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Modelo de Desarrollo a Largo Plazo -Lloyd

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Modelo de Desarrollo a Largo Plazo -Lloyd

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Iniciación Deportiva- Articulo de Lloyd

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Iniciación Deportiva

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ACTIVIDAD 1 MODULO 2 - LUCIANA GIACOMETTI 

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Iniciación Deportiva

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TP2 -ID- GIACOMETTI - MASIA - MONTENEGRO

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Fisiología

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Anatomía Funcional y Análisis Biomecánico

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Desarrollo Motor

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Desarrollo Motor

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TP2 DESARROLLO MOTOR - LUCIANA GIACOMETTI 

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Desarrollo MOTOR

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TPN1 DESARROLLO MOTOR - LUCIANA GIACOMETTI

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Practicas Profesionales I

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GIACOMETTI NORMA LUCIANA - TUDP_PPI_Informe Final

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Entrenamiento de la fuerza en los diferentes Estadios

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Entrenamiento de la fuerza en los diferentes Estadios

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Entrenamiento Deportivo

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Entrenamiento deportivo Tp Grupal Giacometti _ Masia _ Montenegro.pptx

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Entrenamiento Deportivo

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Modelo de Desarrollo de atleta a Largo Plazo 

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Modelo de Desarrollo de atleta a Largo Plazo 

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Entrenamiento Deportivo

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GIACOMETTI LUCIANA - Analisis de Loyd 2021

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Observación y Autoevaluación de la propia practica 

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Observación y Autoevaluación de la propia practica 

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Practicas Profesionales 2

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Análisis de Coreografía - Rollart - categoría Argentina 

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Análisis de Coreografía - Rollart - categoría Argentina 

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Reglamento y Arbitraje

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GIACOMETTI LUCIANA - REGLAMENTO Y ARBITRAJE TP1

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Reglamento y Arbitraje

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Planificación del Entrenamiento

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SE ACERCCALA COMPETENCIA

DENTRO DE LASEMANA DECOMPETENCIA

DESPUES DE LACOMPETENCIA

SE APRENDENCOSAS NUEVAS

RECUPERACION

SE JUNTANLOS EJERCICIOS

AJUSTE

APROXIMACION

CHOQUE

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Unidad básica en que se divide un entrenamiento

COMPETICION

MICROCICLO

Comprenden una serie de sesiones donde se aplica un tipo específico de trabajo antes de cambiar los objetivos del entrenamiento o descansar

Es cuando a lo practicado anteriormente se empieza juntar entre sí, se enlazan ejercicios y se mantienen las cantidades de repeticiones, por lo que el cuerpo se cansa y estresamás, por ejemplo combos de saltos, trompos y figuras,FoSq, etc.

Se intenta recrear no solo las rutinas, sino los factores estresantes externos,por ejemplo con la prácticade la coreografía, donde están incluidos todos los ejercicios practicados anteriormente, se visten de malla y peinan, se hacen filmaciones, etc

Se desarrollarán entrenamientos que reproduzcan las condiciones de competencia, porque a competir se aprende compitiendo.

Finalmente, se debe realizar un período de recuperación, que no es total descanso, pero es de menor intensidad que los anteriores (podría ser de ajuste nuevamente) o trabajar los errores.

Los patinadores utilizan mucha energía, aprenden todos los contenidos técnicos, por separado, primero las fases de cada ejercicio, luego el elemento completo, que será parte de otra rutina. y las repeticiones son una constante.

+ Info

01 - 24

OCTUBRE

MICROCICLO

Objetivos :Motivar a los deportistas a superar sus límites a través del entrenamiento.Desarrollo físico Multilateral como base para el entrenamiento, los deportistas precisan un desarrollo físico multilateral, así como una buena condición física general. la finalidad esmejorar la resistencia y la fuerza, desarrollar la velocidad, incrementar la flexibilidad y refinar la coordinaciónpara conseguir un desarrollo motor armónico. Se espera que los deportistas con una sólida base y un buen desarrollo general mejoren sus resultados deportivos más rápido y mejor que los deportistas que carecen de esta base.El desarrollo físico específico para el patinaje mejora la fuerza absoluta y la relativa, la masa muscular y la elasticidad, la fuerza específica (potencia o resistencia muscular) de acuerdo con los requerimientos del deporte, los movimientos y el tiempo de reacción, la coordinación y la flexibilidad.Este tipo de entrenamiento desarrolla la habilidad para ejecutar con facilidad y suavidad todos los movimientos, especialmente los que se requieren en el patinaje artístico.El entrenamiento técnico supone el desarrollo de la capacidad para realizar correctamente todas las acciones técnicas; perfeccionando la técnica específica la cual se basa en un movimiento lógico y económico, con la máxima velocidad posible, con un rango de amplitud articular importante y con cierta demostración de fuerza; realizando la técnicas específicas en situaciones normales y en situaciones poco habituales (por ejemplo, distintas condiciones meteorológicas); mejorando la técnica de deportes relacionados, y asegurándose la habilidad de ejecutar todos los movimientos correctamente.

Que vamos a trabajar? Elementos técnicos: Saltos, Trompos , Pasos, Giros, que forman parte de un programa de competencia. ¿Cuánto voy a trabajar?tres semanas¿Con qué objetivo? Para llegar al torneo con los elementos confirmados durante la coreografía.¿Cómo? Con Sesiones deentrenamientoo que contengan ejercicios fuera de los patines, y con patines, con variados recursos.

Docente a cargo :Técnica Luciana GiacomettiN° de legajo : 28682

Espacio Físico: Polideportivo Saint Germaindimensiones de la pista : suelo de cementoalisado 21 m ancho por 36 m de largo, techado.

Tiempo total de las sesiones 2:30 horashora de desarrollo : 19:30 a 22:00 hs.Distribuciónde los minutos:15 minutos de movimiento articular (mientras se dice lo que se va a hacer en la preparación física)30 minutos de preparación física sin patines10 min de colocación de patines mientras se presenta la clase sobre patines.5 a 10 minutos de deslizamiento y entrada en calor patinando.50 minutos de práctica de técnica y táctica específica del patinaje artístico.30 min de pasado de coreografías.10 min de vuelta a la calma y cierre de la sesión.Cantidad de patinadoras: 15

sESION DE ENTRENAMINETO

Ajuste

FASE INTRODUCTORIA:Información teórica sobre el contenido de la clase. -qué, cómo, porqué y para qué ?En esta práctica se va a realizar:Movimientos articulares de : hombros, cadera, rodilla, tobillos y pies. para mover los líquidos sinoviales y evitar lesiones.Preparación física : correr para generar resistencia de base.Saltar: para trabajar coordinación , al final saltar los cajones para generar la fuerza explosiva. y luego se realizarán ejercicios para fortalecer la zona del core, por último hay un circuito donde van a pasar por estaciones de gestos específicos.luego se pondrán los patines.la práctica de patines va consistir en el calentamiento con deslizamientos, un circuito de saltos sueltos,luego combos de saltos, despuéslos trompos que piden en sus categorías y la footwork sequence de cada una (ya la tienen armada).finalmente se practica la coreografía que ya queda poco parael torneo.Se estira antes de retirarse.

PREPARACIÓN AL MOVIMIENTO Más conocida como entrada en calor: - general y específicaMovimientos articulares:RepeticionesEJERCICIOS10movimiento de hombros de manera circular para atrás y para adelante.10rotación de caderas de ambas piernas de adelante hacia atrás y viceversa.10movimientos circulares de rodillas10movilidad articular de tobillos de adentro hacia afuera y viceversa.10Inclinaciones laterales del tronco con el brazo contrario estirado sobre la cabeza10Postura del gato y la mesa, que consiste en ponerse a cuatro patas y arquear la espalda como un gato y relajarla haciendo figura de mesa10Doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo10Sentados en el suelo, con las piernas estiradas, tocar las puntas de los pies y realizar de nuevo lo mismo pero con las piernas abiertas10" 3 vsTumbados boca abajo, levantar medio cuerpo estirando los brazos quedando la espalda arqueada hacia atrás

RECUPERACIÓN FACILITADAMientras las chicas van pasando la coreografía, la ayudante, pone a un costado de la pista, las colchonetas para que se vuelva a la calma, con estiramientos de las zonas más involucradas.Antes de despedirnos conversamos de lo que se ha logrado y de lo que les pasó durante la clase ( como se han sentido, ellas expresan y dan sus devoluciones también)

DESARROLLO:De zapatillas:Se comienza con trotes, alrededor de la pista, luego se hace desplazamientos laterales,rodillas al pecho y rodillas atrás, trasladándose como gacelas . Saltar: saltar a través de aros predispuestos como la rayuela para trabajar coordinación , al final saltar los cajones donde debemos ejecutar el salto en 2 pies para generar la fuerza explosiva. y luego se realizan planchas estáticas y dinámicas, 3 series de 10 repeticiones. Por último practicamos giros con pie izquierdo sobre Spinner de las cuales vamos a despegar ejecutando el salto de vals , y después con pie de apoyo derecho los giros se despegarán con el loop, luego practicamos el toe loop y el axel solo de zapatillas. Con patines :Comienzan con deslizamientos en ambos sentidos, estiran un poco más los cuádriceps y los aductores.Se predisponen 4 hileras divididas por flota flota , en el primer carril van a realizar toe loop, en el segundo carril Salchow, tercer carril loop y en el cuarto carril el flip. (se explica las fases de cada salto )Se levantan los elementos de la pista, vamos a realizar combos de 3 y de 5 saltos, depende de la categoría que están transitando, las que son de C3 realizarán el combo toe loop_thuren_flip, las que están en C2 para arriba van a practicar loop_loop_loop_thuren_flip, y Flip_thuren_ salchow_thuren_flip.Pasamos a los trompos: todo el grupo va a practicar los 4 trompos Upright 5 veces.Las patinadoras que están hasta categoría C3 continúan con los trompo parados en externo, pero con entrada de travelling.Las deportistas que están en categorías superiores, se le asigna los trompos Sit base, a los mas avanzados agregamos las posiciones difíciles.Se practica la Footwork Sequence ( secuencia de pasos requeridos en un segmento que se declara en la coreografía)Se van a pasar las coreografías, se divide la clase en 2, la primera tanda practican las chicas que estan hasta la C3 su programa 5 min, luego las patinadoras de C2 para arriba van a practicar de la misma manera.Se sientan todas, en la computadora ya está puesta la PLay list de músicas, ellas saben en el orden que pasan, cuando ven que la compañera ya está terminando su programa, deben colocarse en el lugar que deben comenzar su rutina. ya que el reproductor pasa las pistas una tras otra.

sESION DE ENTRENAMINETO

Choque

FASE INTRODUCTORIA:Información teórica sobre el contenido de la clase. -qué, cómo, porqué y para qué ?En esta práctica se va a realizar:Movimientos articulares de : hombros, cadera, rodilla, tobillos y pies. para mover los líquidos sinoviales y evitar lesiones.Preparación física : correr para generar resistencia de base.Saltar: para trabajar coordinación , saltos específicos de patinaje . y los gestos de los trompos por fases para que en la ejecuciónsobre patines , se incorporen de manera eficaz los movimientos logrados en zapatillasluego se pondrán los patines.la práctica de patines va consistir en el calentamiento con deslizamientos, un circuito de saltos sueltos,luego combos de saltos, despuéslos trompos que piden en sus categorías y la footwork sequence de cada una (ya la tienen armada).finalmente se practica la coreografía que ya queda poco parael torneo.Se estira antes de retirarse.

