어를 처음 접하게 된 계기 또한 SNS나 인터넷이라는 답변이 59%(2,838명)로 1위를 차지해 그 영향력을 뒷받침했다. 그 외 신조어를 접한 경로로는 '친구를 통해'가 34%로 2위에 꼽혔으며 '예능·토크쇼 등 TV프로그램'이라는 응답도 5%로 눈길을 끌었다.
◆"줄임말·신조어 일상 대화에서도 사용하면 문제"
10대가 인식하는 언어 사용 실태 조사도 진행됐다. 일상생활에서도 쉽게 접할 수 있는 줄임말·신조어에 대해 어떻게 생각하는지를 묻는 질문에 대해 '경각심을 갖고 고쳐나가야 한다'는 응답이 과반수인 58%(2788명)에 달해 청소년들 또한 신조어의 남용에 대해 문제의식을 가지고 있다는 것을 알 수 있었다. 그러나 '어느 정도 문화로 인정하고 받아들여야 한다'는 의견도 27%(1312명)로 다수 있었으며, '사용해도 큰 문제가 없다'는 답변도 13%(612명)에 달했다.

(사진제공: 스마트학생복)

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중고생 10명 중 6명 "습관적으로 '줄임말·신조어' 써요"

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스마트학생복, 한글날 맞아 10대 언어 습관 설문조사 스마트학생복(대표 심규현)은 제570돌 한글날을 맞아 청소년의 언어 사용 실태를 알아보기 위해 '10대 언어의 특징인 줄임말과 신조어 사용'에 대한 설문조사를 진행한 결과를 6일 밝혔다.이번 조사는 지난 9월 27일부터 8일간 스마트학생복 공식 SNS 채널(페이스북, 카카오스토리)을 통해 진행됐으며, 중

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신조어 줄임말을 쓰면 진짜 안좋은 이유

교과서적인 세대간의 갈등 , 가치관성립 이런거 말고 진짜 안좋은 이유가 있습니다.
언어가 망가지기 시작하면 생각도 망가진다. 필요할 때 필요한 언어를 쓰는게 아니라. 험한말, 혐오의 말이 그냥 일상언어로 대체된 사람들이 급격하게 늘어난 걸 매일본다. SNS,유튜브들이 1차적 원인이다. 그런 언어들은 남을 조롱하고 공격하기 위해 만들어진 말이므로 그 말을 써서 절대 조롱과 공격 이외의 생각을 할 수가 없다. 따라서 이런 언어가 일상언어가 되면 조롱과 공격도 일상처럼 된다. 주위 사람들이 계속 쓰니 문제가 없는 줄 알고 점점 사고가 마비가 된다. 그런 조롱과 혐오의 언어를 농약이라고 한다면 사고가 마비가 되면 이 농약을 필요할 때 쓰는 것이 아니라 길가던 사람에게 마구 뿌려대는 광인이 되는 것이다.
트위터에 괴골[개물] cFr0g님이 작성하신 글입니다.

신조어, 줄임말을 왜 쓰면 안될까 많은 고민을 하는 중에 마음에 울림이 있는 글입니다.

생각까지 망가지면서 누군가를 공격하기 위한 조롱과 혐오의 수단으로만 사용된다면 참 위험할 것 같네요

그동안 신조어에대해 늘 긍정적으로 생각했는데 그 생각이 조금 바뀌는 오늘입니다.

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신조어 줄임말을 쓰면 진짜 안좋은 이유

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교과서적인 세대간의 갈등 , 가치관성립 이런거 말고 진짜 안좋은 이유가 있습니다. 언어가 망가지기 시작하면 생각도 망가진다. 필요할 때 필요한 언어를 쓰는게 아니라. 험한말, 혐오의 말이 그냥 일상언어로 대체된 사람들이 급격하게 늘어난 걸 매일본다. SNS,유튜브들이 1차적 원인이다. 그런 언어들은 남을 조롱하고 공격하기 위해 만들어진 말이므로 그 말을 써서 절대 조롱과 공격 이외의 생각을 할 수가 없다.

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[우리말 지키기 ②] 79.4%가 신조어로 세대차이 느낀 적 있어‥

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지난해 10월 잡코리아가 성인남녀 2,046명을 대상으로 ’언어에 따른 세대차…

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신조어를 사용하면 안된다

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신조어를 사용하면 안된다

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튀긴음식을 먹으면 안됀다

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튀긴음식을 먹으면 안됀다

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길게 늘어나는 치즈나 가득한 피자나 육즙가득한 햄버거,바삭한 감자튀김이 끌릴때가 있다. 특히 체네 오메가 3지방산이 부족할경우 이런 기름진 음식이 건강에 악영향을 미친다는 사실을 이미 많은 사람들은 알고있지만 말이다
1.여드름이 생길수있다.
기름진 음식을 섭취하면 박테리아 볼균형과 호르몬 볼균형을 초래해 피브상태에 영향을 미친다. 기름진 음식을 장기간 섭취할경우 피부장벽을 약하게만들어 염증을 심화시킬 뿐 아니라 여드름을 유발할수도 있음.
2.건강한 미생물이 살아진다. 기름진 음식을 많이 먹을경우 건강한 박테리아를 사라지게 만든다고 합니다. 10일간 특정브랜드의 햄버거를 먹었을때
벌어지는 일을 관찰한 결과 박테리아 가운데 약40%, 1400종에 달하는 미생믈이 사라진것으로 나타났다고 한다 (ㅠㅠ)

3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 중

지방은 소화가 가장 느립니다.

소화과정에서 위산과 같은효소의

소화액을 많이 필요로 합니다.

타임지에서

탄수화물이 위에서 머무는 시간보다

지방이 위에서 머무는 시간이 훨씬 길다

라고 기사화되었습니다.

현대인은 스트레스를 많이 받아

위 운동이 떨어지는데 기름진 음식이 더해지면

소화 기능이 더 저하된다고 기재되었습니다.

기름진 음식을 장기간 섭취할 경우

소화기관에 부담을 줘 더부룩함, 메스꺼움,

복부 팽만감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

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인터넷 언어를 사용하면 의사소통이 안된다.예를 들면  엄마와 함께 길을 지나가고 있었는데, 혼나서 울고있는 귀여운 아기를 보고 ‘아, 쟤 너무 오나전 캐안습이다... 그치 엄마??’라고 했는데 엄마가 오나전 캐안습이 뭐냐고 물으셨습니다. 그때 저는 아차 싶었습니다. 오나전 캐안습이 완전 불쌍하다, 또는 완전 눈물 날 것 같다.라는 말인데 엄마가 ‘오나전 캐안습’이라는 말을 알 턱이 없었습니다.둘째, 맞춤법이 헷갈린다.10대 학생들을 조사한 결과 42% 학생들이 ‘맞춤법이 헷갈린다’ 라고 대답했습니다. 그만큼 우리들은 인터넷 언어에 익숙해져 있다는 겁니다. 여덟을 ‘여덜’ 이라고 한다든지 ‘닦다’에 쌍기역을 그냥 기역으로 쓴다는 것이 예입니다. 그러므로 그만큼 맞춤법이 많이 헷갈리게 됩니다.​​셋째, 우리는 컴퓨터 시대에 따라서 10대들끼리 또는 젊은 세대끼리 인터넷신조어를 만들어 쓰곤 합니다. 간편하고 재밌는 말들이라 우리들 사이에서도 널리 쓰이고 있지만 이 언어들은 바른 언어들이 아닙니다. 그런데 우리는 이것을 전혀 잘못됐다고 판단하지 않고 어느 곳 에서나 사용하곤 합니다. 인터넷에서 쓰이는 언어들은 우리 일상생활에서도 쓰입니다. 이렇게 신조어들은 적당히 쓰지 않고 남용해서 사용한다면 우리의 한글을 없어 질 수도 있습니다. 우리가 신조어의 심각성을 깨닫지 못한다면 정말 한글의 위치가 내려 갈 수도 있으며 우리가 이렇게 신조어를 쓰면 세대 간의 소통도 단절됩니다. 예를 들어 대박, 레알 이런 언어들은 할머니, 할아버지 분들이 잘 모르는 경우가 많습니다. 할머니, 할아버지께서 있으실 때 이런 언어들을 사용하면 서로 소통이 단절 될 것입니다. 우리의 소중한 한글과 세대 간의 지속적인 소통을 위해서 인터넷신조어 사용을 금지해야한다고 생각합니다.

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인터넷 언어를 사용하면 의사소통이 안된다.예를 들면  엄마와 함께 길을 지나가고 있었는데, 혼나서 울고있는 귀여운 아기를 보고 ‘아, 쟤 너무 오나전 캐안습이다... 그치 엄마??’라고 했는데 엄마가 오나전 캐안습이 뭐냐고 물으셨습니다. 그때 저는 아차 싶었습니다. 오나전 캐안습이 완전 불쌍하다, 또는 완전 눈물 날 것 같다.라는 말인데 엄마가 ‘오나전 캐안습’이라는 말을 알 턱이 없었습니다.둘째, 맞춤법이 헷갈린다.10대 학생들을 조사한 결과 42% 학생들이 ‘맞춤법이 헷갈린다’ 라고 대답했습니다. 그만큼 우리들은 인터넷 언어에 익숙해져 있다는 겁니다. 여덟을 ‘여덜’ 이라고 한다든지 ‘닦다’에 쌍기역을 그냥 기역으로 쓴다는 것이 예입니다. 그러므로 그만큼 맞춤법이 많이 헷갈리게 됩니다.​​셋째, 우리는 컴퓨터 시대에 따라서 10대들끼리 또는 젊은 세대끼리 인터넷신조어를 만들어 쓰곤 합니다. 간편하고 재밌는 말들이라 우리들 사이에서도 널리 쓰이고 있지만 이 언어들은 바른 언어들이 아닙니다. 그런데 우리는 이것을 전혀 잘못됐다고 판단하지 않고 어느 곳 에서나 사용하곤 합니다. 인터넷에서 쓰이는 언어들은 우리 일상생활에서도 쓰입니다. 이렇게 신조어들은 적당히 쓰지 않고 남용해서 사용한다면 우리의 한글을 없어 질 수도 있습니다. 우리가 신조어의 심각성을 깨닫지 못한다면 정말 한글의 위치가 내려 갈 수도 있으며 우리가 이렇게 신조어를 쓰면 세대 간의 소통도 단절됩니다. 예를 들어 대박, 레알 이런 언어들은 할머니, 할아버지 분들이 잘 모르는 경우가 많습니다. 할머니, 할아버지께서 있으실 때 이런 언어들을 사용하면 서로 소통이 단절 될 것입니다. 우리의 소중한 한글과 세대 간의 지속적인 소통을 위해서 인터넷신조어 사용을 금지해야한다고 생각합니다.

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음식 식습관을 가져야 한다

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음식 식습관을 가져야 한다

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[기고] 최대한 스마트폰 없이 아이 키우기, 할 수 있습니다

주말에 가족들과 식당을 갔는데, 돌쯤되는 작은 아이들부터 중고등학생 아이들까지 모두 스마트폰에서 눈을 못 떼더라고요. 이젠 우리에게 너무 흔해져버린 풍경들인데요. 혹시, 부모가 편하자고 아이들을 위험한 환경에 노출시키는 것 아닌가 하는 생각이 듭니다. 아이들이 보고 있는 것이 비록 '학습 콘텐츠'일지라도 말이에요.

스마트폰은 두뇌 발달이 활발한 어린아이들에게 좋지 않은 영향이 있다는 것, 다들 잘 아시지요? 그런데, 내 눈에 보이지 않으니 이게 얼마나 안 좋은 건지 확인할 길이 없네요. 가끔은 우리 머리가 투명한 유리로 되어있다면, 사람들이 각각 어떤 모양의 뇌로 살아가고 있는지 알 수 있지 않을까 하는 생각이 듭니다.

아이에게 스마트폰은 독입니다. 아이의 뇌발달을 방해합니다. ⓒ베이비뉴스

​육아상담을 위해 아이들과 함께 방문하는 부모님들을 종종 만나는데요, 이 아이들이 다 컸음에도 불구하고 생각없이 행동하다 자주 혼나더라고요. 그럴 시기가 분명히 지났는데 말이죠. 그런데 그 행동의 원인이 영상물과 관련이 있을 때가 종종 있습니다.
◇ 유아 스마트폰 중독의 치명적 후유증 '팝콘브레인'
혹시, '팝콘브레인'이라는 말 들어보셨나요? 팝콘이 튀어오르는 것처럼 즉각적인 현상에만 반응할 뿐, 깊이 생각하지 않는 뇌의 상태를 팝콘브레인이라고 한답니다. 현실에는 무감각, 무기력해지는 증상이 대표적인데요. 팝콘브레인은 자극적인 영상에 많이 노출된 아이들에게 주로 나타난다고 합니다.

특히, 아이의 두뇌가 가장 활발하고도 급격히 발달하고 성장하는 30개월 이전 영유아 시기의 영상물 노출은 ADHD의 원인이 되며 뇌발달을 저해합니다. 전두엽은 ▲종합사고력 ▲고차원적인 사고 ▲자기조절능력 ▲언어를 담당하는데, 이는 영유아기에 가장 왕성하게 발달합니다. 이 시기는 오감을 통한 자극이 뇌발달에 엄청난 도움을 주기 때문에 스마트폰, 미디어 노출은 아주 치명적입니다.

​영상물은 아이의 뇌에 독약을 붓는 것과 같지요. 똑같은 뇌를 가지고 태어나도 영유아시기를 어떻게 보내느냐에 따라서 살아가면서 평생 쓸 뇌가 달라지게 됩니다. 반대로, 이 시기 적절한 오감자극은 뇌 속의 신경세포(뉴런)를 이어주는 시냅스가 잘 뻗어나 두뇌 회전력과 기억력이 좋아지게 만들어 줍니다.

그래서 머리가 똑똑한 아이와 그렇지 않은 아이의 뇌를 비교해보면 뇌세포와 시냅스의 숫자가 다릅니다. 즉, 3년 동안 아이가 어떤 환경에서 자랐는지가 뇌발달에 중요한 영향을 준다는 것이죠.

영유아 시기에는 스마트폰보다 오감자극이 필요합니다. ⓒ남경은

우뇌를 사용하는 유아기에는 '이미지 뇌'라는 것이 있습니다. 20~30분 영상을 보여주면, 뇌에 3시간이나 잔상이 남아있답니다. 그렇게 되면, 영상물속의 가상현실을 기억해서 공상을 하게 되고 갑자기 현실과 관련없는 이야기를 하며 무섭다던지 눈으로만 이야기 하는 일들이 생기게 됩니다.

​그렇다면 영상물을 일찍 본 아이의 문제는 언제 두드러질까요? 첫째. 아이가 말하는 시기. 둘째, 아이가 글자를 배우는 시기에 나타납니다. 그리고 심각한 경우, ADHD(주의력 결핍 및 과잉행동장애)를 안고 살아가야할 수도 있습니다.

우선, 영상물을 많이 본 아이들은 말이 늦는 경우가 많습니다. 24개월까지는 안전지대라 느끼는 부모와 애착을 쌓아가고 어른과 첫 사회성을 길러야 하는데 이시기에 영상물을 접하다 보니 눈으로만 이야기 하는 아이들이 있습니다.

​눈으로만 이야기 하는 아이들은 어른과 소통이 안되기 때문에 답답증과 스트레스가 생기지요. ​물론 부모는 내 아이이기 때문에 눈으로만 이야기 해도 알아듣습니다만, 기관에 다니기 시작하면 그 문제가 뚜렷해집니다.

말을 못하면 결국 몸으로 표현하게 되면서 손과 발을 사용하다보니 폭력적으로 변하기도 하고 또래와 관계도 힘들어지게 됩니다. 심지어 심각한 경우 시각의 촛점을 잃어서 눈맞춤이 잘 안되는 경우가 있답니다.

또, 영상물을 많이 본 아이들은 화려한 것만 보이기 때문에 검정색 먹글자 보기를 어려워 합니다. 그래서 먹색으로 된 한글을 배우기 힘들어 하지요. 글자를 배운다고 하더라도, 책을 즐기는 아이가 되긴 어려울 수도 있겠습니다.

일반적인 영상물이 한참 성장하는 우리 아이들의 두뇌발달에 해가 된다면 교육용 영상이나 전자책은 어떨까요? 여기, 전자책보다는 종이책이 훨씬 유익하다는 연구 결과가 있습니다. 「책 읽는 뇌」의 저자 매리언 울프 교수는 이렇게 말했습니다.

"책을 읽는 아이는 눈에 들어오는 시각 정보를 처리하는 양쪽 후두엽, 언어 이해에 필수적인 측두엽(양쪽 다 참여하지만 좌뇌가 더 활발한 편), 기억력, 사고력 등 인간의 고등 행동을 관장하는 좌뇌의 전두엽 부위들이 점점 빠른 속도로 상호작용하는 법을 배운다. 원래 서로 다른 일을 하도록 설계된 뇌의 여러 부분이 같이 진화해 결국 독서로 머리가 좋아지는 것이다."

"모바일기기로 책을 읽으면 그때그때 필요한 정보를 뽑아 읽을 뿐이지 수준있고 유익한 독서를 하기 어려워 진다."

"활자를 더 많이 읽어야 뇌가 발달한다. 인간의 아름다운 이해력을 지키려면 디지털 화면에서 멀어져 책의 세계에 빠져야 한다."

책을 많이 읽는 아이는 사회에 나가서 성공할 확률이 높다고 전문가들은 강조합니다. 다독을 하면 독해력, 기억력, 추론능력, 창의력 등이 복합적으로 발달하는데 이는 직장에서 두각을 나타내는데 필수적인 능력들이라는 것입니다. 책을 읽는 것이 곧 성장하는 아이들의 지능을 좌우하고 어른이 되었을 때 성공에 영향을 준다는 뜻이지요.
◇ 아이에게 '지루해 할 권리'를 지켜주세요

마이크로소프트 공동 창립자 빌게이츠는 아이들이 14살이 될 때까지 휴대폰을 사주지 않고 스크린 타임을 엄격히 지켰다고 합니다. ⓒ남경은

아이가 책을 읽을 때, 그럼 부모는 어떻게 도와줘야 할까요? 정답은 간단합니다. 아이가 스스로 책을 읽게 해주세요. 부모가 동화책을 있는 그대로 읽는 것은 영상물을 보는 것과 다르지 않아요. 자기 스스로 책을 읽고 이해하는 것이 아이에게 진짜 도움이 됩니다.

​자기주도학습이 되려면 가만히 앉아서 누군가 가르쳐주는 배움이 아닌, 스스로 탐색하고 발견하고 경험하는 배움이 있어야 합니다.

​쉽게 얻은 배움은 쉽게 잊고, 어렵게 얻은 배움은 오래 기억하기 마련. 조금 시간이 걸리더라도 아이들이 직접 터득해 배울수 있는 환경을 주는것도 부모의 몫입니다.

대근육 운동을 꼭 해주세요. 어쩔 수 없는 환경에서 최대한 팝콘 브레인이 되지 않으려면, 대근육 운동은 필수입니다. 같은 영상을 보더라도 영상물 중독이 된 아이와 그렇지 않은 아이의 차이는 바로 대근육에 있습니다. 멍~하니 영상물만 보는 아이보다 움직이며 보는 아이가 영상물에 중독될 위험이 덜합니다.

​영상물은 최대한 적게! 대근육 운동은 최대한 많이! 아이의 두뇌가 발달하는 시기, 부모가 꼭 지켜야 할 원칙입니다.

스마트폰이 없어서 지루해하는 아이, 그냥 둬도 괜찮냐고 물어보시는 분들도 계시는데요, 괜찮습니다. 오히려 지루함은 아이에게 필요한 것입니다. 새로운 자극의 원동력이 되거든요. 지루함을 느낄 때 아이들은 주변에서 놀거리를 찾아 탐색, 발견하지요. 이것이 자기주도의 시작입니다.

​아이가 혼자 할 수 있는 것들을 만들어 주세요. 혼자 할 수 있는 것들이 많아질수록 아이들은 스스로 탐색하게 됩니다. 할 줄 아는게 있어야 그걸 가지고 놀고, 블럭을 가지고 놀 줄 알아야 블럭을 가지고 놀고, 그림을 그릴 줄 알아야 그림을 그리고 놀고, 책을 볼 줄 알아야 책을 보고 놀게 됩니다.

TV를 없앴을 때 아이가 혼자 놀 수 있는 것이 무엇일까를 먼저 생각해 보고 실천해 보세요. 모든 발달에는 적기가 있습니다. 적기란, 때를 놓치면 돌이키기 어렵다는 뜻과도 같아요. 소중한 아이의 미래를 잠깐의 편리함과 맞바꿔도 괜찮으신가요?
*이 글은 베이비뉴스 독자 남경은 님의 기고문입니다.
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아이에게 스마트폰은 독인데, 왜 자꾸 쥐여주시나요

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주말에 가족들과 식당을 갔는데, 돌쯤되는 작은 아이들부터 중고등학생 아이들까지 모두 스마트폰에서 눈을 못 떼더라고요. 이젠 우리에게 너무 흔해져버린 풍경들인데요. 혹시, 부모가 편하자고 아이들을 위험한 환경에 노출시키는 것 아닌가 하는 생각이 듭니다. 아이들이 보고 있는 것이 비록 '학습 콘텐츠'일지라도 말이에요.스마트폰은 두뇌 발달이 활발한 어린아이들에게 좋지 않은 영향이 있다는 것, 다들 잘 아시지요?

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어린이 하루 스마트폰 이용 1시간 넘으면 문제 생긴다

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코로나19 팬데믹은 교육 현장에도 큰 영향을 끼치고 있습니다. 특히 온라인 학습이 늘어나면서 초등학생들도 스마트폰을 비롯한 스마트기기와 함께 있는 시간이 늘었습니다. 최근 ‘맘카페’를 비롯한 온라인 커뮤니티에서는 온라인학습 때문에 어쩔 수 없이 자녀들에게 스마트폰을 쥐어준 부모들이 아

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어린이 핸드폰 사용에 제한을 두어야 한다

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어린이 핸드폰 사용에 제한을 두어야 한다

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나이에  맞는 앱,시간 등등을 정해야 한다
예)10살 시간은 2-3시간정도,앱은 브롤스타즈,클래시로얄,카트라이더 등

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어린 학생들끼리 단체 채팅방을 만들지 말아야 한다. 

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어린 학생들끼리 단체 채팅방을 만들지 말아야 한다. 

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과학 기술이 발전하면서 어린아이들이 접하, 이런 상황에서 어린 학생들이 단체 대화방을 사용하는 것은 매우 위험하다. 그 이유를 설명하겠다.

