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"ON THE FLOOR" Jennifer Lopez - Dance Fitness Workout Valeo Club

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L'histoire d'un jeune garçon de 11 ans qui abandonne ses gants de boxe 🥊pour se consacrer à la danse

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Nelson Mandela mise sur le sport pour unifier le pays

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quelques postures imagées pour nos 6°

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Avant de commencer le STEP

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Ob-la-di ob-la-da - Beatles | Zumba | Dance Fitness

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| Boogie Boogie | Cha-cha-cha | Andrea Stella zumba Dance Fitness |

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Fréquence Cardiaque : Etre à l'écoute de son corps ♥️🥵

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Tu peux utiliser cette fiche pour ton suivi d'entraînement ou créer ton propre carnet si tu préfères 📝🤗

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Exercices de type RENFORCEMENT MUSCULAIRE 💪🏋️‍♂️

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10 exos de renforcement musculaire Feuil1

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En choisir au minimum 2 par "circuit"

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1 jeu de 32 cartes, seuls ou à plusieurs, réaliser l'épreuve indiquée par la carte piochée

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C'est pas sorcier -SQUELETTE : 
Les sorciers tombent sur un os

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Exercice de respiration - Détendez-vous en moins de 10 minutes !

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Séance CARDIO TRAINING animée par 3 ados 

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Cubes énergie | Entrainement avec l'équipe de Clovis 2019