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Podcasts para mantener entrenada tu mente

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Podcasts para mantener entrenada tu mente

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Listen to Entrenamiento para la mente on Spotify. Nico Iglesias te ayuda a "entrenar la mente". Formado como Terapeuta Gestaltico y Coach profesional fusiona estas disciplinas, y su pasión por el autoconocimiento, para proponerte ejercicios y prácticas que colaboren con nuestro procesos de cambio y superación personal.

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De hecho, el aislamiento social crónico tiene efectos graves en la salud mental, a tal grado, que varios investigadores lo han asociado con la depresión y con trastornos de estrés postraumático, la soledad interfiere directamente en las funciones diarias del cuerpo; hábitos de sueño, en tu nivel de atención y en tu razonamiento lógico y verbal.

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¿Cómo afecta a la salud mental el distanciamiento social?

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¿Cómo afecta a la salud mental el distanciamiento social?

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"En la situación en la que estamos ahora, hay mucho apoyo social ... y el apoyo social es uno de los grandes indicadores de resultados de buena salud y salud mental".

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La salud mental es motivo de nuestra atención y por una buena razón. Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades, como afecciones cardíacas y diabetes, y ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces.

La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla. Incorporar ejercicios de destreza mental a su rutina diaria le brindará los beneficios de una mente lúcida y un cuerpo saludable en los años por venir.

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En aislamiento por el covid es un golpe muy fuerte en nuestro día a día por este es de importancia mantener tu cuerpo y mente ocupada con actividades que sumen a tu bienestar

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AUDIO PARA SABER SI PADECES DE DEPRESIÓN

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AUDIO PARA SABER SI PADECES DE DEPRESIÓN

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Debido a la pandemia mucho de los jóvenes tienden a padecer de depresivo y en muchos casos no se dan cuentan llevándolos a la confusión sin saber lo que verdaderamente pasa

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VIDEO EXPLICATIVO PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL

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VIDEO EXPLICATIVO PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL

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¿Qué puedes hacer para cuidar tu salud mental en días de aislamiento_