# data[].attributes.body
Dzisiaj proponuję na wakacje wirtualną grę, która pozwoli lepiej poznać dzieci i ich zdanie na temat waszej rodziny. Gra polega na naprzemiennym odpowiadaniu na pytania. Oto link do niej:

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
Koło fortuny - Zakręć kołem i zobacz, co wypadnie.

# data[].attributes.headline
Ciepły koc- obdarz kogoś swoją wdzięczmością!

# data[].attributes.subject
Ciepły koc- obdarz kogoś swoją wdzięczmością!

# data[].attributes.body
Z czym się kojarzy puszysty koc? Cieplutki, milutki, puszysty koc? Mi pierwsze skojarzenia, które przychodzą do głowy, to: ciepło, relaks, bezpieczeństwo. Weźcie go i okrycie kogoś, kto w waszych oczach tego potrzebuje. Człowiek bez ciepła i troski drugiego człowieka marznie. 🥶Warto pozwolić mu odczuć naszą wdzięczność, bo dzięki temu może poczuć się bezpiecznie, spokojnie, ogrzany naszymi dobrymi słowami.

# data[].attributes.body
Proponuję Wam interaktywną wersję ruletki - "Twórcze pytania do przegadania". To niebanalne pytania, które mogą przynieść nam wiele informacji o osobach z którymi gramy. Spróbujcie usiąść wspólnie z rodziną i odpalić ruletkę. Osoby z którymi grami muszą postarać się odpowiedzieć na wylosowane przez siebie pytania. Taka ruletka to świetna okazja do ożywienie i pogłębienia rozmów rodzinnych. Zapraszam więc do gry i życzę niebanalnych dyskusji.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
Po czym poznasz, że jesteś dorosły?, Kim jest twój najważniejszy bohater?, Kiedy ciężko jest być dzieckiem?, Gdybyś był muchą na ścianie, jaką rozmowę chciałbyś podsłuchać?, Jaki tytuł miałby film o tobie?, Gdzie we wszechświecie chciałbyś żyć?, Jaką przygodę chciałbyś przeżyć?, Gdybyś mógł zmienić jedną rzecz na świecie, co by to

# data[].attributes.body
Krótkometrażowy film "Piper" ma w sobie dużo mądrości. Na początku mama malucha pokazuje, że najwyższy czas zadbać samemu o swój pokarm. Wierzy, że nadeszła odpowiednia pora i jej dziecko jest w stanie samo sobie z tym zadaniem poradzić. Pomimo tego, że wyzwanie nie jest łatwe Piper nie poddaje się. Obejrzyj film i odpowiedz na pytania:
-Co było ostatnio moim problemem który musiałem/musiałam przezwyciężyć?
-Czy ktoś mi w tym pomógł, czy poradziłem/łam sobie sama?
-Czy rodzice pomagają Ci w byciu samodzielnym?

# data[].attributes.attachment_link.title
Piper   Disney Pixar   Oscar winning Short Movie

# data[].attributes.body
Zbliża się koniec roku szkolnego. To dobry moment na różnego rodzaju podsumowania postępów w nauce, zmian w zachowaniu, nowych umiejętności.

Ten czas był wyjątkowy pod wieloma względami.
Proponuję karty pracy, które mogą pomóc w takim podsumowaniu.

W dymkach i miejscach obok jest przestrzeń na dokończenie zdań dotyczących wspomnień i emocji dotyczących mijającego roku. Wypełnienie ich pozwoli na poukładanie przeszłości w głowie, wspomoże dziecko i być może ułatwi ponowne przemyślenie spraw do tej pory nieporuszonych.

# data[].attributes.body
Poniższa gra rozwija kompetencje społeczne dziecka :) To obrazkowy test, w którym musi odgadnąć co myśli sobie osoba na obrazku. Ludzie na obrazkach znajdują się w różnych codziennych sytuacjach, dzięki czemu dziecko rozwija empatię i rozumienie sytuacji społecznych. Zwróćcie uwagę na to co narysowane jest w "dymkach" symbolizujących myśli postaci. Tam często znajduje się podpowiedź!

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze lekcje w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1) O czym myśli starszy pan na zdjęciu? a) Ale jestem głodny! Chyba pójdę coś zjeść... b) Na wakacje pojadę do Warszawy... c) Ciekawe jaki będzie wynik tego meczu? d) Kiedy byłem młodszy, też grałem w piłkę 2) Co mówi chłopiec do starszej pani? a) Jedzie Pani na wakacje? b) Przepraszam, która jest godzina? c) Pomogę Pani wnieść te ciężkie torby d) Dlaczego Pani włosy są białe? 3) Jakie są osoby na zdjęciu? a) zmęczone b) smutne c) przestraszone d) wesołe 4) Co ta pani mówi do pana? a) Czy mogę kupić to krzesło? b) Brawo, to krzesło będzie na pewno bardzo wygodne! c) Czy mogę pożyczyć młotek? d) Nie podoba mi się, to krzesło jest po prostu brzydkie! 5) Jaki jest chłopiec na zdjęciu? a) Zasmucony, bo nie dostał wymarzonego prezentu b) Zmęczony, od rana siedzi w szkole! c) Zakochany w koleżance z klasy d) Radosny, bo po szkole pojedzie z tatą na lody 6) Jaka jest dziewczynka na zdjęciu? a) Smutna, bo stoi w kałuży b) Przestraszona, bo się zgubiła c) Smutna, bo spadła jej kanapka d) Zdziwiona, że w tak ładną pogodę na ziemi jest kałuża 7) Dlaczego dziewczynka macha do tego pana? a) Macha, bo zapomniała z domu ulubionego misia b) Dziewczynka nie chce jechać do szkoły i macha do taty, żeby ją zabrał do domu c) To jej tata i macha mu na pożegnanie, bo jedzie na wycieczkę 8) Co chłopiec może mówić do taty? a) Tato, wracajmy już do domu! b) Kupisz mi balona? c) Czy pójdziemy na plac zabaw? d) Gdzie jest mama? 9) Co myślą dzieci? a) Tak naprawdę nie lubię szpinaku... b) Pyszne! Chcę dokładkę! c) O nie! Zrobiłam plamę na obrusie! d) Dlaczego dziadek nosi okulary? 10) Mama na zdjęciu jest: a) Zadowolona, że jej synek tak ładnie się bawi b) Zaskoczona, że jej synkowi smakuje czekolada c) Zdenerwowana, bo jej synek pobrudził lustro czekoladą d) Przestraszona, że jej synka po zjedzeniu tylu słodyczy będzie bolał brzuch

# data[].attributes.attachment_link.description
1) O czym myśli starszy pan na zdjęciu? 2) Co mówi chłopiec do starszej pani? 3) Jakie są osoby na zdjęciu? 4) Co ta pani mówi do pana?

# data[].attributes.body
Zbliża się koniec roku i wszyscy włożyliście dużo wysiłku w to, żeby dostać fajne oceny na koniec roku :D jestem z Was bardzo dumna!
Dlatego też chcę zaproponować Wam ćwiczenie o dumie. Duma pojawia się kiedy nasze wysiłki zaowocują sukcesem.
Warto odróżnić  ją od pychy, bo pycha jest powiązana z wybujałym ego, natomiast duma wynika z zachowania i starań. Podkreśla wysiłek, który został włożony w osiągnięcie celu, albo chociaż podjęcie wysiłków.
Warto powiedzieć to głośno: PRÓBA realizacji naszych celów jest POWODEM DO DUMY :).

# data[].attributes.body
To ostatnia filmoterapia w tym roku. Obejrzyj proszę ten króki filmik stworzyony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę. Odpowiedz później na poniższe pytania:
-Jak wpłynęły na Magdę negatywne  zachowania kolegów i koleżanek wobec niej?
-Co każdy uczeń mógł zrobić żeby zatrzymać negatywne komentarze na temat Magdy?
-Jak Ty byś się czuł/a na miejscu Magdy?
-Co mógłbyś/mogłabyś zrobić, gdyś był/a kolegą/koleżanką Magdy?

# data[].attributes.body
Obejrzyj to nagranie i spróbuj odpowiedzieć na poniższe pytania:
-Jeśli odpowiadasz osobie która Ci dokucza, ze złością albo smutkiem jakie skutki to przynosi?
-Jakie sposoby przedstawił ekspert żeby być odpornym na zaczepki innych?
-Jaki jest Twój sposób żeby nie dać się sprowokować?
-Jak można w inny sposób poprawić własną samoocenę nie robiąc przy tym przykrości innym?

# data[].attributes.body
Ta karta da szansę dziecku sprawdzić, które emocje pojawiają się u niego często, które czasem a które nigdy. Zachęć dziecko do wybrania trzech kolorów kredek i pokolorowania legendy znajdującej się w prawym górnym rogu według własnego uznania. Kolejno, posługując się tymi kolorami, dziecko może określić częstotliwość pojawiania się danego uczucia poprzez zakolorowanie gwiazdek zgodnie z ustaleniami. Po zakończeniu ćwiczenia zaproś dziecko do sprawdzenia, czy faktycznie dana emocja nie pojawia się nigdy w jego życiu. Informacja ta da szansę dowiedzienia się, która emocja jest przez dziecko spostrzegana jako trudna, omówienia jej przydatności i sytuacji, w których może się pojawiać.

# data[].attributes.body
Film "Nuggets", który dzisiaj zamieszczam przedstawia w czytelny sposób powstawanie uzależnienia.
Na początku ludzie nie zwracają uwagi na pewne substancje lub używają ich sporadycznie. Podczas tych epizodów odczuwają stan euforii, ogromnej przyjemności i relaksu. Mózg szybko przyzwyczaja się do wyrzutu endorfin i warto przypomnieć tutaj, że już po pierwszym użyciu istnieje możliwość uzależnienia się od niektórych substancji narkotycznych. bohater coraz częściej używa substancji, zaczyna nawet jej poszukiwać, żeby doświadczyć podobnego efektu jak za pierwszym lub drugim użyciem. Jednak organizm zaczyna tolerować daną substancję, to znaczy, że trzeba przyjąć jej więcej, aby osiągnąć odpowiedni efekt. Do tego dochodzi inna istotna kwestia: w pewnym momencie osoba nadużywająca np alkoholu będzie przyjmować coraz więcej substancji nie po to, aby poczuć przyjemność, ale po to, aby zmniejszyć odczuwaną nieprzyjemność.

