# data[].attributes.body
De acordo com a psicologia, inteligência emocional é a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos, ou seja, é uma habilidade que permite que as pessoas gerenciem melhor seus sentimentos e a forma que agirão com base neles.
A educação emocional propõe um novo paradigma pedagógico, em que o indivíduo é estimulado a desenvolver competências intra e interpessoais, sabendo lidar criativamente com seus conflitos e os do meio, e aumentando sua autoconfiança e equilíbrio emocional.

“Qualquer um pode zangar-se — isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e de maneira certa — não é fácil”.                        - Aristóteles, século V a.C

As nossas emoções por exemplo, podem ser influenciadas através das nossas crenças limitantes, maneira na qual nós somos criados, pensamentos ocultos ou até mesmo a própria maneira de entendermos a vida.

Sendo assim, as respostas emocionais estão condicionadas a percepção que os indivíduos têm de si e do outro. Para mudarmos estas respostas é necessário promover uma mudança no nosso sistema de crenças e desenvolver habilidades que nos permitam aprender novas formas de agir e não reagir às situações. Assim consideramos Educação Emocional como o processo de desenvolvimento de habilidades de relacionamento interpessoal.

REFERÊNCIAS:
http://m.educacaoemocional.com/o-que-e/
https://www.significados.com.br/inteligencia-emocional/
https://fia.com.br/blog/inteligencia-emocional/
https://www.sbie.com.br/blog/afinal-o-que-e-inteligencia-emocional/

# data[].attributes.headline
Birdman – A Inesperada Virtude da Ignorância (2015)

# data[].attributes.subject
Birdman – A Inesperada Virtude da Ignorância (2015)

# data[].attributes.body
Conta a história de um ator chamado Riggan Thomson que ganhou fama após interpretar o personagem Birdman no cinema. Após decidir dar uma guinada em sua carreira e ir em busca de outros tipos de trabalho, vê sua carreira entrar em declínio. Durante essa jornada podemos aprender sobre a importância da autoconsciência para se desenvolver.

# data[].attributes.body
Com a mudança para uma nova cidade, as emoções de Riley, que tem apenas 11 anos de idade, ficam extremamente agitadas. Uma confusão na sala de controle do seu cérebro deixa a Alegria e a Tristeza de fora, afetando a vida de Riley radicalmente.
O enredo se desenrola dentro da cabeça da menina, onde cinco emoções — Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojo — são responsáveis por processar as informações e armazenar as memórias. O desenho foi dirigido pelo americano Pete Docter, que procurou ajuda de psicólogos e neurologistas na preparação do roteiro. Eles podem dizer muito sobre como você enxerga o mundo e lida com as coisas ao seu redor.

# data[].attributes.body
Kevin possui 23 personalidades distintas e consegue alterná-las quimicamente em seu organismo apenas com a força do pensamento. Um dia, ele sequestra três adolescentes que encontra em um estacionamento. Vivendo em cativeiro, elas passam a conhecer as diferentes facetas de Kevin e precisam encontrar algum meio de escapar. O filme Fragmentado traz muitas cenas clichês em que você já consegue entender quais serão próximos passos dos personagens. Mesmo assim ele também tenta, a todo custo no início, romantizar a questão do transtorno dissociativo de personalidade.

# data[].attributes.body
O filme relata a historia de um trapaceiro que vive de pequenos golpes com sua mãe adotiva encontra a redenção como mentor de grupos de estudantes com dificuldades.

# data[].attributes.body
Já não somos mais vítimas de predadores como antigamente, mas somos perseguidos hoje pela baixa autoestima, pela as incertezas e entre outros problemas. A ansiedade e depressão são classificadas pela Organização mundial da saúde (OMS) como o mal do século. O desânimo, o estresse tem sido sintomas presente na vida de muitas pessoas, pois nos deparamos frenquentemente com mulheres, homens, jovens e até crianças que sofrem de ansiedade e depressão. Com a globalização em alta, as pessoas passam a ser impulsionadas a realizar mais técnicas voltadas para o mercado de trabalho, ou até mesmo tentam se igualar a padrões que não se encaixam. Com isso passam a desenvolver transtornos e doenças que afetam o seu senso emocional.

Se faz necessário agir diante dos problemas decorrentes da ansiedade e da depressão, neste caso por meio de uma educação socioemociomal promovendo campanhas educativas, palestras e acompanhamento psicológico.

https://saude.abril.com.br/blog/com-a-palavra/ansiedade-e-depressao-doencas-unicas-mas-que-podem-andar-em-conjunto/

# data[].attributes.headline
DEPRESSÃO E ANSIEDADE NÃO SÃO A MESMA COISA

# data[].attributes.subject
DEPRESSÃO E ANSIEDADE NÃO SÃO A MESMA COISA

# data[].attributes.body
Ansiedade e depressão são transtornos que caminham de mãos dadas, mas têm causas, sintomas e tratamentos diferentes.

Saber diferenciá-las é importante, especialmente quando uma pessoa próxima está sofrendo com uma delas ou ambas. Ao tentar entender um pouco mais sobre os sintomas, conseguimos ser empáticos para ouvir como aquela pessoa pode estar se sentindo e, quem sabe, até ajudá-la a
procurar ajuda. Vamos aprender?

O que é depressão
Ao contrário do que muita gente pensa, a depressão não é uma doença do mundo contemporâneo. Na verdade, ela acompanha a humanidade ao longo de toda a sua história e até fatores genéticos podem aumentar a predisposição à doença. Na verdade, para muitas pessoas é difícil até chamar de doença quando não temos nenhuma evidência física ou exames que ajudem a diagnosticar. Porém a depressão pode ter manifestações físicas, sim, como causar uma série de alterações químicas no cérebro. O fato de não enxergarmos isso cientificamente não significa que essas alterações não estejam aí. Outros gatilhos podem estar associados a circunstâncias externas. Estresse, por exemplo, pode iniciar sintomas depressivos em uma pessoa já predisposta.

O que é ansiedade
Sabe aquele friozinho na barriga que dá na hora de encontrar alguém que te atrai? Ou o medo de tirar nota baixa antes de uma prova? Isso é ansiedade, um sentimento que todo mundo tem de vez em quando, e que normalmente não é prejudicial.

Mas a ansiedade pode virar uma doença quando ocorre com muita frequência ou vem muito forte, prejudicando tanto a saúde mental como o funcionamento do corpo. Nesses casos, os médicos classificam esse tipo de ansiedade turbinada como um transtorno de saúde mental.

https://www.medley.com.br/podecontar/preciso-ajuda/ansiedade-e-depressao

# data[].attributes.headline
Compreendendo a Educação emocional em sala de aula.

# data[].attributes.subject
Compreendendo a Educação emocional em sala de aula.

# data[].attributes.body
A educação emocional no contexto escolar visa compreender as emoções dos alunos para melhor convívio e aprendizado.
Desde os primeiros anos de vida da crianças, ela ja detem informações do seu ciclo social e passa a reproduzi-los nas suas relações. É importante pensarmos que um aluno não é apenas um reprodutor do que lhe é ensinado em sala de aula, mas sim um protagonista do seu aprendizado.
"Todo aprendizado tem uma base emocional"
-Platão
A educação emocional é importante para aprender a lidar com as frustrações do seu dia a dia, com a raiva, tristeza, alegria, obtendo um melhor desenvolvimento e aprendizado, gerando frutos para a vida toda.