PREPARACIÓN AL MOVIMIENTO Más conocida como entrada en calor: - general y específicaMovimientos articulares:RepeticionesEJERCICIOS10movimiento de hombros de manera circular para atrás y para adelante.10rotación de caderas de ambas piernas de adelante hacia atrás y viceversa.10movimientos circulares de rodillas10movilidad articular de tobillos de adentro hacia afuera y viceversa.10Inclinaciones laterales del tronco con el brazo contrario estirado sobre la cabeza10Postura del gato y la mesa, que consiste en ponerse a cuatro patas y arquear la espalda como un gato y relajarla haciendo figura de mesa10Doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo10Sentados en el suelo, con las piernas estiradas, tocar las puntas de los pies y realizar de nuevo lo mismo pero con las piernas abiertas10" 3 vsTumbados boca abajo, levantar medio cuerpo estirando los brazos quedando la espalda arqueada hacia atrás

RECUPERACIÓN FACILITADAMientras las chicas van pasando la coreografía, la ayudante, pone a un costado de la pista, las colchonetas para que se vuelva a la calma, con estiramientos de las zonas más involucradas.Antes de despedirnos conversamos de lo que se ha logrado y de lo que les pasó durante la clase ( como se han sentido, ellas expresan y dan sus devoluciones también)

DESARROLLO:De zapatillas:Se comienza con caminata y trotes, alrededor de la pista, intercalando durante 6 veces lo indicado.Comenzamos a Saltar la soga 20 segundos por 3 repeticiones.saltar saltos de media rotación, 5 para la izquierda y 5 para la derecha.saltamos una rotación, 10 repeticiones, saltamos vuelta y media 5 veces, y saltamos 2 giros en el aire 6 veces.Practicarán fases de giros de a 1/4. para trompos, 4 de cada filo.trabajaran zona de la espalda, con ejercicios específicospara mantener las posicionescamel.Con patines :Comienzan con deslizamientos en ambos sentidos, estiran un poco más los cuádriceps y los aductores.Se predisponen en dos largos un flota flota para saltar sobre el, y en los ejes cortos se practica primero salto de vals y luego se pasará al ejercicio de axel y al axel seguidamente.Se levantan los elementos de la pista, vamos a realizar combos de 3 y de 5 saltos, depende de la categoría que están transitando, las que son de C3 realizaran los combos toe loop_thuren_flip y loop_thuren_flip, las que están en C2 para arriba van a practicar loop_loop_loop_thuren_flip, Flip_thuren_ salchow_thuren_flip, thuren_flip_loop_loop_loop.Pasamos a los trompos: todo el grupo va a practicar combo de trompos upright , combo de interno atras cambi a interno adelante, combo de externo adelantea externo atrás, en su defecto, con el que puedan combinar.Las patinadoras que están hasta categoría C3 continúan con los trompo parados en externo, pero con entrada de travelling.Las deportistas que están en categorías superiores, se le asigna los trompos Sit base, con entradas de travelling , a los másavanzados agregamos las posiciones difíciles. tambiénse agrega la combinacióndel agachadocon un parado, y las que ya tienen combo de tres posiciones practican el que esta inserto en la coreografía.Se practica la Footwork Sequence ( secuencia de pasos requeridos en un segmento que se declara en la coreografía)Se van a pasar las coreografías, se divide la clase en 2, la primera tanda practican las chicas que estan hasta la C3 su programa 5 min, luego las patinadoras de C2 para arriba van a practicar de la misma manera.Se sientan todas, en la computadora ya está puesta la PLay list de músicas, ellas saben en el orden que pasan, cuando ven que la compañera ya está terminando su programa, deben colocarse en el lugar que deben comenzar su rutina. ya que el reproductor pasa las pistas una tras otra.

sESION DE ENTRENAMINETO

Aproximacion

FASE INTRODUCTORIA:Información teórica sobre el contenido de la clase. -qué, cómo, porqué y para qué ?En esta práctica se va a realizar:Movimientos articulares de : hombros, cadera, rodilla, tobillos y pies. para mover los líquidos sinoviales y evitar lesiones.Estamos cerca a la competencia por lo que necesitamos hacer foco en la resistencia de base y específica.Preparación física : correr para generar resistencia de base.Saltar: para trabajar coordinación , trabajo específico de gestos técnicos.luego se pondrán los patines.la práctica de patines va consistir en el calentamiento con deslizamientos, se comienza con la práctica dela footwork sequence de cada una (ya la tienen armada). saltos que están en las coreografías y en el lugar físico donde se deben ejecutar, después los trompos que piden en sus categorías de la misma manera, con los pasos previos a este.primera parte de la coreografíahasta la FoSq.finalmente se practica la coreografía que ya queda poco parael torneo.Se estira antes de retirarse.

PREPARACIÓN AL MOVIMIENTO Más conocida como entrada en calor: - general y específicaMovimientos articulares:RepeticionesEJERCICIOS10movimiento de hombros de manera circular para atrás y para adelante.10rotación de caderas de ambas piernas de adelante hacia atrás y viceversa.10movimientos circulares de rodillas10movilidad articular de tobillos de adentro hacia afuera y viceversa.10Inclinaciones laterales del tronco con el brazo contrario estirado sobre la cabeza10Postura del gato y la mesa, que consiste en ponerse a cuatro patas y arquear la espalda como un gato y relajarla haciendo figura de mesa10Doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo10Sentados en el suelo, con las piernas estiradas, tocar las puntas de los pies y realizar de nuevo lo mismo pero con las piernas abiertas10" 3 vsTumbados boca abajo, levantar medio cuerpo estirando los brazos quedando la espalda arqueada hacia atrás

RECUPERACIÓN FACILITADAMientras las chicas van pasando la coreografía, la ayudante, pone a un costado de la pista, las colchonetas para que se vuelva a la calma, con estiramientos de las zonas más involucradas.Antes de despedirnos conversamos de como van en las coreografías, y se recuerda que deben hacer en el entrenamiento invisible, ocho horas de sueño, comer una dieta equilibrada, etc.

DESARROLLO:De zapatillas:Se comienza con trotes, alrededor de la pista, luego se hace desplazamientos laterales,rodillas al pecho y rodillas atrás, trasladándose como gacelas . Saltar: se realizarán 5 saltos del Toe Loop, salchow, Loop, thuren y flip de zapatillas. luego 5 axel.trabajo con spinner con ambos pies, parados y agachados.Con patines :Comienzan con deslizamientos en ambos sentidos, estiran un poco más los cuádriceps y los aductores.Se explica que ahora van a terminar el calentamiento con la Footwork Sequence, y se va a revisar una por una, para ver si se confirman los elementos requeridos.haremos saltos básicos de calentamiento, de elevación, de media rotación, una rotación y cortes de los mismos.Se practicarán los saltos que van en la coreografía, las patinadoras que tiene combo, los deberán ejecutar con la elevación de brazos del primer y último salto de la combinación.Pasamos a los trompos: todo el grupo va a practicar los 4 trompos Upright 5 veces.Las patinadoras que están hasta categoría C3 continúan con los trompo parados con entrada de travelling.Las deportistas que están en categorías superiores, se le asigna los trompos Sit base, a los más avanzados agregamos las posiciones difíciles. y luego pasamos a los combos spin.Se van a pasar las coreografías, se divide la clase en 2, la primera tanda practican las chicas que estan hasta la C3 su programa 5 min, luego las patinadoras de C2 para arriba van a practicar de la misma manera. Se sientan todas, en la computadora ya está puesta la PLay list de músicas, ellas saben en el orden que pasan, cuando ven que la compañera ya está terminando su programa, deben colocarse en el lugar que deben comenzar su rutina. ya que el reproductor pasa las pistas una tras otra.Se pasa de a dos deportistas , solo se mira a la que está sonando la música,( a la que le toca) la otra patinadora usa el espacio y el tiempo simultáneamente.

sESION DE ENTRENAMINETO

Competición

FASE INTRODUCTORIA:Información teórica sobre el contenido de la clase. -qué, cómo, porqué y para qué ?En esta práctica se va a realizar:Movimientos articulares de : hombros, cadera, rodilla, tobillos y pies. para mover los líquidos sinoviales y evitar lesiones.Preparación física : correr para generar resistencia de base.y resistencia específica con los saltos que piden en el programa y trompos.luego se pondrán los patines.la práctica de patines va consistir en el calentamiento con deslizamientos, seguida la footwork sequence de cada una (ya la tienen armada).saltos y trompos que estánen las coreografías.finalmente se practica la coreografía que ya queda poco parael torneo.Se estira antes de retirarse.