# data[].attributes.body
Zadaniem dziecka jest połączenie nazwy uczucia z jego definicją. Można zrobić to klasycznie, korzystając np. z kredek. Inną opcją jest wycięcie dymków z karty i danie dziecku do dopasowania w formie rozsypanki. Wycięte karty można wykorzystać także do gry w memory.

# data[].attributes.body
Ta karta da pomaga sprawdzić jak może wyglądać rodzina,
w której będziesz czuł/a się dobrze, a jak rodzina, w której będziesz czuł/a się
źle. Wybierz dwie kolorowe kredki i pokoloruj
legendę znajdującą się w górnej części karty. według własnego uznania. Kolejno, posługując się tymi kolorami, określ, zgodnie
ze swoim odczuciem, czy dane zachowania członków rodziny będą
sprawiały, że będziesz czuł/a się w relacji z nimi dobrze czy źle. Zrób to
poprzez pokolorowanie prostokątów zgodnie z poprzednimi ustaleniami.
Po zakończeniu ćwiczenia zastanów się dlaczego dokonałeś/łaś takich wyborów. Czy masz związane z tymi sytuacjami jakieś doświadczenia?

# data[].attributes.body
Piątkowy sens filmowy :) Obejrzyj poniższy filmik na Youtubie i odpowiedz na poniższe pytania:
-spróbuj znaleźć w sobie jak najwięcej zalet. Możesz podpytać o nie również swoich znajomych i bliskich.
-jak myślisz, jakie są Twoje cechy charakteru?
- bohaterowie filmiku chcieli coś zmienić w swoich cechach charakteru. Nad jaką cechą charakteru Ty możesz popracować?

# data[].attributes.attachment_link.title
Jaki jestem? Oto jest pytanie? (odcinek 5)

# data[].attributes.headline
Bezwarunkowo uwierz w siebie! Ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.subject
Bezwarunkowo uwierz w siebie! Ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.body
Przesyłam super ćwiczenie pomagające w zbudowaniu własnej samooceny. Dokładna instrukcja działania na karcie :)

# data[].attributes.body
Zastanów się nad tym jak wygląda teraz Twoja rodzina.To moment na to, by przyjrzeć się Waszym relacjom, sposobom wspólnego spędzania czasu, rozmowom, uczuciom ale również i nieprzyjemnościom. Napisz listę, na której umieść to , czego chciałbyś/chciałabyś  więcej w swojej rodzinie oraz to, czego chciałbyś/chciałabyś mniej.

# data[].attributes.headline
Zanim się przeleje- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.subject
Zanim się przeleje- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.body
Żyjąc zgodnie z zaleceniami, wszyscy spędzamy teraz znacznie więcej czasu w domu niż przeciętnie. Wiąże się to z większą ilością wzajemnych interakcji między członkami rodziny - a te przynoszą różnego rodzaju emocje. Obserwuj swoje relacje z Twoimi domownikami. Każdemu z nich przypisz dwa kubki (górny i dolny) podpisując je jego imieniem. Kubki te są metaforą Waszej relacji. Do kubka u góry

„wlewaj” dobre emocje, które powstaną w Waszej relacji, a do tego na dole - złe. „Wlewaj” tzn zamalowuj fragment kubka kolorem zgodnym z legendą. Dzięki temu będziesz w stanie ocenić czego w Waszej relacji jest za dużo, a czego za mało oraz podjąć działania (np.: rozmowa, wspólna aktywność), które pomogą w utrzymaniu emocjonalnej równowagi między Wami.

# data[].attributes.body
Młody kosmita, Stu uczy się nowych rzeczy. Musi porwać śpiącego farmera o imieniu Ernie pod czujnym okiem niewzruszonego nauczyciela, galaretowatego stwora o imieniu Pan B. Stu ma do tego celu użyć tablicy pełnej tysięcy identycznych nieznakowanych przełączników. Neutralny wyraz twarzy pana B nie daje mu również żadnych wskazówek, jak sobie z tym zadaniem poradzić.

Po obejrzeniu filmiku zastanów się nad odpowiedziami na poniższe pytania:

1)Jak myślisz co czuł Stu, w czasie wykonywania tego zadania?
2)Jaką radę dałabyś Stu, żeby pomóc mu poradzić sobie w tej sytuacji?
3)Co według Ciebie byłoby lepszym pomysłem- poprosić Pana B. o pomoc, czy złościć się na zadanie? Dlaczego?
4)Czy warto się w życiu poddawać :)?

# data[].attributes.body
Ta interaktywna gra to pretekst do rozmowy o tym w jaki sposób można zareagować na różne trudne sytuacje, które spotykają nas w życiu. Dzięki temu rozwijamy kompetencje emocjonalno-społeczne dziecka. W grze kręcimy kołem i losujemy 6 sytuacji. Następnie prosimy dziecko, żeby wyobraziło sobie co mogłoby pomyśleć, poczuć i zrobić w tej sytuacji. Możemy podzielić się też naszymi spostrzeżeniami i emocjami z dzieckiem.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
ZAPYTAŁEŚ MAMY CZY KUPI CI NOWĄ GRĘ/ZABAWKĘ. ODMÓWIŁA., WYBIERACIE Z KOLEGAMI WSPÓLNĄ GRĘ. TY CHCESZ W CHOWANEGO. CZĘŚĆ CHŁOPCÓW CHCE ZABAWĘ W BERKA., DOSTAŁEŚ ZŁĄ OCENĘ ZE SPRAWDZIANU, DO KTÓREGO DŁUGO SIĘ PRZYGOTOWYWAŁEŚ., KOLEGA POWIEDZIAŁ, ŻE NIE ZNASZ SIĘ NA CZYMŚ CO JEST TWOJĄ PASJĄ., IDZIESZ PIERWSZY RAZ NA ZAJĘCIA DODATKOWE Z ANGIELSKIEGO. ZASTANAWIASZ SIĘ JAK BĘDZIESZ PRZYJĘTA PRZEZ GRUPĘ., MIAŁEŚ JECHAĆ NA WYCIECZKĘ ROWEROWĄ, ALE ZACZĄŁ PADAĆ DESZCZ., DOSTAŁEŚ UWAGĘ ZA ROZMOWY PODCZAS LEKCJI. TAK NAPRAWDĘ ROZMAWIALI CHŁOPCY SIEDZĄCY ZA TOBĄ., SIOSTRA ROBI HAŁAS, KTÓRY CIEBIE DENERWUJE., PODOBA CI SIĘ TO, CO ROBIĄ RÓWIEŚNICY. STOISZ I PRZYGLĄDASZ SIĘ IM., DODAŁEŚ POST W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH. KTOŚ NIEMIŁO GO SKOMENTOWAŁ., UMÓWIŁEŚ SIĘ Z KOLEGĄ, ŻE ODWIEDZI CIĘ W SOBOTĘ. ZAPOMNIAŁ I NIE PRZYSZEDŁ., ZMARŁ TWÓJ DZIADEK, Z KTÓRYM BARDZO LUBIŁEŚ SPĘDZAĆ CZAS., W DRODZE DO SZKOŁY STOICIE W KORKU. WIESZ JUŻ, ŻE SPÓŹNISZ SIĘ, STOISZ W KOLEJCE PO LODY. PRZED TOBĄ JEST KILKA OSÓB, A BARDZO MASZ NA NIE OCHOTĘ., ZAJĄŁEŚ OSTATNIE MIEJSCE W GRZE PLANSZOWEJ., NA WYCIECZCE SZKOLNEJ KLASA PODZIELIŁA SIĘ NA KILKA GRUP. NIKT CIĘ DO ŻADNEJ NIE ZAPROSIŁ., PODCZAS GRANIA W PLANSZÓWKĘ ZAUWAŻYŁEŚ, ŻE KOLEGA PRZESUWA SWÓJ PIONEK ZA DALEKO..

# data[].attributes.attachment_link.description
ZAPYTAŁEŚ MAMY CZY KUPI CI NOWĄ GRĘ/ZABAWKĘ. ODMÓWIŁA., WYBIERACIE Z KOLEGAMI WSPÓLNĄ GRĘ. TY CHCESZ W CHOWANEGO. CZĘŚĆ CHŁOPCÓW CHCE ZABAWĘ W BERKA., DOSTAŁEŚ ZŁĄ OCENĘ ZE SPRAWDZIANU, DO KTÓREGO DŁUGO SIĘ PRZYGOTOWYWAŁEŚ., KOLEGA POWIEDZIAŁ, ŻE NIE ZNASZ SIĘ NA CZYMŚ CO JEST TWOJĄ PASJĄ., IDZIESZ PIERWSZY RAZ NA ZAJĘCIA DODATKOWE Z ANGIELSKIEGO.

# data[].attributes.body
Niedawno obchodziliśmy Dzień Dziecka. Dzień wyczekiwany przez dzieci i przepełniony oczekiwaniami oraz marzeniami związanymi z tym jak go spędzimy.
Każde dziecko wyobraża sobie ten dzień inaczej. Dlatego warto dowiedzieć się jak same dzieci wyobrażają sobie swój wymarzony dzień dziecka, a jak pojawiła się myśl to pojawiła się i karta pracy, która to może umożliwić .Rysunek można wykonać na pobranej karcie pracy lub na osobnej kartce.
Polecenie to: Narysuj jak wyglądałby Twój wymarzony Dzień Dziecka :).

W trakcie pracy spróbujcie nakierować dziecko również na odpowiedzi związane z dobrami niematerialnymi. Takie ćwiczenie rozwija wyobraźnie i pomaga dowiedzieć się więcej o swoich potrzebach i pragnieniach.

# data[].attributes.body
Karta jest w pdf i ma edytowalne pola, czyli możecie ją ściągnąć i wypełnić na komputerze
Karta ma za zadanie pomóc lepiej zrozumieć swoja złość. Zastanów się w wpisz w odpowiednie pola:

-jakie sytuacje rozpalają moją złość?
-co tą złość podtrzymuje?
-o czym złość informuje i jak możemy o to zadbać?
-co mi pomaga w zmniejszeniu jej intensywności?

# data[].attributes.body
Przed nami kolejna piątkowa filmoterapia :). Obejrzyj filmik i zastanów się nad odpowiedziami na poniższe pytania:
-Za co bohaterowie i bohaterki lubią siebie?
-Co o sobie myślą osoby występujące w filmie?
-Co według osób w filmie jest ważne?
-Co według Ciebie jest ważne, co masz w sobie fajnego?

