# data[].attributes.body
Pour réviser sa culture g en famille et en s’amusant!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Pour réviser sa culture g en famille et en s'amusant ! Vous avez une minute et quelques indices pour deviner. Artistes, scientifiques, inventeurs, sportifs et bien d'autres... Alors c'est qui ? Vous avez trouvé ?

# data[].attributes.attachment_link.description
Pour réviser sa culture g en famille et en s'amusant ! Vous avez une minute et quelques indices pour deviner. Artistes, scientifiques, inventeurs, sportifs et bien d'autres... Alors c'est qui ? Vous avez trouvé ?

# data[].attributes.body
Pour réviser toutes les matières.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Faites jouer vos élèves à des jeux de toutes les matières, en classe, au CDI ou chez eux, et voyez leurs scores.

Inscrivez tous vos élèves en quelques clics, faites jouer sur TBI, sur ordinateur ou sur tablette, organisez des tournois, et conservez les résultats des élèves.

Comment fait-on ?

Vos enfants peuvent jouer à la maison à des jeux liés à leurs programmes, et vous pouvez suivre leurs scores.

Quelle que soit la classe de votre ou vos enfants, il y a des jeux qui suivent leur programme sur Jeuxpedago. Ils peuvent y jouer sur ordinateur ou sur tablette.

Comment fait-on ?

Des tas de jeux t'attendent sur jeuxpedago. Des jeux faits en fonction des programmes de ton niveau.

Joue directement en choisissant les jeux dans le menu en haut, ou entre le code de classe (ou le code d'élève) que ton professeur ou tes parents t'ont donné.

Les nouvelles

Nouvelles fonctionnalités de la rentrée

Les rentrées sont propices aux changements. Celle-ci ne déroge pas à la règle.

Ce qui suit est destiné aux enseignants.

Après discussions ...

Découvrez ce que nous proposons
Essayer
gratuitement

Le plus grand catalogue GRATUIT
de +1300 Jeux éducatifs

du primaire à la terminale dans toutes les matières

Accéder
sans aucune limite

La seule plateforme avec une classe virtuelle inclusive

Tous nos jeux sont inclusifs.

accessibles en un seul clic aux élèves avec des troubles d'apprentissage les plus courants tels que la dyslexie ou le TDAH.

Créer ma classe

Nos Top Jeux

Quiz, mots croisés, drag and Drop... Nous avons plus de 25 types de jeux différents.
Voici quelques exemples.

Témoignages de nos enseignants

Depuis 2015, plus de 40 000 enseignants ont utilisé notre plateforme

" Bonjour, Félicitations pour votre site, je le trouve génial et j'apprécie la large utilisation que je peux en faire par rapport à ma classe."

professeur des écoles à Albert (80300)

" Coordonnatrice en Ulis, j'utilise Learnious avec les élèves depuis 3 ans et c'est vraiment très aidant. Merci pour le boulot. ! "

Coordinatrice en Unité localisée pour l'inclusion scolaire

" L'apprentissage par le jeu est un véritable atout pour nos élèves; c'est une voie réelle pour l'acquisition des apprentissages. "

Enseignante au lycée professionnel La Forêt (60500)

" Jeuxpedago permet une différenciation et un suivi des élèves sur de nombreuses activités et dans plusieurs domaines. "

Enseignante au collège Léonard de Vinci (22000)

Un outil clé en main plébiscité depuis 2014
par + de 38 000 enseignants

Plus de 1300 jeux validés par des professeurs

Suivi des scores de groupe et individuels

Tournois avec durée limitée et classements

Nos tarifs pour une licence annuelle

Abonnement
Enseignant d'un an

Aucune carte de crédit n'est requise pour commencer à utiliser jeuxpedago.com.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
site de jeux pédagogiques pour ordinateurs et tablettes.

# data[].attributes.attachment_link.title
Jeuxpedago : des jeux pour apprendre. Jeux ecole, jeux college, jeux lycee. jeux

# data[].attributes.attachment_link.description
Jeuxpedago : des jeux pour apprendre. Jeux ecole, jeux college, jeux lycee.. Jeux pour l'école, le collège et le lycée ainsi que pour les parents., Site de jeux pédagogiques pour ordinateurs et tablettes.

# data[].attributes.body
Vous trouverez dans ce lien des petits quotidiens gratuits alors n'hésitez pas à y faire un tour chaque jour.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Par La trousse de Lia dans Ecole à la maison le

Petits quotidiens gratuits....

Le Petit Quotidien offre gratuitement ses éditions pendant le confinement. Je les mets donc à votre service pour vous, vos enfants ou vos élèves.

Je mettrai à jour tous les soirs après 20h. Le journal du lendemain étant disponible à 20h00.

Prenez soin de vous. Restez chez vous.

Mise à jour du 27/04/2020 : Voilà un mois que je partage le Petit Quotidien. L'article devient peu lisible donc je le modifie. Vous trouverez désormais les 7 derniers numéros. Mais je garde tous les numéros depuis fin mars donc si vous les voulez, contactez-moi en me laissant votre adresse mail ou écrivez moi à "latroussedelia@gmail.com" et je vous donnerai un accès aux anciens numéros avec plaisir !

Mise à jour du 06/05/2020 : Mise à dispo du numéro concernant les gestes barrière : Ce numéro présente des imprécisions car le protocole sanitaire est sorti après, mais le centre de la page 2 peut servir de support pour l'élaboration des nouvelles règles à la reprise de l'école.