PREPARACIÓN AL MOVIMIENTO Más conocida como entrada en calor: - general y específicaMovimientos articulares:RepeticionesEJERCICIOS10movimiento de hombros de manera circular para atrás y para adelante.10rotación de caderas de ambas piernas de adelante hacia atrás y viceversa.10movimientos circulares de rodillas10movilidad articular de tobillos de adentro hacia afuera y viceversa.10Inclinaciones laterales del tronco con el brazo contrario estirado sobre la cabeza10Postura del gato y la mesa, que consiste en ponerse a cuatro patas y arquear la espalda como un gato y relajarla haciendo figura de mesa10Doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo10Sentados en el suelo, con las piernas estiradas, tocar las puntas de los pies y realizar de nuevo lo mismo pero con las piernas abiertas10" 3 vsTumbados boca abajo, levantar medio cuerpo estirando los brazos quedando la espalda arqueada hacia atrás

RECUPERACIÓN FACILITADAMientras las chicas van pasando la coreografía, la ayudante, pone a un costado de la pista, las colchonetas para que se vuelva a la calma, con estiramientos de las zonas más involucradas.Antes de despedirnos conversamos de lo que se ha logrado y de lo que les pasó durante la clase ( como se han sentido, ellas expresan y dan sus devoluciones también)

DESARROLLO:De zapatillas:Se comienza con trotes, corren 2 vueltas, caminan 1 con recuperación de la respiración, alrededor de la pista, 4 veces.saltos con traslación, salto en largo y en alto. saltos específicos en combo a lo largo de la pista.gestos tecnicos de trompos, hincapié en cortes y finalizacion .Con patines :Comienzan con deslizamientos en ambos sentidos, estiran un poco más los cuádriceps y los aductores.Se practica la Footwork Sequence ( secuencia de pasos requeridos en un segmento que se declara en la coreografía)Pasamos a los trompos: todo el grupo va a practicar los 4 trompos Upright 5 veces.4 minutos se haránsaltos básicospara terminar de calentar.Se practica los saltos de la coreografía con movimientos previos.Se practicaránlos trompos de la coreografía únicamente.Se practica la primera parte de la coreografía 5 veces.Se practica la segunda parte de la coreografía 5 veces.Se practica la Footwork Sequence ( secuencia de pasos requeridos en un segmento que se declara en la coreografía)Se van a pasar las coreografías, se divide la clase en 2, la primera tanda practican las chicas que estan hasta la C3 su programa 5 min, luego las patinadoras de C2 para arriba van a practicar de la misma manera.Se sientan todas, en la computadora ya está puesta la PLay list de músicas, ellas saben en el orden que pasan, cuando ven que la compañera ya está terminando su programa, deben colocarse en el lugar que deben comenzar su rutina. ya que el reproductor pasa las pistas una tras otra.

SE DEBE CONCURRIR A ESTAS PRÁCTICASCON MALLAS DE ENTRENO,SI ES DE LUCES MEJOR.SE DEBE VENIR PEINADAS Y PRODUCIDAS COMO SI FUERA QUE YA ESTOY EN EL TORNEO.

sESION DE ENTRENAMINETO

Recuperacion

FASE INTRODUCTORIA:Información teórica sobre el contenido de la clase. -qué, cómo, porqué y para qué ?En esta práctica se va a realizar:Movimientos articulares de : hombros, cadera, rodilla, tobillos y pies. para mover los líquidos sinoviales y evitar lesiones.Preparación física : correr para generar resistencia de base.luego se pondrán los patines.la práctica de patines va consistir en el calentamiento con deslizamientos, revisiónde saltos y trompos que no salieron bien, para corregirlas falencias. prácticade elementos nuevos.Se estira antes de retirarse.

PREPARACIÓN AL MOVIMIENTO Más conocida como entrada en calor: - general y específicaMovimientos articulares:RepeticionesEJERCICIOS10movimiento de hombros de manera circular para atrás y para adelante.10rotación de caderas de ambas piernas de adelante hacia atrás y viceversa.10movimientos circulares de rodillas10movilidad articular de tobillos de adentro hacia afuera y viceversa.10Inclinaciones laterales del tronco con el brazo contrario estirado sobre la cabeza10Postura del gato y la mesa, que consiste en ponerse a cuatro patas y arquear la espalda como un gato y relajarla haciendo figura de mesa10Doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo10Sentados en el suelo, con las piernas estiradas, tocar las puntas de los pies y realizar de nuevo lo mismo pero con las piernas abiertas10" 3 vsTumbados boca abajo, levantar medio cuerpo estirando los brazos quedando la espalda arqueada hacia atrás

RECUPERACIÓN FACILITADAse realizan estiramientos de músculoscomprometidos en la práctica.Antes de despedirnos conversamos de lo que se ha logrado y de lo que les pasó durante la clase ( como se han sentido, ellas expresan y dan sus devoluciones también)

DESARROLLO:De zapatillas:Se comienza con trotes, alrededor de la pista, luego se hace desplazamientos laterales,rodillas al pecho y rodillas atrás, trasladándose como gacelas . saltos a la soga y angelitos. disponemos las colchonetas para trabajar flexibilidad con el aro yoga weels , diferentes estiramientos de la espalda con mucho énfasis ya que vienen de sesiones de mucho estrés . practicamos posiciones difíciles en el suelo y contra la pared.Con patines :Comienzan con deslizamientos en ambos sentidos, estiran un poco más los cuádriceps y los aductores.Se predisponen 4 hileras divididas por flota flota , en el primer carril van a realizar toe loop, en el segundo carril Salchow, tercer carril loop y en el cuarto carril el flip. (se explica las fases de cada salto ) y se adhierenposiciones de brazos en el aire.Se levantan los elementos de la pista, se practicara saltos con entradas difíciles y salidas creativas.Pasamos a los trompos: se practicaran todos los trompos bases, parados y agachados, sueltos.Repaso de pasos de danza. que están insertos en transiciones yla Footwork Sequence.

Planificar

Me ha permitido llevar un trabajo mas organizado para poder desarrollar las practicas cotidianas y poder realizar lo pensado con mayor certeza. Tambien es muy importante que el alumno conozca que hay un plan en el cual el esta incluido como actor principal y comprender cual es el fin de estas sesiones, hacia donde estan dirigidas y si se hace o no lo propuesto.

Conclusion

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PLANIFICACION PSG OCT 2021 LUCIANA GIACOMETTI by Norma Luciana Giacometti on Genially

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SE ACERCCALA COMPETENCIA DENTRO DE LASEMANA DECOMPETENCIA DESPUES DE LACOMPETENCIA SE APRENDENCOSAS NUEVAS RECUPERACION SE JUNTANLOS EJERCICIOS AJUSTE APROXIMACION CHOQUE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Unidad básica en que se divide un entrenamiento COMPETICION MICROCICLO Comprenden una serie de sesiones donde se aplica un tipo específico de trabajo antes de cambiar los objetivos del entrenamiento o descansar Es cuando a lo practicado anteriormente se empieza juntar entre sí, se enlazan ejercicios y se mantienen las cantidades de repeticiones, por lo que el cuerpo se cansa y estresamás, por ejemplo combos de saltos, trompos y figuras,FoSq, etc.

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Planificación del Entrenamiento

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Técnica y Táctica sub unidad Integral

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Técnica y Táctica sub unidad Integral

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Diferencias y similitudes en las distintas fases de los trompos  in line

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Observación y Análisis del Triple Salchow

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Observación y Análisis del Triple Salchow

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Técnica y Táctica sub unidad Integral

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ANALISIS DE TROMPOS DE ALTO NIVEL – CAMEL INVERTIDOComparto un trompo camel invertido muy bonito,  el mismo forma parte de los trompos considerados de alto nivel, tiene el valor base de 2.70 en la FREE SKATING VALUES ROLLART. En la ejecución del mismo podemos notar que cumple con los requerimientos técnicos, comenzando por el trompo camel externo atrás, mantiene el brazo derecho extendido, mientras comienza la inversión de la parte del cuerpo libre, y logrando quedar con el busto mirando al cielo, brazos y pierna libre extendidos, donde la patinadora logra ejecutar 4 giros, casi 5 rotaciones en la posición. En la metodología propuesta por la cátedra, nos enseñan a trabajar desde la barra, e ir incorporando de a poco los patines, para que el patinador logre coordinar la inversión del cuerpo.Cómo es notable, en la mayoría de los patinadores que ejecutan este  trompo, el lado libre queda un poco más arriba que el hemisferio derecho. Propongo para mejorar la postura de la apertura del pecho,  y buscar que los hombros queden más alineado la postura del pez de Yoga o Matsyasana es una de las asanas básicas de extensión de columna hacia atrás y de semi-inversión (el corazón queda por encima de la cabeza) que podemos llevar a cabo en las sesiones de esta disciplina. A través de esta postura podemos abrir bien toda la parte del pecho, trabajar la movilidad de nuestra columna y nos ayuda a corregir la posición de los hombros echados hacia adelante y cuello adelantado, tan común en nuestro día a día. (adjunto una imagen)También se pueden trabajar con la rueda de yoga wheels la apertura de pecho y hombros, estiramiento de cervicales y la curvatura de la espalda, que es necesaria para este trompo, dejo un link con algunos ejercicios para principiantes: https://www.youtube.com/watch?v=jqbrVXWh6h8 

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ANALISIS DE TROMPOS DE ALTO NIVEL – CAMEL INVERTIDOComparto un trompo camel invertido muy bonito,  el mismo forma parte de los trompos considerados de alto nivel, tiene el valor base de 2.70 en la FREE SKATING VALUES ROLLART. En la ejecución del mismo podemos notar que cumple con los requerimientos técnicos, comenzando por el trompo camel externo atrás, mantiene el brazo derecho extendido, mientras comienza la inversión de la parte del cuerpo libre, y logrando quedar con el busto mirando al cielo, brazos y pierna libre extendidos, donde la patinadora logra ejecutar 4 giros, casi 5 rotaciones en la posición. En la metodología propuesta por la cátedra, nos enseñan a trabajar desde la barra, e ir incorporando de a poco los patines, para que el patinador logre coordinar la inversión del cuerpo.Cómo es notable, en la mayoría de los patinadores que ejecutan este  trompo, el lado libre queda un poco más arriba que el hemisferio derecho. Propongo para mejorar la postura de la apertura del pecho,  y buscar que los hombros queden más alineado la postura del pez de Yoga o Matsyasana es una de las asanas básicas de extensión de columna hacia atrás y de semi-inversión (el corazón queda por encima de la cabeza) que podemos llevar a cabo en las sesiones de esta disciplina. A través de esta postura podemos abrir bien toda la parte del pecho, trabajar la movilidad de nuestra columna y nos ayuda a corregir la posición de los hombros echados hacia adelante y cuello adelantado, tan común en nuestro día a día. (adjunto una imagen)También se pueden trabajar con la rueda de yoga wheels la apertura de pecho y hombros, estiramiento de cervicales y la curvatura de la espalda, que es necesaria para este trompo, dejo un link con algunos ejercicios para principiantes: https://www.youtube.com/watch?v=jqbrVXWh6h8 

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Técnica y Táctica sub unidad Integral

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Integral actividad individual GIACOMETTI 

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Análisis de trompos de alto Nivel y posición difícil 

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Análisis de trompos de alto Nivel y posición difícil 

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Técnica y Táctica sub unidad Integral

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lo tuyo, lo mio...lo nuestro

El perfecto equilibrio entre Camel Heel y Sit Forward

tecnica y tactica 4 - patinaje integral

UFLO |

UniversidaddeFlores

El siguiente trabajo tiene como finalidad realizar un analisis profundo en los trompos de alto nivel como el Camel Heel y el Sit Forward, proporcionando al lector la informacion y las herramientas necesarias para la ejecucion de los mismos.