첫 번째,
어린이 사이버 폭력은 과학 기술이 발전하면서 더 많은 곳을 접하게 된 어린 학생들이, 인터넷으로 배운 뜻을 알지 못하는 욕을 똑같이 친구에게 돌려주면서 시작하게 된다.

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[헤럴드경제=모바일섹션] 초등학생들이 욕설을 배우는 경로는 주로 친구와 인터넷인 것으로 파악됐다.

10일 광주시의회 교육문화위원회가 동신대 산학협력단에 의뢰·실시한 '광주 청소년 언어 사용 실태 조사'에 따르면 광주 초등학교 5·6학년 202명 중 143명(39.4％)이 친구를 통해, 97명(26.8%)은 인터넷을 통해 욕설을 배웠다고 답했다.

이어 영화 36명(9.9％), 형제·자매 27명(7.5％)이었으며 심지어 부모를 통해 욕설을 배운다는 초등학생도 13명(3.5%)나 됐다.

욕설을 사용하는 대상도 친구가 74.8％로 가장 많았고 형제·자매 12.8％, 후배 6.6％ 등으로 조사됐다.

욕설을 사용하는 것을 듣고 '하지 말라'고 충고한 이는 친구(30％)가 가장 많았고 이어 부모(25.6％), 선생님(23.3％) 순이었다.

욕설을 사용하는 이유는 '남들이 사용하니까(25.4％)'가 가장 많이 차지했으며 '습관이 돼서(21.3％)', '친밀감을 나타내기 위해서(11.2％)'등이 뒤를 이었다.

욕설을 듣고 나서 대응은 '아무렇지도 않은 척한다(30.2％)', '똑같이 욕한다(29.7％)'가 가장 많았다.

은어·비속어·줄임말도 '친구들과 놀 때'가 62.9％로 가장 많았고 이어 '휴대전화로 문자 보낼 때(16.8)', '학교에서 쉬는 시간(9.9％)'등이다.

욕설이나 은어 등을 줄이기 어려운 이유로는 '습관이 돼서(35.5％)'와 '남들이 사용하니까(23.8％)'를 많이 들었다.

눈길을 끄는 부분은 욕설 사용하는 초등학생들 중 95.6％가'줄여야겠다고 생각한다'고 답한 부분이다.
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초등학생 자녀들이 욕 배우는 곳은?...친구·인터넷

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헤럴드경제=모바일섹션] 초등학생들이 욕설을 배우는 경로는 주로 친구와 인터넷인 것으로 파악됐다. 10일 광주시의회 교육문화위원회가 동신대 산학협력단에 의뢰·실시한 '광주 청소년 언어 사용 실태 조사'에 따르면 광주 초등학교 5·6학년 202명 중 143명(39.4％)이 친구를 통해, 97명(26.8%)은 인터넷을 통해 욕설을 배웠다고 답했다. 이어 영화 36명(9.9％), 형제·자매 27명(7.5％)이었으며 심지어 부모를 통해 욕설을 배운다는 초등학생도 13명(3.5%)나 됐다.

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청소년들이 비속어를 사용하는 이유와 청소년 비속어 문제 해결방법은 무엇일까요?

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점점 심해지는 청소년 비속어 문제, 어떻게 해결 해야할까요? 2014년 11월 문화체육관광부에서 나흘동안 전국의 만15세 이상 남녀 1,000명을 대상으로 "우리말 사용 실태"를 조사한 결과에 따르면 "평상시에 욕설..

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청소년들의 좋지 않은 언어습관을 고쳐야 한다

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청소년들의 좋지 않은 언어습관을 고쳐야 한다

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"여러분은 '존X', '씨X' '개XX' 등 욕설의 어원을 알고 있나요?"

지난 27일 인천의 한 고등학생 6명이 학생들이 가장 많이 사용하는 몇 가지 욕설을 분석한 작은 보고서를 냈다. 이달 초부터 인하대 국어문화원이 개최한 '청소년 한글지킴이' 활동을 하면서다. 청소년 한글지킴이는 인천지역 고등학생을 대상으로 올바른 언어생활의 습관화를 유도하는 또래 구성원을 양성하는 교육 프로그램이다.

보고서에 따르면 학생들이 가장 많이 사용하는 욕설은 '존X', '씨X', '개XX', '엄X', '엿 먹어라' 등 모두 다섯 가지다. 설문은 자신들이 다니는 학교 학생 100명을 대상으로 했으며, 91명이 응답했다.

이들은 보고서에서 '존X'는 '매우', '많이'라는 의미로 사용된다고 했다. 어원은 남성의 성기와 관련이 있다. '씨X'은 여성의 성기와 연관돼있다고 적었다.

보고서는 또 '개XX'에 대해서는 '개-'는 가장 낮춰 표현할 때 붙이는 비속어 접두사라고 썼다. '엄X'은 부모를 모욕하는 내용이다. '엿 먹어라'의 '엿'은 여성의 성기를 뜻하는 남사당패의 은어로 쓰인다고 설명했다.

학생들은 부지불식간에 이런 단어를 얼마나 사용할까. '존X'의 경우 1주일에 20회 이상 사용한다는 응답자가 30명이나 됐다. 주 10회 이상은 28명이다. 또 '씨X'은 20회 이상 25명, 10회 이상 33명이다. '개XX'는 각각 10명·22명이 사용한다고 응답했다. 이들 단어를 단 한 번도 사용하지 않는다고 응답한 학생은 각각 12명, 14명, 26명에 불과했다. 일상 용어처럼 사용하고 있는 셈이다.

정작 이들 단어의 어원을 모르는 경우가 많았다. '1~2개만 안다'는 학생이 43명으로 조사됐다. '5개를 모두 모른다'는 학생도 7명이나 됐다.

이 같은 현상은 일반 조사에서도 나타났다. 인하대 국어문화원에 따르면 청소년의 95%가 일상생활에서 비속어·욕설·은어 등을 사용하고 있다. 이 중 72%의 학생들은 비속어나 욕설의 뜻도 잘 모르는 채 무의식적으로 사용하고 있다. 80%가 초등학교 때부터 사용하는 것으로 나타났다.

설문에 응답한 학생들에게 '욕설의 어원을 듣고 나니 어떤 감정이 드느냐'는 물음에 35명의 학생이 "전혀 몰랐다" "충격적이다"라는 반응을 보였다. 그러면서 "욕을 줄이겠다", "욕 끊기 운동에 돌입해야겠다"고 응답했다.

보고서 작성에 참여한 인천 신현고 2학년 윤하연·김지호 학생은 "욕설의 뜻이 좋지 않을 거라는 생각은 했지만 이렇게까지 저급한 뜻을 가졌는지 몰랐다"며 "뜻을 안 이후에도 친구들이 계속해서 욕을 하는 것을 보면 '욕설이 이미 습관화됐구나'라는 생각이 들어 안타깝다"고 말했다. 그러면서 "설문에 참여했던 친구 중 욕설 어원의 심각성을 인지하고 욕설 사용을 자제해야겠다고 다짐하게 된 친구들이 많아 뿌듯했다"며 "청소년 우리말 지킴이로서 그들의 올바른 언어습관을 유도해야겠다고 다짐하게 됐다"고 입을 모았다.

인천시교육청은 지역 내 초·중·고교생 22만7445명 가운데 2023명이 학교 폭력을 경험한 것으로 조사됐다고 30일 밝혔다. 이는 지난해 1474명보다 549명 늘어난 수치다. 학교 폭력 중에서는 언어폭력이 34.4%로 가장 많았다. 조사는 올 5월 한 달 동안 초·종·고교 528곳의 초등학교 4학년~고등학교 3학년 생을 대상으로 했다.

인천=임명수 기자 lim.myoungsoo@joongang.co.kr

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청소년 95% 쓰는 이 욕설, 뜻 알려주니 "몰랐어요"

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지난 27일 인천의 한 고등학생 6명이 학생들이 가장 많이 사용하는 몇 가지 욕설을 분석한 작은 보고서를 냈다. 보고서에 따르면 학생들이 가장 많이 사용하는 욕설은 '존X', '씨X', '개XX', '엄X', '엿 먹어라' 등 모두 다섯 가지다. 인하대 국어문화원에 따르면 청소년의 95%가 일상생활에서 비속어·욕설·은 - 고교생,욕설,욕설 어원,욕설 사용,청소년 한글지킴이

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넘치는 신조어는 '요즘 애들'의 문제인가?

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탐험대원 '로운'의 언어 탐험

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청소년들은 그들 눈에 비친 사회상과 세태를 은어나 속어로 풍자함으로써 창조적인 능력을 기르고 동시에 욕구불만을 해소하는 효과를 얻기도 한다. 따라서 적당한 은어 사용은 사회와 청소년 문화에 활력소가 되기도 한다. 새로운 신조어로 나타난 통신언어는 연철과 말줄임으로 대표되는 특유의 편리성으로 타자가 늦은 초보자들을 구제하고 서먹서먹한 사람들을 친근감으로 엮어 주는 기능을 가지고 있다.

그러나 문제는 학생들이 사용하는 은어나 속어가 날로 저속화되고 있다는 점이다. 때론 심각한 언어공해를 유발하기도 하는 저속한 언어 남용은 청소년의 건전한 심리발달에 해를 끼칠 수도 있다. 또한 최근 들어 어법과 문법에 맞지 않는 변조어들이 크게 증가하고 있어 우려된다. 비문법적인 말과 글은 우리의 언어 생활을 매우 혼탁하게 하고 자라나는 청소년의 언어생활에도 악영향을 미칠 뿐만 아니라 상대적으로 우리말과 글의 위기를 초래할 수 있다. 이러한 현상에 대해 언어학자들이 PC통신에서 사용되는 비어와 속어를 습관적으로 사용하면 정상적인 언어생활까지 망칠 수 있다고 강조했듯 위험수위는 높아지고 있다. 대화방에서 쓰던 말투가 곧바로 게시판의 글쓰기에 이어지고 흔치 않지만 편지글이나 문서작성 등통신 외적인 상황에서도 쓰인다. 이러한 부작용으로 언어파괴가 일상생활에까지 번지면서 기존언어체계를 무시하는 말이 많아 국어교육에 장애를 일으키는 경우도 종종 있다.

신조어가 연이어 등장하는 것은 말을 자꾸만 줄여서 쓰려는 젊은이들의 습성과 자판을 두드리는 타수를 최대한 줄여보려는 의도에서 비롯된 것이지만, 편하다고 해서 국적불명의 용어를 마구 사용하다보면 세대간의 심각한 언어 단절을 가져올 수 밖에 없다. 이런 추세라면 남북한 언어단절보다 세대간 단절이 훨씬 심각해질 우려가 높다.

청소년들의 은어는 청소년들의 삶의 모습과 그들을 둘러싼 사회의 모습을 비춰주는 거울과도 같은 존재이다. 따라서 이것은 청소년들이 어떻게 사용하고 또 어떤 영향을 받게 되는가에 따라 이기(利器)가 되기도 하고 때로는 흉기(凶器)가 되기도 하는 존재라고 볼 수 있다.

요즘 청소년들이 즐겨 사용하는 은어들을 살펴보면 어둡고 갑갑한 교육현실과 퇴폐향락적 사회풍토를 반영하는 것들이 많다. 입시 위주 교육 속에서 균열되어가는 친구관계, 사제간의 관계들을 상징적으로 보여주고, 경쟁적이고 폭력화 되어가는 학교문화를 반영하고 있기도 하다. 그 밖에 성, 음주, 흡연, 유흥업소 출입 등의 행동을 위장하여 은밀히 표현하는 은어들은 우리 사회에 만연한 향락성과 퇴폐성의 일면들을 보여주고 있으며, 이러한 교육과 사회현실은 청소년들의 언어를 점차 저속화, 폭력화시키는 요인으로 작용하고 있다. 그러나 한편으로는 청소년다운 신선함과 창의성이 돋보이는 새로운 언어들도 빈번히 접할 수 있다.

이와 같이 은어는 역기능과 순기능을 동시에 가지고 있다. 따라서 청소년들의 언어사용을 줄이기 위해 기성세대들은 요즈음의 청소년 은어 속에 비쳐지는 억압적 교육현실과 퇴폐향락적 사회풍조를 바로 잡아나가는 동시에 은어를 통해 드러나는 청소년들의 창의성은 긍정적으로 수용하는 자세가 필요한 것으로 생각된다.

청소년들의 은어는 같은 말이라도 어떤 맥락에서 사용하느냐에 따라 친근한 표현이 되기도 하고 모욕적인 욕설이 되기도 한다. 문제는 은어의 사용 맥락이 친화적이거나 유희적인 동기보다는 불만과 억울한 감정, 성적 호기심 등을 원색적으로 표현하거나 상대방을 모욕하려는 동기들이 많이 작용하고 있어서 언어가 거칠고 야해지며 잔인해져 간다는 점에 있다. 적대적 경쟁심과 이기심, 성적 관심과 욕구의 억제 등 청소년이 겪고 있는 정서문제가 표현되고 있는 것이다. 따라서 청소년들이 억압된 감정을 분출할 수 있는 통로와 삭막한 정서를 긍정적으로 승화시킬 수 있는 삭막한 정서를 긍정적으로 승화시킬 수 있는 스포츠 활동, 문화활동 등의 장을 제공하는 것이 또한 필요하다.

이 때까지 신조어에 나타나는 표층적인 원인과 현상에 대해 살펴보았다. 이제 이 자료를 토대로 심층적 구조를 살펴보도록 하겠다.

앞에서 이미 언급하였듯이 신조어는 다양한 이유 때문에 생성되었다. 하지만, 그 이유들 사이에는 공통점이 하나 있다. 그것은 바로 자본주의의 영향이라는 점이다. 언어는 사회적인 산물인만큼 자본주의라는 경제형태의 영향을 받지 않을래야 않을 수가 없는 것이다. 자본주의는 상품을 파는 것이 가장 중요한데 이 때 언어는 구매력을 높히거나 낮추는 역할을 담당하고 있다. 이를 몇가지 예를 통해 구체적으로 살펴보도록 하겠다.

먼저, 자본주의의 꽃이라고 하는 광고에 사용된 언어에 대해 살펴보도록 하겠다. 요즘은 상품의 세세한 설명보다는 이미지를 통해 광고를 하는 것이 훨씬 효과가 크다. 이런 이미지를 구성하는 것은 언어와 영상이고, 여기서 광고 카피는 중요한 역할을 수행하고 있다. 하나의 상품광고나 기업광고에 사용된 언어는 대체로 기존에 있던 언어를 이용한 것이 대부분이다. 하지만, 이 때의 언어는 기존 언어가 가지고 있던 의미에서 약간은 변질된 새로운 의미를 첨삭시킨 것이다.

'탱크주의'라는 한 광고카피로 인해 수익률이 3배나 뛰었다는 소문은 결코 거짓말이 아니다. 이 때 '탱크주의'라는 언어는 탱크+주의로 나누어 볼 수 있다. 둘 다 신조어라 보기는 어렵다. 하지만 '탱크'와 '주의'라는 전혀 어울리지 않는 두 단어가 만남으로 해서 이 복합어는 엄청난 의미의 상승효과를 가져왔다. 이렇게 탄생한 신조어는 '듬직함', '믿음직스러움', '변함없음' 등의 의미를 상징하면서 상품의 소비에 절대적인 기여를 한 것이다.

여기서 우리는 '탱크주의' 등의 광고 카피 뿐만 아니라 제품의 이름에서도 신조어를 찾을 수가 있다. '참그루', '햇살 담은 조림간장', '청정원' 등은 공통적으로 음식에 관련되는 상품을 만들고 있는데 여기에 사용된 언어들은 기존 언어이면서도 새로운 의미를 띄고 있다. 모두 음식의 깔끔함이나 맛있음을 나타내는 것들이다. 이런 말들 역시 상품 판매에 일등공신의 역할을 하고 있다.

자본주의 사회에서는 상품의 판매가 필요하고 그러기 위해서는 모든 내외적 요소들이 이용되고 있는데, 특히 언어는 여기에 없어서는 안될 중요한 위치를 차지하고 있는 것이다. 즉, 자본주의에 언어가 이용되고 있는 것이다. 하지만, 언어는 수동적으로 자본주의에 이용만 되고 있는 것일까? 그건 아니다. 언어는 자본주의의 특성으로 인하여 언어 역시 상품이 되고 있지만, 반대로 이런 새로운 언어는 자본주의의 자본주의화에 더욱 기여를 하고 있다. 즉, 자본주의의 발전에 의해 신조어가 탄생되고 이러한 신조어는 더욱 자본주의를 발전시키고 있다는 것이다. 그렇다면 이런 자본주의의 상호보완적 역할은 광고카피나 상호같은 직접적인 제품에만 한정되는 것일까? 다른 예를 통해 이 문제에 대한 답을 찾아보도록 하겠다.

이미 앞에서도 예를 들은 '왕따'를 분석해보면 이에 대한 해답을 찾을 수가 있다. '왕따'는 중고등학생을 중심으로 유행을 하다가 나중에는 초등학생부터 직장인까지 나이나 신분에 상관없이 대중적으로 퍼진 말이다. 이 말은 영따(영원한 따돌림), 은따(은근한 따돌림), 전따(전교생이 따돌림) 등의 사생어들을 낳으면서 하나의 신조어로 굳게 자리잡았다. 먼저 '왕따'의 의미에 대해 알아보자. 누구나 알고 있듯이 왕따는 왕따돌림의 준말이다. 즉 '왕+따돌림'인 것이다. 여기서 따돌림이라는 말은 기존에 흔히 사용된 말이다. 소위 말하는 '왕따'의 현상이 오늘날에만 국한된 것이 아니고 과거부터 이미 있어온 현상인지라 그 당시에도 이런 말들이 사용되었다. '돌림이', '따순이, 따돌이', '똘림' 등의 말은 이미 전부터 사용했던 말이고, '이지메' 등의 외래어도 종종 사용되었다. 그렇다면 '왕따'현상은 오늘날만의 특별한 현상은 아닌데 왜 이런 신조어가 생겨나게 된 것일까?

그 원인의 가장 큰 비율을 차지하고 있는 것이 매스컴의 영향이다. '왕'이란 말은 원래 한 나라의 우두머리를 지칭하거나 또는 이 정도의 큰 비중이 있는 사람이나 혹은 사물을 일컫는 말인데 이것이 의미 분화를 가져왔다. 즉, 크고 좋은 것에는 과장되게 '왕'을 사용하는 것이다. 이것은 TV에서 한 탤런트가 '왕입니다요'라는 유행어를 유통시켰고, 그 전부터 있어오던 '왕'의 의미변화는 TV의 영향으로 인하여 급속도로 빨라지게 되었다. 좋은 것에는 무조건 왕왕거리게 된 것이다. 근래 다시 문제가 되고 있는 학교의 따돌림 현상과 결합되어 '왕따돌림'이라는 말이 생성된 것이다. 이말을 줄여 '왕따'라는 신조어가 탄생하게 되었다.

TV가 없었다면 과연 이렇게 '왕따'라는 신조어가 활개를 칠 수 있을 정도로 대중적으로 유포될 수 있었을까? 언어는 원래 보수적이고 변화를 싫어하는 성질이 있기 때문에 신조어 역시 그 전파력이 그렇게 크지 않다. 하지만, TV, 신문, 라디오 등 매스컴의 도움을 받는다면 이러한 것들은 별로 문제가 되지 않는다. 왕따라는 말만 보더라도 이 말의 유포력은 매스컴이 반 이상을 가지고 있는 것이다. 하지만, 상업 신조어와 마찬가지로 이렇게 생성된 말 역시 단순히 자본주의, 매스컴의 일방적, 수동적 역할만 담당하고 있는 것은 아니다.

처음에 이 말이 생성될 때에는 그 힘이 미약하기 때문에 단순히 매스컴에 이끌려 다녔다. 하지만, 이 말이 9시 뉴스에서 드라마까지 TV프로를 조금씩 잠식해 들어가면서 그 힘은 몇배로 확대되었고 결국은 주종이 전도된 것이다. 매스컴에서 처음엔 자사의 인기나 상업논리 때문에 이 신조어를 인위적으로 사용하였지만 나중에는 이 언어를 사용하지 않고서는 견딜 수 없게 되었고, 만약 피해서 간다면 그 매스컴이 '왕따'되는 일이 벌어지는 것이다. 비단 매스컴에만 국한된 것이 아니다. 사회전반적으로도 부쩍 왕따 현상이 늘어나게 되는 희한한 일이 벌어졌다. 왕따현상을 보도하고 지적하면서 방송한 언론으로 인하여 왕따 현상이 늘어나게 된 것이다. 이것이 신조어의 힘이고 조심해야 할 부분이다.

일부 몇몇 학교에서 일어난 왕따현상이 언론출판의 영향으로 대중에게 알려지면서 전체적인 현상으로 확장된 것에 대한 책임 소재에 대해서는 분명히 짚고 넘어가야 할 문제가 하나 있다. 이러한 신조어를 상업적으로 이용한 부분에 대한 지적이다. TV가 인기 연예인을 키우고 이용하고 사장시키듯이 신조어 역시 자사 방송국 또는 신문사 잡지사의 판매율을 높히기 위해 경쟁적으로 이용하게 되고 이를 통해 사회적으로는 문제가 더욱 심각해지게 된다. 결국 신조어 역시 자본주의의 상업논리에 의해 생성되고 확장된다는 결론을 내릴 수가 있는 것이다.

그렇다면 자본주의에 의해 생성되고 거대하게 그 힘을 발휘하게 된 신조어는 영원불멸하게 그 영향력을 가지고 있을까? 인기 연예인이 한 때이듯이 이 역시 한 때를 넘기고 나면 마른 보릿자루처럼 무너져버리고 만다. 이 말이 대중적으로 알려지므로 해서 원래 이 신조어를 사용할 때의 특혜가 사라지게 되는 것이다. 즉, 언론출판계가 이용해 먹을만한 가치를 상실했다는 것이다. 이미 이 때쯤 되면 대중들에게도 식상해지게 되고 다시 새로운 신조어가 만들지게 될 것이고 이미 과거에 만들어진 신조어는 그 자리를 내줄 수 밖에 없다. 언어 역시 자본주의의 발전에 필요한 소모품에 불과한 것이다. 그렇기에 지금 현재는 아니지만, 얼마 있지 않아 '왕따'라는 말은 우리의 기억에서 지워지게 되고 사용하지 않게 될 것이다. 과거 '오렌지족'이나 '야타족'이 그렇게 시들어 갔듯이.