# data[].attributes.body
A aplicação da educação emocional em sala de aula, é uma troca, uma troca constante de diálogo e expressões, mas pra que ela seja reciproca, deve-se começar aos poucos, pois cada criança tem seu temperamento e forma de ver o mundo.
As novas diretrizes da Base Nacional Comum Curricular (BNCC) instaura que todas as escolas até 2020 deverão incorporar aos seus curriculos as habilidades de Educação Emocional.

# data[].attributes.headline
Exercícios de compreensão dos sentimentos

# data[].attributes.subject
Exercícios de compreensão dos sentimentos

# data[].attributes.body
Para um melhor contato e para o professor conhecer melhor o que se passa na vida daquele launo, existem alguns exercicios para estabelecer essa conexão e para que a criança possa começar a expressar o que suprime.

# data[].attributes.attachment_link.title
Exercicios de compreenção dos nossos sentimentos

# data[].attributes.body
Os emojis é uma forma de comunicação muito utilizada nos dias atuais, principalmente pelas crianças e adolescentes. Podendo expressar atraves de carinhas amarelas divertidas alguma emoções que estamos sentindo naquele momento. E é justamente esse o intuito, saber o que a criança esta sentindo através da escola ou criação de algum emoji proprio. Assim, podendo se fazer um quadro com os emojis, relacionando com o nome do aluno, podendo se desenvolver uma conversa sobre o porquê que cada um escolheu tal emoji.

# data[].attributes.body
Em uma conversa direta com os alunos, é abordado determinada temática e é perguntado como eles se sentem diante daquela situação, quais são as emoções que eles sentem ao ouvir determinado estilo ou conteúdo musical, filme, série, situações afetuosas ou conflituosas. É a autoconsciencia do que se sente, entender o que deixa seu estomago cheio de borboletas ou o que te causa alguma repulsa ou aflição, é necessário compreender para aprender a lidar.

# data[].attributes.body
Desde cedo aprendemos que ciúmes é sinonimo de amor, que privação é sinonimo de proteção, dentre outras formas abusivas que são romantizadas nos relacionamentos. A abordagem dessa problemática é essencial para que os alunos tenham relações não só amorosas, mas de amizades e familiares saudáveis. Sabendo mediar algum conflito ou divergencia causada por alguma dependencia emocional. Entendendo que a dependencia não é sudável, que depender de alguém para estar bem ou feliz não é amor, é dependencia emocional. Podendo livrar aquela pessoa de futuros relacionamentos abusivos em diversos ambitos no decorrer da vida.

# data[].attributes.attachment_link.title
Exercicios de compreenção dos nossos sentimentos (1)

# data[].attributes.body
Um exercicio utilizado em sala de aula, onde varios sapatos são espalhados e dentro deles há nomes e descrição de pessoas, ao longo da atividade as crianças calçaram os sapatos e terão que exercer a capacidade de empatia. Uma otima forma de se colocar no lugar do outro (mesmo que o sapato não lhe sirva :P)

# data[].attributes.body
Normalmente é abordada através de alguma redação ou atividade que a criança/jovem tenha que expressar seu sentimentos , colocando todas as mágoas, tristezas, desavenças, alegrias, motivações, tudo meeeeesmo!
E pedindo que os mesmos tentem fazer uma autoavaliação do porque que eles sentem aquilo, a origem daquele sentimento e como poderia lidar com ele. Depois pode ser elaborada uma roda de conversda para ser explanada a experiência e conversar sobre o que foi visto em aula.

# data[].attributes.body
Qual o seu porque no mundo?
É uma forma de inspirar, motivar os alunos. A irem a escola, a criar, a se expressar, a terem motivação de estar presente nas atividade e também construir elas em todos os ambientes que ele participe, exercendo sua criatividade, autonomia, confiança, etc.

# data[].attributes.body
EMPATIA
Será que o que eu falo atinge alguém de forma negativa? será que eu estou ofendendo por estar dizendo isso? o que será que essa pessoa sentiu ou pensou quando estava em determinada situação? são perguntas a serem feitas quando exercemos a conscientização sobre nossos atos. Ja dizia Newton, toda ação tem sua reação, então é importante pensarmos nos nossos atos para que não fira a existencia de ninguém, para que não reproduza preconceitos e nem falar ofensivas.

# data[].attributes.body
“A inteligência emocional é o mais forte indicador de desempenho, explicando um total de 58% de sucesso em todos os tipos de trabalho”  afirma a empresa criadora de programas de treinamento Talent Smart.
Então a educação emocional aponta só para a evolução daquele indivíduo, seja escolar, pessoal, social, causando um grande impacto ao seu redor.
Mas a função de tocar nesse tema não é apenas da escola, é fundamental que essa criança (digo criança, pois isso deve ser visto desde quando a criança vem ao mundo) tenha contato com a educação emocional desde cedo em casa, com exemplos efetivos, através de comunicação não violenta, explorando sua criatividade e capacidade, tendo seus medos e receios atendidos, criada com apego, num lar estabilizado e de muito amor.

REFERÊNCIAS
https://desafiosdaeducacao.grupoa.com.br/inteligencia-emocional-escola/

https://www.childfundbrasil.org.br/blog/desenvolvimento-emocional/#Qual_a_importancia_do_desenvolvimento_emocional_na_infancia

https://www.youtube.com/watch?v=U0dSGCF2mwg&ab_channel=Intelig%C3%AAnciaRelacionalIntelig%C3%AAnciaRelacional

https://www.youtube.com/watch?v=XqfTLN1GcRk&t=136s&ab_channel=SIMBIOUESCSIMBIOUESC

https://www.youtube.com/watch?v=dPtruuN8fEI&ab_channel=SIMBIOUESCSIMBIOUESC

https://www.youtube.com/watch?v=Xl2wEI3O0nY&ab_channel=EscolaVirtualdeEduca%C3%A7%C3%A3oEmocionalEscolaVirtualdeEduca%C3%A7%C3%A3oEmocional