Mise à jour du 21/06/2020 : Demain, retour définitif à l'école. Je clôture ce soir cet article qui je l'espère vous a été utile pendant cette période particulière. Toutefois, si vous souhaitez un numéro des 15 prochains jours d'école, je me tiens à votre disposition par vous l'envoyer par mail. Merci d'écrire à "latroussedelia@gmail.com". Bonnes dernières semaines d'école à tous et à toutes.

Mise à jour du 23/06/2020 : Suite à de très nombreux mails et étant donné qu'il ne reste que 8 jours, je recommence à vous partager les Petit Quotidien tous les jours !!

Les 7 derniers numéros

MERCREDI

Fichier trop lourd

(> 10 Mo)

Vous attendez la suite ? Abonnez-vous ici : Newsletter

# data[].attributes.attachment_link.description
Par La trousse de Lia dans Ecole à la maison le Petits quotidiens gratuits.... Le Petit Quotidien offre gratuitement ses éditions pendant le confinement. Je les mets donc à votre service pour vous, vos enfants ou vos élèves. Je mettrai à jour tous les soirs après 20h.

# data[].attributes.body
Des aventures à écouter sur de grandes figures de l'histoire et des découvertes (Christophe Colomb, Aliénor d'Aquitaine, Marco Polo, Alexandre Jacob...)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
C'est au travers de 25 épisodes que vous pourrez vivre la découverte des Etats-Unis, la révolution Française, la chute du dernier empereur chinois, les fouilles de la grande vallée des rois en Egypte, la folle énigme du masque de fer, les aventures de deux femmes pirates, le récit d'un roi légendaire, le pouvoir de la reine Aliénor d'Aquitaine etc.

# data[].attributes.attachment_link.title
Les Odyssées : un podcast original France Inter

# data[].attributes.attachment_link.description
C'est au travers de 25 épisodes que vous pourrez vivre la découverte des Etats-Unis, la révolution Française, la chute du dernier empereur chinois, les fouilles de la grande vallée des rois en Egypte, la folle énigme du masque de fer, les aventures de deux femmes pirates, le récit d'un roi légendaire, le pouvoir de la reine Aliénor d'Aquitaine etc.

# data[].attributes.attachment_link.description
Deviens toi aussi un grand navigateur avec le jeu des Grandes découvertes. Pars à l'aventure explorer le monde comme Christophe Colomb, Vespucci ou Magellan à la Ren

# data[].attributes.body
Découvrez les principaux portraits des pirates qui ont marqué l'histoire de la mer.

# data[].attributes.headline
Une histoire à regarder et à écouter sur les animaux

# data[].attributes.subject
Une histoire à regarder et à écouter sur les animaux

# data[].attributes.body
Polar bear, polar bear, what do you heard?

# data[].attributes.attachment_link.title
POLAR BEAR, POLAR BEAR, WHAT DO YOU HEAR? | CHILDREN'S READ ALOUD BOOK

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Fermer la fenêtre d'information sur les Lumniz

Bravo ! Tu viens de gagner avec cette action : Regarder une vidéo jusqu'au bout Lire un article Lancer un jeu Faire un quiz Mettre un contenu en favoris Ajouter un contenu à voir plus tard Se créer un compte sur Lumni S'inscrire à la newsletter Finir la consommation d'un contenu grâce à la reprise de lecture

# data[].attributes.attachment_link.description
Fermer la fenêtre d'information sur les Lumniz Bravo !

# data[].attributes.attachment_link.description
Spécial calcul mental : multiplication, divisibilité, fractions, nombres décimaux et proportionnalité (11 juin)

# data[].attributes.headline
Jeu - Conversion des mesures de longueurs

# data[].attributes.subject
Jeu - Conversion des mesures de longueurs

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ce jeu de conversion des longueurs en multiples ou sous-multiples du mètre s'adresse aux élèves de CM1. Il permet de jouer avec les notions suivantes :

Les sous-multiples du mètre sont :
- le décimètre : dm
- le centimètre : cm
- le millimètre : mm
A savoir : 1 m = 10 dm = 100 cm = 1 000 mm
Les multiples du mètre sont :
- le kilomètre : km
- l'hectomètre : hm
- le décamètre : dam
A savoir : 1 km = 10 hm = 100 dam = 1 000 m

# data[].attributes.attachment_link.title
Convertir des mesures de longueurs - Jeu d'association

# data[].attributes.attachment_link.description
Ce jeu de conversion des longueurs en multiples ou sous-multiples du mètre s'adresse aux élèves de CM1.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
actualité enfant presse "fake news" infox "esprit critique" emi "éducation aux médias" information e.m.i.

# data[].attributes.attachment_link.description
Info ou Mytho ?, c'est la chaîne d'esprit critique pour les ados... et les plus grands : biais cognitifs, théories du complot, éducation aux médias et à l'information, conséquences des fake news dans l'actu, interviews de youtubeurs luttant contre la désinformation, etc. Info ou Mytho bénéficie du soutien de YouTube.

# data[].attributes.body
“Tous à la maison !”, c'est un peu d'info, beaucoup de partage et un maximum de joie pour toute la famille !

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Le copain de papier pour rire, s'épanouir et bien grandir !

Abonner votre enfant à Astrapi, c'est lui offrir deux fois par mois un rendez-vous complice avec SON magazine !

Votre enfant déborde d'idées et d'envies ? Astrapi aussi !

À chaque numéro, votre enfant retrouve : des reportages et grands dossiers , des maquettes à construire ou des jeux à faire seul ou en famille , des infos à hauteur d'enfant , des BD, des blagues, des recettes ...