또다른 신조어의 예로 '짱'에 대해 알아보자. '짱'은 영화제목에 사용될 정도로 이미 그 이름의 역할을 톡톡히 하고 있다. 이말은 '왕따'의 '왕'과 마찬가지로 최고의 의미를 일컫는다. 짱이라는 발음은 '長'을 곧 연상시키게 되고 발음의 억셈과 함께 '진짜 최고'라는 강조의 의미를 띄고 있다. 이 신조어의 생성원인은 다양한 이유가 있겠지만, 유포경로는 물론 매스컴이 가장 크다. 그리고 이 언어의 생성원인도 일본번역만화로 때문이라는 것이 타당성을 얻고 있다. 일본의 만화를 번역하는 과정에서 짱이라는 일본말을 그대로 표기했다는 것이다. 요즘에는 등장인물의 이름도 그대로 사용하는 만큼 우리 나라에서 통용될 수 있을 정도의 말은 일부러 번역하지 않고 그대로 인용하게 되는 것이다.

'짱'이라는 말이 청소년들을 중심으로 먼저 사용되었다는 점에서 이 말은 '왕따'와 그 원인이나 유포면에서 상당히 유사하다. 이러한 신조어들은 그 언어를 사용하는 계층의 특수성이나 집단의식을 자극하기 때문에 상당히 빠른 시간에 공감대를 형성시키고 이는 매체의 영향으로 다른 집단에게까지 전파되게 된다. 하지만 모든 이들이 알고 있을 정도로 대중화되고 나면 원래 그 말의 가지고 있던 특수성은 사라지게 되면서 결국 잊혀지고 버림받게 되는 것이다.

원래 이러한 신조어는 새롭게(新) 만든 말이듯이 기존 언어체계가 저항을 하게 된다. 보수적인 언어체계의 조어법을 어기면서 보다 새로운 언어의 필요성을 제시하는 것이다. 나아가 언어체계 뿐만 아니라 사회전반적인 경제, 정치, 이데올로기부분까지 신조어는 저항하고 변화시킬 것을 암시한다. 하지만 이러한 신조어의 원정신을 끝까지 가지고 있는 경우는 아주 드물다. 대부분은 매체에 이용되고 체제에 굴하고 마는 것이다. 저항과 동화라는 적당한 선에서 타협을 하게 되고 원래의 저항정신은 단순히 비판적 시각적도로 의미가 축소된다. 하지만 이것 마저도 매체에 의해 대중적으로 유포되는 과정에서 완전 체제동화적으로 되는 것이다. 그리하여 원래의 저항정신이 사라지게 되고 완전히 자본주의화 되면 폐기된다.

물론 이 경우에서 벗어난 예외도 있다. 대학내에서 일어나고 있는 신조어 바람은 창의적이고 저항적인 경우가 많고 어느 정도의 영향력을 꾸준히 행사하고 있다. 이러한 언어는 의식적으로 다듬어지고 가꾸어지고 있기 때문에 그 본래의 정신을 잃지 않고 있는 것이다. 이와 반대로 완전 체제에 동화되어 살아 남은 경우도 있다. 저항정신은 잃어버렸지만, 생명력은 계속 붙어 있는 것이다.

언어는 사회의 영향에서 벗어날 수가 없다. 바꾸어 말하자면 언어는 사회에 영향력을 행사하지 않을 수가 없다. 신조어가 가지고 있는 새로움의 의미는 아닌 경우가 있기도 하지만, 대체로 긍정적이다. 하지만 자본주의 내에서의 언어 저항은 너무 연약해 보인다. 유혹에 쉽게 넘어가고 너무 쉽게 타락한다. 그렇기에 신조어에 대한 관찰과 분석은 더욱 중요성을 가진 과제인 것이다.

드물긴 하지만, 사람의 경우에도 축복받지 못한 탄생이 간혹 있다. 태어나지 않기를 바라고 있는데 태어난 경우에 그렇다. 언어의 경우도 마찬가지다. 새롭게 생긴 말이라 해서 항상 축복 받는 것은 아니다. 그 탄생이 이롭지 못하고 해롭기만 하다면 오히려 태어나지 않은 만 못한 것이다. 언어가 사람과 비슷한 점이 많이 하지만 궁극적으로 틀린 점은 사람은 스스로 살 수 있지만, 언어는 누군가 이용해 주어야 살 수 있다는 점이다. 결국 좋은 말을 만드는 것도 사람이고 나쁜 말을 만드는 것도 사람이다.

신조어에 대한 일방적인 옹호나 비난 보다는 그 말이 가지고 있는 의미를 잘 분석해보고 사용하여야 할 것이다. 모든 신조어들이 저항 이데올로기를 가지고 있는 것이 아니므로 잘된 신조어와 못된 신조어를 잘 가려보고 긍정적 언어는 활성화하고 부정적 언어는 도태시키는 작업이 필요하다.

나무가 심기는 쉬워도 가꾸기는 어렵듯이 신조어 역시 탄생은 쉬워도 보살피는 것은 생각처럼 쉽지 않다. 자본주의의에 소모품처럼 이용되고 버려지는 신조어는 결국 만들기만 하면 책임지지 못하는 언어사용자 때문일 것이다. 언어는 사람이 사용하는 것인 만큼 우리가 스스로 관심을 가진다면 보다 좋은 세상을 만드는데 큰 몫을 할 것이다.

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청소년들은 그들 눈에 비친 사회상과 세태를 은어나 속어로 풍자함으로써 창조적인 능력을 기르고 동시에 욕구불만을 해소하는 효과를 얻기도 한다. 따라서 적당한 은어 사용은 사회와 청소년 문화에 활력소가 되기도 한다. 새로운 신조어로 나타난 통신언어는 연철과 말줄임으로 대표되는 특유의 편리성으로 타자가 늦은 초보자들을 구제하고 서먹서먹한 사람들을 친근감으로 엮어 주는 기능을 가지고 있다.

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신조어, 제대로 알면 사용하지 못할 것이다. - 권혁중 기자

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신조어, 제대로 알면 사용하지 못할 것이다. 한글문화연대 대학생 기자단 6기 권혁중 기자 gur145145@naver,com 기술이 빠르게 발달하면서 정보화 시대에 진입하며 사람 사이의 소통이 수월해지고 있다. 일방향으로 전달되던 정보가 이제는 쌍방향으로 주고받는 시대가 된 것이다. 시대의 변화에 따라 새로운 것들을 표현하기 위해 새로운 뜻을 가진 말이 나타났는데, 이를 ‘신조어’라고 한다. 누구나 신조어 제조의 주인공이 되면서 많은 양의 신조어가 등장하고 있다. 2015년에는 헬조선, 금수저와 흙수저, N포세대, 청년실신 등 취업…

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신조어사용을 해도된다.

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신조어사용을 해도된다.

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(인포그래픽 = 박솔비 기자)

인터넷이 등장함에 따라 신조어가 등장했고, 최근에는 TMI(Too Much Information), JMT('아주 맛있다'는 의미)와 같이 알파벳을 사용한 신조어, 갑분싸(갑자기 분위기 싸해짐), 얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노), 아아(아이스 아메리카노) 같이 과도한 줄임말을 이용한 신조어 등이 새롭게 등장하였다.

현재 신조어의 무분별하고 과한 사용으로 인한 소통의 문제가 대두되고 있다. 세대 간의 소통이 단절될 수 있고, 또래 아이들끼리의 의사소통에서도 신조어를 알지 못하면 소외감이 느껴질 수 있다. 또한 대화의 정확한 의미 전달도 어려워진다. 항상 줄임말과 신조어를 사용하다 보면 표준어를 사용할 때도 헷갈리게 될 수도 있다. 이렇게 무분별한 줄임말과 신조어가 더욱 많아진다면 한글이 파괴될 가능성도 생긴다.

반면 신조어를 사용함으로써 얻는 장점도 있다. 신조어를 사용한다면 간결한 언어표현이 가능하여 지루해질 수 있는 대화에 재미를 불러일으킬 수 있다. 또한, 또래 친구들과의 친근한 의사소통을 도와 친목을 다지고 유대감, 공감대를 형성할 수 있도록 한다.

신조어를 사용하여 재미와 친밀감을 느끼는 등 유행에 따르는 것은 좋지만, 무분별하게 받아들여 사용하는 것은 많은 부작용을 일으킬 수 있다.

이러한 신조어의 무분별한 사용은 개인뿐만 아니라 TV프로그램, 인터넷 신문을 포함한 많은 대중매체에도 해당된다. 사람들이 많이 접하는 대중매체에서 신조어 사용이 늘어나게 된다면 일에서도 신조어를 더욱 사용하게 될 것이라는 우려도 표명되기 때문에 대중매체의 신조어 사용 자제가 요구된다. 그뿐만 아니라 신조어 사용 빈도 감소의 근본적인 원인 해결을 위해, 올바른 국어 사용에 대한 교육이 뒷받침되어야 한다. 교육을 제외한 대중매체나 개인의 노력만으로는 근본적인 해결책이 되지는 못할 것이라 예상된다. 따라서 우리가 왜 바른 말을 사용해야 하고, 이를 위해 어떻게 노력해야 하는지에 대한 교육이 이루어져야 할 것이다.

신조어 사용을 줄이려는 개인의 노력과 올바른 국어 교육, 대중매체의 신조어 사용 감소가 합해진다면 한글을 지키며 올바르게 사용할 수 있을 것이라 예상된다. 앞으로 신조어를 사용할 때 비판적인 시각을 가지고 주의를 기울여 사용하는 것이 어떨까.

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신조어, 그 이면의 문제점

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인터넷이 등장함에 따라 신조어가 등장했고, 최근에는 TMI(Too Much Information), JMT('아주 맛있다'는 의미)와 같이 알파벳을 사용한 신조어, 갑분싸(갑자기 분위기 싸해짐), 얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노), 아아(아이스 아메리카노) 같이 과도한 줄임말을 이용한 신조어 등이 새롭게 등장하였다.현재 신조어의 무분별하고 과한 사용으로 인한 소통의 문제가 대두되고 있다. 세대 간의 소통이 단절될 수 있고, 또래 아이들끼리의 의사소통에서도 신조어를 알지 못하면 소외감이 느껴질 수 있다.

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지난해 제주도교육청이 실시한 학교폭력 실태조사 결과 도내 학생 10명 가운데 7명이 언어폭력을 경험한 것으로 나타나 학교폭력에서 언어폭력이 차지하는 비중이 크다는 현실을 보여준 바 있다. 그만큼 우리 아이들의 욕설이 도를 넘었다는 우려가 나오고 있는 가운데 도내 한 고등학교가 언어문화개선 프로그램을 진행해 효과를 봤다는 소식이 전해져 주목을 받고 있다.

특히 학생들의 주도로 진행된 이 프로그램은 우리 아이들의 바른 언어 습관 형성은 물론 바른 인성을 형성하는 결과로까지 이어져 좋은 사례가 되고 있다. 제주CBS 시사프로그램인 브라보 마이 제주(제작 김영미 PD, 진행 류도성 아나운서)는 언어문화개선 프로그램으로 언어폭력 감소 효과를 본 한림공업고등학교(교장 문영택) 이광수 교사와의 인터뷰를 통해 어떤 과정을 거쳐 우리 아이들이 올바른 말을 쓸 수 있었는지 알아봤다. [편집자 주]

다음은 일문 일답.

▶류도성 아나운서: 앞서서 우리 아이들의 언어폭력이 심각하다고 잠깐 짚었다. 실제로 선생님이 학교 현장에서 느낀 부분은 어떤가? 아이들이 거친 언어들을 많이 쓰나?

=이광수 교사: 작년 신학기 초만 해도 교무실, 교실, 복도 등 장소에 가릴 것 없이 학생들이 있는 곳이라면 다양한 욕설들을 사용해서 학생들 간의 의사소통하고 모습을 자주 볼 수 있었다. 또한 수업시간 중간 중간에도 학생들끼리 욕을 사용 하면서 수업에 참여하는 모습 또한 흔한 일이었다.

▶류도성 아나운서: 주로 어떤 경우에 아이들이 욕설을 하나? 입버릇처럼 욕설을 한다는 조사도 있었는데.

=이광수 교사: 작년 7월초에 우리학교 학생들의 언어 사용 실태에 대한 설문조사를 했다. 121명 학생이 참여한 결과를 보면 과거 친구들에게 욕설을 사용하는 가장 큰 이유로 습관적이 55%, 친근감35%, 화나서4%, 분위기상4%, 자기과시1%, 기타1%로 나타난 결과를 보더라도 학생들은 특별한 경우에만 욕을 사용하는 것이 아니라 일상적인 언어로 욕을 사용하고 있고, 친한 친구끼리는 욕을 섞어서 언어를 사용해야 가깝고 친근하게 느껴진다라고 생각하고 있었다. 또 설문조사 내용 중 한 개를 더 보자면, 과거 다른 친구들이 욕하는 소리를 들었을 때 기분이 어떠했느냐 라는 질문에 아무렇지도 않다 59%, 조금 싫다 34%, 너무 싫다 7%로 나타난 것처럼 욕설사용은 무의식 속에서 거리낌 없이 학생들의 일상적인 언어문화로 자리 잡고 있다.

▶류도성 아나운서: 언어폭력이 중요한 게 다른 종류의 학교폭력으로 확대 될 수 있다는 거다. 실제로는 어떤가? 그런 사례들 많이 봤나?

=이광수 교사: 많이 봤다. 평소 학생들 간에 친하게 지낼 때는 서로의 언어폭력이 문제가 되지 않지만 기분이 좋지 않을 때나 친한 친구 간에 좀 멀어지게 된 경우에 언어폭력을 당하게 되면 폭행이나 협박, 왕따 등의 다양한 학교폭력 등으로 이어지는 경우를 과거에 많이 볼 수 있었다.

▶류도성 아나운서: 그만큼 우리 아이들의 언어습관이 잘못됐다는 우려가 나오고 있다. 그런데 한림공고에서 바른말 쓰기 프로그램을 진행했다. 어떤 계기로 하게 된 건가?

=이광수 교사: 우리학교는 특성화 고등학교로써 고등학교를 졸업을 하게 되면 취업을 할 수 있는 장점이 있다. 최근 우리학교 학생들이 선호하는 기업체에 취업하여 많은 성과를 나타냈다. 그런데 학생들이 선호하는 기업체에서는 인성을 높이 평가 하는 경우가 많다. 그 이유는 뛰어난 인성이 곧 기업체에 가장 큰 경쟁력이 되기 때문이다. 올바른 인성을 갖추기 위해 가장 중요한 것은 학생들의 언어사용이라 생각한다. 긍정적인 말은 긍정적인 생각으로 이어지고 논리적인 말은 이성적인 사고로 이어진다. 예의 있는 말은 상대방을 존중하고 배려하는 태도로 대인관계가 원만한 사람으로 나타난다. 반면 상대방을 욕하고 비판하는 사람은 조직을 분열하고 부정적인 생각으로 가득 차 있어 어려운 일이 생겼을 때 다른 사람을 원망하고 쉽게 포기하는 경향으로 나타나기 때문에 올바른 언어사용은 인성을 높이는 데 가장 중요하다고 볼 수 있다. 그 결과 언어문화개선 선도학교가 되면 학생들 인성 계발에 너무 좋겠다라는 생각으로 신청하게 됐다.

▶류도성 아나운서: 구체적으로 어떤 프로그램이었나? 아이들이 주도했다고 들었다.

=이광수 교사: 우리학교 학생들에게 적합한 프로그램을 만들기 위해 학생임원 학생들과 매일 만나 프로그램을 의논하고 다양한 활동들을 해 왔다. 프로그램은 일시적인 행사가 되지 않고 일 년 동안 지속하여 학생들이 언어의 중요성을 인식할 수 있는 프로그램을 계발하는 것을 목표로 계획했다. 그 중에서 학급 자치 활동을 통한 바른 언어문화 만들기 대회가 있었다. 이 프로그램은 학급에서 바른 언어문화가 조성 될 수 있도록 학급회의를 통해 한 달 기간 동안 학생들이 스스로 계획하여 실천하고, 그에 따른 활동 결과물을 제출하는 것이다. 단, 담임교사는 적극적인 관심과 격려를 하며 도우미 역할을 한다. 활동결과물은 모두 28종류다. 시 쓰기, 비속어 뜻 알기, 표어 만들기, 나쁜 말 적어 버리기, 바른말 왕 뽑기, 바른말 서약서 작성, 언어순화 사진촬영, UCC제작(9개), 바른 언어사용 학칙제정, 초성퀴즈, 바른 말 노래로 가사 바꾸기, 포스터 그리기, 삼행시 짓기 등이다.

마음모아 소리모아 라는 프로그램도 있었는데 학생들이 레크리에이션을 통해 언어교육을 실시하자는 의견을 통해서 종목과 방법 등을 학생들과 함께 준비했다. 준비기간은 3주간, 학년, 학과 별로 준비한 뒤 행사를 진행했다. 종목은 시 낭송 퍼포먼스, 줄 넘어 글자 조합하기, 바른 언어 골든벨 울리기, 4행시, 바른 언어 미션 해결하기, 몸으로 말해요 등이다. 결과는 학생들은 3주간 준비했던 마음모아 소리모아 행사에 적극적으로 발표하고, 참여하였으며 3시간 동안 쉬는 시간 없이, 개별행동 없이 즐겁게 참여했다. 그 외에도 3주간 바른 언어 생활점검활동 등 지속적이며 학생들이 주도하는 다양한 활동들을 꾸준히 실시했다.

▶류도성 아나운서: 그 결과 아이들이 욕설을 쓰는 횟수가 많이 줄었다고 들었다. 어떤 효과를 봤나.

=이광수 교사: 먼저 학생들간 대화하는 모습 속에서 욕이 많이 줄었음을 느낄 수 있었고 설문조사를 통해서 학생들의 언어폭력에 대한 문제 인식과 언어사용의 변화 등을 구체적으로 알 수 있었다. 2013년 11월 28일 2차 설문(183명 참여) 조사 결과 언어를 바르게 사용하려고 많이(37%), 조금(56%)등 노력하고 있는 학생이 93%를 차지했으며 친구들에게 바른 언어를 사용할 것을 권유하는 학생들이 (가끔, 많이) 89%로 나타나고 있다. 언어문화개선 선도학교 선정되기 전에는 하루 동안 사용 욕설 횟수가 31회 이상이 38%로 가장 많았으나 2차 설문에는 1회~10회에 해당 학생이 42%로 가장 크게 나타났다.

▶류도성 아나운서: 아이들이 올바른 언어를 쓰면서 달라지는 부분도 있었나?

=이광수 교사: 과거에는 학생들이 자신보다 못한 학생들을 보면 비난하고 왕따 시키고 욕설하며 무시하는 경우가 종종 있었는데 욕설과 비속어를 줄이니까 우선 상처 주는 말들이 그만큼 많이 줄었고 또 비난하고 욕하는 것이 나쁘다라는 것을 학생들이 인식한 만큼 개선하려고 노력하고 있기 때문에 학생 서로 간에 존중하면서 학생들이 학교생활을 즐거워하고 활기차게 생활하는 모습을 볼 수 있었다. 또한 학생 교사와의 관계도 더욱 좋아져서(학생들의 사고변화)..과거보다 지금은 학생들이 선생님을 더욱 믿고 신뢰하는 모습 속에서 학생들의 생활태도가 발전적으로 개선되어가고 있다.

▶류도성 아나운서: 아이들의 인식도 많이 바뀌었나?

=이광수 교사: 먼저 언어문화개선활동을 학생들이 스스로 계획하고 실천하면서 자율성과 책임감이 크게 향상됐다. 또한 학생임원 학생들이 언어에 대한 캠페인 자료를 직접 제작하여 각 교실을 돌면서 언어개선에 대한 캠페인 활동을 하게 되었는데 자신들이 자료를 직접 찾아보고 만들면서 올바른 언어사용의 중요성을 더욱 알게 되었다라고 말했다. 교사와 학생, 선후배간에, 또는 친구 간에 바른 언어사용을 약속하고 사용함으로써 함께 체험하고 배운 만큼 학생들이 인식하고 변화되고 있어 앞으로도 꾸준하게 함께 노력하면 더 좋은 성과가 있으리라 기대된다.

▶류도성 아나운서: 한림공고에서 효과를 봤기 때문에 다른 학교나 교육청에서도 관심을 가질 것 같은데 어떤가?

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"올바른 언어습관이 올바른 인성으로 이어진다"

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지난해 제주도교육청이 실시한 학교폭력 실태조사 결과 도내 학생 10명 가운데 7명이 언어폭력을 경험한 것으로 나타나 학교폭력에서 언어폭력이 차지하는 비중이 크다는 현실을 보여준 바 있다. 그만큼 우리 아이들의 욕설이 도를 넘었다는 우려가 나오고 있는 가운데 도내 한 고등학교가 언어문화개선 프로그램을 진행해 효과를 봤다는 소식이 전해져 주목을 받고 있다.

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'바른말 고운말 사라진다'...욕설에 중독된 청소년들

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바른말 고운말 사라진다욕설에 중독된 청소년들 야 XX. 진짜 왜 그러냐 그놈은 XXX 원래 XXX야. 그러니까 우리한테 화풀이 하는거자나. XXX 완전 재수다. 지난 1일 오후 서울의 한 중학교. 하교하는 청소년들 사이로 오고간 말이다. 삼삼오오 모...

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'바른말 고운말 사라진다'...욕설에 중독된 청소년들

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바른말 고운말 사라진다욕설에 중독된 청소년들 야 XX. 진짜 왜 그러냐 그놈은 XXX 원래 XXX야. 그러니까 우리한테 화풀이 하는거자나. XXX 완전 재수다. 지난 1일 오후 서울의 한 중학교. 하교하는 청소년들 사이로 오고간 말이다. 삼삼오오 모...

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지난해 제주도교육청이 실시한 학교폭력 실태조사 결과 도내 학생 10명 가운데 7명이 언어폭력을 경험한 것으로 나타나 학교폭력에서 언어폭력이 차지하는 비중이 크다는 현실을 보여준 바 있다. 그만큼 우리 아이들의 욕설이 도를 넘었다는 우려가 나오고 있는 가운데 도내 한 고등학교가 언어문화개선 프로그램을 진행해 효과를 봤다는 소식이 전해져 주목을 받고 있다.

특히 학생들의 주도로 진행된 이 프로그램은 우리 아이들의 바른 언어 습관 형성은 물론 바른 인성을 형성하는 결과로까지 이어져 좋은 사례가 되고 있다. 제주CBS 시사프로그램인 브라보 마이 제주(제작 김영미 PD, 진행 류도성 아나운서)는 언어문화개선 프로그램으로 언어폭력 감소 효과를 본 한림공업고등학교(교장 문영택) 이광수 교사와의 인터뷰를 통해 어떤 과정을 거쳐 우리 아이들이 올바른 말을 쓸 수 있었는지 알아봤다. [편집자 주]

다음은 일문 일답.

