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Fui o resultado do que me foi acontecendo, e então decidi a não ser... e sim a estar...  :)

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O boxe é uma arte marcial que me encanta, tendo sido aqui  que fui apresentada ao sentimento de pertencer a uma comunidade, e com isso todos os seus benefícios adjacentes.

O boxe ajuda-me a  “despejar” tudo que precisa sair para dar lugar ao que realmente interessa, digamos que é uma limpeza de alma, mente e corpo de tudo o que se acumula nos desafios da vida.

Benefícios do boxe

Ajuda a emagrecer.

Dá um nocaute total ao stresse.

Melhora o condicionamento físico.

Melhora a postura e consciência corporal.

Melhora o reflexo, concentração e coordenação motora.

Aumenta a autoestima.

Etc...

São tantos os benefícios que somente quem o pratica saberá do que falo ;)

Convido-vos a experimentarem por vocês mesmos e a deliciarem-se por esta magnifica arte marcial.   :)

E é por me sentir em casa enquanto a pratico que eu simplesmente amo esta arte.

Sónia Gaier

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Apresentação da minha música de Eleição ( até ao momento :))

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Apresentação da minha música de Eleição ( até ao momento :))

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Esta música é linda em todos os seus sentidos, pois faz-nos parar e querer tomar um banho de chuva ao invés de ir a correr para abrir o chapéu.

Relembra-nos da importância de viver o dia a dia estando no momento presente, dando valor às "pequenas" coisas, como os sorrisos e as pessoas, e não as conquistas materiais.
“... porque quando menos se espera a vida já ficou para trás” … (Ana Vilela - Trem-Bala)

É um convite de regresso a casa, à nossa morada interior, o lugar que muitos de nós decidimos abandonar porque entendemos que era necessário para se ser adulto, nos equivocando completamente.

Esta música é um pedido para que voltemos para dentro e acreditar de novo em milagres, na nossa capacidade de criar e ser feliz... é uma oração de vida, que nos ensina tanto através dos seus poemas aonde estão expressos o que de melhor existe, sendo o tempo o senhor soberano, e que devemos usá-lo de forma consciente, não nos deixando entorpecer pelas ilusões da vida que nos roubam o que nunca mais conseguiremos recuperar.
“... porque a vida é trem bala parceiro e a gente é só passageiro prestes a partir...”
(Ana Vilela - Trem-Bala)

Escolhi esta música por transmitir a ideia do que realmente importa na vida.

Sónia Gaier

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Ana Vilela - Trem-Bala - (Clipe Oficial)

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O principezinho fora escrito por um aviador francês Antoine de Saint - Exupéry que faleceu durante uma missão num acidente de aviação durante a segunda grande guerra em 1944, um ano antes da publicação do seu livro, fazendo com que o autor nunca tivesse tido conhecimento do sucesso da sua obra, um dos livros mais vendidos de todos os tempos.

Esta obra convida-nos de forma divertida, através de simbologia, a sairmos da nossa zona de conforto e a nos aventurarmos em terras desconhecidas para que consigamos nos conhecer cada vez mais, nos tornando seres mais humanos, mais corajosos, mais cientes do respeito fulcral que devemos ao outro, e de jamais nos esquecermos de questionar, pois é através desse questionamento que a evolução se dá, nos colocando sempre num lugar aonde as aventuras serão sempre fascinantes, mantendo assim o nosso lado criança, sendo exatamente esse o lado que nos protege, pois é através dos olhos da inocência que conseguiremos ver o elefante dentro da barriga da jiboia ao invés do chapéu.

Escolhi esta obra porque nos faz retornar a casa, aquele lugar especial dentro de cada um de nós e que nos faz ter coragem para sermos quem somos.

Sónia Gaier

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Apresentação do filme que mais me marcou. 

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Apresentação do filme que mais me marcou. 