UFLO |

UniversidaddeFlores

Desde su nacimiento, el patinaje estuvo vinculado a lo acrobático y artístico, aunque en la actualidad, la espectacularidad se apoderó de nuestro deporte, volviéndolo aún más atractivo.Ver a un patinador artístico supone, predisponerse a disfrutar de una gran variedad de posiciones y movimientos coordinados con el andar de las ruedas, al son de buena música y un bello y refinado vestuario.Como entrenadores sabemos que todo esto, implica una serie de variables que se conjugan en el trabajo de todo un equipo del cual el patinador solo es una parte.El análisis integral de los trompos Camel Heel y el Sit Forward, su análisis biomecánico, el desarrollo motor de los patinadores que los realizan, las metodologías que se utilizan para enseñarles y aprender, el Entrenamiento del alto rendimiento para poder tener una condición física del atleta que los llevará a los Eventos más importantes, donde el juzgamiento dará su veredicto como espectador de lo que se está visualizando ante el patinaje mundial, son los aspectos que tendremos en cuenta en este trabajo para analizar los trompos camel heel y sit forward. Ambos, concebidos como construcciones, productos de todo un proceso de aprendizaje y preparación que analizaremos en el presente trabajo.

Nogueira Carina

Masia Tomas

Giacometti Luciana

Montenegro Maria

Filgueira Luciana

UFLO |

UniversidaddeFlores

INTEGRANTES DEL grupo 7

UFLO |

UniversidaddeFlores

AGRADECIMIENTOS

10

alto rendimiento

06

analisis integral

02

juzgamiento

07

analisis biomecanico

03

conclusión

08

desarrollo motor

04

bibliografía

09

metodologia

05

Marco teorico

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ÍNDICE

marco teorico

Para entrar en contexto al trabajo, presentamos un breve escrito, tomado del material teorico del modulo de Patinaje Integral (Tecnica y Tactica 4)

Camel Heel

Trompos de alto nivel Camel heel Este trompo, de gran popularidad en el patinaje artístico de alto nivel competitivo, se logra cuando el/la patinador/a, después de haber centrado un trompo de posición camel, eleva la parte delantera de su patín dejando las ruedas delanteras en el aire y sosteniendo su posición únicamente sobre las dos ruedas traseras; esta característica es la que da origen a su nombre.Se puede realizar sobre ambas piernas en filo externo. Si el/la entrenador/a desea enseñarlo sobre el pie izquierdo, tendrá que corroborar que los/as deportistas puedan realizar correctamente la posición y presión del trompo camelexterno adelante. De este modo, partiendo de un trompo camelexterno adelante y manteniendo firme la posición lograda, el/la deportista debe realizar una ligera flexión de la pierna base, traspasando el peso del cuerpo desde la rueda trasera externa hacia el centro del patín, para luego inmediatamente extenderla conjuntamente con el traspaso del peso del cuerpo a las dos ruedas traseras, elevando las dos ruedas delanteras.Como cualquier elemento técnico de patinaje, es conveniente que el/la entrenador/a encuentre un proceso o método de enseñanza que facilite la comprensión del o la deportista.Detalles a considerarAl ser un trompo en dos ruedas, el dibujo en la pista del giro de rotación es más pequeño que el del trompo de base, por lo tanto, la velocidad angular es mayor.El movimiento que realiza el pie es la dorsiflexión del tobillo similar al que utilizamos en la marcha. El rango de movimiento máximo es de 20° a 30°La velocidad en la que se realiza incide directamente en el equilibrio de la posición: a mayor velocidad angular es más sencillo mantenerse sobre el talón. Por eso es importante que el/la patinador/a obtenga buena velocidad horizontal.Muchos/as patinadores/as que lo realizan, coinciden en que, al llevar ambos brazos hacia atrás del torso, aumentan la velocidad angular.Es conveniente realizar el descenso sobre el mismo filo que se ha iniciado (externo adelante) para evitar cualquier cambio de posición en el descenso de las ruedas delanterasque provoque errores en la verticalización del trompo o en una posible combinación con otros trompos.

Sit Forward

Posiciónsit forwardEsta posición requiere que el torso del deportista se incline hacia adelante hasta quedar próximo a la pierna libre que se ubica adelante y extendida. Para lograrlo, el patinador puede tomarse con una o ambas manos la pierna libre desde la pantorrilla o desde el patín, para acercarla hacia el pecho.Generalmente se realiza sobre el filo interno atrás o sobre el externo atrás, aunque también está permitido en dirección hacia adelante.En esta posición difícil del sit, la mayoría de los patinadores descienden la cadera hasta la altura de la rodilla de la pierna de base; ya que, si descendiera por debajo de la misma, la rodilla de la pierna base quedaría sobre-elevada con respecto a la libre (sobre la cual debe aproximar el pecho) interrumpiendo el descenso del tronco hacia la misma.El patinador parte de una posición de uprighto ligeramente más flexionado, pudiendo optar por tomarse la pierna libre con una o ambas manos a la altura de los gemelos, mientras realiza la fase de descenso hasta la posición sit; o bien puede, en primer término, adoptar la posición sitrequerida y luego tomarse con las manos la pierna libre y lograr la posición final una vez que inclina el torso hacia adelante.Un ejercicio sencillo, para que los patinadores comprendan la posición, consiste en sentarse en un escalón y elevar una de las piernas (que sería la libre) hasta que la misma quede aproximadamente en la misma línea que el escalón en el cual está sentado; esta posición la puede obtener mediante la ayuda de la fuerza de brazos tomándose la pierna libre al igual que sucede en el trompo, luego inclinar el torso hacia delante y mantener esta postura unos segundos. Puede realizarlo sin patines, sólo con el patín libre o con ambos patines.Detalles a tener en cuenta.Enseñar esta posición cuando el trompo parado del filo que corresponde es realizado correctamente por el deportista.Ejercitar la posición sit forwardcomo "figura" es una buena opción para lograr la postura ideal.Evitar un procedimiento erróneo que suele observarse que es el de inclinar el torso antes de tomar la pierna libre y lograr la flexión de la pierna de base requerida.Los patinadores artísticos deben hacer ejercicios en pista y fuera de ella para ayudar al desarrollo de la musculatura de sus piernas. El fortalecimiento de los músculos cuádriceps, isquiotibiales, aductores, glúteos así como los músculos de la pantorrilla y del Core ayudarán al patinador a "sentarse" mejor en los giros.Realizar reiteradamente giros en posición "sentada", ayuda a fortalecer los miembros inferiores, aspecto clave de un patinador de la disciplina libre. A medida que pasa el tiempo, y con la práctica, hacer un trompo sitresultará cada vez más fácil para un patinador.Realizar el trompo sobre spinnercon calzado deportivo es un buen método de enseñanza de esta posición difícil. También es posiblerealizarlo con un solo patín (el de la pierna libre) aumentando la dificultad para que el patinador controle el peso del mismo.Esta posición forwardrequiere que el patinador ubique y sostenga el peso del cuerpo sobre la parte delantera del patín; si ese peso se trasladara hacia atrás es probable que el patinador pierda el equilibrio y se caiga.El deportista debe haber elongado adecuadamente isquiotibiales y aductores para poder entrenar esta posición.Algunos patinadores manifiestan "sentirse mareados" cuando realizan los primeros intentos. Es bueno indicarles que mantengan la vista en un punto fijo.