▶류도성 아나운서: 앞서서 우리 아이들의 언어폭력이 심각하다고 잠깐 짚었다. 실제로 선생님이 학교 현장에서 느낀 부분은 어떤가? 아이들이 거친 언어들을 많이 쓰나?

=이광수 교사: 작년 신학기 초만 해도 교무실, 교실, 복도 등 장소에 가릴 것 없이 학생들이 있는 곳이라면 다양한 욕설들을 사용해서 학생들 간의 의사소통하고 모습을 자주 볼 수 있었다. 또한 수업시간 중간 중간에도 학생들끼리 욕을 사용 하면서 수업에 참여하는 모습 또한 흔한 일이었다.

▶류도성 아나운서: 주로 어떤 경우에 아이들이 욕설을 하나? 입버릇처럼 욕설을 한다는 조사도 있었는데.

=이광수 교사: 작년 7월초에 우리학교 학생들의 언어 사용 실태에 대한 설문조사를 했다. 121명 학생이 참여한 결과를 보면 과거 친구들에게 욕설을 사용하는 가장 큰 이유로 습관적이 55%, 친근감35%, 화나서4%, 분위기상4%, 자기과시1%, 기타1%로 나타난 결과를 보더라도 학생들은 특별한 경우에만 욕을 사용하는 것이 아니라 일상적인 언어로 욕을 사용하고 있고, 친한 친구끼리는 욕을 섞어서 언어를 사용해야 가깝고 친근하게 느껴진다라고 생각하고 있었다. 또 설문조사 내용 중 한 개를 더 보자면, 과거 다른 친구들이 욕하는 소리를 들었을 때 기분이 어떠했느냐 라는 질문에 아무렇지도 않다 59%, 조금 싫다 34%, 너무 싫다 7%로 나타난 것처럼 욕설사용은 무의식 속에서 거리낌 없이 학생들의 일상적인 언어문화로 자리 잡고 있다.

▶류도성 아나운서: 언어폭력이 중요한 게 다른 종류의 학교폭력으로 확대 될 수 있다는 거다. 실제로는 어떤가? 그런 사례들 많이 봤나?

=이광수 교사: 많이 봤다. 평소 학생들 간에 친하게 지낼 때는 서로의 언어폭력이 문제가 되지 않지만 기분이 좋지 않을 때나 친한 친구 간에 좀 멀어지게 된 경우에 언어폭력을 당하게 되면 폭행이나 협박, 왕따 등의 다양한 학교폭력 등으로 이어지는 경우를 과거에 많이 볼 수 있었다.

▶류도성 아나운서: 그만큼 우리 아이들의 언어습관이 잘못됐다는 우려가 나오고 있다. 그런데 한림공고에서 바른말 쓰기 프로그램을 진행했다. 어떤 계기로 하게 된 건가?

=이광수 교사: 우리학교는 특성화 고등학교로써 고등학교를 졸업을 하게 되면 취업을 할 수 있는 장점이 있다. 최근 우리학교 학생들이 선호하는 기업체에 취업하여 많은 성과를 나타냈다. 그런데 학생들이 선호하는 기업체에서는 인성을 높이 평가 하는 경우가 많다. 그 이유는 뛰어난 인성이 곧 기업체에 가장 큰 경쟁력이 되기 때문이다. 올바른 인성을 갖추기 위해 가장 중요한 것은 학생들의 언어사용이라 생각한다. 긍정적인 말은 긍정적인 생각으로 이어지고 논리적인 말은 이성적인 사고로 이어진다. 예의 있는 말은 상대방을 존중하고 배려하는 태도로 대인관계가 원만한 사람으로 나타난다. 반면 상대방을 욕하고 비판하는 사람은 조직을 분열하고 부정적인 생각으로 가득 차 있어 어려운 일이 생겼을 때 다른 사람을 원망하고 쉽게 포기하는 경향으로 나타나기 때문에 올바른 언어사용은 인성을 높이는 데 가장 중요하다고 볼 수 있다. 그 결과 언어문화개선 선도학교가 되면 학생들 인성 계발에 너무 좋겠다라는 생각으로 신청하게 됐다.

▶류도성 아나운서: 구체적으로 어떤 프로그램이었나? 아이들이 주도했다고 들었다.

=이광수 교사: 우리학교 학생들에게 적합한 프로그램을 만들기 위해 학생임원 학생들과 매일 만나 프로그램을 의논하고 다양한 활동들을 해 왔다. 프로그램은 일시적인 행사가 되지 않고 일 년 동안 지속하여 학생들이 언어의 중요성을 인식할 수 있는 프로그램을 계발하는 것을 목표로 계획했다. 그 중에서 학급 자치 활동을 통한 바른 언어문화 만들기 대회가 있었다. 이 프로그램은 학급에서 바른 언어문화가 조성 될 수 있도록 학급회의를 통해 한 달 기간 동안 학생들이 스스로 계획하여 실천하고, 그에 따른 활동 결과물을 제출하는 것이다. 단, 담임교사는 적극적인 관심과 격려를 하며 도우미 역할을 한다. 활동결과물은 모두 28종류다. 시 쓰기, 비속어 뜻 알기, 표어 만들기, 나쁜 말 적어 버리기, 바른말 왕 뽑기, 바른말 서약서 작성, 언어순화 사진촬영, UCC제작(9개), 바른 언어사용 학칙제정, 초성퀴즈, 바른 말 노래로 가사 바꾸기, 포스터 그리기, 삼행시 짓기 등이다.

마음모아 소리모아 라는 프로그램도 있었는데 학생들이 레크리에이션을 통해 언어교육을 실시하자는 의견을 통해서 종목과 방법 등을 학생들과 함께 준비했다. 준비기간은 3주간, 학년, 학과 별로 준비한 뒤 행사를 진행했다. 종목은 시 낭송 퍼포먼스, 줄 넘어 글자 조합하기, 바른 언어 골든벨 울리기, 4행시, 바른 언어 미션 해결하기, 몸으로 말해요 등이다. 결과는 학생들은 3주간 준비했던 마음모아 소리모아 행사에 적극적으로 발표하고, 참여하였으며 3시간 동안 쉬는 시간 없이, 개별행동 없이 즐겁게 참여했다. 그 외에도 3주간 바른 언어 생활점검활동 등 지속적이며 학생들이 주도하는 다양한 활동들을 꾸준히 실시했다.

▶류도성 아나운서: 그 결과 아이들이 욕설을 쓰는 횟수가 많이 줄었다고 들었다. 어떤 효과를 봤나.

=이광수 교사: 먼저 학생들간 대화하는 모습 속에서 욕이 많이 줄었음을 느낄 수 있었고 설문조사를 통해서 학생들의 언어폭력에 대한 문제 인식과 언어사용의 변화 등을 구체적으로 알 수 있었다. 2013년 11월 28일 2차 설문(183명 참여) 조사 결과 언어를 바르게 사용하려고 많이(37%), 조금(56%)등 노력하고 있는 학생이 93%를 차지했으며 친구들에게 바른 언어를 사용할 것을 권유하는 학생들이 (가끔, 많이) 89%로 나타나고 있다. 언어문화개선 선도학교 선정되기 전에는 하루 동안 사용 욕설 횟수가 31회 이상이 38%로 가장 많았으나 2차 설문에는 1회~10회에 해당 학생이 42%로 가장 크게 나타났다.

▶류도성 아나운서: 아이들이 올바른 언어를 쓰면서 달라지는 부분도 있었나?

=이광수 교사: 과거에는 학생들이 자신보다 못한 학생들을 보면 비난하고 왕따 시키고 욕설하며 무시하는 경우가 종종 있었는데 욕설과 비속어를 줄이니까 우선 상처 주는 말들이 그만큼 많이 줄었고 또 비난하고 욕하는 것이 나쁘다라는 것을 학생들이 인식한 만큼 개선하려고 노력하고 있기 때문에 학생 서로 간에 존중하면서 학생들이 학교생활을 즐거워하고 활기차게 생활하는 모습을 볼 수 있었다. 또한 학생 교사와의 관계도 더욱 좋아져서(학생들의 사고변화)..과거보다 지금은 학생들이 선생님을 더욱 믿고 신뢰하는 모습 속에서 학생들의 생활태도가 발전적으로 개선되어가고 있다.

▶류도성 아나운서: 아이들의 인식도 많이 바뀌었나?

=이광수 교사: 먼저 언어문화개선활동을 학생들이 스스로 계획하고 실천하면서 자율성과 책임감이 크게 향상됐다. 또한 학생임원 학생들이 언어에 대한 캠페인 자료를 직접 제작하여 각 교실을 돌면서 언어개선에 대한 캠페인 활동을 하게 되었는데 자신들이 자료를 직접 찾아보고 만들면서 올바른 언어사용의 중요성을 더욱 알게 되었다라고 말했다. 교사와 학생, 선후배간에, 또는 친구 간에 바른 언어사용을 약속하고 사용함으로써 함께 체험하고 배운 만큼 학생들이 인식하고 변화되고 있어 앞으로도 꾸준하게 함께 노력하면 더 좋은 성과가 있으리라 기대된다.

▶류도성 아나운서: 한림공고에서 효과를 봤기 때문에 다른 학교나 교육청에서도 관심을 가질 것 같은데 어떤가?

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"올바른 언어습관이 올바른 인성으로 이어진다"

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지난해 제주도교육청이 실시한 학교폭력 실태조사 결과 도내 학생 10명 가운데 7명이 언어폭력을 경험한 것으로 나타나 학교폭력에서 언어폭력이 차지하는 비중이 크다는 현실을 보여준 바 있다. 그만큼 우리 아이들의 욕설이 도를 넘었다는 우려가 나오고 있는 가운데 도내 한 고등학교가 언어문화개선 프로그램을 진행해 효과를 봤다는 소식이 전해져 주목을 받고 있다.

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[말이 세상을 바꿉니다/동아일보-채널A 연중기획]
"말이 아이들을 바꿨습니다"

2014년 말세바 한마디 막말에 상처받고 고통받고 죽음까지 이르는 각박한 세상. 올해 동아일보는 '말이 세상을 바꿉니다' 연중기획 시리즈를 통해 욕설과 막말을 멀리하고 바른말, 고운말을 쓰자는 캠페인을 벌여왔다. 이에 가정, 학교, 직장 등에서 말 때문에 스트레스나 상처를 받은 경험이 있는 독자들이 많은 공감과 응원을 보내왔다. 2015년에는 타인을 살리는 말, 사람을 감동시키는 말이 우리 사회 곳곳에 넘쳐나길 기대해본다.
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2011년 경기 남양주시 별내면 별내중의 이경복 국어교사(53)는 학생 중 25명을 뽑아 교실에 모았다. 영문을 모른 채 모인 아이들은 이 교사의 얼굴을 빤히 바라봤다. 이 씨는 아이들에게 말했다.

"오늘부터 너희들과 나는 '아띠' 동아리란다."

"아띠가 뭐예요, 선생님?"

학교와 이웃 사회에 '고운말 바이러스'를 퍼뜨린 경기 남양주시 별내중 동아리 '아띠' 학생들이 고운말 쓰기 캠페인을 벌이고 있다(왼쪽 사진). '고운말 쓰기 행복통' 캠페인을 벌이고 있는 충북 충주시 엄정초 장미희 교사와 학생들이 바른말을 쓰겠다는 자신과의 약속을 담은 손바닥 도장이 찍힌 액자를 들고 포즈를 취했다. 별내중·엄정초 제공

이 교사는 "오랜 친구를 이르는 말"이라며 "친구들의 잘못된 말과 언어습관을 우리가 한 번 바꿔 보자"고 제안했다. 3년 뒤 별내중 전교생들과 주변 이웃 주민들에게까지 퍼진 '고운말 바이러스'의 시작이었다.
○ 공감, 언어습관을 바꾸다
이 교사의 처음 고민은 '학교폭력'이었다. 아이들 사이의 다툼을 줄이기 위해 싸움의 발단을 관찰하고 분석했더니 거친 말이나 욕설이 발단이 된 경우가 많았다. 훈계도 하고 "고운말을 써야 한다"고 수업시간에 교육도 했지만 아이들은 좀처럼 듣지 않았다. 고민하던 이 교사는 이 또래 아이들이 어른이나 선생님보다 친구의 영향을 더 많이 받는다는 사실에 착안했다. 그래서 결성한 동아리가 '아띠'였다.

이 교사와 아띠는 차근차근 활동을 시작했다. 학생들 사이에서 친절한 말, 부드러운 말을 많이 쓰는 학생은 '고운말 으뜸이'로 뽑았고, 반대로 욕설이나 비속어를 자주 쓰는 '거친말 으뜸이'도 뽑았다. 고운말 으뜸이에게는 으뜸배지를 달아주고, 벽에 '명예의 전당' 사진첩을 만들어 사진을 걸었다. 거친말 으뜸이로 뽑힌 학생은 별다른 제재를 하지 않아도 스스로 부끄러워하며 언어 습관을 바꿔갔다.

동아리 자체 활동으로 시작했던 아띠의 프로그램들은 다른 교사와 학생들의 호응을 얻으며 전 학급으로 퍼졌다. 매달 한 번씩 모든 반에서 고운말·거친말 으뜸이가 선발됐다. 고운말 으뜸이들과 거친말 으뜸이들이 학교에서 이틀을 함께 보내며 서로를 관찰하고 이해하는 '고운말 1박 2일 캠프'도 생겼다. 습관적으로 비속어를 내뱉던 학생들은 고운말을 쓰는 친구들의 모습을 보며 자신의 잘못된 언어습관을 깨달았다.

주민들도 아띠의 활동에 찬사를 보냈다. 아띠의 활동 중 하나는 좋은 시나 명언을 엽서로 만들어 나뭇가지에 거는 것. 이 활동은 교내에서 주변 등산로로 확장됐다. 학생들이 걸어놓은 엽서를 읽은 주민들은 학교에 전화를 걸어 "잘 봤다" "너무 좋다"며 격려했다.

별내중과 아띠는 이내 지역사회의 명물로 떠올랐다. 17일 아띠 신입생 면접을 본 이 교사는 "스무 명 남짓 뽑는데 백 명 넘게 아이들이 몰려왔다"며 함박웃음을 지었다. 그는 "교사가 일방적으로 가르치고 혼내기만 했다면 이런 변화가 생길 수 없었을 것"이라며 "훈계보다는 공감이 아이들의 말을 바꾼다는 사실을 깨달았다"고 말했다.
○ 어릴 때 배운 말이 평생 간다
충북 충주시 엄정면 엄정초에 근무하는 장미희 교사(35)도 지난해부터 '행복通'이라는 고운말 프로그램을 만들어 아이들과 활동해오고 있다. 장 교사는 방학식날 특별한 숙제를 낸다.

"여러분, 책이나 드라마, 영화를 보고 마음에 닿는 글귀나 대사를 공책에 적어오세요."

그렇게 아이들이 공책에 적어온 문구를 개학날 함께 모여 엽서나 쪽지로 만들어 가족들에게 보내기도 하고 학교에 붙여놓기도 한다. 말 습관을 바꾸기 위한 '21일간의 약속' 프로그램도 진행하고 있다. 학생들은 '자주 써야 할 좋은 말' '쓰지 말아야 할 나쁜 말'을 종이에 적고 그 옆에 서약의 의미로 '핸드프린팅'(손바닥 도장)을 찍는다. 장 교사는 "한 연구 결과에서 사람의 습관이 정착되는 데 최소한 21일이 걸린다고 한 내용을 보고 시작했다"고 말했다. 21일이 지나면 학생들은 스스로와의 약속을 지켰는지 돌이켜보고 잘한 학생들에게는 시상을 한다.

얼마 지나지 않아 아이들에게는 변화가 나타났다. 이전에는 옆에서 상급생이나 중고교생들이 비속어를 쓰면 아무 생각 없이 따라 했지만 이제는 "형, 누나, 그 말은 나쁜 말이에요, 쓰면 안 돼요"라고 말하며 나무랐다. 나쁜 말을 걸러듣고 스스로 방어할 수 있게 된 것. 어린 동생들의 꾸중에 나이 많은 상급생이 멋쩍어 하기 일쑤였다.

장 교사는 "아직 초등학생인 아이들이 주변 중고교생들의 욕설이나 비속어를 따라 하는 모습을 보고 이 활동을 시작했다"고 말했다. 그는 "초등학교 때 입에 밴 언어습관은 평생을 간다"며 "아이들이 어릴 때부터 나쁜 언어에 물드는 것을 막고 좋은 언어에 많이 노출시켜야 한다"고 조언했다.

이은택 기자 nabi@donga.com

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'고운말 바이러스'의 힘... 학교폭력 줄고 마을 분위기 달라져

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말이 세상을 바꿉니다/동아일보-채널A 연중기획] "말이 아이들을 바꿨습니다" 2014년 말세바 한마디 막말에 상처받고 고통받고 죽음까지 이르는 각박한 세상. 올해 동아일보는 '말이 세상을 바꿉니다' 연중기획 시리즈를 통해 욕설과 막말을 멀리하고 바른말, 고운말을 쓰자는 캠페인을 벌여왔다. 이에 가정, 학교, 직장 등에서 말 때문에 스트레스나 상처를 받은 경험이 있는 독자들이 많은 공감과 응원을 보내왔다.

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고운 말을 사용해야 한다

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고운 말을 사용해야 한다

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'활기 충전' 제1 원천...숙면 돕고 질병·노화 방지, 자신감 회복에도 도움

인간의 몸은 들여다보면 볼수록 경이적이다. 인체는 축구·달리기·수영·춤·승마 같은 운동을 할 수 있고, 곡예사처럼 유연하게 돌거나 시속 35km 이상 달릴 수도 있다. 또 3백kg 이상의 무게를 한순간에 들어 올릴 수도 있고, 노련하게 칼을 쓰거나, 강하게 내리치기도 한다. 물구나무서기나 기계 체조같이 까다롭고 복잡한 동작을 하는데도 별 어려움을 겪지 않는다. 인간이 이런 모든 운동을 할 수 있다는 것이 매우 기쁘고 자랑스럽다.

그러나 그같은 능력은 꾸준한 신체 활동을 해야만 가능하다. 여기에서 신체 활동은 운동을 뜻한다. 그러니까 운동은 단순히 몸놀림과 신체 활동의 유지 관리에만 필요한 것이 아니라, 퍽 포괄적이며 무한하다고 할 수 있다. 운동의 의미를 살펴보면 다음과 같다.

첫째, 운동을 하면 행복감을 맛볼 수 있다. 높이뛰기 선수가 공중으로 뛰어올랐다가 봉을 넘으면 유쾌한 기분이 몸속으로 스며든다. 일반인들도 일정한 거리를 성공적으로 뛰고 나면 상쾌함과 함께 행복감을 맛본다. 그같은 희열은 세로토닌·도파민·노아드레나린 같은 신경세포 전달 물질을 통해서, 혹은 신체 내부에서 생성되는 아편성 물질(엔돌핀)이 최대한 발산 되어서 느끼게 된다. 물론 어려운 상황을 극복해 낼 수 있다는 자아 의식을 통해서 행복감을 느끼기도 한다.

둘째, 운동이 삶이고 삶이 곧 운동이라 할 수 있다. 운동을 이용해 몸을 단련하면 마음을 치유할 수 있다. 운동으로 우울증, 중독증세, 신경성 각종 질환을 치료한 사례는 수없이 많다. 아울러 운동은 삶에 기쁨까지 준다. 운동은 사람들로 하여금 낙천적인 행동과 사고를 하게 하고, 몸과 마음의 균형을 유지시켜 준다. 우리 몸은 2백6개의 뼈와 6백56개의 근육, 그리고 3백 개의 골격 근육, 1.6m의 피부, 약 1조 개의 신경세포와 12kg 정도의 결합 조직으로 되어 있다. 이렇게 복잡한 구성물이 모든 운동을 할 수 있게 만들어준다.

셋째, 운동을 하지 않는 사람은 위험과 함께 사는 셈이다. 기계와 달리 인체는 활동력을 잃지 않는 한 계속 움직여야 한다. 커피를 끓이는 기구나 잔디를 깎는 기계는 오랫동안 창고에 처박아두어도 다시 전원만 연결하면 전처럼 작동한다. 그러나 인체는 오랫동안 쓰지 않으면 그 움직임이 달라진다. 깁스를 해본 사람이라면 쉽게 이해가 갈 것이다. 오랫동안 근육과 관절을 사용하지 않으면 위축·퇴화하고, 그 결과 근육과 관절에 문제가 생긴다.

넷째, 인간은 움직여야 하는 동물이다. 오랜 세월 동안 인간의 생활 방식은 급격히 변화하였다. 그렇지만 거의 변하지 않은 것이 있다. 바로 운동 성향이다. 어린이들의 운동 욕구가 좋은 증거이다. 인류는 오랫동안 먹기 살기 위해 두 다리로 종일 움직여 왔다. 달라진 게 있다면 골격근 사용 비율이다. 과거에 비해 현대의 여성은 35%, 남성은 40%밖에 사용하지 않는다.

마사이족과 에스키모인은 왜 콜레스테롤 수치가 낮을까

인간의 신체 외형은 지난 4만년 동안 거의 변하지 않았다. 백여 년 전까지만 해도 인간은 체력의 90%를 생활 경제를 위해 소모했다. 그러나 현대인들은 그 비율이 1% 이하로 떨어졌다. 세탁기·승강기·자동차같이 우리를 편리하게 해주는 기계와 기술들은 근육 사용 기회를 앗아갔고, 결과적으로 운동 부족을 초래해 문화병·성인병을 양산했다. 우리나라 전국민의 운동 실천율은 주 1~2회가 23.5%로 가장 많고, 주 3~4회가 7.5%, 주 5~6회가 1.5%, 매일 운동한다가 2.7%였다. 그렇다면 나머지는? 안타깝게도 45.6%의 국민이 전혀 운동을 하지 않고 있다.

다섯째, 노화를 늦춘다. 나이가 들면 우리 몸의 구조적 기능은 적지 않게 상실된다. 즉 신체 세포 일부가 양적으로 줄어, 그 활동력이 떨어지는 것이다. 그러나 규칙적인 운동을 하면 이같은 노화 과정이 완화된다. 또 심리적으로 훨씬 젊어진다. 여섯째, 몸매를 가꾸어준다. 운동은 신진 대사를 활발하게 해서, 체내의 지방을 연소시킨다. 따라서 근육질 몸매와 균형 잡힌 몸매를 만드는 가장 좋은 방법은 운동뿐이다.