# data[].attributes.headline
Egzamin ósmoklasisty- jak radzić sobie ze stresem?

# data[].attributes.subject
Egzamin ósmoklasisty- jak radzić sobie ze stresem?

# data[].attributes.body
ss

# data[].attributes.body
Dzisiaj coś na rozruszanie szarych komórek i rozwój naszych procesów poznawczych takich jak uwaga, spostrzeganie i pamięć. Poniższa mini-gra to wykreślanka z nazwami uczuć i zachowań. Waszym zadaniem jest odnalezienie każdego wyrazu wśród rozsypanych liter. Przy okazji, spróbujcie podać definicję każdego słowa na liście :) Powodzenia!

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
Materiał dydaktyczny | złość, szczęście, płacz, smutek, krzyk, gniew, wrzask, radość, szacunek, odwaga, strach, obawa, tchórzostwo, bohaterstwo, miłość.

# data[].attributes.body
Poniższa gra pomaga w znalezieniem sposobu na radzenie sobie ze złością. W pierwszej kolejności zastanawiamy się z dzieckiem nad sytuacjami, które wywołują  w nim złość. % z nich zapisujemy  na kartce. Następnie otwieramy link, w którym znajdziemy mini-grę Losuje ona różne sposoby na radzenie sobie ze złością. Zastanówcie się wspólnie, w jakich sytuacjach wylosowane przez Was sposoby na radzenie sobie ze złością będą najbardziej skuteczne. Może jakieś nie będą w ogóle skuteczne, a inne będą pasowały do wielu sytuacji?

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
przemyj twarz zimną wodą, wolno policz od 10 do 1, porozmawiaj o swojej złości z kimś bliskim, narysuj swoją złość np. wulkan złości, symbole złości, złośnika.

# data[].attributes.headline
"Moje wartościowe zakupy"- karta pracy dotycząca samooceny

# data[].attributes.subject
"Moje wartościowe zakupy"- karta pracy dotycząca samooceny

# data[].attributes.body
Często jesteśmy "głodni" opinii na
swój temat, szczególnie pochodzących tych od rówieśników. Są to różne opinie, mniej lub bardziej przychylne. Bierzemy je do "swojego koszyka" i idziemy z nim przez życie, biorąc je za coś pewnego. Czasem pozytywne komunikaty sprawiają, że zaspokajamy swój głód i nie osłabimy swojej samooceny. Tak samo dzieje się z tymi negatywnymi opiniami. Naszego głodu może nie zaspokoją, ale osłabiają samoocenę. Często zdarza się jednak, że idziemy dalej przez życie z tym koszykiem wypełnionym raniącymi słowami. 😿
Rachunek jest potem wysoki: kulejące poczucie własnej wartości, obniżone samopoczucie, podupadanie na zdrowiu psychicznym
i fizycznym. Karta pracy "Moje wartościowe zakupy" może być
fajnym początkiem do rozmowy o tym, co myślimy o sobie samym i jakie opinie warto wyrzucić ze swojego koszyka.

# data[].attributes.body
To ostatnia część naszego cyklu o stresie :) Wybierz jedną z sytuacji, którą określasz jako stresującą i wywołującą u Ciebie niepokój. Postaraj się zapisać myśli, które w związku z nią pojawiają się w Twojej głowie.

# data[].attributes.body
Przeczytaj opis poniżej!

# data[].attributes.body
Obecne społeczeństwo jest społeczeństwem informacyjnym. Mówi się wręcz, że informacja jest cenniejsza od pieniądza, bo odpowiednio wykorzystana może zmieniać systemy polityczne.
W Internecie ludzie często nie szukają źródła, nie poddają pod zastanowienie. Aby nauczyć się krytycznego oceniania usłyszanych  informacji wystarczy na początek przypowieść Sokratesa o 3 sitach. Pokrótce: mówi ona o rozmowie Sokratesa z pewnym człowiekiem. Ów człowiek chciał koniecznie przekazać coś filozofowi, lecz ten przerywał mu trzykrotnie pytając o to, czy ta informacja jest dobra❓ pożyteczna❓lub prawdziwa❓Kiedy okazało się, że nie spełnia żadnego z tych kryteriów, Sokrates nie chciał o tym słyszeć i nawet radził temu człowiekowi, aby sam zapomniał o owej informacji.🙅
Systematyczne przerabianie tego ćwiczenia w stosunku do zdobytych newsów pomoże w wyrobieniu w sobie nawyku krytycyzmu w stosunku do informacji, co może między innymi uchronić przed nieprzyjemnymi konsekwencjami zarówno dla osoby, która by przekazywała informacje, jak też dla tej, o której mowa, a także zapobiegnie rozpowszechnianiu fake newsów

# data[].attributes.body
Wczoraj mieliśmy Dzień Mamy. 👩‍👦To ona, jeśli nic nie stanie na przeszkodzie, zajmuje się dzieckiem, dba o nie. Pokazuje świat. 🌍To relacja z nią kształtuje przyszłe postrzeganie związków z ludźmi i ze światem: czy to miejsce bezpieczne, przewidywalne; czy mogę liczyć na to, że kiedy zajdzie taka potrzeba, ona lub inna bliska osoba mi pomoże; czy mogę jej ufać. To wszystko, i jeszcze więcej, dzieje się zaraz po narodzinach, kształtuje się od pierwszych dni maluszka. Dzieci, które doświadczyły od samego początku poczucia bezpieczeństwa, mają o wiele łatwiejszy start w przyszłe relacje i doświadczenia (warto poznać literaturę o wpływie typów przywiązania na późniejsze relacje z ludźmi). Chętniej również identyfikują się lub poszukują cech wspólnych ze swoimi rodzicami, w tym z mamą.

Zabawa polega ona na poszukiwaniu wspólnych cech charakteru, wyglądu, zainteresowań dziecka z jego mamą. Dobre efekty przyniesie też wykonywanie tego ćwiczenia razem z nią. Dzięki takiej refleksji otrzymujemy wspólne spędzanie czasu, rozmowę, zacieśnianie więzi. 👩‍👧‍👦
Zapraszam więc do korzystania!

# data[].attributes.body
Ciekawy filmik na piątek :) Jak uczyć się efektywnie? Jak pracuje nasz mózg? Czy to prawda że używamy tylko 10% naszego mózgu? Odpowiedzi znajdziesz w tym filmiku.

# data[].attributes.body
Poniższa mini-gra pomaga nauczyć się najmłodszym odpowiedniego reagowania w sytuacjach społecznych. Wybierz odpowiedź, która najlepiej pasuje do sytuacji.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1) Twoja siostra/brat płacze, bo nie może znaleźć zabawki, co robisz? a) Mówisz: "Proszę, bądź trochę ciszej. Uczę się." b) Mówisz: "Nie płacz. Pomogę Ci ją znaleźć." c) Mówisz: "Następnym razem musisz uważać." 2) Twój nauczyciel daje Ci karę, bo nie posprzątałeś zabawek, a to nie byłeś Ty. Co robisz? a) Mówisz: "Przepraszam, ale to nie ja zrobiłem ten bałagan" b) Mówisz: "Oszalałaś?! Nie sprzątnę!" c) Sprzątasz bez słowa. 3) Twoja mama tłumaczy Ci, że nie możecie wyjść na plac zabaw, bo jest epidemia. Co robisz? a) Mówisz: "Guzik mnie to obchodzi! Wychodzę!" b) Pytasz: "Czy będziemy mogli wyjść jak już będzie bezpiecznie?" c) Denerwujesz się i nie słuchasz co mama chce Ci powiedzieć. 4) Twoja nauczycielka wstawiła Ci "5" za dobrze wykonaną pracę. Co robisz? a) Nie słuchasz nauczyciela i rozmawiasz z kolegami. b) Krzyczysz: "5?! Chciałem 6!!!" c) Mówisz: "Dziękuję. Starałem się." 5) Twój terapeuta dał Ci trudne zadanie i nie wiesz jak je rozwiązać. Co robisz? a) Mówisz: "Chyba tego nie wiem. Czy możesz mi pomóc?" b) Siedzisz cicho i czekasz, aż ktoś Ci podpowie. c) Wściekasz się i krzyczysz. 6) Komuś zniszczyła się jego praca. Co robisz? a) Cieszysz się, że dostanie gorszą ocenę od Ciebie? b) Pytasz, czy możesz jakoś pomóc i pocieszasz mówiąc: "Dasz radę to naprawić" c) Odchodzisz na bok, bo nie chcesz, żeby przez kogoś niepowodzenie Tobie szło źle d) Nic nie robisz. 7) Koleżanka w klasie się zdenerwowała i zaczęła mówić brzydkie słowa. Co robisz? a) Śmiejesz się, bo to mega zabawne. b) Prosisz ją, by powtórzyła, bo nie znałeś jednego z nich. c) Nic nie robisz. 8) Kolega nie potrafi wykonać zadania w książce. Co robisz? a) Mówisz, żeby Ci nie przeszkadzał, bo to jego problem. b) Dajesz mu przepisać gotowe rozwiązanie z Twojego zeszytu. c) Pomagasz mu, gdy skończysz wykonywać swoje zadania. 9) Koleżanka płacze, bo przegrała w grze planszowej. Co robisz? a) Cieszysz się ze zwycięstwa, a porażki Cię nie interesują. b) Mówisz: "Nic się nie stało. Zaraz zagramy jeszcze raz i na pewno wygrasz". c) Nie zapraszasz jej nigdy więcej, bo nie lubisz jak ktoś płacze. 10) Kogoś boli głowa. Co robisz? a) Podchodzisz i pytasz: "Czy mogę zrobić coś, by Ci pomóc?" b) Mówisz mu, że Ciebie boli palec i nie marudzisz. c) Wyciągasz leki i dajesz jej takie ładnie wyglądające tabletki.

# data[].attributes.attachment_link.description
1) Twoja siostra/brat płacze, bo nie może znaleźć zabawki, co robisz? a) Mówisz: "Proszę, bądź trochę ciszej. Uczę się." b) Mówisz: "Nie płacz. Pomogę Ci ją znaleźć." c) Mówisz: "Następnym razem musisz uważać." 2) Twój nauczyciel daje Ci karę, bo nie posprzątałeś zabawek, a to nie byłeś Ty. Co robisz?