Entrada para trompos

TravellingEl travellingpodría considerarse como una sucesión de giros de tres, saltos de tresy buclefinal.Generalmente, se utiliza como preparación y entrada de los trompos ya sean upright, sito camely se puede realizar sobre el pie izquierdo o derecho. Habitualmente se ejecutan 6 u 8 giros de tresy la mayor presión se realiza siempre cuando la dirección es hacia adelante; en este caso, con el transcurrir de los giros, la velocidad aumenta progresivamente al igual que la flexión, del mismo modo que los giros los cuales son también cada vez más rápidos. Esta entrada es muy útil para obtener mayor velocidad horizontal la cual adiciona mayor impulso e incide y aumenta en la velocidad angular.Se aconseja realizar los travellings, ya sea en filo externo o interno, trazando una línea recta o diagonal pero nunca una curva pronunciada.Travelling externoEl patinador o patinadora que se encuentra deslizando hacia atrás asume la posición de balance con la pierna derecha de base y con los brazos en contraposición, ya sea sobre el filo externo o interno; luego, realiza un mohawko choctawpara pasar al filo izquierdo adelante externo, adoptando progresivamente la posición de paloma. Los brazos pueden ubicarse en posición, contraposicióno a los lados del cuerpo formando una letra "V", según favorezca a cada patinador1, para lograr la mejor posición camely mantener las tensiones durante los giros de tres.Una vez adoptada la posición, el patinador o patinadora comienza a realizar un treshacia atrás pasando al filo interno y luego un salto de trespara volver al filo externo adelante; mediante este mecanismo, la presión va aumentando progresivamente "giro a giro" (entre 6 y 8); finalmente, se produce la mayor presión sobre el filo externo, la cual permite la centralización del trompo que corresponda.Travelling internoPara comenzar este travelling, el patinador o patinadora se encuentra deslizando hacia adelante, asume la posición de balance izquierdo externo con la pierna libre atrás extendida y los brazos en posición; desde aquí, mediante un paso progresivo, pasa a adoptar la posición de balance derecho adelante interno con la pierna libre extendida en diagonal atrásy ubicando los brazos en posición, o en contra posicióno a los lados del cuerpo formando una letra "V".La pierna libre se flexiona y esta flexión aumenta progresivamente a medida que el patinador va realizando los giros correspondientes. Coincidiendo con esta flexión de base, cuando comienza a realizar los giros, el patinador acentúa la presión del filo interno adelante, y esta presión se va acrecentando desde el comienzo hasta la centralización del trompo.La pierna libre se ubica totalmente extendida en una línea diagonal atrás en relación a la pierna de base y el tronco se inclina hacia delante.Entradas voladas (saltadas) "FLY"Esta entrada es considerada difícil y añade valor al trompo que se centra inmediatamente después.Es conveniente aclarar que las entradas con salto o voladas pueden realizarse para cualquier trompo, ya sea upright, sit, camel o incluso trompos de alto nivel.Es una entrada que, tal como su nombre lo indica, está caracterizada por un salto; para presentarla, el patinador debe realizar un salto con o sin cambio de pie y puede utilizar el freno para despegar y aterrizar.Las distintas técnicas pueden variar y ser innovadoras por parte de los patinadores; a continuación se describen una entrada volada para un sit y otra para un camel a modo de ejemplificación.Flying sit sin cambio de pie.La denominación indica que se trata de una entrada volada o saltada para un trompo siten la cual el pie que despega para el salto coincide con el pie de aterrizaje. El patinador o patinadora se desliza hacia atrás quedando en el último paso de impulso en interno atrás sobre el pie derecho, luego realiza un choctawpasando al izquierdo adelante externo para centrar un trompo externo adelante. Durante la centralización realiza un balanceo de la pierna libre pasándola de atrás hacia delante. Durante este balanceo, cuando la pierna se ubica lateralmente, se produce una detención de la velocidad horizontal sobre el filo externo adelante; luego, el deportista lleva el peso del cuerpo a la punta y al freno y continúa el balanceo de la pierna libre hacia lo alto y adelante como si fuera a realizar un salto de vals.Este salto puede ser ayudado con el impulso de los brazos. Una vez alcanzada la fase de vuelo, el deportista puede flexionar la pierna libre hacia atrás llevando el patín hacia el glúteo, sumando espectacularidad al salto. El arribo se produce sobre la misma pierna, ya sea n freno o bien en el filo interno atrás, y comienza a flexionarse para adoptar la posición sit; por otro lado, la pierna libre que en la fase de vuelo ya completó su pasaje hacia adelante, se mantiene en esa ubicación.Flying camel con cambio de pieSe presenta a continuación un ejemplo de un trompo camelcon una entrada saltada que se despega desde un pie y se aterriza sobre el contrario.El patinador, desde una entrada de travellingsobre el pie izquierdo, realiza el giro de adelante externo hacia atrás interno terminando el mismo con la asistencia del freno.Luego comienza el pasaje de la pierna libre de atrás hacia adelante despegándose de la pista en dirección adelante. Durante la fase de vuelo la pierna izquierda debe ser tensionada y lanzada también hacia arriba, mientras que el busto se inclina hacia adelante para mantener una posición de salto abierta, que debe ser idealmente paralela a la pista.El patinador realiza el arribo con el patín derecho en el freno (el uso del freno es permitido pero no obligatorio) mientras que la pierna izquierda se dirige hacia atrás extendida para obtener la posición camel.Seguidamente el deportista pasará el peso del cuerpo desde el freno a las ruedas para mantener la fase de giros del trompo camelde base o de uno de alto nivel.Entradas acrobáticasEn este grupo de entradas están incluidas todas aquellas posiciones acrobáticas y/o que denoten un gran compromiso del equilibrio del patinador previo a la entrada de un trompo, por ejemplo un movimiento de "ilusion" o "péndulo".Es muy importante seleccionar del gran abanico de posibilidades de entradas para trompos, no sólo la que más valor otorgue a la ejecución del trompo sino que a la vez permita al patinador o patinadora lograr la efectividad del mismo.En el patinaje de competencia, sinun trompo logrado eficientemente, la entrada utilizada por más dificil e innovadora que sea, no tendrá ningún sentido.

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Análisis integral

Relación con otras disciplinas del patinaje

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Tener en cuenta:Requiere de tener un buen trompo Camel con calidad de postura y cantidad de rotacionesBuen control de la posición, en completa tensión del miembro superior y de la pierna libre hasta verticalizar el trompo.Comenzar el spin con buena velocidad horizontal, para luego transformarla en angular. Esto ayuda incrementar la cantidad de rotaciones.El radio de giro de la pierna de base, en un camel Heel es menor a comparación de otros trompos.

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Camel Heel

En relación con las Figuras de Escuela, sus filos nacen de las figuras N° 1B y 3A, para un patinador diestro.

Al igual que en la postura básica de escuela, en el Camel Heel, cuando la pierna libre esta por detrás, la punta del patín debe estar levemente extra-rotada a 45° con el talón alineado al glúteo del mismo lado.

Es fundamental comprender que todo el peso del cuerpo debe permanecer sobre el talóndel patínde base.

Con respecto a la disciplina danza lo podemos relacionar con los Body Movements del grupo D, ya que cabeza, torso y pierna se encuentran en el espacio medio.

Para tener en cuenta: Si el patín de base aparece en el campo visual del patinador, se produce un desbalance en la posición.

Haciendo referencia a las curvaturas de la columna, debemos lograr una leve rectificación en la unión del segmento cervical con el primer segmento dorsal, de manera tal de lograr la alineación de la nuca con el resto de la columna.

Tener en cuenta:El patinador debe tener un buen trompo de base, respetando las fases de descenso y ascenso.Hay dos posibilidades de la toma de la pierna libre. La primara es en el trompo de base, tomar del tobillo. La segunda, cuando comienza la fase de descendo, antes de flexiomar a 90° la pierna de base .Se puede hacer la toma desde los tobillos, o tobillo y freno, segun le convenga al patinador.

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sit forward

Sit Forward:Al igual que en las posturas básicas de escuela, cuando la pierna está en el plano frontal, el pie libre debe estar paralelo al de base

Los Filos más utilizados , interno atrás, nace en la figura 4 B, mientras que el sit Forward externo atrás, pertenece al filo de la figura 3 A.También en las centralizaciones se ejecutan giros de tres, de lafigura 8 B y la figura 9 A, respectivamente .

En la disciplina Danza, esta posición puede estar como Body Movements del grupo E, donde cabeza, torso y piernas deben estar en el espacio bajo

camel heel

vs

sit forward

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comparaciones

Posición sit, sentada o carritoEsta posición comienza en posición vertical con la pierna libre delante de la portante, la cual comienza a aumentar la flexión hasta que la cadera se encuentre como mínimo a la altura de la rodilla; la flexión debe ser lo más profunda posible sin que los glúteos tengan contacto con el patín de base. El tronco se inclina ligeramente hacia adelante sin perder la tensión de los músculos abdominales y dorsales. La posición de los brazos es libre, aunque generalmente se ubican extendidos por encima de la pierna libre.

Posición "camel" ó "paloma"La posiciòn camel (camello) consiste en elevar en posición de balance la pierna libre por detrás de la portante, extendida y alineada con el tronco, manteniendo la tensión de los músculos dorsales y abdominales, la característica que confirma la posición es aquella en la cual la rodilla y el patín de la pierna libre se ubique a la misma altura que la cadera o por encima de ésta. La cadera y los hombros se encuentran ligeramente abiertos, la pierna portante extendida al igual que la libre, la punta del pie extendida y el arco del pie enfrentado a la pista. La ubicación de los brazos será en posición o en contraposición y siempre el brazo que se encuentra adelante será la continuación de la línea que forma la pierna libre con la espalda; el otro brazo debe ubicarse en la diagonal atrás

FigurasLas figuras en el patinaje artístico son posiciones generalmente estáticas, que se recorren en los diferentes filos para que el patinador comience a ajustar su equilibrio y dominio de los patines. Son consideradas las primeras dificultades con cierto valor técnico dentro de las competencias de categorías iniciales, aunque su uso se extiende a categorías avanzadas para ser utilizadas en las secuencias coreográficas (CHSQ) en programas de alto nivel técnico.En todas las figuras podremos ver tres fases bien marcadas, estas son:a) Preparación: son todos los movimientos que el patinador realiza hasta obtener la posición específica de la figura.b) Trayecto: una vez lograda la posición requerida el patinador recorre un cierto trayecto de la pista sosteniendo la figura en cuestión, en este trayecto el patinador que realice una buena utilización de filos demostrará ser más habilidoso.c) Verticalización: son todos aquellos movimientos que permiten al patinador abandonar la posición requerida de la figura, para incorporarse en posición de parado nuevamente.

PreparaciónEn esta fase veremos muchos movimientos que el patinador realiza con velocidad horizontal de desplazamiento, dependiendo el tipo de trompo y la capacidad del ejecutante.Son generalmente pasos cruzado atrás seguidos de un choctaw -ideal para la enseñanza de los centrados- o sucesión de tres, con el objetivo de obtener mayor velocidad horizontal y aumentar la velocidad de rotación.

CentralizaciónSe logra con un aumento de la flexión de la pierna base y presión sobre el filo, creando así un punto de detención que coincide con la anulación de la velocidad horizontal,que se transforma en angular. Se realiza un cambio en el sentido de la marcha cuando el trompo es hacia atrás. Se realiza un aumento de presión si el trompo es adelante. Con lo cual se puede afirmar que todos los trompos son centrados hacia adelante.La centralización debe durar de ¾ a 1 giro en los parados.

Fase de girosSegún la categoría del patinador, debe realizar 2 o 3 giros o vueltas como mínimo. Para que la cantidad de giros sea válida, deben realizarse en la posición requerida, por lo que todos aquellos que el patinador presente fuera de la posición solicitada, no se tomaran en cuenta para asignar el valor del mismo. Todos los giros deben realizarse en un mismo punto -el obtenido de la centralización-; cualquier desplazamiento de este punto en la fase de giro se considera un error proveniente del centrado. Estos dos o tres giros que el patinador debe realizar en la posición correcta y en el mismo punto estacionario tienen que mantener, también, un filo constante.

SalidaLa salida es la última fase del trompo; se asemeja al arribo de los saltos y, así como en estos, está sucedida de la posición de finalización.Esta fase del trompo el patinador la logra disminuyendo la velocidad angular. Puede ser propuesta de diversas formas; por ejemplo, puede alivianar la presión sobre el filo en el que estaba girando y efectuar la salida con el mismo pie, o bien puede realizar un cambio de pie seguido de un paso de impulso hacia atrás para obtener la posición de finalización, etc.Es un requisito de esta fase que debe ser fluida y efectuada cuando la velocidad angular no sea nula. Muchas veces se ven patinadores que por lograr el objetivo de llegar al mínimo requerido de vueltas, mantienen la posición del trompo pero prácticamente se encuentran parados de firmes en la pista, porque no obtuvieron suficiente velocidad angular.