일곱째, 숙면에 도움을 준다. 사람은 일을 하는 동안 뇌와 신경조직을 한쪽만 쓴다. 그런데 운동을 하게 되면 경직된 신진대사가 균형을 유지하고, 혈액 공급이 원활히 이루어져서 더 많은 산소가 신체세포에 전달된다. 이 과정을 통해 인체는 스트레스 호르몬을 제거하고, 피로를 날려버려 좀더 편안한 상태가 된다.

여덟째, 운동은 컨디션을 좋게 해준다. '운동을 많이 하면 할수록 더 많은 만족감을 생긴다.' 독일 퀼른의 면역생물학연구소가 1만 명을 대상으로 연구한 결과이다. 응답자의 3분의 2가 규칙적인 운동을 한다고 하였고, 그들은 생활에 만족한다고 대답했다. 반면, 운동을 하지 않는 사람들은 48%만이 자신의 생활에 만족한다고 응답했다.
아홉째, 심장 기능이 향상된다. 심장은 필수 영양소 당, 단백질, 지방뿐만 아니라 물, 산소, 전해질, 염소, 나트륨 등을 각 조직으로 운반하고 불필요한 노폐물을 제거한다. 심장 기능이 좋아지면 심장 자체가 커지거나 심장 근육의 수축력이 강해져서, 심장으로부터 (한 번에) 뿜어 나오는 혈액양이 많아서 강한 운동에도 잘 견딘다는 뜻이다. 강한 운동을 잘 해낸다는 것은 피로 회복이 좋다는 뜻이다. 당연히 질병 회복 속도도 빨라진다.

열 번째, 혈압 조절을 도와준다. 운동을 하면 보통 혈압이 상승한다. 운동 시에는 수축기 혈압이 눈에 띠게 상승하지만, 이완기 혈압은 조금만 떨어지거나 거의 변화하지 않는다. 운동 중에는 나이가 많은 사람이 젊은 사람에 비해 혈압이 더 높아진다. 운동을 하면 심장에서 뿜어 나오는 혈액의 양이 늘어나는데, 나이 든 사람의 혈관은 잘 확장되지 않기 때문이다. 그렇지만 운동을 하면 혈관이 확장되고, 동맥의 탄력성이 떨어지는 것을 막을 수 있어서 혈압이 낮아진다.

열한 번째, 동맥경화 예방에 도움을 준다. 나이가 들면 동맥이 탄력성을 잃고 딱딱해진다. 그렇게 되면 콜레스테롤과 중성 지방이 위험 요인으로 작용한다. 아프리카 마사이족과 에스키모 인들은 고기와 우유같이 칼로리와 콜레스테롤이 높은 음식을 자주 먹는데도 건강하다. 이유는 별게 아니다. 항상 격렬한 육체 노동을 하는 덕이다. 일반인들도 조깅, 걷기, 수영, 등산 같은 지구성 운동을 하면 콜레스테롤과 중성지방의 위험을 줄일 수 있다.

운동은 심폐 기능과 우리 몸의 신진대사 과정을 향상시킨다. 그리고 골격근 상태를 호전시키며 심리적으로도 좋은 영향을 미친다. 건강한 사람이 운동을 하면 신체 작업 능력과 심폐 기능의 대사 과정이 향상되는데, 4~6주 정도 운동을 하지 않으면 반대로 다시 떨어진다. 심근경색증(심장마비) 환자도 적절한 운동을 하면 삶의 질이 높아지고, 사망률과 심장 발작률이 20~25% 정도 감소한다.

장기간 침상에 머문 사람과 무중력 상태에서 운동을 하지 않고 오래 머문 사람을 조사한 결과 운동을 하지 않으면 신체 작업 능력이 떨어지고, 심장 순환 기능이 저하되었다. 또 칼슘과 질소의 배설량이 늘어났고, 골격근 양도 줄어들었다. 신체 활동(운동)이 적은 사람이 활발히 운동하는 사람에 비해 순환기 질환(심장 및 혈관)에 두 배 정도 더 잘 걸린다는 연구 결과도 있다. 고혈압 발생 위험도 35~52% 높았다. 반대의 연구 결과도 있다. 즉 고혈압 환자가 규칙적으로 운동을 하면 평균 혈압이 10mmHg정도 떨어진다. 1분당 에너지 소비량이 7kcal가 넘게 운동하면 심근경색증(심장마비)의 발병율도 낮아진다.

규칙적인 운동이 생리, 대사, 심리에 도움을 준다는 사실은 이제 새로운 것이 아니다. 사망률을 떨어뜨리고 관상동맥질환(협심증), 고혈압, 비만, 뇌졸중, 제2형 당뇨병, 골다공증, 대장암, 유방암, 전립선암, 조기 암의 발생을 저하시킨다는 사실도 마찬가지이다. 그러나 아직 많은 사람이 운동에 대해 잘 모른다. 그런 사람들에게 좀더 구체적으로 운동의 효과를 설명하면 다음과 같다.

①순환기와 심근의 산소 요구량이 줄어들어 맥박 수와 이완기 혈압이 감소되어, 혈소판 유착 감소 및 섬유소 분해가 증가한다.

②호흡기 최대 환기 양이 증가해 운동 호흡수가 감소하고, 폐 확장 기능이 좋아진다. 때문에 성인에게 특히 문제가 되는 관상동맥 질환(협심증, 심근경색)에 걸릴 확률이 줄어들고, 설사 질환에 걸린다 해도 심하지 않을 확률이 높다.

③골격근과 마이오글로부린의 농도가 증가한다. 또 산화 효소의 활성과 농도가 증가하고, 미토콘드리아 수와 크기가 증가한다. 지방산 산화도 많아 근육이 단단하고 힘 있어진다.

④넷째, 비만의 원인인 체지방량과 체중이 감소하고, 우리 몸에 좋은 혈중 고밀도 지단백(HDL콜레스테롤)이 증가한다. 반면 나쁜 콜레스테롤인 혈중 저밀도 지단백(LDL콜레스테롤)은 감소한다. 뼈에 칼슘 침착이 늘어나고, 인슐린 요구량이 감소한다. 당(糖)에 대한 내성이 증가하고, 복강 내 지방이 줄면서 비만과 당뇨병 발생률을 낮춘다. 그 외에 에피네프린·콜티솔 같은 호르몬 분비량이 늘어나 면역력이 좋아지고, 성장 호르몬을 분비시켜 뼈와 인대 근육을 단단하게 하고 각종 질병에 대한 면역력을 높여준다.

⑤정신적으로도 도움을 준다. 사람은 긴장하거나 두려움을 느끼면 자율신경계에 이상이 생겨 불안을 느끼게 된다. 이때 운동을 하면 뇌 조직으로 가는 혈액량이 많아져 뇌에 산소가 충분히 공급된다. 많은 사람이 경험하는 우울증은 뇌 조직에서 신경전달 물질을 촉진하는 '세로토닌'이라는 호르몬이 부족해서 나타나는데, 운동을 하면 세로토닌 분비가 증가해 우울증 발병률이 떨어진다. 또 자신감과 자긍심이 늘려 성적 욕구와 만족감을 높인다. 그런가 하면 작업 능률과 스포츠 활동 등에서도 적극성과 능력의 향상이 나타난다.
신경계 발달시켜 피로 덜 느끼도록 해
운동은 누구나 겪는 스트레스를 해결하는 데도 도움을 준다. 운동은 부교감신경인 미주신경의 자극을 증가시켜 심박수를 감소시키고, 스트레스를 없애주는 호르몬 양을 조절한다. 예컨대 스트레스를 받았다고 생각되면 20분 정도 편안한 마음을 갖고 걸으면 좋다. 걷기 운동은 조용히 생각할 수 있는 여유를 준다.

⑥사람의 신경계는 주변의 환경 변화를 받아들이고, 그것을 종합 분석한 뒤 그 변화에 잘 적응하도록 하는 기능을 맡고 있다. 그리고 운동을 할 때나 긴박하고 위급한 상황에서 우리 몸이 잘 적응하도록 신체 내부의 조건을 변화시키는 역할을 한다. 규칙적인 운동은 젊은 사람에게는 근육을 커지게 하고, 신경계를 발달시켜 피로를 느끼지 않게 하고, 힘있게 많은 일을 할 수 있게 한다.

반면 나이 든 사람은 근력 운동을 꾸준히 하더라도, 별로 근육이 커지지 않는다. 그러나 근육을 지배하고 있는 신경 분포가 많아져서 근육이 빠르고 정확하게 명령을 수행할 수 있게 된다. 예컨대 평형감각이 향상된다. 아울러 전신 지구력도 훨씬 좋아지고, 피로의 원인 물질인 젖산의 생성도 적어 피로를 덜 느끼게 되고, 회복도 빨라진다. 결론적으로 말하면 운동은 육체·정신·사회 안녕에 도움을 주고, 웰빙에도 이로움을 주는 '종합 예술'이나 다름없다.

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운동이 좋은 열한 가지 이유

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인간의 몸은 들여다보면 볼수록 경이적이다. 인체는 축구·달리기·수영·춤·승마 같은 운동을 할 수 있고, 곡예사처럼 유연하게 돌거나 시속 35km 이상 달릴 수도 있다. 또 3백kg 이상의 무게를 한순간에 들어 올릴 수도 있고, 노련하게 칼을 쓰거나, 강하게 내리치기도 한다. 물구나무서기나 기계 체조같이 까다롭고 복잡한 동작을 하는데도 별 어려움을 겪지 않는다.

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운동이 신체적, 정신적 및 감정적 균형을 유지하는 데 가장 좋은 습관 중 하나라는 점을 모두가 알고 있는 사실이다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 앉아서 생활을 하고 헬스장에 가거나 스포츠를 할 시간을 내지 못한다. 이 글에서는 당장 운동을 시작해야 하는 이유를 알아보자.

운동 루틴을 유지하는 일이 힘들 수 있다는 사실을 부정할 수는 없다. 그렇지만 운동을 시작하기 위한 의지를 찾고 다음과 같은 의미 있는 이점을 누리기 위한 노력을 할 가치가 있다. 스포츠는 나이 또는 신체 상태에 관계없이 웰빙을 촉진하고 스트레스를 완화하며 질병 예방에도 도움이 된다.

운동을 시작해야 하는 이유 8가지

1. 운동을 시작하면 스트레스와 불안이 줄어든다!

운동을 하면 업무, 집안일 그리고 스트레스와 불안을 유발할 수 있는 모든 상황에서부터 떨어질 기회가 생긴다.

이렇게 되면 신체는 세로토닌과 엔도르핀을 방출한다. 이들은 스트레스와 신경계의 불균형을 퇴치하는 데 도움이 되는 일종의 천연 진정제 이다.

2. 자존감이 높아진다

모든 스포츠 활동은 스스로 도전을 할 수 있도록 도움을 준다. 이로 인해 목표를 달성하고 날마다 조금씩 개선되는 것을 보면 자부심이 생기고 자존감이 높아진다. 또한 피부와 몸이 한결 더 좋아 보이기 때문에 미적으로도 이점을 얻을 수 있으며 자신감을 느낄 수 있다.

3. 신진대사를 증진시킨다

건강한 식단과 함께 하는 운동은 활동적인 신진대사를 유지하고 건강한 체중을 가꾸는 핵심 요소 중 하나이다. 운동을 매일 하면 에너지 소모를 늘리고 체내의 다양한 부위에 축적된 지방 을 제거하는 데 도움이 된다.

또한 여러 활동은 근육량을 키우고 강화하여 더 날씬하고 탄탄한 모습을 가꾸는 데 핵심적이다.

4. 뇌 건강을 개선한다

우리 모두가 주로 신체 단련에 초점을 맞추지만 스포츠는 뇌에 선사하는 건강상 이점으로 인해 몸과 마음의 균형을 유지할 수 있도록 도움을 준다.

예를 들어, 운동을 하기 위해 필요한 조정력과 시퀀스를 따르는 행동은 뇌 운동으로 작용한다.

운동은 혈류를 최적화하므로 뇌세포의 산화가 높아진다. 이로 인해 정신적 수행 능력과 집중력이 개선된다.

5. 성생활에 이점을 선사한다

주기적인 신체 운동은 여러 방면에서 성생활에 이점을 제공할 수 있다. 자기 확신이 개선되기 때문에 파트너와의 성관계 중 스스로를 표현하는 데 도움이 된다. 신체적으로는 에너지, 근지구력, 유연성 및 즐거운 성관계에 효과를 선사하는 모든 요소가 높아진다.

6. 심혈관 질환을 예방한다

심혈관 질환의 발병 위험에 관계없이 운동은 심장, 순환계 및 동맥 건강을 강화하는 데 도움이 될 수 있다. 운동을 하는 것은 높은 콜레스테롤 수치 조절 및 심부전 이나 심장 마비와 같은 만성 질환의 예방과 관련이 있다.

7. 관절과 뼈를 강화한다

운동을 하면 관절 및 뼈 질환이 발병할 위험이 낮아진다. 이러한 습관은 신체의 염증 과정을 조절하는 데 도움이 된다. 근육, 인대, 힘줄을 강화하는 것으로 뼈와 관절의 부상도 함께 예방한다.

그렇지만 운동을 하는 동안 좋은 자세를 유지하는 것이 중요하다. 그렇지 않으면 역효과가 나타날 수 있기 때문이다.

8. 조기 노화를 예방한다

운동은 항상 존재하는 가장 효과적인 노화 방지제라고 알려져 왔다. 운동이 신체에 제공하는 이점은 조직의 조기 퇴화를 예방할 수 있다. 게다가 질병을 예방하는 것으로 기대 수명을 높일 수도 있다.

운동을 하면 신진대사, 혈액 순환 및 림프계의 기능을 활성화할 수 있다. 이들은 세포를 건강하게 유지하고 독소의 해로운 영향으로부터 신체를 보호 하기 위해 함께 작용한다.

모든 유형의 운동은 신체를 해독하는 데 도움이 된다. 또한 주름과 피부의 노화 징후의 출현을 예방할 수 있다. 그러니 무엇을 망설이고 있는가? 하루에 몇 분만 시간을 내서 운동을 하면 위에서 언급한 모든 이점을 누리기 시작할 수 있다.

이제, 운동을 시작해야 하는 이유를 이해했는가? 운동을 하는 것이 익숙하지 않다면 일상의 일부가 될 때까지 천천히 시작해 보자.
이 글은 어떤가요?

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운동을 시작해야 하는 이유 8가지

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운동이 신체적, 정신적 및 감정적 균형을 유지하는 데 가장 좋은 습관 중 하나라는 점을 모두가 알고 있는 사실이다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 앉아서 생활을 하고 헬스장에 가거나 스포츠를 할 시간을 내지 못한다. 이 글에서는 당장 운동을 시작해야 하는 이유를 알아보자.

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운동을 해야하는 이유 는 무엇일까요? 혹시 '아.. 운동해야하는데..'라고 습관처럼 말하면서 오늘도 집에 누워 유튜브를 보고 있으셨나요? 아니면 혹시 무리하게 고중량을 치다 허리가 다치셨나요? 그렇다면 오늘의 글이 아마 여러분에게 도움이 될지도 모릅니다.

운동을 할 때 올바른 마음가짐을 가지는 것은 굉장히 중요합니다. 잘못된 목적의식을 가지고 운동에 접근하면 쉽게 운동에 질려 포기해버리거나 너무 과도하게 운동에 집착해 부상을 당하게 됩니다.

운동을 시작할 때, 또 운동을 하면서 한번쯤 생각해볼만한 운동을 해야하는 이유 4가지를 설명해드리겠습니다.

건강함과 강함

1. 건강함

진부하겠지만 우리는 건강하기 위해서 운동 해야합니다.

아마 운동을 잘 하지 않는 분이라면 이 부분은 명확하게 알고 있을 거예요. 하지만 문제는 운동을 하는 사람들입니다.

매일하던 운동을 관성적으로 하다보면 자연스럽게 중량 욕심, 근육 욕심이 나게됩니다. 그러다보면 어느새 정말 중요한 '건강'이라는 가치보다 '중량'과 '근육'이 앞서버리는 주객전도의 순간이 오게됩니다. 그리고 그 순간은 항상 부상으로 끝이 납니다.

운동은 우리 몸의 근육, 관절, 심장, 폐 등의 기관들이 올바르게 기능하도록 돕습니다. 아파 본 사람이라면 각각의 기관이 제 기능을 못하는 것이 얼마나 불행한 일인지 잘 알 거예요.

운동을 하는 가장 큰 목적은 건강입니다. 운동을 하는 사람, 운동을 하지 않는 사람 모두 이 사실을 잊지 말아야할 것입니다.
건강을 잃으면 모든 것을 잃습니다.
2. 강함

두번째로 우리는 강해지기 위해서 운동 해야합니다.

평화로운 일상 생활에서 상상하기는 힘들겠지만 우리에게는 예상치 못한 사고 가 발생할 지 모릅니다.

어쩌면 우리는 길을 가다가 괴한을 만날 지도 모릅니다. 또, 사고난 차의 어그러진 문을 힘으로 열어야할 지도 모릅니다. 또, 등산을 하다가 쓰러진 친구를 업고서 산을 내려와야할 지도 모릅니다. 그런 상황에서 나와 내 주변 사람들을 구하기 위해서는 강해야합니다.

더 나은 삶 을 위해서도 우리는 강해져야합니다.

일주일이 넘는 긴 여행 동안 많은 것을 보고 즐기기 위해서는 튼튼한 다리와 체력이 필요합니다. 고시 생활을 할 때에도 허리와 코어가 약하면 제대로 공부를 할 수 없습니다. 그리고 연애를 할 때에도... 읍읍...

생각보다 신체 자체의 강함은 우리의 삶에 큰 영향을 끼칩니다. 위급한 상황을 대비하기 위해서, 또 더 행복한 삶을 위해서 우리는 강해져야합니다. 강해지기 위해서 운동 해야합니다.

재미와 미

3. 재미

스포츠는 재미가 있어야합니다. 말초 신경을 자극하는 짜릿한 무언가가 있어야한다는 말입니다. 인간은 재미없는 일은 지속하기 힘들도록 설계된 동물입니다. 그 말을 반대로 생각해보면 재미있는 일은 시키지 않아도 꾸준히 한다 는 말이죠.

여러분은 운동이 재미있기 때문에 하셔야합니다. 조금 더 정확하게 말한다면 운동을 해야하는 이유에 재미가 없으면 안 된다는 말입니다.

운동을 재미없지만 꼭 해야하는 것으로 생각한다면 운동을 지속하기 쉽지 않습니다. 운동을 재미있는 것으로 생각해야합니다.

그러기 위해서는 재미있는 운동을 하거나, 재미있게 운동을 해야합니다. 운동의 세계에서 승자는 근육이 가장 큰 사람도 아니고, 가장 힘 쎈 사람도 아닌 즐기면서 운동을 한 사람 입니다.

4. 미

많은 사람들이 좋은 몸매를 위해서 운동을 합니다. 저 또한 마찬가지이구요. 운동을 해서 살을 빼거나 근육을 기르면 미적으로 더 아름다운 몸을 가질 수 있다는 것은 너무나도 당연한 사실입니다. 하지만 저는 미를 약간은 다른 관점에서 바라보려합니다.

Vigor. 활력이라는 뜻의 영단어입니다. 운동을 하는 사람은 vigorous합니다. 긍정적인 에너지가 느껴집니다. 긍정적인 에너지는 다른 사람들을 끌어당깁니다. 긍정적 에너지가 느껴지는 사람은 '아름답기' 때문입니다.

우리는 모두가 저마다의 아름다운 에너지를 가지고 있습니다. 그리고 운동은 본질적으로 에너지를 발산하는 행위입니다.

온 몸을 자신의 긍정적인 에너지로 둘둘 감싸고 있는 사람과 그렇지 않은 사람은 분명히 미적으로 질적인 차이가 있습니다. 이는 단순히 얼굴이나 몸매에 한정되는 차원의 아름다움이 아닙니다.

운동으로 잠자고 있는 여러분의 아름다움을 깨워보세요. 저의 말도 안 되는 이 말이 공감되는 날이 올 것입니다.

마치며

다른 많은 일들과 마찬가지로 운동을 할 때에도 수많은 어려움이 오기 마련입니다.

하지만 그 때마다 운동을 대하는 마음에 중심이 서있다면 여러분은 흔들리지 않고 계속 운동을 해나갈 수 있을 것입니다.

제가 말씀드린 운동을 해야하는 이유 4가지: 건강함과 강함, 재미와 미 가 앞으로 여러분이 행복하게 운동하는데 도움이 되기를 바라봅니다.

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운동을 해야하는 이유 4가지 - 건강함과 강함, 재미와 미

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운동을 해야하는 이유 는 무엇일까요? 혹시 '아.. 운동해야하는데..'라고 습관처럼 말하면서 오늘도 집에 누워 유튜브를 보고 있으셨나요? 아니면 혹시 무리하게 고중량을 치다 허리가 다치셨나요? 그렇다면 오늘의 글이 아마 여러분에게 도움이 될지도 모릅니다. 운동을 할 때 올바른 마음가짐을 가지는 것은 굉장히 중요합니다. 잘못된 목적의식을 가지고 운동에 접근하면 쉽게 운동에 질려 포기해버리거나 너무 과도하게 운동에 집착해 부상을 당하게 됩니다.

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운동을 꾸준히 해야한다

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운동을 꾸준히 해야한다

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어린이와 청소년들의 신조어 사용을 줄여야한다.

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어린이와 청소년들의 신조어 사용을 줄여야한다.

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요즘 어린이와 청소년들 사이에서 유행하고 있는 신조어는 우리의 자랑스러운 한글을 통해 나왔다. 우리 그리고 청소년들이 신조어사용을 줄여야 하는 이유는 무엇일까?
첫째, 신조어 활용은 우리의 자랑스러운 문화를 역이용 하는 것이다. 우리가 자주 활용하는 '노잼' '갑분싸' 이런 신조어는 우리의 한글에 대한 지식을 파괴할수 있다.
둘째 요즘 사람들이 세대차이를 느껴 우려가 돼고 있다.10~20대와 30대들에게 신조어 문제를 낸 결과 10~20대들은 문제의 평균 80% 맞췄고, 30대들은 문제의 평균 23%를 맞췄다 이런 30대들은 세대차이가 많이 느껴진다고 이야기 했고, 신조어 사용 문제가 심해지고 있다는 느낌이 들었다.
셋째, 습관적으로 신조어를 쓰게 됀다. 중고생 10명을 조사해본 결결과10명중 6명이 습관적으로 신조어를 사용하였다. 신조어에 대해 과학자들은 신조어가 우리의 일상이 될수도 있다고 하였다.