# data[].attributes.body
Aby móc skutecznie walczyć ze stresem, warto wiedzieć jakie sytuacje są dla nas najbardziej stresujące. Spróbuj wypisać te, które są dla Ciebie najtrudniejsze!

# data[].attributes.body
Podrzucam Wam dzisiaj grę, w której należy połączyć nazwy emocji i ich opisami. Zadanie nie jest łatwe, wymaga zastanowienia się. Jestem ciekawa jak Wam poszło :)

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Radość - emocja, która mówi o tym, że coś jest dla nas dobre i przyjemne, Duma - rodzaj radości, który pojawia się, gdy uda nam się zrobić coś trudnego, Złość - pojawia się, gdy ktoś narusza nasze granice, Furia - bardzo duża złość, Strach - pojawia się, gdy grozi nam jakieś realne niebezpieczeństwo, Lęk - mówimy o nim, gdy grozi niebezpieczeństwo, które jest głównie w wyobraźni, Obrzydzenie - pojawia się, kiedy coś jest dla nas nieprzyjemne, powoduje w nas niechęć, Zdziwienie - pojawia się, gdy zdarzy się coś, czego się nie spodziewaliśmy, Smutek - mówi nam o tym, że coś straciliśmy lub możemy stracić, Wstyd - pojawia się, kiedy popełnimy jakiś błąd, Zazdrość - pojawia się, gdy chcemy mieć coś, co ma ktoś innych, Trema - może pojawić się, gdy mamy wystąpić przed publicznością,

# data[].attributes.attachment_link.description
Radość - emocja, która mówi o tym, że coś jest dla nas dobre i przyjemne, Duma - rodzaj radości, który pojawia się, gdy uda nam się zrobić coś trudnego, Złość - pojawia się, gdy ktoś narusza nasze granice, Furia - bardzo duża złość, Strach - pojawia się, gdy grozi nam

# data[].attributes.body
Spróbujcie wspólnie rozruszać szare komórki uzupełniając krzyżówkę online. Hasłem z krzyżówki jest pewna emocja :) pod koniec porozmawiajcie o tym kiedy ostatnio czuliście tą emocję. Jest to przyjemna, czy nieprzyjemna emocja? Od czego to zależy?

# data[].attributes.body
Zaczynamy serię ćwiczeń związanych ze stresem! aby skutecznie z nim walczyć, warto w pierwszej kolejności namierzyć jak wyglądają jego symptomy w naszym ciele. Zaznacz te które dotyczą Ciebie :)

# data[].attributes.body
Mini gra, w której losujemy karty z niedokończonymi zdaniami. Zastanów się nad tym jak Ty byś dokończył/dokończyła zdania na wylosowanej karcie. Zapisz całe zdania na kartce. Może dowiesz się o sobie czegoś nowego? :) Albo podzielisz się swoimi przemyśleniami z zaufaną osobą? Spróbuj zapisać 10 zdań. Dobrej zabawy!

# data[].attributes.attachment_link.description
Marzę o..., Cieszę się kiedy..., Smutno mi kiedy..., Najbardziej lubię..., Tęsknię za..., Boję się..., Zazdroszczę..., Mój największy sukces to....

# data[].attributes.body
Wraz z dzieckiem próbujcie stworzyć kapsułę czasu, w której opiszecie swoje przemyślenia i uczucia Wam obecnie towarzyszące. Wystarczy uzupełnić zdanie :) Odpowiedzi można zapisywać albo potraktować jak pytania w wywiadzie. To ćwiczenie pomaga w wyrażaniu swoich myśli i potrzeb, daje też perspektywę i nadzieję na powrót do normalności.

# data[].attributes.body
Powolutku zbliża się koniec tego trochę nietypowego roku szkolnego.⏳ Nauczyciele zaczynają wystawiać propozycje ocen. Poniżej przedstawiam Wam planer, który może być pomocny w organizowaniu sobie pracy.To prosta tabela, którą da się zastosować do każdej dziedziny życia, nie tylko do zaległych szkolnych prac, ale także do obowiązków domowych, wizyt lekarskich.... Wszystko zależy od tego, jak go wykorzystamy, bo możemy wpisywać w niego również przyszłe obowiązki, tylko nie będzie to wtedy planer zaległości, a planer przyszłości.

Jak go wypełniać?

✒️Na początek, w pierwszą kolumnę skrótowo wpisujemy zaległą sprawę, na przykład "Sprawdzian z matematyki".

✒️W drugiej napisane jest pytanie: "Co należy wykonać?" Odnosząc się do naszego przykładu: "Napisać sprawdzian z pól trójkątów".

✒️Idąc dalej, trzecia kolumna może być uzupełniona na różne sposoby, na przykład: "Wiedzy na temat wzorów na pola trójkątów" / "Nauczyć się na pamięć wzory pól" / "Przypomnieć sobie zadania na temat pól trójkątów", i tak dalej.

✒️W czwartej i piątej kolumnie należy KONIECZNIE wpisać DATY. Dlaczego? Jeśli sobie zapiszemy "jutro wieczorem", albo "w wolnej chwili", to będziemy odkładać daną rzecz, bo przecież jutro będzie i jutro, i pojutrze, i w następne dni. :) Chodzi tutaj o mobilizację i motywację do wypełnienia konkretnego terminu, wtedy łatwiej będzie nam zabrać się do pracy.

✒️Ostatnia kolumna jest o tym, jak rozpoznać, że zaległa sprawa została zrealizowana. W naszym przykładzie mogłoby to być "Po ocenie w dzienniku" / "Po tym, że ją napisałem i oddałem" i tak dalej.

✒️Przy dwóch kolumnach są wąskie paski. Służą one do odznaczenia danego etapu realizowania zaległej sprawy, czyli jeśli nauczę się pól trójkątów konkretnego dnia, zapisanego w kolumnie, odhaczam, że mam to już za sobą; ✔️ tak samo robię, kiedy już napiszę zaległy sprawdzian w zapisanym dniu.✔️

# data[].attributes.body
Dzisiaj zostaniesz swoim własnym ankieterem satysfakcji. Zakoloruj na skali jak bardzo jesteś zadowolony z wymienionych obszarów na skali od 1-8 :)

# data[].attributes.body
Ruletka, w której losujemy zdanie dotyczące naszych emocji. Daje możliwość opowiedzenia o sobie i świecie swoich wewnętrznych przeżyć. Wylosuj 10 zdań.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
jakie widzisz emocje?, gdy ktoś mnie przezywa..., gdy ktoś mnie biję..., odczuwam strach gdy...., potrzebuję najbardziej w życiu..., lubię gdy rodzice....., nie znoszę robić w domu...., najbardziej złoszczę się gdy...., bardzo bym chciał/ła..., ulubiony kolor, ulubiony przedmiot, lubione uczucie, co oczekuję od moich rodziców, co przeszkadza mi w szkole?, co przeszkadza mi u moich znajomych?, najbardziej cenię..., zazdroszczę...., odczuwam lęk na myśl..., czym jest strach?, czuję się szczęśliwa/wy..., boję się..., w ludziach przeszkadza mi...., w domu lubię robić..., kocham.., gdybym wyjechała/ł na bezludna wyspę zabrał/a bym, ulubiona pora roku, nie lubię jeść...., nie lubię uczyć się..., w nauczycielach przeszkadza mi...., w rodzicach najbardziej denerwuję mnie...., w sobie najbardziej lubię?, cecha mojego charakteru którą lubię?, we mnie podoba mi się, mój talent..., moja wada...., jak zmienić coś co w sobie nie lubię, zadaj dowolne pytanie.

# data[].attributes.attachment_link.description
jakie widzisz emocje?, gdy ktoś mnie przezywa..., gdy ktoś mnie biję..., odczuwam strach gdy...., potrzebuję najbardziej w życiu..., lubię gdy rodzice....., nie znoszę robić w domu...., najbardziej złoszczę się gdy...., bardzo bym chciał/ła..., ulubiony kolor, ulubiony przedmiot, lubione uczucie, co oczekuję od moich rodziców, co przeszkadza mi w szkole?, co

# data[].attributes.body
Jeden z bardziej rzetelnych i wartościowych testów psychologicznych, dostępnych za darmo w Internecie. Pomaga w określeniu typu naszej osobowości w oparciu o teorię Junga.

# data[].attributes.attachment_link.title
Darmowy Test Osobowości | 16Personalities

# data[].attributes.attachment_link.description
Disclaimer: All non-English versions of the website contain automated translations or translations submitted by our users. They are not binding in any way, are not guaranteed to be accurate, and have no legal effect. The official text is the English version of the website. Please consider reporting translation issues to support@16personalities.com!

# data[].attributes.body
W niecodziennych okolicznościach, w których wszyscy się znaleźliśmy, bardzo ważne jest monitorowanie swojego nastroju. Dlaczego? Aby szybko dostrzec, gdyby działo się z nami coś niepokojącego i móc na to skutecznie zareagować. Każdego dnia w podanych godzinach oceń swój nastrój używając skali od 1 do 10  (gdzie 1 to bardzo zły nastrój, a 10  bardzo dobry). Postaraj się dodatkowo rozpoznać i zapisać emocje,    która wpływa na Twój nastrój w największym stopniu (jest to radość, złość a może smutek?).

# data[].attributes.body
Praktykowanie wdzięczności w codziennym życiu to sprawdzony sposób na poprawienie swojego samopoczucia :). Dzięki niej łatwiej nam utrzymać pozytywne relacje z innymi, zaakceptować samego siebie oraz pozostać zmotywowanym do pracy. Spróbuj wypełnić kartę według instrukcji podanej bezpośrednio na karcie.

# data[].attributes.body
Ta karta pracy rozwija kompetencje emocjonalne dziecka. Spróbujemy namalować sytuacje, w których odczuwamy smutek, zaskoczenie, złość i radość. Dokładna instrukcja zapisana jest bezpośrednio na karcie.

# data[].attributes.headline
Mój uważny dzień- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.subject
Mój uważny dzień- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.body
Skupienie się na tym co jest tu i teraz jest bardzo pomocne w radzeniu sobie ze stresem. Spróbuj przyjrzeć się uważnie temu co czujesz, widzisz czy słyszysz. Może to być w tej chwili, a może w ciągu całego dzisiejszego dnia. Spróbuj wypisać jak najwięcej przykładów!