Tout pour comprendre le monde et s'y sentir bien !

# data[].attributes.attachment_link.description
Réalisé par franceinfo et Astrapi, le podcast "Salut l'info !" t'explique l'actualité, te donne des conseils et te fait rire tous les vendredis.

# data[].attributes.body
Chaque jour du confinement, Jamy vous propose "capsule de déconfiné" : une minute de savoir pour vous aérer les neurones !

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
jamy "jamy gourmaud" "c'est pas sorcier" jami "le monde de jamy" #epicurieux epicurieux "jamy epicurieux"

# data[].attributes.attachment_link.description
Le goût du savoir, ça se partage 😃 Bienvenue dans l'aventure, les épicurieux 🤓

# data[].attributes.body
Des vidéos pour apprendre l'histoire de la bande dessinée.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Fermer la fenêtre d'information sur les Lumniz

Bravo ! Tu viens de gagner avec cette action : Regarder une vidéo jusqu'au bout Lire un article Lancer un jeu Faire un quiz Mettre un contenu en favoris Ajouter un contenu à voir plus tard Se créer un compte sur Lumni S'inscrire à la newsletter Finir la consommation d'un contenu grâce à la reprise de lecture

# data[].attributes.attachment_link.description
C'est quoi une bande dessinée ? Retrouvez une sélection de vidéos pour tout savoir sur ce que l'on designe comme le &laquo...

# data[].attributes.body
Il était une fois ... la vie, l'Homme, l'Espace, les Explorateurs etc
La chaîne You tube.

# data[].attributes.attachment_link.description
Retrouvez “La Revanche des Humanoïdes” le film en version 4K restaurée en Blu-Ray & DVD 🚀 La chaine officielle de toutes les séries “Il était une fois...” Suivez le célèbre Maestro couvert de sa longue barbe blanche qui vous présentera La Vie, L’Homme, Les Découvreurs, Les Explorateurs, L’Espace,…

# data[].attributes.body
Lecture de livres sans inscription, à lire directement sur le site.

# data[].attributes.body
Des histoires à lire sur le site. Vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement pour avoir accès à l'intégralité du site.

# data[].attributes.attachment_link.description
Faire grandir le plaisir de lire avec la MAIF et Rue des écoles. L’objectif est de donner aux jeunes de 3 à 10 ans, aux parents, aux enseignants et aux établissements scolaires l’accès à une bibliothèque riche de plus d’une centaine de volumes.

# data[].attributes.body
Des vidéos sur la chaîne lumni.

# data[].attributes.body
Harry Potter, Les trois mousquetaires, Pierre et le loup... plein d'histoires à écouter.

# data[].attributes.body
Des romans et albums pour les grands racontés par des auteurs et autrices de livres jeunesse.

# data[].attributes.attachment_link.title
Lis-moi une histoire : replays, vidéos et podcasts avec Laurent Marsick sur www.rtl.fr

# data[].attributes.attachment_link.description
Léonard de Vinci, Frida Kahlo, Zinédine Zidane... Tout l'été, Laurent Marsick, vous propose de plonger dans la vie des grandes personnalités. En partenariat avec Gallimard Jeunesse, "Lis-moi une histoire... vraie", prolonge le succès du podcast qui...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Fermer la fenêtre d'information sur les Lumniz

Bravo ! Tu viens de gagner avec cette action : Regarder une vidéo jusqu'au bout Lire un article Lancer un jeu Faire un quiz Mettre un contenu en favoris Ajouter un contenu à voir plus tard Se créer un compte sur Lumni S'inscrire à la newsletter Finir la consommation d'un contenu grâce à la reprise de lecture

# data[].attributes.attachment_link.title
En sortant de l'école - collection Robert Desnos

# data[].attributes.attachment_link.description
En sortant de l'école est une collection de 13 courts métrages d'animation de 3 minutes qui se propose d'associer poétiquement, dans la liberté artistique la plus ex

# data[].attributes.body
Vous trouverez Blanche-Neige, Le Petit Chaperon Rouge, Le petit bonhomme de Pain d'épice et A pas de loup.

# data[].attributes.attachment_link.title
Les Histoires du Père Castor à écouter - Actualité - Editions Flammarion Jeunesse

# data[].attributes.attachment_link.description
Vous n'avez pas eu le temps de faire le plein de livres avant d'être confinés chez vous ? Pas de problème ! Nous vous mettons à disposition certaines de nos histoires audio pour occuper petits et grands !

# data[].attributes.body
Tu pourras suivre pendant une semaine le programme suivant et entretenir la tonicité de tes muscles. Tu pourras aussi compléter ton parcours par une activité qui te permettra de connaître tous les muscles de ton corps.

# data[].attributes.body
Pour se dire bonjour le matin.. Soyez imaginatifs et créatifs!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nombreux sont les parents qui décident d'initier leurs enfants au yoga, et cela, dès le plus jeune âge. Lorsqu'elle est bien adaptée aux enfants, cette pratique ancestrale permet de développer souplesse, coordination, confiance en soi, créativité et l'imagination. Une séance de yoga pour enfant se déroule en 3 temps. Dans un premier temps, votre bambin se concentrera et focalisera son attention sur les différentes parties de son corps (pied, genou, jambe, hanches, colonne vertébrale, épaules). Ensuite, votre enfant effectuera ce que l'on appelle des postures : ce sont des exercices qu'il ou elle va effectuer en suivant une série de mouvements et en adoptant des positions ludiques avec son corps. Enfin, dans un 3ème temps, viendra une session de détente au cours de laquelle il écoutera une histoire relaxante et pourra être amené à lâcher les tensions et pourquoi pas s'endormir au cours d'une séance de yoga. Dans la suite de cet article, vous allez découvrir tous nos conseils pour une séance réussie ainsi que les postures de yoga les plus connues.