02

análisis biomecánico

"Simplificar para aprender" - I. Newton

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análisis biomecánico

Introducción

Un Análisis Biomecánico consiste en comparar los momentos generados en las articulaciones en una determinada postura con una determinada carga con los momentos máximos permisibles en esas condiciones. Los beneficios del analisis de estos trompos, nos ayuda en:Desarrollar patrones de movimiento eficientes.Minimizar las lesiones.Desarrolla hábitos posturales adecuados.Conservación de energía a través de la economía del movimiento.

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"Complejidad para aprender"A. Einstein

Conceptos de la fisicaen las posiciones

Analisis de las etapas

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Cuadro de los músculosque mueven el hombroMOVIMIENTOMOTORES PRIMARIOSMOTORES ACCESORIOSFlexiónDeltoides anteriorPectoral mayor (porción clavicular)CoracobraquialSubescapularBíceps braquial (porción corta)ExtensiónDorsal anchoRedondo mayorPectoral mayor (porción esternal)Deltoides posteriorTríceps braquial (porción larga)AbeducciónDeltoidesSupraespinosoBíceps braquial (porción larga)Trapecio superiorSerrato mayorAducciónDorsal anchoPectoral mayor (porción esternal)Redondo mayorBíceps braquial (porción corta)Tríceps braquial (porción larga)CoracobraquialSubescapularRotación externainfraespinosoRedondo menorDeltoides posteriorRotación internaSubescapularDorsal anchoPectoral mayorRedondo mayorBíceps braquial (porción corta)Deltoides anteriorCoracobraquialMúsculos y acciones del codo y radiocubitalesMOVIMIENTOSMOTORES PRIMARIOSMOTORES ACCESORIOSFlexiónBraquial anteriorBíceps braquialSupinador largoPronador redondoPalmar mayorCubital anteriorPalmar menorFlexor común superficialExtensiónTríceps braquialAncóneo1° y 2° radial externoCubital posteriorExtensor común de los dedosPronaciónPronador redondoPronador cuadradoPalmar mayorSupinaciónBíceps braquialSupinador cortoSupinador largo1° radial externoMúsculos de la columna vertebralMOVIMIENTOREGIÓNMOTORES PRIMARIOSMOTORES ACCESORIOSFlexiónColumna cervicalRecto ant. mayor de la cabezaECOMRecto ant. menor de la cabezaLargo del cuelloColumna dorso lumbarRecto ant. mayor del abdomenOblicuo mayor del abdomenOblicuo menor del abdomenTransverso del abdomenExtensiónColumna cervicalEsplenioTrapecio (porción superior)Complexo mayor y menorTransverso del cuelloRecto post. mayor y menor del cuelloOblicuo mayor y menor de la cabezaTrapecio (porción media e inferior)Columna dorso lumbarMasa comúnPsoas-ilíacoInterespinosos - espinososRomboides - cuadrado lumbarInclinación lateralColumna cervicalTrapecio (porción superior)ECOMEscaleno ant., medio y posteriorEsplenio - angular del omóplatoRecto post. mayor de la cabezaRecto lateral de la cabezaColumna dorso lumbarCuadro lumbarOblicuo mayor y menor del abdomenRecto ant. mayor del abdomenPsoas-ilíacoMasa comúnRotaciónColumna cervicalECOM (heterolateral)Trapecio superior (heterolateral)Esplenio (homolateral)Oblicuo mayor de la cabeza (homolateral)Recto post. mayor de la cabezaColumna dorso lumbarOblicuo mayor del abdomenMasa comúnOblicuo menor del abdomenMúsculos de la caderaMOVIMIENTOMOTORES PRIMARIOSMOTORES ACCESORIOSFlexiónPsoas-ilíacoSartorioRecto anterior del cuádricepsGlúteo menor - Recto internoPectíneo - glúteo medio (f. anteriores)Aductores - tensor de la fascia lataExtensiónSemitendinoso - Semi-membranosoGlúteo mayorBíceps cruralGlúteo medio (f. posteriores)Aductor mayorAbducciónGlúteo mayorGlúteo menorGlúteo medianoTensor de la fascia lataSartorioPelvitrocantereosAducciónAbductor mayorabductor medianoabductor menorPsoas ilíaco - Recto internoPectíneo - Bíceps crural (p. larga)Rotación internaTensor de la fascia lataGlúteo medio (f. anteriores)Glúteo menorRecto internoAductor mayor (haz vertical)Rotación externaGlúteo mayorSartorioPelvitrocantereosPsoas-ilíacoAductores mayor, mediano y menorBíceps crural (p. larga)Músculos de la rodillaMOVIMIENTOMOTORES PRIMARIOSMOTORES ACCESORIOSFlexiónSemimembranosoSemitendinosoBíceps crural - Gemelo interno y externoSartorioRecto internoPoplíteoExtensiónCuádricepsTensor de la fascia lataRotación internaSemitendinosoSemimembranosoPoplíteoRecto internoSartorioRotación externaBíceps cruralTensor de la fascia lataMúsculos y acciones del tobillo y el pieMOVIMIENTOMOTORES PRIMARIOSMOTORS ACCESORIOSFlexiónTibial anteriorExtensor común de los dedos Peroneo anteriorExtensor propio del dedo gordoExtensiónGemelosSóleoPeroneo lateral largoPeroneo lateral cortoTibial posterior Flexor común de los dedos Flexor propio del dedo gordoInversión EversiónTibial anterior Tibial posteriorFlexor común de los dedos Flexor propio del dedo gordoExtensor propio del dedo gordoExtensor común de los dedos Peroneo anterior Peroneo lateral largo Peroneo lateral corto

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Desarrollo Motor

"Es el proceso continuo y complejo, que el sujeto experimenta a lo largo de su vida. Durante dicho proceso, el patinador experimenta cambios y transformaciones motrices como resultado del proceso evolutivo de crecimiento, maduración y desarrollo". (Smith, 2011: s/f)

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En relación al desarrollo motor de los patinadores, para realizar los trompos Camel heel y sit Forward, debemos basarnos en las siguientes fases:Fase inicial: el patinador debe captar el movimiento, tener una idea global de los que debe realizar,que por lo general se construye a través de la observación. Comienza a sostener la posición de sit y de camel, más tiempo, en ambos sentidos, ya sean como figuras sueltas o en combo, también insertos en ejercicios y juegos.Fase intermedia: En esta fase el patinador ya logra las posiciones, y las incorpora a los trompos de base, se acerca a la ejecución correcta de la habilidad. a esta altura ya sabe realizar los trompos upright , los trompos Sit y Camel, como base de los trompos de alto nivel y posición difícil.Fase Final: el patinador demuestra el dominio de los trompos bases, incorporado la posición difícil a Sit forward, y en el trompo camel su transformación a camel Heel, donde el patinador puede demostrar el gran caudal de habilidades motoras que ha desarrollado.

Proceso de adquisicion de habilidades motrices

PROCESO EVOLUTIVO - MADURATIVOCAMEL HEEL

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1

FASEINICIAL

Se puede relacionar con lafase de desarrollo deportivo(Iniciación deportiva): Entre los 9 y 12 años los niños tienen una moderación casi completa del sistema nervioso - disponibilidad motriz que les permite aprender cualquier habilidad deportiva.

FASE INTERMEDIA

Se puede relacionar con laetapa de especialización y perfeccionamiento (de Iniciación deportiva) comprendida entre 13 y 16 años, donde se consolidan los aprendizajes ya asimilados en etapas anteriores.

FASEFINAL

Esta relacionada con elrendimiento deportivo(Iniciación deportiva): Etapa en el que el atleta ha integrado el deporte en su vida, con dedicación especial, a partir de la excelencia alcanzada y buscan mejorar constantemente.

3

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La capacidad del sujeto para percibir los errores aumenta a medida que experimenta las tareas. Según varios estudios (Famose y Durand; 1988), la práctica de las habilidades permite que las/os alumnos/as puedan descubrir los errores, aunque no sepan muy bien el por qué de los mismos.

Proceso de adquisición de habilidades motrices

PROCESO EVOLUTIVO - MADURATIVOSIT FORWARD

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1

FASEINICIAL

Se puede relacionar con lafase de desarrollo deportivo(Iniciación deportiva): Entre los 9 y 12 años los niños tienen una moderación casi completa del sistema nervioso - disponibilidad motriz que les permite aprender cualquier habilidad deportiva.

FASE INTERMEDIA

Se puede relacionar con laetapa de especialización y perfeccionamiento (de Iniciación deportiva) comprendida entre 13 y 16 años, donde se consolidan los aprendizajes ya asimilados en etapas anteriores.

FASEFINAL

Esta relacionada con elrendimiento deportivo(Iniciación deportiva): Etapa en el que el atleta ha integrado el deporte en su vida, con dedicación especial, a partir de la excelencia alcanzada y buscan mejorar constantemente.

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EL proceso de adquisición de habilidades motrices y deportivas En el trabajo pedagógico sistemático y periódico vamos observando cómo los/as alumnos/as, en el transcurso del tiempo y por acción de la misma práctica, van consiguiendo diferentes grados de habilidad y de performance en sus habilidades motrices observando, al mismo tiempo, cómo sus competencias mejoran progresivamente."A medida que el sujeto aprende, va dominando la tarea y conociendo mejor sus propias acciones, sobre sus errores y sobre la posibilidad estratégica de aplicar lo aprendido a situaciones nuevas" (Ruiz Perez; 1994:73)

04

Metodología y Ludicidad

El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo. Los metodos de enseñanza son caminos que nos llevan a alcanzar el objetivo . Es fundamental seleccionar el modo mas adecuado de enseñar lo que queremos que el patinador aprenda, para ello tendremos en cuenta el contexto, la situacion fisica, psicologica y biologica del alumno.

El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo. Los métodos de enseñanza son caminos que nos llevan a alcanzar el objetivo . Es fundamental seleccionar el modo mas adecuado de enseñar lo que queremos que el patinador aprenda, para ello tendremos en cuenta el contexto, la situación física, psicológica y biológica del alumno.

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mETODOS LUDICOS

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Como hago para enseñar los trompos difíciles?Qué métodos utilizaré?Qué formas lúdicas puedo usar?

Iniciación del proceso de equilibrio sobre 2 ruedas.

Desde la fase de desarrollo deportivo, podemos incorporar ejercicios sobre las 2 ruedas traseras. A través de juegos como "Carrera de tacos", "Carrera de tijeras", etc.