# data[].attributes.headline
Głowa do góry!- czyli jak radzić sobie w czasie pandemii

# data[].attributes.subject
Głowa do góry!- czyli jak radzić sobie w czasie pandemii

# data[].attributes.attachment_link.description
Video made with Biteable. The World's Simplest Video Maker

# data[].attributes.body
Po obejrzeniu filmiku odpowiedz sobie na następujące pytania:

-Jak rozwijał się związek Alicji i Tomka?
-Kto bardziej sprzyjał dobrym wyborom Tomka- Alicja czy jego szef Andrzej?
-Jacy byli Alicja, Tomek i Andrzej? Czym się kierowali w dokonywaniu swoich wyborów?
-Co Ty byś zrobiła na miejscu Tomka?

# data[].attributes.attachment_link.title
Film do pracy z młodzieżą w klasach 6-8 SP oraz III GIM [www.Autorytet.org]

# data[].attributes.body
Poniższa karta pracy to pomoc w pozostaniu zmotywowanym na co dzień. Spróbuj wyznaczyć sobie cele na najbliższe parę dni, związane z nauką, czasem wolnym i aktywnością fizyczną. Obserwuj swoje postępy i doceniaj swój wysiłek!

# data[].attributes.body
Ten quiz to świetna okazja do rozwoju kompetencji emocjonalno-społecznych dziecka. Rozpoznawanie ekspresji mimicznych pomaga w lepszych funkcjonowaniu społecznych dziecka. Zadanie jest bardzo proste- wystarczy kliknąć w link i przeciągnąć zdjęcia do odpowiednich pól. Powodzenia :)!

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze lekcje w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
Przeciągnij i upuść każdy element do odpowiedniej grupy.. Radość: , , , , , Smutek: , , , , , Złość: , , , , , Strach: , , , , .

# data[].attributes.body
Jeśli natłok nauki Cię dobija i nie wiesz za co się wziąć- zapoznaj się z tym poradnikiem. Te parę sprytnych sztuczek może Ci pomóc zwiększyć efektywność Twojej nauki :)

# data[].attributes.body
Jeśli chciałbyś/chciałabyś w jednym miejscu zmieścić wszystkie ważne wiadomości na temat złości i radzenia sobie z nią- oto coś dla Ciebie. Uzupełnij luki w poradniku i trzymaj go pod ręką :) Jeśli pojawią się trudności w uzupełnieniu luk, daj znać i napisz do mnie na dzienniku. Chętnie pomogę :D

# data[].attributes.body
Poniżej znajdziecie Państwo karty pracy pomocne w określeniu tzw "zapalników złości" u dziecka oraz bezpiecznych i akceptowalnych społecznie sposobów na wyrażenie złości. Przy każdej kacie znajduje się krótka instrukcja.

# data[].attributes.body
Piątkowa filmoterapia :) W linku znajdziesz ciekawy filmik dotyczący depresji nastolatków. Po obejrzeniu filmiku spróbuj odpowiedzieć na pytania:
-Co mogła zrobić inaczej mama Oli i Wiktorii, aby bardziej wspierać swoje córki?
-Jak z trudnościami radziła sobie Wiktoria a jak Ola?
-W jaki sposób Ola mogła poszukać wsparcia? Kto mógł ją wysłuchać, szczerze porozmawiać?
-Co Ty byś zrobił w takiej trudnej sytuacji?
Pamiętaj- jeśli twój nastrój jest obniżony skontaktuj się ze mną lub zadzwoń na telefon zaufania 116 111.

# data[].attributes.headline
Zamień niepomocne myśli na pomocne- interaktywna gra

# data[].attributes.subject
Zamień niepomocne myśli na pomocne- interaktywna gra

# data[].attributes.body
Wiele sytuacji wywołuje w nas negatywne myśli- jedynka z matmy, denerwujący koledzy i koleżanki, trudności w nawiązaniu kontaktu z innymi. W takich sytuacjach ważne jest czy umiemy zapanować nad swoimi negatywnymi myślami, które przychodzą nam automatycznie do głowy i mogą sprawić, że sytuacja jeszcze się pogorszy lub przestaniemy się starać :) Spróbuj dopasować pozytywne myśli do ich negatywnych odpowiedników, przeciągając je w odpowiednie pola :)

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nie umiem tego zrobić. - Jeszcze nie potrafię, ale jak poćwiczę, to dam radę., Słabo czytam. - Mam trudności w czytaniu, za to świetnie rysuję., Nie będą chcieli ze mną rozmawiać, nie podejdę. - Spróbuję z nimi porozmawiać, a jak nie będą chcieli, to trudno., Popełniłam błąd, jestem do niczego. - Każdy popełnia błędy, następnym razem spróbuję inaczej., To jest za trudne. - Wygląda na trudne, ale zrobię to krok po kroku., Nie lubią mnie. - W tej chwili nie mają ochoty ze mną rozmawiać, może są zajęci., Jeśli poproszę o pomoc, to znaczy, ze jestem słaba. - Warto prosić o pomoc, to nic złego., Denerwuje mnie specjalnie! - Jestem zły na niego, powiem mu co mi się nie podoba., Muszę być zawsze najlepszy! - Każdy chce wygrać. Raz się wygrywa, raz przegrywa., Ona jest beznadziejna. - Złoszczę się na nią, bo zrobiła coś, co mi się nie podoba.,

# data[].attributes.attachment_link.description
Nie umiem tego zrobić. - Jeszcze nie potrafię, ale jak poćwiczę, to dam radę., Słabo czytam. - Mam trudności w czytaniu, za to świetnie rysuję., Nie będą chcieli ze mną rozmawiać, nie podejdę. - Spróbuję z nimi porozmawiać, a jak nie będą chcieli, to trudno., Popełniłam błąd, jestem do niczego.

# data[].attributes.headline
Co jest moją siłą- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.subject
Co jest moją siłą- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.body
Każdy nastolatek i każdy dorosły ma swoje mocne strony. Cechy, które pomogły mu wyjść z opresji i poradzić sobie w trudnych sytuacjach dawno temu, gdy coś nie szło po jego myśli. Może kiedyś w trudnym zadaniu pomogła im dobra pamięć? 🧠 A podczas gry w zbijaka, by uniknąć zbicia na boisku - refleks? 🤾 Należy to sobie przypomnieć! Wydobyć z siebie te wszystkie mocne strony i wykorzystać je do: walki z trudną rzeczywistością, do poradzenia sobie z wyzwaniami zdalnej nauki, konfliktami w rodzinie, gospodarowania czasem. Karta pracy, którą tutaj dodaję, może być inspiracją do wspólnej rozmowy🗣️ i poszukiwania mocnych stron. Zachęcam również do poszukiwania swoich zasobów, które wesprą was w tym trudnym okresie.

# data[].attributes.body
Społeczne dystansowanie sprawiło, że nie możemy wykonywać wielu aktywności, które wcześniej wytracały naszą energię. Podobnie jest z dziećmi. Jeśli Państwa dziecko jest nadaktywne, szaleje w domu narażając siebie i domowe sprzęty na uszkodzenia, warto wykonać wspólnie taką kartę :). Spróbujcie opracować pomysły co dziecko może zrobić kiedy rozpiera go energia i zamienia się w "Diabełka Tasmańskiego" :). Ważne, żeby były to czynności bezpieczne na które wyrażacie Państwo zgodę (np. pogryzmolić na kartkach, zrobić 15 fikołków, wyrzucić śmieci). Taka kartka może wisieć w domu w widocznym miejscu tak aby móc szybko wykorzystać umówione z dzieckiem pomysły.

# data[].attributes.headline
Jak rozróżnić myśli, emocje o zachowania?- interaktywny quiz

# data[].attributes.subject
Jak rozróżnić myśli, emocje o zachowania?- interaktywny quiz

# data[].attributes.body
Jak pewnie wiesz nasz myśli, emocje i zachowania są ściśle ze sobą związane. Sytuacje, które nas spotykają są przez nasz mózg interpretowane w postaci myśli i jednocześnie wywołują w nas emocje (np. myśl "On zrobił mi to na złość"  wywołuje w nas emocję- złość). Zaś emocje, które odczuwamy powodują u nas konkretne zachowania, które czasami nie działają wcale na naszą korzyść. Ważne jest aby nauczyć się odróżniać od siebie emocje, myśli i zachowania, aby zrozumieć mechanizmy działania naszej psychiki. Dzięki temu będziesz mógł/mogła szybko przerwać spiralę, złości lub smutku oraz nauczyć się zmieniać swoje automatyczne myśli i zachowania.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
MYŚL: Nie dam rady., To zadanie jest trudne., Muszę sobie z tym poradzić., A co, jeśli wydarzy się coś złego?, To jest beznadziejne., Mam dość., On jest złośliwy., Lubię lody czekoladowe., Nikt mnie nie rozumie., Całkiem dobrze mi poszło., EMOCJE: Duma., Smutek., Przygnębienie., Złość., Spokój., Irytacja., Strach., Zaciekawienie., Nuda., Wściekłość., ZACHOWANIE : Słucham muzyki., Krzyczę., Dzwonię do kolegi., Odkładam zadanie na później., Rzucam długopisem., Robię porządki., Odrabiam lekcje., Pytam nauczyciela o wskazówki., Czekam, aż się uspokoję., Biorę głęboki wdech.,

# data[].attributes.attachment_link.description
MYŚL: Nie dam rady., To zadanie jest trudne., Muszę sobie z tym poradzić., A co, jeśli wydarzy się coś złego?, To jest beznadziejne., Mam dość., On jest złośliwy., Lubię lody czekoladowe., Nikt mnie nie rozumie., Całkiem dobrze mi poszło., EMOCJE: Duma., Smutek., Przygnębienie., Złość., Spokój., Irytacja., Strach., Zaciekawienie., Nuda., Wściekłość., ZACHOWANIE : Słucham muzyki., Krzyczę., Dzwonię do kolegi., Odkładam zadanie na później., Rzucam długopisem., Robię porządki., Odrabiam lekcje., Pytam nauczyciela o wskazówki., Czekam, aż się uspokoję., Biorę głęboki wdech.,

