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Recomendaciones: cuidando la voz en el aula

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o  Mantener un estilo de vida y un ambiente saludable

o  Tener en cuenta los primeros síntomas de fatiga vocal

o  Tener una dieta balanceada

o  Dormir 8 horas diarias

o  Hacer reposo de voz

o  Aprender a respirar (la espiración es simultánea con la emisión)

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o  Carraspear y toser con frecuencia
o  Fumar

o  Ingerir bebidas alcohólicas (solo en días festivos y con moderación)
o   Hablar cuando se realiza un esfuerzo físico
o   Gritar habitualmente

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Es el principal instrumento para llevar a cabo nuestra labor docente

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o  Llevar agua al aula
o  Evitar hablar por encima del ruido ambiental

o  Hablar siempre de frente al estudiante

o  Reducir el ruido de fondo

o  Esperar que los estudiantes estén en silencio

o  Utilizar un micrófono para hablar en público

o  Controlar el estrés emocional, debido a que produce alteraciones que pueden afectar sistemas o funciones relacionadas con la voz

o  Al hablar, hacer pausas frecuentes, respirar adecuadamente y evitar apretar los dientes

o  Mantener posturas adecuadas

o  Utilizar el tono optimo

o  Cuando se borra la pizarra, realizar la acción de manera vertical y alejarse del polvo de la tiza

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"La tensión generada por la propia tarea y la multiplicidad de funciones que impartir una clase implica, influye en la utilización de la voz”

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Hablar rápido, que trae como consecuencia que las cuerdas vocales se resequen.

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Elevar el tono de la voz (gritando), produciendo una irritación en las cuerdas vocales.

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-Afonía (pérdida total de la voz).
-Disfonía (alteración de las cualidades de la voz, como tono, timbre e intensidad), hay dos tipos:

Funcionales: causado por los esfuerzos vocales, causas psicógenas, mala técnica de la voz, fatiga.

Orgánicas: causadas por lesiones dentro de la laringe (ej. nódulos en las cuerdas vocales).

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-Los más dañinos son: tabaquismo, alcoholismo, ingestión excesiva de café o cola
-Las negligencias,  descuidos y el desconocimiento del uso correcto de la voz
-Ambientales: el grado de humedad, el ruido ambiente, las características del local y nivel del polvo.