Jugamos a la "Mancha" en posición Sit Forward.

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alto rendimiento

El entrenamiento para el alto rendimiento tiene como objetivo la obtención del máximo rendimiento. En este sentido el entrenamiento asume la forma de un proceso planificado y complejo, que contiene un alto nivel de intensidad para acelerar y potenciar los fenómenos de adaptación del deportista.Ejercicios para lograr una buena ejecución de las posiciones

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Ejercicios

Nos ayudaran a la realización de los trompos Camel Heel y Sit Forward, desde la etapa de desarrollo hasta el ato rendimiento.

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Ejercicio 1

Para fortalecer el CORECamel Heel

Ejercicio 2

Gesto tecnicoSit Forward

Variantes Camel para trabajar Camels Heel

Ejercicio 3

Fortalecimiento CORE, Gluteos e isquiotibiales

Ejercicio 4

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Ejercicio 5

Dosiflexión

Ejercicio 6

Descenso y AscensoSit

Rotacion de caderaCentralización a Camel

Ejercicio 7

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Juzgamiento

Reglas para spin (World Skate) - Videos en competencia 2021 - Propuesta de juzgamiento para Camel Heel y Sit Forward

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reglamentacion ws

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Variaciones de dificultad (Difficult Variations)SPINADDITIONAL VALUEMás de 6 rotaciones (solo trompos de una posición).Invertido más de 4 rotaciones.20%Difficult entry (entrada de dificultad)15% (en la primera posición solamente si es en combo)Todas las variaciones de dificultad (posiciones) para ser llamadas deben ejecutarse claramente por al menos dos (2) rotaciones, sea en el trompo de una posición o en el trompo combinado.

Posicion UprightUpright Heel50%Heel Biellman4 puntos + 60% en el valor base de uprightPosicion SitSit forward40%Posición CamelLayover heel30%Posición de dificultad de la pierna libre para Heel (Forward, sideways)50%Combinación de tromposSit spin entre dos camels15% en el valor del sit y todas las posiciones ejecutadas despuésCambio de pie ejecutados por un salto15% en las posiciones ejecutadas despuésAmbas direcciones inmediatamente después de la otra en sit o camel20% en las posiciones ejecutadas despuésSon considerados como conminadas cuando se presenta un cambio de filo, de pie o un cambio de posición base a otra básica o básica a difícil y/o viceversa.El panel técnico llamara cada una de las posiciones en la combinación y el controlador junto con el data operator adicionaran los valores base para cada una de las posiciones llamadas.Dependiendo de cómo sean presentados los cambios de posición, de pie o de filo, los trompos de la combinación recibirán un valor incrementado por un porcentaje.

Entrada difícilLas entradas difíciles para los giros son:* Fly Camel.* Mariposa.* Cualquier posición acrobática que altere el equilibrio y haga la entrada en el giro.Bonus de entrada difícil(en trompos individuales y combinados)La entrada de un trompo se define como la preparaciónanterior a una posicióny puede incluir la fase inicial de un giro, la centralización.El bonus se aplicara solo en la posiciónejecutada inmediatamente despuésde la entrada, que tambiéndebe ser confirmada. Si hubo un cambio de pie entre la entrada difícily la fase de centrado, la bonificaciónno se aplicara. Los tipos de entrada son:* Fly Camel: Se puede otorgar si hay un salto visible claro. La posiciónCamel debe alcanzarse en el aire.* Butterfly: Se puede otorgar si hay un salto claramente visible, ambas piernas deben estar rectas y paralelas al piso.*Posiciónacrobática: La entrada debe tener un impacto significativo en el equilibrio, control y ejecucióndel giro durante la fase de centrado.

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Spin no confirmado

Entrada

difficult positions/variations

Aclaracionespara spins

combinacion de spins

General

llamados

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Si no se confirma una de la posición / giro de la combinación, se llamará al giro, pero en general, el giro no puede obtener más de 0 como QOE de los jueces.El cambio de posición de una posición básica a una posición difícil se considerará un cambio de posición si hay al menos dos (2) rotaciones antes y después del cambio de posición, ej. sit spin a sit spin forward se considera un cambio de posición.Cualquier cambio de pie, filo o posicion del cuerpo significaria dos diferentes posiciones. Tambien hay variaciones difícilesde posiciones básicas. Si ambos son presentados juntos (básico+ variación), estaríamostratando con dos (2) Posiciones diferentes. Por ejemplo: Camel + Camel Forward = 2 posiciones.En una combinación de giros, si el panel técnico confirma solo una (1) de las posiciones, el giro completo no recibirá ningún valor.Si no se confirma la posición antes y después de una difficult change (no spin), se llamará la difficult change pero no se aplicará ningún valor de bonificación.Para las features sit in between camel y difficult change, en el punto de cualquier posición no confirmada después de la feature, el valor del bonus dejará de aplicarse.Para que los dos combos sean "diferentes", los patinadores no pueden realizar los mismos giros de posición (y el mismo pie / filo / dirección) consecutivamente en ambos combos y en el mismo orden.Para que se llame un giro Upright y se cuente como una posición al final de un giro combinado, debe mostrar: una variación difícil reconocida en la posición o una posición artística clara con las piernas en una pirueta o posición cruzada y los brazos en una posición clara posición artística.No puede haber dos cambios consecutivos de pie entre las posiciones de giro combinado. Por ejemplo: desde un camel RBO que cambia hacia el pie izquierdo y luego hacia la derecha nuevamente para hacer un RBO en posición Upright.Un giro combinado puede romperse mediante: o Una caída; o Si hay dos cambios consecutivos de pie entre las posiciones de un giro combinado; o Cambio de pie con claro cambio de eje.

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* El panel técnico llamará a todos los giros o giros combinados. El sistemay el árbitro verificarán si cada giro / posición se contará o no según lasreglas de limitaciones.* Caídas: en un solo spin, el giro se confirmará solo si se ejecutaron lastres (3) rotaciones. En un combo spin, se confirmarán las posicioneslogradas para dos (2) rotaciones antes de la caída.* El intento de Broken en el que el patinador no logra levantar las dosruedas (adentro o afuera) se llamará Camel.

ESPECIFICACIONES TÉCNICAS PARA GIROSPosición en un spinLa posición en un giro se define mediante tres parámetros:* Postura corporal (básica o con valor base): upright (U), sit (S), camel (C), heel (H), broken (Br) e invertido (In)* Filo y dirección: interno (I) o externo (O); adelante (F) o atrás (B).* Pie: izquierda (L), derecha (R).Para que dos posiciones se consideren "iguales", estos tres parámetros anteriores deben ser iguales, incluso si el primero introduce alguna variación que podría afectar el valor base.Ejemplo : Camel derecho atrás externo (C RBO ) y Camel derecho atrás externo con variación Forward en la posición básica (CFw RBO ), se considerarán la misma posición básica.

Posiciones básicas y posiciones con valor baseLos giros se pueden clasificar en dos grupos adyacentes con su respectiva definición:* Posiciones básicas: Upright, Sit, Camel.* Posiciones con valor base definido e n el sistema: Heel, Broken, Inverted.TP considerará un giro como un intento de giro de sit cuando la pierna de patinaje esté doblada al menos 45°.Un intento de heel que no se logra y después de que el patinador realiza un camel, en beneficio del patinador, el TP llamará:* Heel NC isi el elemento se declara Solo Spin en las hojas de contenido del elemento del programa.* Heel NC - Camel C / NC, si el elemento se declara en las hojas de contenido del elemento del programa como combination spin.* Si el TP no tiene la hoja de contenido del elemento del programa y se ha ejecutado elnúmero máximo de giro combinado, se considerará la primera opción; de lo contrario,se considerará la segunda opción.Upright Heel: Esta es una posición que cumple con todas las características de un Upright básico, pero la rotación se realizará en las dos ruedas traseras del patín. Puntos clave para la confirmación:* Cuerpo sostenido sobre el eje vertical.* Buena elevación de las ruedas delanteras durante la rotación del talón . Debe ser perfectamente visible.* La posición en las dos ruedas traseras debe ser estable, sin vacilaciones ni vueltas.* No hay una descripción para la pierna libre mientras el resto del cuerpo permanezca en el eje vertical.Upright/Heel Biellmann:Puntos clave para la confirmación:El torso, el pecho y los hombros deben tender hacia el eje vertical.* El pie y brazo/s libres deben tender hacia el eje vertical y no hacia atrás. Ese punto de fijación debe ubicarse lo más cerca posible del eje vertical , más alto que la corona del nivel de la cabeza y alineado con la pierna de patinaje.* La distancia entre los isquiotibiales de la espalda y la pierna libre será inferior a 90º.* El a garre y la s m anos (una o dos manos) no deben estar a una gran distancia desde detrás de la cabeza (más lejos del nivel del cuello).Upright/Heel Torso Sideways:Puntos clave para la confirmación* Torso y pierna libre tendiendo a diferentes planos. Por ejemplo, pierna libre tendiendoal eje vertical (espacio alto) y cuerpo tendiendo al eje horizontal (espacio medio).* El torso puede estar inclinado hacia los lados o hacia adelante.* Pierna libre recta.* Debe haber un ángulo de al menos 45º entre la pierna libre y el torso.Camel/Heel/Broken forward: Puntos clave para la confirmación:* El torso, el pecho y el hombro se deben levantar con respecto al nivel de las caderas, pero con una tendencia hacia adelante, no hacia arriba.* Pierna libre elevada por encima del nivel pélvico, a una distancia significativa, tendiendo hacia atrás. Un arco visible debe estar presente en la parte posterior.* La posición formada entre la espalda y los isquiotibiales debe exceder los 90 grados de distancia, creando una especie de arco de medio punto invertido.* El punto de sujeción debe estar más atrás con respecto a la cabeza.Camel/Heel/Broken sideways:Puntos clave para la confirmación:* Los hombros están prácticamente perpendiculares al piso.* El pie libre, el brazo, la espalda y la cabeza deben simular un "anillo", por lo tanto, laespalda también debe estar arqueada.* El pie y la rodilla libre no deben estar por debajo de la altura de la cadera de patinaje.* En general, la posición debe mostrar una sensación de perpendicularidad en relación con el piso.Camel/Heel layover:Puntos clave para la confirmación:* Los hombros deben estar perpendiculares al piso.* Cabeza y busto girados.* Cadera libre abierta al menos para permanecer perpendicular al piso.* El patín libre debe estar al mismo nivel o más alto que la cadera libre, para facilitar la torsión.

