# data[].attributes.attachment_link.title
DES ASTUCES MODE ET TENDANCES || Des Idées de Relooking Sympa Par 123 GO!

# data[].attributes.headline
En douceur mais très efficaces: 12 exercices d' étirement

# data[].attributes.subject
En douceur mais très efficaces: 12 exercices d' étirement

# data[].attributes.attachment_link.title
12 Étirements Que tu Peux Faire à La Maison Pour Brûler Les Graisses

# data[].attributes.attachment_link.title
Ces 10 plats vont révolutionner vos repas

# data[].attributes.headline
Les talents d'une ventriloque rendue célèbre récemment... 

# data[].attributes.subject
Les talents d'une ventriloque rendue célèbre récemment... 

# data[].attributes.attachment_link.title
Zoo de Beauval : les nouveaux paris du plus grand zoo de France

# data[].attributes.headline
Une planche, des clous, un marteau, de la ficelle...et de la patience!!!!

# data[].attributes.subject
Une planche, des clous, un marteau, de la ficelle...et de la patience!!!!

# data[].attributes.headline
Préparez votre prochain séjour à Bruxelles! 

# data[].attributes.subject
Préparez votre prochain séjour à Bruxelles! 

# data[].attributes.attachment_link.title
QUE VISITER À BRUXELLES | MES COUPS DE COEUR

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
L'aérobic, c'est la discipline star des salles de sport et des mères au foyer dans les années 1980 ! Mais inutile de se transformer en Desperate housewife pour s'y mettre ! Aujourd'hui, cette discipline revient à la mode. Elle permet de travailler son cardio et de brûler les calories au rythme de la musique. Faisant travailler intensément l'ensemble du corps, cette discipline est idéale quand on veut gommer quelques rondeurs.

Julie Ferrez nous montre ici les pas de base des chorégraphies d'aérobic : V-step, step touch, pony et 3 genoux; Ces termes ne vous disent rien ? Regardez la leçon en vidéo pour enrichir votre vocabulaire !
>>> Retrouvez plus d'exercices et de conseils dans l'émission Plus de séances de cardio : Objectif forme avec Julie Ferrez
- Comment bien travailler son cardio à la maison ?

- Cardio : un enchaînement inspiré de la gym suédoise

- Ma séance de corde à sauter pour brûler rapidement les calories

# data[].attributes.attachment_link.description
L'aérobic, c'est la discipline star des salles de sport et des mères au foyer dans les années 1980 ! Mais inutile de se transformer en Desperate housewife pour s'y mettre ! Aujourd'hui, cette discipline revient à la mode. Elle permet de travailler son cardio et de brûler les calories au rythme de la musique.

# data[].attributes.body
Voici un lien vers plein de livres audio, à télécharger gratuitement (demandez de l'aide si besoin!)

# data[].attributes.attachment_link.title
Plus de 9000 livres audio gratuits ! | Litterature audio.com

# data[].attributes.attachment_link.description
La référence du livre audio gratuit francophone : plus de 9.000 livres audio à écouter et télécharger gratuitement au format MP3 !

# data[].attributes.attachment_link.title
Handicap : ESAT de transition ou comment retrouver le chemin de l'emploi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1. 1

Mélangez la farine, la levure, le sel et l'huile dans une grande jatte. Ajoutez la levure dissoute dans 15 cl d'eau tiède. Pétrissez pendant 5 minutes jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Couvrez la jatte d'un torchon et laissez reposer la pâte pendant 45 minutes, elle doit doubler de volume. Ébouillantez les tomates 20 secondes, plongez-les dans l'eau froide, enlevez la peau, les graines et hachez finement la pulpe.

2. 2 Dans une poêle anti-adhérente faites chauffer une cuillerée à soupe d'huile d'olive, faites dorer l'ail et l'oignon, ajoutez les tomates en morceaux, laissez réduire à feu moyen, salez, poivrez, ajoutez l'origan. Préparez le champignons, coupez-les en lamelles, le jambon en petits carrés, la mozzarella en fines tranches.

3. 3 Préchauffez le four à thermostat 8 (240°C). Étalez la pâte à pizza sur une planche farinée, façonnez-la en forme de disque. Huilez une plaque à pâtisserie, déposez la pâte sur la plaque. Huilez légèrement la pâte, étalez la sauce tomate. Garnissez de jambon, de champignons, salez, poivrez, répartissez les tranches de mozzarella, les olives et arrosez du reste d'huile d'olive.

4. 4 Glissez au four, 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et le fromage fondu.