Combien de postures différentes de yoga existe-t-il ?

Le yoga est une discipline très prisée, et il y a des positions variées pour répondre à tout type de besoin. Il existe différentes catégories de postures, qui ont chacune un but différent :

les postures motrices permettent d'améliorer la coordination,

les postures respiratoires améliorent la respiration,

les postures de concentration tendent à renforcer la concentration.

Les postures de yoga sont nombreuses et variées, il existe des centaines de postures différentes. Selon les techniques utilisées et la présence ou non d'accessoires, on peut parler tantôt de pose hatha, tantôt de posture āsana, tantôt d'asana bhājanā. Pour en savoir plus sur les différentes poses de yoga, vous pouvez vous rendre sur le site canadien Yoga-Québec.ca qui réprertorie de manière intéressantes les 100 principales postures de yoga par l'intermédiaire d'un guide. Vous y trouverez des infromations sur les différentes poses selon les écoles du yoga telles que le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga, le Ashtanga Yoga ou encore le Kripalu Yoga. Ce guide présentant les 100 meilleures postures de yoga est bien réalisé (comme l'ensemble du site d'ailleurs) et vous permettra de vous initer à la pratique du yoga en ayant une parfaite connaissance des poses et des postures principalement réalisées dans la pratique du yoga. Le Guide Yoga est un manuel pour débuter le yoga. Il est possible de trouver dans ce livre les 100 postures principales, mettant en avant les exercices pour la colonne vertebrale et faisant la part belle aux meilleures postures de yoga. Ce livre met également en lumière les bienfaits pour l'ensemble du corps de la pratique du yoga, en mettant l'accent sur le travail de postures et la réalisation d'exercices pratiques. Des schémas détaillés permettent d'aider à comprendre les positions.
Quels sont les bénéfices de la pratique des postures de yoga ?

Les postures de yoga, contrairement à ce que beaucoup pensent, ne permettent pas seulement d'alléger le stress ou améliorer l'habilité physique. Ces exercices peuvent aussi être une excellente manière de régler les maux d'estomac et les troubles intestinaux. Pourquoi ? Parce que la nourriture a tendance à rester en place trop longtemps et il est donc moins facile pour les muscles abdominaux de faire leur travail. Les exercices de yoga permettent aux muscles abdominaux de fonctionner plus efficacement et peut-être même de diminuer les soupçons d'ulcères. La plupart des postures de yoga font travailler la zone lombaire et étirent la colonne vertébrale qui, si elle est trop courbée ou douloureuse, peut être responsable du mal. Les postures qui sollicitent le ventre permettent également de soutenir votre vessie. Celles et ceux qui décident d'apprendre à effectuer un certain type de postures doivent avoir une bonne connaissance du corps afin de savoir comment ils se positionnent durant cette posture sans risquer de blesser certains endroits sensibles (dos, coudes, genoux...).

Quelles recommandations avant que votre enfant n'effectue ses postures de yoga ?

Le temps de maintien de chaque posture dépend en partie de l'âge. Les plus jeunes, 3 à 4 ans, peuvent tenir environ 4 à 5 temps de respiration avant de passer à la suivante tout en comptant leurs respirations. La qualité de chaque respiration est importante, elle sera calme et régulière. Jusqu'à 6 ans, une séance de yoga ne devra logiquement pas dépasser 45 minutes. Avec cette durée, elle leur sera plus profitable car leur attention sera toujours présente et l'enfant sera plus concentré pour réaliser doucement et avec sérénité chaque posture qui lui sera expliquée.

Comment habiller votre enfant pour une séance de yoga ?

Pour être à l'aise lors de sa séance de yoga pour enfant et pour exécuter le plus facilement possible les postures, mieux vaut être habillé de vêtements larges et confortables pour favoriser des mouvements amples. Aussi, comme dans toute pratique physique, il est important d'espacer cette activité d'au moins 1h avec un repas pour ne pas avoir le ventre plein. Avant de démarrer, je souhaitais partager avec vous ces découvertes : Tout d'abord, un jeux de cartes où chaque carte correspond à une posture pour votre enfant : idée génial et cette boite de cartes a la cote au vue des commentaires et avis. Pas cher, ludique et bien illustré : 52 postures de yoga pour les enfants d'Emmanuelle Poliméni . Le principe est top : on tire au sort une carte et l'enfant doit réaliser la posture ... Vraiment idéal pour s'initier en jouant, une très bonne idée ! Sinon, si vous souhaitez un livre plus complet qui détaille les postures où le professeur de yoga vous guide pour les réaliser avec votre enfant, c'est cet ouvrage qu'il vous faut, les techniques de respiration y sont également abordées : Yoga Kids : plus de 40 séances ludiques en famille de Mark Singleton, professeur de yoga. J'en parle là. Un petit troisième et aussi un beau coup de cœur pour moi avec cette fois-ci des fiches très bien réalisés détaillant les postures à réaliser, leurs bienfaits et des conseils très utiles le tout dans un beau coffret : Mon imagier yoga : 30 postures ludiques de A à Z.