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[우리말 지키기 ②] 79.4%가 신조어로 세대차이 느낀 적 있어‥

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지난해 10월 잡코리아가 성인남녀 2,046명을 대상으로 ’언어에 따른 세대차…

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핸드폰 사용제한은 필요하다

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핸드폰 사용제한은 필요하다

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요즘은 스마트폰을 가지고 있는사람이 없다고 할만큼 사람들이 스마트폰을 많이사용한다.하지만 그로인해 질병,불면증등이생길수있다.

잠을 자기2시간전에는 핸드폰방해금지를 해놓으면좋다. 왜냐하면 계속 알람소리때문에 핸드폰이 생각나서 잠을 잘못잘수도 있기때문이다
핸드폰을 보다보면 학원을 깜박할수있다 그렇게되면 어머니의 등짝스메쉬를 면할수없다
핸드폰을 너무 많이하면 VDT증후군,안구 건조증,거북목 증후군,근막 통증증후군,손목터널증후군,목디스크가올수있다
우선 VDT는 눈에피로가 오는 거고 안구건조증은 눈에 이물암이생기는것이다.

이렇게 스마트폰을 많이하면 다양한질병에 걸릴수있다.그래서 부모님들과 핸드폰 시간을 정해야한다

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성장 부진 = 패스트푸드에는 비타민과 무기질의 함량이 낮아 성장을 부진을 초래하고 면역 기능을 약하게 한다. 끼니를 거르고 패스트푸드를 많이 먹게 되면 영양소 결핍을 초래한다.

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성장 부진 = 패스트푸드에는 비타민과 무기질의 함량이 낮아 성장을 부진을 초래하고 면역 기능을 약하게 한다. 끼니를 거르고 패스트푸드를 많이 먹게 되면 영양소 결핍을 초래한다.

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성장 부진의 원인에는 아래 요인이 포함될 수 있습니다

환경적 및 사회적 요인 으로는 소아가 필요한 영양을 섭취하지 못하는 것이 가장 일반적인 이유입니다. 이러한 이유로 인한 성장 부진은 칼로리를 충분히 섭취하지 못한 것으로 초래됩니다.

부모의 소아 방치나 학대, 부모의 정신 건강 장애( 우울증 등), 가난, 및 혼란한 가족 상황 등의 모든 요인이 영양가 있는 일상적인 식사를 제공할 수 없는 위험을 증가시킵니다. 이러한 스트레스가 심한 상황 또는 자극이 없는 환경은 또한 소아의 식욕을 무디게 하여 소아의 음식 섭취를 감소시킵니다. 때로는 부모가 영양가가 낮은 음식을 제공하여 빈약한 섭취와 부족한 체중 증가를 유발합니다. 부모가 영아 수유 기법을 완전히 이해할 수 없고 분유를 부적절하게 준비할 수도 있으며, 아니면 소아가 수유하기에 어렵고 부모가 이러한 문제를 처리할 수 없는 경우도 있습니다. 드물게 일부 산모는 모유를 충분히 만들지 못하거나, 더욱 드물게는 칼로리가 감소된 모유를 만듭니다. 부모가 영아에게 영양을 제대로 제공하지 못하고 영아가 먹기 힘들어 하는 경우, 성장 부진이 발생할 수 있습니다.

스트레스가 심한 가족 상황이나 간병인과의 관계에 장애가 있는 영아와 소아는 이들이 겪고 있는 스트레스가 성장 호르몬의 효과를 줄이는 호르몬을 생산하게 만들기 때문에 성장 부진이 있을 수 있습니다. 이러한 스트레스 관련 성장 호르몬 감소는 성장 부진을 초래할 수 있습니다.

의학적 장애가 때로는 성장 부진을 유발합니다. 씹거나 삼키기 어려움( 구순열이나 구개열에서와 같이), 위식도 역류, 식도 협착, 또는 장 흡수장애 같은 의학적 장애 역시 음식을 섭취, 체내에 유지, 흡수, 또는 처리하는 소아의 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 감염, 종양, 호르몬이나 대사 장애( 당뇨병이나 낭성 섬유증 등), 심장 질환, 신장 질환, 간 질환, 유전 질환( 다운 증후군 또는 유전성 대사 장애 등), 인체 면역결핍 바이러스(HIV) 감염 이 성장 부진의 또 다른 의학적 원인입니다.

일부 소아에서 성장 부진은 환경 및 사회적 요인과 의학적 장애의 조합에 의해 유발됩니다. 예를 들어, 의학적 장애가 있는 소아에게 또한 스트레스가 심한 가정 환경이 있거나 간병인과의 관계에 장애가 있을 수 있습니다. 마찬가지로 환경 및 사회적 요인에 의해 유발된 성장 부진이 있는 소아에게 의학적 장애가 발생할 수 있습니다.

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성장 부진 - 아동의 건강 문제 - MSD 매뉴얼 - 일반인용

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성장 부진의 원인에는 아래 요인이 포함될 수 있습니다 환경적 및 사회적 요인 으로는 소아가 필요한 영양을 섭취하지 못하는 것이 가장 일반적인 이유입니다. 이러한 이유로 인한 성장 부진은 칼로리를 충분히 섭취하지 못한 것으로 초래됩니다. 부모의 소아 방치나 학대, 부모의 정신 건강 장애( 우울증 등), 가난, 및 혼란한 가족 상황 등의 모든 요인이 영양가 있는 일상적인 식사를 제공할 수 없는 위험을 증가시킵니다.

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이해나 헬스조선 기자 | 사진 셔터스톡

건강수명을 늘리자(6) <만성질환 선행단계 편>

'나이 들며 생기는 뱃살쯤이야' 혹은 '살쪄도 건강하기만 한데'라며 배나 옆구리에 한가득인 살을 업신여기는 사람이 많다. 비만인 사람이 늘어난 게 한몫을 한다. 질병관리본부 자료에 따르면 국내 비만 환자는 10명 중 3명이며, 전문가들은 계속 늘어날 것으로 보고 있다. 하지만 건강한 비만이란 없다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 뇌경색, 천식 등의 질병 위험을 높이고, 사망률마저 20% 높인다. 문제가 심각해지기 전부터 체중을 관리해야 하는 이유다.

한국인 8년간 병에 시달리다가 삶을 마감, <헬스조선>이 '9988'의 길을 모색하다
한국인의 평균수명은 81.3세로 경제협력개발기구(OECD) 회원국의 평균인 80.2세보다 1.1세 더 높다. 그러나 한국인의 건강수명은 73세다. 8년 이상을 질환과 싸우다가 생을 마감하는 것이다. 이것은 당사자뿐만 아니라 가족 등 주변 사람에게 큰 고통을 준다. 사회·경제적 비용 또한 만만찮다. 100세 시대를 바라보는 현재의 건강 화두는 단순히 오래 사는 것이 아니라 '건강하게' 오래 사는 것이다. '998834(99세까지 팔팔하게 살다가 3일만 아프다 죽는다)'에 성공하는 방법은 없을까. <헬스조선>이 연중기획 '건강수명을 늘리자' 통해 그 해답을 찾아본다.
PART 1 비만은 무엇이고, 왜 생기나
나는 비만인가?
비만은 몸에 지방 조직이 과도하게 많은 상태를 뜻한다. 키에 비해 체중이 많이 나가는 편이라고 해서 무조건 비만은 아니다. 근육량이 많은 게 원인일 수 있기 때문이다. 내가 비만인지 확인하려면 대한비만학회가 제시한 한국인 비만 기준 두 가지를 확인해야 한다. 첫째는 체질량지수(BMI)가 25kg/㎡ 이상인지 계산하고, 둘째는 허리둘레가 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상인지 측정해야 한다. 체질량지수는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 것이다. 체질량지수가 25kg/㎡ 이상일 때부터 비만이 유발하는 질환이 생길 확률이 1.5~2배 급증하는 통계에 기반해 이런 기준이 생겼다. 특히 허리둘레 측정은 근육량이 적은 노인이나 체중이 감소하는 질환을 가진 환자들에게서 체질량지수의 오류가 생기는 것을 보완하는 효과가 있다. 허리둘레는 내장지방이 과도하게 쌓였는지를 알려준다. 내장지방이란 복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방이다.

비만 가장 잘 생기는 연령대는 '40代'
국내 비만 환자는 얼마나 될까? 2012년 질병관리본부가 발표한 자료에 따르면, 체질량지수가 25 이상인 성인의 비만유병률은 32.8%이고, 그중 40대 비만유병률이 39.2%로 가장 많았다(<표>참조). 이대목동병원 가정의학과 심경원 교수는 "40대쯤 되면 이른바 나잇살이라고 부르는 것이 많아질 시기이기 때문"이라고 말했다. 나잇살이 찌는 이유는 나이가 들면서 성장호르몬의 분비가 거의 없고, 이와 관련해 기초대사량이 줄어들기 때문이다. 기초대사량은 생명 유지를 위해 필요한 최소의 에너지량이다. 젊을 때는 성장호르몬이 잘 분비되면서 몸의 모든 기관을 활발하게 움직이게 하고, 이것이 기초대사량을 높게 유지시킨다. 하지만 50대를 지나면 오히려체중이 줄어든다. 한편 지난 10년간 국내 고도비만 환자 수는 1.6배, 초고도비만 환자 수는 2배 이상 증가했다(국민건강보험공단 자료).

살은 왜 찔까?
오랜 기간에 걸쳐 에너지 소비량에 비해 영양소를 과도하게 섭취하는 경우, 남는 에너지가 지방으로 축적되면서 비만이 된다. 먹는 음식량은 많은데 활동량이 적은 경우가 대표적이다. 고기 등 지방이 많은 음식을 먹으면 혈중에서 떠돌던 지방이 심장이나 근육에서 에너지로 사용되고, 남으면 지방세포에 체지방으로 축적된다. 섭취한 지방의 양이 많고 에너지 소비량이 적을수록 체지방으로 축적되는 지방의 양이 많아지는 것이다. 탄수화물이 소화돼 생기는 당질도 여분이 남으면 체지방으로 축적된다. 당은 지방 세포 안으로 흡수된 뒤 중성지방으로 변한다.

패스트푸드, 스트레스, 유전도 원인
음식을 꼭 많이 먹지 않아도 패스트푸드같이 열량 높은 음식 역시 피해야 한다. 피자나 햄버거 같은 패스트푸드에는 포화지방, 트랜스지방, 설탕 등 열량 높은 성분이 과도하게 많다. 스트레스를 받는 것도 원인이다. 스트레스가 심해지면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이는 식욕을 높일 뿐 아니라 내장지방을 증가시킨다.

유전도 중요한 요인이다. 지방세포의 수는 성인 한 명당 300억 개에 달한다. 지방세포수는 엄마 뱃속에 있을 때와 신생아기, 사춘기에 급격히 증가하고 이후부터는 늘지 않는다. 지방세포의 크기 자체가 늘어나면서 체중이 늘어나는 것이다. 지방세포 수가 많을수록 살이 잘 찌는데, 이는 여러 연구 결과에 의해 유전에 영향을 많이 받는다고 알려졌다. 일란성 쌍둥이가 이란성 쌍둥이에 비해 2배 정도 더 비슷한 체질량지수를 나타낸다는 연구결과도 있었다. 이밖에 수면부족이나 폐경도 비만을 유발하는 인자로 알려졌다.

오래 앉아 있는 생활습관 특히 주의해야
앉아서 생활하는 이른바 좌식 생활습관은 신체 활동량을 부족하게 해 체내 에너지 소모가 덜 일어나 체중을 늘린다. 특히 오랜 시간 텔레비전을 시청하는 것이 문제다. <미국간호사연구> 학회지에 실린 연구결과에 따르면, 하루 두 시간 텔레비전을 본 사람은 비만이 될 확률이 23% 높다.
ART 2 특히 조심해야 할 비만 종류
배만 볼록 나온 '내장비만'
다른 부위는 날씬한데 배만 볼록 나온 사람은 내장비만을 의심해야 한다. 내장비만이란 복강 안쪽 내장 사이를 커튼 모양으로 연결하고 있는 장간막(그물막)에 내장지방이 많이 쌓인 것을 말한다. 흔히 얘기하는 복부비만은 내장비만을 뜻한다고 보면 된다. '숨은 비만'으로 불리기도 한다. 복부비만이 있으면 허리, 허벅지, 엉덩이 등의 피부 바로 밑에 지방이 쌓이는 일반적인 피하지방형 비만에 비해 당뇨병·고혈압·이상지질혈증 3대 성인병을 일으킬 가능성이 훨씬 높다. 대한비만학회가 국민건강보험공단의 자료를 이용해 2008년 건강검진을 받은 20세 이상의 성인남녀 19만5519명을 대상으로 체중과 허리둘레에 따른 만성질환 위험도를 분석한 적이 있다.

그 결과, 체중과 허리둘레가 모두 비만인 그룹은 정상인 그룹에 비해 당뇨병(2.7배), 고혈압(2.2배), 이상지질혈증(고중성지방혈증 2.0배, 고콜레스테롤혈증 1.6배, 저HDL 콜레스테롤혈증 1.6배)에 걸릴 확률이 2배 높았다. 배만 나와도 고혈압 걸릴 위험이 정상인의 4.6배라는 동국대일산병원의 연구결과도 있다.

내장비만이 더 위험한 이유에 대해, 심경원 교수는 "내장지방은 축적이 잘 되는 만큼 분해도 잘 된다"며 "내장지방이 분해되는 과정에서 혈관에 염증을 일으키는 물질을 분비해 위험하다"고 말했다. 결과적으로 혈압을 높이며 혈전(피떡)을 만들기도 한다.
허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm가 넘으면 내장비만을 의심해야 한다. 이때 배에 찐 살이 내장비만인지 단지 피하지방인지 알 수 있는 간단한 방법이 있다. 배꼽 옆 부분의 살을 손가락으로 잡아서 살이 2cm 이상 잡히면 피하지방이 많은 것이고, 2cm 이하로 잡히면 내장비만일 확률이 크다. 이러한 기준에 부합해 내장지방이라고 생각되면 병원에서 컴퓨터단층촬영(CT)을 해서 정확한 진단을 받아보는 게 도움이 된다.

중앙대병원 가정의학과 조수현 교수는 "남성이나 폐경기 여성, 알코올을 많이 마시는 사람한테 내장지방이 잘 생긴다"고 말했다.

세 살 지방이 여든까지 가는 '소아비만'
어렸을 때부터 유달리 살이 찐 어린이들이 있다. 이때는 자녀가 비만에 속하는지 부모가 확인해 적극적으로 관리해야 한다. 체질량지수가 25kg/㎡ 이상이거나, 연령별 기준에서 상위 5%인 경우다. 비만도를 구해보는 것도 방법이다. 비만도(%)는 실측 체중에서 신장별 표준 체중을 뺀 값을 신장별 표준 체중에 100을 곱한 값으로 나눈 것이다. 이때 20% 이상에 해당하면 비만, 20~39%는 경도 비만, 30~49%는 중등도, 50% 이상은 고도 비만이다.

서울대병원 강남센터 가정의학과 최호천 교수는 "소아비만이 성인비만보다 위험하다"며 "어렸을 때 살이 찌면 나이가 들어서도 살이 쉽게 찌는 체질이 되고, 성인이 돼 비만이 생기는 것보다 훨씬 오래 비만을 겪으면서 위험 질환의 발생률이 높아진다"고 말했다. 또 어렸을 때 비만 세포 수가 활발히 늘어나는 것이 성인이 돼서도 살이 잘찌는 체질이 되게 한다. 지방세포 수가 많을수록 살이 찌기 쉽다.

소아당뇨는 치료가 더 어렵다. 어린이들은 식욕조절이 어렵고, 복용 가능한 약도 제한되기 때문이다. 심 교수는 "어린이는 성인에 비해 체중 감량이 쉽지 않은 편"이라고 말했다.

소아비만을 예방하기 위해서는 부모가 먼저 비만이 되지 않는 게 중요하다. 2014년 한국보건산업진흥원이 발표한 자료에 따르면, 비만인 부모 밑에서 자란 아이는 그렇지 않은 아이보다 비만이 될 가능성이 초등학생은 6.6배, 청소년은 4.7배 높았다. 국내 아동 청소년 4553명과 그 부모를 조사한 결과다. 심경원 교수는 "부모의 평소식생활 습관과 함께 유전적인 요인이 영향을 미칠 수 있다"며 "자녀의 건강을 위해서라도 부모부터 비만을 예방하려는 노력이 필요하다"고 말했다.
PART 3 비만, 왜 위험한가
비만은 다양한 질환을 유발하고, 결국 사망 위험을 20% 높인다고 알려졌다. 비만은
어떤 질환을 왜 유발하는 것일까?

비만 탓에 생기는 질환은 크게 두 가지로 분류한다. 비만으로 인해 몸속 대사에 문제
가 생겨 유발되는 질환과 과도한 체중 그 자체로 생기는 질환이다.
몸속 대사 이상으로 생기는 질환
당뇨병
당뇨병 위험은 체질량지수가 1kg/㎡ 늘어날 때마다 20%씩 높아진다. 체질량지
수가 27~30kg/㎡이면 건강한 사람에 비해 당뇨병 위험이 2배, 그 이상에는 3배 정도로 증가하는 것으로 알려졌다. 지방세포에서 분비되는 유리지방산이나 염증성 물질에 의해 인슐린 작용이 떨어지기 때문이다. 인슐린은 췌장에서 분비하는 호르몬으로 혈중에 당이 많을 때 이를 분해하는 역할을 한다. 인슐린이 제대로 작용하지 않는 인슐린 저항성이 생기면 혈중 당이 분해되지 못해 혈당이 높아지고 당뇨병으로 이어지는 것이다.

관상동맥질환·뇌경색
비만해지면 혈압이 높아진다. 고혈압 환자의 85% 이상이 체질량지수가 25kg/㎡ 이상인 비만 환자였다는 핀란드의 연구 결과가 있다. 혈압이 높아지는 이유는 비만할수록 체액량이 늘어나기 때문이다. 혈압이 높아지면 심장에 무리가 가면서 심장 기능에 이상이 생기는 심부전, 심장이 불규칙적으로 박동하는 부정맥, 혈관이 딱딱하게 변하는 동맥경화증 위험이 덩달아 높아진다. 결과적으로 비만은 관상동맥질환의 위험을 50% 높이고, 모든 종류의 심혈관계질환에 의한 사망률도 50% 높인다고 알려졌다.
같은 이유로 뇌경색 위험도 높아진다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 생기는 질환인데, 고혈압으로 인해 뇌혈관이 두꺼워지면 생길 수 있다.

암
비만은 암 위험을 높인다. 전립선암, 자궁암, 유방암, 위암 등 관련한 암 종류도 셀
수 없다. 한국인 78만 명을 조사한 건강보험공단 자료에 따르면, 비만이 대장암, 간암, 담도암, 전립선암, 갑상선유두암, 폐소세포암, 흑색종이 비만과 관련 있는 것으로 나타났다. 이밖에 정상 체중 남성에 비해 비만 남성이 전립선암 위험도가 1.2배 높았다는 대한비뇨기종양학회의 연구결과가 있다. 대한내과학회지에 소개된 연구들에 따르면, 폐경기 한국 여성(40~64세) 중 체질량지수가 30kg/m2 이상인 여성은 정상 체중 여성에 비해 전체 암 발생 위험이 23% 높고, 일반적으로 체질량지수가 1kg/m2 증가할 때 대장암 1.05배, 유방암 1.07배, 자궁내막암 1.13배, 신장암 1.08배 높다.

비만으로 인해 생긴 인슐린 저항성이 세포가 죽는 것을 억제하고, 세포의 분열을 촉진하는 인슐린유사성장호르몬 양을 늘리는 것이 원인이다. 세포가 증식하다보면 돌연변이 암세포가 생겨날 확률도 자연히 많아지는 것이다. 이밖에 비만이 몸에 만성염증을 일으키는 등 암 위험을 높이는 인자를 자극하는 것이 원인으로 추정되고 있다.
과도한 체중으로 인해 생기는 질환
수면무호흡증·천식
비만이 심해지면 수면무호흡증이 잘 생긴다. 수면무호흡증은 자는 중에 기도가 막히면서 산소를 충분히 흡입하지 못하는 질환이다. 성바오로병원 호흡기내과 이상학 교수는 "비만한 사람은 팔다리뿐 아니라 목에도 살이 찐다"며 "목에 찐 살이 기도를 압박하면서 수면무호흡이 쉽게 나타난다"고 말했다. 수면무호흡증이 있으면 전신에 염증이 유발돼 노화가 촉진되고, 심혈관계 합병증 위험도 높아진다. 비만은 천식 위험을 높이고, 천식 증상을 악화시키기도 한다. 이상학 교수는 "비만한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 천식 위험이 최대 3배 높다고 알려졌다"며 "명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 비만한 사람일수록 위식도역류질환이 잘 생기고, 이것이 천식과 연관 있기 때문으로 추정된다"고 말했다. 이 교수는 "비만인 천식 환자는 비만이 아닌 천식 환자에 비해 다양한 종류의 염증이 유발된다고도 알려졌다"고 말했다.

위식도역류질환
위식도역류질환이 체질량지수에 비례해 증가한다는 연구결과는 <뉴잉글랜드저널오브메디슨> 등 수많은 학술지에서 발표됐다. 위식도역류질환은 위산이나 위 속의 내용물이 식도로 역류하여 가슴 안쪽으로 타는 듯한 통증이나 쓰림이 생기는 병이다. 대한소화기학회지에 실린 논문에 따르면, 복부 비만은 위 속 압력을 증가시켜 위산의 역류를 일으킬 수 있고, 내장지방이 만드는 여러 염증 물질이 식도와 위 기능에 영향을 주기 때문으로 추정한다. 실제 비만한 사람일수록 하부식도괄약근압이 감소돼 있다.

관절염·요실금
비만한 사람이 정상 체중 노인에 비해 관절염이 잘 생기고, 허리둘레가 더 큰 노인이 정상인보다 요실금이 많다는 연구 결과도 있다. 관절염이 잘 생기는 이유는 체중 때문에 관절에 가해지는 힘이 증가하기 때문이다. 비만이 요실금 위험을 높이는 이유는 복부 압력을 증가시키기 때문이다. 여성 요실금의 80%는 복압성 요실금인데, 이는 기침 등을 이유로 복부에 압력이 가해졌을 때 의도치 않게 소변이 나오는 질환이다.