# data[].attributes.body
Como citado nos posts anteriores a depressão e ansiedade são considerados o “mal do século” onde a faixa etária atingida não é específica, tanto adultos como crianças e adolescentes podem ser alvo desta doença.
Neste post teremos como base a depressão. Esta doença psiquiátrica crônica é bastante conhecida nos dias atuais, bastante discutida em redes sociais mas muitas vezes motivo de várias pessoas se envergonharem em procurar um especialista para iniciar o tratamento.
A aceitação do diagnostico é o passo principal para começar um bom tratamento. Agora se pergunte, “Como posso começar a desenvolver o processo de admissão do problema?” Conhecendo a doença começando pelos diversos sintomas, como é ocasionado e como pode ser provocado.
Entre os diversos sintomas estão:
Emocionais
Apatia, falta de motivação, medos que antes não existiam, dificuldade de concentração, perda ou aumento de apetite, alto grau de pessimismo, indecisão, insegurança, insônia, falta de vontade de fazer atividades antes prazerosas, sensação de vazio, irritabilidade, raciocínio mais lento, esquecimento, ANSIEDADE, angústia, vontade de morrer
Além dos sintomas emocionais, a depressão também dá sinais físicos. Entre eles:
Físicos
Dores de barriga, má digestão, azia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dores de cabeça, dores no corpo, pressão no peito, queda da imunidade

Geralmente quando observa-se dois ou mais sintomas é aconselhável procurar o auxilio médico para um diagnostico.

Causa:
Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.
O que provoca a depressão?
Ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequência e não causa da depressão, considerada por muitos como o "Mal do Século".
Vale ressaltar que o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética. A prevalência (número de casos numa população) da depressão é estimada em 19%, o que significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo apresenta o problema em algum momento da vida.
https://psicologiaacessivel.net/2015/09/04/depressao-e-quando-a-pessoa-nao-aceita-o-tratamento/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Visão Geral

O que é Depressão?

A depressão (CID 10 - F33) é uma doença psiquiátrica crônica que tem como sintomas tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor. Muitas vezes é confundida com ansiedade e pode levar a pensamentos suicidas. Assim, é essencial diagnosticar a doença e iniciar acompanhamento médico.

A doença mental atinge mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, a estimativa é que 5,8% da população seja afetada pela doença.

Diferença entre tristeza e depressão

Há uma grande diferença entre tristeza e depressão. A tristeza pode ocorrer desencadeada por algum fato do cotidiano, em que a pessoa realmente sofre com aquilo até assimilar o que está acontecendo e geralmente não dura mais do que quinze a vinte dias.

Por sua vez, a depressão se instala e se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve (CID 10 F33.0), moderada (CID 10 - F33.1) e grave (CID F33.2).

A depressão em nível leve geralmente pode ser controlada sem medicamentos, sendo tratada com terapia e exercícios físicos, por exemplo.

Já os níveis moderado e grave têm o auxílio de medicamentos para amenizar os sintomas da depressão, além da terapia e outras opções para melhorar a qualidade de vida do paciente, prescritas por psicólogos e psiquiatras.

Diferença entre ansiedade e depressão

A ansiedade é uma sensação desagradável, inquietação, sensação de pressa, urgência. De acordo com a psicóloga Luciana Kotaka, ela pode ser um distúrbio quando ocorre em momentos que não se justificam ou quando é tão intensa ou duradoura que acaba interferindo com as atividades normais da pessoa.

Já depressão, por outro lado, é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o humor e o pensamento, explica a especialista . Nessa condição forma de ver e sentir a realidade são alteradas, modificando as emoções, a disposição, a alimentação, sono, até mesmo como se sente em relação a si mesmo.

Essas quadros não são apostos e muitas vezes se unem. Confira mais sobre nessa matéria: Quando a depressão e a ansiedade se associam.

Teste de depressão

O diagnóstico da depressão deve ser feito por um especialista. Entretanto, é possível reconhecer alguns sintomas em si mesmo, para saber se está na hora de buscar ajuda médica.

Confira nosso teste de sintomas de depressão, em que você pode verificar seus conhecimentos sobre a doença e refletir se está experienciando sinais que indicam a existência do distúrbio emocional.

Sintomas

Sintomas de Depressão

Geralmente a pessoa pode apresentar dois ou mais dos seguintes sintomas abaixo. Ao perceber os sintomas, procure um médico.

Se houver dúvida, procure um especialista para ter um diagnóstico e tratamento corretos. Não tenha medo ou vergonha de expressar o que realmente está sentindo e vivenciando, pois esses profissionais irão se basear nestes dados para prescreverem o melhor tratamento e, a partir daí, você voltará a ter qualidade de vida, com alegria e bem-estar.

Emocionais

Apatia

Falta de motivação

Medos que antes não existiam

Dificuldade de concentração

Perda ou aumento de apetite

Alto grau de pessimismo

Indecisão

Insegurança

Falta de vontade de fazer atividades antes prazerosas

Sensação de vazio

Irritabilidade

Raciocínio mais lento

Esquecimento

Angústia

Vontade de morrer

.

Físicos

Além dos sintomas emocionais, a depressão também dá sinais físicos. Entre eles:

Dores de barriga

Má digestão

Azia

Constipação

Flatulência

Tensão na nuca e nos ombros

Dores de cabeça

Dores no corpo

Pressão no peito

Queda da imunidade

Visão Geral

Causas

Depressão é doença?

A depressão envolve uma ampla família de doenças, por isso é denominada como síndrome e, então, classificada como doença psiquiátrica crônica.

Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores ( serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.

O que provoca a depressão?

Ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequência e não causa da depressão, considerada por muitos como o "Mal do Século".

Vale ressaltar que o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética. A prevalência (número de casos numa população) da depressão é estimada em 19%, o que significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo apresenta o problema em algum momento da vida.

Diagnóstico e Exames

Fatores de risco

Alguns fatores podem facilitar o aparecimento dessa patologia. Veja aqui os gatilhos mais comuns da depressão:

Abuso: Sofrer abuso físico, sexual ou emocional pode aumentar a vulnerabilidade psicológica, agravando as chances de desenvolver a depressão.

Medicações específicas: Alguns elementos químicos, como a Isotretinoína (usada para tratar a acne), o antiviral interferon alfa, e o uso de corticóides, podem aumentar o risco de desenvolver depressão.

Conflitos: A depressão em alguém que já tem predisposição genética para a doença, pode ser resultado de conflitos pessoais ou disputas com membros da família e amigos.

Morte ou perda: A tristeza ou luto proveniente da morte ou perda de uma pessoa amada, por mais que natural, pode aumentar os riscos de desenvolver depressão

Genética: Um histórico familiar de depressão pode aumentar as chances de desenvolver a doença. Contudo, é de conhecimento científico que a depressão é complexa, o que significa que pode haver diversos genes que exercem pequenos efeitos para o surgimento da doença, ao invés de um único gene que contribui para o quadro clínico.

Eventos grandiosos: Eventos negativos, como ficar desempregado, divorciar-se ou se aposentar, podem ser prejudiciais. Porém, até mesmo eventos positivos, como começar um novo emprego, formar-se ou se casar, podem ocasionar a depressão. Entretanto, é importante reiterar que a depressão não é apenas uma simples resposta frente a momentos estressantes do cotidiano, mas algo mais persistente.