Comment le yoga aide les enfants à se détendre?

Le yoga enseigne la discipline et la concentration. Il est reconnu que les enfants peuvent mieux se concentrer sur leurs devoirs après avoir fait du yoga parce que leur esprit est plus calme et détendu. Apprendre les postures de yoga anti-stress et faire de l'exercice pour rester en forme est bénéfique pour les enfants. Ils sortiront apaisés et serein de leur séance de yoga.

Quelques postures de yoga pour enfant

Voici 15 postures de yoga que vous pourrez proposer à votre enfant pour l'amener tout doucement à la pratique régulière du yoga. Debout, les pieds joints, votre enfant doit tendre les bras vers le soleil. Puis les baisser devant lui et s'accroupir jusqu'à poser les mains au sol en gardant les pieds bien à plat. Puis il repart dans l'autre sens jusqu'à revenir à la position de départ. Une posture idéale pour renforcer l'ensemble du corps de l'enfant et favoriser la circulation sanguine C'est une posture que les enfants aiment faire car elle a quelque chose de naturelle. Elle est moins simple que la précédente, la posture de l'arbre mais ils arriveront à la faire de manière naturelle. C'est une position du corps au yoga très connue et essentielle : elle lui apportera de nombreux bienfaits On s'allonge sur le sol, les jambes jointes et les bras le long du corps. Ensuite, il devra lever les jambes à la verticale en gardant les pieds joints et les jambes tendues. Puis il devra placer ses mains sous ses lombaires pour décoller les fesses du sol (s'il débute, ne pas faire cette étape). Il retournera enfin à la position de départ en redescendant lentement sans oublier de maintenir le dos avec ses mains vertèbre après vertèbre en finissant tranquillement en déposant ses mains à plat le long de son corps . Cette posture est bien souvent le point de départ de toutes les positions debout en yoga. L'enfant doit se tenir debout, bien droit, les talons légèrement séparés. Il doit ensuite lever ses orteils du sol et les reposer lentement un à un. Il devra ensuite balancer son poids de gauche à droite, d'avant en arrière puis finalement venir reprendre la position de départ. Votre enfant doit se mettre debout, en relevant une jambe : il posera le plat du pied contre sa cuisse. Ensuite, il joindra les mains devant sa poitrine et lèvera les bras au-dessus de sa tête en respirant profondément. Il retournera à la position initiale. La posture de l'arbre est gratifiante, valorisante : il sera content et fier de la réaliser. En équilibre sur sa jambe, l'enfant se transforme en arbre grand et solide et assouplie en même temps de nombreuses articulations comme celles des hanches et des genoux, des chevilles, ... . L'enfant fait le dos rond en expirant C'est une posture très connue et facile à faire : l'enfant s'amusera et celle-ci lui fera le plus grand bien. L'enfant se met à quatre pattes sur ses genoux, le doc creusé, la tête levée. Puis il expire profondément en arrondissant le dos en en relâchant sa tête avant de revenir à la position de départ en expirant. cette posture est dédiée au dos et tonifiera particulièrement la colonne vertébrale de votre enfant. L'enfant prend conscience de la souplesse et de l'élasticité de son dos, un excellent réveil musculaire aussi bien à réaliser par les parents. Tête au sol et bras le long du corps la posture de l'enfant procure quelques minutes de calme et de relaxation La posture de l'enfant est idéale pour finir une séance de yoga. Il se pose, genoux au sol, en boule, la tête posée juste devant et les bras relâchés le long du corps, paumes vers le haut. On restera dans cette position le temps que l'on souhaite les yeux fermés, jusqu'à ce sentir totalement détendu. Le corps, les épaules et les bras sont relâchés. Voici une vidéo très instructive qui vous donnera comment se mettre dans cette position qi est vraiment la posture relaxante par excellence pour l'enfant :https://www.youtube.com/embed/KVgNSuvCza0?feature=oembed Asseyez vous avant de pouvoir réaliser la position de la tortue Demandez à votre enfant de s'asseoir en tailleur puis de mettre ces deux pieds l'un contre l'autre. Ensuite, il devra glisser les mains et les avant-bras sous les mollets étirés loin derrière. L'étape suivante est de tourner la paume des mains vers le haut de rentrer la tête et de courber le dos en descendant le menton vers la poitrine ! Voici une jolie tortue ! Rester ainsi deux minutes puis se déplier pour sortir de sa carapace. La fin de la posture se fait tout en douceur. L'enfant doit tout d'abord s'accroupir puis poser ses mains à plat entre les pieds : voilà une jolie grenouille. Ensuite, demander lui de sautiller en gardant les mains bien collées au sol. L'étape suivante est de commencer doucement à déplier ses jambes en appuyant sur ses pieds jusqu'à se retrouver debout ! Vous l'avez deviné c'est un très bon échauffement. C'est un exercice que l'enfant fera en 'amusant car il reproduit de suite les bonds et sauts de la grenouille. Ce qui est encore plus génial c est qu'il rira à vous voir faire de même. Ensuite, on coasse tous ensemble, le top ! L'enfant doit se tenir droit les deux pieds bien plantés dans le sol et les bras relâchés le long du corps. Ensuite, il faut balancer doucement les bras d'un côté à l'autre, un coup devant, un coup derrière, en changeant de bras à chaque fois. Ensuite, le vent augmentera, c'est la tempête ! Les bras doivent s'agiter dans tous les sens, mais le corps doit rester bien droit. Pour finir, le vent se calme, et les bras aussi, jusqu'à ce qu'ils ne bougent plus du tout. L'enfant doit s'allonger sur le sol, les jambes tendues et les bras le long du corps, une joue posée par terre. Il doit ensuite tourner son visage vers le sol et poser ses mains de chaque côté de celui-ci. Ensuite, on relève doucement la tête en poussant sur les bras jusqu'à ce que le dos se creuse légèrement. Puis on redescend doucement pour retrouver la position de départ. Ici, pour cette posture, il faut se tenir bien droit, les jambes serrées et les bras le long du corps. Ensuite, vous lui demanderez de joindre les mains au niveau de sa poitrine en écartant bien les coudes. L'étape suivant consiste à fléchir légèrement les jambes et à lever doucement les bras au-dessus de la tête en gardant les mains jointes : c'est la cime du sapin ! Ensuite une expire à fond en tentant ses jambes au maximum puis on revient à la position de départ en inspirant. Et on recommence le mouvement. L'enfant s'assoie sur ses talons les épaules relâchées. Il joint ses mains devant lui et ferme les yeux. Il étire ensuite les bras au-dessus de la tête pour figurer la flamme de la bougie. Puis il revient à la position initiale. Votre enfant doit se tenir debout, les pieds légèrement écartés. Il doit ensuite tenir ses mains devant son ventre et tendre le bras sur son nez , les doigts entrelacés : c'est la trompe de l'éléphant ! En inspirant bien fort, il doit remonter les bras au-dessus de la tête en gardant bien les doigts entrelacés. Puis, en expirant, il doit plier les genoux et redescendre les bras vers le bas en passant entre les jambes. Puis il balance la " trompe " d'avant en arrière et revient à la position initiale. Votre enfant doit s'asseoir les jambes croisées, les mains l'une sur l'autre : les ailes sont au repos. Ensuite, il doit monter tout doucement les bras et passer les mains derrière la tête, doigts croisés : les ailes sont déployées. Ensuite, en inspirant votre enfant devra se pencher de droite à gauche : le coude droit en direction du genou gauche puis le coude gauche en direction du genou droit. Ensuite, il doit se redresser et retourner à la position de départ. Allongé sur le dos, jambes et bras ouvert, l'enfant doit se détendre. Puis, il croisera les jambes en posant le talon du pied droit sur la pointe du pied gauche. Ensuite, il faut basculer le bassin à gauche et la tête à droite. Pour finir, en expirant, il revient au centre puis fait le mouvement de l'autre côté, bassin à droite et tête à gauche. À répéter plusieurs fois.