Difficult positions para sitSit forward: Pierna libre recta y hacia adelante con el torso completamente extendido sobre esa pierna. Puntos clave para la confirmación:* Pierna libre paralela al suelo. Asegúrese de que no suba para que sea menos flexible.* Cuerpo completamente extendido e inclinado sobre la pierna libre.* La frente debe tocar o estar muy cerca de la pierna libre, incluso si los brazos no están completamente extendidos.* La posición de la cadera no excede el nivel de la rodilla patinadora. En caso de duda de ese requisito durante la rotación, se debe controlar que la altura máxima de los isquiotibiales de la pierna de patinaje sea paralela al piso.

Posicionesdifíciles*Una variación o posición difícil de los giros se contará una sola vez. en todo el programa. Por ejemplo, posición de costado para un giro sentado se considerará una sola vez como una posición difícil en el conjunto programa.* La difícil posición de ser considerado por los jueces como QOE positivo debe implicar un cambio importante en el equilibrio, con músculos estiramiento, tensión. P.ej. El giro invertido cambió a Bryant donde ambos brazos y la pierna libre están involucradas.* El movimiento coreográfico durante la ejecución del giro no será considerada una posición difícil, pero puede considerarse positivamente en elQOE de los jueces.* El panel técnico confirmará la posición difícil solo si se mantiene durante al menos dos (2) rotaciones.* No hay límite para el número de posiciones / variaciones difíciles utilizadas.* Si no se confirma la posición después de una entrada difícil (sin giro), el no se confirmará la entrada difícil* El salto de giro debe tener una de las siguientes posiciones en el aire: Posición sit, forward (cuerpo, brazos y piernas rectos y paralelos a el piso. Se permite aterrizar en el toe-stop) o Fly Camel* Para que se confirme un cambio difícil tanto el giro anterior como el girar después del cambio difícil debe ser confirmado.

Si un patinador ejecuta más de dos (2) rotaciones en una posición básica en entrada, se llamará a esta posición, por lo que incluso si el giro es una posición giro, el giro utilizará la caja como un giro combinado.

Spin no confirmado:Caer antes del giro (traveling), o durante la ejecución donde las rotaciones mínimas requeridas no se han cumplido.Posición requerida no cumplida.Menos de tres (3) rotaciones en la posición requerida para un giro de una posición y menos de dos (2) rotaciones para girar dentro de un giro combinado.Si el giro no alcanza la posición correcta, el panel técnico llamará al giro seguido de no confirmde (no spin).

Una posición de giro básica erguida utilizada para salir de un giro de una posición, no ser considerado como otra posición de giro sin importar cuántas rotaciones se ejecutan.Agregar movimientos corporales que alteren el equilibrio y, por lo tanto, aumenta la dificultad del giro, se considerará como una característica.Si los giros se realizan sin ninguna variación difícil, los jueces NO DEBEN dar +3.

encargados de confirmaciondel elementoy juzgamiento

qoe positivo

qoe negativo

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información

JUECES

PANELTECNICO

Errors for which the QOE MUST bethe one listedValuesErrors for which QOE can varyValuesTwo hands on the floor to avoid fall-3Wrong positions, slowness-1 a -3Sit spin two feet exit-3Change of foot not correctlyexecuted: entry/exit curve, twofeet, toe-stops, and edges-1 a -3Inverted with bended leg to get tominimum rotations-2 a -3Moving / not centralized-2 a -3Sit Spin without verticalization beforedescending to the sit position (solospin or first spin of a combo)-2 a -3Hand or free leg on the floor toavoid the fall-2 a -3Fall-3Pumping-2Bad traveling-1Sit spin toe stop exit-2Change of foot with traveling axis-2Poor control (entry, rotation, exit,Position)-2Two feet on the floor betweenspins of the combination with amomentum gain.-2

To call a spin: position name + confirmed or not confirmed + variations.PART OF THE CALLDETAILSPosition name* Upright* Sit* Camel* Broken* Heel* InvertedConfirmation* Confirmed: the position meets the minimumcharacteristics of number of rotations andmandatory body posture.* Not confirmed: the mandatory bodyposture/position has not been reachedand/or the minimum required rotation hasnot been given.Difficult positionsIt will be called once the main position hasbeen appointed. It must be indicated whetherthe variation is confirmed or not.Difficult variationAs some variations can affect only a part of thespin, the calling will be made in a manner thathelps the work of the DO.It is usually called at the end of the spin withthe optional oral support at the beginning:"Bonus for..."

Features para spins* Good ability in centering the spin quickly.* Good control of the spin during its execution (entry, rotation, exit, change offoot/position).* Good speed and acceleration during the execution.* Difficult entry (e.g. fly camel, butterfly).* Difficult variations of positions.* Balanced number of rotations for each position (combination spins).* Number of rotations much higher than the minimum.* Matching the execution of the element with the music structure.* Difficult traveling.

Positivo QOEJudges should score their QOE using the following guidelines:* 0 when skaters achieve the basic characteristics of the element.* +1 when skaters fulfill 1 - 2 features.* +2 when skaters fulfill 3 - 4 features.* +3 when skaters fulfill 5 - 6 features.ACLARACIONES SPIN* For the combination spins, judges will score just one (1) QOE for thewhole spin.* If one of the position/spin of the combination is not confirmed, thespin will be called but overall the spin cannot get more than 0 as QOEfrom the judges.* The difficult position to be considered by the judges as positive QOEmust involve an important change in the equilibrium, with muscularstretch, tension. E.g. Inverted spin changed Bryant where both armsand free leg are involved.* Choreographic movement during the execution of the spin will not beconsidered a difficult position but can be considered positively in thejudges' QOE.

PROPUESTACAMEL HEEL YSIT FORWARD

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en conclusión...

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Vamos por ello!

Pensar un patinaje de calidad, que implique trompos en posiciones dificultosas como los analizados en este trabajo, se presenta para entrenadores y patinadores como un gran desafío... sobre los patines, desafiamos la gravedad, a nuestro propio cuerpo, a la física y a la biomecánica. Fuera de la pista, desafiamos la realidad, nos damos espacio para la invención y la imaginación, que nos lleva a proyectar imágenes de patinadores haciendo ejercicios hoy impensados... la especialización, la capacitación y la investigación, son recursos invaluables para quienes soñamos con un patinaje autentico, diferente y noble.

BIBLIOGRAFÍA

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Analisis integral:Iglesias, W. (2020). Aspectos básicos del patinaje que nos acompañarán siempre . Técnica y táctica I. Módulo 1 de la disciplina Libre. Material de uso interno de la cátedra Técnica y táctica I. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Iglesias, W. (2020). Cimientos sólidos para la construcción exitosa de los trompos. Técnica y táctica I. Módulo 2 de la disciplina Libre. Material de uso interno de la cátedra Técnica y táctica I. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Analisis biomecanico:KAPANDJI. Cuadernos de fisiología articular. Cuaderno III tronco y raquis.GUTIERREZ, M (1988) Estructura biomecánica de la motricidad.AGUADO, X (1993) Eficacia y técnica deportiva.Biomecanica del movimiento (2) Facultas de Cs del deporte. Universidad de Castilla la Mancha. Tema 7: las fuerzas. -LIC. PABLO DANIEL BORDOLI introducción a la biomecánica. Elementos de análisis del movimiento (2006)Desarrollo Motor:Mouche, M. y Rosemberg, A. (2020). El desarrollo motor en el ámbito humano. Desarrollo motor. Módulo 1. Material de uso interno de la cátedra desarrollo motor. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Rosemberg, A. y Mouche, M. (2020,) Desarrollo Motor. Módulo III. pp.3 Y 4. Material de uso interno de la cátedra desarrollo motor. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Lopez L. (2020) Iniciación Deportiva. Módulo I. Material de uso interno de la cátedra iniciacion deportiva. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.

BIBLIOGRAFÍA

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Metologia y ludicidad:Lopez L. (2020) Iniciación Deportiva. Módulo III. Material de uso interno de la cátedra desarrollo motor. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.www.efdeportes.comAlto Rendimiento:Añón P. (2020) Entrenamiento Deportivo. Módulo I. Material de uso interno de la cátedra entrenamiento deportivo. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Buquete F. (2021) Entrenamiento y Alto Rendimiento.Módulo I. El entrenamiento de la fuerza para el alto rendimiento en los deportes de patinaje. Material de uso interno de la cátedra Entrenamiento y Alto Rendimiento. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Material de uso interno de la cátedra desarrollo motor. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Juzgamiento:Gomez Dias, C. (2021). Reglamento y Arbitraje. Módulo II. Material de uso interno de la cátedra reglamento y arbitraje. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Artistic Technical Commission (2021). World Skate Free Skating Rules http://www.worldskate.org/artistic/about/regulations/category/262-rule-books.html

AGRADECIMIENTOS

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A los docentes de la catedra Tecnica y Táctica 4 -Patinaje Integral-Iara Martelli y Walter Iglesias.A los alumnos Galvan María Emilia, Tarchini Angelina,Avila Nazareno, Cardozo lara,Umbidez Martina, Santos Clara y Perez Tiara.Al equipo de patinadores del Club Tiro federal,La Banda, SDE.Al equipo de patinadores del Patín Saint Germain, SDE.

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Camel Heel - Sit Forward by Luli Filgueira on Genially

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lo tuyo, lo mio...lo nuestro El perfecto equilibrio entre Camel Heel y Sit Forward tecnica y tactica 4 - patinaje integral UFLO | UniversidaddeFlores El siguiente trabajo tiene como finalidad realizar un analisis profundo en los trompos de alto nivel como el Camel Heel y el Sit Forward, proporcionando al lector la informacion y las herramientas necesarias para la ejecucion de los mismos.

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Meme, un poco de humor para seguir adelante

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Meme, un poco de humor para seguir adelante

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Técnica y Táctica sub unidad Integral

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Técnica y Táctica sub unidad Precisión

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Elementos y Configuraciones de Precisión 

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Elementos y Configuraciones de Precisión 

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Técnica y Táctica sub unidad Precisión

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Técnica y Táctica sub unidad Danza

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Técnica y Táctica sub unidad Libre

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Giacometti Luciana - TP4 - libre - coreografia

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LUCIANA GIACOMETTI - TP1 GENERALIDADES DE SALTOS

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Técnica y Táctica 1 sub unidad libre

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TPN2 MEJORADO LUCIANA GIACOMETTI - TEC Y TAC 1  - LIBRE

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