Problemas pessoais: Problemas como o isolamento, causado por doenças mentais, ou por ser expulso da família e de grupos sociais, também podem contribuir para o surgimento da depressão, assim como baixa autoestima.

Doenças graves: Às vezes, a depressão pode coexistir com uma grande doença, como por exemplo, o câncer. Ou, então, pode ser estimulada pelo surgimento de um problema de saúde.

Abuso de substâncias: Aproximadamente 30% das pessoas com vícios em substâncias apresentam depressão clínica ou profunda, como álcool, cigarro, remédios e drogas ilícitas.

Visão Geral

Tipos

Existem diversos tipos de distúrbios de depressão. Os mais comuns são:

Episódio depressivo

Um episódio depressivo costuma ser classificado como um período de tempo em que a pessoa apresenta uma alteração em seu comportamento. Os principais sintomas são:

Tristeza

Falta de energia

Falta de iniciativa

Falta de prazer

Alteração do sono

Alteração do apetite

Pensamento lento

Funções motoras mais lentas

Estes quadros tendem a ter uma duração mais curta, de até seis meses, sem uma intensificação dos sintomas.

Depressão profunda (Transtorno depressivo maior)

Se uma pessoa começa a ter quadros depressivos recorrentes ou mantém os sintomas de depressão por mais de seis meses com uma intensificação do quadro, pode-se considerar que ela esteja passando por uma depressão profunda (ou transtorno depressivo maior).

Normalmente o transtorno depressivo maior é um quadro mais grave e também tem grande relação com a herança genética. Nele há uma mudança química no funcionamento do cérebro, que pode ser desencadeada por uma causa física ou emocional.

Depressão bipolar

As fases de depressão dentro do transtorno bipolar também são consideradas um subtipo de depressão. Os sintomas apresentados na fase de tristeza são os mesmos de um episódio depressivo. Já nas fases de euforia, o paciente pode apresentar sintomas como:

Distimia

Distimia é uma forma crônica de depressão, porém, menos grave do que a forma mais conhecida da doença. Com a distimia, os sintomas de depressão podem durar um longo período de tempo - muitas vezes, dois anos ou mais.

O paciente com distimia costuma:

Perder o interesse nas atividades diárias normais

Sentir-se sem esperança

Ter baixa produtividade

Ter baixa autoestima

Sentir-se inadequado

Ser excessivamente crítico

Reclamar constantemente

Ser incapaz de se divertir

Entenda melhor sobre a distimia.

Depressão atípica

Normalmente os quadros de depressão atípica costumam ser melancólicos, em que o paciente apresenta principalmente tristeza e pensamentos de morte, desesperança e inutilidade. Há ainda o predomínio de falta de energia, cansaço, aumento excessivo de sono e o humor apático.

Depressão sazonal

O maior exemplo de depressão sazonal são os episódios de tristeza relacionados ao inverno, que ocorrem devido à baixa exposição à luz solar.

Existem outros tipos de depressões sazonais, ligadas às épocas do ano. Por exemplo, durante as festas de final de ano em que os níveis de estresse acabam aumentando devido a pensamentos de promessas não cumpridas durante o ano e ansiedade por um novo período a vir.

Fique atento com períodos de tristeza e de desânimo que acontecem em épocas específicas - sempre que está frio ou sempre próximo de uma data, por exemplo.

Depressão pós-parto

A depressão pós-parto ocorre logo após o parto. Os sintomas incluem tristeza e desesperança. Muitas novas mães experimentam alterações de humor e crises de choro após o nascimento do bebê, que se desvanecem rapidamente. Essas mudanças de humor acontecem principalmente devido às alterações hormonais decorrentes do término da gravidez. No entanto, algumas mães experimentam esses sintomas com mais intensidade, dando origem à depressão pós-parto.

Depressão psicótica

A depressão psicótica alia os sintomas de tristeza a outros menos típicos, como delírios e alucinações. Este é considerado um tipo de depressão grave, mas costuma ser raro. No entanto, qualquer pessoa pode desenvolvê-lo e não só quem tem histórico de psicopatia na família.

Depressão na adolescência

A depressão na adolescência é caracterizada pelos mesmos sintomas da depressão profunda. A única e importante diferença é que normalmente, no lugar da tristeza, costumam apresentar irritabilidade.

No Brasil, cerca de 20% dos adolescentes entre 14 e 15 anos apresentavam depressão leve a moderada; e quase 9%, depressão grave.

Já entre os jovens de 16 e 17 anos o número de depressão grave aumenta (17,1%). E 13,5% têm depressão leve a moderada.

A depressão grave costuma ser mais comum em adolescentes com ansiedade, abuso de drogas, além de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

Muitos pais acham que certas atitudes podem ser rebeldia e não sintomas de depressão na adolescência, como resistência em fazer tarefas, dificuldade em estudar e permanência excessiva no quarto.

É recomendável que a família procure orientação psiquiátrica para que seja feito um diagnóstico preciso sobre o adolescente e a possibilidade de depressão.

Se seu filho ou filha adolescente apresenta depressão, especialistas indicam aos pais para se manterem abertos a conversas e interessados em saber do dia a dia dele ou dela.

Depressão infantil

A depressão infantil é bastante semelhante à depressão na adolescência, tendo como sintomas mais comuns a irritabilidade, perda de interesse, mau humor, tristeza e isolamento.

Além dos fatores também comuns a adultos que podem levar à depressão, crianças também apresentam algumas outras causas que potencializam a doença:

Sofrer maus tratos domésticos

Ser vítima de bullying

Pertencer a minorias sexuais

Ser rejeitado por algum familiar ou amigo

Contudo, pesquisas mostram que muitas crianças que tendem a praticar bullying também sofrem de depressão; e que uma relação afetiva calorosa com os pais diminui drasticamente à predisposição à doença.

Os pais ou responsáveis devem procurar um médico psiquiátrico quando a criança apresentar principalmente:

Tristeza profunda ou prolongada

Desânimo persistente

Dificuldade para realizar atividades que gostava antes

Alterações de apetite e sono

Frases muito pessimistas

Dificuldade de concentração e atenção

Ao desconfiar de que há "algo errado" com a criança, procure um médico.

Entenda por que muitas crianças e adolescentes aderiram ao e como isso tem preocupado tanto os pais.

Depressão na menopausa

A depressão na menopausa nem sempre é associada à tristeza, choro compulsivo e desinteresse. Isso porque, nesta fase da vida da mulher, o transtorno depressivo costuma causar irritabilidade, cansaço, desamparo ou até mesmo por meio de outras doenças, como vaginite, gripe, herpes, gastrite e cefaleia.

Mulheres entre 35 e 50 anos, portanto, têm mais riscos de apresentarem depressão devido ao período de grandes alterações hormonais devido à chegada da menopausa. Essas mudanças podem ocasionar abalos emocionais e físicos, resultando na doença.