Inès Roche

Inès Roche est une rédactrice spécialisée en yoga qui a étudié à l'École des Hautes Études en Sciences Sociales (EHESS) à Paris et qui a une grande passion pour le yoga. Elle a commencé son voyage spirituel à l'âge de 19 ans, lorsqu'elle a découvert la méditation et les pratiques spirituelles. Depuis lors, elle a consacré sa vie à l'étude et à la pratique spirituelle et physique du yoga.

Voir les publications de l'auteur

# data[].attributes.attachment_link.title
Yoga et Allergies : Traitement et Prévention

# data[].attributes.attachment_link.description
Découvrez comment le yoga peut aider à traiter et à prévenir les allergies et améliorer votre qualité de vie.

# data[].attributes.headline
Séances de yoga ludique pour vous et vos enfants avec Lise Bilien, professeur de yoga. 

# data[].attributes.subject
Séances de yoga ludique pour vous et vos enfants avec Lise Bilien, professeur de yoga. 

# data[].attributes.body
Vous pouvez regarder la vidéo directement sur le padlet mais aussi cliquer sur cette vidéo pour accéder au lien et ainsi voir les autres vidéos.

# data[].attributes.attachment_link.title
Séance de yoga ludique pour les enfants┃ELLE Yoga

# data[].attributes.body
Vous trouverez aussi dans ce lien de la méditation et de l'auto-massage du visage.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
La période de confinement actuelle, imposée, probablement longue, est une épreuve inédite pour tous.
Pour tous ceux qui se retrouvent dans des conditions parfois très stressantes, il est nécessaire de garder du temps pour soi.

L'être humain a de bonnes capacités d'adaptation, l'OMS donne des recommandations très utiles ( lire l'article) pour se préserver et conserver une bonne santé mentale.

Pour vous aider à " prendre soin de vous" , formule consacrée que nous nous adressons les uns les autres en ce moment, l'équipe infirmière du Centre d'écoute, de consultations et d'activités thérapeutiques (CECAT) : Pauline, Marion, Valérie, Annie, Élodie et Sonia, vous propose différents supports audios ou vidéos.

Habituellement, elles accompagnent des personnes souffrant de dépression et de troubles anxieux, leurs expériences, leurs compétences et leurs formations, elles les mettent aujourd'hui à la disposition de toute la population pour un confinement réussi et une bonne santé psychique.

# data[].attributes.attachment_link.title
[COVID-19] L'équipe du CECAT propose un accompagnement psychologique en diffusant ses ressources

# data[].attributes.attachment_link.description
La période de confinement actuelle, imposée, probablement longue, est une épreuve inédite pour tous. Pour tous ceux qui se retrouvent dans des conditions parfois très stressantes, il est nécessaire de garder du temps pour soi.

# data[].attributes.body
Essaye de développer ton sens du rythme,3 activités te sont proposées, tu peux t’entraîner un peu chaque jour. Tu peux aussi mettre tes parents ou tes frères et sœur au défi et leur demander de t’accompagner.