Cuisinez, savourez... puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette.

# data[].attributes.attachment_link.description
Un grand classique des pizzas. Meilleure qu'au restaurant. Mélangez la farine, la levure, le sel et l'huile dans une grande jatte. Ajoutez la levure dissoute dans 15 cl d'eau tiède. Pétrissez pendant 5 minutes jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Couvrez la jatte d'un torchon et laissez reposer la pâte pendant 45 minutes, elle doit doubler de...

# data[].attributes.headline
Evadez-vous avec ce spectacle du cirque du soleil

# data[].attributes.subject
Evadez-vous avec ce spectacle du cirque du soleil

# data[].attributes.attachment_link.title
OVO, le spectacle du Cirque du Soleil en représentation au Sud de France Arena de Montpellier

# data[].attributes.headline
Le 8 Mai, pourquoi est-ce un jour férié? 

# data[].attributes.subject
Le 8 Mai, pourquoi est-ce un jour férié? 

# data[].attributes.attachment_link.description
Le 8 mai 1945, la Seconde guerre mondiale est finie. Une équipe de France 2, revient sur les 48 heures avant la capitulation de l'Allemagne nazie.Retrouver toutes les infos sur la vidéo sur : http://www.francetvinfo.fr/france/le-jour-ou-l-allemagne-a-capitule_898507.html

# data[].attributes.attachment_link.title
La securité routière; tous responsables - C'est pas sorcier

# data[].attributes.attachment_link.title
LA MEILLEURE DISPARITION DE PIÈCE EXPLIQUÉE !

# data[].attributes.attachment_link.title
Fitness Master Class - Zumba avec Jessica Mellet

# data[].attributes.headline
Des cartes 3D pour toutes les circonstances!

# data[].attributes.subject
Des cartes 3D pour toutes les circonstances!

# data[].attributes.attachment_link.title
26 JOLIES CARTES POP UP FAITES À LA MAIN

# data[].attributes.headline
Les logos de vos marques favorites : les reconnaitrez-vous?  

# data[].attributes.subject
Les logos de vos marques favorites : les reconnaitrez-vous?  

# data[].attributes.attachment_link.title
Test : As-tu Une Bonne Mémoire Visuelle ?

# data[].attributes.attachment_link.title
DIY : Une tirelire cochon en bouteille plastique

# data[].attributes.headline
Encore de la gourmandise avec ces beignets! 

# data[].attributes.subject
Encore de la gourmandise avec ces beignets! 

# data[].attributes.headline
Direction BOULOGNE : Nausicaa (reportage 1)

# data[].attributes.subject
Direction BOULOGNE : Nausicaa (reportage 1)

# data[].attributes.headline
Direction BOULOGNE : Nausicaa (reportage 2)

# data[].attributes.subject
Direction BOULOGNE : Nausicaa (reportage 2)

# data[].attributes.attachment_link.title
Trois bonnes raisons de découvrir le nouveau Nausicaá

# data[].attributes.attachment_link.title
Toilet Paper Rolls Dandelion Q-Tips Painting Techniques

# data[].attributes.headline
Visite virtuelle de Musée de la Piscine de Roubaix

# data[].attributes.subject
Visite virtuelle de Musée de la Piscine de Roubaix

# data[].attributes.attachment_link.title
QUELLE EST CETTE MUSIQUE JOUÉE AU PIANO 🎹  [ Blind Test 2019...🤘 ] Auras-tu une bonne note ?

# data[].attributes.headline
Bougez grâce à quelques pas de danse country!

# data[].attributes.subject
Bougez grâce à quelques pas de danse country!

# data[].attributes.attachment_link.title
5 choses à faire avec des rouleaux de papier toilette

# data[].attributes.body
et de Karaoké!

# data[].attributes.attachment_link.title
TERMINE LES PAROLES [🎤 Musiques années 80] - Quelle sera ta Note /20 ? 😜

# data[].attributes.attachment_link.title
fleur facile - figure de ficelle - tuto Français

# data[].attributes.attachment_link.title
Disneyland Paris REPORTAGE - SECRETS / COULISSES 1/2

# data[].attributes.attachment_link.title
COMMENT FAIRE UN GATEAU AU CHOCOLAT AVEC 2 INGRÉDIENTS - RECETTE FACILE ET RAPIDE

# data[].attributes.attachment_link.title
Création D.I.Y Tuto comment faire un pompon en laine

# data[].attributes.attachment_link.title
Cours de Yoga anti-stress de 15 minutes avec MARYSE LEHOUX.

# data[].attributes.attachment_link.description
http://www.diva-yoga.com Dans cette vidéo, découvrez avec Maryse Lehoux de Diva Yoga, un cours de Yoga anti-stress de 15 minutes. Cette vidéo présente un moyen naturel et efficace pour vaincre le stress. En effet, chaque geste, chaque activité, chaque situation qui caractérisent notre quotidien peuvent être source de tensions qui, non traitées, s'accumulent pour nuire à notre bien-être, voire à notre santé.