Vale ressaltar que a chamada "transição menopausal" é dividida em:

Perimenopausa: declínio da função ovariana até um ano após a menopausa

Menopausa: término da atividade ovulatória folicular e um ano de amenorréia, ou seja, sem menstruar

Pós-menopausa: a partir de um ano sem menstruar

Além das alterações hormonais, há outros fatores específicos em mulheres que podem desencadear uma depressão:

Depressão gestacional

A depressão gestacional é realidade a mais de 70% das mulheres, que apresentam queixas de depressão durante a gravidez.

Mulheres em idade fértil (considerada hoje entre 10 e 49 anos de idade) têm duas vezes mais chances de terem episódio de depressão do que homens.

Ainda, cerca de 25% das mães que tiveram depressão pós-parto apresentavam sintomas de depressão gestacional.

Afinal, variações hormonais e estresses por conta da mudança no corpo, junto a preocupações excessivas com o fato de colocar uma criança ao mundo, podem implicar em uma maior probabilidade de transtornos mentais, como a depressão.

A depressão gestacional pode causar sintomas como insônia, ausência de apetite ou apetite excessivo, enjoo e fadiga. com queixas somáticas como insônia, falta ou ausência de apetite, enjoo, fadiga, medo, irritabilidade e redução na libido.

Esses sintomas são comuns à qualquer gestação e, portanto, vistos com normalidade - o que pode dificultar o diagnóstico da depressão na gravidez.

O tratamento correto, com acompanhamento médico, é essencial para a boa saúde da mãe e do bebê.

Sintomas

Buscando ajuda médica

É perfeitamente normal sentir-se triste, chateado ou infeliz com situações estressantes da vida. Contudo, pessoas com depressão experimentam essas sensações constantemente durante por anos. Isso pode interferir nos relacionamentos, trabalho e atividades diárias.

Se você apresenta os sintomas de depressão e acredita que isso esteja atrapalhando suas atividades e modo de vida, busque ajuda. Se não tratada efetivamente, a depressão pode progredir para algo mais grave, como as tentativas de suicídio.

Desabafo em total sigilo

Se você tem percebido alguns sintomas de depressão, também pode buscar ajuda com o CVV - Centro de Valorização da Vida.

Através do telefone 188 você pode conversar em completo sigilo, tendo apoio emocional por voluntários da entidade.

Se preferir, pode desabafar diretamente pelo chat ou preenchendo um formulário do site.

Diagnóstico e Exames

Na consulta médica

Especialistas que podem diagnosticar a depressão são:

Clínico geral

Psiquiatra

Psicólogo

Diagnóstico de Depressão

Como identificar a depressão

É comum que as pessoas tenham a dúvida de "como saber se estou com depressão". Para saber a resposta disso, é recomendada a procura por um profissional especializado. O diagnóstico é feito com base nos sintomas apresentados, em como a pessoa se apresenta fisicamente e emocionalmente no momento e em uma breve análise do seu histórico de vida e familiar.

Além disso, a depressão é classificada de acordo com a sua intensidade - leve, moderada ou grave. Portanto, o especialista precisa fazer uma avaliação para entender que condições te levam a ter depressão e como amenizá-la.

Tratamento e Cuidados

Depressão tem cura?

Desde que tenha sido realizado um diagnóstico correto que leve em consideração todos os fatores envolvidos, o que se pode esperar é uma melhora total do quadro depressivo.

Com os métodos de tratamento atuais, e principalmente com os fármacos de ultima geração, o prognóstico é realmente muito bom e pode, sim, afastar o paciente da depressão.

Diagnóstico e Exames

Exames

Para excluir a possibilidade de doenças físicas, podem ser pedidos exames como:

Exame físico durante a consulta

Exame de sangue

Exames neurológicos

Tratamento e Cuidados

Tratamento de Depressão

Como vencer a depressão

Como se trata de uma família grande de "depressões" com múltiplas causalidades, antes de se iniciar qualquer tratamento é necessário que seja feita uma investigação rigorosa. Por isso, consulte um médico especialista no assunto.

Após o levantamento das causas envolvidas pode-se fazer um planejamento terapêutico adequado. Existem diversas "ferramentas" terapêuticas e a medicamentosa é uma das mais importantes.

Existem mais de 30 antidepressivos disponíveis. Ao contrário do que alguns temem, essas medicações não são como drogas, que deixam a pessoa eufórica e provocam vício. A terapia é simples e, de modo geral, não incapacita ou entorpece o paciente.

Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios de depressão. A psicoterapia ajuda o paciente, mas não previne novos episódios, nem cura a depressão.

Depressão: Tenho depressão, e agora?

A técnica auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar a sua compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o impacto provocado pelo estresse.

Psicoterapia

A terapia com um psicólogo pode ajudar o paciente a entender os fatores do dia a dia que desencadeiam a depressão, reduzir seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.

Algumas abordagens são mais recomendadas, como:

Psicanálise freudiana: O autoconhecimento é a chave desse tipo de psicanálise, baseada no pensamento de Freud. A psicanálise freudiana foca no inconsciente e traz seus problemas para o consciente.

Psicanálise junguiana: Ela leva em consideração o inconsciente, o que é reprimido e passa a tratá-lo através de símbolos, imagens oníricas, usando os sonhos como método de análise.

Exercícios

Muitas pessoas procuram alternativas para acabar com os sintomas da depressão. Uma forma de ajudar no tratamento é inserir a prática de exercícios físicos na rotina.

Psicanálise lacaniana: Nessa abordagem, há associação livre de palavras e é através da linguagem que chegamos ao núcleo do ser.

Gestalt: É considerada uma terapia holística, justamente por levar em conta o todo das situações.

Um estudo realizado pelo Centro Médico de Southwestern, na Universidade do Texas (EUA), descobriu que a prática de exercícios aeróbicos regulares pode reduzir os sintomas de depressão pela metade.

De acordo com a pesquisa, o grupo que praticou exercícios aeróbicos cinco vezes por semana reduziu os sintomas em 47% após três meses de treinos. Já o grupo que se exercitava três vezes por semana melhorou seus sintomas em 30%.

A atividade física proporciona distração e convívio social, além de liberar substâncias como endorfina e serotonina, responsáveis por melhorar o humor.

Praticar esportes, seja de curta ou longa duração, causa bem-estar mental e melhora psicológica na maioria das pessoas. Bastam 15 a 30 minutos de exercícios em dias alternados para sentir os efeitos positivos.

Depressão: Dicas para combater

Terapia cognitivo-comportamental: Mais conhecida como TCC, ela se foca em problemas específicos e na melhor forma de saná-los.

Medicamentos para Depressão

Remédios para depressão

Os medicamentos mais usados para o tratamento de depressão são:

Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e nunca se automedique.

Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Efeitos de antidepressivos

Os antidepressivos somente devem ser consumidos com prescrição médica. Afinal, tais medicamentos, se ingeridos sem orientação profissional, podem resultar em uma série de efeitos colaterais que prejudicam a saúde física e mental.