# data[].attributes.headline
Astérix, la Zizanie - Ecouter, Dessiner & Créer

# data[].attributes.subject
Astérix, la Zizanie - Ecouter, Dessiner & Créer

# data[].attributes.body
Tu connais peut-être la bande dessinée Astérix et Obélix. Tu pourras ici découvrir ou redécouvrir l’album la Zizanie mais d’une autre manière, en écoutant l’histoire. Tu peux suivre cette aventure avec tes parents. Des activités te permettront aussi de créer ta propre BD !

# data[].attributes.body
Que dirais-tu de te mettre dans la peau d’un bâtisseur pour fabriquer ta ville ?

# data[].attributes.attachment_link.title
🎬 EDUCATION 🎨 ARTISTIQUE 🎵 ET 🎭 CULTURELLE 📸 EN 💃🏿 ISÈRE 🏛

# data[].attributes.attachment_link.description
Durant la période du confinement, avec des élèves amenés à travailler à distance, les conseillers artistiques départementaux vous ont proposé chaque jour un petit ensemble d'activités autour de l'éducation artistique et culturelle que chacun pouvait réaliser chez soi :

# data[].attributes.body
Aujourd’hui, des monstres vont envahir ta maison...
grâce aux prénoms de toute ta famille !

# data[].attributes.attachment_link.title
Accueil | 🎬 EDUCATION 🎨 ARTISTIQUE 🎵 ET 🎭 CULTURELLE 📸 EN 💃🏿 ISÈRE 🏛

# data[].attributes.attachment_link.description
L’ensemble des ressources de ce site vous est proposé par les conseillers départementaux en éducation artistique et culturelle.

# data[].attributes.body
Et si on s’amusait à faire du volume avec du papier ?

# data[].attributes.attachment_link.title
🎬 EDUCATION 🎨 ARTISTIQUE 🎵 ET 🎭 CULTURELLE 📸 EN 💃🏿 ISÈRE 🏛

# data[].attributes.attachment_link.description
Durant la période du confinement, avec des élèves amenés à travailler à distance, les conseillers artistiques départementaux vous ont proposé chaque jour un petit ensemble d'activités autour de l'éducation artistique et culturelle que chacun pouvait réaliser chez soi :

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Cette appli n'a pas pour vocation de créer des NFT. Merci de ne pas l'utiliser pour ça, et de réfléchir sérieusement à vos choix de vie si vous en aviez l'intention.
-
This app was created to have fun and to allow people to make their own profile pics. It is in no way an NFT generator. You do not have the authorization to use it for anything related to NFTs. And if that was your intention, please take a moment to reflect on your life choices.

Envoyez votre avatar par email !

# data[].attributes.attachment_link.title
Le Bouletmaton ! Générateur d'avatars de qualité supérieure

# data[].attributes.attachment_link.description
Le Bouletmaton ! Générateur d'avatars de qualité supérieure

# data[].attributes.body
Avec tes parents ou tes frères et soeurs, tu découvriras dans ce parcours pourquoi les hommes ont besoin de se nourrir. Il te permettra aussi de comprendre les techniques qui ont été mises au point, depuis très longtemps, pour transformer et conserver les aliments. Tu pourras aussi élaborer avec tes parents des menus équilibrés.

# data[].attributes.body
Transforme-toi en neuroscientifique en créant toi-même un test pour tes proches.

# data[].attributes.headline
TON DÉFI : Construis le plus haut château de cartes possible avec des cartes à jouer.

# data[].attributes.subject
TON DÉFI : Construis le plus haut château de cartes possible avec des cartes à jouer.

# data[].attributes.headline
TON DÉFI : Comment fabriquer un objet roulant capable de rouler le plus loin possible? 

# data[].attributes.subject
TON DÉFI : Comment fabriquer un objet roulant capable de rouler le plus loin possible? 

# data[].attributes.headline
TON  DÉFI: Sortir ton doigt propre de l’eau poivrée. 

# data[].attributes.subject
TON  DÉFI: Sortir ton doigt propre de l’eau poivrée. 

# data[].attributes.headline
TON DÉFI: Comment éviter la casse de ma construction en légos? 

# data[].attributes.subject
TON DÉFI: Comment éviter la casse de ma construction en légos? 

# data[].attributes.attachment_link.title
Comment eviter la casse de ma construction en legos

# data[].attributes.headline
Une histoire à regarder et à écouter sur les animaux et les couleur. 

# data[].attributes.subject
Une histoire à regarder et à écouter sur les animaux et les couleur. 

# data[].attributes.body
Brown Bear, Brown Bear, What Do You See ?, de Bill Martin Jr. et Eric Carle

# data[].attributes.attachment_link.title
Brown Bear, Brown Bear, What Do You See  Read Aloud

# data[].attributes.headline
Une histoire à regarder et à écouter sur les animaux du zoo

# data[].attributes.subject
Une histoire à regarder et à écouter sur les animaux du zoo

# data[].attributes.body
Dear Zoo - World Book Day

# data[].attributes.headline
Une histoire à écouter et à regarder sur la Chenille qui fait des trous

# data[].attributes.subject
Une histoire à écouter et à regarder sur la Chenille qui fait des trous

# data[].attributes.body
The Very Hungry Caterpillar, de Eric Carle.

# data[].attributes.attachment_link.title
The Very Hungry Caterpillar - Official Animated Film | Made For Kids | Eric Carle Book