# data[].attributes.headline
Co pomyśleć, a co powiedzieć na głos?- interaktywny quiz

# data[].attributes.subject
Co pomyśleć, a co powiedzieć na głos?- interaktywny quiz

# data[].attributes.body
Często nie wiemy, jakie myśli zostawić tylko dla siebie, a którymi podzielić się z innymi. Nasze słowa mogą ranić innych i źle wpływać na nasze relacje z rodziną lub kolegami i koleżankami. Staramy kierować się zasadą aby unikać komentarzy na temat czyjegoś wyglądu lub umiejętności. Aby zagrać w grę wystarczy wejść w link i przeciągać odpowiedzi w odpowiednie pola.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
POMYŚL: Twoja kanapka wygląda ohydnie., Twoje włosy brzydko pachną., To co powiedziałeś jest bez sensu., Dziwnie wyglądasz w tych okularach., Biegasz wolniej ode mnie., Nie chcę być z tobą w grupie., Na prawdę tego nie umiesz?, Mój brat ma lepszy telefon niż twój., Mam nadzieję, że nie usiądziesz z nami., POWIEDZ: Masz ładną koszulkę., Przepraszam, jestem teraz zajęta., Na jutro musimy odrobić ćwiczenie drugie., Masz nową fryzurę., Mogę ci pożyć tę książkę., Nie zgadzam się z Tobą., Widzę, że masz nowe okulary., Ten rysunek Ci się naprawdę udał., Ja też lubię piłkę nożną.,

# data[].attributes.attachment_link.description
POMYŚL: Twoja kanapka wygląda ohydnie., Twoje włosy brzydko pachną., To co powiedziałeś jest bez sensu., Dziwnie wyglądasz w tych okularach., POWIEDZ:

# data[].attributes.headline
Zasady dobrej przyjaźni- interaktywny quiz

# data[].attributes.subject
Zasady dobrej przyjaźni- interaktywny quiz

# data[].attributes.body
Wiele kłótni między dzieciakami wynika z niezrozumienia niepisanych zasad, które wiążą się z przyjaźnią. Ten interaktywny quiz podsumowuje najważniejsze z nich, dzięki czemu dziecko rozwija swoje kompetencje społeczne i uczy się lepszego funkcjonowania w grupie rówieśników. Wystarczy kliknąć w link i wybierać właściwe odpowiedzi :).

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze lekcje w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1) Przyjaciel myśli zawsze tak jak ja. a) Prawda b) Fałsz 2) Mój przyjaciel może mieć również innych przyjaciół. a) Prawda b) Fałsz 3) Przyjaciel musi mówić tylko to co ja chcę. a) Prawda b) Fałsz 4) Przyjaciel może mieć inne zainteresowania niż ja. a) Prawda b) Fałsz 5) Przyjaciel musi być zawsze w dobrym humorze. a) Prawda b) Fałsz 6) Przyjaciele wspierają się w trudnych chwilach. a) Prawda b) Fałsz 7) Przyjaciel wyśmiewa się z moich problemów. a) Prawda b) Fałsz 8) Mój przyjaciel koleguje się tylko ze mną. a) Prawda b) Fałsz 9) Przyjaciel zawsze jest gotowy mi pomóc. a) Prawda b) Fałsz 10) Przyjaciel może mieć inne zdanie niż ja. a) Prawda b) Fałsz 11) Z przyjacielem mogę porozmawiać o wszystkim. a) Prawda b) Fałsz 12) Przyjaciel musi się ze mną wszystkim dzielić. a) Prawda b) Fałsz 13) Przyjaciel ma prawo być w złym humorze. a) Prawda b) Fałsz 14) Przyjaciel musi się interesować tym co ja. a) Prawda b) Fałsz

# data[].attributes.attachment_link.description
1) Przyjaciel myśli zawsze tak jak ja. 2) Mój przyjaciel może mieć również innych przyjaciół. 3) Przyjaciel musi mówić tylko to co ja chcę.

# data[].attributes.headline
Co mogę zrobić dziś dla siebie?- karta pracy

# data[].attributes.subject
Co mogę zrobić dziś dla siebie?- karta pracy

# data[].attributes.body
Zastanów się nad tym, co chciałbyś/chciałabyś w najbliższym czasie zrobić dla siebie. Każdą taką myśl zapisać można w środku chmurki. Dbanie o siebie i swoje potrzeby jest szczególnie ważne w czasie pandemii koronawirusa. Dzięki temu możemy zadbać sami o swoje dobre samopoczucie :)

# data[].attributes.body
Bajka o koronawirusie, która pomoże najmłodszym zrozumieć pochodzenie choroby oraz jak można zapobiegać zarażeniu i uzyskać pomoc. Zrozumienie sytuacji pomoże dziecku w zmniejszeniu napięcia emocjonalnego.

# data[].attributes.body
Mam dla Ciebie propozycję obejrzenia krótkiego filmu na YouTubie. Główną rolę gra w nim Nick Vujcic- australijski mówca motywacyjny, który mimo wrodzonej choroby odnosi sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym. Więcej informacji o nim znajdziesz na stronie https://liblink.pl/jRhCFCWvP2
Oglądając film zastanów odpowiedz sobie na pytania:
1,Co robił każdy z właścicieli cyrku, aby pomóc ludziom dostrzec ich własne talenty?
2.Jaka zmiana nastąpiła w Willu- głównym bohaterze?
3. Który cyrk był bardziej przyjazny i pozwalał odkrywać swoje pozytywne cechy?
4.Jaką rolę Ty znalazłbyś dla siebie w Cyrku Motyli :)?

# data[].attributes.body
Dotychczas codziennie widywałeś/aś się z wieloma osobami, a interakcje te zaspakajały Twoje różne potrzeby. Aktualnie wprowadzono służące naszemu bezpieczeństwu zalecenia utrzymywania dystansu społecznego, jednak nie oznacza to oczywiście konieczności zerwania kontaktów. Zaplanuj (szare pole) w jaki sposób będziesz utrzymywał/a relacje z osobami, z którymi wcześniej się widywałeś/aś.

# data[].attributes.headline
Spokój czuję gdy- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.subject
Spokój czuję gdy- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.body
Te karty pracy pomagają ustalić, w jakich sytuacjach pojawia się u nas stan odprężenia i spokoju. Technika zapisu jest dowolna - można pisać, rysować, wyklejać. Taka "lista" sytuacji, w których czujemy się spokojni, może służyć nam w chwilach niepokoju, jako przykłady konkretnych działań, które możemy zrobić aby poczuć się lepiej.

# data[].attributes.body
Karta pracy rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne dziecka. Zaproś dziecko do dorysowania,  zgodnie z podpisami, elementów twarzy, które pomogą rozpoznać, co czuje dana osoba.
Możesz wprost poprosić - „narysuj jak wyglądasz, kiedy czujesz radość”. Uzupełnione obrazki
warto wyciąć i zachować - świetnie sprawdzą się podczas monitorowania stanu emocjonalnego dziecka (np. „wybierz obrazek, który pokazuje jak się teraz czujesz”)

# data[].attributes.headline
Dobre rzeczy w moim życiu- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.subject
Dobre rzeczy w moim życiu- ćwiczenie terapeutyczne

# data[].attributes.body
W tym trudnym czasie nasze myśli w dużej mierze zostają ukierunkowane na kwestie związane z aktualną sytuacją (zagrożenia, ograniczenia, niepewność). Twoim zadaniem jest przestawienie ich na inny tor. Jak to zrobić? Kliknij na to ćwiczenie żeby przeczytać dokładną instrukcję.

# data[].attributes.body
W domu doświadczamy różnych sytuacji. Na niektóre masz wpływ, na inne nie. Bywa to trudne, i nie ze wszystkim chcemy się pogodzić. Spróbuj podzielić na sytuacje na dwie kategorie. Te, na które masz wpływ, zapisujesz z lewej strony, te na które nie masz wpływu-z prawej. Zastanów się, być może razem z rodzicami, dlaczego dana sytuacja trafia właśnie w to miejsce. Może jeżeli nie można zmienić danej sytuacji, to czy przynajmniej można zmienić to, co na jej temat sądzimy?

# data[].attributes.body
Zaproponowane ćwiczenie pomoże dziecku monitorować swój stan emocjonalny w wybranym obszarze czasowym (np. teraz, dzisiaj, w tym tygodniu, najczęściej). Zaproś dziecko do ocenienia,
czy dane uczucie mu towarzyszy. Jeśli tak - zaproponuj określić jego nasilenia poprzez pokolorowanie odpowiedniej ilości pól (im więcej zakolorowanych pól, tym uczucie jest intensywniejsze). Jeśli nie - dziecko może pozostawić pola przy danym uczuciu bez zakolorowania. Po wykonaniu ćwiczenia warto porozmawiać skąd wzięły się takie odczucia i jak sobie z nimi radzić jeśli są nieprzyjemne.

# data[].attributes.body
Czasami są takie rzeczy, które chcielibyśmy powiedzieć rodzicom. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zrobić tego wprost, możesz to napisać. Możesz później pokazać swój "list" rodzicom, albo zostawić go dla samego/samej siebie.
Nie ma tutaj złych słów, każda wypowiedź jest dobra, jeśli jest zgodna z tym co czujesz i myślisz.

# data[].attributes.headline
Coś w moim domu- ćwiczenie relaksujące, trening mindfulness

# data[].attributes.subject
Coś w moim domu- ćwiczenie relaksujące, trening mindfulness

# data[].attributes.body
Kiedy jesteśmy zestresowani albo zabiegani przestajemy zwracać uwagę na to co nas otacza. Zaproś dziecko do rozejrzenia się po swoim domu. Może zrobić to w sposób realny, spacerując po swoim domu. Zadaniem dziecka będzie znalezienie określonej rzeczy, która spełnia opisane w ramce kryterium (np.znajdź coś w twoim domu, co jest okrągłe).Nazwę odnalezionego przedmiotu dziecko zapisuje lub rysuje. Ćwiczenie polega na wypełnieniu wszystkich wolnych miejsc.
Warto takie ćwiczenie w skupianiu się na tu i teraz wykonywać w chwilach napięcia.

# data[].attributes.body
Jeśli czujesz, że w trakcie pandemii omija Cię dużo fajnych aktywności, to ćwiczenie jest dla Ciebie. Wszystkie te „ograniczenia”, których obecnie doświadczmy, mogą sprzyjać pojawianiu się trudnych emocji: smutku, złości, rozczarowania, frustracji, itp. Dodatkowo możemy zmagać się także z brakiem pozytywnych emocji, które wywoływały w nas codzienne aktywności, które podejmowaliśmy. Wypełnij poniższą tabelę starając się znaleźć sposób, aby „zrekompensować” sobie straty.