수술 중 마취 위험 증가
비만하면 수술 등을 할 때 필요한 전신마취 중 응급 상황이 생길 확률이 커진다. 전신마취할 때는 환자의 자발적인 호흡을 없애고 인공적으로 호흡을 유지시킨다. 호흡을 유지시키는 방법엔 얼굴에 산소마스크를 씌우는 것과 인공 기도를 삽관하는 것이 있는데, 둘 다 위험요소가 있다. 얼굴에 마스크를 써서 호흡을 시킬 때에는 비만일수록 수면무호흡이 높아지는 이유와 같은 맥락에서 위험이 높아진다. 기도가 좁아질 확률이 크기 때문이다. 또한 인공 기도를 삽관할 때는 원래 기도를 잘 찾아야 하는데, 살이 많이 찌면 기도를 찾는 데 시간이 오래 걸린다. 또 마취할 때 여러 약제를 쓰는데, 이 중 지방에 잘 달라붙는 성분이 있고, 이는 약효가 과도하게 오래 가는 등의 부작용을 일으킬 수 있다. 이상학 교수는 "살이 찌면 폐활량이 적어지는데, 마취로 인한 수술이 끝난 후 숨이 덜 들어오면서 호흡곤란이 생길 위험이 있다"고 말했다.

PART 4 쉽게 빠지지 않는 살...건강 챙기며 효과적으로 다이어트하려면?
글 강재헌(인제의대 서울백병원 비만센터 교수)

'TV 속 연예인을 보면 다들 날씬하고 근육질 몸을 가졌는데, 왜 나는 아닐까' 하는 생각에 우울해지곤 한다. 한편에서는 너무 마른 몸매에 기준을 맞추어 체중을 줄여가는 것이 문제로 대두되고 있지만, 체중이 많이 나가는 비만 역시 여전히 무시할 수 없는 건강상의 문제다. 그렇다면 체중은 얼마나 어떻게 빼는 것이 효과적이고 안전한 것일까?

건강체중이란 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이하로 적정체중을 유지하며, 총 지방에 대한 총 체지방량의 비율이 남성은 25% 이하, 여성은 30% 이하인 경우로 정의한다. 체중이 늘어나면 피하지방뿐 아니라 복부 내장지방량이 증가하면서 체내 인슐린 기능이 감소하게 된다. 정상적인 기능을 못 하는 인슐린 분비가 체내에서 늘어나면, 혈당이 상승하는 당뇨병이라는 병에 걸릴 위험이 높아지고, 혈압, 혈중 중성지방, LDL 콜레스테롤까지 높아진다. 반면에 동맥경화 예방 효과가 있다고 알려진 HDL콜레스테롤 수치는 낮아져 심혈관질환, 뇌혈관질환 등 혈관 관련 질병 발생 위험이 증가하니, 비만은 만병의 근원이라 말할 수 있다.

식사일기 써서 식습관 개선하는 게 첫째
비만을 치료하기 위해서는 식습관 개선, 운동·생활습관 개선, 약물요법의 3가지가 기본이다. 그중 가장 우선되는 것이 바로 잘못된 식습관 개선이다. 자신의 식습관 문제를 확인하려면 식사일기를 작성하는 것이 중요하다. 자산관리의 첫걸음이 가계부 작성하기라면, 나의 체중 관리는 식사일기 작성이라고 보면 된다. 식사일기를 통해 평소 식사가 불규칙한지, 식사시간이 너무 늦지 않은지, 어디서 누구와 식사할 때 폭식하게 되는지 등을 확인해보면 식습관의 문제점을 바로 인지할 수 있다.

자신의 잘못된 식습관을 확인했다면, 이제 음식섭취량을 조절해보자. 하루 섭취해야 할 열량 중 500 kcal씩 덜 먹게 되면, 1주일이면 3500kcal, 이를 체중으로 환산하면 0.5kg에 해당한다. 아무것도 하지 않고 열량 500kcal만 줄여 먹어도 일주일에 0.5kg, 한 달이면 2kg의 체중감량을 할 수 있다. 한 달에 2kg 감량이 적게 느껴질 수 있지만, 감소된 체중보다 더 살이 찔 수 있는 요요현상을 막는다. 건강에 무리 없는 다이어트로는 한 달에 2~3kg 감량이 적당하다.

복부비만의 경우 특히 간식, 야식, 술과 안주 등을 제한하는 것이 가장 효과적이다. 간식은 말 그대로 식사 사이에 출출함을 달래기 위함이나 자라나는 아이들 성장에 필요한 것이다. 그런데 우리는 간식을 밥보다 더 중요하게 먹는 경우가 많다. 피자, 떡볶이, 햄버거 등 한 끼 식사 열량을 훌쩍 뛰어넘는 음식을 간식으로 먹고 또 밥을 먹으니 체중이 가만히 있을 수 없다. 성인의 경우 저녁에 술과 안주로 배를 채우는 경우가 빈번한데, 술의 알코올은 1g당 7kcal를 내는 영양가가 전혀 없는 '엠티 칼로리 푸드(Empty Calorie Food)'이고, 술과 함께 먹는 안주는 기름진 것이 많으니 먹을 때 주의해야 한다. 식사량이 적어 배가 고플 것 같으면 걱정하지 말고 채소나 해조류로 배를 채워보자. 채소에는 다량의 수분과 섬유소가 함유되어 있어 포만감을 유지시켜준다. 또한 각종 비타민과 무기질이 많아 체중 감량이 더 원활하게 윤활유 역할을 해주니 꼭 섭취하기를 권장한다. 과일도 각종 영양소가 많아 건강에 좋지만, 체중 감량을 위해서는 단맛이 나는 과일은 열량을 지니고 있으니 너무 많은 양의 섭취는 주의하는 것이 필요하다.

유산소·무산소 운동 병행하고, 평소 많이 걸어야
식습관과 함께 평소 운동·생활습관을 확인해보면 좋다. 차를 많이 타고 다니거나 앉아 있는 시간이 많은지, 승강기 사용빈도는 어떤지, 지난주를 돌아보니 운동한 기억이 전혀 없는지 등 자신의 생활습관을 먼저 체크해보아야 한다. 자가차량 대신 대중교통 이용하기, 가까운 거리는 걸어가기, 계단 이용하기, 일주일에 30분 이상 운동하기 등 생활 속에서 할 수 있는 작은 행동부터 수정하면 된다. 특히 운동 같은 경우 개인의 성향에 따라 선호하는 종목이 있을 수 있으므로 오래 지속할 수 있는 운동의 선택도 중요하다. 치료받고 있는 질병이 있다면 주치의와 상의해서 운동 종목을 결정하는 것도 잊지 말자.

체중 감량을 위한 운동 시 주의할 것은 유산소와 무산소 운동을 모두 병행해야 한다는 것이다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 줄넘기, 수영, 에어로빅 등의 유산소운동은 지방을 태우고 심장과 폐의 기능을 개선시키는 효과가 있다. 아령, 단거리 달리기 등의 무산소 운동은 지방 연소뿐 아니라 근육 양을 늘려 기초대사율을 높이는 장점이 있으니 잘 기억해두자.

고도비만은 약물이나 수술 치료도 방법
식습관을 수정하고, 운동량을 늘렸음에도 3개월 이상 체중 감량이 되지 않을 때 약물요법을 시작할 수 있다. 식욕 조절이나 체지방 축적을 억제하는 데 도움이 되는 약물요법이 있지만, 이때도 약물에만 의존하지 말고 생활습관 교정을 병행해야 한다. 고도비만 환자의 경우 바리아트릭 수술법(BariatricSurgery)을 시도할 수 있는데, 이는 위의 용적을 줄이는 장치를 체내 삽입하거나 위의 일부를 제거하거나, 작은 위 주머니를 만들고 이 주머니에서 하부 소장으로 우회로를 만들어 흡수장애를 유발하는 등의 방법이다. 이 시술은 미용 목적으로 사용해선 안 되고, 비만으로 인한 합병증이 예상되는 고도비만 환자에게 시행되어야 하며, 수술로 인한 환자의 건강상 이익과 위험을 잘 판단한 후 결정해야 한다. 이 또한 수술 후 개인의 장기적 생활습관 교정은 필수다.

한편 소아비만의 경우 성인비만으로 이행될 확률이 80% 이상이다. 단순히 어려서 체중이 는 것이 성인으로 이어지는 것이 아니라 잘못된 식습관 및 운동·생활습관이 함께 비만을 초래하는 것이라 생각된다. 그만큼 올바른 식습관과 운동·생활습관의 확립은 평생의 건강관리에 매우 중요하다.

우리는 모두 평생 다이어트를 숙제처럼 하고 있다. '세 살 버릇 여든까지 간다'는 속담처럼 식습관과 운동·생활습관을 바로 한다면, 다이어트는 숙제가 아닌 생활이 될 것이다.

인제대 서울백병원 비만센터 소장(가정의학과 전문의).
서울대 의대 졸업후, 가정의학과 전문의와 스포츠의학분과 전문의 자격을 취득했다. 대한비만학회 홍보이사, 대한가정의학회 정책이사로 활동 중이다.

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비만은 질병이다, '만성질환의 씨앗' 비만 다스리기

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이해나 헬스조선 기자 | 사진 셔터스톡 건강수명을 늘리자(6) '나이 들며 생기는 뱃살쯤이야' 혹은 '살쪄도 건강하기만 한데'라며 배나 옆구리에 한가득인 살을 업신여기는 사람이 많다. 비만인 사람이 늘어난 게 한몫을 한다. 질병관리본부 자료에 따르면 국내 비만 환자는 10명 중 3명이며, 전문가들은 계속 늘어날 것으로 보고 있다. 하지만 건강한 비만이란 없다.

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패스트푸드를 자주 먹으면 안된다.

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패스트푸드를 자주 먹으면 안된다.

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-- 근거 사용
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최근 식약처 조사에 따르면 "어린이의 80%가 과일·채소 권장 섭취량이 부족하고, 과일·채소 1일 500g 이상 섭취자 분율(6세 이상)은 평균 38.3% 수준"으로 낮았다. 농식품부 발표 자료에 따르면 햄버거, 라면 등 인스턴트 또는 식품 간편식에 입맛이 길들여진 어린이가 증가하는 반면 쌀·과일 등 우리 농산물 소비는 지속해서 감소 추세이다.

아동에게서 과일, 채소의 섭취가 낮으면 과체중의 위험이 높아질 우려가 있는데, 실제로 과일을 하루 1회 미만 섭취한 청소년의 경우 1회 이상의 섭취자보다 과체중의 위험이 더 높았다. 패스트푸드의 위해성 및 채소, 과일의 효능을 한국건강증진재단의 '건강 과일 바구니'를 통해 알아본다.

패스트푸드에는 포화지방과 나트륨을 많이 함유하고 있어 자주 먹으면 비만, 고혈압, 당뇨병, 비만을 일으키는 원인이 된다.
패스트푸드에는 식이섬유 함량이 적어 원활한 장운동이 이루어지지 않아 변비가 생길 수 있다.
패스트푸드에는 비타민과 무기질의 함량이 낮아 성장을 부진을 초래하고 면역 기능을 약하게 한다. 끼니를 거르고 패스트푸드를 많이 먹게 되면 영양소 결핍을 초래한다.
패스트푸드 속 과잉 소금은 몸속의 칼슘을 몸 밖으로 배출시켜 뼈를 약하게 한다. 또한 가공식품 속 설탕은 몸을 산성화시키고 칼슘 흡수를 방해해 골격형성에 지장을 준다.
패스트푸드와 함께 섭취하는 콜라, 사이다 등의 탄산음료 속 당은 치아를 쉽게 상하게 하고 충치를 유발한다.
패스트푸드 속 과량의 당분이나 첨가물은 건강한 인성발달을 방해할 수 있다. 실제 ADHD를 일으키는 원인으로 인공색소, 감미료, 정제당, 향미료 등의 과다섭취가 꼽힌다.

우리 몸의 세포 손상과 노화를 방지하는 역할을 한다. 피를 맑게 하고 심장을 건강하게 해준다. 항산화 성분인 라이코펜은 면역력을 증강시킨다.
베타카로틴인 항산화 성분이 풍부해 암을 발생시키는 활성산소를 없애주어 위장보호, 피부미용, 노화 방지에 효능이 있다.
엽록소가 많아 신진대사를 활발하게 하고 몸 안에 침입한 세균이나 바이러스를 막아주며 스트레스 해소와 피로를 풀어준다.
안토크산틴이 풍부해 세균과 바이러스에 대한 저항력을 높이며 폐나 기관지를 튼튼하게 해주어 감기 예방에 좋다. 항염, 항균, 암 예방에 효능이 있다.
안토시아닌이 풍부해 눈 건강, 골다공증 예방, 혈관 건강, 기억력 향상에 도움을 주고, 비만한 사람에게 다이어트 효과가 있다.

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패스트푸드 자주 먹으면 안 되는 이유 6가지

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최근 식약처 조사에 따르면 어린이의 80%가 과일·채소 권장 섭취량이 부족하고, 과일·채소 1일 500g 이상 섭취자 분율(6세 이상)은 평균 38.3% 수준으로 낮았다. 농식품부 발표 자료에 따르면 햄버거, 라면 등 인스턴트 또는 식품 간편식에 입맛이 길들여진 어린이가 증가하는 반면 쌀·과일 등 우리 농산물 소비는 지속해서 감소 추세이다. 아동에게서 과일

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코로나 때문에 망한 청년 자영업자, 폐업도 못합니다

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[청년금융소외시대 ⑨] 대출에 또 대출로 버텼지만, 마이너스에 ‘좌절’

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[현대건강신문=김형준 기자] 코로나19 신규 확진자가 다시 40만 명을 넘어섰다. 또 사망자도 300명이 넘어서면서 의료체계 붕괴 우려가 점차 현실화되고 있다.

중앙방역대책본부(중대본)는 18일 0시 기준 △국내 발생 신규 확진자는 40만 6978명 △해외유입 사례는 39명이 확인돼 신규 확진자는 총 40만 7017명이며, 총 누적 확진자는 865만 7609명이라고 발표했다.

전날 62만 명이 넘는 확진자가 발생한 것에 비하면 줄어들었지만, 3일 연속 하루 40만 명이 넘는 확진자가 발생하며 의료체계 부담이 가중되고 있다.

국내 발생 신규 확진자 중 60세 이상 고위험군은 7만 5151명으로 18.5%에 이르고 18세 이하는 9만 8285명으로 24.1%를 차지했다.

확진자가 급증하면서 위중증 환자와 사망자도 빠르게 늘고 있다.

18일 0시 기준 재원 중인 위중증 환자는 1,049명, 사망자는 301명으로 누적 사망자는 1만 1782명이 됐다. 정부에서는 여전히 치명률이 0.14%에 불과하다고 발표하지만, 확진자가 폭증하면서 연일 하루 300명이 넘는 사망자가 발생하면서 불안감이 커지고 있다.

코로나19 병상 보유량은 전체 5만 2595병상으로 병상 가동률은 △위중증병상 66.5% △준중증병상 71.6% △중등증병상 46.7%다.

또한 18일 0시 기준 현재 재택치료자는 201만 8366명이며, 신규 재택치료자는 44만 2322명이다.

정부가 방역대책을 재택치료 중심으로 전환하고, 일반병상에서도 코로나19 환자를 치료할 수 있도록 하면서 병상부족 문제를 해결했지만, 응급상황이 발생할 경우 치료 받을 수 없을 것이라는 우려는 여전하다.

의료진 감염으로 격리되는 경우 늘어나면서 병원들의 정상 가동에 어려움을 겪고 있다는 목소리가 커지고 있다. 또 사망자가 늘어나면서 화장장도 부족해 어려움이 가중되고 있다.

이런 상황에서 정부는 다시 사적모임 인원을 6명에서 8명으로 늘리는 등 사회적 거리두기를 완화했다.

권덕철 보건복지부장관은 18일 오전 열린 중대본 회의 모두 발언을 통해 "전국의 중환자병상 가동률이 66.5%로 빠르게 늘고 있다"며 "지역적으로 가동률이 90%에 이르러 포화상태인 곳도 나타나고 있다"고 말했다.

그럼에도 불구하고 이날 회의에서는 오는 20일부터 사적모임 인원수를 6명에서 8명으로 늘리고, 식당과 카페 등 다중이용시설 영업시간 제한은 밤 11시 그대로 유지시켰다.

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코로나19 발생 현황...신규 확진자 40만명, 사망자 301명

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현대건강신문=김형준 기자] 코로나19 신규 확진자가 다시 40만 명을 넘어섰다. 또 사망자도 300명이 넘어서면서 의료체계 붕괴 우려가 점차 현실화되고 있다. 중앙방역대책본부(중대본)는 18일 0시 기준 △국내 발생 신규 확진자는 40만 6978명 △해외유입 사례는 39명이 확인돼 신규 확진자는 총 40만 7017명이며, 총 누적 확진자는 865만 7609명이라고 발표했다.

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호흡 곤란·기억력 저하 등 코로나19 후유증, 원인 ‘자가면역반응’

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환자를 가장 먼저 생각하는 건강전문지

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확진자 “눈이 이상해요”…코로나 증상, 눈에도 나타난다

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코로나19 바이러스로 인한 안구증상 다양, 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 감염되면 두통이나 인후통 외에 안구 관련 증상도 겪을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국내 코로나19 유행이 계속되는 가운데 28일 0시 기준 신규 확진자는 18만7213명을 기록했다. 권덕철 중대본 1...

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항상 일상 생활 속에서도 바른말을 사용해야한다.

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항상 일상 생활 속에서도 바른말을 사용해야한다.

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초등학생 1695 과 중학생 4358에게 비속어를 쓰는 빈도를 물어봤을 때 초등학생 1695명 중에는 97% 중학생 4358명 중에서는 99%에 학생이  비속어를 써봤다고 답했다. 또한 욕설이나 협박,비하,조롱,저주등의 공격적인 표현을 써본 초등학생이 61%정도가 써봤다고 하였고 중,고등학생이 80%정도로 엄청난 수치를 보여주었다. 또한 공격적 언어표현을 쓰는 빈도를 물어봤더니 초등학생은 "한달에 한 두번" 중,고등학생은 "거의 매번"이라고 답했다. 이렇게 수많은 학생이 비속어나 공격적인 표현을 쓴다면 일상속에서도 쓰게 되는데 이러한 결과로는 가정생활,학교생활,친구생활 등등 여러 분야에서 갈등이 일어났을 때 비속어나 욕,공격적인 표현만 오가기 때문에 갈등이 심해지고 결국에는 더 큰 싸움이 벌어진다. 이러한 경우로서 비속어나 욕,공격적인 표현보다는 좋은 말 평화적인 표현이 좋다. 사람들은 자신을 화나게 한 사람을 향해 분노를 표현하지 않고 손쉬운 희생자를 찾아 화를 낸다. 적당한 희생양을 찾아 쏟아내는 행위는 우리 주변에서도 흔히 볼 수 있는 현상이다. 이러한 경우로 결국에는 가장 약한 사람만이 상처를 받는다. 청소년 언어사용에 대한 가장 큰 긍정적 요인은 ‘또래간 비공식적 통제’로 나타났다. 반면에 부모나 교사의 통제는 거의 영향력이 없는 것으로 나타났다. 따 라서 비속어 등의 사용을 줄이는 가장 효과적인 방법은 청소년 스스로 그러한

표현을 쓰는 것이 자신의 품격을 떨어뜨리고 대인관계에 문제를 일으킨다는 것을 자각하고 친구들에게도 자제하도록 요구하는 분위기를 확산 시키는 것이다.

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ㅋㅋ(웃음소리), ㅠㅠ(눈물 흘리는 모양), 댕댕이(멍멍이), 프사(프로필 사진), 순삭(순간 삭제), 레알(진짜), 안습(눈물이 나)

ㅅㅂ, ㅂㅅ, ㅋㅋㄹㅃㅃ등
우리말파괴에심각성
매우 심각한 상태이고, sns나 페이스북으로 고운 우리말을 쓰자고 공유하면 좋을 것 같아요.그리고 비속어나 욕을 쓰는 친구들에게 충고를 해주면 좋을 것 같아요. 마지막으로 바른 우리말을 쓰자고 캠페인을 하는 것은 어떨까요?

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일상생활이 된 외래어, 외국어 사용... 문제의식도 옅어져
예능 프로그램 외국어 남용 심각, 방통심의 '주의'

얼마 전, tvN 예능프로그램 '신서유기8'에서 출연진들이 훈민정음 게임을 윷놀이에 적용시키는 게임을 펼쳤다. 단, 게임 시작 이후 한 명이라도 외국어를 사용할 경우 그 팀은 말을 하나 리셋 하는 규칙이 있었다. 결과는 어떨까? 출연진들은 말 한마디 할 때마다 외래어, 외국어는 기본이었고, 말을 아예 하지 않는 진풍경이 벌어졌다. 출연진 중 강호동은 "오케이", "백(back)도" 등을 사용, "나도 모르게 일상생활에서 영어를 많이 사용하나봐"하면서 보는 이들을 웃음 짓게 만들었다.

방송뿐만 아니라 일상생활에서 외래어, 외국어, 신조어 사용이 도를 넘어 세대 간 단절을 부르고 언어파괴를 야기한다는 지적을 받고 있다. 일상 대화에서 이젠 외래어나 외국어가 포함되어 있지 않으면 어색할 정도다.

일상생활에서 외래어, 외국어 사용은 우리 삶의 일부가 되었다(사진: tvN 신서유기 캡처).

우리가 사용하고 있는 말은 고유어, 한자어, 외래어로 분류된다. 고유어는 '하늘', '땅'처럼 우리말에 본디부터 있던 낱말이나 그것을 바탕으로 하여 새로 만들어진 낱말이다. '한자어'는 한자를 바탕으로 만들어진 낱말로 우리말에 한자어가 대부분을 차지할 정도로 한자어의 비중은 높다. 국립국어원 표준국어대사전에 따르면, '외국어'는 다른 나라의 말이나 외국에서 들어온 말로 아직 국어로 정착되지 않은 단어를 뜻하고, '외래어'는 외국에서 들어온 말로 국어처럼 쓰이는 단어를 뜻한다.

외국어와 외래어의 차이점은 무엇일까? 우선, 외국어는 다른 나라의 말이지만, 우리말로 쉽게 바꿔 쓸 수 있는, 즉 대체할 한국어나 한자어가 있는 단어다. 예를 들어, '밀크'는 '우유'로, '댄스'는 '춤'으로 바꿔쓸 수 있다. 반면, 외래어는 대체할 한국어나 한자어가 없는 단어를 뜻하는데, '컴퓨터', '텔레비전', '커피', '버스' 등이 그 예다.