# data[].attributes.headline
The Hello song - Chanson à apprendre (simple)

# data[].attributes.subject
The Hello song - Chanson à apprendre (simple)

# data[].attributes.body
Musique à apprendre

# data[].attributes.headline
Les paroles - Au P'Tit Bonheur - J'Veux Du Soleil

# data[].attributes.subject
Les paroles - Au P'Tit Bonheur - J'Veux Du Soleil

# data[].attributes.body
Musique à apprendre

# data[].attributes.attachment_link.title
Les Ogres de Barback - À vous la Terre [version à distance]

# data[].attributes.headline
Les paroles -  Les Ogres de Barback - À vous la Terre

# data[].attributes.subject
Les paroles -  Les Ogres de Barback - À vous la Terre

# data[].attributes.body
Qui a composé ces musiques ?
A vous de jouez!

# data[].attributes.body
Percussion corporelle plus compliquée pour les grands

# data[].attributes.attachment_link.title
Le p'tit Atelier confiné #3 (percucorp avec pieds)

# data[].attributes.body
Vidéo de la percussion corporelle apprise ci-dessus

# data[].attributes.attachment_link.title
Morceau de Percussions corporelles - Compagnie "ON STAP"

# data[].attributes.headline
Des percussions par Renaud Hinnewinkel (professeur de trompette au conservatoire de la Rochelle)

# data[].attributes.subject
Des percussions par Renaud Hinnewinkel (professeur de trompette au conservatoire de la Rochelle)

# data[].attributes.body
Plusieurs vidéos avec différentes boucles à réaliser (+ ou - difficiles)

- Lien vidéo boucle de base

https://youtu.be/KmE26anunnI

- Lien vidéo boucle variation 1

https://youtu.be/sXLA-x0tl08

- Lien vidéo boucle variation 2

https://youtu.be/TZRZ5cTlwsI

- Lien vidéo boucle variation 3

https://youtu.be/Brytj1uDvNc

# data[].attributes.headline
Une vidéo sur les continents, les océans et les points cardinaux 

# data[].attributes.subject
Une vidéo sur les continents, les océans et les points cardinaux 

# data[].attributes.body
Pour réviser la géographie

# data[].attributes.attachment_link.title
Compilation : Apprendre la géographie : les continents, les océans et les points cardinaux

# data[].attributes.body
Une vidéo sur la cartographie

# data[].attributes.body
Une vidéo pour réviser la géographie de la France

# data[].attributes.headline
Des vidéos, des témoignages, des documentaires. 

# data[].attributes.subject
Des vidéos, des témoignages, des documentaires. 

# data[].attributes.body
Lumni- Enseignement

# data[].attributes.attachment_link.title
Lumni | Enseignement - Vidéos & Audios : Vue Liste : Recherche géographie / Cycle 3

# data[].attributes.attachment_link.description
Voir les vidéos et audios - Représentation des résultats sous forme de liste

# data[].attributes.attachment_link.description
BIENVENUE SUR LA CHAÎNE OFFICIELLE UNE MINUTE AU MUSÉE ! Trois enfants cartoon, Mona, Rafaël et Nabi, visitent des musées pour observer des œuvres appartenant au patrimoine artistique, en vues réelles celles-ci. En une minute, chacun d'entre eux livre un commentaire, apporte une explication et exprime une émotion.

# data[].attributes.headline
Des petites vidéos sur l'art pour les 9-12 ans 

# data[].attributes.subject
Des petites vidéos sur l'art pour les 9-12 ans 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Exposer les enfants à l'art, faire venir les œuvres des plus grands musées jusqu'à eux pour développer leur curiosité, leur créativité et leur sensibilité. Former leur regard critique ... et contribuer à leur éducation à l'image, c'est toute l'ambition de ce programme court qui parle aux enfants mais aussi à leurs parents.

Exposer les enfants à l'art, faire venir les œuvres des plus grands musées jusqu'à eux pour développer leur curiosité, leur créativité et leur sensibilité. Former leur regard critique et contribuer à leur éducation à l'image, c'est toute l'ambition de ce programme court qui parle aux enfants mais aussi à leurs parents.

Accueil enfants 9-12 ans Baam ! De l'art dans les épinards

# data[].attributes.attachment_link.description
Exposer les enfants à l'art, faire venir les œuvres des plus grands musées jusqu'à eux pour développer leur curiosité, leur créativité et leur sensibilité. Former leur regard critique et contribuer à leur éducation à l'image, c'est toute l'ambition de ce programme court qui parle aux enfants mais aussi à leurs parents.

# data[].attributes.headline
Muséosphère - Une visite virtuelle destinée à un jeune public de plusieurs musées de la ville de Paris

# data[].attributes.subject
Muséosphère - Une visite virtuelle destinée à un jeune public de plusieurs musées de la ville de Paris

# data[].attributes.body
Dans chaque musée, cinq salles navigables à 360° donnent accès à une sélection d’œuvres et d’objets représentatifs du musée. Ces visites vous donnent un aperçu des musées tels qu’ils existent aujourd’hui .

# data[].attributes.body
Une vidéo de 3 minutes

# data[].attributes.body
Une vidéo de 7 minutes

# data[].attributes.headline
C'est pas sorcier - Les châteaux forts + Un défi 

# data[].attributes.subject
C'est pas sorcier - Les châteaux forts + Un défi 

# data[].attributes.body
Si tu es intéressé(e) par les châteaux forts, regarde cette vidéo. Je te propose aussi un défi ... essaie de construire un château fort avec des légos ou des kaplas!