# data[].attributes.body
Ta karta to świetny pretekst aby dowiedzieć się czegoś więcej na temat swojej siostry. Spróbuj uzupełnić sam/sama, a o brakujące informacje dopytaj siostrę. Wykorzystajmy wspólnie spędzany w domu czas na pogłębienie naszych relacji z bliskimi :)

# data[].attributes.body
Ta karta to świetny pretekst aby dowiedzieć się czegoś więcej na temat swojego brata. Spróbuj uzupełnić sam/sama, a o brakujące informacje dopytaj brata. Wykorzystajmy wspólnie spędzany w domu czas na pogłębienie naszych relacji z bliskimi :)

# data[].attributes.body
W tej interaktywnej grze należy wybrać jak powinniśmy się zachować w różnych sytuacjach społecznych. Udzielając właściwych odpowiedzi układamy super puzzle :)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nic nie mówię, a gdy mama odkrywa co się stało, nie przyznaję się, że to ja.,Po powrocie mamy przyznaję się do tego, co zrobiłam/em. Przepraszam, mówiąc, że był to przypadek.,Podczas nieobecności mamy, przypadkowo stłukaś/eś jej ulubioną filiżankę. Co robisz?,PUZZLEMOJE EMOCJE,Rozumiem go, czasem też bardzo czegoś chcę, ale wiem, że nie wszystko można mieć od razu.,PUZZLEMOJE EMOCJE,Myślę, że jego zachowanie było odpowiednie. Skoro bardzo chciał ten zestaw, mama powinna mu go kupić natychmiast.,Twój kolega bardzo chce dostać nowy zestaw klocków LEGO. Spotykasz go w sklepie, gdy wścieka się przy regale, tupie nogami i krzyczy, gdy mama mówi mu, że dziś nie dostanie nowej zabawki. Jak sądzisz, czy jego zachowanie jest właściwe, czy trochę przesadził?,PUZZLEMOJE EMOCJE,Tak, nie ma nic złego w sieedzeniu cały dzień przed komputerem. W deszczowy dzień nie mam nic innego do roboty.,Jak sądzisz, czy granie na komputerze przez cały dzień jest dobrym pomysłem w deszczową pogodę?,Nie, siedzenie cały dzień przed komputerem jest niezdrowe. Można zamiast tego porysować, poukładać puzzle, albo zagrać w planszówkę.,PUZZLEMOJE EMOCJE,PUZZLEMOJE EMOCJE,Złość, zazdrość, gniew,Radość, duma, zachwyt,Które z niżej wymienionych emocji to uczucia pozytywne (miłe)?,Jaka emocja została opisana poniżej?Kiedy pojawia się to uczucie, człowiek czuje dużo energii, ma pogodne oczy i usmiech na twarzy.,Radość,Tęsknota,PUZZLEMOJE EMOCJE,Śmieję się z niego., ,Odpowiadaj na pytania znajdujące się po prawej stronie i odkrywaj kolejne elementy układanki,Twój kolega z klasy dostał słabą ocenę ze sprawdzianu. Jak możesz się zachować w takiej sytuacji, aby poprawić mu humor?,Pocieszam go, mówiąc, że nastepnym razem będzie mógł poprawić ocenę.,Złość,Jaka emocja została opisana poniżej?Kiedy pojawia się to uczucie, człowiek robi się czerwony, serce zaczyna mocniej bić, a na twarzy pojawia się groźna mina.,PUZZLEMOJE EMOCJE ,Smutek,PUZZLEMOJE EMOCJE,Jestem zła/zły i skoro ona zniszczyła coś mi, ja też niszczę jakąś jej rzecz.,Jestem zła/zły, jednak wiem, że był to przypadek, dlatego staram się uspokoić, np. przytulając się do mamy.,PUZZLEMOJE EMOCJE,Twoja siostra przypadkowo zniszczyła rzecz, która była dla Ciebie bardzo ważna. Jak się zachowujesz?,gratulacje!,gramy jeszcze raz?,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,Jestem zła/zły i skoro ona zniszczyła coś mi, ja też niszczę jakąś jej rzecz.,PUZZLEMOJE EMOCJE,Jestem zła/zły, jednak wiem, że był to przypadek, dlatego staram się uspokoić, np. przytulając się do mamy.,Twoja siostra przypadkowo zniszczyła rzecz, która była dla Ciebie bardzo ważna. Jak się zachowujesz?,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka,Rozumiem go, czasem też bardzo czegoś chcę, ale wiem, że nie wszystko można mieć od razu.,Myślę, że jego zachowanie było odpowiednie. Skoro bardzo chciał ten zestaw, mama powinna mu go kupić natychmiast.,Twój kolega bardzo chce dostać nowy zestaw klocków LEGO. Spotykasz go w sklepie, gdy wścieka się przy regale, tupie nogami i krzyczy, gdy mama mówi mu, że dziś nie dostanie nowej zabawki. Jak sądzisz, czy jego zachowanie jest właściwe, czy trochę przesadził?,PUZZLEMOJE EMOCJE,Żródło grafiki:<a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/people">People vector created by freepik - www.freepik.com</a>,PUZZLEMOJE EMOCJE,Myślę, że jego zachowanie było odpowiednie. Skoro bardzo chciał ten zestaw, mama powinna mu go kupić natychmiast.,Twój kolega bardzo chce dostać nowy zestaw klocków LEGO. Spotykasz go w sklepie, gdy wścieka się przy regale, tupie nogami i krzyczy, gdy mama mówi mu, że dziś nie dostanie nowej zabawki. Jak sądzisz, czy jego zachowanie jest właściwe, czy trochę przesadził?,Rozumiem go, czasem też bardzo czegoś chcę, ale wiem, że nie wszystko można mieć od razu.,mgr Katarzyna Błaszczyk-Flaszka

# data[].attributes.attachment_link.title
Puzzle Moje emocje by blaszczyk.katarzynaa on Genially

# data[].attributes.attachment_link.description
Nic nie mówię, a gdy mama odkrywa co się stało, nie przyznaję się, że to ja.,Po powrocie mamy przyznaję się do tego, co zrobiłam/em. Przepraszam, mówiąc, że był to przypadek.,Podczas nieobecności mamy, przypadkowo stłukaś/eś jej ulubioną filiżankę. Co robisz?,PUZZLEMOJE EMOCJE,Rozumiem go, czasem też bardzo czegoś chcę, ale wiem, że nie wszystko można mieć od razu.,PUZZLEMOJE EMOCJE,Myślę, że jego zachowanie było odpowiednie.

# data[].attributes.headline
Ćwiczenie terapeutyczne- Komu pomagam? Kto pomoże mi?

# data[].attributes.subject
Ćwiczenie terapeutyczne- Komu pomagam? Kto pomoże mi?

# data[].attributes.body
W trudnych czasach warto sobie pomagać. Te ćwiczenie pozwala zastanowić się w jaki sposób wpływasz  na życie innych osób. Zastanów się i wypisz,  komu i w jaki sposób pomagasz. Wypisz również osoby do których to TY możesz się zwrócić, wtedy, gdy
potrzebujesz pomocy. Pamiętaj o tej liście w trudnych chwilach.

# data[].attributes.body
Ta karta to świetny pretekst aby dowiedzieć się czegoś więcej na temat mamy. Spróbuj uzupełnić sam/sama, a o brakujące informacje dopytaj mamy. Wykorzystajmy wspólnie spędzany w domu czas na pogłębienie naszych relacji z bliskimi :)

# data[].attributes.headline
Karta pracy- Dom w którym czuję się dobrze, dom w którym czuję się źle.

# data[].attributes.subject
Karta pracy- Dom w którym czuję się dobrze, dom w którym czuję się źle.

# data[].attributes.body
Zaproś dziecko do zaprojektowania dwóch domów-jednego, w którym czułoby się dobrze, oraz drugiego, w którym czułoby się źle. Nie narzucaj dziecku co powinno znaleźć się w tych domach, podaj tylko temat i daj mu pełną swobodę. Forma jest dowolna-dziecko może pisać, rysować, wyklejać. Po wykonaniu zadania zainicjuj rozmowę na temat tego,co pojawiło się na kartach.

# data[].attributes.headline
Prezentacja- jak wspierać rozwój emocjonalny dziecka?

# data[].attributes.subject
Prezentacja- jak wspierać rozwój emocjonalny dziecka?

# data[].attributes.body
Łatwa w odbiorze prezentacja, zawierająca praktyczne rady dotyczące wspierania dziecka przeżywającego trudne emocje.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
nie oceniajmy i nie krytykujmy dziecka!,nie narzucaj dziecku „przyjemnych" emocji, jeśli przeżywa w tym momencie te „nieprzyjemne". ,gdy dziecko opowie nam o swoich trudnościach, nie podejmujmy od razu działania.,nie wyręczaj dziecka i nie dopowiadaj mu, gdy nie może się wysłowić,pamiętaj, że akceptacja uczuć dziecka nie zakłada przyzwolenia na działanie pod ich wpływem,pamiętaj, że każde uczucie ma swoją specyficzną wartość, wszystkie nam do czegoś służą i żadnego z nich nie należy tłumić.,słuchaj dziecka z czułością i empatią.,pomóż dziecku nazwać uczucia i zaakceptować je,podczas rozmowy z dzieckiem zadawaj pytania otwarte,Jak pomóc dziecku radzić sobie z własnymi uczuciami?,https://dziecisawazne.pl/jak-wspomagac-rozwoj-emocjonalny-dziecka/,opracowanie Krystyna Kołodziejczak

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak wspomagać rozwój dziecka? by Krystyna Kołodziejczak on Genially

# data[].attributes.attachment_link.description
nie oceniajmy i nie krytykujmy dziecka!,nie narzucaj dziecku „przyjemnych" emocji, jeśli przeżywa w tym momencie te „nieprzyjemne".

# data[].attributes.headline
Ćwiczenie terapeutyczne- W mojej rodzinie

# data[].attributes.subject
Ćwiczenie terapeutyczne- W mojej rodzinie

# data[].attributes.body
Te ćwiczenie to okazja do zastanowienia się nad tym co nam się w naszej rodzinie podoba, a co nie koniecznie. Spróbuj wypisać te rzeczy, sytuacji, chwil, których chciałbyś/chciałabyś żeby w Twojej rodzinie było więcej, a czego według Ciebie powinno być mniej.