# data[].attributes.attachment_link.title
TERMINE LES PAROLES [🎤 Musiques années 80] - Quelle sera ta Note /20 ? 😜

# data[].attributes.attachment_link.title
DIY DÉCO : toile photos (Instagram, Polaroïd...)

# data[].attributes.headline
Recettes faciles et gourmandes avec 3 ingrédients

# data[].attributes.subject
Recettes faciles et gourmandes avec 3 ingrédients

# data[].attributes.attachment_link.title
3 RECETTES RAPIDES À FAIRE AVEC 3 INGRÉDIENTS SEULEMENT !

# data[].attributes.attachment_link.title
Le Stade de France - Reportage - Visites privées

# data[].attributes.attachment_link.title
14 Énigmes Difficiles Pour Les Esprits Agiles

# data[].attributes.attachment_link.title
8 Exercices Simples Pour Avoir un Corps Parfait en 30 Jours

# data[].attributes.attachment_link.title
Créez un Hérisson apéritif pour faire sensation

# data[].attributes.attachment_link.title
How to Make Banana Decoration | Banana Art | Fruit Carving Banana Garnishes

# data[].attributes.attachment_link.title
Visitez la Tour Eiffel en réalité virtuelle à 360°

# data[].attributes.attachment_link.description
TOTAL FOOT vous propose le 5ème numéro de sa série 'Quizz football'. La période de confinement est longue, vous pouvez jouer dès à présent en répondant à 15 nouvelles questions sur le thème du football. Bonne chance ! - Q1: Quel club de Ligue 1 a remporté 7 championnats de France consécutifs entre 2002 et 2008 ?

# data[].attributes.attachment_link.description
Quiz Les présentateurs de télévision : - Q1: Qui animait " Le juste prix " ? Jean-Luc Reichmann, Vincent Lagaf', Bruno Guillon,...

# data[].attributes.body
Mon premier est une note de musique.

Mon second est un arbre.

Qui sui-je?

# data[].attributes.headline
Avec une feuille, voici ce que vous pouvez faire! 

# data[].attributes.subject
Avec une feuille, voici ce que vous pouvez faire! 

# data[].attributes.headline
Une chaise, 2 batons, et on bouge tout en douceur! 

# data[].attributes.subject
Une chaise, 2 batons, et on bouge tout en douceur! 

# data[].attributes.headline
Pour ceux qui aiment les travaux manuels! 

# data[].attributes.subject
Pour ceux qui aiment les travaux manuels! 

# data[].attributes.body
Épisode 8 - Mardi 19 MAI 2020

Nous continuerons à mettre de nouvelles activités les mardi et vendredi pendant encore quelques temps.
Vous avez des idées de contenu, des remarques?
Vous voulez participer?

Envoyez-nous un mail:
contact@dequalco.fr

Qui sommes nous?
Voir www.dequalco.fr

# data[].attributes.body
Sur la route

Un automobiliste s’engage sur une route déserte.

Les lampadaires sont éteints et il n’y a pas de lune.

Tout à coup, un chat noir traverse la route juste devant la voiture.

Bien que les phares de la voiture soient éteints, l’homme freine à temps et le laisse passer.

Comment a-t-il pu le voir ?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Déqualco signifie DÉvelopper les QUALifications et les Compétences.
Déqualco a pour objectif de reconnaître et de faire progresser les compétences professionnelles des ouvriers d' ESAT et Entreprise Adaptée dans leur métier, ainsi que les futurs professionnels d' ImPRO

Aussi petite soit-elle, toute compétence doit être reconnue !

# data[].attributes.attachment_link.title
Reconnaissance et formation des travailleurs handicapés - Déqualco

# data[].attributes.attachment_link.description
Déqualco signifie DÉvelopper les QUALifications et les Compétences. Déqualco a pour objectif de reconnaître et de faire progresser les compétences professionnelles des ouvriers d' ESAT et Entreprise Adaptée dans leur métier, ainsi que les futurs professionnels d' ImPRO Aussi petite soit-elle, toute compétence doit être reconnue !