Diante disso, o psiquiatra e psicoterapeuta Fernando Portela Câmara, da Associação Brasileira de Psiquiatria recomenda:

Nunca aumente ou diminua a dose por conta própria

Nunca tente ingerir um antidepressivo não prescrito por médicos

Nunca combine antidepressivos com outros remédios sem orientação médica

Nunca misture com bebidas alcoólicas

Nunca corte o uso de antidepressivos de repentinamente

Ingerir incorretamente antidepressivos pode:

Porém, não precisa torcer o nariz. Não é preciso ter medo de ficar viciado em antidepressivos desde que o uso seja acompanhado por um profissional, como psiquiatra.

Benefícios dos antidepressivos

Se você consultou um médico e ele te receitou um antidepressivo, saiba que seguir as orientações profissionais junto ao remédio podem, de fato, combater a depressão.

Assim, os principais benefícios do uso de antidepressivos com orientação médica são:

Reduzem e até eliminam sintomas da depressão

Podem ser combinados com dieta e exercícios físicos

Diminuem riscos de doenças cardíacas

Prevenção

Prevenção

Como prevenir

A prevenção da depressão pode ser feita com algumas medidas:

Praticar exercícios físicos

Realizar técnicas de relaxamento, como meditação e yoga

Ter uma agenda para programar suas atividades

Ter uma boa qualidade de sono

Fazer atividades de lazer, que você se sinta feliz

Manter uma alimentação saudável e equilibrada

Manter as vacinações em dia

Prevenir-se de outras doenças

Estar sempre hidratado

Convivendo (prognóstico)

Complicações possíveis

Pessoas depressivas há muito tempo e sem tratamento podem ter uma série de problemas como:

Baixas no sistema imunológico

Aumento dos processos inflamatórios

Cansaço extremo

Fraqueza

Insônia (ou sono de má qualidade)

Dificuldade para se concentrar

Problemas ou disfunções sexuais

Problemas digestivos

Isolamento social

Suícidio

Abuso de substâncias.

Suicídio e depressão

O suicídio e depressão são muito relacionados. Contudo, nem todas as pessoas que apresentam um transtorno depressivo têm o risco de cometer suicídio. Geralmente a pessoa manda uma série de sinais através do comportamento, mas que nem sempre são percebidos ou, então, não são levados a sério.

Qualquer pessoa que tenha um agravamento muito severo de um quadro depressivo, a ponto de não querer mais viver (mesmo que não mencione se matar), é um candidato em potencial ao suicídio.

A depressão é uma doença multicausal e bastante complexa. Vários são os fatores que podem agravá-la a ponto de levar uma pessoa a tirar a própria vida:

Doenças orgânicas: Parkinson, doenças reumáticas, câncer, entre outras doenças, podem produzir como consequências físicas e psíquicas um estado depressivo muito intenso.

Dificuldade ou recusa em buscar ajuda ou tratamento: a doença vai tendo uma evolução progressiva, levando o indivíduo à total falta de energia e vontade de viver.

Situações de perda muito intensas: Estes acontecimentos costumam produzir uma verdadeira ruptura de valores do indivíduo. É como se ele perdesse (ou fosse perder) tudo que significa ou dá sentido a sua vida. Não tendo outros valores para continuar vivendo, tenta tirar sua própria vida.

Nessa situação, falar que "quer morrer" deve ser levado a sério, pois muitos que ameaçam o suicídio realmente fazem a tentativa por estarem cansados de viver e sofrer com a depressão.

Convivendo/ Prognóstico

Além de seguir o tratamento à risca, alguns cuidados caseiros podem ajudar na recuperação de quem sofre com depressão:

12 alimentos para controlar a depressão

Entenda como incluir esses alimentos na dieta e qual a melhor forma de consumir!

Sinais de recuperação da depressão

Saiba reconhecer alguns fatores que indicam que sua depressão está indo embora:

Você se sente feliz na maioria dos dias: O tratamento contra a depressão não visa a felicidade em todos os momentos da vida, até porque isso é algo humanamente inalcançável; mas tem como objetivo que a pessoa volte ao humor que costumava ter antes da doença. Então, quando uma pessoa passa menos dias depressiva, pode ser um sinal de que o tratamento está funcionando.

Você está se alimentando normalmente: A depressão pode gerar tanto a ausência como o aumento de apetite. Se você perceber que seu apetite está retornando a como era antes, isso é um ótimo sinal!

Como sair da depressão

Você tem boas noites de sono: Se dificuldades para dormir, insônia ou até mesmo hipersonia (sono excessivo) passaram a ser menos frequentes, significa que seu tratamento está progredindo.

Aplicativos para combater a depressão

Existem vários aplicativos que ajudam a controlar a depressão. Veja alguns a seguir, sempre lembrando que eles não substituem um bom acompanhamento médico:

Você interage com outras pessoas: Normalmente quem passa por uma depressão acaba se isolando socialmente. Portanto, voltar a frequentar locais que gostava e a ter relações com amigos e parentes (e sentir-se bem com isso) é um sinal de que a depressão está indo embora.

Você consegue se concentrar: A depressão pode causar dificuldades de atenção e concentração. Então, caso você esteja conseguindo voltar a se concentrar no trabalho, estudos e até mesmo em tarefas do dia a dia, é um sinal de você está se afastando da depressão!

Diário - Controle de Humor

Autoavaliação de depressão

Cíngulo - Autoconhecimento

Pacifica - Stress & Anxiety (em inglês)

Você sente prazer sexual: Muitas pessoas, quando em depressão, não sentem o mesmo prazer que sentiam anteriormente ao ter uma relação sexual. Assim, se sua libido tem voltado e seu desejo sexual está aumentando, sua depressão está passando.

Você não tem mais pensamentos suicidas: Em uma pessoa que está progredindo no tratamento contra a depressão, a tendência é que os pensamentos suicidas sejam eliminados.

Mesmo ao notar estes sinais, é importante continuar com o acompanhamento médico e as indicações prescritas pelo profissional.

Como evitar recaídas

1) Mantenha um bom vínculo de confiança com o médico psiquiatra, tendo uma comunicação aberta sobre o que sente e o que pensa.

2) Evite o "troca-troca" constante de médicos, justamente para que se sinta à vontade o bastante com um profissional específico. Porém, não evite trocar caso não se sinta nada confortável.

3) Não se automedique ou interrompa o uso de antidepressivos.

4) Não suspenda o medicamento por se sentir "curado". Sempre consulte seu médico.

5) Evite ingerir bebidas alcoólicas, cigarros e outras drogas, lícitas ou ilícitas.

6) Não aumente ou reduza a dosagem adequada recomendada pelo médico sem orientação prévia.

7) Pense que a depressão é uma doença mental e que pode ser tratada, sim!

