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las malas posturas asen daño a nuestra columna.

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Las posturas incorrectas que practico son:Me siento sin la espalda en el respaldar.No camino derecho; camino un poco encorvado.

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Las posturas incorrectas que practico son:Me siento sin la espalda en el respaldar.No camino derecho; camino un poco encorvado.

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El tener una buena postura en la actividad diaria que hacemos como estudiantes es muy importante para nuestra salud en especial para nuestra columna, debemos de tener buena postura para evitar problemas de salud más adelante. No solo ahora al momento de sentarse sino también con el peso que podamos cargar ya que en mujer el peso como máximo es de 15k y en hombres 25. No podemos de pasar esa cantidad sino estaríamos lastimando nuestra columna.

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1. Postura incorrecta: No pegaba mi espalda al respaldar de la silla.
2. Consecuencias: Dolor de espalda y cuello.

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 LUCIANA AURIS                       la postura incorrecta era agachar mi cabeza cuando uso la computadora y de sentarme mal en la silla 

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 LUCIANA AURIS                       la postura incorrecta era agachar mi cabeza cuando uso la computadora y de sentarme mal en la silla 

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al cargar mas peso de lo debido te produce malestares y dolores en la columna.

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Cuando estamos en clase de zoom debemos tener una buena postura al sentarnos para cuidar la columna, pero a veces nos sentamos mal, o nos recostamos y eso daña nuestro cuerpo.

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¿Qué posturas incorrectas  practicabas o practicas?

1- a veces cuando me siento en la mesa obtengo mala postura .

¿Cuáles son las consecuencias de una postura incorrecta al realizar mis actividades diarias?

1 - que me duela la espalda
2- desgastar su columna vertebral, haciéndola más frágil y con tendencia a lesiones.
3- Causar dolor en el cuello, hombros y espalda.

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Párese lo más cerca posible del objeto que va a levantar. Doble las rodillas, no la cintura o la espalda. Apriete los músculos del estómago a medida que levanta el objeto o lo baja. Mantenga el objeto lo más cerca que pueda del cuerpo.

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Colocar la mesa de trabajo a una altura adecuada: debemos poder mantener los antebrazos apoyados en los reposabrazos y que los codos queden en ángulo recto. De este modo evitamos una tensión excesiva en la zona alta de la espalda que puede desembocar en contracturas y problemas cervicales.

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1- 🤬 cosas del suelo mediante la flexión del tronco.
2-Dolor de espalda y de cuello
dolores de rodilla, de cadera y de pie

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1.-yo me siento doblada
2.-si te sientas mál te va a doler la espalda

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Gonzalo-me siento sin la espalda en el respaldar de la silla ,malogro mi columna,duele la espalda, la columna va creciendo torcida

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Gonzalo-me siento sin la espalda en el respaldar de la silla ,malogro mi columna,duele la espalda, la columna va creciendo torcida

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Cuando yo me siento en la mesa para almorzar malogro mi espalda por que me siento inclinada.

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1Rpta: Cuando nos sentamos mal, cuando recogemos algo de suelo, cuando dormimos.
2Rpta: Las consecuencias son que vamos a sufrir dolores en la espalda, el cuello.

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Las posturas incorrectas que practico son:
Me siento sin la espalda en el respaldar.
No camino derecho; camino un poco encorvado.