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Este filme fala do mergulho que Alice faz para dentro da toca do coelho, nos remetendo à reflexão sobre as nossas escolhas, entre o conhecido e o desconhecido, se nos contentamos com o que temos ou se nos arriscamos por caminhos por nós ainda não experimentados.
Sendo convidada a seguir o coelho branco para dentro da toca, onde será confrontada com várias reflexões que mudarão a sua perspetiva de vida de forma profunda.

Escolhi esta obra pelo seu carácter filosófico e com todas as nuances de transformação dai advindas.

Esta obra foi escrita por Lewis Carrol, que além de ter sido fotógrafo, desenhista, matemático, também escreveu: “Alice através do espelho”, entre muitos outros poemas, romances, contos e fábulas, passando por questões matemáticas, geológicas e física, nos levando a grandes reflexões existenciais.

Partilharei com todos vocês 7 dessas grandes reflexões:

1 - “Comece pelo começo e prossiga até ao fim; então, pare”
( Rei de Copas - Alice no País  das Maravilhas)
Este ensinamento nos ensina a não procrastinar, a sair da inércia, a persistir sem se deixar vencer pela preguiça, concluindo assim o seu precurso.

2 - “Eu sabia quem eu era quando eu acordei esta manhã, mas acho que já mudei várias vezes desde então” frase dita  a dado momento por Alice que nos ensina que somos mutáveis, e que a cada momento somos outra pessoa devido às nossas experiências de vida.

3 - Alice também disse: “Mas não adianta voltar a ontem, porque eu era uma pessoa diferente.”, ensinando de que não adianta chorar pelo leite derramado, pois quando aquilo aconteceu não eramos a pessoa que somos hoje.

4 - “Ao contrário... se assim fosse, poderia ser; e se fosse assim, seria, mas como não é, não é.

Isso é lógico”. Frase partilhada pelo Tweedledee. Onde nos ensina que devemos gastar energia no que depende de nós ao invés de gastar energia se lamentando por algo que esta fora do nosso controlo.

5 - “Aqui está uma regra de ouro para começar. Escreva de forma legível. O temperamento médio da raça humana seria sensivelmente adocicado, se todos obedecessem a essa regra! Grande parte da escrita ruim do mundo vem simplesmente da escrita rápida demais.”

(Eight or nine wise word about letter-writing)

Remetendo-nos à importância de refletir antes darmos uma opinião, sendo ela através da escrita ou oralmente.

6 - “Se você conhecesse o tempo como eu conheço, não falaria em gastá-lo como se fosse uma coisa.”

(Chapeleiro louco – Alice no País das Maravilhas)

Este ensinamento relembra-nos da importância do tempo, do qual não temos controlo algum...

7 - “Era bem melhor em casa.

Ninguém fica crescendo e diminuindo, e recebendo ordens de ratos e coelhos...

Mas, mas, é tao curioso sabe, esse tipo de vida!”

(Alice- Alice no País das Maravilhas)

Esta frase trata da saída da nossa zona de conforto, de saber viver com todos os desafios requeridos nesse trajeto...

Sónia Gaier

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Alice no País das Maravilhas Desenhos animados em portugues Completos

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Com esta raça aprendi a reforçar o sentido do que realmente importa.

A gratidão, a dar valor às coisas simples da vida e que é exatamente nos momentos que estamos com mais stresse que os milagres se dão... que por estarmos demasiado ocupados não nos apercebemos da sua existência

Com eles aprendi a abrandar, o crucial da caminhada diária de 1h, (algo que achei ser impossível), e através dessas (inicialmente obrigatórias) caminhadas, iniciei um processo muito profundo sobre gratidão e com ele toda uma autodescoberta.

Sempre que me sinto mais stressada eles simplesmente me levam para o “ Sónia no País das Maravilhas” pelo simples fato de existirem, de brincarem, das tolices que fazem onde me arrancam gargalhadas a meio de uma floresta repleta de tanta beleza que outrora me tinha sido passada despercebida. :)

São meus companheiros leais, onde juntos vamos andando "...pela estrada fora enquanto o lobo não vem...", e quando ele vier convidá-lo-emos para brincar connosco... :)

Porque se funcionou comigo... né? :D

Sónia Gaier