8) Mantenha o tratamento, seja com medicamentos, exercícios e outros métodos alternativos, conforme o tempo determinado pelo seu médico.

9) Saiba que, mesmo ao se sentir melhor, o médico pode recomendar doses de continuação, que te ajudarão a evitar recaídas.

10) Evite o excesso de cafeína.

Tratamento e Cuidados

Cuidados

Como ajudar alguém com depressão

Converse com a pessoa prestando total atenção às palavras, valorizando os sentimentos dela sem julgá-los.

Não insinue que a pessoa é fraca por estar com depressão.

Pesquise sobre a doença, entenda o que é o transtorno.

Tenha paciência com o discurso do paciente, que é sempre bem pessimista.

Não a questione tanto. Mostre que você está ali para os momentos difíceis.

Não a force a situações que você supostamente acha que a deixarão mais animada. Isso pode alavancar outros sintomas, como ansiedade, maior tristeza e até pânico.

O que pessoas com depressão querem que você saiba
1. Nem sempre pessoas com depressão estão tristes
A tristeza é um dos principais sintomas da depressão, mas a doença não se resume a somente isso. Afinal, a depressão pode apresentar outras emoções, como ansiedade, medo e até mesmo euforia, em pessoas que sofrem de depressão bipolar.
2. Falar "você vai sair dessa" não ajuda
Por mais que você tente se mostrar empático, falar a uma pessoa com depressão que ela irá ou deve "sair dessa situação" pode agravar o caso. Isso porque o paciente pode se sentir fraco ou inútil, pois a frase dá um caráter simplista a um transtorno que é sério.
3. Entenda que nem sempre há motivo para a pessoa estar depressiva
O isolamento, a tristeza, a falta de interação social muitas vezes são consequências e não causas da depressão. Por isso, em diversas situações os pacientes não têm razões emocionais concretas que justifiquem o porquê de estar com quadro depressivo.
4. A pessoa depressiva pode se afastar justamente por gostar de você
Pessoas com depressão costumem se sentir muito incomodados ao verem amigos e familiares queridos sofrendo com a condição delas. Isso faz com que se afastem de quem amam a fim de protegê-las e não por falta de sentimentos.
5. Pequenas ações são complexas para quem tem depressão
Levantar da cama, comer, falar o que está sentindo, pegar o transporte até o trabalho... Essas atividades podem parecer muito simples e fáceis de serem realizadas; mas por vezes não para alguém com depressão. Ações consideradas pequenas para muitos podem ser verdadeiros desafios e tormentos para quem tem depressão.
Veja outras coisas que pessoas com depressão gostariam que você soubesse.
O que não fazer

7 coisas que você nunca deve dizer a uma pessoa com depressão
1) "Por que você não faz algo para superar isso?"
Pessoas com depressão têm uma enorme redução de energia. Por mais que sua intenção seja de ajudar, estes dizeres podem fazer com que elas se sintam ainda mais para baixo, culpando-se como inúteis ou insuficientes.

Sugira algo que elas gostem de fazer, mostrando-se interessado. Mas não force a barra quando não quiserem realizar tal atividade.
2) "Pense positivo!"
A depressão faz com que seus pacientes distorçam a realidade, tendo uma visão de mundo mais pessimista. Por isso, falar que elas deveriam ser positivas ou felizes pode ser algo desanimador e desesperador para alguém que sofre da doença.

Isso pode reforçar sentimentos de desesperança, pois mudar essa visão não é algo que acontece do dia para a noite: requer tratamentos e é progressivo.
3) "Você não precisa de terapia ou antidepressivos!"
Indivíduos deprimidos tendem a achar que pessoas à sua volta os julgarão por procurar ajuda. Antidepressivos podem ser aliados ao combate da doença se acompanhados de orientação médica.

Ainda, há diferentes tipos de terapia: sempre haverá uma que se encaixará ao paciente. Incentive quem tem depressão a ter a mente aberta para auxílios profissionais dizendo que está tudo bem em procurar ajuda.
4) "Mas sua vida é melhor do que de muita gente!"
Comparações podem fazer com que o sentimento de autopunição em pessoas deprimidas aumente. Com estes dizeres, podem se punir pela imagem irreal de serem ingratas ou egoístas.

Lembre-se de que diversas celebridades (ricas e que conquistaram tudo o que desejavam) sofreram e sofrem depressão - algumas até mesmo chegaram ao suicídio.
6) "Se você está assim, a culpa é sua!"
Desde os primórdios da humanidade, a depressão tem sido ainda tratada por muita gente como ligada ao pecado, sendo uma consequência feita por deuses devido a infrações daquela pessoa. É como pensar que "se a pessoa está com depressão, é porque ela mereceu isso".

Este tipo de julgamento é seríssimo, pois pode elevar ainda mais os sintomas da depressão e até mesmo levar o paciente ao suicídio. A depressão é uma doença mental grave, que pode acometer qualquer pessoa e precisa ser tratada de maneira empática.
5) "Pare de pensar besteiras!"
Há pessoas que se afastam de quem tem depressão por sentirem o "ambiente pesado" devido a pensamentos negativos. Contudo, não é algo que quem sofra da condição controle.

Por isso, mostrar raiva, gritar ou até mesmo lidar com a situação como se fosse mera frescura é extremamente prejudicial ao paciente. Seja solidário e não julgue uma pessoa deprimida.
7) "Amanhã você estará melhor!"
A depressão não é uma tristeza temporária e curável em tão curto prazo. Esta frase traz um sentimento de incapacidade aos pacientes, como se fossem fracassados por não superarem a doença da noite para o dia.

Em vez de criar esta falsa expectativa em quem tem depressão, incentive a pessoa a procurar uma abordagem médica adequada, como psicólogos e psiquiatras.

Visão Geral

Perguntas frequentes

Confira demais conteúdos com dúvidas frequentes sobre depressão respondidas por especialistas:
Sociedade Brasileira de Psicologia ABRATA - Associação Brasileira de familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos
Referências

Organização Mundial da Saúde (OMS)

Médico psiquiatra Pérsio Ribeiro Gomes de Deus (CRM-SP 31.656), diretor técnico de saúde do Hospital Psiquiátrico da Água Funda (SP)

Médico psiquiatra Diego Freitas Tavares (CRM: 145258) , pesquisador do Programa de Transtornos Afetivos (GRUDA) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (IPQ-HC-FMUSP)

Médico psiquiatra Mario Louzã, doutor em Medicina pela Universidade de Würzburg, Alemanha

Psicóloga Milena Gonçalves Lhano, pós-graduada em Milão na Itália

Fábio Roesler, psicólogo e Neuropsicólogo da Clínica de Cefaleia e Neurologia "Dr Edgard Raffaeli"

Psicanalista Cristiane M. Maluf Martin

Psicóloga Priscila Gasparini, com especialização em neurologia e doutora pela Universidade de São Paulo (USP)

University Of Texas Southwestern Medical Center At Dallas. "UT Southwestern Researchers Study Benefit Of Exercise, Medication On Depression." ScienceDaily. ScienceDaily, 5 February 2004.