# data[].attributes.body
Ta karta to świetny pretekst aby dowiedzieć się czegoś więcej na temat taty. Spróbuj uzupełnić sam/sama, a o brakujące informacje dopytaj taty. Wykorzystajmy wspólnie spędzany w domu czas na pogłębienie naszych relacji z bliskimi :)

# data[].attributes.body
Najważniejsze wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w czasie wzmożonego korzystania z Internetu.

# data[].attributes.headline
Ikonografika- jak poradzić sobie z zamartwianiem się?

# data[].attributes.subject
Ikonografika- jak poradzić sobie z zamartwianiem się?

# data[].attributes.body
Garść informacji przydatnych dla dorosłych i starszych dzieci, walczących z lękiem przed koronawirusem.

# data[].attributes.body
Prosta ikonografika, która przybliży zasady "dobrego wychowania" w komunikacji za pośrednictwem różnego rodzaju komunikatorów.

# data[].attributes.headline
Zapis webinaru- Jak zachować motywację w czterech ścianach?

# data[].attributes.subject
Zapis webinaru- Jak zachować motywację w czterech ścianach?

# data[].attributes.body
Świetna inicjatywa Uniwersytetu SWPS, który stworzył serię publikowanych na YouTubie rozmów ze specjalistami z obszaru zdrowia psychicznego, skoncentrowanych na temacie koronawirusa. Dla dorosłych i młodzieży.

# data[].attributes.attachment_link.title
Koronawirus: jak zachować motywację w czterech ścianach? - dr Ewa Jarczewska-Gerc i Zofia Szynal

# data[].attributes.body
Nudzicie się? Rozpiera Was nadmiar energii? Może wykorzystacie, któryś z poniższych pomysłów?

# data[].attributes.body
Minigierka interaktywna, która wylosuje dla nas fajne zadanie :D Dla klas 1-5.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Create better lessons quicker

# data[].attributes.attachment_link.description
Zakręć kołem i zobacz, co wypadnie.. włącz ulubioną muzykę, zjedz coś słodkiego, pobaw się ulubioną zabawką, pograj z rodzicami w grę planszową.

# data[].attributes.body
Wylosuj swoje ćwiczenie- interaktywna minigierka dla dzieci w klasach 1-5.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Morze - jesteś nad morzem, spróbuj usłyszeć krzyk mew, szum wody, Skała - stań prosto, oprzyj ręce na biodrach, oddychaj licząc do 10, Koń - parsknij prrrrrr, raz krótko, raz długo, Jaskółka - stań na jednej lekko zgiętej nodze, przenieś tułów do przodu, jednocześnie unoś w tył drugą nogę, rozłóż ręce szeroko, jakbyś chciał polecieć, Słońce - otwórz okno, jak możesz wyjdź na balkon czy do ogródka, zamknij oczy i wystaw twarz ku słońcu, Marynarz - rozstaw szeroko nogi i chodź kołyszącym się krokiem, Słomka - wciągnij powietrze, tak jakbyś je pił przez słomkę, Huśtawka - pochodź po domu machając ramionami, zaczynając od lekkich a kończąc na mocnych wymachach, Sumo - tup mocno nogami,raz jedną a raz drugą nogą (tylko przeproś sąsiadów ;) ), Klaun - stań przed lusterkiem i śmiej się , Hula hop - pokręć biodrami w jedną i drugą stronę, Spaghetti - stań na baczność, tak jak nie ugotowany makaron- zmień pozycję, rozluźnij się, zwiń -jak ugotowany makaron, Muzyk - włącz muzykę i pograj na "instrumentach" (stół, łóżko, ściana, podłoga) w jej rytm, Odkrywca - popatrz na swoje miejsce, jakbyś wiedział je po raz pierwszy. Może odnajdziesz w nim coś nowego, Żyrafa - wyciągnij szyję najbardziej jak potrafisz, Wąż - poleż w bezruchu, Bąk - pokręć się w kółko, raz w jedną, raz w drugą stronę, Kot - powyginaj grzbiet, przeciągnij się, przymknij oczy, zamrucz lub ziewnij.

# data[].attributes.attachment_link.title
Antystres. Postaraj się zrobić każde wylosowane ćwiczenie przez 1 minutę.

# data[].attributes.attachment_link.description
Morze - jesteś nad morzem, spróbuj usłyszeć krzyk mew, szum wody, Skała - stań prosto, oprzyj ręce na biodrach, oddychaj licząc do 10, Koń - parsknij prrrrrr, raz krótko, raz długo, Jaskółka - stań na jednej lekko zgiętej nodze, przenieś tułów do przodu, jednocześnie unoś w tył drugą nogę, rozłóż

# data[].attributes.headline
Pomysły na to, jak pozostać zmotywowanym- dla uczniów klas 6-8

# data[].attributes.subject
Pomysły na to, jak pozostać zmotywowanym- dla uczniów klas 6-8

# data[].attributes.body
Chciałbyś wziąć się do roboty ale nie umiesz się zmotywować? W tej ikonografice znajdziesz parę pomysłów dla siebie. Spróbuj któryś wykonać w praktyce.

# data[].attributes.body
Uzupełnienie zasad z poprzedniej ikonografiki.

# data[].attributes.body
Ikonografika z pomysłami na to jak zadbać o dobrostan psychiczny dorosłych i dzieci, w czasie pandemii.

# data[].attributes.headline
Zapis webinaru- Jak rozmawiać i wspierać dzieci w obliczu pandemii koronawirusa?

# data[].attributes.subject
Zapis webinaru- Jak rozmawiać i wspierać dzieci w obliczu pandemii koronawirusa?

# data[].attributes.body
Świetna inicjatywa Uniwersytetu SWPS, który stworzył serię publikowanych na YouTubie rozmów ze specjalistami z obszaru zdrowia psychicznego, skoncentrowanych na temacie koronawirusa.

# data[].attributes.attachment_link.title
Koronawirus. Jak rozmawiać i wspierać dzieci w tym czasie – dr M. Śniegulska i Zofia Szynal

# data[].attributes.headline
Poradnik dla rodziców o organizacji nauki oraz motywowania dzieci do regularnej pracy

# data[].attributes.subject
Poradnik dla rodziców o organizacji nauki oraz motywowania dzieci do regularnej pracy

# data[].attributes.body
Pomysły na zorganizowanie nauki w domu oraz podtrzymywania w dzieciach motywacji do nauki zdalnej.

# data[].attributes.headline
Wskazówki do rozmowy z dzieckiem na temat koronawirusa.

# data[].attributes.subject
Wskazówki do rozmowy z dzieckiem na temat koronawirusa.

# data[].attributes.body
poradnik stworzony na podstawie wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia oraz Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dzieci i Młodzieży.

# data[].attributes.body
Odpowiednie dla pracy z dzieckiem w  klasie 1-3.  Pomaga zrozumieć, czym jest zamartwianie się oraz, że zdarza się to czasem każdemu. Zachęca do znalezienia sposobu na swoje zmarwienia.

# data[].attributes.body
Wykorzystajcie okazję i dowiedzcie się o sobie czegoś więcej. Gotowa gra wraz z instrukcją do pobrania i wydrukowania. Dla wszystkich kategorii wiekowych :)

# data[].attributes.body
Połączcie ze sobą emocje wraz z ich przyczynami! Okazja do rozmowy z dzieckiem o tym, że różne sytuacje wywołują w nas różne uczucia. Może o jakiś emocjach dopiero poznacie wspólnie?

# data[].attributes.body
Wylosuj swoje ćwiczenie- interaktywna minigierka dla dzieci w klasach 1-5.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Morze - jesteś nad morzem, spróbuj usłyszeć krzyk mew, szum wody, Skała - stań prosto, oprzyj ręce na biodrach, oddychaj licząc do 10, Koń - parsknij prrrrrr, raz krótko, raz długo, Jaskółka - stań na jednej lekko zgiętej nodze, przenieś tułów do przodu, jednocześnie unoś w tył drugą nogę, rozłóż ręce szeroko, jakbyś chciał polecieć, Słońce - otwórz okno, jak możesz wyjdź na balkon czy do ogródka, zamknij oczy i wystaw twarz ku słońcu, Marynarz - rozstaw szeroko nogi i chodź kołyszącym się krokiem, Słomka - wciągnij powietrze, tak jakbyś je pił przez słomkę, Huśtawka - pochodź po domu machając ramionami, zaczynając od lekkich a kończąc na mocnych wymachach, Sumo - tup mocno nogami,raz jedną a raz drugą nogą (tylko przeproś sąsiadów ;) ), Klaun - stań przed lusterkiem i śmiej się , Hula hop - pokręć biodrami w jedną i drugą stronę, Spaghetti - stań na baczność, tak jak nie ugotowany makaron- zmień pozycję, rozluźnij się, zwiń -jak ugotowany makaron, Muzyk - włącz muzykę i pograj na "instrumentach" (stół, łóżko, ściana, podłoga) w jej rytm, Odkrywca - popatrz na swoje miejsce, jakbyś wiedział je po raz pierwszy. Może odnajdziesz w nim coś nowego, Żyrafa - wyciągnij szyję najbardziej jak potrafisz, Wąż - poleż w bezruchu, Bąk - pokręć się w kółko, raz w jedną, raz w drugą stronę, Kot - powyginaj grzbiet, przeciągnij się, przymknij oczy, zamrucz lub ziewnij.

# data[].attributes.attachment_link.title
Antystres. Postaraj się zrobić każde wylosowane ćwiczenie przez 1 minutę.

# data[].attributes.attachment_link.description
Morze - jesteś nad morzem, spróbuj usłyszeć krzyk mew, szum wody, Skała - stań prosto, oprzyj ręce na biodrach, oddychaj licząc do 10, Koń - parsknij prrrrrr, raz krótko, raz długo, Jaskółka - stań na jednej lekko zgiętej nodze, przenieś tułów do przodu, jednocześnie unoś w tył drugą nogę, rozłóż

# data[].attributes.body
Wykorzystajcie okazję i dowiedzcie się o sobie czegoś więcej. Gotowa gra wraz z instrukcją do pobrania i wydrukowania. Dla wszystkich kategorii wiekowych :)

# data[].attributes.body
Ćwiczenie, które pomaga wyrazić swoją złość i zastanowić się nad tym jak inni radzą sobie ze złością, a jak radzę sobie ja. Na środku możemy narysować, jak wygląda nasza złość. Z boków wpisujemy znane nam sposoby radzenia sobie z nią. Warto poszukać inspiracji wśród bliskich osób, postaci z filmów, bajek. Może któryś sposób przyda się również Tobie?