외래어나 외국어를 사용하는 이유는 뭘까? 정수아(22, 부산시 해운대구) 씨는 "이미 일상 속에서 외래어나 외국어를 많이 사용하기 때문에 자연스럽게 사용하는 것 같다. 외래어나 외국어를 사용하지 않으면 소통이 어려워지는 상황이 발생하기도 한다"고 말했다. 김근희(20, 경남 양산시) 씨는 "한국인으로서 한글을 쓰는 것이 좋지만, 외국어나 외래어를 쓰면 다른 사람들보다 조금 더 있어 보이기 때문에 쓰는 것 같다. 또한 주변에 외래어나 외국어가 너무 자연스럽게 사용되고 있어 나도 모르게 동화되는 것 같다"고 말했다.

방송 프로그램에서도 외래어, 외국어 사용은 비일비재하다. KBS 2TV '옥탑방의 문제아들'에서는 '찐 성덕', '댓츄롸잇', '개인기가 없어효', '오빠 말씀 is 뭔들', '우리 오빠가 카펫 찢어 놓으셨다'처럼 한글이 눈에 띄게 적고, 고유어와 외래어를 혼동해서 쓰는 경우도 적지 않았다.

최근 방송통신심의위원회는 예능 프로그램에서의 정체불명 신조어와 저속한 표현, 불필요한 외국어 혼용 표현 등을 남발해 한글 파괴에 앞장섰던 7개 방송사에 대해 '주의'를 의결하고 전체회의에 상정하기로 결정했다. 거론된 프로그램들은 KBS <옥탑방의 문제아들>, MBC <놀면 뭐하니?>, SBS <박장대소>, 채널A <도시어부2>, JTBC <장르만 코미디>, tvN <놀라운 토요일> 등이다.

방송 프로그램에서 외래어와 외국어를 쓰는 것을 하나의 '문화'로 인식하는 경향도 있다. 정수아 씨는 "요즘 세대는 외국어나 외래어를 사용함으로써 소통에 있어 더 친근감을 느끼는 것 같다"며 "외국어 사용을 문제삼기 보다 새롭고 다양한 언어문화의 발전으로 볼 수도 있을 것 같다"는 견해를 밝혔다. 반면, 김근희 씨는 "적당한 외래어나 외국어의 사용은 원활한 소통을 위해 필요하지만, 무분별하게 사용은 옳지 않다. 방송들이 먼저 모범을 보여야 한다"고 말했다.

우리말보다 외래어나 외국어를 사용하는 모습이 방송에서 자주 비춰지고 있다. 방송에서 먼저 한글을 사용해야 대중들도 따라서 우리말 사용에 힘쓸 것이다(사진: pixabay 무료 이미지).

조푸름(22, 경남 거제시) 씨는 "재미를 위한 어느 정도의 외국어, 외래어 사용은 괜찮다고 생각한다. 대신에 비속어 등은 자제하고 외국어나 외래어를 사용할 때 간단한 해석을 붙여 이해를 도울 필요는 있겠다"고 했다.

청소년들의 신조어의 과용도 문제다. 신조어 현상은 온라인상에서 유행처럼 번지면서 10대뿐만 아니라, 전 계층, 전 세계로 확대되고 있다. '맘고리즘(평생 육아의 굴레에서 벗어나지 못하는 여성의 현실을 표현한 신조어)', '라떼파파(커피를 손에 들고 유모차를 끌고 다니는 육아에 적극적인 아빠)' 같은 신조어는 부모 세태를 반영한 것들로 어느 정도 리듬과 운치가 있다. 하지만 청소년들이 무작정 단어를 줄여 말하는 '축약어'들은 세대 간 대화 단절과 국어 규칙 파괴로 이어질 수 있다는 점에서 문제가 심각하다.

이모티콘 또한 MZ세대(밀레니얼+Z세대) 모바일 대화에서 무시로 등장한다. 친구와 대화를 이어나갈 때, 자칫 딱딱한 대화로 이어질 수 있는 현상을 재치 있는 이모티콘 하나만으로 대화의 분위기를 자연스럽게 풀어나갈 수 있다는 점에서 유용한 아이템이기도 하다. 김 모(22) 씨는 "얼굴을 마주보고 대화를 할 수 없는 대화방에서 자칫 무뚝뚝하게 들릴 수 있는데, 이모티콘은 적절한 상황 속에 사용할 수 있다는 점은 편리하지만, 과도한 이모티콘 사용은 역시 우리말 파괴로 이어질 수 있다고 생각한다"고 말했다.

모바일 대화에서 이모티콘 사용은 딱딱한 대화체를 풀어나갈 수 있는 반면, 한글 파괴의 문제로 이어질 수 있다(사진: 카카오톡 이모티콘 화면 캡처).

전문가들은 "외래어를 쓴다고 반드시 유식해 보이지는 않는다"면서 "우리말과 글로 쓸 수 있는 것은 아름다운 우리말로 쓰는 게 좋다"고 지적했다. 예를 들면, '드라이크리닝'을 '마른 세탁'으로, '로그인'을 '접속'으로, '북클럽'을 '독서 모임'으로, '패널'을 '토론자'로, '페스티벌'을 '축제'로 말이다. "우리의 주체성은 아름다운 우리말과 글을 지키고 가꾸는 데서 빛난다"는 말을 깊이 되새겨볼 필요가 있다.

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유행이 된 '신조어 현상'...세대간 대화단절, 언어 파괴 불러

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얼마 전, tvN 예능프로그램 '신서유기8'에서 출연진들이 훈민정음 게임을 윷놀이에 적용시키는 게임을 펼쳤다. 단, 게임 시작 이후 한 명이라도 외국어를 사용할 경우 그 팀은 말을 하나 리셋 하는 규칙이 있었다. 결과는 어떨까? 출연진들은 말 한마디 할 때마다 외래어, 외국어는 기본이었고, 말을 아예 하지 않는 진풍경이 벌어졌다.

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조나단, 리버풀 철자는 몰라도 우리말 파괴는 못 참지 [RE:TV]

'전지적 참견 시점' 27일 방송

(서울=뉴스1) 이아영 기자 | 2021-11-28 05:10 송고

방송인 조나단이 영어엔 약하지만 한국어엔 한국인보다도 빠삭한 모습으로 웃음을 안겼다.

지난 27일 방송된 MBC '전지적 참견 시점'에서는 상경해서 유병재, 유규선 매니저와 함께 지내는 조나단의 모습이 그려졌다.

이날 조나단은 유병재, 유규선의 집에서 등장해 눈길을 끌었다. 유병재는 아침으로 꽈리고추 찜닭을 먹자고 했다. 유규선은 조나단에게 매울까 봐 걱정했다. 조나단은 "어릴 때 맨날 불닭 먹고살았다"며 매운 음식을 잘 먹는다고 자신했다. 유병재는 꽈리고추 한 봉지를 다 넣겠다고 했다. 조나단은 "콩고 고추도 맵다"면서 걱정하지 말라고 했다.

조나단은 유병재가 만든 음식을 맛있게 먹었다. 조나단은 닭다리를 먹어도 되냐고 물어보고 먹었다. 유규선은 "선을 안 넘으려고 하는 것 같다. 심지어 '침대 속에 발을 넣어도 되냐' 이런 걸 물어보더라. 남의 침대에 자기 발이 들어가는 게 예의가 아니라고 생각하는 것 같다"고 조나단의 예의 있는 모습에 대해 얘기했다.

조나단은 유병재에게 고향이 어디냐고 물었다. 유병재는 조나단이 자기 고향인 충남 홍성을 알자 놀랐다. 조나단은 유병재에게 "어디 유 씨냐"며 본관을 물어 웃음을 줬다. 그러면서 조나단은 "저도 '파'가 있었으면 좋겠다"고 말했다. 유병재는 그게 지금 생길 수 있냐며 당황했다. 그는 "저를 (족보에) 넣어주실 분을 찾는다"고 말했다.

그는 자기가 응원하는 축구단인 리버풀 FC의 철자는 몰라도 한국어의 올바른 사용법은 확실히 알고 있었다. 고깃집에서 아르바이트했던 경험을 이야기하던 중 조나단은 "거슬리는 게 있었다. '손님, 밥 나오셨습니다'라고 하는 것이다. 그때 친구들을 불러서 그렇게 쓰면 안 된다고 말해줬다"며 한국인보다 더 우리말을 잘 쓰는 모습을 보여줬다.

aaa3077@news1.kr

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조나단, 리버풀 철자는 몰라도 우리말 파괴는 못 참지 [RE:TV]

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(서울=뉴스1) 이아영 기자 | 2021-11-28 05:10 송고 방송인 조나단이 영어엔 약하지만 한국어엔 한국인보다도 빠삭한 모습으로 웃음을 안겼다. 지난 27일 방송된 MBC '전지적 참견 시점'에서는 상경해서 유병재, 유규선 매니저와 함께 지내는 조나단의 모습이 그려졌다. 이날 조나단은 유병재, 유규선의 집에서 등장해 눈길을 끌었다. 유병재는 아침으로 꽈리고추 찜닭을 먹자고 했다. 유규선은 조나단에게 매울까 봐 걱정했다.

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한글문화연대 대학생 기자단 4기 김채원 기자

예능 (藝能) [예ː-]
[명사]
1. 재주와 기능을 아울러 이르는 말.
2. 연극, 영화, 음악, 미술 따위의 예술과 관련된 능력을 통틀어 이르는 말.

사전에 정의된 뜻과는 달리 현재 '예능'은 다른 뜻으로 사용된다. 예능이란 텔레비전 프로그램의 한 범주로 다른 방송 분야와 달리 웃음을 주기 위해 만들어진 오락성 방송이다. 오락의 목적으로, 웃으며 볼 수 있어 다른 방송들보다 폭넓은 연령층을 대상으로 하여, 영향력이 매우 큰 방송이기도 하다. 이러한 예능은 크게 두 종류로 나눌 수 있는데, 연예인들이 나와 자신들의 마음을 솔직하게 얘기하는 '토크쇼'와 몇몇 'MC'들이 '게임'을 진행하는 '버라이어티 쇼'이다. 한 문장으로 예능을 설명하는데도 외국어를 무려 4개나 쓴 것이 눈에 띈다. 그것도 우리말 대체어가 있는데도 말이다.

그렇다면 예능 프로그램 속 제작진들과 출연진들의 외국어 사용과 우리말 파괴 상황은 어떠할까? 문화방송(MBC)의 〈라디오스타〉(수 11시), 제이티비씨(JTBC)의 〈아는 형님〉(토 8시 50분), 문화방송 에브리1(MBC every1)의 〈주간 아이돌〉(수 6시), 한국방송(KBS)의 〈뮤직뱅크〉(금 5시) 방송의 최근 16편(2017.4.19.-5.13)을 지켜보며 제작진의 자막과 출연진의 대사를 문법, 비속어, 외국어 남용, 과도한 줄임말의 총 4가지 기준으로 분석해 보았다.
시청자를 고려한 재미, 우리말 파괴로 일궈낸 재미
주시청자의 연령이 젊은 〈아는 형님〉과 출연진 연령도 젊은 <주간아이돌>은 과도한 줄임말, 비속어, 문법 파괴가 빈번하게 발생했다. 먼저 <주간아이돌>의 자막을 보면 주 시청연령층인 10대에 맞춰 신조어, 줄임말을 빈번하게 나타냄을 알 수 있다. 자막을 입히는 작업을 하는 제작진이 그렇게 사용한다고 볼 수 있다. 4월 19일 방영된 299화에서는 쿠크(정신상태가 과자처럼 약하다는 뜻)가 5회 사용되었다. 5월 3일 방영된 301화에서는 낄끼빠빠(낄 땐 끼고 빠질 땐 빠져라),여덕(여자 덕후), 남덕(남자 덕후)등이 1분에 세번 꼴로 등장했다.
<주간 아이돌>

<주간아이돌>은 두 가지 문제를 일으킨다. 첫째, 10대의 신조어 사용을 부추긴다. 신조어는 맞춤법 파괴뿐 아니라, 주로 줄임말을 사용해 올바른 우리말을 인식할 수 없게끔 한다. 신조어를 활용한 일부 자막은 프로그램의 흥미와 집중도를 높이기도 한다. 그러나 빈번한 사용은 우리말 파괴를 앞장서 실천하는 것과 다름없다. 더군다나 10대인 청소년의 미디어 의존도는 상당히 높다. 방송의 재미와 시청률을 위해 10대들을 겨냥하여 일부러 그러는 면이 있다. 하지만, 우리말 사용을 제대로 익혀나가야 할 10대에게 맞춤법이 파괴된 채 왜곡된 말과 표현이 사용되는 모습을 계속 보여준다면 장차 문제점을 제대로 인식하지 못할뿐더러 잘못된 말과 표현을 바른 것인 양 거리낌 없이 사용하게 된다.

둘째, 연령층 사이의 괴리감을 강화한다. <주간아이돌>은 10대를 겨냥한 방송이기에 그들의 언어습관을 본떠 방송을 만드는 것은 어쩌면 당연하다. 그러나 방송을 시청하는 다른 연령층은 대부분 이러한 단어는 알지 못한다. 변화를 쉽게 따라갈 수 없는 직장인, 자녀와 친해지기 위해 방송을 시청하는 여러 사람들은 이러한 신조어를 보면서 괴리감을 더 크게 느낄 수 있다.
<아는 형님>

다음으로 〈아는 형님〉에서는 문법 파괴와 비속어 사용이 두드러졌다. 출연진의 나이가 평균 42세로, 신조어 사용은 크게 드러 나지 않았다.

70~74회 방송에서 신조어는 초대손님이 '입덕'(누군가의 팬이 된다는 뜻) 정도를 언급하는 것에 그쳤다. 그러나 방송마다 평균 4~5번의 비속어가 등장하여 '삐' 소리로 처리한다. '새X, 개XX'의 비속어를 말하는데, 제작진은 음 소거와 엑스(X)로 처리하면서도 자막에 새 그림과 강아지 그림을 넣어 시청자가 비속어임을 쉽게 인지하도록 한다. 또한, 진행자 강호동의 유행어 '싸우고 시펑, 피나고 시펑?'의 원래 말은 '싸우고 싶어, 피 나고 싶어?'인데, 이 말을 표기할 때 '싶어'를 연음시켜 '시펑'이라고 했다. 게다가 말을 짧게 줄여 '싸펑피펑'이라고 말하는 지경에 이르렀다. 심지어 74회에는 이 유행어가 '초등학생도 아는 〈아는 형님〉 유행어'로 등장했다. 이는 〈아는 형님〉 유행어가 그만큼 파급력이 있다는 것을 알리기 위한 것이었는데, 초등학생에게 잘못된 맞춤법을 전파할 수 있다는 사실을 스스로 드러낸 것과 다름없다. 이뿐만 아니라 74회(비투비 편)에서는 제작진의 맞춤법 실수까지 고스란히 방송되었다. 출연진의 상태를 '머리 과부하'라고 써야할 것을 '머리 과부화'라고 표기했다. 이는 맞춤법 파괴가 만연함을 나타낸다고 볼 수 있다.
<라디오스타>
〈라디오스타〉에서는 4가지 분야 중 외국어 남용이 가장 두드러졌다. 〈라디오스타〉는 특별 출연자와 진행자 간의 대화와 사연을 중시해 평소의 말투를 사용하도록 유도하는 형태로 방송이 진행되기 때문에 현실에서 사용하는 외국어를 많이 볼 수 있었다. 아래는 2017년 4월 19일에 방영된 〈라디오스타〉에서 사용된 우리말 파괴(외국어 남용과 문법 파괴) 빈도를 나타낸 그래프이다.

분석 대상인 4편의 〈라디오스타〉에서 제작진의 자막과 출연진의 대사 중 외국어 사용은 각각 44번, 23번, 30번, 31번으로 매회 최소 23번 이상 외국어를 사용했다. 특히 제작진이 쓴 자막에서 등장하는 외국어는 전체 사용된 외국어의 절반이 넘을 정도로 많았다. 제작진은 주로 출연자의 긴 대사를 짧게 줄이거나 또는 재미를 주고자 할 때 외국어로 의도적으로 바꿔 사용했다.

또한 진행자 중 한 명인 김구라는 매회 5번 정도의 외국어를 사용했는데, 이는 〈라디오스타〉의 구성이 대부분 특별 출연자의 사연을 주로 듣는 형식이기에 몇 안 되는 대사에서도 상당히 많은 외국어를 사용함을 알 수 있다. 반면 다른 진행자 김국진은 4회 방송 중 2회 정도는 외국어를 아예 사용하지도 않았으며, 나머지 2회에서도 한 번 정도 외국어를 썼다.

다만 〈라디오스타〉 진행자들이 연령이 가장 젊은 규현(30세)을 제외하고는 40대 후반, 50대 초반이고, 평소 대화체를 사용했기 때문인지 문법 파괴는 두드러지지 않았다. 특별 출연자 또한 평소의 말투를 사용하고, 어느 정도 연령대가 있는 인물들이 나왔기에 문법 파괴 현상이나 과도한 줄임말 또는 신조어는 많이 사용되지 않았다. 제작진들이 임의적으로 상황을 규정하기 위해 쓴 '-부심(자부심을 가졌다는 뜻)'이나 '사료 먹방'등 과도한 줄임말만이 존재했을 뿐이다.
〈뮤직뱅크〉
〈뮤직뱅크〉는 새로운 음악을 소개하는 목적을 가진 예능이기 때문에 외국어 사용이 가장 두드러졌다. 〈뮤직뱅크〉 또한 〈아는 형님〉처럼 우리말 정립이 완벽히 되지 않은 10대 청소년들을 겨냥하여 만든다. 따라서 방송 언어에서 외국어를 과도하게 사용하는 것은 청소년들의 언어 사용에 부정적인 영향을 줄 수 있다.

아래는 4월 21일 방영된 〈뮤직뱅크〉의 외국어와 문법 파괴 현상에 대한 분석 자료이다. 다만, 예능 프로그램을 대상으로 분석하는 것이기에 노래 가사에 대해서는 분석하지 않았다. 또한 진행자의 대사 또한 제작진에서 적어준 것이기에 제작진으로 처리했다.

노래를 주로 소개하는 만큼 말이 상대적으로 짧을 수밖에 없음에도 진행자, 가수뿐만 아니라 제작진 또한 외국어를 상당히 많이 사용하고 있음을 파악할 수 있다. 총 한 시간 30분 정도 진행되는 프로그램 구성에서 노래를 들려주는 1시간 10분 정도를 제외하면 실제 말을 하는 20분 정도이다. 그럼에도 매회 15번, 11번, 12번씩 외국어를 사용한다. 거의 2분에 1번꼴로 외국어를 사용하는 것이다. 특히 일상생활에서 한국어 단어가 쓰이고 있음에도 굳이 외국어로 써놓은 자막이 상당수 차지한다.

우리말이 소중하고 지켜나가야 하는 대상이라는 것은 전 국민이 안다. 그런데 왜 접근성이 가장 높은 오락 방송에서 우리말 파괴 사례들이 버젓이 등장하는가? 간단하다. 시청자들이 재미있어하기 때문이다. 방송에서 적절한 맥락에 사용하는 신조어와 줄임말은 재미와 함께 시대를 따라가는 느낌을 줄 수 있다. 외국어 사용은 전문적임에도 재미난 느낌을 준다고 제작자들은 판단한다. 그러나 재미를 추구하기 전에, 미디어가 해야 할 사회적 역할에 대해 먼저 생각해야 한다.

미디어는 대중에게 끼치는 파급력이 큰, 영향력 있는 존재다. 특히 오락 방송은 휴식의 용도로 많이 시청하기 때문에 별다른 판단 없이 그대로 수용되기 일쑤다. 그러다 보니 문법 및 맞춤법 파괴, 외국어·신조어 남용이 그대로 시청자에게 전달되는 것이다. 심지어 20대의 90.8%는 이해하지 못하던 신조어를 인터넷에 검색해 보았다고 한다. 뜻도 모르는 단어를 있는 그대로 받아들이게 되는 것이다. 순우리말 사용으로도 충분한 재미를 전달할 수 있다. 적절한 우리말 사용으로 특정 소수 세대만을 겨냥하는 것이 아닌 더 폭넓은 계층을 겨냥하기 위한 발판으로 활용해보는 것은 어떨까.

참고 자료

[이거레알] Chat : 20대도 모르는 인터넷 신조어를 맞춰보았다
https://www.youtube.com/watch?v=lyevYNfabwU&feature=youtu.be

김봉철, 〈성인남녀 10명 중 8명 "신조어 소통 어렵다"〉, 《제민일보》, 2017.02.16,
http://m.jemin.com/news/articleView.html?idxno=432445, 2017.05,15

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미디어에 비친 우리말 파괴 - 김채원, 이한슬 기자

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한글문화연대 대학생 기자단 4기 김채원 기자 예능 (藝能) [예ː-] [명사] 1. 재주와 기능을 아울러 이르는 말. 2. 연극, 영화, 음악, 미술 따위의 예술과 관련된 능력을 통틀어 이르는 말. 사전에 정의된 뜻과는 달리 현재 '예능'은 다른 뜻으로 사용된다. 예능이란 텔레비전 프로그램의 한 범주로 다른 방송 분야와 달리 웃음을 주기 위해 만들어진 오락성 방송이다.

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[발언대] 외국어 오남용·'우리말 파괴' 너무 심하다

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발언대 외국어 오남용·우리말 파괴 너무 심하다 9일은 572돌 맞는 한글날이다. 한글날은 한글을 창제한 세종대왕의 업적을 기리고 한글의 우수성을 널리 알리는 날이다. 하지만 우리 민족의 뛰어난 문화유산인 한글은 외국어에 심각하게 오염되었고, 우리말 파괴 현상...

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신조어, 사용해도 되는가 : 네이버 포스트 (naver.com)
인터넷 신조어, 사용해도 될까요? (naver.com)

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신조어를 사용해도 된다

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신조어를 사용해도 된다

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1. 많은 사람들이 신조어를 사용하고 있다
2. 짧고 빠르게 의사소통할 수 있다
3. 신조어는 자연스러운 언어 현상이다
4. 신조어가 있다고 해서 우리 한글을 해치지는 않는다.
: 너무 올바른 것만 따지고 시대의 흐름을 막는 꽉막힌 생각을 버리고 긍정적이고 유하게 생각하자.

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요즘 청소년과 어린이 모두 

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요즘 청소년과 어린이 모두 신조어,비속어등 않좋은 말이 많이 나온다 예를 들면 ㄱㅅ,ㅅㄱ,ㅇㅇ,ㅎㅇ 등으로 요즘은 1학년들도 비속어를 쓸 정도 이다 우리도 쓰는데 동생들이 않쓰겠는가 그러니 우리도 동생들과 함꼐 노력하자