Educador físico Fábio Miranda

Médica neurologista Thais Rodrigues (CRM: 110217), Diretora do Headache Center Brasil

Adriana de Araujo, psicóloga e autora do livro "O Segredo Para Vencer a Depressão"

Coelho CL, Crippa JA, Santos JL, Pinsky I, Zaleski M, Caetano R, Laranjeira R. "Higher prevalence of major depressive symptoms in Brazilians aged 14 and older". Revista Brasileira de Psiquiatria, 2013.

# data[].attributes.attachment_link.title
Depressão: sintomas, causas, tratamento e tem cura?

# data[].attributes.attachment_link.description
Visão Geral A depressão (CID 10 - F33) é uma doença psiquiátrica crônica que tem como sintomas tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor. Muitas vezes é confundida com ansiedade e pode levar a pensamentos suicidas. Assim, é essencial diagnosticar a doença e iniciar acompanhamento médico.

# data[].attributes.body
Desta vez seguiremos com o tema da ansiedade, a ansiedade pode ser um Sintoma da depressão mas como também é um distúrbio psiquiátrico com seus próprios sintomas. Falaremos um pouco mais sobre seus sintomas abaixo.
Enxergar perigo em tudo;
Apetite desregulado;
Alterações de sono;
Tensão Muscular;
Medo de falar em público;
Preocupações em excesso;
Ficar sempre próximo de ataques de nervos;
Medos irracionais;
Inquietação constante;
Sintomas físicos;
Pensamentos obsessivos;
Perfeccionismo;
Problemas digestivos.
Veja mais sobre a descrição de cada sintoma no link abaixo.
https://www.vittude.com/blog/ansiedade/#:~:text=Ansiedade é um termo geral,, medo, apreensão e preocupação.
Link da foto:https://super.abril.com.br/blog/como-pessoas-funcionam/estudo-identifica-5-transtornos-ligados-a-depressao-e-ansiedade/

# data[].attributes.body
Equilibrium (2002)
O filme se passa no futuro e trás a tona o lado emocional de uma forma bem inusitada. Para manter a sobrevivência humana os governantes criam uma substância que impedem as pessoas de sentir emoções e assim manter a harmonia, então qualquer coisa que provocasse sentimentos eram aniquilados.

# data[].attributes.body
A história conta a vida de Auggie, um menino que nasceu com uma deformidade no rosto e por isso teve que passar por uma série de cirurgias isso o fez ter um certo medo de ser rejeitado pelas outras pessoas porém, com a ajuda de seus amigos e sua família o mesmo conseguiu superar esse medo.

# data[].attributes.body
Vocês entendem como sendo atribuição do professor organizar a conteúdos sobre educação emocional na escola?

# data[].attributes.body
Ótima abordagem de filmes, gostei muito.

# data[].attributes.body
Adorei o a abordagem sobre a educação emocional ,necessário!!.😍

# data[].attributes.body
Parabéns! 🥰❤

# data[].attributes.body
A palavra “emoção” deriva do latim, emovere, e significa “mover para fora”. Enquanto que inteligência emocional é um conceito muito mais moderno, originário da psicologia, e delibera a habilidade de reconhecer os próprios sentimentos e os dos outros, o que envolve diversas competências, entre elas, a empatia.
Como o nome sugere, a educação emocional é um processo que visa compreender, nomear e identificar a existência das emoções, aprendendo a maneira mais adequada socialmente para expressar nossos comportamentos diante daquilo que sentimos. Tal processo envolve múltiplas ações e não nascemos com essa habilidade, é algo que aprendemos ao longo do nosso desenvolvimento, ainda na infância nossa referência para reconhecer e acessar as emoções se dá através dos nossos pais, cuidadores e professores. Reagimos às situações segundo as nossas percepções do evento de acordo com aquilo que vivenciamos ou aprendemos ao longo de nossas vidas, podendo serem essas percepções distorcidas da realidade.
Diante de tantas notícias difíceis, discursos de ódio, comportamentos de intolerância e os mais diversos preconceitos, além do aumento dos casos de suicídio em todas as faixas etárias e de doenças psicoemocionais (principalmente depressão), ansiedade, pânico, vício, comportamento compulsivo, falar sobre educação emocional tornar-se essencial para o de desenvolvimento de habilidades de relacionamento dos sujeitos.

# data[].attributes.body
Não conhecia padlet, achei bem interessante! Parabéns pelas abordagens!👏🏼👏🏼👏🏼😍

# data[].attributes.body
maravilhoso! Ótimo projeto 💕

# data[].attributes.body
Ótima abordagem! Parabéns!

# data[].attributes.body
Muito bom. Parabéns aos envolvidos 👏👏

# data[].attributes.body
bueno, el tema es muy delicado, y te acercaste muy bien al tema. La idea de brindar una visión amplia utilizando películas, noticias / sitios con los que trata y una visión de los psicólogos fue muy buena.

_hb

# data[].attributes.body
Parabéns pessoal!

# data[].attributes.headline
Caio Serafim Felix dos Santos, Psicólogo CRP 13/9748

# data[].attributes.subject
Caio Serafim Felix dos Santos, Psicólogo CRP 13/9748

# data[].attributes.body
Discutir sobre educação emocional em qualquer âmbito é de suma importância e principalmente em locais como o foco principal é a aprendizagem, educação emocional estar inserida em locais como a faculdade, escola tanto em ensino básico para crianças como para jovens adolescentes, tendo uma necessidade jamais vista com as mudanças enfrentadas pela sociedade. Percebemos no dia a dia a dificuldade de entender, ressignificar e principalmente lidar com qualquer adversidade enfrentada, a educação emocional não pode ser somente um estudo dentro do âmbito familiar, a escola como forma cidadãos, também deveria se fazer presente pela gama de benefícios que esse tema abrange, um melhor desenvolvimento psicossocial, um maior entendimento sobre aspectos que por muitas vezes algumas crianças não são preparadas para lidar.

Nós vivemos em um mundo que vive em constante transformação, somos colocados a prova diariamente sobre como podemos lidar com tudo que foge do nosso controle, que por muitas vezes causa muito sofrimento emocional, tema de suma importância tanto dentro da escola como em diversos pontos de discussão.

Caio Serafim Felix dos Santos, Psicólogo CRP 13/9748

# data[].attributes.body
Esse link é um questionário para alunos que fiz sobre emoções no ambiente escolar, quem poder responder serei grata.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvZAzEUo0eHfUvrwMxQhpdzuo-isSHz06DnLV31lvuNwnu3A/viewform?usp=sf_link

# data[].attributes.body
Ficou muito bom gente, parabéns! 🤍👏

# data[].attributes.body
Amei! Um dos filmes que me emotiva muito é o extraordinário